Yurena Domínguez Fisioterapia

📌Estos son nuestros horarios de atención a domicilio.

Prestamos servicio en Los Realejos, La Orotava, Puerto de La Cruz, Santa Úrsula y San Juan de La Rambla. (Otros municipios en función de disponibilidad).

Para solicitar información sobre el servicio o citas pueden contactarnos mediante los siguientes medios:
📞 y WhatsApp: 656477851
✉️ [email protected]

Gracias a la comisión de la Cruz Calle El Medio por la oportunidad de participar y tener un ratito con nuestros mayores. Una tarde bonita de anécdotas y cuentos que son parte de nuestras fiestas.

¡Nuestros mayores quedaron encantados!

TARDE PARA COMPARTIR

Les esperamos a todos el Martes 30 de abril en la Plaza de la Calle el Medio para compartir entre todos una tarde de recuerdos, música y ambiente familiar y vecinal festivo.

🌺✝️🎆

📌Un accidente de tráfico puede provocar lesiones musculoesqueléticas en mayor o menor medida que pueden afectar al día a día de la persona accidentada e incluso se pueden producir secuelas a largo plazo.

Los fisioterapeutas te acompañamos en el proceso de rehabilitación🦵 y así acortar tiempos en la recuperación.

Recordamos que somos un servicio EXCLUSIVO A DOMICILIO🏠, nos desplazamos con la camilla y el material necesario para un tratamiento óptimo de fisioterapia lo que puede ayudar a facilitar el acceso al servicio de fisioterapia sin salir de casa.



No dudes en consultarnos y preguntar por la información que necesites para poder acceder al servicio.

Hoy 11 de abril, Día Mundial del Parkinson, queremos visibilizar esta patología neurológica degenerativa y dar nuestro apoyo a pacientes y familiares que los acompañan en el duro camino de la enfermedad.

La fisioterapia puede ayudarles a mantener y mejorar la calidad de vida durante el proceso de la enfermedad y dar un tratamiento personalizado en función de las condiciones y objetivos de cada persona.

Si en algún momento necesita ayuda o conoce de alguien que pueda necesitar de nuestra ayuda no dude en pedir información y contactar con nosotros, podemos ayudarles:

📞 656477851
📩 [email protected]

Recuerde que trabajamos con servicio exclusivo a domicilio, dando mayor comodidad y confianza durante el tratamiento en su propia casa y evitando desplazamientos.

Siempre es emocionante reencontrarte con la niña que llevas dentro, y eso precisamente es lo que me ha ocurrido al cruzar las puertas de lo que fue mi colegio NazaretRealejos. Muchos recuerdos, muchas emociones y muchas personas que me enseñaron y marcaron mi vida.

Si además regresas para poner tu granito de arena con una bonita causa como es el X Running Solidario Padre Manyanet pues aún mejor, que este año irá a beneficio de Afanes Canarias

Anímense a participar en el Running Solidario Padre Manyanet que ayuda a tanta gente y que cada vez, con el gran trabajo que hacen llegan más lejos.

Ayuntamiento de Los Realejos
Los Realejos con el deporte

¿Qué nos diferencia?¿Que podemos ofrecerte?🤔

Nuestra dedicación es 💯x💯 a domicilio con el objetivo de dar el servicio más personal y con la mayor experiencia posible.

Nos adaptamos a la situación y condiciones de cada persona, familia👨‍👩‍👦, y hogar🏠.

No dudes en preguntar sin compromiso a nuestro número de contacto📞 656477851.

🚘➡️🏠

Te suena la frase, "ya nos estás para hacer estas actividades", "ya tienes una edad", "esos dolores son normales por los años".

Nos han acostumbrado a "normalizar" que con los años no se pueda realizar determinadas actividades o limitarlas y no siempre tiene por qué ser así.

No por tener determinada edad debemos conformarnos a pasar dolor, a no poder movernos con agilidad y sentirnos autónomos e independientes.

Y tú ¿Sabes realmente todas las áreas en las que el fisioterapeuta puede ayudar?

La fisioterapia actualmente no tiene especialidades reconocidas pero somos profesionales de la salud y nos formamos y especializamos para poder prestar el mejor tratamiento para nuestros pacientes.

Puedes encontrarnos prestando servicio en clínicas privadas, servicios a domicilios, mutuas, en las plantas de los hospitales o sus áreas de rehabilitación... En ocasiones en solitario y en otras muchas formando parte de un equipo multidisciplinar.

Pero en todas ellas encargándonos de la rehabilitación de patologías o afecciones pediátricas, geriátricas, respiratorias, rehabilitación en procesos oncológicos, deportivos, traumatológicos, neurológicos...y otras muchas.

Es cada pequeño paso, cada esfuerzo, cada gota de sudor.

Es cada pequeño avance, cada llanto y cada sonrisa de cada uno de mis pacientes lo que me motiva día a día a seguir ayudando y realizando la mejor fisioterapia que esté en mi mano.

GRACIAS por los comentarios que me ayudan a mejorar y a seguir avanzando.

