Ana Moles

¿No tienes ni idea de cómo definir un precio hora adecuado para ti? ¿Lo pasas mal cada vez que tienes que poner un nuevo precio?

Te invito al próximo taller Descubre tu precio / hora

JUEVES 26 de MAYO a las 10:00 am PE y 5:00 pm ES (virtual)
VIERNES 27 de MAYO a las 10:00am (presencial)
En Hilo imaginario, Huayoccari (Valle Sagrado)
Aportación S/80 o 20€

Ven al taller si quieres aprender la fórmula para conocer tu precio hora mínimo e ideal y poder comunicar tus precios desde la tranquilidad de saber lo que estás haciendo.

Contacta al por mensaje directo y reserva tu plaza.

¡Nos vemos pronto!
Ana

¿Te pasa que cuando tienes que poner precio a tu tiempo o servicios te tiembla todo y de pronto se vuelve super urgente hacer cualquier otra cosa?

Sí, esto de ponernos en valor puede ser desafiante.

Si sientes que la abundancia es un tema que te apetece trabajar, te invito a participar en el círculo de abundancia para emprendedoras de este miércoles 11 de mayo. Será de 10:00 a 12:00 hora Perú y de 17:00 a 19:00 por zoom. Para tener toda la info, escribe por dm ;)

Los límites son un temazo

Si esta frase ha resonado en ti, te invito a reflexionar lo siguiente:

¿He puesto el límite conscientemente o ha sido una reacción impulsiva?

✨Si se trata de un límite puesto con conciencia y desde el amor, repítete el mantra "Merezco poner límites que cuidan de mí"

💥 Si has puesto el límite desde la reactividad del enfado, pregúntate si ese límite es el que necesitas realmente y corrígelo en caso sea necesario.

💥 Si además, la forma en que te expresaste fue agresiva o hiriente, recuerda que las palabras "lo siento", cuando nacen del corazón, son medicina pura.

Cosechamos lo que sembramos

Hace año y medio estrenaba mi cuaderno con esa firme intención. Hoy que lo acabo ya veo los frutos, todavía están por madurar antes de recogerlos del árbol.

¿Y tú, cómo vas a sembrar amor hoy?

La rabia es una emoción que nos han enseñado a temer, reprimir, evitar o que han usado para manipularnos. Como puedes imaginar, ninguna de estas opciones nos permite atenderla como se merece. Si deseas mejorar tu relación con esta intensa emoción te invito al ciclo online Ama tu RABIA

Sesión 1
✨ Las 5 trampas a evitar
✨ La función de la rabia en tu vida

Sesión 2
✨ Los 3 pasos para responder con amor ante los conflictos
✨ Cómo identificar y poner límites

Sesión 3
✨ La rabia y tu niña/o interior
✨ Su poder sanador

Te espero los miércoles 13, 20 y 27 de octubre de 18:00 a 20:00 ES · 11:00 a 13:00 PE

Inversión hasta el 3.oct: 45€ · 50$
Después de esa fecha: 60€ · 65$

Información e inscripciones: a través de DM

Esta soy yo gritando de furia. A mí gritar es una de las formas que más me ayuda a liberar la energía de la rabia.

De niña, aprendí que las cosas se consiguen insistiendo, gritando, pataleando y abrazando mi enfado. Esos patrones aprendidos han hecho que de adulta tenga muchos conflictos que yo misma causaba sin darme cuenta siquiera.

Siempre me percibía desde la víctima, desde un lugar de desprotección.

Una noche, en un sueño, me di cuenta de que mi niña manipuladora estaba dirigiendo mi vida y empezó el camino del cambio.

Gracias a todo lo recorrido, ahora sé mucho sobre la rabia, sobre el amor y los límites.

¿Cuál es tu historia con la rabia?

🔥 ¡Qué placer conectar con el abuelo fuego!

Gracias por el fotón
📸:

Este domingo 20 a las 4pm estaré compartiendo sobre este temazo en un Facebook live en la cuenta de

Si siempre pensaste que el parto es el peor dolor que existe, te invito a pasar por allí.

¡Feliz viernes!
💚

Esta frase surgió en una conversación con una amiga que necesitaba narrarme el miedo que había pasado.

Por no ser maleducada y marcharse sin dar explicaciones, que era lo que su cuerpo le pedía, pasó un muy mal rato que, por suerte, quedó solo en eso.

Y hoy me apetece reflexionar sobre lo necesario que es a veces dejar a un lado la "buena educación".

