Centro Terapias Madform

¿𝗛𝗮𝘀 𝘀𝗲𝗻𝘁𝗶𝗱𝗼 𝘂𝗻 𝗱𝗼𝗹𝗼𝗿 𝗽𝘂𝗻𝘇𝗮𝗻𝘁𝗲 𝗾𝘂𝗲 𝘃𝗮 𝗱𝗲𝘀𝗱𝗲 𝗹𝗮 𝗽𝗮𝗿𝘁𝗲 𝗯𝗮𝗷𝗮 𝗱𝗲 𝗹𝗮 𝗲𝘀𝗽𝗮𝗹𝗱𝗮 𝗵𝗮𝘀𝘁𝗮 𝗹𝗮 𝗽𝗶𝗲𝗿𝗻𝗮? ⁣
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🫠 Podría ser un indicio de un nervio ciático inflamado. ⁣
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👉🏽 𝗗𝗼𝗹𝗼𝗿 𝗔𝗴𝘂𝗱𝗼 𝗲𝗻 𝗹𝗮 𝗘𝘀𝗽𝗮𝗹𝗱𝗮 𝗕𝗮𝗷𝗮 𝘆 𝗚𝗹𝘂́𝘁𝗲𝗼𝘀⁣
👉🏽 𝗛𝗼𝗿𝗺𝗶𝗴𝘂𝗲𝗼 𝗼 𝗘𝗻𝘁𝘂𝗺𝗲𝗰𝗶𝗺𝗶𝗲𝗻𝘁𝗼⁣
👉🏽 𝗗𝗼𝗹𝗼𝗿 𝗮𝗹 𝗦𝗲𝗻𝘁𝗮𝗿𝘀𝗲 𝗼 𝗟𝗲𝘃𝗮𝗻𝘁𝗮𝗿 𝗣𝗲𝘀𝗮𝘀⁣
👉🏽 𝗗𝗶𝗳𝗶𝗰𝘂𝗹𝘁𝗮𝗱 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝗠𝗼𝘃𝗲𝗿 𝗹𝗮 𝗣𝗶𝗲𝗿𝗻𝗮 𝗔𝗳𝗲𝗰𝘁𝗮𝗱𝗮⁣
👉🏽 𝗗𝗲𝗯𝗶𝗹𝗶𝗱𝗮𝗱 𝗠𝘂𝘀𝗰𝘂𝗹𝗮𝗿⁣
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❌ 𝗦𝗼𝗻 𝗮𝗹𝗴𝘂𝗻𝗼𝘀 𝘀í𝗻𝘁𝗼𝗺𝗮𝘀 𝗾𝘂𝗲 𝗡𝗢 𝗱𝗲𝗯𝗲𝘀 𝗶𝗴𝗻𝗼𝗿𝗮𝗿.⁣
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Si experimentas alguno de ellos, ¡pide atención temprana para marcar la diferencia en tu proceso de recuperación!⁣
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Agenda tu cita desde www.madform.com ahora 🙌🏼⁣
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"🤔 ¿𝗦𝗶𝗲𝗻𝘁𝗲𝘀 𝗺𝗼𝗹𝗲𝘀𝘁𝗶𝗮𝘀 𝗲𝗻 𝗹𝗮 𝗽𝗮𝗿𝘁𝗲 𝗯𝗮𝗷𝗮 𝗱𝗲 𝘁𝘂 𝗲𝘀𝗽𝗮𝗹𝗱𝗮 𝗼 𝗿𝗶𝗴𝗶𝗱𝗲𝘇 𝗲𝗻 𝗹𝗮𝘀 𝗽𝗶𝗲𝗿𝗻𝗮𝘀 𝗮𝗹 𝗹𝗲𝘃𝗮𝗻𝘁𝗮𝗿𝘁𝗲? ⁣
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𝗠𝘂𝗰𝗵𝗮𝘀 𝗽𝗲𝗿𝘀𝗼𝗻𝗮𝘀 𝗻𝗼 𝘁𝗶𝗲𝗻𝗲𝗻 𝗲𝗻 𝗰𝘂𝗲𝗻𝘁𝗮 𝗹𝗮 𝗶𝗺𝗽𝗼𝗿𝘁𝗮𝗻𝗰𝗶𝗮 𝗱𝗲 𝗲𝘀𝘁𝗶𝗿𝗮𝗿 𝗹𝗼𝘀 𝗶𝘀𝗾𝘂𝗶𝗼𝘀, y esto puede llevar a una serie de molestias y limitaciones en tu movilidad.⁣
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😖 La falta de flexibilidad en los isquios no solo puede causar incomodidad, sino que también:⁣
👉🏽 Puede aumentar el riesgo de lesiones⁣.
👉🏽 Y afectar tu calidad de vida diaria. ⁣
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Piensa en esos momentos incómodos al intentar alcanzar algo en el suelo o en las tensiones innecesarias que se acumulan en tu espalda debido a esta rigidez...⁣
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✨ ¡𝗟𝗮 𝗯𝘂𝗲𝗻𝗮 𝗻𝗼𝘁𝗶𝗰𝗶𝗮 𝗲𝘀 𝗾𝘂𝗲 𝗽𝘂𝗲𝗱𝗲𝘀 𝗰𝗮𝗺𝗯𝗶𝗮𝗿 𝗲𝘀𝘁𝗼! ✨⁣
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Incorporar estiramientos regulares de los isquios en tu rutina diaria puede marcar una gran diferencia. ⁣
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Al liberar la tensión en esta zona, mejorarás tu flexibilidad, reducirás el riesgo de lesiones y, lo mejor de todo, ¡te sentirás mucho mejor en tu día a día!⁣
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¡𝗖𝗼𝗺𝗶𝗲𝗻𝘇𝗮 𝗵𝗼𝘆 𝗺𝗶𝘀𝗺𝗼 𝗮 𝗰𝘂𝗶𝗱𝗮𝗿 𝗱𝗲 𝘁𝘂𝘀 𝗶𝘀𝗾𝘂𝗶𝗼𝘀 𝘆 𝗺𝗲𝗷𝗼𝗿𝗮 𝘁𝘂 𝗰𝗮𝗹𝗶𝗱𝗮𝗱 𝗱𝗲 𝘃𝗶𝗱𝗮! 💪🏼🌟⁣
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Como atleta, ya sabrás que hay principios que no solo te guían, sino que te elevan a niveles inimaginables. ⁣
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𝗘𝘀𝘁𝗼𝘀 𝘀𝗼𝗻 𝗹𝗼𝘀 𝗱𝗶𝗲𝘇 𝗺𝗮𝗻𝗱𝗮𝗺𝗶𝗲𝗻𝘁𝗼𝘀 𝗰𝗼𝗺𝗼 𝗱𝗲𝗽𝗼𝗿𝘁𝗶𝘀𝘁𝗮 𝗾𝘂𝗲 𝗻𝗼 𝗱𝗲𝗯𝗲𝗿í𝗮𝘀 𝗽𝗮𝘀𝗮𝗿 𝗽𝗼𝗿 𝗮𝗹𝘁𝗼 𝗡𝗨𝗡𝗖𝗔 🏆💪⁣
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𝗗𝗲𝘀𝗹𝗶𝘇𝗮 y descubre si eres un deportista no sólo extraordinario, sino también inspirador 🖤⁣
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¿𝗧𝗲 𝗵𝗮𝘀 𝗿𝗲𝘀𝗶𝗴𝗻𝗮𝗱𝗼 𝗮 𝗰𝗼𝗻𝘃𝗶𝘃𝗶𝗿 𝗰𝗼𝗻 𝗲𝘀𝗮𝘀 𝗺𝗼𝗹𝗲𝘀𝘁𝗮𝘀 𝗺𝗮𝗹𝗮𝘀 𝗽𝗼𝘀𝘁𝘂𝗿𝗮𝘀? ⁣
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¡La verdad es que ¡tienen solución! 💪⁣
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𝗠𝗼𝘃𝗲𝗿𝘁𝗲 𝗹𝗶𝗯𝗿𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁𝗲, 𝘀𝗶𝗻 𝗲𝘀𝗮 𝘁𝗲𝗻𝘀𝗶𝗼́𝗻 𝗰𝗼𝗻𝘀𝘁𝗮𝗻𝘁𝗲 𝗲𝗻 𝘁𝘂 𝗰𝘂𝗲𝗹𝗹𝗼 𝗼 𝗲𝘀𝗽𝗮𝗹𝗱𝗮, 𝗲𝘀 𝗽𝗼𝘀𝗶𝗯𝗹𝗲.⁣
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Corregir ciertas posturas en las que ya estamos inmersos por inercia te ayudarán a:⁣
👉🏽 𝘙𝘦𝘴𝑝𝘪𝘳𝘢𝘳 𝘮𝘦𝘫𝘰𝘳⁣
👉🏽 𝘛𝘦𝘯𝘦𝘳 𝘶𝘯𝘢 𝘥𝘪𝘨𝘦𝘴𝘵𝘪𝘰́𝘯 𝘮𝘢́𝘴 𝘦𝘧𝘪𝘤𝘪𝘦𝘯𝘵𝘦 ⁣
👉🏽 𝘠 𝘩𝘢𝘴𝘵𝘢 𝘵𝘶 𝘦𝘴𝘵𝘢𝘥𝘰 𝘥𝘦 𝘢́𝘯𝘪𝘮𝘰 𝘴𝘦𝘳𝘢́ 𝘮𝘢́𝘴 𝘰𝑝𝘵𝘪𝘮𝘪𝘴𝘵𝘢.⁣
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¡𝗗𝗲𝘀𝗹𝗶𝘇𝗮 para saber cómo corregir las posturas erróneas más frecuentes!💥✨⁣
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¿𝗧𝗲 𝗶𝗺𝗮𝗴𝗶𝗻𝗮𝘀 𝗺𝗲𝗷𝗼𝗿𝗮𝗿 𝘁𝘂 𝗽𝗿𝗼𝗱𝘂𝗰𝘁𝗶𝘃𝗶𝗱𝗮𝗱 𝘆 𝗯𝗶𝗲𝗻𝗲𝘀𝘁𝗮𝗿 𝗲𝗻 𝗲𝗹 𝘁𝗿𝗮𝗯𝗮𝗷𝗼 𝗰𝗼𝗻 𝘂𝗻𝗮 𝘀𝗶𝗺𝗽𝗹𝗲 𝗽𝗿𝗮́𝗰𝘁𝗶𝗰𝗮? 🧐⁣
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Las pausas activas son tu clave para lograrlo. ⁣
