Fisioterapia Orba

❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥

*De la autoexigencia al autocuidado.* 💜

🐾 _21 días._ 🐾

Dividido en tres módulos:

🏝️ Descubre, sin esfuerzo, cómo funciona esa parte nuestra autoexigente y cómo nos lleva a ese callejón sin salida.

🏝️ Cómo gestionar esa parte interna, recuperando la energía que te pertenece y sabiendo que lo estás haciendo bien.

🏝️ Cómo darle el mando a tu parte adulta, restablecer, casi sin darte cuenta, la autocompasión y el autocuidado que todas tenemos en esencia.

👉🏽 4 propuestas específicas para cada módulo. Sencillas y fáciles de incluir en tu día a día, aún en verano. 😸

*Del 5 al 26 de Agosto.*

Vota ME AUTOPUTEO y te cuento más. ☺️

⚠️

El dolor suele avisarnos de que algo pasa, si ocurre en los encuentros s3xuales también.

Hay múltiples herramientas para volver a disfrutar del cuerpo durante las relaciones.

Sin miedo al dolor.

Tranquila y relajada.

Un espacio donde poder entregarte al placer.

Conozco ya muchas mujeres que han pasado a vivir su se xualidad descalzas por la playa, sin más preocupaciones.

¿Te unes a esta manada gozosa?

Tienes link en la bio para:
🐅 Reservar llamada conmigo.
🐅 Unirte a nuestra comunidad de WhatsApp.
🐅 Pedirme cita y ponernos al lío ya.

Por tu power pélvico y tu bienestar. 💞

✨️✨️✨️✨️✨️✨️✨️✨️✨️

El apego desorganizado se vive como una lucha interna, es un querer y no poder. Conviven la necesidad profunda de intimidad con la incapacidad para sostenerla.

Pueden presentar características del estilo ansioso y del evitativo, según el contexto.

Éste es el mío.

Conociéndolo resulta más fácil aceptar ciertas cosas y ponernos manos a la obra para gestionar aquellas que te impiden entregarte en la intimidad.

Todas podemos aprender a disfrutar de la intimidad, sea cual sea el estilo de apego.

¿Cuál es el tuyo?

Ojalá y pudiera cumplir esos deseos.

Desde esta parcela pélvica te prometo:
🔸️ Recuperar tu bienestar s exual.
🔸️ Lograr un suelo pélvico antifrágil.
🔸️ Hacer todo el proceso acompañada, por mí y por todas las demás mujeres que están en este camino.

Nuestra comunidad se llama "Las Sabias Pélvicas". Caminamos de la mano, nos reímos, nos lloramos, nos apoyamos.

Salud pélvica Queridas 💞

Estar frente a una bata blanca nos hace pequeñas y vulnerables.

Muchas veces parece que no pintamos nada en el proceso de nuestra enfermedad.

Espera, he dicho nuestra. Nuestra enfermedad, nuestro tratamiento, nuestro cuerpo.

La persona de la bata sólo es eso, una persona con un outfit clarito. No tiene más poder que tú sobre tu cuerpo.

Por eso existe este día, para recordarnos nuestros derechos como pacientes.

Como eso que te contaba de los antidepresivos y sus consecuencias desastrosas en la vida sexual de muchas mujeres. Tienes derecho a pedir que te cambien a un antidepresivo que afecte menos al funcionamiento sexual.

¿Conocías estos derechos?

Salud pélvica Queridas 🥰

Te agachas a coger ese juguete del suelo.
Te agachas a coger a tu peque.
Te agachas para llegar a ese último cajón de la cocina.
Se te han caído las llaves...te agachas.

Te agachas...
Te agachas... unas 25 veces al día. Esa es la media, según Google.

¿Cómo proteger tu suelo pélvico?
Tranfórmate en una canguro por unos segundos. Una canguro que está a punto de dar un salto.

Nota la diferencia, ¿qué cambia?

P.D.: con un post-it en ese último cajón será más fácil que te acuerdes de ser canguro.

