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Si te notas sin energía es porque aún no has incluido estos en tu 😬 En 𝐭𝐞 𝐡𝐞𝐦𝐨𝐬 𝐩𝐫𝐞𝐩𝐚𝐫𝐚𝐝𝐨 𝐮𝐧𝐚 𝐥𝐢𝐬𝐭𝐚 𝐦𝐮𝐲 𝐯𝐚𝐫𝐢𝐚𝐝𝐚 𝐩𝐚𝐫𝐚 𝐪𝐮𝐞 𝐩𝐮𝐞𝐝𝐚𝐬 𝐞𝐥𝐞𝐠𝐢𝐫 𝐭𝐮𝐬 𝐟𝐚𝐯𝐨𝐫𝐢𝐭𝐨𝐬⁣
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¿𝐂𝐨𝐧 𝐜𝐮𝐚́𝐥 𝐭𝐞 𝐪𝐮𝐞𝐝𝐚𝐬?👇 ⁣
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➡️𝐂𝐚𝐬𝐭𝐚ñ𝐚𝐬: la energía que nos aportan las castañas provienen de los hidratos de carbono y no de las grasas⁣
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➡️𝐏𝐥𝐚́𝐭𝐚𝐧𝐨: es el rey del potasio⁣
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➡️ 𝐇𝐮𝐞𝐯𝐨𝐬: aporta a nuestro organismo muchos minerales, vitaminas y proteínas⁣
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➡️𝐂𝐡𝐨𝐜𝐨𝐥𝐚𝐭𝐞 𝐩𝐮𝐫𝐨: rico en proteínas, grasas, hidratos de carbono y nutrientes esenciales para nuestra salud⁣
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➡️ 𝐃𝐚́𝐭𝐢𝐥𝐞𝐬: rico en potasio, calcio, hierro y magnesio. Además, aportan muchas calorías, lo que les convierten en una potente fuente de energía ⁣
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¿Sabías que tomar puede alargarte la vida? 😳 ¡Pues sí es conocido como la de la longevidad y 𝐮𝐧 𝐞𝐬𝐭𝐮𝐝𝐢𝐨 𝐫𝐞𝐜𝐢𝐞𝐧𝐭𝐞 𝐫𝐞𝐯𝐞𝐥𝐚 𝐪𝐮𝐞 𝐥𝐨𝐬 𝐜𝐨𝐦𝐩𝐮𝐞𝐬𝐭𝐨𝐬 𝐝𝐞𝐥 𝐩𝐨𝐦𝐞𝐥𝐨 𝐚𝐲𝐮𝐝𝐚𝐧 𝐚 𝐭𝐞𝐧𝐞𝐫 𝐮𝐧𝐨𝐬 𝐭𝐞𝐥𝐨́𝐦𝐞𝐫𝐨𝐬 𝐦𝐚́𝐬 𝐥𝐚𝐫𝐠𝐨𝐬, lo que puede traducirse en más años de vida 💥⁣
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🍊 Potente fuente de fibra, vitaminas y antioxidantes.⁣
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🍊 Su ingesta habitual en la dieta puede retrasar el envejecimiento a nivel molecular.⁣
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🍊 Rico en nutrientes y vitaminas y forma parte de las dietas de adelgazamiento por su poder diurético.⁣
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𝐂𝐔𝐈𝐃𝐀𝐓𝐄 𝐄𝐒𝐓𝐄 𝐕𝐄𝐑𝐀𝐍𝐎 𝐂𝐎𝐍 𝐌𝐄 𝐏𝐀𝐑𝐓𝐎 𝐘 𝐌𝐄 𝐌𝐎𝐍𝐃𝐎 😎¡Somos tu fiel compañerx y si te vas de vacaciones no te preocupes que te seguiremos! Repartimos a domicilio en toda la península 👏No descuides tu dieta durante estos meses y recuerda estos sencillos tips 👇 ⁣
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💦 Mantén una buena hidratación⁣
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💦 Evita las bebidas calóricas⁣
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💦 Come menos carne y más pescado ⁣
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💦 No te olvides de tus piezas de fruta⁣
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El pepino está entre ellos 👇

Las cuatro verduras de temporada que te ayudan a perder peso y protegen tu corazón En España están disponibles en el súper todo tipo de verduras todo el año, pero lo más económico, ecológico y sano es elegir aquellas de temporada producidas dentro de su ciclo natural. También serán más sabrosas. 