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Estas breves interrupciones estratégicas, lejos de ser una pérdida de tiempo, 𝘀𝗼𝗻 𝗹𝗮 𝗰𝗹𝗮𝘃𝗲 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝘂𝗻 𝗿𝗲𝗻𝗱𝗶𝗺𝗶𝗲𝗻𝘁𝗼 𝗼́𝗽𝘁𝗶𝗺𝗼 𝘆 𝘂𝗻𝗮 𝗺𝗲𝗻𝘁𝗲 𝗲𝗻𝗳𝗼𝗰𝗮𝗱𝗮. 💪💼⁣
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Las pausas activas implican movimientos sencillos y estiramientos que puedes hacer en tu lugar de trabajo. 𝗡𝗼 𝘀𝗼𝗹𝗼 𝗿𝗲𝘃𝗶𝘁𝗮𝗹𝗶𝘇𝗮𝗻 𝘁𝘂 𝗰𝘂𝗲𝗿𝗽𝗼, 𝘀𝗶𝗻𝗼 𝗾𝘂𝗲 𝘁𝗮𝗺𝗯𝗶𝗲́𝗻 𝗱𝗲𝘀𝗽𝗲𝗷𝗮𝗻 𝘁𝘂 𝗺𝗲𝗻𝘁𝗲, 𝗺𝗲𝗷𝗼𝗿𝗮𝗻𝗱𝗼 𝗹𝗮 𝗰𝗼𝗻𝗰𝗲𝗻𝘁𝗿𝗮𝗰𝗶𝗼́𝗻 𝘆 𝗹𝗮 𝗰𝗿𝗲𝗮𝘁𝗶𝘃𝗶𝗱𝗮𝗱🎉⁣
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Los beneficios son innumerables, 𝗱𝗲𝘀𝗱𝗲 𝗿𝗲𝗱𝘂𝗰𝗶𝗿 𝗹𝗮 𝗳𝗮𝘁𝗶𝗴𝗮 𝘆 𝗲𝗹 𝗲𝘀𝘁𝗿𝗲́𝘀 𝗵𝗮𝘀𝘁𝗮 𝗽𝗿𝗲𝘃𝗲𝗻𝗶𝗿 𝗽𝗿𝗼𝗯𝗹𝗲𝗺𝗮𝘀 𝗺𝘂𝘀𝗰𝘂𝗹𝗮𝗿𝗲𝘀 𝘆 𝗽𝗼𝘀𝘁𝘂𝗿𝗮𝗹𝗲𝘀. ⁣
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¿𝗧𝗲 𝗶𝗺𝗮𝗴𝗶𝗻𝗮𝘀 𝗱𝗲𝗰𝗶𝗿 𝗮𝗱𝗶𝗼́𝘀 𝗮 𝗲𝘀𝗼𝘀 𝗱𝗼𝗹𝗼𝗿𝗲𝘀 𝗱𝗲 𝗲𝘀𝗽𝗮𝗹𝗱𝗮 𝗮𝗹 𝗳𝗶𝗻𝗮𝗹 𝗱𝗲𝗹 𝗱í𝗮? 💼🚀⁣
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¡𝘈𝘵𝘭𝘦𝘵𝘢𝘴, 𝘦𝘴𝘵𝘦 𝘮𝘦𝘯𝘴𝘢𝘫𝘦 𝘦𝘴 𝑝𝘢𝘳𝘢 𝘷𝘰𝘴𝘰𝘵𝘳𝘰𝘴! 😉⁣
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𝗦𝗮𝗯𝗲𝗺𝗼𝘀 𝗾𝘂𝗲 𝗰𝗮𝗱𝗮 𝗲𝗻𝘁𝗿𝗲𝗻𝗮𝗺𝗶𝗲𝗻𝘁𝗼, 𝗰𝗮𝗱𝗮 𝗰𝗼𝗺𝗽𝗲𝘁𝗶𝗰𝗶𝗼́𝗻, 𝗲𝘀 𝘂𝗻𝗮 𝗶𝗻𝘃𝗲𝗿𝘀𝗶𝗼́𝗻 𝗲𝗻 𝘁𝘂 𝗽𝗮𝘀𝗶𝗼́𝗻 𝘆 𝗿𝗲𝗻𝗱𝗶𝗺𝗶𝗲𝗻𝘁𝗼...⁣
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Por eso, queremos que alcances tu máximo potencial y lo mantengas en cada paso del camino. 💪🏆⁣
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Nuestras terapias deportivas están diseñadas específicamente para ti:⁣
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⚫️ Imagina una recuperación más rápida, una resistencia mejorada y un rendimiento optimizado. Desde masajes especializados hasta técnicas de recuperación avanzada...⁣
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𝗖𝗮𝗱𝗮 𝘀𝗲𝘀𝗶𝗼́𝗻 𝗲𝘀𝘁𝗮́ 𝗲𝗻𝗳𝗼𝗰𝗮𝗱𝗮 𝗲𝗻 𝗺𝗮𝘅𝗶𝗺𝗶𝘇𝗮𝗿 𝘁𝘂 𝗳𝘂𝗲𝗿𝘇𝗮 𝘆 𝗮𝗴𝗶𝗹𝗶𝗱𝗮𝗱🖤⁣
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𝗡𝗼 𝗲𝘀𝗽𝗲𝗿𝗲𝘀 𝗮 𝘀𝗲𝗻𝘁𝗶𝗿𝘁𝗲 𝗮𝗹 𝗹í𝗺𝗶𝘁𝗲 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝗯𝘂𝘀𝗰𝗮𝗿 𝗮𝘆𝘂𝗱𝗮. Prevenir lesiones y mantener tu cuerpo en su mejor forma es esencial para un rendimiento duradero. ⁣
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𝗥𝗲𝘀𝗲𝗿𝘃𝗮 𝘁𝘂 𝗰𝗶𝘁𝗮 𝗵𝗼𝘆 𝘆 𝗱𝗮 𝗲𝗹 𝘀𝗶𝗴𝘂𝗶𝗲𝗻𝘁𝗲 𝗽𝗮𝘀𝗼 𝗵𝗮𝗰𝗶𝗮 𝘂𝗻 𝗷𝘂𝗲𝗴𝗼 𝗺𝗮́𝘀 𝗳𝘂𝗲𝗿𝘁𝗲, 𝗺𝗮́𝘀 𝗿𝗮́𝗽𝗶𝗱𝗼 𝘆 𝗺𝗮́𝘀 𝗽𝗼𝘁𝗲𝗻𝘁𝗲. ⁣
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𝗟𝗜𝗡𝗞 𝗘𝗡 𝗟𝗔 𝗕𝗜𝗢 🔝⁣
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⚫️ 𝗘𝗹 𝗲𝘀𝘁𝗿𝗲́𝘀, 𝗲𝘀𝗲 𝗶𝗻𝘃𝗶𝘁𝗮𝗱𝗼 𝗻𝗼 𝗱𝗲𝘀𝗲𝗮𝗱𝗼 𝗲𝗻 𝗻𝘂𝗲𝘀𝘁𝗿𝗮𝘀 𝘃𝗶𝗱𝗮𝘀, 𝗻𝗼 𝘀𝗼𝗹𝗼 𝗮𝗳𝗲𝗰𝘁𝗮 𝗻𝘂𝗲𝘀𝘁𝗿𝗮 𝗺𝗲𝗻𝘁𝗲, 𝘀𝗶𝗻𝗼 𝘁𝗮𝗺𝗯𝗶𝗲́𝗻 𝗻𝘂𝗲𝘀𝘁𝗿𝗼 𝗰𝘂𝗲𝗿𝗽𝗼 𝗱𝗲 𝗺𝗮𝗻𝗲𝗿𝗮𝘀 𝘀𝗼𝗿𝗽𝗿𝗲𝗻𝗱𝗲𝗻𝘁𝗲𝘀.⁣
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Una de las formas más comunes en que 𝘀𝗲 𝗺𝗮𝗻𝗶𝗳𝗶𝗲𝘀𝘁𝗮 𝗲𝘀 𝗮 𝘁𝗿𝗮𝘃𝗲́𝘀 𝗱𝗲 𝗹𝗮 𝘁𝗲𝗻𝘀𝗶𝗼́𝗻 𝗺𝘂𝘀𝗰𝘂𝗹𝗮𝗿.⁣
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1️⃣ Cuando experimentamos estrés, nuestro cuerpo entra en un estado de alerta. ⁣
2️⃣ Los músculos se tensan como una reacción natural a esta situación. ⁣
3️⃣ A medida que el estrés persiste, esta tensión se convierte en un compañero constante, afectando nuestra postura y bienestar general.⁣
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💫 𝗟𝗮 𝗯𝘂𝗲𝗻𝗮 𝗻𝗼𝘁𝗶𝗰𝗶𝗮 𝗲𝘀 𝗾𝘂𝗲 𝗽𝘂𝗲𝗱𝗲𝘀 𝘁𝗼𝗺𝗮𝗿 𝗲𝗹 𝗰𝗼𝗻𝘁𝗿𝗼𝗹.⁣
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La fisioterapia es una poderosa herramienta para liberar esa tensión acumulada:⁣
A través de técnicas especializadas, podemos ayudarte a relajar y liberar la tensión muscular, devolviéndote una sensación de bienestar y equilibrio🖤⁣
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🌟 𝗣𝗼𝘁𝗲𝗻𝗰𝗶𝗮 𝘁𝘂 𝗥𝗲𝗻𝗱𝗶𝗺𝗶𝗲𝗻𝘁𝗼 𝗰𝗼𝗻 𝗘𝗷𝗲𝗿𝗰𝗶𝗰𝗶𝗼𝘀 𝗜𝘀𝗼𝗺𝗲́𝘁𝗿𝗶𝗰𝗼𝘀 🌟⁣
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Estos ejercicios no solo fortalecen tus músculos, sino que también 𝗺𝗲𝗷𝗼𝗿𝗮 𝘁𝘂 𝗿𝗲𝘀𝗶𝘀𝘁𝗲𝗻𝗰𝗶𝗮 𝘆 𝗲𝘀𝘁𝗮𝗯𝗶𝗹𝗶𝗱𝗮𝗱, 𝗲𝘀𝗲𝗻𝗰𝗶𝗮𝗹 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝗰𝘂𝗮𝗹𝗾𝘂𝗶𝗲𝗿 𝗮𝘁𝗹𝗲𝘁𝗮 𝗾𝘂𝗲 𝗮𝘀𝗽𝗶𝗿𝗮 𝗮 𝗹𝗮 𝗺𝗲𝗷𝗼𝗿𝗮 𝗰𝗼𝗻𝘁𝗶𝗻𝘂𝗮. 💪🏋️‍♂️⁣
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Al enfocarse en la contracción muscular sin movimiento, los ejercicios isométricos activan fibras musculares de manera única. ⁣
