Yoga Dulce Yoga

De lunas, lágrimas y cosas invisibles.

Me gusta hablar (y escuchar) sobre lo invisible y casi todo el mundo sabe que lo invisible solo se ve con los ojos del corazón.

Estamos muy acostumbradas a nuestro calendario cuadrado, y solo unas cuantas conocen los calendarios "redondos" circulares, lunares.

En este periodo del verano los astros danzan, se alinean Sirio, el cinturón de Orión y la tierra y de eso estaban muy atentos los antiguos egipcios y lo celebraban.

Lo pueblos celtas por estas fechas también festejaban la primera cosecha, con la segunda luna tras el solsticio. Una fiesta que veneraba el descanso. Otras culturas antiguas también han celebrado en este periodo, hasta nuestros días, que todos descansamos para la fiesta de la Asunción de la Virgen.

He dicho que iba a hablar de lunas, lágrimas y cosas invisibles pero en realidad quiero hablar del descanso. Esto es en verdad una oda a la sombra y a la quietud. De ahí la foto 1. Los festivos vienen hasta nosotros desde el corazon de los tiempos para recordarnos medicinas olvidadas, el descanso, la pausa es una de ellas.

Lo que me lleva a foto 2. El corazón en llamas en las manos, para que entiendas mejor lo que quería decir, en la MTC el verano es una estación regida por el elemento ❤️‍🔥 fuego, este elemento se relaciona con el corazón, el intestino delgado y el pericardio. La MTC traza unos caminos por los que circula la energía o alma de esos órganos, que a su vez están relacionados con unas emociones. La emociones que mueve el fuegote es la alegría, en su abanico de posibilidades reflejas. Así que si se te ha disparado el fuego del verano y no has descansado a la sombra lo suficiente, puede que más que alegría sientas exaltación, fatiga, nostalgia y algo parecido a la tristeza....

Esto me lleva a l foto 3, la Patti Smith toda normal con unas palomas en las manos. Ella dijo una vez " mi duelo se ha convertido en danza" y ¿Qué os quiero decir con esto? Te lo cuento en comentarios 🐐🫀

⟇ Retiro de yoga y barro ⟇

Un encuentro dedicado la inspiración y el autocuidado.

Días 27,28 y 29 de septiembre en Jaén.

Trabajar con la arcilla es un forma de arte primitivo, un sistema de escucha de la propia voz y la propia creatividad, trabajar con el barro nos transforma a la vez que transformamos la materia y así se abre un diálogo de fuera hacia dentro

La alfarería como meditación.
La creatividad como superpoder para mejorar el auto conocimiento.

Técnicas antiguas también en el autocuidado a través de los barros terapéuticos y la belleza herbal.

Nos acompaña el maestro alfarero Miguel Ángel, artista multidisciplinar, podéis ver su trabajo en Cantarico alfarería

Nuestro refugio será

Y si, un finde de yoga, rico y reparador yoga. Trabajaremos varios estilos de práctica.

Movimiento para entrar al cuerpo y equilibrarlo.

Alimento y naturaleza.

Escríbeme y te mando toda la info, encantada de atenderte mi número es 633 622 684.

También puedes ver toda la info en la web ⚡
www.yogaconelena.com

Unos días de descanso llenos de luz, en breve os contaré sobre los próximos retiros de yoga y talleres programados con mucho amor 😉 Para que te quieras y mimes un montón ❤️🌈🐦

Lo que creo que soy, lo que crees que soy, lo que soy y otras ideaciones...

Hace días que quería venir aquí y escribir esto, pero me daba miedo, vergüenza, pereza o sentía que no era oportuno...

Así que con estas fotos taaan flower de me he decidido del todo.

Mi mes de mayo ha sido una pesadilla, después de muuuuchos años he decidido dejar de fumar. Si fumaba.
Me fumaba unos cuantos cigarritos al día.

