Steve Coster Fitness Scandinavia

TENERIFE FITNESS HOLIDAYS (Dansk)
Vi tilbyr velprøvde resultater og de beste treningstilbudene for pengene i Europa. Tenerife er den største av Spanias Kanariske øyer, en 3-4 timers flytur fra de fleste destinasjoner.

Hverdagen gjør det vanskelig å dedikere nok tid og konsentrasjon til å ta vare på seg selv. Gjør oss til din neste tur og kickstart en ny deg, ideell for soloreisende som ønsker å møte likesinnede individer og gjøre en investering i sinn og kropp.

På Tenerife vil du være fri fra hverdagens distraksjoner for å fokusere rent på deg selv. Den beste investeringen du noen gang kan gjøre er å investere i din helse og fitness!!

Våre Fitness-retreater er et nøye utformet treningsprogram, plassert i det vakre landskapet på de fantastiske Kanariøyene. Med et fantastisk klima året rundt med spektakulær utsikt og noe av det vakreste landskapet i Europa som vulkanen Teide, Anaga nasjonalpark og klippene i Los Gigantes og de fantastiske strendene sør på øya.
Bestill din neste tur med oss, og på slutten av ferien vil du dra uthvilt og forynget med en ny gruppe venner.

hvis du ønsker å komme i form og gå ned i vekt, er programmet vårt ideelt for deg. Vi fokuserer ikke spesifikt på vekttap – det er mer resultatet av alt du gjør i løpet av din tid her.

Her på Steve Coster Fitness gjør vi våre Bootcamp-ferier annerledes. Vårt fokus er på høyintensiv trening som er hyggelig, blandet med et sunt kostholdsprogram som du enkelt kan opprettholde når du går hjem. Vi tar noen mål ved ankomst slik at du kan se forbedringene dine.

De fleste av våre kunder kommer hit på solfylte Tenerife enten lørdag eller søndag. Uansett hvilken dag du ankommer vil du ha helgen til å slappe av og tilpasse deg forholdene. Det er et svømmebasseng på overnattingsstedet, og stranden ligger bare 10 minutters gange unna. Treningen starter mandag morgen 07:30. Programmet går mandag til fredag ​​med 3 til 5 økter per dag, inkludert yogatimer, som vil trene hele kroppen og roe sinnet. Hvis du er ute etter en spesifikk variant av treningsøkten, kan vi tilby deg personlig trening med våre profesjonelle treningsinstruktører mot en ekstra kostnad. Hver dag er du ferdig senest kl. 14.00. Dette betyr at du har hele ettermiddagen å bruke på å enten bare slappe av, eller for de ivrigste som vil kjøre på, er dette tiden vi kan gi deg personlig treningstimer eller ekstra yogaøkter viss du ønsker. I denne ledige tiden kan du sole deg, nyte noen av Tenerifes spektakulære utflukter, shoppe eller bare sove og slappe av! Mer informasjon om lokale turer, utflukter, massasjer og spabehandlinger er tilgjengelig på forespørsel. Hvis du er en digital nomade eller en online-arbeider, vil denne treningsferien være perfekt for deg, siden du kan trene om morgenen og jobbe om ettermiddagen.

Møt likesinnede mennesker ute i frisk luft på de vakre strendene på Sør-Tenerife. Høyintensiv intervalltrening som garanterer en helkroppstrening. Etter en ti minutters oppvarming for forsiktig å få kroppen i gang, starter vi treningsrutinen vår med kroppsvektøvelser. Slik som knebøy, press ups, utfall, fjellklatrere og burpees, som alle er utformet for å presse pulsen opp til et fettforbrenningsnivå. Dette er gruppetreningstimer som også har den ekstra fordelen av å skape godt kameratskap i et morsomt, letthjertet miljø. Denne strandklassen er en fin måte å starte dagen med likesinnede. Fredags ​​morgen er vårt mest populære treningstilbud, «Navy Seals Training» i havet.