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Esto no solo te brinda una base sólida, sino que también 𝗮𝘆𝘂𝗱𝗮 𝗮 𝗽𝗿𝗲𝘃𝗲𝗻𝗶𝗿 𝗹𝗲𝘀𝗶𝗼𝗻𝗲𝘀 𝗮𝗹 𝗳𝗼𝗿𝘁𝗮𝗹𝗲𝗰𝗲𝗿 𝗹𝗼𝘀 𝗺𝘂́𝘀𝗰𝘂𝗹𝗼𝘀 𝗲𝗻 𝗽𝗼𝘀𝗶𝗰𝗶𝗼𝗻𝗲𝘀 𝗲𝘀𝗽𝗲𝗰í𝗳𝗶𝗰𝗮𝘀.⁣
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La clave está en la constancia y la precisión. ⁣
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Además, los ejercicios isométricos no solo benefician tu desempeño en el campo, sino que también aceleran la recuperación post-entrenamiento y reducen el riesgo de lesiones futuras. ⁣
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𝗖𝘂𝗲́𝗻𝘁𝗮𝗻𝗼𝘀 𝗲𝗻 𝗰𝗼𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮𝗿𝗶𝗼𝘀 𝗾𝘂𝗲́ 𝗲𝗷𝗲𝗿𝗰𝗶𝗰𝗶𝗼 𝗶𝘀𝗼𝗺𝗲́𝘁𝗿𝗶𝗰𝗼 𝗻𝗼 𝗽𝘂𝗲𝗱𝗲 𝗳𝗮𝗹𝘁𝗮𝗿 𝗲𝗻 𝘁𝘂𝘀 𝗲𝗻𝘁𝗿𝗲𝗻𝗮𝗺𝗶𝗲𝗻𝘁𝗼𝘀💥✨⁣
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Si estás buscando fortalecimiento muscular sin impacto en tus articulaciones:⁣
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✨ 𝗘𝘅𝗶𝘀𝘁𝗲𝗻 𝘃𝗮𝗿𝗶𝗮𝘀 𝘁𝗲𝗿𝗮𝗽𝗶𝗮𝘀 𝗱𝗲𝗽𝗼𝗿𝘁𝗶𝘃𝗮𝘀 𝗾𝘂𝗲 𝗽𝘂𝗲𝗱𝗲𝗻 𝗺𝗮𝗿𝗰𝗮𝗿 𝗹𝗮 𝗱𝗶𝗳𝗲𝗿𝗲𝗻𝗰𝗶𝗮 𝗮𝗹 𝗽𝗿𝗼𝗽𝗼𝗿𝗰𝗶𝗼𝗻𝗮𝗿𝘁𝗲 𝗿𝗲𝘀𝘂𝗹𝘁𝗮𝗱𝗼𝘀 𝗲𝗳𝗲𝗰𝘁𝗶𝘃𝗼𝘀 𝗺𝗶𝗲𝗻𝘁𝗿𝗮𝘀 𝗰𝘂𝗶𝗱𝗮𝘀 𝗹𝗮 𝘀𝗮𝗹𝘂𝗱 𝗱𝗲 𝘁𝘂𝘀 𝗮𝗿𝘁𝗶𝗰𝘂𝗹𝗮𝗰𝗶𝗼𝗻𝗲𝘀 ✨ ⁣
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➡️ 𝗗𝗲𝘀𝗹𝗶𝘇𝗮 𝗲𝘀𝘁𝗲 𝗽𝗼𝘀𝘁 para conocer estas poderosas técnicas que pueden:⁣
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👉🏽 𝘈𝘭𝘪𝘷𝘪𝘢𝘳 𝘦𝘭 𝘥𝘰𝘭𝘰𝘳⁣
👉🏽 𝘔𝘦𝘫𝘰𝘳𝘢𝘳 𝘭𝘢 𝘮𝘰𝘷𝘪𝘭𝘪𝘥𝘢𝘥⁣
👉🏽 𝘠 𝘳𝘦𝘫𝘶𝘷𝘦𝘯𝘦𝘤𝘦𝘳 𝘵𝘶 𝘤𝘶𝘦𝘳𝑝𝘰.⁣
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𝗬 𝗿𝗲𝗰𝘂𝗲𝗿𝗱𝗮... ¡𝗧𝘂 𝗰𝗮𝗺𝗶𝗻𝗼 𝗵𝗮𝗰𝗶𝗮 𝘁𝘂 𝗯𝗶𝗲𝗻𝗲𝘀𝘁𝗮𝗿 𝗰𝗼𝗺𝗼 𝗱𝗲𝗽𝗼𝗿𝘁𝗶𝘀𝘁𝗮 𝗰𝗼𝗺𝗶𝗲𝗻𝘇𝗮 𝗮𝗾𝘂í! 👇🏼⁣
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¡Dale a tu cuerpo el cuidado que se merece! ⁣
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Si eres un apasionado del deporte y buscas maximizar tu rendimiento, nuestras sesiones de terapia deportiva son el regalo perfecto para ti. ¿𝗣𝗼𝗿 𝗾𝘂𝗲́ 𝗲𝘀𝗽𝗲𝗿𝗮𝗿 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝘀𝗲𝗻𝘁𝗶𝗿𝘁𝗲 𝗲𝗻 𝘁𝘂 𝗺𝗲𝗷𝗼𝗿 𝗳𝗼𝗿𝗺𝗮?⁣
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💥 𝘈𝘺𝘶𝘥𝘢 𝘢 𝘵𝘶𝘴 𝘮𝘶́𝘴𝘤𝘶𝘭𝘰𝘴 𝘢 𝘳𝘦𝘤𝘶𝑝𝘦𝘳𝘢𝘳𝘴𝘦 𝘮𝘢́𝘴 𝘳𝘢́𝑝𝘪𝘥𝘰 𝘥𝘦𝘴𝑝𝘶𝘦́𝘴 𝘥𝘦 𝘦𝘯𝘵𝘳𝘦𝘯𝘢𝘮𝘪𝘦𝘯𝘵𝘰𝘴 𝘪𝘯𝘵𝘦𝘯𝘴𝘰𝘴, 𝘦𝘷𝘪𝘵𝘢𝘯𝘥𝘰 𝘥𝘰𝘭𝘰𝘳𝘦𝘴 𝘺 𝘵𝘦𝘯𝘴𝘪𝘰𝘯𝘦𝘴.⁣
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💥 𝘛𝘳𝘢𝘣𝘢𝘫𝘢 𝘤𝘰𝘯 𝘯𝘶𝘦𝘴𝘵𝘳𝘰𝘴 𝘵𝘦𝘳𝘢𝑝𝘦𝘶𝘵𝘢𝘴 𝘦𝘴𝑝𝘦𝘤𝘪𝘢𝘭𝘪𝘻𝘢𝘥𝘰𝘴 𝘲𝘶𝘦 𝘵𝘦 𝘨𝘶𝘪𝘢𝘳𝘢́𝘯 𝑝𝘢𝘳𝘢 𝑝𝘳𝘦𝘷𝘦𝘯𝘪𝘳 𝘭𝘦𝘴𝘪𝘰𝘯𝘦𝘴 𝘺 𝘰𝑝𝘵𝘪𝘮𝘪𝘻𝘢𝘳 𝘵𝘶 𝘵𝘦́𝘤𝘯𝘪𝘤𝘢.⁣
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💥 𝘈 𝘵𝘳𝘢𝘷𝘦́𝘴 𝘥𝘦 𝘵𝘦́𝘤𝘯𝘪𝘤𝘢𝘴 𝘦𝘴𝑝𝘦𝘤í𝘧𝘪𝘤𝘢𝘴, 𝑝𝘰𝘥𝘳𝘢́𝘴 𝘮𝘦𝘫𝘰𝘳𝘢𝘳 𝘵𝘶 𝘧𝘶𝘦𝘳𝘻𝘢, 𝘧𝘭𝘦𝘹𝘪𝘣𝘪𝘭𝘪𝘥𝘢𝘥 𝘺 𝘳𝘦𝘴𝘪𝘴𝘵𝘦𝘯𝘤𝘪𝘢, 𝘭𝘭𝘦𝘷𝘢𝘯𝘥𝘰 𝘵𝘶𝘴 𝘩𝘢𝘣𝘪𝘭𝘪𝘥𝘢𝘥𝘦𝘴 𝘢𝘭 𝘴𝘪𝘨𝘶𝘪𝘦𝘯𝘵𝘦 𝘯𝘪𝘷𝘦𝘭.⁣
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💥 𝘕𝘰 𝘴𝘰𝘭𝘰 𝘴𝘦 𝘵𝘳𝘢𝘵𝘢 𝘥𝘦 𝘵𝘶 𝘤𝘶𝘦𝘳𝑝𝘰, 𝘴𝘪𝘯𝘰 𝘵𝘢𝘮𝘣𝘪𝘦́𝘯 𝘥𝘦 𝘵𝘶 𝘮𝘦𝘯𝘵𝘦. 𝘌𝘹𝑝𝘦𝘳𝘪𝘮𝘦𝘯𝘵𝘢 𝘶𝘯𝘢 𝘴𝘦𝘯𝘴𝘢𝘤𝘪𝘰́𝘯 𝘥𝘦 𝘳𝘦𝘭𝘢𝘫𝘢𝘤𝘪𝘰́𝘯 𝘺 𝘦𝘲𝘶𝘪𝘭𝘪𝘣𝘳𝘪𝘰 𝘥𝘦𝘴𝑝𝘶𝘦́𝘴 𝘥𝘦 𝘤𝘢𝘥𝘢 𝘴𝘦𝘴𝘪𝘰́𝘯.⁣
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¡𝗣𝗶𝗱𝗲 𝘁𝘂 𝗰𝗶𝘁𝗮 𝗮𝗵𝗼𝗿𝗮 𝘆 𝗿𝗲𝗴𝗮́𝗹𝗮𝘁𝗲 𝗲𝗹 𝗰𝘂𝗶𝗱𝗮𝗱𝗼 𝗾𝘂𝗲 𝗺𝗲𝗿𝗲𝗰𝗲𝘀! 𝗧𝘂 𝗰𝘂𝗲𝗿𝗽𝗼 𝘆 𝘁𝘂 𝗿𝗲𝗻𝗱𝗶𝗺𝗶𝗲𝗻𝘁𝗼 𝘁𝗲 𝗹𝗼 𝗮𝗴𝗿𝗮𝗱𝗲𝗰𝗲𝗿𝗮́𝗻. 🔥📆⁣
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¿𝘚𝘪𝘦𝘯𝘵𝘦𝘴 𝘭𝘢 𝘢𝘥𝘳𝘦𝘯𝘢𝘭𝘪𝘯𝘢 𝘥𝘦 𝘭𝘢 𝘤𝘰𝘮𝑝𝘦𝘵𝘪𝘤𝘪𝘰́𝘯 𝘤𝘰𝘳𝘳𝘪𝘦𝘯𝘥𝘰 𝑝𝘰𝘳 𝘵𝘶𝘴 𝘷𝘦𝘯𝘢𝘴? ¿𝘈𝘮𝘢𝘴 𝘭𝘢 𝘦𝘮𝘰𝘤𝘪𝘰́𝘯 𝘥𝘦 𝘴𝘶𝑝𝘦𝘳𝘢𝘳 𝘵𝘶𝘴 𝘭í𝘮𝘪𝘵𝘦𝘴 𝘺 𝘤𝘰𝘯𝘲𝘶𝘪𝘴𝘵𝘢𝘳 𝘯𝘶𝘦𝘷𝘰𝘴 𝘥𝘦𝘴𝘢𝘧í𝘰𝘴?👀⁣
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Tu viaje deportivo requiere una estrategia inteligente y un ritmo constante para alcanzar el éxito a largo plazo🙏🏽⁣
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𝗔𝘀𝗶 𝗾𝘂𝗲 𝗱𝗲𝘀𝗹𝗶𝘇𝗮 𝘆 𝗰𝗼𝗻𝗼𝗰𝗲 𝟰 𝗰𝗹𝗮𝘃𝗲𝘀 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝘁𝘂 𝗲́𝘅𝗶𝘁𝗼 𝗱𝗲𝗽𝗼𝗿𝘁𝗶𝘃𝗼➡️⁣
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¡Y déjanos en los comentarios cuál es tu clave personal para mantener el equilibrio en tu carrera deportiva! 🙌👇⁣
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𝗦𝗮𝗯𝗲𝗺𝗼𝘀 𝗹𝗼 𝗱𝗶𝗳í𝗰𝗶𝗹 𝗾𝘂𝗲 𝗽𝘂𝗲𝗱𝗲 𝘀𝗲𝗿 𝘃𝗼𝗹𝘃𝗲𝗿 𝗮 𝗹𝗮 𝗿𝘂𝘁𝗶𝗻𝗮 𝗱𝗲𝘀𝗽𝘂𝗲́𝘀 𝗱𝗲 𝘂𝗻𝗮𝘀 𝗶𝗻𝗰𝗿𝗲í𝗯𝗹𝗲𝘀 𝘃𝗮𝗰𝗮𝗰𝗶𝗼𝗻𝗲𝘀...⁣
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Pero no te preocupes, ¡estamos aquí para ayudarte a recargar tus baterías y entrenar como nunca antes! 💪🏋️‍♀️⁣