Al saberlo la gente siempre se sorprendía y me decía "No te pega" volcando en mi sus propias expectativas sobre mi... No soy ideal. No soy perfecta. Ni cuando me siento en el tapete y guío una práctica de yoga. Soy real, como tú, con mis vicios y virtudes.

Pues he dejado de fumar! Y quería contarte tantas cosas que lo mismo no me caben aquí. La primera es la ansiedad y apatía que trajo la abstinencia, tooodo era un miedo, si todo me daba miedo 😱 miedo profundo a ser absurda, inapropiada, invisible.... No sentía tristeza, pero podía parecer que si. No me quería mover ni hacer. Pero he matado al dragón, me he convertido en el dragón 🐉.

No dormí y comí apetinas de ketchup las primeras semanas, las tres primeras sufrí mucho, me daba miedo reflejar esa angustia en mis clases, que se transmitiera a mis alumnas preciosas, que mi pareja dejase de sostener mi mano tan fuerte como lo estaba haciendo porque lo superase con mi astio y desidia. A eso le unimos un par de decepciones a nivel personal que me han roto un poco el corazón...... Pero una mañana abrí los ojos y sentí la luz al final del túnel jejeje me sentí mejor. Me siento muy orgullosa... Como esas flores potentes que nacen en el asfalto. Gracias a los que me habéis abrazado fuerte estos días.

Cuando llegaron las cerezas de Torres me abrace yo a ellas y me siento mejor.

La primavera la sangre altera, eso es así. Para la Medicina tradicional China, primavera corresponde con elemento madera, para ser muy breve os diré que ese elemento tiene correspondencia con higado y vesícula biliar. Las emociones asociadas a la primavera son la ira, enfado y frustración, por si no lo has notado en primavera todo nos suele molestar mucho, tenemos la mechita muy corta. Te cuento más en comentarios

Un precioso encuentro en las puertas de verano.
Más info aquí: https://yogaconelena.com/retiro-yoga-jaen/

He leído un post que decía con letras muy grandes "El yoga aburre" o algo así.
La autora del post decía que estaba harta y aburrida de lo típico del yoga, aburrida de saludos al sol y trikonasanas ( una postura clásica y maravillosa)... Reivindicando que el yoga tenía que modernizarse y mezclarse con otras disciplinas, hacerse divertido....

Pues no, lo he pensado mucho y no. Tenemos que diferenciar cuando hablamos de posturas y cuando hablamos de yoga.

Si hablamos de posturas, la parte fitness del yoga ( claro que sí, el yoga tiene una parte gimnástica pero eso es solo la punta de iceberg) pues tiene sentido decir que puede llegar a ser aburrido 🥱 y más ahora, en estos días en los que somos yonkis del estímulo, de la experiencia de probarlo todo para que nos suba la adrenalina, por eso como siempre nos encantan disciplinas que nos hacen sudar, limpiarnos, gritar, competir y desafiarnos a nosotras o a los demás, lo extenuante lo que te agota y lo que te da unas agujetas deliciosas ( porque lo son) lo mismo que nos gustan las papas fritas crujientes 🤭

Ahh! Pero eso no es yoga, eso es deporte. El yoga carece de competición.

El yoga es mucho mucho mucho más que posturas (asanas) y siento decirte que es aburrido, no todo el rato pero lo es. El yoga ( la práctica profunda) te va a llevar a desarrollar el foco y la atención y la presencia. No es un método para evadirse y olvidarse de todo lo demás , es una tecnología para viajar al corazón de las cosas, exige estar dentro y no drogado de estímulos tanto que no te enteras de quien eres. El yoga te despoja de todo y te enfrenta a ti mismo, si ahí encuentras amor estás en el camino, si empiezan a cambiar cosas estás en el camino, si sufres menos o de otra manera estás en el camino... No pretendo llevar la razón, porque el yoga te quita también esa chom'nà, o eso debería.... Y bueno, que ese trabajo es aburrido 😝 que lo es, que es desagradable adentrarse en el mimismo y dejar de oírnos desde la queja para escucharnos desde otro lado, que como dicen en Italia " che p***e, che noia!" quedarse quietico respirando, que rollo no demostrarle nada a nadie, que astio no tener a quien echarle la culpa. Eso.