Salid pélvica Querida!

Si quieres que nos pongamos al lío, tienes el link en la bio.

Cuándo revisar tu suelo pélvico Muchas veces no sabemos en qué momento acudir a una profesional del suelo pélvico o para qué. Te contamos cuáles son las señales de alarma.

Con ella abordamos, entre otras cosas, la incontinencia de esfuerzo.

En su caso aparece con la tos.

El tratamiento no consiste en aprender sevillanas, pero oye, a ella le sirve esto de "pasar de flamenco a flamenca". Para tí seguramente sería otra cosa.

Cada una tenemos un lenguaje, un contexto, una cotidianidad diferente.

Es muy divertido tenerlo en cuenta.

Además, es impepinable. Es la única manera que conozco para que los ejercicios se conviertan en hábito, en lugar de abandonarlos al tercer día.

Amo este espacio compartido, espacio de complicidad y confianza absoluta.

¿Nos ponemos al lío? Al tuyo en concreto.

Aquí tienes enlace directo https://linktr.ee/fisio_sexualidad_femenina?fbclid=PAAaZK20l24WMdqm1ZxuCif787k6-5vwcp_yjtsc60VQ2GN1Xw9DJQk2naBeQ

Salud pélvica, Queridas!

La disfunción sexual es uno de los efectos secundarios que lleva a muchas mujeres a abandonar la medicación.

No vamos a invertir energía en juzgar ni justificar a esas personas de bata blanca que necesitan esta aclaración "a las mujeres nos importa (y mucho) nuestra sexualidad".

Aquí tienes los antidepresivos que ya se ha demostrado que afectan en menos medida al funcionamiento sexual:
🎯Bupropion (incluso provoca aumento de la libido).
🎯Mirtazapina (causa mayor ganancia de peso).
🎯 Reboxetina.
🎯 Mianserina.
🎯Trazodona.
🎯Agomelatina.
🎯 Vortioxetina.

Puedes agendar una llamada conmigo y hablamos de esto, de organizarnos para quemar batas blancas o de lo que quieras contarme.

Aquí te dejo el enlace directo https://tr.ee/PmS92PVL6p

Salud pélvica, querida!

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Call now to connect with business.

💛💛💛💛💛💛💛
Querida,
con la intención de aportar algo de calma al día a día, he creado una meditación guiada para tí.

💛 Sencilla.
💛 Breve.
💛 Eficaz.

Aquí tienes el enlace directo 🎯 https://linktr.ee/fisio_sexualidad_femenina?utm_source=linktree_profile_share<sid=e6be3f8f-5294-43ae-bead-a209fea13949

Deseo infinito que te sirva.

¿Saltar es un deporte de riesgo para tus bragas?

La incontinencia no es normal, tengas la edad que tengas.

No existe una incontinencia fisiológica, que podamos justificar. Bueno sí, quizá un día con 40° de fiebre y delirando puede fallar el mecanismo, en general. Punto final.

Si quieres saltar, correr y correrte sin estar pendiente de humedades, vamos al lío.

En la bio tienes link para reservar tu primera cita. También te dejo enlace directo para que puedas reservar una llamada conmigo. Te dedicaré 30 minutos, resolveremos todas tus dudas.

Salud pélvica Queridas!

Ya lo sabíamos, pero esta revisión de diversos estudios lo vuelve a demostrar.

Verdad verdadera: el tono muscular de tu suelo pélvico influye directamente en tu vida sexual. O dicho al revés, es necesario atender esa musculatura en cualquier disfunción sexual.

Y no tiene por qué ser debilidad, muchas veces un exceso de tono también genera disfunción.

Por eso es importante valorar antes de ponernos a hacer kegel como locas a todas horas. Puede que necesites incidir más en el estiramiento y la relajación...

Salud pélvica Queridas!! Por nuestro placer!!

Te dejo link del estudio, por si quieres más datos.