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🌈 Estamos listos para brindarte el apoyo que necesitas para superar cualquier tensión muscular o molestia articular para ayudarte a liberar el estrés acumulado y a sentirte revitalizado.⁣
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🌟 𝗠𝗮𝗻𝘁𝗲́𝗻 𝗲𝗹 𝗶𝗺𝗽𝘂𝗹𝘀𝗼 𝗱𝘂𝗿𝗮𝗻𝘁𝗲 𝘁𝗼𝗱𝗼 𝗲𝗹 𝗮ñ𝗼 𝗰𝗼𝗻 𝗰𝗼𝗻𝘀𝗲𝗷𝗼𝘀 𝘆 𝗲𝘀𝘁𝗿𝗮𝘁𝗲𝗴𝗶𝗮𝘀 𝗱𝗲 𝗻𝘂𝗲𝘀𝘁𝗿𝗼 𝗲𝗾𝘂𝗶𝗽𝗼. ⁣
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No dejes que el estrés post-vacacional te detenga. ¡Contáctanos hoy mismo y comienza tu transformación hacia un tú más fuerte y motivado! 💥💫⁣
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🤣💪 ¡𝗘𝗹 𝗽𝗼𝗱𝗲𝗿 𝗱𝗲 𝗻𝘂𝗲𝘀𝘁𝗿𝗮𝘀 𝘁𝗲𝗿𝗮𝗽𝗶𝗮𝘀! Homer Simpson lo dice todo. 🚀🏋️‍♂️⁣
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Cuando un paciente nos dice que estamos ayudándolo mucho y que le encantan nuestras terapias, ¡sentimos que hemos llegado a lo más alto de la cima profesional! 😄🙌⁣
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En cada sesión, 𝗻𝘂𝗲𝘀𝘁𝗿𝗼 𝗼𝗯𝗷𝗲𝘁𝗶𝘃𝗼 𝗲𝘀 𝗯𝗿𝗶𝗻𝗱𝗮𝗿 𝗲𝗹 𝗺𝗲𝗷𝗼𝗿 𝗰𝘂𝗶𝗱𝗮𝗱𝗼 𝘆 𝗮𝘁𝗲𝗻𝗰𝗶𝗼́𝗻, 𝗴𝘂𝗶𝗮𝗻𝗱𝗼 𝗮 𝗻𝘂𝗲𝘀𝘁𝗿𝗼𝘀 𝗽𝗮𝗰𝗶𝗲𝗻𝘁𝗲𝘀 𝗵𝗮𝗰𝗶𝗮 𝘂𝗻 𝗯𝗶𝗲𝗻𝗲𝘀𝘁𝗮𝗿 𝗽𝗿𝗼𝗹𝗼𝗻𝗴𝗮𝗱𝗼 𝗲𝗻 𝗲𝗹 𝘁𝗶𝗲𝗺𝗽𝗼...⁣
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¡𝗬 𝘃𝗲𝗿 𝗹𝗼𝘀 𝗿𝗲𝘀𝘂𝗹𝘁𝗮𝗱𝗼𝘀 𝗽𝗼𝘀𝗶𝘁𝗶𝘃𝗼𝘀 𝘆 𝗹𝗮 𝗳𝗲𝗹𝗶𝗰𝗶𝗱𝗮𝗱 𝗲𝗻 𝘀𝘂𝘀 𝗿𝗼𝘀𝘁𝗿𝗼𝘀 𝗻𝗼𝘀 𝗶𝗺𝗽𝘂𝗹𝘀𝗮 𝗮 𝘀𝗲𝗴𝘂𝗶𝗿 𝗲𝗻𝘁𝗿𝗲𝗴𝗮𝗻𝗱𝗼 𝗹𝗼 𝗺𝗲𝗷𝗼𝗿 𝗱𝗲 𝗻𝗼𝘀𝗼𝘁𝗿𝗼𝘀! 💯🌟⁣
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¿Tú también quieres descubrirlo? 𝗟𝗜𝗡𝗞 𝗘𝗡 𝗡𝗨𝗘𝗦𝗧𝗥𝗔 𝗕𝗜𝗢 🖤⁣
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𝗘𝗹 𝗽𝗮𝘀𝗼 𝗱𝗲 𝗹𝗼𝘀 𝗮ñ𝗼𝘀 𝗻𝗼 𝘀𝗶𝗴𝗻𝗶𝗳𝗶𝗰𝗮 𝗾𝘂𝗲 𝘁𝗼𝗱𝗼 𝘃𝗮𝘆𝗮 𝗮 𝗽𝗲𝗼𝗿. ¡Tu cuerpo puede mantenerse y mejorar con el tiempo! 💯🔝⁣
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✅ 𝗨𝗻 𝗲𝘀𝘁𝗶𝗹𝗼 𝗱𝗲 𝘃𝗶𝗱𝗮 𝘀𝗮𝗹𝘂𝗱𝗮𝗯𝗹𝗲 es clave para mantener la salud en buen estado. Una dieta equilibrada y actividad física regular te ayudarán a sentirte mejor y en forma.⁣
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✅ ¡𝗠𝘂𝗲́𝘃𝗲𝘁𝗲 𝘆 𝗲𝗷𝗲𝗿𝗰í𝘁𝗮𝘁𝗲! La actividad física te ayuda a mantener la fuerza muscular y la flexibilidad, además de mejorar tu bienestar emocional.⁣
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✅ 𝗖𝘂𝗶𝗱𝗮𝗱𝗼 𝗺𝗲́𝗱𝗶𝗰𝗼 𝗽𝗿𝗲𝘃𝗲𝗻𝘁𝗶𝘃𝗼: Las revisiones médicas periódicas y seguir las recomendaciones de los profesionales de la salud pueden detectar y abordar problemas a tiempo.⁣
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✅ 𝗖𝘂𝗶𝗱𝗮 𝘁𝘂 𝘀𝗮𝗹𝘂𝗱 𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮𝗹: Practica técnicas de manejo del estrés, mantén relaciones sociales y mantén tu mente activa con actividades que te motiven.⁣
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✅ ¡𝗔𝗱𝗮́𝗽𝘁𝗮𝘁𝗲 𝘆 𝘀𝘂𝗽𝗲́𝗿𝗮𝘁𝗲! Enfrentar desafíos y cambios es parte de la vida. La capacidad de adaptarse y superar obstáculos te llevará a un mayor crecimiento personal.⁣
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¡𝗥𝗲𝗰𝘂𝗲𝗿𝗱𝗮 𝗾𝘂𝗲 𝗲𝗹 𝗲𝗻𝘃𝗲𝗷𝗲𝗰𝗶𝗺𝗶𝗲𝗻𝘁𝗼 𝗲𝘀 𝘂𝗻 𝗽𝗿𝗼𝗰𝗲𝘀𝗼 𝗻𝗮𝘁𝘂𝗿𝗮𝗹! Cuida de ti mismo y tu bienestar para disfrutar de una vida activa en todas las etapas de la vida. ⁣
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¡El poder es tuyo! 💪🌟 ⁣
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La combinación de un entrenamiento de fuerza junto con terapias deportivas es esencial para maximizar la ganancia muscular y optimizar el rendimiento deportivo de manera segura y efectiva. Aquí te explicamos por qué👇🏼⁣
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𝗟𝗮𝘀 𝘁𝗲𝗿𝗮𝗽𝗶𝗮𝘀 𝗱𝗲𝗽𝗼𝗿𝘁𝗶𝘃𝗮𝘀, 𝗱𝗲𝘀𝗲𝗺𝗽𝗲ñ𝗮𝗻 𝘂𝗻 𝗽𝗮𝗽𝗲𝗹 𝗰𝗹𝗮𝘃𝗲 𝗲𝗻 𝗹𝗮 𝗿𝗲𝗰𝘂𝗽𝗲𝗿𝗮𝗰𝗶𝗼́𝗻 𝘆 𝗽𝗿𝗲𝘃𝗲𝗻𝗰𝗶𝗼́𝗻 𝗱𝗲 𝗹𝗲𝘀𝗶𝗼𝗻𝗲𝘀. 💪💥⁣
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𝗔𝗹 𝘀𝗼𝗺𝗲𝘁𝗲𝗿 𝘁𝘂𝘀 𝗺𝘂́𝘀𝗰𝘂𝗹𝗼𝘀 𝗮 𝗰𝗮𝗿𝗴𝗮𝘀 𝗽𝗿𝗼𝗴𝗿𝗲𝘀𝗶𝘃𝗮𝘀, 𝘀𝗲 𝗽𝗿𝗼𝗱𝘂𝗰𝗲𝗻 𝗺𝗶𝗰𝗿𝗼𝗹𝗲𝘀𝗶𝗼𝗻𝗲𝘀 𝗲𝗻 𝗹𝗮𝘀 𝗳𝗶𝗯𝗿𝗮𝘀 𝗺𝘂𝘀𝗰𝘂𝗹𝗮𝗿𝗲𝘀. Durante el proceso de recuperación, los músculos se reconstruyen y se vuelven más fuertes y grandes.🥵⁣
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𝗡𝘂𝗲𝘀𝘁𝗿𝗮𝘀 𝘁𝗲𝗿𝗮𝗽𝗶𝗮𝘀 𝗱𝗲𝗽𝗼𝗿𝘁𝗶𝘃𝗮𝘀 𝗮𝘆𝘂𝗱𝗮𝗻 𝗮 𝗮𝗹𝗶𝘃𝗶𝗮𝗿 𝗹𝗮 𝘁𝗲𝗻𝘀𝗶𝗼́𝗻 𝗺𝘂𝘀𝗰𝘂𝗹𝗮𝗿, 𝗿𝗲𝗱𝘂𝗰𝗶𝗿 𝗹𝗮 𝗶𝗻𝗳𝗹𝗮𝗺𝗮𝗰𝗶𝗼́𝗻 𝘆 𝗮𝗰𝗲𝗹𝗲𝗿𝗮𝗿 𝗹𝗮 𝗿𝗲𝗰𝘂𝗽𝗲𝗿𝗮𝗰𝗶𝗼́𝗻, 𝗽𝗲𝗿𝗺𝗶𝘁𝗶𝗲́𝗻𝗱𝗼𝘁𝗲 𝘃𝗼𝗹𝘃𝗲𝗿 𝗮 𝗲𝗻𝘁𝗿𝗲𝗻𝗮𝗿 𝗺𝗮́𝘀 𝗿𝗮́𝗽𝗶𝗱𝗮𝗺𝗲𝗻𝘁𝗲 𝘆 𝗺𝗶𝗻𝗶𝗺𝗶𝘇𝗮𝗻𝗱𝗼 𝗲𝗹 𝗿𝗶𝗲𝘀𝗴𝗼 𝗱𝗲 𝗹𝗲𝘀𝗶𝗼𝗻𝗲𝘀 𝗮 𝗹𝗮𝗿𝗴𝗼 𝗽𝗹𝗮𝘇𝗼.⁣
