Masajes El Bienestar a Domicilio

🥇Con Marco García Brandido, campeón de España 🇪🇦2024, por equipos y récordman de Asturias en 50K.

👐Realizamos una valoración muscular para asegurar que sus músculos están trabajando correctamente, además de un masaje de 90' para que esas piernas sigan volando y cumpliendo objetivos.

🏆Si los campeones se preparan y cuidan su cuerpo, ¿por qué no lo haces tú?”

📅Agenda cita y te realizaré el MEJOR mantenimiento (valoración muscular + masaje + movilizaciones + estiramientos asistidos+seguimiento), para que puedas seguir disfrutando de tu pasión.

🌱!La mejor inversión es en uno mismo!

🏃 Aportando mi granito de arena en la media maratón de Pola de Laviana (Asturias), última carrera del Circuito Senderos del Carbón 2024.

🎁 Les hago entrega a los podium, de una tarjeta regalo por un masaje post competición 48 h, de 120 minutos.

🥇Muchas felicidades a los corredores y al equipo de organización, capitaneado por Héctor Moro Díez , por su magnífica labor.”

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🌱!La mejor inversión es en uno mismo!

🌡️Sabías que la temperatura normal del cuerpo se encuentra generalmente entre 36'1° y 37'2°C.

🏃Durante una competición deportiva (fútbol, basket, pádel, atletismo...), alcanzas temperaturas de 39°C.

🥵Esa transición térmica suele requerir de unos 20 minutos y se logra a través de un calentamiento que incluye (estiramientos, movilidad articular, sprints cortos...).

💪Si estás en buena forma física un buen calentamiento te evitará problemas musculares.

❓Si no estás en buena forma física puede ser que no te los evite.

🚨Saltarse el calentamiento es invitar a que un problema llame a tu puerta.

👐Es muy aconsejable que cada 3 o 4 semanas os realicéis un masaje preventivo y evitar complicaciones.

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🌱¡La mejor inversión es en uno mismo!

🏃‍♂️Si el entreno NO HA SIDO MUY INTENSO, es muy recomendable hacer ejercicios que desarrollen la flexibilidad del musculo. Ejecutar ejercicios estáticos o asistidos ayuda a disminuir la tensión muscular, recuperar la elasticidad y flexibilidad iniciales. La duración de estos ejercicios es de unos 15 a 25 minutos.

🏃‍♂️Si el entreno HA SIDO MUY INTENSO y los músculos presentan fatiga (piernas pesadas, fatigadas, agarrotadas…), NUNCA ESTIRES. Es recomendable realizar, después de las 2 horas del entreno, una sesión de estiramientos estáticos precedida de un calentamiento. El tiempo estimado de la sesión es de unos 35 a 45’minutos.

🤲Es muy aconsejable que cada 3 o 4 semanas os realicéis un masaje preventivo y evitar que los problemas musculares llamen a tu puerta.

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🌱¡La mejor inversión es en uno mismo!

📻Muchas gracias al programa 195 M de Radio SM, por darme la oportunidad de expresarme libremente durante 60', siendo un poco el altavoz de una profesión tan bonita y a veces desconocida o relegada a un segundo plano para el público, como la de quiromasajista o masajista, como prefiero denominarme.

🎙️Una entrevista llevada a cabo excelentemente por Héctor Moro Díez, donde abordamos temas
de la importancia del masaje en la vida cotidiana (estrés, relajación ...) y, especialmente en nuestro ámbito, el deporte en general y el atletismo en particular.

Espero que en futuros programas vuelva a contar con mi humilde presencia para aportar mi granito de arena y concienciar desde el micrófono un poco a todos los deportistas de la importancia de hacerse un masaje cada 3/4 semanas.

🚨Y recordad que los buenos masajes de 60', 90' o 120', se hacen con las manos y con buenos protocolos exclusivos de los masajistas.

🌱!!La mejor inversión es en uno mismo!!

💡Te identificas con el contexto de la publicación?.

🤔 Le estás poniendo algún tipo de solución?

🤝 Si no es así y el estrés ha llamado a tu puerta y se la has abierto...!!vamos a ponerle freno!!.

🗓️ Agenda una cita para un y le cerraremos la puerta de nuevo.

🤚Está en tu mano.

🌱!!La mejor inversión es en uno mismo!!

🤔Sabes cuándo aplicar frío o calor?. Pregunta que puede parecer sencilla, pero a los clientes les sugiere dudas.

❄️ Cuando tengamos una inflamación por una caída, golpe, esguince, rotura muscular...
⌛ No + de 72 horas y una aplicación de 20' cada 2 horas.
🏃 Si eres deportista y has hecho un trabajo intenso.