¿𝑻𝒊𝒆𝒏𝒆𝒔 𝒈𝒂𝒏𝒂𝒔 𝒅𝒆 𝒕𝒊𝒆𝒎𝒑𝒐 𝒑𝒂𝒓𝒂 𝒕𝒊?

¡Vámonos de retiro! ✨ Un encuentro donde además de relajarte y disfrutar de verdad de la naturaleza, de la llegada del verano y del fresquito de Sierra Mágina, vamos a profundizar en lo que es el cuerpo sutil o energético a través del descubrimiento de los chakras.

Un fin de semana para el autodescibrimiento y el disfrute.
Días 21,22 y 23 de Junio en Bedmar, Jaén.

En una casa rural preciosa, con unas vistas inmensas y muy cerca de las cuevas del agua, un espacio perfecto para practicar y meditar, para silenciar el ruido y recomponer el cuerpo físico y el energético.

Adentrarnos en el yoga mas allá de las posturas.

Reorganizar la mente de cara a la nueva estación.
Comer rico, disfrutar la sombra, el fresco de la piscina, y bella compañía de personas que como tú quieren conocerse mejor, aprender y disfrutar.

Haremos un viaje a través de los chakras mediante el movimiento, la escucha, meditación, la creatividad y la respiración.

Si necesitas parar un poquito y tomar aire, vente, yo te acompaño. Si quieres profundizar en algunos aspectos del yoga, está es tu oportunidad. Si quieres que te mimen, con comidita rica y calma, en este retiro te vas a sentir escuchada. Si quieres dedicarte a contemplar preciosos atardeceres con una taza de té, también es tu sitio.

Son muy poquitas plazas, solo 9 para que el trato personal sea impecable.

Para más info déjame un mensaje o mira el enlace, o escríbeme al 633622684 que con mucho gusto te cuento cada detalle.

¡Un abrazo fuerte!

No te quedes inmóvil
al borde del camino
no congeles el júbilo
no quieras con desgana
no te salves ahora
ni nunca
no te salves
no te llenes de calma
no reserves del mundo
sólo un rincón tranquilo
no dejes caer los párpados
pesados como juicios
no te quedes sin labios
no te duermas sin sueño
no te pienses sin sangre
no te juzgues sin tiempo

pero si
pese a todo
no puedes evitarlo
y congelas el júbilo
y quieres con desgana
y te salvas ahora
y te llenas de calma
y reservas del mundo
sólo un rincón tranquilo
y dejas caer los párpados
pesados como juicios
y te secas sin labios
y te duermes sin sueño
y te piensas sin sangre
y te juzgas sin tiempo
y te quedas inmóvil
al borde del camino
y te salvas
entonces
no te quedes conmigo. M. Benedetti.

Nunca un abrazo fuerte tan grande.
Me siento agradecida por poder estar al servicio, por poder descubrir personas INMENSAS en este camino, por el camino bonito, por poder aprender cada día.

Gracias a las mujeres increíbles que han confiado y con sus miedos y sus bellezas han dado vida a este retiro. Y qué han sido VALIENTES, AUDACES Y DIVERTIDAS. Que han sido maestras y aprendizas. Gracias por abrazar la lluvia tremenda con sonrisas, por atravesar lo desconocido del bosque en la noche, por entrar en las aguas calientes que brotan de la tierra rendiros a su poder, por abrir vuestros corazones de par en par, con vuestra experiencia y con vuestro asombre, pero sobre todo por vuestro apetito por la vida, vuestra presencia y vuestra reverencia a lo sagrado de la naturaleza y lo sagrado que nos habita.