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✨ 𝗟𝗮 𝗰𝗹𝗮𝘃𝗲 𝗱𝗲 𝘁𝗼𝗱𝗼 𝗲𝘀𝘁𝗼 𝗲𝘀 𝗹𝗮 𝗰𝗼𝗺𝗯𝗶𝗻𝗮𝗰𝗶𝗼́𝗻 𝗱𝗲𝗹 𝗲𝗻𝘁𝗿𝗲𝗻𝗮𝗺𝗶𝗲𝗻𝘁𝗼 𝗱𝗲 𝗳𝘂𝗲𝗿𝘇𝗮 𝗰𝗼𝗻 𝗹𝗮𝘀 𝘁𝗲𝗿𝗮𝗽𝗶𝗮𝘀 𝗱𝗲𝗽𝗼𝗿𝘁𝗶𝘃𝗮𝘀✨ ⁣
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Al mantener un equilibrio entre ambos, puedes entrenar de manera más consistente y efectiva, lo que se traduce en mayores ganancias musculares y un rendimiento deportivo mejorado🖤⁣
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𝗧𝘂 𝗰𝘂𝗲𝗿𝗽𝗼 𝗲𝘀 𝘁𝘂 𝗵𝗲𝗿𝗿𝗮𝗺𝗶𝗲𝗻𝘁𝗮 𝗺𝗮́𝘀 𝘃𝗮𝗹𝗶𝗼𝘀𝗮 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝗮𝗹𝗰𝗮𝗻𝘇𝗮𝗿 𝘁𝘂𝘀 𝘀𝘂𝗲ñ𝗼𝘀 𝘆 𝗺𝗲𝘁𝗮𝘀. 𝗔𝘀í 𝗾𝘂𝗲 𝘁𝗿𝗮́𝘁𝗮𝗹𝗼 𝗰𝗼𝗻 𝗲𝗹 𝗿𝗲𝘀𝗽𝗲𝘁𝗼 𝘆 𝗰𝘂𝗶𝗱𝗮𝗱𝗼 𝗾𝘂𝗲 𝘀𝗲 𝗺𝗲𝗿𝗲𝗰𝗲. 🔝⁣
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✅ 𝘈𝘭𝘪𝘮𝘦́𝘯𝘵𝘢𝘵𝘦 𝘢𝘥𝘦𝘤𝘶𝘢𝘥𝘢𝘮𝘦𝘯𝘵𝘦 𝑝𝘢𝘳𝘢 𝘯𝘶𝘵𝘳𝘪𝘳 𝘵𝘶 𝘤𝘶𝘦𝘳𝑝𝘰 𝘤𝘰𝘯 𝘭𝘰 𝘮𝘦𝘫𝘰𝘳.⁣
✅ 𝘔𝘢𝘯𝘵𝘦́𝘯 𝘶𝘯𝘢 𝘳𝘶𝘵𝘪𝘯𝘢 𝘥𝘦 𝘦𝘫𝘦𝘳𝘤𝘪𝘤𝘪𝘰 𝘲𝘶𝘦 𝘧𝘰𝘳𝘵𝘢𝘭𝘦𝘻𝘤𝘢 𝘺 𝘵𝘰𝘯𝘪𝘧𝘪𝘲𝘶𝘦 𝘵𝘶𝘴 𝘮𝘶́𝘴𝘤𝘶𝘭𝘰𝘴.⁣
✅ 𝘋𝘦𝘴𝘤𝘢𝘯𝘴𝘢 𝘭𝘰 𝘴𝘶𝘧𝘪𝘤𝘪𝘦𝘯𝘵𝘦 𝑝𝘢𝘳𝘢 𝘲𝘶𝘦 𝘵𝘶 𝘮𝘦𝘯𝘵𝘦 𝘺 𝘤𝘶𝘦𝘳𝑝𝘰 𝘴𝘦 𝘳𝘦𝘤𝘶𝑝𝘦𝘳𝘦𝘯 𝘺 𝘳𝘦𝘨𝘦𝘯𝘦𝘳𝘦𝘯.⁣
✅ 𝘗𝘳𝘪𝘰𝘳𝘪𝘻𝘢 𝘵𝘶 𝘣𝘪𝘦𝘯𝘦𝘴𝘵𝘢𝘳 𝘧í𝘴𝘪𝘤𝘰 𝘺 𝘮𝘦𝘯𝘵𝘢𝘭, ¡𝘢𝘮𝘣𝘰𝘴 𝘴𝘰𝘯 𝘧𝘶𝘯𝘥𝘢𝘮𝘦𝘯𝘵𝘢𝘭𝘦𝘴 𝑝𝘢𝘳𝘢 𝘦𝘭 𝘦́𝘹𝘪𝘵𝘰!⁣
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Recuerda que cada logro comienza con el cuidado de tu cuerpo...⁣
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¡Eres capaz de alcanzar lo que te propongas! 💪🌟⁣
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¿Quieres descubrir cómo nuestras terapias optimizan tu rendimiento? ¡Lee, lee! 🚴‍♀️🏋️‍♀️⁣
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👉 𝗣𝗿𝗲𝘃𝗶𝗲𝗻𝗲 𝗹𝗲𝘀𝗶𝗼𝗻𝗲𝘀: Nuestros expertos identifican y abordan los factores de riesgo para evitar lesiones durante tus entrenamientos y competiciones.⁣
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👉 𝗙𝗹𝗲𝘅𝗶𝗯𝗶𝗹𝗶𝗱𝗮𝗱 𝘆 𝗺𝗼𝘃𝗶𝗹𝗶𝗱𝗮𝗱 𝗺𝗲𝗷𝗼𝗿𝗮𝗱𝗮𝘀: A través de ejercicios y técnicas específicas, mejorarás tu flexibilidad y movilidad, logrando movimientos más amplios y eficientes.⁣
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👉 𝗙𝗼𝗿𝘁𝗮𝗹𝗲𝘇𝗮 𝘆 𝗲𝗾𝘂𝗶𝗹𝗶𝗯𝗿𝗶𝗼 𝗺𝘂𝘀𝗰𝘂𝗹𝗮𝗿: Diseñamos programas de ejercicios personalizados para fortalecer los músculos clave de tu disciplina, mejorando tu coordinación y estabilidad.⁣
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👉 𝗥𝗲𝗰𝘂𝗽𝗲𝗿𝗮𝗰𝗶𝗼́𝗻 𝗿𝗮́𝗽𝗶𝗱𝗮: En caso de lesiones, nuestros tratamientos aceleran la recuperación y te devuelven rápidamente a tu máximo rendimiento.⁣
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👉 𝗘𝗻𝘁𝗿𝗲𝗻𝗮𝗺𝗶𝗲𝗻𝘁𝗼 𝗼́𝗽𝘁𝗶𝗺𝗼: Trabajamos en conjunto para diseñar programas de entrenamiento seguros y efectivos, adaptados a tus necesidades y metas deportivas.⁣
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𝗣𝗜𝗗𝗘 𝗧𝗨 𝗖𝗜𝗧𝗔 𝗘𝗡 𝗘𝗟 𝗟𝗜𝗡𝗞 𝗗𝗘 𝗡𝗨𝗘𝗦𝗧𝗥𝗔 𝗕𝗜𝗢 🔝⁣
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💪🌟𝗦𝘂𝗽𝗲𝗿𝗮 𝗲𝗹 𝗰𝗶𝗰𝗹𝗼 𝗱𝗲 𝗹𝗲𝘀𝗶𝗼𝗻𝗲𝘀 𝘆 𝗿𝗲𝗵𝗮𝗯𝗶𝗹𝗶𝘁𝗮𝗰𝗶𝗼́𝗻 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝗿𝗲𝗰𝘂𝗽𝗲𝗿𝗮𝗿 𝘁𝘂 𝗰𝗼𝗻𝗳𝗶𝗮𝗻𝘇𝗮 𝘆 𝗯𝗶𝗲𝗻𝗲𝘀𝘁𝗮𝗿 𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮𝗹. 🌟💪⁣
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Entendemos lo frustrante y desalentador que puede ser estar atrapado en un ciclo interminable de lesiones y rehabilitación🥵⁣
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𝗟𝗮 𝗳𝗮𝗹𝘁𝗮 𝗱𝗲 𝗽𝗿𝗼𝗴𝗿𝗲𝘀𝗼 𝘆 𝗹𝗮 𝗶𝗻𝗰𝗲𝗿𝘁𝗶𝗱𝘂𝗺𝗯𝗿𝗲 𝗽𝘂𝗲𝗱𝗲𝗻 𝗮𝗳𝗲𝗰𝘁𝗮𝗿 𝗮 𝘁𝘂 𝗰𝗼𝗻𝗳𝗶𝗮𝗻𝘇𝗮 𝘆 𝘁𝘂 𝗲𝘀𝘁𝗮𝗱𝗼 𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮𝗹. ⁣
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🔎 El primer paso que tienes que dar es 𝗰𝗼𝗻𝘀𝘂𝗹𝘁𝗮𝗿 𝗰𝗼𝗻 𝘂𝗻 𝗳𝗶𝘀𝗶𝗼𝘁𝗲𝗿𝗮𝗽𝗲𝘂𝘁𝗮 𝗱𝗲𝗽𝗼𝗿𝘁𝗶𝘃𝗼. 𝘕𝘰𝘴𝘰𝘵𝘳𝘰𝘴 𝑝𝘰𝘳 𝘦𝘫𝘦𝘮𝑝𝘭𝘰, 𝘦𝘷𝘢𝘭𝘶𝘢𝘮𝘰𝘴 𝘭𝘢𝘴 𝘭𝘦𝘴𝘪𝘰𝘯𝘦𝘴, 𝘪𝘥𝘦𝘯𝘵𝘪𝘧𝘪𝘤𝘢𝘮𝘰𝘴 𝘭𝘢𝘴 𝘤𝘢𝘶𝘴𝘢𝘴 𝘴𝘶𝘣𝘺𝘢𝘤𝘦𝘯𝘵𝘦𝘴 𝘺 𝘥𝘦𝘴𝘢𝘳𝘳𝘰𝘭𝘭𝘢𝘮𝘰𝘴 𝘶𝘯 𝑝𝘭𝘢𝘯 𝘥𝘦 𝘵𝘳𝘢𝘵𝘢𝘮𝘪𝘦𝘯𝘵𝘰 𝑝𝘦𝘳𝘴𝘰𝘯𝘢𝘭𝘪𝘻𝘢𝘥𝘰. ⁣
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💪 Una vez dado el primer paso, 𝗲𝗹 𝘀𝗶𝗴𝘂𝗶𝗲𝗻𝘁𝗲 𝗲𝘀 𝗲𝗻𝗳𝗼𝗰𝗮𝗿𝘁𝗲 𝗲𝗻 𝗹𝗮 𝗽𝗿𝗲𝘃𝗲𝗻𝗰𝗶𝗼́𝗻, trabajando en fortalecer los músculos y las áreas vulnerables de tu cuerpo. 𝘛𝘦 𝘢𝘺𝘶𝘥𝘢𝘳𝘦𝘮𝘰𝘴 𝘢 𝘦𝘷𝘪𝘵𝘢𝘳 𝘧𝘶𝘵𝘶𝘳𝘢𝘴 𝘭𝘦𝘴𝘪𝘰𝘯𝘦𝘴 𝘺 𝘤𝘳𝘦𝘢𝘳 𝘶𝘯𝘢 𝘣𝘢𝘴𝘦 𝘴𝘰́𝘭𝘪𝘥𝘢 𝑝𝘢𝘳𝘢 𝘵𝘶 𝘳𝘦𝘯𝘥𝘪𝘮𝘪𝘦𝘯𝘵𝘰 𝘥𝘦𝑝𝘰𝘳𝘵𝘪𝘷𝘰.⁣
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𝘗𝘰𝘳 𝘶́𝘭𝘵𝘪𝘮𝘰...