KRAV MAGA
Krav Maga er et selvforsvars og nærkampsystem, designet og brukt av det israelske militæret. Den består av de mest effektive punktene i forskjellige kampstiler fra hele verden. Konseptet er å lære folk hvordan de skal håndtere voldelige angrep under en rekke omstendigheter og å gjøre maksimal skade på minimum tid. Disse timene starter med en 15-minutters oppvarming av hele kroppen gitt av vårt ekspertteam av instruktører, for å skape kjernestyrke og forbedret kondisjonsnivå. Du trenger ikke være superfit for å utføre denne typen trening, men over tid vil det forbedre kondisjonsnivået ditt betraktelig. Du vil lære å håndtere situasjoner som gateangrep, grep og kvelertak, ulike våpenangrep som kniver, flasker og pinner. Du vil også lære hvordan du setter denne treningen inn i virkelige situasjoner under sparringsøkter og bakkekampscenarier. Denne opplæringen vil gi deg økt selvtillit til å håndtere voldelige situasjoner hvis de skulle oppstå i hverdagen.

PAD ARBEID
Dette er treningstimer basert på treningsstudioer, som tilbyr en blanding av høyintensitetsintervalltrening og kampbaserte boksing/kickboksing-stiløkter. Vanligvis gjøres arbeidet med en partner, du vil lære alle forskjellige typer slag og holdning. Dette er designet for å gi deg bedre kroppsbevissthet, og mer selvtillit til å håndtere en angrepssituasjon. Denne treningsstilen bidrar også til å forbedre kondisjonsnivået og generell velvære. Du vil lære kombinasjoner fra kampstiler som forskjellige slag og hvordan du bruker albuene og knærne, samt at du også vil lære hvordan du flytter putene for partneren din og gir deg bedre fokus og koordinasjon.

KRETS
Treningsinstruktørene våre vil designe forskjellige treningsprogram for å trene hele kroppen din. Dette er intervalltrening med høy intensitet, som bruker frivekter, Kettle Bells, medisinballer, TRX, kamptau, for å gi deg et fantastisk utvalg av treningstimer og alternativer til trening. Et typisk eksempel er 30 sekunder på en stasjon utført med maksimal hastighet med 15 sekunders hvile før du går til neste stasjon. Denne typen treningsrutiner har vist seg å være ekstremt gunstig ikke bare for din fysiske helse, men også for ditt mentale velvære. I løpet av denne timen gjør vi også mye magearbeid som ulike typer sit-ups for å styrke kjernen.

YOGAKLASSER
Vi tilbyr yogaøkter tirsdag og torsdag ettermiddag i treningsstudioet. Vår fullt kvalifiserte yogainstruktør, Vanessa, vil hjelpe deg å strekke deg og slippe spenningene etter treningstimene dine. Dette er en fin måte å slappe av sinnet og kroppen på og bidra til å gi deg balanse. Disse to øktene passer for alle, uansett helsetilstand, og kan enkelt tilpasses for hver klient. Dette er en skånsom treningsform som lar deg slappe av og komme deg tilbake etter all den høyintensive intervalltreningen du vil ha fullført under treningstimene dine hver dag. Vi tilbyr yogamatter så det er ikke nødvendig å ta med egne, dette gjøres i et rolig avslappende behagelig miljø.

Privat leilighet

Å ha en privat leilighet gir deg det du trenger for å slappe av etter treningstimene. Du velger selv hva timeplanen skal innebære for å spise, sove eller bare slappe av.

Det er flott å være en del av en gruppe for trening og sosialt samvær, men det er også viktig å ha litt tid for seg selv til å reflektere og lade opp. Vær oppmerksom på at leiligheten er booket kun for kundene på reservasjonen, da det ikke er tillatt å ta med gjester uten en forhåndsavtale, siden det da påløper ekstra avgifter.