Gracias a por su escucha, por su mano tendida, por su fuerza inmensa y su ENCANTO y por estas fotos mágicas.

Gracias porque sois hogar de verdad.

Gracias por amadrinarnos siempre ❤️✨

Honramos la belleza y la naturaleza, nos inclinamos a tu sabiduría y poder.

Gracias. Besos de alecrin, para que se aleje lo malo y haga sitio a lo nuevo y a lo mejor.

He pasado un par de noches muy malas. Me retorcía de dolor. No siempre es igual pero últimamente es mas frecuente, como no quiero atiborrarme de pastillas intento aguantar. No es el fin del mundo, es la regla y me duele.
El yoga si que siempre me ayuda, me alivia.
Pero estas últimas noches..... no, de primeras no.
Un intento a las 3 de la mañana, respira (me hablo a mi misma por supuesto) vamos, cuatro respiraciones y otra mas larga,me duele que quiero gritar no llego a dos. Otro intento, otro intento, otro...ah no, ahora me lío en la manta y me voy al váter que se me ha descompuesto todo...
Retomo, respira, respiro, no puedo...

Necesité más de 10 intentos y una botella llena de agua caliente, un Ibuprofeno también. Quiero decir, que la consciencia del cuerpo y la respiración son una herramienta, también la meditación. Pero la mente y el dolor son unas m**rdosas ahí al acecho de arruinarlo todo.
Diez intentos, el reloj dando vueltas, yo dando vueltas, la perra dando vueltas cada vez.

Por eso la práctica es necesaria para que la tecnología del yoga juegue en tu equipo, pero también la paciencia y la compasión, porque a veces lo intentas, pones un montón de tu parte y aun así 0 resultado.

Bueno amor ( me digo) ( te tienes que decir) sigue intentándolo.

Luego pasa la magía, no sabes en qué momento exacto, no sabes si el calor, si la pasti... Si los diez millones de intentos... pero ocurre y te sientes un poquito mejor.

El yoga es para cuando estamos mal y para cuando estamos bien. Pero requiere compromiso en amor a una misma. Compromiso en la paciencia y en la escucha.

Sigue probando, para, cag*ate en todo, grita, da vueltas, sigue probando, respira, enfoca, desenfoca y hazlo por ti.

Fotos de reflejando la paz 🕊️ la calma y la dicha, a la que se llega subiendo la montaña, subiendo la montaña mil veces.

Respira 😘

✨

Frases con las que he sentido que iba a vomitar:

Marta me dijo "No concilias el sueño porque estás programando, tienes que desprogramar" ¿Que sabía ella? Si éramos unas chiquillas, locas y con peinados raros? Si, lo sabía. Sabía de sobra que a nuestra mente le encanta idear escenarios catastróficos y vehementes, rehacer conversaciones que ya han pasado y avisarnos de que el drama está por llegar. Esa frase me revolvió dentro. Me revolvió tanto que puse en practica lo que Marta sugería; y es difícil salir de la programación frenética de lo que está por llegar, pero con un poco de determinación acabas desprogramado y abrazando un espacio seguro un recuerdo bonito, un paisaje que amas y empiezas a vaciarte de todo y a encontrarte más a salvo. A salvo.

Cristina llegó un día a nuestro piso de Roma eufórica,venía de un seminario de nosequé, se apoyo en el quicio de la puerta y dijo " Elé he aprendido una frase hoy: todos tenemos lo que merecemos si no lo cambiamos" Me convulsioné por dentro ¡¿Qué mie**** era esa?! Así que ahora somos un poco responsables de nuestras propias desgracias? Podemos hacer algo con nuestras vidas arrastradas por el fango de la existencia? No por ahí no iba a pasar... Y pasé, solo cuando cojes tu propia vida en tus manos te das cuenta de que no tienes a quien echarle la culpa (frase de un espejo de casa de mi Rebejuas ❤️ lofiu, se que lo vas a leer) Pues eso, que solo necesitamos un poquito de coraje para cambiar lo que podemos cambiar y ponernos a salvo. A salvo. Es duro? Tela! Más peor es quedarse en el charco de fango del momento.

