Nuria Zin y Yoga

🪷Un mundo, una salud🪷

El *Día Internacional del Yoga* se celebra el 21 de junio. La fecha fue promulgada en el 2014 por la ONU con el objetivo de dar a conocer los beneficios que aporta esta disciplina milenaria para nuestro cuerpo y nuestra mente.

Este año se celebra bajo el lema UN MUNDO, UNA SALUD: «El yoga es una filosofía de disciplina y meditación que transforma el espíritu y hace del individuo una mejor persona en pensamiento, acción, conocimiento y devoción.” Narendra Modi. primer ministro de la India.

Una forma tradicional de este día es practicar los 108 saludos al sol, y así, entramos a la estación regida por nuestro gran astro por la puerta grande.

🕉️🕉️Feliz día internacional del Yoga🕉️🕉️

✨✨Busca tu propia libertad ✨✨

✍️ Henry David Thoreau

Nueva formación completada para ofrecer siempre lo mejor para los alumnos.

Ay la movilidad... cuántos quebraderos de cabeza nos trae y qué difícil es trabajarla... Sin embargo, es la que nos va a garantizar una mejor calidad de vida, dándole eficacia a todos nuestros movimientos cotidianos.

Movilidad+fuerza+flexibilidad= SALUD

¿Estás cambiando o estás en crisis?

Bienvenido 2023 y bienvenido el propósito de empezar a practicar yoga y meditación.

Te espero en mis clases en el los martes y jueves de 19:00 a 20:00.

Trabajaremos el cuerpo y la mente través de las asanas, el pranayama y los ejercicios de meditación. Y también usaremos otras herramientas como el yoga nidra, la meditación en movimiento y el canto de mantras.

Escríbeme para más información 🙏

🎶OM Asato maa sad gamaya
Tamaso maa jyotir gamaya
Mrtyor maa ‘mrtam gamaya
OM🎶

Condúceme de lo irreal a lo real ( del no ser al ser)
Condúceme de la oscuridad a la luz
Condúceme de la muerte a la inmortalidad

Ese es mi deseo para 2023.

Feliz año nuevo. Feliz vida

...31 de diciembre... Toca de nuevo cerrar el año, cerrar un ciclo, y dar la bienvenida al que llega.

Agradecer por todo lo que nos ha pasado, porque nos ha traído muchas enseñanzas.
Abrazar los sentimientos, que a veces tanto nos cuesta reconocer.
Sonreír al visualizar a cada persona que tenemos a nuestro lado y que nos hacen felices.

Gracias 2022, has sido un año muy importante en mi vida.

Te espero 2023, porque tengo muchas cosas por hacer.

❤️❤️Gracias, gracias, gracias❤️❤️

🌸🌸 Colorín, Colorado...este curso se ha acabado...

A través de un bonito Yoga Nidra y un mantra, hemos puesto el lacito final a las clases.

Ese Nidra que nos transporta a través de la fina línea que separa el consciente del mundo de los sueños...

Cantar mantras...mi mecanismo de anclarme a la tierra cuando noto que me voy detrás de mis pensamientos.

Ahora toca soltar mochila, soltar emociones...soltar sentimientos.

Gracias a mis alumn@s por estar ahí, por confiar en mí, por su mirada llena de paz después de cada clase.

Nos vemos en septiembre. ❤️🌺🌹🌸🌺

🔥🔥🔥NOCHE DE SAN JUAN🔥🔥🔥

El fuego purificador...

El que se lleva de tu alma aquello que ya no quieres que esté en tu vida...

El creador de la energía para materializar lo nuevo que deseas llegue...igual que se regenera el Ave Fénix de sus cenizas...

Pide con fuerza, convicción, desde el corazón, y el Universo te lo dará. Siempre serás merecedor de todo lo bueno que llegue a tu vida.

🌸🌸🌺Día Internacional del Yoga🌺🌸🌸

Solsticio de verano...hoy es el día más largo del año...con más luz...

Abre el corazón a esa luz, deja que te llene de energía, que eclipse al ego, que eleve el alma...

El mundo necesita más meditación, más compasión, más yoga.

Se feliz.

MEDITACIÓN ACTIVA

Cuando agitas la vasija, entonces en cuando se remueve lo que llevas dentro y sale.

Hoy hemos hecho en clase la Meditación del Corazón de Osho. ¡Qué importante a veces es agitar para darte cuenta de lo que te pasa por dentro!