➡️Consumir de temporada también es bueno para tu salud y bolsillo 👏🤭 En te contamos todos los beneficios de tomar estas deliciosas ! 👇⁣⁣
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🙌 𝐑𝐞𝐠𝐮𝐥𝐚𝐧 𝐞𝐥 𝐭𝐫𝐚́𝐧𝐬𝐢𝐭𝐨 gracias a su aporte de fibra⁣
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⁣🙌 𝐂𝐨𝐧𝐭𝐫𝐨𝐥𝐚 𝐥𝐚 𝐝𝐢𝐚𝐛𝐞𝐭𝐞𝐬: ayudan a mantener estable el azúcar en la sangre⁣
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🙌 𝐃𝐞𝐩𝐮𝐫𝐚𝐭𝐢𝐯𝐚𝐬: Sus ácidos orgánicos y oligoelementos ejercen una acción desintoxicante⁣
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🙌 𝐀𝐥𝐭𝐨 𝐜𝐨𝐧𝐭𝐞𝐧𝐢𝐝𝐨 𝐞𝐧 𝐟𝐢𝐛𝐫𝐚: ejerce un efecto inhibidor sobre sustancias potencialmente perjudiciales para el organismo, como el colesterol o los ácidos biliares.⁣
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Delicioso y refrescante 👇🥰

Gazpacho de melón y aguacate Esta no es ni la receta más ortodoxa ni la más fiel a la original del gazpacho -porque ni siquiera lleva tomate-, pero es una versión que en verano nos parece igual de deliciosa. Es una sopa fría a la que echamos aguacate, melón Piel de sapo, cebolleta, pepino y ajo, además de un poco de agua,...

¿𝐈𝐧𝐜𝐮𝐥𝐜𝐚𝐬 𝐮𝐧𝐚 𝐯𝐢𝐝𝐚 𝐬𝐚𝐧𝐚 𝐚 𝐭𝐮𝐬 𝐡𝐢𝐣𝐨𝐬? 🧐¡Como padres hacemos todo lo posible para que nuestros peques estén sanos pero no siempre depende de nosotros 🤭En queremos compartir contigo estos tips para que desde pequeños se 𝐚𝐝𝐚𝐩𝐭𝐞𝐧 𝐚 𝐮𝐧𝐚 𝐯𝐢𝐝𝐚 𝐬𝐚𝐧𝐚 𝐲 𝐝𝐞𝐬𝐚𝐫𝐫𝐨𝐥𝐥𝐞𝐧 𝐡𝐚́𝐛𝐢𝐭𝐨𝐬 𝐬𝐚𝐥𝐮𝐝𝐚𝐛𝐥𝐞𝐬a👇👏⁣
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1️⃣ 𝐍𝐨 𝐬𝐚𝐥𝐭𝐚𝐫𝐬𝐞 𝐜𝐨𝐦𝐢𝐝𝐚𝐬 es fundamental que no se salten el desayuno. En esta comida debemos incluir fruta, cereales y lácteos.⁣
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2️⃣ 𝐋𝐥𝐞́𝐯𝐚𝐭𝐞𝐥𝐨𝐬 𝐝𝐞 𝐜𝐨𝐦𝐩𝐫𝐚: enséñales a distinguir entre los productos saludables y los más perjudiciales. También podrás descubrir sus alimentos favoritos.⁣
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3️⃣ 𝐃𝐢𝐞𝐭𝐚 𝐞𝐪𝐮𝐢𝐥𝐢𝐛𝐫𝐚𝐝𝐚: esta depende de ti. Aumenta la ingesta de frutas y verduras⁣
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4️⃣ 𝐃𝐞𝐩𝐨𝐫𝐭𝐞 𝐞𝐧 𝐟𝐚𝐦𝐢𝐥𝐢𝐚: debes combinar todos los pasos anteriores con un estilo de vida activo. ⁣
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Nos protegen de problemas cardiovasculares 👇

Las cualidades (¿afrodisiacas?) de la fruta de moda, el aguacate El aguacate es un dechado de virtudes nutritivas: tiene grasas monoinsaturadas que protegen de problemas cardiovasculares

¡𝐃𝐀 𝐔𝐒𝐎 𝐀 𝐓𝐔𝐒 𝐓𝐈𝐂𝐊𝐄𝐓 𝐑𝐄𝐒𝐓𝐀𝐔𝐑𝐀𝐍𝐓! En te proponemos la forma más saludable de canjearlos: mucha fruta y verdura (y algún que otro caprichito)😳🥦🍎🌰⁣