Teresa, que es muy guapa y fue educada como si fuera un hombre y que hoy es una Fiera de mujer soltó un día "mi madre siempre lo dice: por la pena entra la mi**da." Me horrorizó, me puso los pelos de punta. ¿Donde queda la generosidad? ¿La compasión? No,no,nooo. Pero Si. Porque no tienen nada que ver la pena,la compasión y la generosidad. Lo que importa es desde dónde te mueves y qué te motiva. Desarrollar tu propia voz y hacer valer lo que eres te pone a salvo. A salvo.

Y eso. ¿Será que muchas veces nos cuesta un poco renunciar a nuestra desgracia?

Fotones de luz de en Marrakech. Memories.

☽ RETIRO DE YOGA, BELLEZA Y VISIÓN ☾

Abril 19, 20 y 21 en Baza (Granada)

Aprovechamos todas las oportunidades que nos trae la primavera tras el equinoccio para resetear y reorganizar nuestro cuerpo, nuestra cabeza y nuestro corazón.

Abrimos una visión verdadera y profunda más allá de lo que ven nuestros ojos y lo hacemos buscando la belleza que reside en todo y de la que somos parte.

Nos limpiamos y renacemos en la naturaleza y podremos silenciarnos para lograr ver más allá, el camino que queremos y lo que necesitamos para hacer ese camino bonito.

Con movimiento, a través del yoga en todas sus facetas ( la danza, la creatividad, las posturas, los ritos, sus diosas,la respiración y la atención plena) pulsando con el latir de la tierra, del agua, del cielo y las estrellas.
Con nuestras manos que inspiran y nuestros pies que se descalzan.
Soltando la piel del invierno y dejando brillar la piel de la primavera.

Nos acogen las preciosas y luminosas .otto

Comeremos muy rico y sano, disfrutando también del arte de alimentarnos.

Tomaremos tiempo para nosotras mismas, abriendo espacio a lo nuevo, nuevo ciclo, nueva piel, nuevos sueños y proyectos.

Si quieres un respiro, tiempo para ti, para organizarte mejor, éste será un momento bueno. Este es tu espacio.

Escríbeme para tener toda la info sobre el retiro o para cualquier duda que tengas, con mucho gusto estoy aquí para ti.

Mi teléfono es 633622684.

También puedes pinchar en el enlace de la biografía o visitar mi web y ver la informacion que necesitas.

Gracias✨ Deseo que estés teniendo un precioso invierno.

"Calma las aguas de tu mente y el universo y las estrellas se verán reflejados en tu alma" Rumí

#

Si has venido a clase de yoga conmigo me habrás oído decir algo así como dos millones doscientas veintidós mil veces: " desaprieta la mandíbula"....
Aprendí y ame que el hecho de tener la paciencia de repetir las mismas instrucciones ( muchas veces), es un gran acto de devoción hacia el alumno.

Pero volviendo al tema... Me ocurrió un día, con una alumna que llevaba asistiendo a mis clases casi un año, que al decir "relajad la mandíbula" está alumna mía me dice que ella no aprieta la mandíbula; muy bien pensé me alegré mucho por ella, aunque está alumna en particular sufre dolores de cabeza frecuentes y muchas contracturas en los hombros... Y seguimos con la clase...

En el momento de relajación final, mientras todos estábamos en silencio y la quietud se había asentado en cada alumno, respiraban con gusto y paz... Esta alumna sin abrir los ojos gritó: " si que aprieto!!! Si que aprieto!!! Me acabo de dar cuenta de que aprieto las muelas!!"