Porque a veces, por no ser desagradables dejamos que nos sucedan cosas sumamente desagradables. Yo hoy te invito (seas hombre o mujer) a cuidar de ti y poner límites siempre que los necesites. Ojalá los puedas poner con amabilidad y firmeza, pero si no te es posible, ponlos como buenamente puedas.

¿Te imaginas a una leona con crías pequeñas siendo educada mientras alguien se acerca a ellas? No, ¿verdad?

Reconectemos con nuestro lado salvaje

Algo de lo que no suelo hablar es de cuánto me gustan los oráculos. Hoy te comparto el último mensaje que he recibido de mi nuevo oráculo.

Así que si resuena en ti es porque lo estás haciendo bien. Da igual cuál sea el resultado, estás en el camino.

Te mando mucho amor para lo que sea que estés atravesando 💚

La rabia es una emoción que nos han enseñado a temer, reprimir, evitar o que han usado para manipularnos. Como puedes imaginar, ninguna de estas opciones es una forma sana de atenderla. Si deseas mejorar tu relación con esta intensa emoción te invito al taller online Ama tu RABIA

Comprenderás:
✨ Cuáles son tus patrones ante esta emoción y por qué
✨ Su función en tu vida
✨ Las 4 trampas más comunes
✨ Los 3 pasos para responder con amor ante los conflictos
✨ Cómo identificar y poner límites
✨ Su poder sanador

Te espero los miércoles 9 y 16 de junio de 18:00 a 20:00 ES · 11:00 a 13:00 PE

Información e inscripciones por DM

• SÍ, sí que pasa •
(Post continuación de: No pasa NADA)

Pasa que...
🥀 ...nos distanciamos
🥀 ...se crean rigideces
🥀 ...la relación se erosiona
🥀 ...empiezan a darse malas respuestas sin motivo aparente
🥀 ...aparecen las malas caras
🥀 ...

¿Y si mejor lo hablamos?

* * *

🔥Te invito a enviar este mensaje a esa persona que quieres mucho y con la que todavía no has conseguido aclarar las cosas. Ojalá, sea la excusa perfecta para abrir un espacio de diálogo en el que poner luz ahí donde se ha colado la oscuridad

¡Ya estoy de vuelta por aquí!

Amo esta foto con los pies en mi tierra ahora que estoy de regreso en Perú, mi segundo hogar.

Las últimas semanas han sido muuuy intensas y ahora voy, poco a poco poniendo todo en orden para dar lo mejor de mí por aquí

📸:

Si hay algo claro cuando decimos "no pasa nada" es que algo pasa. Esa frase es veneno para las relaciones.

En la convivencia es casi imposible que no haya momentos en que un comentario, gesto o actitud nos moleste. En esas situaciones es fácil caer en la trampa del "no pasa nada" porque, de hecho, lo que ha sucedido probablemente es una pequeñez. Y al mismo tiempo, algo nos ha irritado.

✨¿Qué ocurre cuando nos creemos que "no pasa nada"?
Hay varias opciones.
🔥Una es que andemos con el enfado a flor de piel y se refleje en nuestra forma de estar, con lo que puede que el clima se vuelva tenso.
💥Otra opción es que consigamos tragárnoslo tan buen como para no notarlo y, con ello, voy llenando de presión la olla... ¿Te suena?

Compártelo con esa persona que tiende a guardarse los conflictos dentro bajo el "no pasa nada". Presentamos explosiones de dolor y enfermedades.

Con amor
Ana

LA PINTURA DE SEGURIDAD DE LAS CARRETERAS Y LA RABIA

¿Sabes la pintura que usan en las carreteras de alta velocidad para avisarte cuando te estás saliendo? ¿Esa "banda sonora" que te pega el susto cuando te has desconcentrado y te estabas acercando peligrosamente al borde del carril? Seguro que sabes de lo que te hablo.

Pues bien, para mí la rabia se parece bastante a esa pintura. Cuando tú estás en tu camino de vida, en conexión con tu propósito y tus necesidades, la rabia no se hace presente.

Lo hace cuando decides decir que sí a algo que en realidad es un no, cuando ignoras sistemáticamente tus deseos y antepones obligaciones o deseos ajenos,...

A muchos nos sucede que llevamos tanto tiempo alejados de nuestro camino que ya sólo hay rabia y más rabia en sus distintos formatos. Si es tu caso, te invito a dejar de ignorarla o lanzarla afuera y le prestes atención, es el camino de regreso a tí.

