MummyTime

🔊🔊PROMO SÉRUM + COLGANTE DE REGALO🔊🔊

🙋♀️Te recordamos que esta semana por la compra del Sérum Colágeno te llevas un colgante de piedras naturales a elegir y un espejo de bolso (regalo valorado en 9€)🎁 y además 5€ de descuento en tu próxima compra!!!!

❓Muchos me habéis preguntado estos días...¿Qué es un sérum facial y qué lo diferencia de una crema?❓

👉El sérum tiene una textura mucho más ligera que una crema facial y se absorbe mucho más rápido tensando la piel y eliminando los brillos, unificando la piel. 💆♀️

💆♀️💆♂️Además la concentración de los principios es mucho mayor y por su composición y textura se absorben mejor en la piel que en cualquier crema, lo que le permite entrar en las capas más profundas de la piel y actúa como tratamiento intensivo.
💁♀️Tanto por la textura como por su función es el complemento ideal para utilizar como base debajo del maquillaje o crema hidratante diaria💄

❓¿Cómo aplicarlo? Ponemos unas gotitas sobre la piel limpia y seca y extendemos con un suave masaje, por su textura y fácil absorción con unas pequeñas gotas es suficiente💧

🥳LOURDES ESTÁ DE VUELTA🥳

Esta semana la celebración es doble, tras unos meses de embrazo y maternidad ¡¡¡Volvemos a tener a Lourdes en el equipo Luzdeaire!!!🥳
Y como no podía ser de otra forma contamos su caso de éxito 👏👏👏

👉Hace unos meses publicábamos la evolución durante del embarazo, hoy 3 meses después de dar a luz la vemos estupenda 🤩 Con una buena alimentación, actividad física adecuada para cada una de las etapas que ha vivido y por supuesto muchísima fuerza de voluntad, el embarazo no ha dejado rastro en su análisis corporal📈📉

🤩Nos encanta el verano pero ...¿Qué pasa con nuestra piel?🌞

✅La crema despigmentante de ILOU protege, previene y regenera las manchas, igualando el tono de la piel 💆‍♀️

ɢᴀʀʙᴀɴᴢᴏꜱ ᴄᴏɴ ᴘɪᴍɪᴇɴᴛᴏ

𝐂𝐚𝐥𝐨𝐫í𝐚𝐬:194

𝐈𝐧𝐠𝐫𝐞𝐝𝐢𝐞𝐧𝐭𝐞𝐬:
Garbanzos cocidos:100g
Pimiento rojo:50g
Pimiento verde:50g
Aceite de oliva:5g
Sal común:0.5g

𝐑𝐞𝐜𝐞𝐭𝐚:
1. Volcar los garbanzos cocidos en un colador, pasarlos bajo el chorro de agua fría, dejarlos escurrir y reservar.
2. Trocear el pimiento a dados pequeños y saltearlo en una sartén con la cantidad sugerida de aceite.
3. Incorporar los garbanzos reservados al salteado y rehogar.
4. Sazonar y emplatar.

Receta apta para el embarazo.
¿Te animas a compartir con nosotros tus platos y recetas?
#♥️

ᴘᴇꜱᴄᴀᴅɪʟʟᴀ ᴀʟ ᴍɪᴄʀᴏᴏɴᴅᴀꜱ ᴄᴏɴ ᴘᴀᴛᴀᴛᴀꜱ ʏ ᴇꜱᴘÁʀʀᴀɢᴏꜱ

𝐂𝐚𝐥𝐨𝐫í𝐚𝐬:198.

𝐈𝐧𝐠𝐫𝐞𝐝𝐢𝐞𝐧𝐭𝐞𝐬:
Pescadilla:150g
Patata:100g
Espárrago:50g
Perejil:3g
Sal común:0.5g
Aceite de oliva:5g

𝐑𝐞𝐜𝐞𝐭𝐚:
1. Pelar y cortar la patata en rodajas finas.
2. Colocar las rodajas de patata en el fondo de un recipiente apto para microondas y encima la pescadilla abierta por la mitad con perejil picado y el aceite de oliva indicado. 3. Agregar los espárragos troceados, tapar el recipiente y cocinar al microondas a máxima potencia durante 5-7 minutos.

Receta apta para el embarazo.

¿Te animas a compartir con nosotros tus platos y recetas?
#♥️

👶Cómo sabes, MummyTime es un proyecto que nace para ayudarte a ti, que eres madre o vas a serlo pronto. Es un punto de encuentro donde poder ofrecerte las herramientas necesarias para que tu tiempo no sea un problema a la hora de sentirte y verte genial, mientras disfrutas de la felicidad con tu/s hijx/s.

🔋Creemos en la idea de que es 100% compatible mantenerte sana y disfrutar de tu maternidad.