Por eso el yoga en su inmensidad de prácticas y caminos es tan importante, crea la oportunidad perfecta, el silencio necesario y la inmovilidad necesaria para que con la práctica, tu atención fluya ¡por fin! hacia dentro. En un mundo de hiper estímulo, los momentos de introspección y autocontemplación son necesarios, es necesario observarse, mirar la respiración propia, cómo es, la tensión inconsciente, se dice que el cuerpo es el inconsciente visible y no lo vemos... Bueno lo vemos desde la queja, pero aún así no le prestamos atención... Y si, el yoga es más que un deporte, el yoga es un conjunto de herramientas que te van a ayudar a entenderte mejor, a conocerte mejor y comerte mejor 😜

Es un camino que pasa por el cuerpo, donde entablas por fin un diálogo interno verdadero y donde ese diálogo se va transformando en un diálogo con el universo entero.

Las fotos las he puesto porque me da la gana, pero lo interesante es lo que te cuento.

La primera foto está hecha por en Cerdeña.

La segunda es una foto de Francesca Woodman.

La tercera una obra de arte de que resume lo que es el trabajo interior, que a mí me sabe a yoga, a coger tu propia vida en tus manos y ponerla a salvo.
Gracias 😊

En el antiguo Egipto se celebraba la fiesta del bello encuentro, era un ritual que duraba varios días y se celebraba con la época de las aguas bajas del Nilo, la época de la cosecha, la época fértil. La barca en la que viajaba la diosa Hator ( deidad de la danza, la música, el amor,la sexualidad,la maternidad..) navegaba Nilo arriba al encuentro de Horus, su amado.A Hathor se la representaba a veces con cuerpo de árbol: era mitad sicómoro, mitad mujer. La época de estas celebraciones del amor coincidía con la llegada de la primavera más o menos.

Los romanos, que no se perdían una, celebraban la salvaje Lupercalia, nombre que viene de Luperca (la loba que amamantó a Rómulo y Remo) la loba madre, la amorosa incondicional. Parece ser que la loba encontró a estos niños abandonados debajo de una higuera. Festejaban Lupercalia locamente, para auyentar las malas energías y atraer la fertilidad con actos de Purificación y rituales de fecundidad...

Y luego llegó Valentín un cura, medico y disruptivo que acabó en la cárcel por casar gente en secreto y así ahorrarles el alistarse obligatoriamente al ejército ( ejemplo de que guerra y amor no van de la mano) este hombre curó la vista a la hija de su carcelero, Lucía se llamaba.
Lo lapidaron y decapitaron el 14 de febrero, pudo antes de morir escribirle a Lucía una carta de amor, formada : de tu Valentín.
Lucía en agradecimiento por su sanación y en memoria del amor (que esos si que van de la mano) plantó un almendro. Sus pétalos recordarían cada año el verdadero sentido del amor.

La iglesia católica prohibió la fiesta de san Valentín.

Pero los ritos son necesarios, lo decía el zorro 🦊: hacen que los días sean diferentes de otros.

El rito es una forma de lenguaje, como dice mi maestra Noraya Kalam todas las tradiciones tratan de hacernos ver lo que hemos olvidado, quienes somos de verdad...Reconectar con nuestra naturaleza esencial es Reconectar con las características esenciales de esa naturaleza, la compasión y la bondad. Alojadas en el corazón, defendidas por el amor esencial, para restaurar el equilibrio natural.

Mi rito de san Valentín será plantar un árbol cada año, festejar el amor incondicional de la sombra.

☽ ⲊⲀⲤⲄⲈꓓ ⲈⲨⲈ ☾ Un retiro de yoga, belleza y visión.

Días 19, 20 y 21 de Abril en Baza, nos alojaremos en las mágicas casas-cueva .otto.
Aprovechamos todas las oportunidades que nos trae la primavera tras el equinoccio para resetear y reorganizar nuestro cuerpo, nuestra cabeza y nuestro corazón.