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El es una auténtica delicia que enriquece nuestras recetas y que nos aporta muchos beneficios para la salud 👏En su origen esta originaria del continente americano fue utilizada como planta ornamental 🧐⁣
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🍅Protege la vista⁣
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🍅Mejora la circulación sanguínea⁣
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🍅Cuida la piel⁣
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En 𝐚𝐛𝐫𝐢𝐦𝐨𝐬 𝐝𝐞𝐛𝐚𝐭𝐞 ¡𝐒𝐨𝐥𝐨 𝐩𝐮𝐞𝐝𝐞 𝐪𝐮𝐞𝐝𝐚𝐫 𝐮𝐧𝐨! 🤭¿𝐂𝐮𝐚́𝐥 𝐞𝐬 𝐭𝐮 𝐟𝐚𝐯𝐨𝐫𝐢𝐭𝐨? 👇⁣
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¿Sabías que esta es un alimento perfecto para ? 🤭🏊‍♀️Las son del año anterior que no llegaron a madurar por el frío 🧐⁣
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💦 Ayudan a perder peso en casos de ansiedad por su alto contenido en agua y fibra.⁣
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💦 Ayudan a regular la presión arterial alta.⁣
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💦 Recomendadas especialmente para embarazadas, lactantes y niños⁣
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¡Pica entre horas, pero pica bien! 🤭En queremos compartir contigo las mejores opciones para picar en las tardes de verano. ⁣
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1️⃣ 𝐇𝐮𝐦𝐦𝐮𝐬 𝐜𝐨𝐧 𝐩𝐚𝐥𝐢𝐭𝐨𝐬 𝐝𝐞 𝐳𝐚𝐧𝐚𝐡𝐨𝐫𝐢𝐚: muy nutritivo y fresco⁣
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2️⃣ 𝐂𝐞𝐫𝐞𝐚𝐥𝐞𝐬 𝐜𝐨𝐧 𝐲𝐨𝐠𝐮𝐫𝐭: elige cereales integrales bajos en azúcar⁣
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3️⃣ 𝐅𝐫𝐮𝐭𝐨𝐬 𝐬𝐞𝐜𝐨𝐬: fuente de minerales, magnesio, fósforo, potasio, calcio y hierro⁣
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4️⃣ 𝐇𝐞𝐥𝐚𝐝𝐨𝐬 𝐜𝐚𝐬𝐞𝐫𝐨𝐬 𝐝𝐞 𝐡𝐢𝐞𝐥𝐨: puedes elaborarlos con yogur, zumo y frutas⁣
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¡Qué de buenas cosas nos trae siempre ! 😍 En adoramos el verano y todas estas delicias que los nos traen para seguir con un estilo de 😇⁣
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¿𝐂𝐮𝐚́𝐥 𝐞𝐬 𝐯𝐮𝐞𝐬𝐭𝐫𝐨 𝐟𝐚𝐯𝐨𝐫𝐢𝐭𝐨? 🤭👇⁣⁣⁣⁣⁣
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🔹 Judía verde roja⁣
🔹 Calabacín ⁣
🔹 Albaricoque⁣
🔹 Pimiento verde⁣
🔹 Cebolla dulce ⁣
🔹 Melocotón de agua ⁣
🔹 Frambuesas⁣
🔹 Remolacha ⁣⁣
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En queremos ayudarte a reducir gastos para que puedas disfrutar de una alimentación saludable 👇🥦😊

Ahorra en tu cesta de la compra con los packs de frutas y verduras de Me Parto y Me Mondo Me Parto y Me Mondo nace con la filosofía de acercar a los hogares los mejores productos de la huerta a un precio competitivo. Porque comer de manera saludable no debe estar reñido con el ahorro doméstico.