👨‍👨‍👧‍👦👩‍👦🤰La pieza principal eres TU, por ello queremos conocer: ¿qué te inquieta en tu embarazo? ¿qué te gustaría ver en nuestras publicaciones como madre? ¿te gustan las frases motivadoras? ¿te gustan los consejos sobre lactancia? ¿prefieres recetas rápidas? ¿te gustaría ver entrenamientos rápidos y sencillos de realizar en casa?

🏡Queremos construir una comunidad en la que te sientas LIBRE, FELIZ Y CÓMODA, donde expresar tu opinión y a cambio recibir aquello que vas buscando, así que te pido como favor que nos dejes tu opinión, si lo prefieres por privado, te llevará muy poco y nos ayudará muchísimo.

🖤💛Gracias por acompañarnos en esta aventura.

¿𝓠𝓾é 𝓫𝓮𝓷𝓮𝓯𝓲𝓬𝓲𝓸𝓼 𝓸𝓫𝓽𝓮𝓷𝓰𝓸 𝓬𝓸𝓷 𝓵𝓪 𝓪𝓬𝓽𝓲𝓿𝓲𝓭𝓪𝓭 𝓯í𝓼𝓲𝓬𝓪?
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Imagínate todo lo que puedes ofrecerle a tu bebé desde que sabes que vas a ser mamá hasta que nace y empieza a dar sus primeros pasos, puedes darle el regalo más grande y todo ello te lo estás regalando a ti al mismo tiempo, porque aunque sabemos que está mal dicho (mal hecho también) pasamos a un segundo plano cuando la criatura comienza a gestarse.
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Le estás regalando una salud de hierro, le estás regalando una sangre más oxigenada, un sistema metabólico e inmunológico más potente, le estás regalando unas células mucho más limpias y renovadas, que posteriormente formarán sus órganos, su piel, sus sentidos, todo ello pasa por lo que decidas hacer con tu cuerpo desde el primer minuto que la chispa de la vida se ha encendido, sabiendo esto ¿qué decides?

❔¿Qué intensidad es la recomendable cuando hacemos actividad física?

💣La intensidad es un punto muy importante dentro del apartado de actividad física en lo que a madres se refiere, debemos saber alcanzar ese punto que nos permita ir poco a poco acelerando pulsaciones pero saber parar antes de llegar a que el cuerpo produzca ácido láctico, esto técnicamente sería mantener la intensidad de un ejercicio sin presencia de oxígeno durante un tiempo determinado, esto hace que el cuerpo produzca una sustancia ácida para el organismo que no es conveniente ni en embarazo ni en lactancia, por ello como siempre vamos a conocer la etapa en la que estamos de manera que sepamos qué actividad es más recomendable realizar🔋.
😊Con todo esto no quiero decir que debamos permanecer inmóviles hasta recibir instrucciones; actividades de bajo impacto e intensidad controlada como pueden ser la caminata, el ciclismo con inclinaciones hasta el 5% y la natación, son actividades accesibles a todos los públicos y nos permiten establecer una base sobre la que construir nuestro estado de forma futuro. Después, es importante chequear nuestro estado de forma actual y exigirnos en función de este mismo, sin correr riesgo alguno, cada etapa tiene unas fases que podemos ir quemando, pero en este caso sí, apóyate de un profesional que te guíe👨‍⚕️.
📲¿Quieres plantear tu caso? Cuéntame en los comentarios o escríbeme por privado, estaré encantado de ayudarte.

¡Querida mami!

📲Como sabes hemos creado un programa ONLINE de nutrición personalizada, entrenamiento adaptado a tu objetivo y sesiones de coaching que te ayuden a conseguir estas metas.

👉Pero, ¿quién mejor que tú para darle forma a este programa?
Queremos que seas tú quien lo diseñe, por ello vamos a formar un grupo de 10 mujeres (ya sea embarazadas, lactantes, mamás que dispongan de poco tiempo) para recibir feedback e información sobre nuestro programa ONLINE, todo ello de manera GRATUITA.

💡Piensa que es un servicio personalizado al 100% por personal TITULADO y COLEGIADO en cada área que vamos a tratar, por ello te pido mucho compromiso.

📝¿Cómo participar?
1.- Rellena el formulario que verás en el siguiente enlace (tardarás 5 minutos): https://forms.gle/noN8u42jZm2WGnC67
2.- En el plazo máximo de 7 días te comunicaremos si has sido seleccionada.
3.- Tus datos son confidenciales y podrás comprobar nuestra política de privacidad en el mismo formulario.

💛🖤NOMBRA O COMPARTE CON CUALQUIER AMIGA O FAMILIAR QUE PUEDA ESTAR INTERESADA.