🔥 Cuando tengamos problemas musculares, rigidez articular, procesos crónicos (+de 6 meses)...
⌛ 20' cada 2 horas y nunca directamente sobre la piel.
🏃 Antes de realizar cualquier actividad deportiva.

🤝 La prevención está de TU mano y de la mía.

🗓️ Agenda cita y NO esperes a que los problemas llamen a tu puerta.

🌱 !! La mejor inversión es en uno mismo!!

🤔¿Cada cuánto tiempo tengo que hacerme un masaje deportivo ?.

Esta es una de las preguntas que más veces me realizan los deportistas, en especial los corredores amateurs.

🌀El problema surge cuando el deportista, no le da importancia a la realización de un masaje preventivo, pre o post competición, desconociendo sus beneficios y solo se acuerdan cuando tienen que efectuar un parón por algún tipo de molestia, lesión y !!ya es tarde!!.

🥰Algunos de los múltiples beneficios de un masaje deportivo:
▪️ Reactiva la circulación sanguínea y linfática.
▪️ Relaja la musculatura.
▪️ Prepara el músculo para la actividad deportiva.
▪️ Proporciona un estado de equilibrio emocional al
deportista al disminuir la ansiedad por medio
de la relajación antes de la competición.
▪️ Previene aparición de problemas musculares.
▪️ Proporciona sensación de bienestar.
▪️ Etc...

✍️+💆Te realizaré un estudio + masaje 100% personalizado, para sacarle el máximo rendimiento a tu actividad deportiva.

🗓️Agenda tu cita y no esperes a que una lesión llame a tu puerta.

!!La mejor inversión es en uno mismo!!

🙌Restaura el equilibrio perfecto de tu cuerpo y mente con mis masajes personalizados:



🏠Sin salir del bienestar de tu hogar.
🚘Gijón-Villaviciosa-Sariego-Siero-Langreo-Oviedo-
Llanera-Avilés-Gozón y Carreño.
Otros municipios, consultar.
✨Compruébalo y repetirás.
🗓️Agenda tu cita.

Seguimos potenciando el marketing empresarial con el gurú del masaje y el emprendimiento Jordi Casalta.
🚀🚀🚀

No te recuperas bien después de un entrenamiento?.
Molestias al entrenar, en cuello, espalda,piernas...?
O simplemente quieres mantener el tejido muscular en óptimas condiciones?.
Es el momento de realizar un TOTAL SPORTS.

✅Soy Fernando López, masajista profesional, especializado en: masaje DEPORTIVO, TEJIDO PROFUNDO y VALORACIONES MUSCULARES por EUESPA (Escuela Europea en Formación Spa).

✅🏃🏋️🏊🏌️DEPORTISTAS: Se cubrirán las necesidades que los deportistas (profesionales vs amateurs), requieran en su especialidad deportiva a nivel de masaje preventivo, cumpliendo los objetivos de: mejorar su rendimiento y evitar problemas a nivel muscular a lo largo de la temporada.

✅ 👷🧑‍🔧🧑‍🚒🧑‍💻PUBLICO EN GENERAL: En tu día a día (trabajo, estudios, ocio), no se puede estar con molestias a nivel cervical, de espalda, agotamiento mental y físico, etc…Todo ello, son factores de futuros problemas. Para evitarlo tienes que darle a tu cuerpo un mantenimiento eficaz. Para ello, utilizaremos una fusión de técnicas de diferentes masajes (quiromasaje español, balinés o shiatsu), que nos hará liberar la tensión acumulada en los músculos, estimular la circulación sanguínea, promover la relajación y mejorar el equilibrio energético del cuerpo.

✅✍️Se realiza un estudio individual de cada cliente con una VALORACIÓN MUSCULAR en la primera sesión, para ayudar a identificar patrones musculares alterados, músculos débiles o tensos y otros problemas relacionados con la musculatura, para abordar las áreas problemáticas, mejorar la función y el equilibrio muscular.

✅🚘🏠Desplazamiento a domicilios en Gijón y zona centro de Asturias, para brindarte un masaje en la comodidad de tu propio espacio, además de experimentar una mayor sensación de privacidad y bienestar. Se incluye todo el equipo profesional necesario ( camilla portátil, toallas, ventosas, gel frío, aceites solidos Galius, cremas efecto calor...).

✅Para citas previas o consultas, les atenderé en el 637 84 34 67, WhatsApp o Messenger de esta página, en el siguiente horario laboral de:
→lunes a viernes: 09:00 a 20:00 horas.
→sábados, domingos y festivos: consultar disponibilidad.

✨Mi meta es tu bienestar✨

Muchas gracias.