Alle de romslige leilighetene har et behagelig oppholdsrom med flatskjerm-TV inkludert satellittkanaler. Det er et separat soverom og et moderne kjøkken/spisestue med stekeovn, vannkoker og mikrobølgeovn. Hver leilighet har også WIFI og vaskemaskin. Siden dette er privateide leiligheter og ikke et hotell, vær oppmerksom på at det ikke er hushjelp, og du er ansvarlig for å holde leiligheten ren og ryddig og kvitte deg med eventuell søppel som skulle forekomme.

Komplekset tilbyr et utendørsbasseng og solterrasse med utsikt over Atlanterhavet.

Det gleder oss å ha gått sammen med kokken Mike på Tenerife.

Mike er en svært erfaren kokk som har jobbet på noen av Tenerifes mest populære restauranter. Han vil tilberede lunsj og middag og levere den i eske til treningsstudioet hver dag, slik at du kan spise når og hvor det passer deg.

Kokken vår vil tilberede et bredt utvalg av måltider som sunne karriretter, smakfulle salater, fiske- og kjøttretter inkludert vegetariske og veganske alternativer. Hvis du har matallergier eller intoleranse, vennligst gi oss beskjed på forhånd, så kan vi imøtekomme dine diettbehov.

Måltidene våre er nøye planlagt, smakfulle og næringsrike. Vi tilbyr sunne, smakfulle måltider designet for å gi maksimale resultater, men også gi energi til kroppen din for intensiv trening.

Ved siden av disse nøye planlagte måltidene vil vi også gi deg frokostblandinger, frisk frukt, yoghurt, egg, brød og vann. Vær oppmerksom på at siden du er i din egen leilighet, er du også ansvarlig for å tilberede din egen frokost hver dag.

Kontaktperson för frågor : 070-943 08 18 Viktor
uppge koden vid bokning : Scandinavia2023
Kontakt for Booking:+34 667354571 Steve Coster

TENERIFE FITNESS HOLIDAYS (SWEDISH)

Vi erbjuder en välbeprövad träning och kost form, på en av de bästa fitness resorna i Europa, till ett förmånligt pris.Teneriffa är den största av Spaniens Kanarieöar och en dryg 6 timmars resa från Sverige. I vår vardag kan det ibland vara svårt att ägna tillräckligt med tid och energi för att ta hand om sig själv, att gå ner i vikt, nå nya träningsmål eller prova nya aktiviteter.
Välj oss som din nästa destination och kickstarta med en aktiv semester, där du och din hälsa är i fokus.
Perfekt för ensamresenärer som vill träffa likasinnade och göra en investering i kropp och sinne. Vår metod om du vill komma i form och gå ner i vikt är att vi inte fokuserar specifikt på viktminskning – det är snarare resultatet av allt du gör under din tid här, utmanande träning, god nyttig mat, nya vänner och ett varmt klimat. Vi tar mått före och efter påbörjad retreat och ger dig sund feedback kring på resans gång.

Vår Fitness-retreat består av ett noggrant utformat träningsprogram,fantastiskt året runt klimat och spektakulära vyer som motiverar dig att ta steg i din träning under bästa möjliga semester förhållanden.

Ta del av några av de vackraste landskapen i Europa som vulkanen Teide, Anaga National Park, och klipporna i Los Gigantes och de fantastiska stränderna på södra delen av ön.

Schema

De flesta av våra kunder anländer hit till soliga Teneriffa antingen på lördag eller söndag. Under helgen har man alltid ledigt från träning och möjlighet att göra utflykter eller bara vila vid pool eller närmaste strand som ligger 10 min bort .
Alla pass är frivilliga men vi vill alltid att ni anmäler frånvaro
Träningen startar måndag morgon 07:30. och pågår måndag till fredag ​​med 3 till 5 pass per dag, inklusive yogaklasser. vi erbjuder också möjlighet till personlig träning med våra professionella träningsinstruktörer mot en extra kostnad. Varje dag kommer du att avsluta senast 13:00 eller 14:00. Detta innebär att du har hela eftermiddagen för vila och avkoppling eller för att boka in Pt-pass

Vårat schema passar också perfekt för dig som jobbar digitalt från hemmet, att under morgon och förmiddag ta del av våra pass och förbereda matlådor för att sen gå till jobbet.