Este Galia es la dulzura en tamaño reducido 🤭🤤 ¿𝐒𝐚𝐛𝐢́𝐚𝐬 𝐪𝐮𝐞 𝐥𝐚 𝐞𝐱𝐢𝐬𝐭𝐞𝐧𝐜𝐢𝐚 𝐝𝐞 𝐞𝐬𝐭𝐞 𝐩𝐫𝐨𝐝𝐮𝐜𝐭𝐨 𝐬𝐞 𝐝𝐞𝐛𝐞 𝐚𝐥 𝐜𝐫𝐮𝐜𝐞 𝐝𝐞 𝐝𝐨𝐬 𝐯𝐚𝐫𝐢𝐞𝐝𝐚𝐝𝐞𝐬? Para su creación se emplearon las variedades y 🖖⁣
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➡️ Es perfecto para comer solo a cualquier hora del día⁣
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➡️ Mézclalo con jamón⁣
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➡️ La piel exterior es de un color amarillo terroso, con algunos toques de verde, y está surcada por numerosas estrías de color amarillo claro que hacen que tenga textura rugosa⁣
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En hemos tardado muy poco en lanzarnos a la piscina 🤭🏝️ ¡Pero antes de ello, llenamos nuestros estómagos de alimentos ! 🖖𝐍𝐨 𝐨𝐥𝐯𝐢𝐝𝐞𝐬 𝐪𝐮𝐞 𝐬𝐞 𝐚𝐜𝐞𝐫𝐜𝐚 𝐞𝐥 𝐯𝐞𝐫𝐚𝐧𝐨 y es momento de preparar a nuestros peques 😎 ⁣
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✔️Leche /derivados⁣
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✔️Cereales⁣
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✔️Frutas ⁣
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❌Bollos⁣
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❌Bizcocho⁣
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❌Bebidas gaseosas⁣
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¿𝐐𝐮𝐞́ 𝐡𝐚𝐬 𝐦𝐞𝐫𝐞𝐧𝐝𝐚𝐝𝐨 𝐭𝐮́? 🤭👇⁣
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¿Conoces las para llevar un estilo de vida saludable? 🤭👇 En nos encanta cuidar de ti, por eso queremos compartirlas contigo ¡Solo tienes que ponerlas en práctica y notarás el cambio!⁣
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¿Las cumples todas? 👇⁣
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1️⃣ 𝐋𝐥𝐞𝐯𝐚 𝐮𝐧𝐚 𝐝𝐢𝐞𝐭𝐚 𝐞𝐪𝐮𝐢𝐥𝐢𝐛𝐫𝐚𝐝𝐚 𝐲 𝐯𝐚𝐫𝐢𝐚𝐝𝐚: siempre se repite pero es fundamental. La dieta debe incluir frutos secos, vegetales, frutas, carnes blancas, pescado azul, legumbres, fibra y mucho líquido.⁣
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2️⃣ 𝐎𝐥𝐯𝐢𝐝𝐚 𝐞𝐥 𝐬𝐞𝐝𝐞𝐧𝐭𝐚𝐫𝐢𝐬𝐦𝐨: muévete andar al menos 30 minutos al día a paso rápido durante cinco días a la semana incrementa la esperanza de vida y reduce el riesgo cardiovascular hasta un 11%⁣
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3️⃣ 𝐑𝐞𝐝𝐮𝐜𝐞 𝐞𝐥 𝐞𝐬𝐭𝐫𝐞́𝐬: realizar actividades relajantes. Pensar en positivo es un buen hábito.⁣
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4️⃣ 𝐃𝐞𝐬𝐜𝐚𝐧𝐬𝐚: dormir entre 7 y 8 horas diarias reduce el estrés y ayuda a nuestro cuerpo a recuperarse de la actividad diaria⁣
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5️⃣ 𝐂𝐨𝐧𝐭𝐫𝐨𝐥𝐚 𝐥𝐚 𝐩𝐫𝐞𝐬𝐢𝐨́𝐧 𝐚𝐫𝐭𝐞𝐫𝐢𝐚𝐥 𝐲 𝐞𝐥 𝐜𝐨𝐥𝐞𝐬𝐭𝐞𝐫𝐨𝐥: Es la única forma de asegurarnos de las arterias no se bloquearán.⁣
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¡ESTO ES LO QUE NECESITAS después de sufrir una semanita intensa! ➡️Un día de relax combinado con el mejor hecho con nuestras 👏 ¡Entra en nuestra web y haz tu pedido (ya solo te queda engañar a alguien para que te de el masaje) 😳🤭⁣⁣