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𝗖𝗨𝗜𝗗𝗔𝗥 𝗧𝗨 𝗕𝗜𝗘𝗡𝗘𝗦𝗧𝗔𝗥 𝗘𝗠𝗢𝗖𝗜𝗢𝗡𝗔𝗟🧘🏻⁣
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𝗘𝗹 𝗽𝗿𝗼𝗰𝗲𝘀𝗼 𝗱𝗲 𝗿𝗲𝗰𝘂𝗽𝗲𝗿𝗮𝗰𝗶𝗼́𝗻 𝗻𝗼 𝘀𝗼𝗹𝗼 𝘀𝗲 𝘁𝗿𝗮𝘁𝗮 𝗱𝗲 𝘀𝗮𝗻𝗮𝗿 𝗳í𝘀𝗶𝗰𝗮𝗺𝗲𝗻𝘁𝗲, 𝘀𝗶𝗻𝗼 𝘁𝗮𝗺𝗯𝗶𝗲́𝗻 𝗱𝗲 𝗰𝘂𝗶𝗱𝗮𝗿 𝘁𝘂 𝘀𝗮𝗹𝘂𝗱 𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮𝗹. Busca apoyo emocional a través de profesionales de la salud mental o practicar técnicas de relajación y visualización te hará fortalecer tu resiliencia y mantener una actitud positiva ¡ANTE TODO!⁣
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💥 Si estás pasando por un proceso similar, nosotros tenemos un mensaje para ti:⁣
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𝗘𝗿𝗲𝘀 𝗺𝗮́𝘀 𝗳𝘂𝗲𝗿𝘁𝗲 𝗱𝗲 𝗹𝗼 𝗾𝘂𝗲 𝗽𝗶𝗲𝗻𝘀𝗮𝘀.⁣
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¡𝗡𝗼 𝘁𝗲 𝗿𝗶𝗻𝗱𝗮𝘀, 𝗯𝘂𝘀𝗰𝗮 𝗮𝘆𝘂𝗱𝗮, 𝘁𝗿𝗮𝗯𝗮𝗷𝗮 𝗲𝗻 𝘁𝘂 𝗳𝗼𝗿𝘁𝗮𝗹𝗲𝘇𝗮 𝗳í𝘀𝗶𝗰𝗮 𝘆 𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮𝗹, 𝘆 𝗰𝗼𝗻𝗳í𝗮 𝗲𝗻 𝗾𝘂𝗲 𝗹𝗹𝗲𝗴𝗮𝗿𝗮́𝘀 𝗮 𝘁𝘂 𝗺𝗲𝗷𝗼𝗿 𝘃𝗲𝗿𝘀𝗶𝗼́𝗻 𝗱𝗲𝗽𝗼𝗿𝘁𝗶𝘃𝗮 𝘂𝗻𝗮 𝘃𝗲𝘇 𝗺𝗮́𝘀!🫶🏼⁣
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🌟 ¡Retoma tu pasión por el deporte después de una lesión! 🌟⁣
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🏋️‍♀️💪¿Eres un apasionado del deporte y has sufrido una lesión que te ha dejado preocupado/a sobre cómo volver a la actividad física de manera segura? ⁣
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Si esta frase resuena contigo…⤵️⁣
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💪🏽Trabajaremos contigo para evaluar tu lesión, comprender tus necesidades individuales y desarrollar un plan de tratamiento personalizado.⁣
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👉🏽 𝙏𝙚 𝙗𝙧𝙞𝙣𝙙𝙖𝙧𝙚𝙢𝙤𝙨 𝙚𝙡 𝙖𝙥𝙤𝙮𝙤 𝙣𝙚𝙘𝙚𝙨𝙖𝙧𝙞𝙤 𝙚𝙣 𝙘𝙖𝙙𝙖 𝙚𝙩𝙖𝙥𝙖 𝙙𝙚 𝙩𝙪 𝙧𝙚𝙘𝙪𝙥𝙚𝙧𝙖𝙘𝙞𝙤́𝙣.⁣
👉🏽 𝙏𝙚 𝙖𝙮𝙪𝙙𝙖𝙧𝙚𝙢𝙤𝙨 𝙖 𝙖𝙡𝙘𝙖𝙣𝙯𝙖𝙧 𝙩𝙪𝙨 𝙢𝙚𝙩𝙖𝙨 𝙮 𝙨𝙪𝙥𝙚𝙧𝙖𝙧 𝙘𝙪𝙖𝙡𝙦𝙪𝙞𝙚𝙧 𝙤𝙗𝙨𝙩𝙖́𝙘𝙪𝙡𝙤 𝙦𝙪𝙚 𝙚𝙣𝙘𝙪𝙚𝙣𝙩𝙧𝙚𝙨 𝙚𝙣 𝙚𝙡 𝙘𝙖𝙢𝙞𝙣𝙤.⁣
👉🏽 𝙏𝙧𝙖𝙗𝙖𝙟𝙖𝙧𝙚𝙢𝙤𝙨 𝙟𝙪𝙣𝙩𝙤𝙨 𝙥𝙖𝙧𝙖 𝙙𝙚𝙨𝙖𝙧𝙧𝙤𝙡𝙡𝙖𝙧 𝙪𝙣 𝙥𝙡𝙖𝙣 𝙙𝙚 𝙧𝙚𝙝𝙖𝙗𝙞𝙡𝙞𝙩𝙖𝙘𝙞𝙤́𝙣 𝙚𝙨𝙥𝙚𝙘í𝙛𝙞𝙘𝙤 𝙦𝙪𝙚 𝙨𝙚 𝙖𝙙𝙖𝙥𝙩𝙚 𝙖 𝙩𝙪𝙨 𝙣𝙚𝙘𝙚𝙨𝙞𝙙𝙖𝙙𝙚𝙨.⁣
👉🏽 𝙔 𝙖 𝙢𝙚𝙙𝙞𝙙𝙖 𝙦𝙪𝙚 𝙖𝙫𝙖𝙣𝙯𝙖𝙢𝙤𝙨 𝙚𝙣 𝙩𝙪 𝙧𝙚𝙘𝙪𝙥𝙚𝙧𝙖𝙘𝙞𝙤́𝙣, 𝙩𝙚 𝙜𝙪𝙞𝙖𝙧𝙚𝙢𝙤𝙨 𝙚𝙣 𝙪𝙣 𝙥𝙧𝙤𝙜𝙧𝙖𝙢𝙖 𝙙𝙚 𝙚𝙟𝙚𝙧𝙘𝙞𝙘𝙞𝙤𝙨 𝙩𝙚𝙧𝙖𝙥𝙚́𝙪𝙩𝙞𝙘𝙤𝙨, 𝙛𝙤𝙧𝙩𝙖𝙡𝙚𝙘𝙞𝙢𝙞𝙚𝙣𝙩𝙤 𝙢𝙪𝙨𝙘𝙪𝙡𝙖𝙧 𝙮 𝙚𝙨𝙩𝙞𝙧𝙖𝙢𝙞𝙚𝙣𝙩𝙤𝙨 𝙥𝙖𝙧𝙖 𝙧𝙚𝙨𝙩𝙖𝙪𝙧𝙖𝙧 𝙩𝙪 𝙛𝙪𝙣𝙘𝙞𝙤𝙣𝙖𝙡𝙞𝙙𝙖𝙙 𝙮 𝙥𝙧𝙚𝙫𝙚𝙣𝙞𝙧 𝙛𝙪𝙩𝙪𝙧𝙖𝙨 𝙡𝙚𝙨𝙞𝙤𝙣𝙚𝙨. ⁣
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𝗩𝘂𝗲𝗹𝘃𝗲 𝗮 𝗱𝗶𝘀𝗳𝗿𝘂𝘁𝗮𝗿 𝗱𝗲 𝘁𝘂 𝗱𝗲𝗽𝗼𝗿𝘁𝗲 𝗳𝗮𝘃𝗼𝗿𝗶𝘁𝗼 𝘆 𝗻𝗼 𝗱𝗲𝗷𝗲𝘀 𝗾𝘂𝗲 𝘂𝗻𝗮 𝗹𝗲𝘀𝗶𝗼́𝗻 𝘁𝗲 𝗱𝗲𝘁𝗲𝗻𝗴𝗮. 🏃🏽‍♂️⁣
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𝗣𝗶𝗱𝗲 𝘁𝘂 𝗰𝗶𝘁𝗮 𝗲𝗻 𝗲𝗹 𝗹𝗶𝗻𝗸 𝗱𝗲 𝗻𝘂𝗲𝘀𝘁𝗿𝗮 𝗯𝗶𝗼, ¡𝘁𝗲 𝗲𝘀𝗽𝗲𝗿𝗮𝗺𝗼𝘀!🖤⁣
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¡El mejor aliado de los deportistas!✨⁣
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👉🏽 Si eres un apasionado del deporte, es probable que hayas visto a muchos atletas luciendo “𝘷𝘦𝘯𝘥𝘢𝘫𝘦𝘴 𝘥𝘦 𝘤𝘰𝘭𝘰𝘳𝘦𝘴 𝘣𝘳𝘪𝘭𝘭𝘢𝘯𝘵𝘦𝘴” en diferentes partes de su cuerpo. ⁣
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💥 𝗘𝘀𝗲 𝗲𝘀 𝗲𝗹 𝘃𝗲𝗻𝗱𝗮𝗷𝗲 𝗻𝗲𝘂𝗿𝗼𝗺𝘂𝘀𝗰𝘂𝗹𝗮𝗿, 𝘂𝗻𝗮 𝘁𝗲́𝗰𝗻𝗶𝗰𝗮 𝘁𝗲𝗿𝗮𝗽𝗲́𝘂𝘁𝗶𝗰𝗮 𝗾𝘂𝗲 𝗺𝗲𝗷𝗼𝗿𝗮 𝗲𝗹 𝗿𝗲𝗻𝗱𝗶𝗺𝗶𝗲𝗻𝘁𝗼 𝗱𝗲𝗽𝗼𝗿𝘁𝗶𝘃𝗼 𝘆 𝗮𝗰𝗲𝗹𝗲𝗿𝗮 𝗹𝗮 𝗿𝗲𝗰𝘂𝗽𝗲𝗿𝗮𝗰𝗶𝗼́𝗻 𝗱𝗲 𝗹𝗲𝘀𝗶𝗼𝗻𝗲𝘀.⁣
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Brinda apoyo, estabilidad y alivio a los músculos y articulaciones, lo que permite un rango completo de movimiento mientras proporciona beneficios terapéuticos.⁣
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𝘐𝘮𝘢𝘨𝘪𝘯𝘢⁣
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✨ Estar exento de lesiones ⁣
✨ Estabilizando las áreas vulnerables de tu cuerpo (como los tobillos, rodillas, hombros y muñecas)⁣
✨ Sin la sensación de dolor una inflamación local reducida... ⁣
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✨ 𝗬 𝗼𝗹𝘃𝗶𝗱𝗮𝗿𝘁𝗲 𝗱𝗲 𝗲𝘀𝗴𝘂𝗶𝗻𝗰𝗲𝘀, 𝘁𝗲𝗻𝗱𝗶𝗻𝗶𝘁𝗶𝘀 𝗼 𝘀𝗼𝗯𝗿𝗲𝗰𝗮𝗿𝗴𝗮𝘀 𝗺𝘂𝘀𝗰𝘂𝗹𝗮𝗿𝗲𝘀✨ ⁣
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¿Eres deportista y no encuentras una forma de potenciar tu rendimiento o recuperación?🤔⁣
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¡𝗘𝘀𝗰𝗿í𝗯𝗲𝗻𝗼𝘀 𝗽𝗼𝗿 𝗺𝗲𝗻𝘀𝗮𝗷𝗲 𝗽𝗿𝗶𝘃𝗮𝗱𝗼 𝘆 𝗮𝗴𝗲𝗻𝗱𝗮𝗺𝗼𝘀 𝘁𝘂 𝗰𝗶𝘁𝗮 𝘁𝗮𝗻 𝗽𝗿𝗼𝗻𝘁𝗼 𝗰𝗼𝗺𝗼 𝘀𝗲𝗮!⁣
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Las tres lesiones más frecuentes del músculo sóleo son👇🏼⁣
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🔵 𝗗𝗶𝘀𝘁𝗲𝗻𝘀𝗶𝗼́𝗻 𝗺𝘂𝘀𝗰𝘂𝗹𝗮𝗿 𝗱𝗲𝗹 𝘀𝗼́𝗹𝗲𝗼.⁣
Esta lesión ocurre cuando las fibras musculares del sóleo se estiran o se desgarran. El tratamiento inicial incluye reposo, aplicación de hielo, compresión y elevación. Además, es importante realizar ejercicios de estiramiento y fortalecimiento del músculo sóleo una vez que el dolor agudo haya disminuido.⁣
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🔵 𝗦𝗼𝗯𝗿𝗲𝗰𝗮𝗿𝗴𝗮.⁣