Träningsupplägget
-Beach bootcamp: varje morgon mån-fredag 07.30 högintensiv kroppsviktsträning på stranden
-Pad work: cirkelträning med vikter och olika kampsports moment mot mitsar
-Krav maga: självförsvarstekniker och kampsport
-Circuit: Cirkelgym med inslag av crossfit
-Yoga: stretch och avslappning

Krav Maga

är ett självförsvarssystem, designat av den israeliska militären. Den består av de mest effektiva punkterna i från olika kampsporter från hela världen. Konceptet är att lära människor hur man hanterar våldsamma attacker under en mängd olika omständigheter och att göra maximal skada på kortast möjliga tid. Dessa klasser börjar med en 15 minuters uppvärmning av hela kroppen som ges av vårt expertteam av instruktörer. Du behöver inte vara supertränad för att göra den här typen av träning, men med tiden kommer det att förbättra din kondition avsevärt. Du får lära dig att hantera situationer som gatu attacker, grepp och strypningar, olika vapen attacker som knivar, flaskor och pinnar. Du kommer också att lära dig hur du sätter denna träning i verkliga situationer under sparring sessioner och scenarier. Denna utbildning kommer att ge dig ökat självförtroende att hantera våldsamma situationer om de skulle uppstå i ditt dagliga liv

Pad Work

Högintensiv intervall träning med fokus på just intensitet och koordination. Du får lära dig olika kombinationer och attacker oftast med partner där ni använder mitsar eller säck. olika typer av slag,sparkar,armbågar knän och grepp, från olika fighting stilar, lärs ut, samtidigt som du håller ett högt tempo och utför andra träningsmoment.

Circuits /cirkelträning

Är en högintensiv stations baserad träning där man under intervaller jobbar med allt ifrån fria vikter, kroppsviktsövningar och andra redskap, till att isolera och stärka särskilda delar av kroppen t ex din Core för att få en bra helhet i övrig träning.

YOGA

Vi erbjuder yogapass på tisdagar och torsdagar eftermiddag i gymmet som hålls av våran fullt kvalificerad yoga instruktör. Detta är en skonsam träningsform som låter dig slappna av och återhämta dig efter all högintensiv intervallträning.

Utrustning och anpassning

Våra instruktörer vill alltid en bra kommunikation om din träning och kan anpassa träningsmoment efter din förmåga och träningshistorik, med ambitionen att få dig att ta steg i just din träning.
Har du en skada eller förhinder rekommenderas yogan starkt för att under lugna förhållanden få dig att ta bekväma steg i återhämtningen.

Vi är ett bra utrustat kampsportsgym där du får låna yogamattor, foamrollers boxnings handskar och benskydd även våra maskiner och fria vikter under träningstiderna.

Boende

Att ha en egen lägenhet ger dig det utrymme du behöver för att koppla av efter dina träningspass.

Det är fantastiskt att vara en del av en grupp för träning och umgänge men det är också viktigt att ha lite tid för sig själv

Observera att den bokade lägenheten endast är bokad för kunderna på bokningen. Det är inte tillåtet att ta med gäster utan förhands överenskommelse eftersom extra avgifter tillkommer.

Varje lägenhet har ett möb bekvämt vardagsrum med TV och ett satelit utbud på kanaler.. Det finns ett separat sovrum och ett modernt kök med matplats med ugn, vattenkokare och mikrovågsugn. Varje lägenhet har även WIFI och tvättmaskin. Eftersom dessa är privatägda lägenheter och inte ett hotell, vänligen observera att det inte finns någon städservice och du ansvarar för att hålla lägenheten ren och snygg och slänga skräp.