Hoy en día hay mucha informaciónℹ️ sobre cómo debemos llevar una vida más activa y saludable, o como ayudar a nuestro cuerpo👤 y mente🧠 a sentirnos más activos y en un estado óptimo de salud.

Algunos de estos consejos pueden ser complicados🤕, pero en otras ocasiones pequeños pasos consiguen grandes cambios💪.

Aquí les dejamos algunos de ellos.

¡ ESTAMOS EN GOOGLE ! Ayúdame a llegar a más gente que necesite fisioterapia en casa.

Con el fin de dar a conocer cada vez más y hacer llegar a más gente el SERVICIO DE FISIOTERAPIA A DOMICILIO queremos aumentar la presencia en internet. Por lo que si has recibido tratamiento por parte de Yurena Domínguez Fisioterapia y quieres compartir tu experiencia, les animo a escribir una reseña en el enlace que les dejo a continuación:

https://g.page/r/Cf2kLV8zS4VUEBM/review

¡ MUCHAS GRACIAS por vuestro tiempo ! Con vuestra ayuda podré llegar a más gente, y cumplir el objetivo de día a día continuar formándome y esforzándome en dar lo mejor de mí como profesional de la fisioterapia y ayudar a más gente a mejorar su calidad de vida.

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🏃‍♀️¿Eres deportista? ¿Te has lesionado alguna vez y has pasado por un proceso de rehabilitación?😢

¿Te sientes identificado con frases como: “ya se me pasará”, “voy a esperar unos días”, ”puedo entrenar con el dolor”...?

CUIDADO⚠ No dar la importancia al dolor desde un primer momento puede complicar una lesión y alargar la baja deportiva más tiempo de lo necesario.

Continuamente los fisioterapeutas nos encontramos casos de pacientes que:

- Llevan semanas con el dolor.
- No realizan los descansos o el tratamiento/ejercicios pautados.
- Descuidan la alimentación o la hidratación (muy importante para la recuperación de un proceso inflamatorio).
- Nos cuentan una verdad a medias de lo que han hecho, de cómo lesionaron o de lo que hacen durante el proceso de recuperación.
- Se vuelven impacientes y regresan a la actividad física antes de lo recomendable.

Una lesión es un suceso aislado en una temporada deportiva que no debe por qué alargarse más de lo necesario si el paciente entiende su lesión y realiza los pasos pautados para una recuperación óptima💯.

Si tienes dolor, confía en tu fisioterapeuta, valoraremos la gravedad de la lesión y te acompañaremos en todo el proceso para un regreso a la actividad física lo antes posible.

⏩Mito vs Realidad

Hay diferentes enfermedades o situaciones que nos pueden llevar a mantener un reposo absoluto durante un período largo de tiempo, cómo por ejemplo:

- proceso de enfermedad 🤢
- cirugía 💉
- ingreso largo en hospital 🏥

En otras ocasiones es una situación permanente debido a una edad avanzada 🧓 o patologías degenerativas.

La fisioterapia tiene mucho que decir en estos períodos de inactividad. Valorando cada caso y realizando un tratamiento personalizado se puede obtener mejoras más rápidas en la recuperación, prevenir complicaciones o mejorando/manteniendo la movilidad y fuerza entre otros beneficios.

⏩No dudes en contactar con tu fisioterapeuta si te encuentras en esta situación o conoces a alguien que pueda beneficiarse de un tratamiento de fisioterapia en estos estados.

Nunca es tarde para empezar💪

Los últimos estudios demuestran como la fuerza en personas mayores disminuye la probabilidad de caídas y mejora su calidad de vida y autonomía.

👐FISIOTERAPIA EN CASA

Pensada para aquellas personas que no puedan desplazarse a un centro de fisioterapia ya sea por patologías limitantes❤️‍🩹, volver de un largo ingreso🏥, movilidad reducida👵, falta de tiempo🕐, o sencillamente prefieren ser tratados en un espacio conocido y confortable como su propia casa🏠

✅Pregunta sin compromiso de disponibilidad y tarifas.

¿Un año más que se acerca el día de San Valentín y sin ideas de que regalar?❤️‍🩹

Les proponemos en este día del amor girar la vista primero hacia nosotros mismos para luego mirar hacia los demás.

¿Alguna molestia, algún dolor o lesión que lleva tiempo fastidiando tu día a día🤔

Disponemos de bonos de servicio a domicilio🏠

El dolor en el cuello es una de las molestias mas frecuentes y de las que menos nos preocupamos en nuestro día a día. 🤔💬🩹

Seguro que alguna vez mientras trabajas o realizabas alguna actividad has sentido alguno de los signos o síntomas que te comentamos a continuación y que pueden tratarse y darle solución en una sesión con tu fisioterapeuta.

Y ya sabes si te ha gustado dale like, comenta si te ha parecido interesante y comparte si conoces a alguien que podría necesitarlo.

Si aún no te has decidido qué regalar en estas fiestas todavía estás a tiempo.

¡Nuevos bonos regalos de sesiones de fisioterapia!