Si quieres saber más sobre este tema, estás a tiempo de inscribirte en el taller de esta tarde de •Ama tu RABIA• Escríbeme un DM

¡Con esta flor de mi jardín doy la bienvenida a la primavera!

La cuenta atrás para elevar de nuevo el vuelo y regresar a Perú ha comenzado. Por eso tengo muchas ganas de registrar la belleza de mi tierra antes de partir.

Estoy emocionada porque mañana me voy a hacer una sesión de fotos muy especial. Una fusión entre mi tierra, mis raíces y todo lo aprendido lejos de ella. Un desafío a mis creencias. Un acto de confianza en el Universo 💚

✨
Empecé a caminar hacia adentro
Para encontrar al demonio que me habita.
Voy a matarlo, voy a matarlo, voy a matarlo
Si viajo lento no es por miedo
La espada es pesada y ha pasado mucho tiempo.
✨
Un día me rendí y quise volver
Entonces encontré mi lugar más peligroso
y en el centro de este lugar, los escombros de una casa.
y en el cuarto más chiquito de la casa, mi demonio.
debo matarlo, debo matarlo, debo matarlo
Pero no puedo levantar la espada.
Tengo miedo
✨
El demonio me ha visto, entonces aprieta los dientes
Quiere matarme, quiere matarme, quiere matarme
No
Se ha sentado de golpe y abrazó sus muslos
tan fuerte que pensé que los quebraría.
Ahora grita y llora
✨
¿Por qué un monstruo llora?
Debe estar avergonzado y enojado por ser un demonio
¿Voy a matarlo? ¿debo matarlo? ¿quiero matarlo?
Me he acercado y no he dicho una sola palabra
¿Qué estoy haciendo?
Nos hemos mirado a los ojos
Ahora entiendo
✨
Tengo miedo pero mi vergüenza es más grande.
No estabas aquí para dañarme
Sino para cuidarme de esas cosas
que hasta a los ángeles asustan.
y yo te he dejado atrás.
Te he tratado como un demonio.
✨
Empecé a caminar hacia adentro
Para encontrar al demonio que me habita.
Quise matarte, quise matarte, quise matarte
Pero solo puedo abrazarte aunque aún tenga miedo.
Mientras lo hice me di cuenta que me abrazaba a mi mismo.
✨
No me va a ha alcanzar la vida para pedirme perdón
✨
Texto: .migue
A quién he tenido el inmenso placer de acompañar 💚

Poner límites es un acto de amor
✨ a ti
✨ a quienes amas
✨ y a cualquiera con quién te vinculas

Porque cuando damos de más, lo que hacemos es inyectar energía tóxica en la relación.

Cuéntame ¿a quién te cuesta poner límites?

Estoy en proceso
🌿
En diciembre tuve un momento de hundimiento que me llevó a formarme en marketing digital (gracias por tirarme el guante).
🌿
Desde entonces he avanzado mucho en este tema. Empezando por mantenerme constante viniendo aquí a compartir contigo lo que buenamente he podido. Al mismo tiempo, soy consciente de que todavía me queda camino
🌿
En este tiempo, mientras le daba vueltas a las temáticas a tocar por aquí, en mi vida han pasado cosas que hoy me apetece compartiros. Y es que ese es uno de los temas que tengo claro que estará por aquí: mi PROCESO
🌿
Antes de contarte mis novedades vitales, quiero explicarte por qué me parece importante esta sección. Yo acompaño desde el bagaje que me aporta mi experiencia, desde mi intuición, desde mi historia. Es desde ese lugar de mujer en proceso que acompaño a personas en proceso. El camino de validación profesional ha sido largo. Y por fin puedo decir, aquí estoy.
🌿
Y ahora sí, sin más dilación, 3 de las grandes novedades en mi vida:
✨ 1. Regreso a Perú tan pronto como sea posible 🙏🏻
✨ 2. Desde ahora, voy a centrar mi acompañamiento en procesos relacionados con la rabia en todas sus vertientes
✨ Y 3. me veréis contaros mis aprendizajes y logros en torno a la abundancia, este es mi gran tema en este momento de mi proceso
🌿
Si has llegado hasta aquí, gracias

Mañana repetimos taller de Ama tu RABIA

Este taller es para ti si:
- Cuando hay un conflicto necesitas que las cosas se hablen de inmediato porque si no, no consigues estar en calma