Anläggningen erbjuder en utomhuspool och en solterrass med utsikt över Atlanten.

Kost och näring

Frukost:

Utöver de planerade måltiderna lunch och middag, kommer vi även att förse dig med frukostflingor, färsk frukt, yoghurt, ägg, bröd och vatten för din frukost och kan skräddarsy om du har några särskilda önskemål. Observera att eftersom du är i din egen lägenhet kommer du att ansvara för att förbereda din egen frukost dagligen.

Lunch och Middag:
Det gläder oss att ha samarbetat med Chef Mike på här på Teneriffa.

Mike är en mycket erfaren k**k som har arbetat på några av Teneriffas mest populära restauranger. Han kommer att förbereda matlådor till lunch och middag som du sen hämtar på gymmet dagligen.

Vår k**k kommer att förbereda ett brett utbud av måltider som, Läckra sallader, fisk- och kötträtter inklusive vegetariska och veganska alternativ står på menyn. Om du har någon matallergi eller intolerans, vänligen meddela oss i förväg så kan vi tillgodose alla kostbehov.

Våra måltider är noggrant planerade, goda och näringsrika. Vi tillhandahåller hälsosamma, välsmakande måltider utformade för att ge maximala resultat men också ge din kropp energi för intensiv träning.

Kontaktperson för frågor : 070-943 08 18 Viktor
uppge koden vid bokning : Scandinavia2023
Kontakt for Booking:+34 667354571 Steve Coster

Fitness holiday (Norsk)

Vi tilbyder dig det bedste resultat for pengene, og af meget høj kvalitet. Den bedste værdi for pengene end hvad andre fitness resorter i Europa tilbyder.

Tenerife er den største af Spaniens Kanariske Øer, som ligger tre-fire timers flyvning fra de fleste destinationer i Europa. Hverdagslivet gør det svært at dedikerer og koncertere sig hundrede procent på sig selv.

Gør dit næste besøg her og genskab en ny udgave af dig selv. Dette er ideelt for solo rejsende, som elsker at være sociale og omgås med ligeværdige individer og gøre en investering i sind og krop. På Tenerife vil du være fritaget fra hverdagens forstyrrelser, og vil derfor udelukkende kunne lægge alt dit fokus på dig selv. Den bedste investering du kan gøre, er at investere i dit egent velvære. Vores fitness resorter tilbyder et særligt skræddersyet program til dig, som du kan udføre i de smukkeste omgivelser på den fantastiske solskins ø Tenerife. Med en fabelagtig temperatur året rundt med spektakulær idyllisk udsigt og nogle af de smukkeste landskaber i Europa så som Vulkanen Mount Teide, National Parken Anaga og klipperne på Los Gigantes og sidst, men ikke mindst de fantastiske strande på den sydlige del af øen. Bestil din næste tur hos os og ved slutningen af din ferie vil du føle dig genopfrisket og forynget med en masse nye bekendtskaber rigere. Hvis du bestræber dig på at blive stærkere, eller foretage et vægttab, så vil vores program være idealt for dig. Vi fokuserer ikke specifikt på vægttab, det er mere resultatet omkring hvad du gør, mens du er her.