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38303662/

En la bio tienes el link para reservar tu cita, si quieres que nos pongamos al lío. 💜

La incontinencia urinaria tiene tratamiento en el 99% de los casos, no existe ningún tipo de incontinencia que sea fisiológica.

Desde la Fisioterapia de suelo pélvico tenemos decenas de herramientas para ofrecerte, desde ejercicios analíticos a reeducación postural global... Somos cracks en analizar a fondo, descubrir el origen de cada incontinencia y darle una o varias soluciones (ninguna está financiada por tenalady, como puedes imaginar).

Viva el país de Incontinencia Jamás!

Salud pélvica Queridas! 🥰

Y si no, te espero por el linktree. ☕

P.D.: Espero haberte provocado una sonrisa.

Lo prometido es deuda, eso dice mi madre.

Aquí tienes algunas de las dudas ya resueltas.

Para ahondar en esos posibles escenarios o dudas sobre otros posibles, tienes el comodín de la llamada. Servicio gratuito en el que te dedico 30 minutacos a resolver todas tus dudas sobre esto de la Fisioterapia de suelo pélvico on-line.

Reserva tu cita desde linktree, te dejo enlace directo.

Voy preparándome, ¿prefieres café o té?

Nuestro estilo de apego influye en nuestra sexualidad, en cómo nos sentimos compartiendo intimidad. Esa cercanía puede ser lo más para algunas e insoportable para otras.

Dicen que el 60% de la población tiene apego seguro... debe ser una leyenda urbana. O quizá es el porcentaje de personas narcisistas que nos rodean, autoengañadas.

El resto de personas humanas tenemos y sufrimos el apego inseguro: ansioso, evitativo o desorganizado.

¿Conoces el tuyo? 😎

Este temazo desgranaremos en el primer capítulo del libro

Parece que sí, al menos eso han determinado los estudios liderados por Joana Gonçalves-Sá y Luís Rocha, realizados por la Universidad de Indiana y el Instituto Gulbenkian de Ciencia en Portugal.

A mí me extraña...con tanta reunión familiar que queden ganas de s3xo. O quizás es la mejor manera de soltar tensión y relajar el cuerpo.

¿Qué te parece?

Sigue sin ser fácil hablar sobre la incontinencia.

Salir de casa con la seguridad de que llegaremos de vuelta con las bragas secas puede parecer un privilegio.

Te mereces esa seguridad, esa tranquilidad.

Si mojas las bragas, que no sea de o***a.

¿Quieres que abordemos esos escapes? En la mayoría de los casos, te digo que tienen solución. Seguramente en el tuyo también. Si no fuera así, te aseguro que podemos mejorar el estado de tu suelo pélvico, mejorando con ello los síntomas.

Consulta presencial y online. 🥰
Salud!

¿Tomas medicamentos para reducir el colesterol?

El colesterol es esencial para nuestra supervivencia. También para nuestra respuesta sexual.

Es la materia prima para sintetizar hormonas sexuales, como los estrógenos, la progesterona y los andrógenos. Dependen directamente del colesterol.

Si hay bajos niveles del mismo, se centraran en mantener tu supervivencia y dejará de estimular la síntesis de esas hormonas.

Y sí, hay varios estudios que muestran la relación entre el consumo prolongado de medicamentos para disminuir el colesterol con algunas disfunciones sexuales, como el descenso del deseo y la disfunción erectil.

¿Tomas medicamentos para reducir el colesterol?

El colesterol es esencial para nuestra supervivencia. También para nuestra respuesta sexual.

Es la materia prima para sintetizar hormonas sexuales, como los estrógenos, la progesterona y los andrógenos. Dependen directamente del colesterol.

Si hay bajos niveles del mismo, se centraran en mantener tu supervivencia y dejará de estimular la síntesis de esas hormonas.

Y sí, hay varios estudios que muestran la relación entre el consumo prolongado de medicamentos para disminuir el colesterol con algunas disfunciones sexuales, como el descenso del deseo y la disfunción erectil.