- Odias las situaciones de conflicto y sistemáticamente atraes a personas que parece que las disfruten

- Nunca te enfadas pero siempre tienes malestares físicos que necesitan de tu atención

- Tienes una lista interminable de rencores por todo lo que te ha pasado y te han hecho a lo largo de tu vida

Aprenderás:
- Cuáles son tus patrones y de dónde vienen

- Cuál es la función vital de la rabia

- Cuáles son las trampas en las que solemos caer y que nos impiden atender lo importante

- Cuál es el camino para poner la rabia a tu favor

- Cuáles son los regalos que nos trae tremenda emoción y su potencia para sanarnos

Si todo esto resuena en ti, inscríbete a través de DM.

¡Nos vemos mañana!

Mujer, permite a tu luz brillar con fuerza

La rabia es como el fuego
🔥
El fuego descontrolado es sumamente destructivo e hiriente Tanto que, a partir de cierto punto, te insensibiliza.
🔥
Lo mismo sucede con la rabia, puede destruir todo a su paso, haciéndote daño a tí y a quienes más quieres. Desatendida, la rabia llega a insensibilizarnos porque en-cierra nuestro corazón con corazas
🔥
Sin embargo, gracias al descubierto del fuego la humanidad evolucionó muchísimo. El fuego es transformación, luz, calor, purificación.
🔥
Todo eso es también nuestra rabia cuando sabemos canalizarla

Si este tema resuena en ti, te invito a participar en el taller y los círculos de Ama tu RABIA.

• TALLER: 10/marzo a las 7pm ES
• CÍRCULOS: todos los martes a partir del 16/mar a las 7pm

Información e inscripciones por DM

Ella es Ruro, un ser salvaje que me enseña cada día
🌿
Está profundamente conectada al placer
🌿
Cuando desea dormir, duerme
Cuando desea comer, come
Cuando desea jugar, juega
Cuando desea mimos, viene a buscarlos
🌿
Sabe perfectamente lo que no le gusta y pone límites como nadie
🌿
No le gusta que la apretuje. Cuando lo hago, se aparta de mí y sacude su cuerpo con fuerza para limpiar su energía. A ella no le importa lo políticamente correcto
🌿
¿Te imaginas hacer eso con tu pareja cuando está apretujandote y no te apetece?
🌿
Ella no guarda rencor. Es coherente con lo que siente. No entiende de culpas, ni falta que le hace.
🌿
Ojalá los humanos fuéramos capaces de aprender de su forma de vida

Anoche retomé mi diario de los 15 años e hice algo que me rondaba desde que llegué a España: conversar con aquella Ana desde la que hoy soy.

En ese compartir, empecé a tener sensaciones que ella me transmitía más allá de las palabras.

Aquí un pedacito de lo que le dije:
✨
"Hay algo en lo que dices que me transmite contracción. Es tiempo de expandirnos, de permitirnos ser visibles, de confiar en la vida y en las personas con las que nos cruzamos en el camino. Es tiempo de brillar, de expandir nuestra luz para iluminar el corazón de muchas personas.

Ana, mamá no ha sabido convivir con nuestra luz. Nuestra luz le resultaba cegadora y por eso ha hecho todo lo posible por apagarla. Por favor, no creas que tu luz ha de mantenerse apagada. Ana, no traicionas a nadie brillando con luz propia. Permítete ser tú misma.

Este es un mensaje que te transmito a ti con la esperanza de que me llegue a mí.

Me permito ser yo misma
Me permito brillar con luz propia

El tiempo de censurar tu ilusión acabó. Ilusionante con fuerza, con ganas. Ten fe absoluta en que tus sueños se cumplen.

Eres un ser lleno de amor y luz. Rompe los barrotes de esa jaula que te aprisiona y sal ahí fuera a ayudar a otros a liberarse también."
✨

El autoconocumiento me ha llevado a quitar capas y capas de creencias y ahora me descubro teniendo miedo a ser visible, a ser yo misma, cuando siempre creí todo lo contrario.

Por eso tengo intención de compartirme más, de mostrarme más porque mi trabajo consiste en acompañar procesos como el que yo vivo y hacerlo desde las herramientas que yo tengo.

¿Cómo van a llegar a mí las personas las personas que se pueden beneficiar de mi acompañamiento si vivo escondiéndome?

Y tú, ¿vives también opacando tu luz por miedo a qué te vean?