Esta lesión se produce debido a la irritación o inflamación del tendón del músculo sóleo. Las actividades que implican saltos repetitivos, carrera en terrenos duros o cambios bruscos de dirección pueden contribuir a esta lesión… Aquí, el mejor tratamiento es también reposo, aplicación de calor, masajes suaves y plantillas para calzado que ayuden a distribuir la carga de manera adecuada.⁣
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🔵 𝗙𝗮𝘀𝗰𝗶𝘁𝗶𝘀 𝗽𝗹𝗮𝗻𝘁𝗮𝗿.⁣
Esta lesión se caracteriza por la inflamación del tejido conectivo en la planta del pie, lo que puede generar dolor en la zona del talón y el arco. El tratamiento incluye fisioterapia, estiramientos, uso de plantillas ortopédicas, aplicación de hielo y antiinflamatorios no esteroides. Además de evitar actividades que generen una tensión excesiva en el músculo sóleo y el tejido fascial de la planta del pie.⁣
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𝗔𝗻𝘁𝗲 𝘁𝗼𝗱𝗼, 𝗲𝗹 𝗺𝗲𝗷𝗼𝗿 𝘁𝗿𝗮𝘁𝗮𝗺𝗶𝗲𝗻𝘁𝗼 𝗾𝘂𝗲 𝗽𝘂𝗲𝗱𝗲𝘀 𝗿𝗲𝗮𝗹𝗶𝘇𝗮𝗿 𝗰𝗼𝗻𝘁𝗿𝗮 𝗲𝘀𝘁𝗮𝘀 𝘁𝗿𝗲𝘀 𝗹𝗲𝘀𝗶𝗼𝗻𝗲𝘀 𝗲𝘀 𝗰𝗼𝗻𝘀𝘂𝗹𝘁𝗮𝗿 𝗮𝗹 𝗳𝗶𝘀𝗶𝗼𝘁𝗲𝗿𝗮𝗽𝗲𝘂𝘁𝗮…⁣
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👉🏽 𝗔𝘀í 𝗾𝘂𝗲 𝘀𝗶 𝗯𝘂𝘀𝗰𝗮𝘀 𝘂𝗻 𝗱𝗶𝗮𝗴𝗻𝗼́𝘀𝘁𝗶𝗰𝗼 𝗽𝗿𝗲𝗰𝗶𝘀𝗼 𝘆 𝘂𝗻 𝗽𝗹𝗮𝗻 𝗱𝗲 𝘁𝗿𝗮𝘁𝗮𝗺𝗶𝗲𝗻𝘁𝗼 𝗮𝗱𝗲𝗰𝘂𝗮𝗱𝗼 𝗮 𝗰𝗮𝗱𝗮 𝘀𝗶𝘁𝘂𝗮𝗰𝗶𝗼́𝗻 𝗶𝗻𝗱𝗶𝘃𝗶𝗱𝘂𝗮𝗹, 𝗽𝗶𝗱𝗲 𝘁𝘂 𝗰𝗶𝘁𝗮 𝗲𝗻 𝗻𝘂𝗲𝘀𝘁𝗿𝗮 web [www.madform.com]
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Después de un entrenamiento intenso, 𝗲𝘀 𝗶𝗺𝗽𝗼𝗿𝘁𝗮𝗻𝘁𝗲 𝗱𝗮𝗿𝗹𝗲 𝗮 𝘁𝘂 𝗰𝘂𝗲𝗿𝗽𝗼 𝗲𝗹 𝘁𝗶𝗲𝗺𝗽𝗼 𝘆 𝗹𝗼𝘀 𝗰𝘂𝗶𝗱𝗮𝗱𝗼𝘀 𝗻𝗲𝗰𝗲𝘀𝗮𝗿𝗶𝗼𝘀 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝗿𝗲𝗰𝘂𝗽𝗲𝗿𝗮𝗿𝘀𝗲 perfectamente. ⁣⁣
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Aquí te compartimos algunos consejos que te ayudarán👇🏼⁣⁣
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🔵 𝗗𝗲𝘀𝗰𝗮𝗻𝘀𝗼 𝗮𝗱𝗲𝗰𝘂𝗮𝗱𝗼: Es esencial para permitir que tus músculos se reparen y reconstruyan. Asegúrate de dormir lo suficiente y programar días de descanso activo en tu rutina de entrenamiento.⁣⁣
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🔵 𝗔𝗹𝗶𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮𝗰𝗶𝗼́𝗻 𝗲𝗾𝘂𝗶𝗹𝗶𝗯𝗿𝗮𝗱𝗮: Proporciona a tu cuerpo los nutrientes necesarios para su recuperación. Incluye proteínas para reparar tejidos , carbohidratos para reponer energía y grasas saludables para una función óptima del cuerpo.⁣⁣
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🔵 𝗛𝗶𝗱𝗿𝗮𝘁𝗮𝗰𝗶𝗼́𝗻: Mantén tu cuerpo hidratado antes, durante y después del ejercicio. El agua ayuda a eliminar toxinas, transportar nutrientes y mantener tus músculos y articulaciones lubricados.⁣⁣
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🔵 𝗘𝘀𝘁𝗶𝗿𝗮𝗺𝗶𝗲𝗻𝘁𝗼𝘀 𝘆 𝗺𝗼𝘃𝗶𝗹𝗶𝗱𝗮𝗱: Realiza ejercicios de estiramiento suaves para mejorar la flexibilidad y movilidad de tus músculos. También puedes utilizar técnicas como el foam rolling para liberar la tensión muscular.⁣⁣
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🔵 𝗧𝗲𝗿𝗮𝗽𝗶𝗮: Te ayudamos a acelerar la recuperación muscular, a reducir la inflamación, mejorar la circulación sanguínea y estimular la regeneración de los tejidos musculares.⁣⁣
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¡𝗣𝗿𝗶𝗼𝗿𝗶𝘇𝗮 𝘁𝘂 𝗿𝗲𝗰𝘂𝗽𝗲𝗿𝗮𝗰𝗶𝗼́𝗻 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝗺𝗮𝗻𝘁𝗲𝗻𝗲𝗿 𝘂𝗻 𝗿𝗲𝗻𝗱𝗶𝗺𝗶𝗲𝗻𝘁𝗼 𝗼́𝗽𝘁𝗶𝗺𝗼 𝘆 𝗲𝘃𝗶𝘁𝗮𝗿 𝗹𝗲𝘀𝗶𝗼𝗻𝗲𝘀!⁣⁣
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📍 𝗧𝗲 𝗲𝘀𝗽𝗲𝗿𝗮𝗺𝗼𝘀 𝗲𝗻 𝗖𝗮𝗹𝗹𝗲 𝗥𝗮𝗺𝗼𝗻 𝗗𝗮𝗴𝗮 𝟭𝟭 𝗟𝗢𝗖𝗔𝗟 𝟲. 𝟬𝟴𝟰𝟬𝟮, (𝗚𝗿𝗮𝗻𝗼𝗹𝗹𝗲𝗿𝘀)⁣
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🌟 ¡Testimonios que nos inspiran! 🖤⁣
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Desliza y descubre cómo personas como Joan o Xavier han mejorado su bienestar, superado desafíos y se han convertido en versiones más fuertes y resistentes de sí mismos. 💪🌟⁣
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𝗬 𝘁𝗼𝗱𝗼 𝗽𝗼𝗿 𝗮𝗽𝗼𝘀𝘁𝗮𝗿 𝗽𝗼𝗿 𝘀𝘂 𝗯𝗶𝗲𝗻𝗲𝘀𝘁𝗮𝗿 𝗳í𝘀𝗶𝗰𝗼 𝘆 𝗰𝗼𝗻𝘁𝗮𝗿 𝗰𝗼𝗻 𝗹𝗮 𝗮𝘀𝗶𝘀𝘁𝗲𝗻𝗰𝗶𝗮 𝗽𝗿𝗼𝗳𝗲𝘀𝗶𝗼𝗻𝗮𝗹 𝗱𝗲 𝗻𝘂𝗲𝘀𝘁𝗿𝗼𝘀 𝘀𝗲𝗿𝘃𝗶𝗰𝗶𝗼𝘀 𝗰𝗼𝗺𝗼 𝗳𝗶𝘀𝗶𝗼𝘁𝗲𝗿𝗮𝗽𝗲𝘂𝘁𝗮𝘀👇🏼⁣
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¡GRACIAS POR CONFIAR EN NOSOTROS! 💫⁣
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𝗦𝗶 𝗯𝘂𝘀𝗰𝗮𝘀 𝗺𝗮𝗻𝘁𝗲𝗻𝗲𝗿 𝘂𝗻 𝗮𝘂𝘁𝗼𝗰𝘂𝗶𝗱𝗮𝗱𝗼 𝗽𝗲𝗿𝘀𝗼𝗻𝗮𝗹𝗶𝘇𝗮𝗱𝗼 𝗰𝗼𝗺𝗼 𝗱𝗲𝗽𝗼𝗿𝘁𝗶𝘀𝘁𝗮 𝘆 𝗺𝗮𝗻𝘁𝗲𝗻𝗲𝗿𝘁𝗲 𝘀𝗮𝗻𝗼, 𝗳𝘂𝗲𝗿𝘁𝗲 𝘆 𝗲𝗻 𝗽𝗹𝗲𝗻𝗼 𝗿𝗲𝗻𝗱𝗶𝗺𝗶𝗲𝗻𝘁𝗼....⁣
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🔴 𝗣𝘂𝗲𝗱𝗲𝘀 𝗽𝗲𝗱𝗶𝗿 𝘁𝘂 𝗰𝗶𝘁𝗮 𝗲𝗻 𝗲𝗹 𝗹𝗶𝗻𝗸 𝗱𝗲 𝗻𝘂𝗲𝘀𝘁𝗿𝗮 𝗯𝗶𝗼, ¡𝘵𝘦 𝘦𝘴𝑝𝘦𝘳𝘢𝘮𝘰𝘴!⁣

¡𝗖𝗼𝗻𝘃𝗶𝗲́𝗿𝘁𝗲𝘁𝗲 𝗲𝗻 𝘂𝗻 𝗮𝘁𝗹𝗲𝘁𝗮 𝗱𝗲 𝗮𝗰𝗲𝗿𝗼! 𝗣𝗼𝘁𝗲𝗻𝗰𝗶𝗮 𝘁𝘂 𝗿𝗲𝗻𝗱𝗶𝗺𝗶𝗲𝗻𝘁𝗼 𝗰𝗼𝗻 𝗲𝘀𝘁𝗼𝘀 𝟯 𝗲𝗷𝗲𝗿𝗰𝗶𝗰𝗶𝗼𝘀 𝗱𝗲 𝗳𝗼𝗿𝘁𝗮𝗹𝗲𝗰𝗶𝗺𝗶𝗲𝗻𝘁𝗼💯💥💪⁣
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1️⃣ 𝗦𝗲𝗻𝘁𝗮𝗱𝗶𝗹𝗹𝗮𝘀 𝗽𝗼𝗻𝗱𝗲𝗿𝗮𝗱𝗮𝘀: Fortalece tus piernas y glúteos con este ejercicio clave. Agrega peso progresivamente para desafiar tus músculos y aumentar la resistencia.⁣