"La gente pide magia para que no duela y entonces se lo cree, y después los ves por ahí sintiendo culpa por no tener los "huevos necesarios" para salir a bailar y reírse a carcajadas mientras acaba de enterrar en el medio del pecho al amor de su vida.
Termínenla.
La gente rota guarda pedazos de vida que necesita sanar.Necesitan abrazos que se acomoden como mantas capaces de apretarles bien los cuerpos hasta que dejen de supurar. Tienen que dejar de supurar. Tienen que sanar." LORENA PRONSKY

Te invito a mi clase online de Zumba Fitness esta tarde a las 18.00 para que vayas quemando las torrijas desde la comodidad de tu salón.

Pincha en el enlace para ver las instrucciones y si tienes alguna duda, me puedes escribir y te la resuelvo.

¡¡Te espero!!

Zumba con Nuria Join me on April 12, 2022 at 6:00:00 PM GMT+2 for a Zumba® class.

Esta es variante de la postura del triángulo que es utilizada tanto por principiantes como profesionales y estimula la apertura de caderas y los órganos abdominales.

Estira el costado y la cara interna de los muslos.

Da estabilidad a la cintura escapular. Estira el pectoral y abre el pecho.

El dristi o mirada va hacia la mano o al frente: profundidad.

GRACIAS GRACIAS GRACIAS

Gracias a .velez.fitness y , por haber hecho magia para mí.

Gracias a las alumnas del , por vuestro cariño y vuestra energía.

♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️

Me he quedado sin palabras y tan emocionada... Os quiero mucho.

P.D: y un aplauso para por haber aguantado la coartada.

¿Qué es MEDITAR?

Seguro que habrás escuchado decir que es dejar la mente en blanco, y que eso es imposible.
Y efectivamente, lo es, pero porque meditar no es eso.

Meditar es conectarse con el momento presente y para eso, necesitamos conectarnos con nuestra respiración, con un mantra, con una voz guiada, contar mentalmente... Cualquier técnica que te ayude a cortar el chorreo de pensamientos que acuden a tu cabeza cuando paras el cuerpo.

Cuando el cuerpo para, la mente se dispara. Y por eso necesitamos de algún ejercicio que corte ese flujo de pensamientos ajenos a lo que estás haciendo en ese preciso momento.

¿Te gustaría iniciarte en la práctica de la meditación? Compartiré próximamente videos con ejercicios o si quieres, puedes escribirme por privado.

✨🌟Yule❄️✨

La noche más larga del año está sobre nosotros, ya que es el solsticio de invierno. En Yule comenzamos un nuevo año solar. Ahora celebramos el nacimiento del Dios Sol.
Aunque estamos a punto de entrar en la noche más larga del año, sabemos que nos encontramos en un punto de inflexión. La transición hacia la estación de la luz está cerca.

Mientras decoras tu casa para Yule, utiliza elementos que simbolicen luz y vida. Adornos con forma de frutas, estrellas, soles y nueces representan la fertilidad y la abundancia del año agrícola venidero.

El pino, la decoración más antigua de Yule, es un símbolo de la vida eterna. Cuando se hace una corona de pino, es símbolo de la eternidad. Añadir luces a tu árbol de Yule representa la divinidad. Usar rojo en velas y lazos, o entretejer cinta roja a través de una guirnalda de pino representará a la fuerza de la vida.

Al caer el Sol, enciende todas las luces de fiesta. Enciende tantas velas como desees. Haz un fuego en tu chimenea o caldero.

Coloca en tu altar o en tu mesa tres velas: una roja, una blanca y otra verde. Enciéndelas bastante después de que haya oscurecido. La vela roja representará a la fuerza de la vida, la blanca simboliza la estación del invierno y la verde representa la vida eterna.

Feliz Solsticio de Invierno

CUENCOS TIBETANOS Y MEDITACIÓN

Te proponemos un viaje sensorial hacia lo más profundo de tu niño interior a través del sonido ancestral de los cuencos tibetanos. Una meditación guiada te llevará a mirar a los ojos a ese niño que llevamos todos escondido dentro.
Un torrente de emociones, sentimientos y sensaciones a flor de piel.

No te quedes sin tu plaza (máximo 15 personas): haz tu reserva en [email protected].
Aportación de 10€ para los socios del centro cultural y 15€ para los que venís a conocernos.
Pago por adelantado por bizum. Reserva no reembolsable.

🌺🌺Te esperamos🌺🌺

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