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¿Una última carrera en Madrid antes de las vacaciones? ¡T... No puedes faltar el próximo domingo 30 de junio, con dos distancias (5 y 10 km) a la primera edición de la carrera que lucha por los afectados de esta cruel...

Vuelve 'La Noche del Deporte' con actividades deportivas gratuitas en Colón 'La noche del deporte' vuelve con su 2º edición este 2024. Se podrá disfrutar de actividades deportivas gratuitas en la Plaza de Colón.

💥 ¡Madrid, no queda nada para el ! 💥

Os dejamos los horarios de todas las actividades que tenemos preparadas para este finde en Plaza de España

➕ 30 actividades deportivas
🤺 Exhibiciones
🤸‍♀️ Zumba
💃 Baile
🔝 Deportistas nacionales

¡Que no te lo cuenten!

📣 ¡Madrileños! 📣

💥 El llega a Madrid 💥

🔝 Plaza de España acogerá la gran fiesta del deporte femenino

📅 15-16 junio
⚽ 35 federaciones deportivas
🤩 Maratón de Fitness
🥇 Estrellas del deporte

¡Te esperamos!

📣 Aquí tienes toda la INFORMACIÓN IMPORTANTE
de la Carrera de la Mujer de MADRID

Este domingo 12 de mayo a las 09.00 horas arrancará la Carrera de la Mujer Central Lechera Asturiana de Madrid.

El viernes 10 y el sábado 11 de mayo de 10.00 a 20.00h, estaremos en la Feria de la Corredora de la Carrera de la Mujer en el Centro Deportivo Gallur. Allí entregaremos los dorsales-chip, las camisetas oficiales Oysho de la marea rosa y la bolsa de la corredora con regalos.

Aquí os damos varios consejos:

1. Acude en el horario reservado al hacer tu inscripción con el PDF de confirmación de tu inscripción por internet. También puedes recoger tu dorsal con el DNI o fotocopia del mismo, o el comprobante de inscripción en el teléfono móvil.

2. Si vas a recoger el dorsal de otra persona, debes llevar o una copia del DNI (es válido hacerlo de forma digital, como puede ser a través del móvil).

3. Las tallas de las camisetas se entregarán por estricto orden de recogida del dorsal-chip

Este año además podrás personalizar de nuevo la camiseta de la carrera con tu nombre, tu alias, el nombre de tu equipo o tu frase de ánimo favorita en la feria de la corredora. Esta acción la podrás encontrar en el stand “Personaliza tu prenda”. El precio de estampar un nombre en la camiseta será de 5€ mientras que una frase tendrá un coste de 6€.

4. En la feria de la corredora podrás reciclar tu ropa deportiva usada y podrás ganar un viaje a París a conocer la Casa de España. Banco Santander y el COE reciclan tu ropa usada para fabricar las banderas con las que desfilarán los deportistas españoles en París.

Participar es muy sencillo:

- Trae tu ropa deportiva usada a la Feria de la Corredora viernes o sábado y deposítala en el contenedor de Banco Santander y el COE.
-Regístrate en el QR que encontrarás en el contenedor y gana un viaje a Paris para conocer la Casa de España.

5. El DOMINGO acude a la zona de salida del PASEO DE LA CASTELLANA (entre Nuevos Ministerios y Plaza San Juan de la Cruz) con tiempo suficiente. Aunque la salida es a las 09:00 h, os recomendamos llegar al menos cuarenta y cinco minutos antes a la zona.

- Colócate en la zona que te corresponda en la salida: andadoras, corredoras o élite.

6. Importante: atiende siempre a los anuncios de megafonía que irán informando sobre la salida de las distintas tandas y el acceso a los cajones correspondientes.

7. Si quieres preparar la carrera con tiempo, en ESTE ENLACE puedes descargar la REVISTA con información y consejos: https://drive.google.com/file/d/1x3mnO16JQhx7q3jCcyiVnzVj7UBOa-2Z/view

8. El DOMINGO en la zona de meta (Paseo de Camoens) podrás disfrutar del Festival de Aeróbic y Fitness en directo con sesiones de Oxígeno Sport, Método KO, Zumba® y Ballet Fit®. A partir de las 11.00h. Antes, a las 10.40h MARILIA de (ELLA BAILA SOLA) actuará en el escenario de meta.

La primera entrega de premios se celebrará a las 10.30h (categoría absoluta) y la segunda entrega será a las 12.10h (resto de categorías).

Estamos también en Strava este domingo. ¿Te unes a nuestro club y al reto que hemos creado en esta plataforma? https://www.strava.com/challenges/carrera-mujer-2024?_branch_match_id=1092015286841739741&_branch_referrer=H4sIAAAAAAAAA8soKSkottLXLy4pSixL1EssKNDLyczL1k9OLCpKLUrUzS3NSi3SLU5Nz03NK9E1MjAyAQA54qh2MgAAAA%3D%3D

¡NOS VEMOS EL DOMINGO!

¿CÓMO LLEGAR AL CENTRO DEPORTIVO MUNICIPAL GALLUR?
Transporte más próximo
Metro: Carpetana, Laguna.
Bus: 17 y 25.
Renfe: Laguna.

Bicicleta: el centro dispone de aparca bicicletas exterior con capacidad para 8 bicicletas.

¡Ya puedes descargarte la GUÍA oficial de la Carrera de la Mujer de Madrid y tener toda la info en tu móvil!
https://drive.google.com/file/d/1x3mnO16JQhx7q3jCcyiVnzVj7UBOa-2Z/view

“MINI CARRERA DE A MUJER” NIN@S DE 0-12 AÑOS. MADRID

👧👦La mini-marea rosa de la Carrera de la Mujer de Madrid. ¡Llegan las carreras infantiles!

Con motivo del 20 aniversario, el sábado 11 de mayo en Gallur (donde celebramos la Expo y recoges tu dorsal y camiseta) se celebrarán carreras infantiles para niños y niñas de 0 a 12 años ¡Limitado a 500 participantes!

La inscripción cuesta 5 euros y todos los beneficios obtenidos con la celebración de la Mini marea rosa irán “La sonrisa de María"
https://www.sportlife.es/noticias/mini-marea-rosa-carrera-mujer-madrid-llegan-carreras-infantiles_292691_102.html

140 años cumpliría hoy (9 diciembre) el creador de la Contrología, ahora conocida como el Método pilates.

Queremos desearle
MUY FELIZ CUMPLEAÑOS, JOSEPH!

ARTROSIS / ARTRITIS

ARTROSIS / ARTRITIS ¿Sabes en qué se diferencian? 👉 Yo te lo cuento! 😀

QUIERES SABER 1 CURIOSIDAD? 😉

EXTENSIÓN DE COLUMNA /CADERA Cuando realizas 1 extensión de columna, si no focalizas la atención en la musculatura que quieres trabajar, podrías estar realizando 1 extensión de cadera. ?...

VENDO CAMILLA PLEGABLE. SÚPER NUEVA 😍 Y con la garantía de Ecopostural 😃 Si quieres ver el MODELO: C3211 puedes verlo entrando en su web