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2️⃣ 𝗙𝗹𝗲𝘅𝗶𝗼𝗻𝗲𝘀 𝗱𝗲 𝗯𝗿𝗮𝘇𝗼𝘀 𝗰𝗼𝗻 𝗺𝗮𝗻𝗰𝘂𝗲𝗿𝗻𝗮𝘀: Desarrolla fuerza en tu tren superior con este ejercicio clásico. Utiliza mancuernas para intensificar el trabajo de tus brazos, hombros y pecho.⁣
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3️⃣ 𝗣𝗹𝗮𝗻𝗰𝗵𝗮𝘀 𝗹𝗮𝘁𝗲𝗿𝗮𝗹𝗲𝘀: Trabaja tu núcleo y estabilidad con este ejercicio. Mantén una posición lateral apoyándote en el antebrazo y los pies, fortaleciendo tus abdominales y oblicuos.⁣
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La cantidad de sets que debes hacer al día depende de varios factores, como tus objetivos, nivel de condición física, tiempo disponible y el programa de entrenamiento que estés siguiendo...⁣
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🚀Te recomendamos en general realizar 𝗱𝗲 𝟯 𝗮 𝟱 𝘀𝗲𝘁𝘀 𝗽𝗼𝗿 𝗲𝗷𝗲𝗿𝗰𝗶𝗰𝗶𝗼 𝙮 ¡𝙍𝙀𝘾𝙐𝙀𝙍𝘿𝘼!⁣
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𝗘𝘀 𝗶𝗺𝗽𝗼𝗿𝘁𝗮𝗻𝘁𝗲 𝗾𝘂𝗲 𝘁𝗲𝗻𝗴𝗮𝘀 𝗲𝗻 𝗰𝘂𝗲𝗻𝘁𝗮 𝗾𝘂𝗲 𝗹𝗮 𝗰𝗮𝗹𝗶𝗱𝗮𝗱 𝗱𝗲𝗹 𝗲𝗻𝘁𝗿𝗲𝗻𝗮𝗺𝗶𝗲𝗻𝘁𝗼 𝗲𝘀 𝗺𝗮́𝘀 𝗶𝗺𝗽𝗼𝗿𝘁𝗮𝗻𝘁𝗲 𝗾𝘂𝗲 𝗹𝗮 𝗰𝗮𝗻𝘁𝗶𝗱𝗮𝗱 𝗱𝗲 𝗿𝗲𝗽𝗲𝘁𝗶𝗰𝗶𝗼𝗻𝗲𝘀 𝗽𝗼𝗿 𝗵𝗮𝗰𝗲𝗿✨

🧠💪 ¡𝗠𝗲𝗻𝘁𝗲 𝗳𝘂𝗲𝗿𝘁𝗲, 𝗿𝗲𝘀𝘂𝗹𝘁𝗮𝗱𝗼𝘀 𝗶𝗺𝗽𝗮𝗿𝗮𝗯𝗹𝗲𝘀! ⁣
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En cada competición, los deportistas os enfrentáis no solo el desafío físico, sino también al 𝗲𝘀𝘁𝗿𝗲́𝘀 𝘆 𝗹𝗮 𝗽𝗿𝗲𝘀𝗶𝗼́𝗻 𝗾𝘂𝗲 𝗽𝘂𝗲𝗱𝗲𝗻 𝗮𝗳𝗲𝗰𝘁𝗮𝗿 𝘃𝘂𝗲𝘀𝘁𝗿𝗼 𝗿𝗲𝗻𝗱𝗶𝗺𝗶𝗲𝗻𝘁𝗼. ⁣
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𝘐𝘮𝘢𝘨𝘪𝘯𝘢...⁣
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👉🏽 𝗧𝗲𝗻𝗲𝗿 𝘂𝗻𝗮 𝘃𝗶𝘀𝘂𝗮𝗹𝗶𝘇𝗮𝗰𝗶𝗼́𝗻 𝗽𝗼𝘀𝗶𝘁𝗶𝘃𝗮⁣
👉🏽 𝗖𝗼𝗻 𝘂𝗻 𝗰𝗼𝗻𝘁𝗿𝗼𝗹 𝗽𝗿𝗼𝗳𝘂𝗻𝗱𝗼 𝘀𝗼𝗯𝗿𝗲 𝘁𝘂 𝗿𝗲𝘀𝗽𝗶𝗿𝗮𝗰𝗶𝗼́𝗻⁣
👉🏽 𝗘𝗻𝗳𝗼𝗰𝗮́𝗻𝗱𝗼𝘁𝗲 𝗲𝗻 𝗲𝗹 𝗽𝗿𝗲𝘀𝗲𝗻𝘁𝗲 ⁣
👉🏽 𝗦𝗶𝗻 𝗾𝘂𝗲 𝘁𝗲 𝗶𝗺𝗽𝗼𝗿𝘁𝗲 𝗲𝗹 𝗿𝗲𝘀𝘂𝗹𝘁𝗮𝗱𝗼 𝗳𝗶𝗻𝗮𝗹⁣
👉🏽 𝗬 𝗱𝗶𝘀𝗳𝗿𝘂𝘁𝗮𝗻𝗱𝗼 𝗱𝗲 𝗾𝘂𝗲́ 𝘆 𝗰𝗼́𝗺𝗼 𝗹𝗼 𝗵𝗮𝗰𝗲𝘀⁣
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Y sobretodo, recordando que 𝘁𝘂 𝗿𝗲𝗻𝗱𝗶𝗺𝗶𝗲𝗻𝘁𝗼 𝗻𝗼 𝗲𝘀 𝘀𝗼𝗹𝗼 𝗳í𝘀𝗶𝗰𝗼, 𝘀𝗶𝗻𝗼 𝘁𝗮𝗺𝗯𝗶𝗲́𝗻 𝗠𝗘𝗡𝗧𝗔𝗟🧘🏻⁣
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Nosotros no solo nos centramos en la recuperación física, sino que también brindamos apoyo emocional durante un proceso de rehabilitación, ayudándote a mantener una mentalidad positiva y motivada🖤⁣
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Nos gustaría saber cuáles son tus estrategias para manejar el estrés o presión en una competición.⁣
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¡𝗖𝗼𝗺𝗽𝗮𝗿𝘁𝗲𝗹𝗮𝘀 𝗲𝗻 𝗹𝗼𝘀 𝗰𝗼𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮𝗿𝗶𝗼𝘀 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝗶𝗻𝘀𝗽𝗶𝗿𝗮𝗿 𝗮 𝗼𝘁𝗿𝗼𝘀 𝗱𝗲𝗽𝗼𝗿𝘁𝗶𝘀𝘁𝗮𝘀 𝗮 𝗮𝗹𝗰𝗮𝗻𝘇𝗮𝗿 𝘀𝘂𝘀 𝘀𝘂𝗲ñ𝗼𝘀! 💪💭

🔒 ¡𝗖𝗼𝗻𝘀𝗲𝗷𝗼𝘀 𝗽𝗿𝗮́𝗰𝘁𝗶𝗰𝗼𝘀 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝗽𝗿𝗲𝘃𝗲𝗻𝗶𝗿 𝗹𝗲𝘀𝗶𝗼𝗻𝗲𝘀 𝗱𝗲𝗽𝗼𝗿𝘁𝗶𝘃𝗮𝘀 𝘆 𝗺𝗮𝗻𝘁𝗲𝗻𝗲𝗿 𝘁𝘂 𝗰𝘂𝗲𝗿𝗽𝗼 𝗲𝗻 𝗽𝗹𝗲𝗻𝗮 𝗳𝗼𝗿𝗺𝗮! 💪💯⁣
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1️⃣ 𝗖𝗮𝗹𝗲𝗻𝘁𝗮𝗺𝗶𝗲𝗻𝘁𝗼 𝗮𝗱𝗲𝗰𝘂𝗮𝗱𝗼: Realiza ejercicios cardiovasculares suaves y estiramientos dinámicos para preparar tus músculos y articulaciones.⁣
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2️⃣ 𝗜𝗻𝗰𝗿𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮 𝗹𝗮 𝗶𝗻𝘁𝗲𝗻𝘀𝗶𝗱𝗮𝗱 𝗴𝗿𝗮𝗱𝘂𝗮𝗹𝗺𝗲𝗻𝘁𝗲: Evita hacer cambios bruscos en la intensidad o duración de tu entrenamiento. Aumenta gradualmente la carga para permitir que tu cuerpo se adapte y evita lesiones por sobreuso.⁣
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3️⃣ 𝗩𝗮𝗿í𝗮 𝘁𝘂 𝗲𝗻𝘁𝗿𝗲𝗻𝗮𝗺𝗶𝗲𝗻𝘁𝗼: Trabaja diferentes grupos musculares y evita el agotamiento o la sobrecarga en una sola área.⁣
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4️⃣ 𝗗𝗲𝘀𝗰𝗮𝗻𝘀𝗼 𝘆 𝗿𝗲𝗰𝘂𝗽𝗲𝗿𝗮𝗰𝗶𝗼́𝗻: Programa días de descanso en tu rutina para permitir que tu cuerpo se recupere. ⁣
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5️⃣ 𝗘𝘀𝗰𝘂𝗰𝗵𝗮 𝗮 𝘁𝘂 𝗰𝘂𝗲𝗿𝗽𝗼: Presta atención a las señales de tu cuerpo. Si sientes dolor, malestar o fatiga excesiva, dale tiempo para descansar y recuperarse antes de continuar.⁣
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6️⃣ Fortalecimiento y estabilidad: Incorpora ejercicios de fortalecimiento muscular y de estabilidad en tu rutina. Esto ayudará a mantener un equilibrio adecuado entre grupos musculares y a proteger tus articulaciones.⁣
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Recuerda que si buscas el asesoramiento y orientación para obtener una recomendación eprsonalizada y prevenir lesiones....⁣
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¡Te esperamos en Calle Ramon Daga 11 LOCAL 6. 08402, (Granollers) o en nuestra web [www.madform.com] ⁣
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🌟 ¡Cuida tu cuerpo y disfruta de tu actividad favorita al máximo!⁣