Candil Psicoterapia

TALLER: "Nuestro Carnaval": Máscaras y Personajes Internos.

¿Cómo se manifiesta tu ego hacia los demás y en el espacio íntimo?¿Cómo afecta a cómo piensas, sientes y haces?¿Qué tensiones ocurren en el cuerpo? Te invito a explorarlo en un taller vivencial.

El ego se manifiesta a través de máscaras y personajes internos. Las Máscaras son las imágenes que proyectamos de nosotros mismos hacia el exterior, en el trabajo, en espacios de ocio, con las amistades en general. Los Personajes Internos son aquellos aspectos que permanecen en la sombra en nuestros espacios más íntimos, con nosotros mismos a través de pensamientos y/o con la familia de origen o construida. En ambos casos esos roles van acompañados de pensamientos, emociones y acciones con las que nos identificamos y que nos generan tensiones corporales y malestares físicos y psicoemocionales.

A través de este taller vivencial “Nuestro Carnaval Interno” invitamos a pararnos, conectar y observar cómo influyen esos personajes y máscaras en nuestros pensamientos, emociones, acciones y cómo está el cuerpo, qué tensiones se acumulan en nuestro día a día. El objetivo es tomar conciencia y aportar bienestar a nuestra vida de una forma integral.

Dentro de la programación del 8 de marzo impulsada por la Concejalía de Igualdad del Ayuntamiento de Zafra este Jueves 16 daré el Taller:
“LA SALUD MENTAL DE LAS MUJERES Y EL ESPACIO URBANO”

Lo urbano no está adaptado ni diseñado para facilitar el desarrollo de la vida de una sociedad diversa. Esto ha repercutido directamente y de manera negativa en la salud mental de las mujeres y niñas. Necesitamos espacios urbanos pensados y diseñados para todas y todos.

El impacto que genera en nuestras vidas se vive día a día pasando desapercibido. En este taller se propone trabajar desde la experiencia corporal y un marco de urbanismo feminista.

Objetivos de este taller:
-Formar en urbanismo con perspectiva de género y en el impacto que tiene en la salud de las mujeres.
-Experienciar el impacto del espacio urbano en la salud de las mujeres a través del cuerpo.
-Informar a la ciudadanía en general del impacto del espacio urbano en la salud mental de las mujeres.

HORA: De 18:30 h a 20:30 h.
LUGAR: Universidad Popular de Zafra
(Casa de la Cultura).
INSCRIPCIONES: Universidad Popular de Zafra.
IMPARTE: Sandra Gómez Fresneda.

Instagram:
Facebook: https://www.facebook.com/candilpsicoterapia
web: www.candilpsicoterapia.com

La Fuerza

La fuerza que tomamos al ser conscientes de nuestras necesidades esenciales y con la que ponemos límites con corazón.

Poner límites nos lleva a encrucijadas. Algunas imágenes que hemos proyectado de nosotras mismas caen. A poner límites le acompaña el miedo y al mismo tiempo produce una sensación de bienestar. Nos conecta con la libertad de ser.

Para poner límites necesitamos conectar con la rabia, con esa energía de fuerza vital. Una emoción especialmente inhibida en la mayoría de las mujeres. Esa rabia con corazón que nos protege y protege a las demás personas.

La conexión con la rabia nos da fuerza. La fuerza nos permite poner límites y sostenerlos. Poner límites en nuestra vida nos permite atender a nuestras necesidades esenciales. Cubrir nuestras necesidades esenciales nos da libertad de ser.

¿Cómo sientes que es tu fuerza?

CHARLA: Terapia Corporal y Psicología Integrativa

¿Qué es y qué potencial tiene tratar el malestar desde la mente, la emoción, la acción y el cuerpo?

Os invitamos a participar en esta charla y conocer más sobre la conexión entre mente, emoción, acción y cuerpo. Parte de la angustia, la tensión corporal y el malestar que aparecen en nuestra vida tienen que ver con las diferencias entre lo que pensamos, lo que sentimos y lo que hacemos. Desde la visión de la Psicología Integrativa y la Terapia Corporal te ofrezco técnicas y herramientas para descubrir qué te ocurre y cómo vas a gestionarlo. ¡Os esperamos!

📌¿Cuándo? el próximo jueves 2 de marzo
📌¿A qué hora? a las 18.00
📌¿Dónde? En K-Sentido Espacio de Coworking, en Avenida C. Juan Ramón Jiménez, 17 de Zafra (Antiguo local de la Clínica Veterinaria Bodion)

P.D.: Si al leer esto piensas en alguien a quién pueda interesarle ¡házselo llegar!

Confianza en la incertidumbre

Los momentos de incertidumbre son espacios de encuentro con nuestras sombras. Esas partes de nosotras y nosotros que no mostramos al mundo.

En esos momentos oscuros, muchas veces, la confianza en uno/a mismo/a, en el mundo y en la vida cae.

