Mait_enutri
Nutrición y dietética a medida
10/04/2023
Si consideras que tu alimentación no es ni muy saludable ni muy variada, lo mejor es que empieces con pequeñas acciones, puedes incluir poco a poco verduras en cada comida , elegir frutas frescas de temporada y de Km0, ya que son las que más nutrientes nos van a aportar.
Si te decides a comenzar, verás que irás obteniendo una serie de beneficios, como:
*Regular el transito intestinal
*Tu piel lucirá más sana y luminosa
*Tu sistema inmunitario estará más fuerte
*Mejorará tu estrés
*Protegerás tu corazón
*Mejorará tu estado de ánimo
Si no sabes cómo empezar, te puedo ayudar, sólo tienes que enviarme un privado con tus dudas .
25/02/2023
¿Qué nos pasa a las mujeres cuando entramos en la etapa de la menopausia?
Pues que al bajar nuestros estrógenos disminuye nuestro metabolismo basal, por lo que debemos de ajustar nuestra ingesta calórica.
Al llegar a esta etapa debemos de aumentar la ingesta de determinados nutrientes, el problema que nos surge, es que además debemos de controlar las calorías, por eso debemos de ponernos en manos de profesionales que nos den soluciones para poder llevar de la mejor manera posible este período.
Si quieres información sobre cómo hacerlo
📲647110493