No lo dudes, solicita el tuyo para ti o para esa persona que lo necesita y quieres regalárselo

🎁✨🎄☺️

Sentir dolor mientras se trabaja y más si este es provocado por estar sentado durante la jornada laboral es muy común y aunque esto ocurra debemos prestar atención a ciertos aspectos que pueden marcar la diferencia en esta situación. 🤔💬🩹

A continuación les dejamos con algunos consejos para adecuar perfectamente nuestra oficina y así evitar ese dolor durante el trabajo.

Así que ya sabes, si te ha gustado guarda, comparte o solicita cita previa en el siguiente número 656 47 78 51

Seguro que tienes algunas dudas sobre la Fisioterapia y la Rehabilitación en personas con más edad, por eso hoy te enseñamos y aclaramos algunas dudas sobre todo este mundo 🤔💬🩹

¡Vamos allá!

Hoy es un día en el que se resalta la importancia del trabajo que realizamos los fisioterapeutas día a día en la salud de las personas, pero también es un día en el queremos agradecer la confianza que depositan nuestros pacientes en nosotros.

Feliz día de la fisioterapia a todos los compañeras/os/es del gremio y los pacientes que nos nutren de conocimiento. 🫂💛

Cita de: Louis T. J. Landouzy (médico especialista en Enfermedades Neuromusculares)

Seguramente en algún momento de tu vida te has hecho un esguince en el tobillo o alguien muy cercano lo ha tenido, y seguramente se te han presentado dudas que no sabias como solucionar, por ello hoy les dejamos una pequeña guía aclaratoria sobre este tipo de lesiones tan comunes y tan desconocidas🦵🩹🤔

Tengo una hernia o no puedo hacer ciertas cosas porque tengo una hernia son frases muy comunes. Hoy veremos algunas frases que solemos decir que no son ciertas acerca de las Hernias Lumbares y como tratarlas 🤔

Les animamos a que nos digan en comentarios 💬 cuales de ellas desconocían y si alguna vez han espichado a alguien decirlas 😁

También les dejamos los recursos 📄 para que puedan informarse incluso mas sobre esta dolencia 👇🏻

➖ What happens to the lower lumbar spine after marathon running: a 3.0 T MRI study of 21 first-time marathoners
Laura M Horga, Johann Henckel, Anastasia Fotiadou, Anna Di Laura, Anna C Hirschmann, Robert Lee, Alister J Hart
Skeletal radiology 51 (5), 971-980, 2022

➖ Long-term running in middle-aged men and intervertebral disc health, a cross-sectional pilot study
Ulrike H Mitchell, Jennifer A Bowden, Robert E Larson, Daniel L Belavy, Patrick J Owen
PLoS One 15 (2), e0229457, 2020

➖ The inflammatory response in the regression of lumbar disc herniation
Carla Cunha, Ana J. Silva, …Mário A. Barbosa Show authors
Arthritis Research & Therapy volume 20, Article number: 251 (2018)

➖ Effectiveness manual therapy & kinesio tape, versus dry needling & exercise stabilization, on patient low back pain due to hernia nucleus pulposus
Safrin Arifin
3rd International Conference on Vocational Higher Education (ICVHE 2018), 299-303, 2020

➖ Frenken M. Imagino of exercise-induces spinal remodeling in elite rowers. J Sci Med sport (2022)

➖ Hu, C. J Int Med Res 49 (11) 1-9 2021

👉🏻¿Sabrías decirnos cuáles son los beneficios que supone disponer de sesiones de fisioterapia a domicilio? 🤔

Seguro que alguna se les ocurre, pero para hacerlo todavía mucho más fácil aquí les dejamos 6 que nosotros creemos que son principales.

Este tipo de fisioterapia puede aportar grandes beneficios a nuestros mayores, así que si se sientes identificado o conoces a alguien, no dudes en compartir esta publicación 🫂

¿Has sufrido o conoces a alguien que haya padecido lumbalgia?🤕

La respuesta seguro que es un SI.

Te dejo a continuación unos datos interesantes sobre esta afección:

➡️Es la tercera causa de bajas laborales.

➡️Suele cursar con mucho dolor, limitaciones del movimiento y por tanto dificultades para realizar las tareas cotidianas.

➡️Es recomendable añadir ejercicios de movilidad y estiramiento, durante y tras la recuperación, para fortalecer la zona y prevenir una futura lesión.

Esta patología puede tratarse desde los primeros momentos. Soportar el dolor y "esperar a que se alivie", no es una buena decisión, ya que puede empeorar los síntomas, además de que la recuperación será más larga y lenta.

El fisioterapeuta es el profesional sanitario cualificado para realizar una valoración exhaustiva y un tratamiento individualizado.

⏩Nos hacemos eco de esta infografía creada por los compañeros de Saluteca dónde se resume y se puede entender mejor esta patología.

🤸Y tras unas buenas vacaciones, volvemos con las pilas cargadas🔋.

Recuerda nuestros servicios de fisioterapia en clínica y también en domicilio, pregunta sin compromiso ➡️ 656477851.