La incertidumbre produce miedo, tambalea la seguridad. También es un momento de oportunidad, de abrirse a algo nuevo.

Cuando acompañamos la vulnerabilidad

Vivimos en una sociedad que ensalza la fortaleza. Ser personas independientes y fuertes. Aquellas que aparentemente no sufren y que no necesitan de otras personas o profesionales para afrontar sus momentos más oscuros. Cuando no somos capaces de contactar con nuestra propia inseguridad tenemos dificultades para respetar, acompañar y sostener la vulnerabilidad de otras personas. De igual forma ocurre cuando tenemos dificultades para mostrar ante otras personas esos momentos vulnerables y ser sostenidas o acompañadas por otras.

¿De qué hablamos cuando mencionamos los malestares psicoemocionales?

Se habla mucho sobre ellos y resulta ser un concepto muy amplio. Cada persona lo interpreta a su manera según su vivencia y su capacidad de expresión y conexión con el mismo. Un mismo hecho para una persona se sitúa como una gran dificultad en su vida y otra sigue siendo funcional.

Vivimos un momento cultural en el que el éxito está vinculado a mostrar una imagen de felicidad. Esto ocurre especialmente en las redes sociales. El éxito está asociado a una persona que tiene una vida plena y siente una gran satisfacción 24/7. Además se emiten muchos mensajes en los que se asocia el sentirte bien con una simple elección personal.

Todas las personas sentimos malestares psicoemocionales a lo largo de nuestra vida. Todos queremos sentirnos bien, incluso aquellas personas que permanecen en la queja y la inacción. Como las demás hacen lo que pueden.

Nuestra cultura asemeja fortaleza con no tener problemas o no conectar con el malestar que generan. La autonomía plena, no necesitar a ninguna persona. La realidad es que los seres humanos somos seres dependientes de otras personas. Somos seres sociales. El contacto con otras personas, dejarnos caer y sostener por nuestros iguales nos hace más fuertes.

Esto no es una cuestión de voluntad. Hacemos lo que podemos. Lo que aprendimos para sobrevivir. También es importante saber qué podemos aprender otras respuestas. Lo que nos funcionó en el pasado no siempre nos genera bienestar en el presente. Otras vivencias y caminos son posibles te animo a explorarlos.

Hola!

Soy Sandra Psicóloga Sanitaria y la persona que hay detrás de Candil Psicoterapia.

Desde muy pequeña me ha fascinado buscar entendimiento en el comportamiento de las personas. Desde que tengo uso de razón de manera natural he creado espacios de escucha de los malestares de las personas que tengo a mi alrededor. Esto me llevó a estudiar Psicología. Desde que comencé no ha parado de interesarme profundizar en la diversidad de elementos que influyen y conforman la psique humana.

En mi caminar vital y profesional he comprobado la conexión entre nuestro centro intelectual, nuestro centro emocional y nuestro centro instintivo-corporal. Los desequilibrios en alguna de nuestras áreas generan problemas en otras y nos sentimos mal. Esto me llevó a profundizar en las terapias corporales y poder aportar una visión integral a mi forma de acompañar a las personas desde la psicoterapia.

Creo firmemente en la capacidad del ser humano de encontrar y construir caminos alternativos en los que conseguir mayor bienestar y vivir en calma. Pongo al servicio de las personas con las que trabajo mis conocimientos y mis más de 8 años de experiencia.

Las puertas están abiertas. Os espero en Candil Psicoterapia.

Candil Psicoterapia es un espacio de acompañamiento psicoterapéutico para personas adultas. Este proyecto nace con el principal objetivo de fomentar el bienestar personal a través de procesos de autoconocimiento.

Desde el proceso terapéutico los malestares con los que nos encontramos en nuestro día a día nos permiten trabajar en la construcción de un mapa personal. A través de ellos podemos descubrir cuáles son nuestros mecanismos de funcionamiento y el impacto que tienen en nuestras vidas hoy en día. Podemos encontrar y vivenciar nuevos caminos que nos permitan vivir una vida en calma.

En este servicio de Psicología trabajamos con una visión holística de la persona. Nuestra forma de entender, sentir y estar en la vida se ha ido conformando con la influencia de múltiples factores.

Nuestro acompañamiento psicoterapéutico tiene una perspectiva integrativa y cuenta con perspectiva de género y utilización de técnicas de Terapia Corporal Integrativa. De esta manera se trabajará el malestar psicoemocional a través de lo intelectual, lo emocional y el cuerpo. Durante la terapia psicológica se combinarán técnicas de diferentes orientaciones (Terapia cognitivo-conductual, Terapias Humanistas, Terapias psico-corporales, Terapias de tercera generación). El objetivo es poner todas las técnicas posibles al servicio de las necesidades que tenga cada paciente e individualizar la intervención.

Ofrecemos:

Terapia Individual para personas Adultas (online y presencial).
Peritaje judicial.
Talleres de desarrollo personal.