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🍍 Depurativa⁣
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🍍 Antiinflamatoria⁣
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¡Estos deliciosos Tomates Mar Azul están cultivados en las mejores zonas del donde la climatología y las condiciones le convierten en un tomate muy de un sabor muy especial! 💫 ¡𝐘𝐚 𝐞𝐬𝐭𝐚́𝐧 𝐝𝐢𝐬𝐩𝐨𝐧𝐢𝐛𝐥𝐞𝐬 𝐞𝐧 𝐧𝐮𝐞𝐬𝐭𝐫𝐚 𝐰𝐞𝐛!⁣
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🍅Es una variedad obtenida a través de técnicas naturales⁣
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🍅 Su color azul se debe a la concentración de ⁣
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➡️ Especial para consumir solo con un buen aceite y unas escamas de sal.⁣
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➡️ Ideal para acompañarlo con salazones y conservas selectas.⁣
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¿𝐋𝐨𝐬 𝐡𝐚𝐛𝐞́𝐢𝐬 𝐩𝐫𝐨𝐛𝐚𝐝𝐨 𝐚𝐥𝐠𝐮𝐧𝐚 𝐯𝐞𝐳? 👇⁣
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¡𝐀𝐡𝐨𝐫𝐫𝐚 𝐞𝐧 𝐭𝐮 #𝐜𝐞𝐬𝐭𝐚 𝐝𝐞 𝐥𝐚 #𝐜𝐨𝐦𝐩𝐫𝐚 𝐜𝐨𝐧 𝐥𝐨𝐬 𝐩𝐚𝐜𝐤𝐬 𝐝𝐞 𝐟𝐫𝐮𝐭𝐚𝐬 𝐲 𝐯𝐞𝐫𝐝𝐮𝐫𝐚𝐬! En te acercamos a casa los mejores productos de la de temporada a un precio competitivo ✔️⁣
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➡️Recuerda que comer de forma saludable no debe estar reñido con el ahorro doméstico⁣
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𝐂𝐚𝐝𝐚 𝐮𝐧𝐨 𝐝𝐞 𝐧𝐮𝐞𝐬𝐭𝐫𝐨𝐬 𝐩𝐚𝐜𝐤𝐬 𝐞𝐬𝐭𝐚́ 𝐩𝐞𝐧𝐬𝐚𝐝𝐨 𝐩𝐚𝐫𝐚 𝐜𝐮𝐛𝐫𝐢𝐫 𝐥𝐚𝐬 𝐧𝐞𝐜𝐞𝐬𝐢𝐝𝐚𝐝𝐞𝐬 𝐚𝐥𝐢𝐦𝐞𝐧𝐭𝐚𝐫𝐢𝐚𝐬 𝐝𝐞 𝐜𝐚𝐝𝐚 𝐡𝐨𝐠𝐚𝐫:⁣
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🍉 Cesta con 4 kg de fruta⁣
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🍉 Cesta de 8 kg de fruta⁣
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🍉 Cesta con 5 kg de verdura ⁣
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🍉 Cesta con 10 kg de verdura ⁣
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🍉 Cesta con 5 kg de fruta y verdura⁣
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¿𝐒𝐚𝐛𝐢́𝐚𝐬 𝐪𝐮𝐞 𝐞𝐥 #𝐚𝐫𝐭𝐞 𝐛𝐞𝐧𝐞𝐟𝐢𝐜𝐢𝐚 𝐚 𝐥𝐚 𝐬𝐚𝐥𝐮𝐝? 🤭💫 La asegura que las disciplinas artísticas como el canto, el baile, la pintura, la lectura y el teatro ayudan a tratar problemas como la obesidad, diabetes, Parkinson o enfermedades mentales ✔️⁣
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➡️ Ejercen una influencia positiva en nuestra salud durante las diferentes etapas de nuestra vida desde el nacimiento hasta la vejez⁣
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➡️ Ayudan a bajar la tensión, el estrés y la depresión⁣
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En nos encanta sentirnos realizxs con este tipo de actividades 🤗 ¿Qué actividad artística practicas? 👇⁣