Abrimos una visión verdadera y profunda más allá de lo que ven nuestros ojos y lo hacemos buscando la belleza que reside en todo y de la que somos parte.

Nos limpiamos y renacemos en la naturaleza y podremos silenciarnos para lograr ver más allá, el camino que queremos y lo que necesitamos para hacer ese camino bonito.

Con movimiento, a través del yoga en todas sus facetas ( la danza, la creatividad, las posturas, los ritos, sus diosas,la respiración y la atención plena) pulsando con el latir de la tierra, del agua, del cielo y las estrellas.
Con nuestras manos queinspiran y nuestros pies que se descalzan.
Soltando la piel del invierno y dejando brillar la piel de la primavera.

Comeremos muy rico y sano, disfrutando también del arte de alimentarnos.

Tomaremos tiempo para nosotras mismas, abriendo espacio a lo nuevo, nuevo ciclo, nueva piel, nuevos sueños y proyectos.

Si quieres un respiro, tiempo para ti para reorganizarte este será un momento bueno. Este es tu espacio.

Escríbeme para tener toda la info sobre el retiro o para cualquier duda que tengas, con mucho gusto estoy aquí para ti.
Mi teléfono es 633622684.
También puedes pinchar en el enlace de la biografía o visitar mi web y ver la informacion que necesitas.

Gracias✨ Deseo que estés teniendo un precioso invierno.

"Calma las aguas de tu mente y el universo y las estrellas se verán reflejados en tu alma" Rumí

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⇴Retıro de чogα ч escαlαdα en Jαén ⬻ Nueva fecha! Días 22, 23 y 24 de Marzo, en Jaén 🌿

Este encuentro va a ser especial, coincide con la celebración de la llegada de la primavera y es un momento importante para dejar que tu energía renazca.

Un retiro para disfrutar de la naturaleza y para disfrutar de ti mism@.

¿Que hacemos en este retiro? Vamos a escalar al aire libre, descubriendo las mejores zonas de escalada de la provincia, lo harás de la mano de profesionales, con calma y total seguridad. No necesitas experiencia previa porque hemos pensado cada detalle para que tanto si vienes de cero o si ya escalas, puedas disfrutar al máximo de esta experiencia.

Vamos a ir al corazón del yoga, desde diferentes estilos y prácticas, posturas, respiración y meditación, descubrirás el acroyoga y otras técnicas maravillosas relacionadas.

Vas a comer muy rico, comida casera y suculenta, en régimen vegetariano/vegano. Nuestros menús están pensados para que recibas un buen aporte de proteínas para que no te falte la energía.

Nos alojamos en una preciosa casa rural llena de luz y moderna, con montón de sitio para disfrutar, a pocos kilómetros del casco urbano y de las zonas de escalada para que disfrutes mucho del verde y la naturaleza con la mayor comodidad. En

Esta aventura la organizamos y servidora! Cada retiro que organizamos es único y especial, ponemos todo nuestro corazón y todo lo que sabemos a tu servicio, para que la experiencia sea be***al de chula.

Puedes contactarnos para cualquier duda por WhatsApp
El teléfono de Sebas es 666613804 y el mío 633622684

Puedes escribirnos por privado o entrar en el enlace que encuentras en nuestra biografía de Instagram ❤️

Vas a desafiar tu naturaleza y descubrir la fuerza que llevas dentro!

Hablemos de cosas serias...
Culturas antiguas guardaban la sabiduría de lo que era importante. Con el solsticio de invierno los antiguos pueblos turcos colgaban lazos, en los que imprimían sus deseos, de los árboles. Los celtas con el nacimiento del sol plantaban árboles y los adornaban. Diferentes y antiguas culturas honraban y festejaban los arboles como símbolo de lo sagrado, de la sabiduría y la vida, tradiciones hindús, egipcias, chinas y hebraicas. Esta última celebra el día de año nuevo de los árboles, las raíces de esta celebración se pierden en las antiguas tradiciones orales, esta fiesta se celebra con la luna llena, este año ha coincidido con la luna llena del lobo que nos iluminó hace unos días. En ese día se plantan árboles y se comen frutos.