De fleste af vores klienter ankommer her på den solrige ø Tenerife enten lørdag eller om søndagen. Ligegyldigt hvilken dag du ankommer, så vil du have weekenden til at slappe af i. Der er en swimmingpool enten på resortet. Derudover ligger stranden kun med en gåafstand på 10 minutter fra hvor du er indlogeret. Træningen starter mandag morgen kl. 07.30. Programmet foregår fra mandag til fredag med 3-5 sektioner pr. dag inklusiv yogahold som fokuserer på hele din krop og som vil få dig til at slappe af. Hvis du er på udkig efter bestemt type af træning, så kan vi tilbyde dig personlig træning med vores personlige fitness instruktører, som koster lidt ekstra. Ved daglig deltagelse vil du afslutte sektionen kl. 13.00 eller kl. 14.00 senest. Dette betyder, at har hele eftermiddagen til at nyde Tenerife som du har lyst til. For den mere hardcore elite kan vi give dig personlige træningstimer, eller yderligere yogasessioner. I din tid udenfor træningen kan du solbade, nyde nogle af Tenerifes spektakulære udflugter, shoppe eller bare sove! Mere information om lokale ture, udflugter, massage og spa-behandlinger er tilgængelig på anmodning. Eller hvis du er en digital nomade eller en online arbejder, ville denne fitnessferie være perfekt for dig, da du kan træne om morgenen og arbejde om eftermiddagen.

Mød ligesindede mennesker ude i den friske luft på de smukke strande på det sydlige Tenerife. Højintensiv intervaltræning, som garanterer en helkropstræning. Efter ti minutters opvarmning for forsigtigt at få kroppen i gang, starter vi vores fitnessrutine ved hjælp af kropsvægtøvelser. Såsom squats, press ups, lunges, bjergbestigere og burpees, som alle er designet til at presse din puls op til et fedtforbrændingsniveau. Disse er gruppe fitnesshold, som også har den ekstra fordel, at de skaber godt kammeratskab i et sjovt, og let hjertet miljø. Denne strandklasse er en fantastisk måde at starte din dag på med ligesindede. Fredag morgen er vores mest populære af alle fitnesstimerne, da dens Navy Seals træning er i havet.

KRAV MAGA:

Krav Maga er et selvforsvarssystem, designet og brugt af det israelske militær. Den består af de mest effektive punkter i forskellige kampstile fra hele verden. Konceptet er at lære folk, hvordan man håndterer voldelige angreb under en række forskellige omstændigheder og at gøre den maksimale skade på minimum tid. Disse klasser starter med en 15 minutters helkropsopvarmning givet af vores eksperthold af instruktører for at skabe kernestyrke og forbedrede konditionsniveauer. Du behøver ikke være superfit for at lave denne form for træning, men med tiden vil det forbedre dit konditionsniveau markant. Du lærer at håndtere situationer som gadeangreb, greb og kvæler, forskellige våbenangreb som knive, flasker og pinde. Du vil også lære, hvordan du sætter denne træning ind i virkelige situationer under sparringsessioner og jordkampsscenarier. Denne træning vil give dig øget selvtillid til at håndtere voldelige situationer, hvis de nogensinde skulle opstå i din hverdag.

PAD WORK:

Disse er fitness-baserede træningstimer, der tilbyder en blanding af intervaltræning med høj intensitet og kampbaseret boksning/kickboksning. Generelt arbejde udføres med en partner, du vil lære alle forskellige typer af slag og kropsholdning. Dette er designet til at give dig bedre kropsbevidsthed og mere selvtillid til at håndtere en angrebssituation. Denne træningsstil hjælper også med at forbedre dit konditionsniveau og det generelle velvære. Du vil lære kombinationer af kampstile såsom forskellige slag og hvordan du bruger dine albuer og knæ, du vil også lære at flytte puderne for din partner, hvilket giver dig bedre fokus og koordination.

KREDSLØBSTRÆNING: Vores fitnessinstruktører vil designe forskellige kredsløbs programmer som vil fokusere for hele din krop. Dette er intervaltræning med høj intensitet, der bruger frie vægte, Kettle Bells, medicinbolde, TRX, battlerope, for at give dig et fremragende udvalg af fitnesshold. Et typisk eksempel er 30 sekunder på øvelse udført ved maksimal hastighed med 15 sekunders pause, før du flytter til den næste øvelse. Denne form for fitness rutine har vist sig at være yderst gavnlig ikke kun for dit fysiske helbred, men også for dit mentale velvære. I løbet af denne time laver vi også meget mavearbejde, såsom forskellige typer sit ups for at hjælpe med at styrke kernen.