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Los plátanos contienen sustancias antioxidantes, que protegen de las enfermedades cardiovasculares y degenerativas 😇👇

Si comes plátano para desayunar, consigues todo esto Rico en fibra, minerales, carbohidratos, barato, versátil... Es difícil encontrar algo negativo en esta fruta, por eso muchos optan por empezar el día con una pieza. Es una costumbre buena, pero al sumar otros ingredientes, roza la perfección

En nos encanta compartir contigo y hoy te vamos a desvelar cómo saber si una está madura o no 🤭👇⁣
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🍉 𝐁𝐮𝐬𝐜𝐚 𝐞𝐥 𝐩𝐮𝐧𝐭𝐨 𝐚𝐦𝐚𝐫𝐢𝐥𝐥𝐨: es la señal de que se puede comer. Se trata del indicador que confirma que la han dejado en el suelo para madurar al sol. ⁣
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🍉 𝐃𝐞𝐛𝐞 𝐩𝐞𝐬𝐚𝐫: Si pesa más de lo que aparenta, no dudes en seleccionarla. Cuanto más pesa la fruta, más sabor puede tener. ⁣
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🍉 𝐏𝐞𝐪𝐮𝐞ñ𝐨𝐬 𝐭𝐨𝐪𝐮𝐞𝐬 𝐜𝐨𝐧 𝐥𝐨𝐬 𝐧𝐮𝐝𝐢𝐥𝐥𝐨𝐬 (𝐞𝐥 𝐭𝐫𝐮𝐜𝐨 𝐜𝐥𝐚́𝐬𝐢𝐜𝐨): Si emite un sonido hueco nos indica que la fruta está llena de agua y en el punto justo para ser consumida.⁣
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¿Pones en práctica alguno de ellos? 👇⁣
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¿Sabías que comer más y podría reducir el ? Los hábitos correctos alimenticios contribuyen a llevar una vida sana y evitar el riesgo de padecer diferentes afecciones. ⁣
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✔️El estudio realizado en la Universidad Edith Cowan de ha demostrado que todas las personas que comían al menos 470 gramos de fruta y verduras presentaban un 10% menos de estrés que aquellos que consumían 230 gramos. ⁣
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➡️𝐑𝐞𝐜𝐮𝐞𝐫𝐝𝐚 𝐪𝐮𝐞 𝐥𝐚 #𝐎𝐌𝐒 𝐫𝐞𝐜𝐨𝐦𝐢𝐞𝐧𝐝𝐚 𝐚𝐥 𝐦𝐞𝐧𝐨𝐬 𝐜𝐨𝐧𝐬𝐮𝐦𝐢𝐫 𝐮𝐧𝐨𝐬 𝟒𝟎𝟎 𝐠𝐫𝐚𝐦𝐨𝐬 𝐝𝐞 𝐟𝐫𝐮𝐭𝐚 𝐲 𝐯𝐞𝐫𝐝𝐮𝐫𝐚 𝐚𝐥 𝐝𝐢́𝐚. ¡En tenemos todo lo que necesitas que llevar la vida que mereces! 👏⁣
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¿Sabías que el término procede de su parecido a un ave emblemática de Nueva Zelanda; país donde se inició su comercialización? 🤭 Esta tan deliciosa destaca por tener una elevada cantidad de vitamina C 💫⁣
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🥝Tiene un alto contenido en fibra que ayuda a mejorar el estreñimiento.⁣
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🥝Rica en potasio: equilibra los lípidos del cuerpo.⁣
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¡𝐄𝐒𝐓𝐎 𝐓𝐀𝐌𝐁𝐈É𝐍 𝐄𝐒 𝐂𝐎𝐌𝐈𝐃𝐀 𝐑Á𝐏𝐈𝐃𝐀! En queremos demostrarte que puedes preparar platos caseros sin perder mucho tiempo. ¡Descubre esta alternativa saludable! 💫⁣
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➡️ Ensalada de pasta
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➡️ Salmón a la plancha⁣