Todas esas tradiciones de festejo, de propósitos, de protagonismo de los árboles,sus troncos y sus ramas, han viajado de un rincón del mundo al otro, han sido usurpadas, traducidas, fagotizadas y banalizadas... han quedado como anécdota de lo que un día fue.

Pero es importante recordar. Es importante saber que los ancestros celebraban la vida a través de los árboles cuando llegaba el invierno, agradecían y los propiciaban cuando los días se volvían fríos y oscuros.

Creo firmemente que es el momento de hacernos sensibles de nuevo a lo sagrado de la naturaleza, ha llegado el momento de buscar en lo profundo de mitos, leyendas y prácticas perdidas en lo antiguo, para hacernos, de verdad, más sensibles; para encontrar la sacralidad de la natura, para celebrar lo vivo, lo importante.

Hoy nos reunimos, a celebrar un acto de intención, a escuchar lo que el corazón tiene que decirnos y proclamarlo al universo. Yo quería celebrarlo en el solsticio de invierno y no pudo ser, lo hemos celebrado hoy tras el año nuevo de los árboles porque así tenía que ser.

Nos reunimos a respirar, agradecer y comer mandarinas. Porque los citricos, las mandarinas que estás viendo brillar en los árboles, esas bolas de sol, no están ahí por casualidad... son la forma que tiene la natura de recordarnos la luz, el sol y la alegría, con su color y su vibrante aroma, en los días fríos y más oscuros del corazón del invierno.
📷

Te propongo un plan, un viaje para 2024...
Un camino de equilibrio y balance, el camino del autoconocimiento....

Me ocurre frecuentemente encontrarme con personas que ya no tienen una buena conexión con su propio cuerpo, no hablan el mismo lenguaje que su propio cuerpo y no son capaces de entender los mensajes que este susurrando les transmite.

El propio cuerpo necesita ser escuchado, y con pena tengo que decir que siempre lo escuchamos desde la queja, cuando no puede más y está estropeado o roto.

Tu cuerpo que es maravilloso en la riqueza de recursos que tiene para hacerse escuchar vive aislado en el silencio. Y tú mente sin embargo no para de contarte cosas... O no?

Escuchar el cuerpo es tomar cuidado, es involucrarnos en nuestra propio bienestar, es tomar nuestra salud en nuestras manos también.

Cuando nuestro cuerpo va a su bola, y nuestra mente también, de repente aparecen dolores y tensiones, digo de repente porque no sabemos relacionarlas con sucesos de nuestra vida y nos parecen fuera de contexto. Yes.

Si queremos balance, si queremos paz dentro, tenemos que aprender a leer los mensajes del cuerpo.(Ahora mira a ver si estás apretada)

Y nuestro se expresa hacia dentro y hacia fuera a través de nuestra sistema nervioso. Sencillo.

Este año que entra me gustaría compartir propósito con vosotras, me encantaría que nuestras charlas salieran de la queja y se centrarán casi monotemáticamente en las cositas que nos dice nuestro cuerpo pon ese lenguaje nervioso y fascial que hemos desoído durante mucho tiempo.

Desarrollar a voluntad la dolce práctica de volver al cuerpo. Llevar puesta un anillo del yinyang para que no se
nos olvide mimar y balancear nuestro sistema nervioso para salir del estado constante de estrés, de los pensamientos rumiados y pegajosos y del ritmo abusivo de la vida color cortisol.

Este año, yo me comprometo a crear espacio para dejar escuchar al cuerpo, a tu sistema nervioso, respiratorio, fascial y a hacer silencio dentro ... Y me encantaría que tú también quisieras lo mismo. Aprender en ti misma.

Y brindaremos con calma y con risas de verdad.

Besicos parasimpáticos