Datos de contacto Respondes de manera voluntaria a este cuestionario creado y enviado a MUMMYTIME.ES (lee nuestras políticas de privacidad: https://mummytime.es/politica-de-privacidad ) Por favor, responde a las siguientes preguntas y si encajas en nuestro perfil formarás parte de nuestro grupo BETA en el que lleva...

❔¿Conoces esa vocecita interior que muchas veces te hace dudar❓
💪Las mamás tienen el superpoder de hacerla callar inmediatamente💪
🎁Descárgate nuestro entrenamiento GRATUITO DE UNA SEMANA para realizar en casa sin ningún material para estos días de confinamiento📲 https://mummytime.es/regalo-para-mama

🤰👩‍👦Querida mami👩‍👧‍👧
Hoy te traigo 6 snacks saludables, rápidos de preparar:
🖤Tostada de tomate y aguacate (93kcal): Pan de molde:30g Tomate triturado natural:20g Aguacate:15g .
💛Piña y pistachos (99kcal): Piña natural:200g Pistacho sin cáscara:15g.
🖤Tostada de pavo (89kcal): Pan de molde:30g Pechuga de pavo (fiambre):15g.
💛Bebida de almendras con kiwi y nueces (141kcal): Bebida de almendras:200g Kiwi:50g Nuez pelada:10g.
🖤Mandarinas y yogur con calcio (105kcal): Mandarina:60g Yogur con calcio nat. edulc.:125g.
💛Plátano y anacardos (103kcal): Plátano:125g Anacardo sin cáscara:5g.

🏡Comparte con esas mamás que quieren lo mejor para su bebé y su familia👨‍👨‍👧‍👦.

🎉CASO DE ÉXITO🎉

🤰Lourdes Gonsálvez, de Alicante, tiene prevista su fecha de parto para el 31 de mayo de 2020, su hija se llamará Lucía y prácticamente lo tiene todo preparado para su llegada.🤰

💡Lo tenía muy claro desde el principio: "quiero alimentarme mejor que nunca y necesito una hoja de ruta para saber por dónde empezar con mi actividad física en este momento nuevo para mi", por ello diseñamos un plan dietético y deportivo adaptado a cada trimestre de su embarazo, además se ha ido modificando a medida que han ido aconteciendo cambios, el último de ellos para prevenir el COVID-19 (o coronavirus) hemos evitado espacios públicos donde puede haber más riesgo de contagio y se ha diseñado un entrenamiento más íntimo sin material, para poder realizar en casa.🏡

🖤💛MummyTime te desea una dulce espera Lourdes⏳

📲Visítanos en https://www.mummytime.es/un-regalo-para-mama

🤲Menciona a tu madre y comparte con ella las razones por las que es maravillosa.
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❓LA GRAN PREGUNTA❔

💡La gran pregunta que se nos presenta como madres es ¿por dónde empiezo? Y tranquila, es una pregunta normal porque nunca has pasado por ahí y como ya te habrás dado cuenta, desde que te quedaste embarazada todo han sido consejos, porque ser madre es la más antigua de las funciones naturales y como tal, todas las madres son expertas en este campo porque lo han vivido en primera persona, pero como en nuestra manera de trabajar, la maternidad es única para cada madre, efectivamente, cada embarazo, cada parto, cada antojo, es único y diferente para cada mamá.🤰👰🤱

👨‍⚕️Por ello siempre consulta con un profesional de la actividad física que en conjunto con tu médico va a saber qué sería lo más recomendable según en el momento en el que estés, ya sea embarazo, lactancia o ninguno de ellos, pero por norma general te recomendamos que vayas aumentando de manera gradual📈 desde un nivel muy bajo, sé que tienes ganas de sacarte de encima todo ese peso que el embarazo 🤰ha dejado tras de sí, pero tranquila, todo llegará, debes querer quedarte con ganas de más, piensa que ese cuerpo ha pasado con un proceso muy duro, que los órganos debe recolocarse y que probablemente tu nivel de ejercicio durante el embarazo haya disminuido, por tanto me reitero en pedirte paciencia.🤲

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💡MummyTime es una aventura que nace con el objetivo de ayudar a mamás que quieren recuperar su tiempo y su figura a través del coaching nutricional y deportivo totalmente personalizado💡
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⏳Después de varios años trabajando con mamás a nivel presencial en todas y cada una de las etapas desde que se forma el embrión, pasando por cada trimestre del embarazo asegurando todos los nutrientes al bebé y la mamá, llegando al parto en las mejores condiciones físicas y mentales, alimentando a ambos en la lactancia y recuperando la figura que durante tanto tiempo hemos perdido para tener lo más bonito que existe⌛
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👰🤰👶👩‍👦Este proyecto puramente online nace justo para eso, para acompañarte en ese camino tan complicado a la par que nuevo y bonito., por ello sé BIENVENIDA a un espacio que te va a enamorar.

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