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➡️ Huevos a la plancha⁣
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¿Con cuál te quedas? 🤭⁣
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Encontrar a tu media está muy bien....🤭pero encontrarte una cestita llena de de está aún mejor 😍 ¡Tienen un sabor increíble y es una de las novedades de esta semana! 💫⁣
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➡️ Gracias a sus vitaminas A y C protegen y suavizan la piel.⁣
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➡️ Los componentes de la cereza depuran el organismo y protegen el sistema nervioso y vascular⁣.
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➡️ ¡Este de cremosito es lo mejor que te va a pasar en el día! Solo necesitas tres ingredientes y menos de 5 minutos para hacerlo 💫👏 Está delicioso y hecho con ingredientes naturales y saludables⁣
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👉 𝐃𝐄𝐒𝐋𝐈𝐙𝐀 y descubre todo lo que necesitas para hacerlo 🤤⁣
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1️⃣ Echa el mango en una batidora de vaso (si el producto está congelado, hace que el resultado quede más cremoso). Si el producto no está congelado para que esté más fresquito, usa la leche bastante fría.⁣
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2️⃣ Añade el plátano troceado a la batidora ⁣
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3️⃣ Echa la leche vegetal sin endulzar ( avena o leche de soja) y bate hasta que todos los ingredientes se integren. ⁣
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"Quiero rayos de sol, tumbados en la arena..."☀️¡Que sí, que se acerca el buen tiempo! 🤭Y en te vamos a desvelar los alimentos ricos en que necesitas para potenciar la de tu cuerpo 👀 👇⁣
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✔️𝐌𝐚𝐧𝐠𝐨: Se va a convertir en tu complemento perfecto para los días de calor. Es perfecto para tomar a media mañana. Es muy hidratarte y gracias a sus propiedades te ayudará a ponerte moreno.⁣
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✔️𝐓𝐨𝐦𝐚𝐭𝐞: Potenciará tu bronceado gracias a sus betacarotenos. No hay excusa para tomarlos: el gazpacho fresquito entra a cualquier hora.⁣
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✔️𝐄𝐬𝐩𝐢𝐧𝐚𝐜𝐚𝐬: Te ayuda a prolongar el bronceado. Tómales en las cenas con una ensaladita.⁣
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✔️𝐂𝐚𝐥𝐚𝐛𝐚𝐳𝐚: Tienen un alto contenido en fibra y tiene efecto diurético, por lo que es buena para combatir la retención de líquidos. Aparte, contiene vitaminas A, B y C. ⁣
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✔️𝐙𝐚𝐧𝐚𝐡𝐨𝐫𝐢𝐚: Contribuye a regenerar el ADN y sintetizar tejidos (nos protege de la radiación y previene el envejecimiento) Lo ideal es comerla cruda.⁣
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