YOGA HOLD:

Vi tilbyder Yoga-sessioner tirsdag og torsdag eftermiddag i fitnesscenteret. Vanessa vores fuldt kvalificerede yogainstruktør vil hjælpe dig med at strække ud og slippe spændingerne efter dine fitnesstimer. Dette er en fantastisk måde at slappe af i sindet og kroppen og hjælpe med at give dig balance. Disse to sessioner er velegnede til både personer med store evner og lige så vel som personer med enhver form for skade. Dette kan tilpasses til at passe til enhver klient. Dette er en skånsom træningsform, der giver dig mulighed for at slappe af og komme dig tilbage efter al den højintensive intervaltræning, som du vil have gennemført under dine fitnesstimer hver dag. Vi tilbyder yogamåtter, så det er ikke nødvendigt at medbringe egne, dette foregår i et roligt afslappende og behageligt miljø. Privat lejlighed indkvartering:

At have en privat lejlighed giver dig den plads, du har brug for til at slappe af efter dine fitnesstimer. Du kan indstille din tidsplan for at spise, sove eller bare slappe af.

Det er godt at være en del af en træningsgruppe og ligeledes at kunne socialiserer sig, men det er også vigtigt at have tid til dig, reflektion, og genopladning. Bemærk venligst, at lejligheden er reserveret. Da den kun er reserveret til kunderne på reservationen, det er ikke tilladt at medbringe gæster uden forudgående aftale, da der skal betales ekstra gebyrer. Hver rummelig lejlighed har en komfortabel lounge med fladskærms-satellit-tv. Der er et separat soveværelse og et moderne køkken/alrum, som omfatter en ovn, en kedel og en mikrobølgeovn. Hver lejlighed har også WIFI og en vaskemaskine. Da der er tale om privatejede lejligheder og ikke et hotel, skal du være opmærksom på, at der ikke er nogen rengøring, og du er ansvarlig for at holde lejligheden ren og ryddelig og bortskaffe alt affald.

Komplekset tilbyder udendørs swimmingpool og solterrasse med udsigt over Atlanterhavet.

Det glæder os at have samarbejdet med kokken Mike på Tenerife.

Mike er en meget erfaren kok, som har arbejdet på nogle af Tenerifes mest populære restauranter. Han vil tilberede frokost og aftensmad og levere det i indpakket til fitnesscentret hver dag, så du kan spise, når og når det passer dig.

Vores kok vil tilberede en bred vifte af måltider såsom sunde karryretter, velsmagende salater, fiske- og kødretter, herunder vegetariske og veganske retter. Hvis du har fødevareallergier eller intolerancer, bedes du give os besked på forhånd, så vi kan imødekomme eventuelle kostbehov.

Vores måltider er nøje planlagt, velsmagende og nærende. Vi leverer sunde, velsmagende måltider designet til at give maksimale resultater, men også give din krop næring til intensiv træning.

Udover disse nøje planlagte måltider, vil vi også give dig morgenmadsprodukter, frisk frugt, yoghurt, æg, brød og vand. Bemærk venligst, at da du er i din egen lejlighed, vil du være ansvarli

Kontakt for spørgsmål: +46 70 943 08 18 Viktor Cederlund
Angive ved reservation: Scandinavia2023
Kontakt for Booking:+34667354571 Steve Coster

Bor du på Teneriffa och vill komma i form, träffa nya människor och utmana dig själv!
Anmäl dig nu till vår Resident Bootcamp

Resident Beach Bootcamp | Steve Coster Fitness Resident Beach Bootcamp Next start date for the 6 Week Resident Beach bootcamp Monday 27th June. Remember to arrive a few minutes early if you want your measurements to be taken. “A fun friendly beach bootcamp for residents. Everyone is Welcome.” Tenerife 6 Week Resident Beach Bootcamp This 6 we...