Escuela FisioYoga by Carolina Peña
FisioYoga: Fisioterapia y Yoga se unen. Formación FisioYoga para Fisioterapeutas, Talleres gratuitos para Fisioterapeutas y para tod@s.
20/01/2022
Nuestras formaciones no paran, en esta ocasión para los alumn@s que han terminado su formación básica en Fisioyoga 🥰🥰
Juntos disfrutaremos de un postgrado de Especialización en Mujer, Niñ@s y Deporte 👏👏
Seguimos aprendiendo juntos 🥰🙏
Últimas 2 plazas 👉 link en la bio😉
Ya hemos comenzado con nuestras SESIONES ONLINE de la FORMACIÓN BÁSICA de FISIOYOGA para FISIOTERAPEUTAS 👏👏🥰🥰.
Además del lado práctico-presencial, que incluye la formación, complementamos todos estos contenidos con la FORMACIÓN ONLINE SEMANAL para reforzar conocimientos y profundizar aún más en el aprendizaje, durante todo el tiempo que dura la formación 👌😉
Ya son 2 las formaciones que tenemos ONLINE 👏👏🥰, por un lado, los refuerzos que os he comentado del NIVEL BÁSICO de FISIOYOGA y, por otro lado, nuestros WORKSHOPs ONLINE de FORMACIÓN CONTINUA que realizamos también semanalmente para nuestr@s alumn@s que ya han terminado la formación de FISIOYOGA para FISIOTERAPEUTAS y así continuar ampliando, actualizando y practicando fisioyoga🥰❤️
Encantados de incluir esta metodología online de trabajo de la mano de Carolina Peña Fisioyoga. Este formato les brinda a nuestr@s compañer@s la oportunidad de continuar con la formación continuada desde cualquier lugar del mundo 🌍😉
06/06/2021
Reflexiones con alma 🥰❤️ gracias Preciosa 😘🙏
05/04/2021
PLAZAS AGOTADAS para nuestro 2ª ED NIVEL de ESPECIALIZACIÓN FISiOYOGA para FISIOTERAPEUTAS👏👏 con nuestras especialidades de:
✅ Fisioyoga y Mujer
✅ Fisioyoga Kids
✅ Fisioyoga y Deporte
Si quieres profundizar en esta visión terapéutica del ejercicio con Fisioyoga te esperamos en la próxima edición del Nivel de Especialización o si aún no te has iniciado en nuestro programa formativo té esperamos en la 9ª ED del Nivel Básico de Fisioyoga para Fisioterapeutas en Sevilla 😉 más info en nuestra web (fisioyoga.es) o escríbenos en los comentarios y estaremos encantados de responderte 🥰🙏
12/02/2021
FiSIOYOGA KIDS 🥰🧘♂️🤸♀️ MOVIMIENTO y DIVERSIÓN aseguradas 👏👏👏
Nuestra formación de Fisioyoga Kids te ayudará a acercar el movimiento saludable a los niñ@s con grandes beneficios para ellos como:
👉 aumento de la movilidad, fuerza y equilibrio
👉 mejora consciencia postural
👉 estimulación de la creatividad
👉 aprendizaje de técnicas de relajación y gestión del estrés
👉 trabajo en equipo
👉 y muuuuuuucho masss
Sesiones adaptadas a las diferentes edades y características especiales de los niñ
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Comenzamos los lunes con. nuestras Sesiones Online de la formación de Fisioyoga Nivel Básico 👏👏👏🥰🥰. Aquí os dejo un trocito de nuestro calentamiento 💪💪 hoy tocó profundizar en la consciencia de nuestro suelo pélvico y el trabajo miofascial de nuestra línea anterior y posterior del cuerpo 🥰 gracias a tod@s los asistentes en directo Gabi y Teresa 👏👏
A los demás os espero es la sesión offline 😉🙏
Si estas interesad@ en no perderte nuestra nueva edición de la Formacion de Fisioyoga para Fisioterapeutas contacta con nosotros y te informaremos de todo 😉
01/02/2021
Buenosss días y buenas noticias 👏👏 se pone en marcha la 2ª ED de Especialización de Fisioyoga y Mujer con 🥰🥰 donde profundizaremos en nuestra visión del ejercicio terapéutico con Fisioyoga en todas las etapas de la Mujer:
👉 abordaremos el movimiento en las diferentes etapas y disfunciones del ciclo menstrual
👉 tomaremos mayor consciencia del suelo pélvico y sus acciones, funciones y disfunciones en los diferentes momentos de la vida de la mujer
👉 abarcaremos todo el periodo perinatal: embarazo, parto y posparto
👉 fusionaremos fisioyoga, mujer y cancer
👉 y muuucho más
Si ya terminaste nuestra formación de Nivel Basico de Fisioyoga para fisioterapeutas y quieres dar un paso más en tu especialización Te esperamos 👏👏!! Nos vemos pronto 😉
Más info en nuestra web fisioyoga.es (enlace en la bio)
Y cualquier duda te esperamos en los comentarios ✍️
15/12/2020
2º FINDE DE FORMACIÓN FISIOYOGA para FISIOTERAPEUTAS NIVEL BÁSICO ( 8ª ED)
Con muchos ejercicios y posturas de MOVILIDAD + FUERZA + EQUILIBRIO 👏👏👏
✅ consciencia de la pelvis, suelo pélvico y core
✅muchas adaptaciones y progresiones para que el movimiento no sea lesivo y si muy efectivo
✅ profundización en las posturas y ejercicios de flexión y de apoyo monopodal
✅ análisis de las posibles disfunciones y patologías de los miembros inferiores y su aplicación práctica con Fisioyoga
✅ técnicas de relajación, respiración
✅ y muuucho más
Graciassss a este maravilloso grupo de compis fisioterapeutas que disfrutan cada instante de la formación tanto o más que nosotros con ❤️👏 nos vemos el año que viene 😍 Felices Fiestas 🎄😘
, Teresa y Rocío
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09/11/2020
3º FINDE de la FORMACIÓN FISIOYOGA para FISIOTERAPEUTAS 7ª edición - Nivel Básico - en Sevilla con donde hemos profundizado en los ejercicios y posturas de extensión, hipopresivos y mucho más, para conseguir equilibrar principalmente las cadenas miofasciales anteriores y posteriores, muy importantes en las lesiones y disfunciones de columna, utilizando diferentes implementos como los cinturones, pelotas, rueda, silla, tacos, bolster, cuerdas,... que nos ayudan a adaptar esos ejercicios y posturas de fisioyoga a las peculiaridades de nuestros pacientes así como al nivel de ejecución que puedan realizar desde un nivel de principiantes, pasando por intermedio y hasta un nivel avanzado, porque Fisioyoga es para tod@s 👏👏👏🥰🥰Deseando volver a vernos 😉😘
Claudia y Alejandro 😊
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¿CUÁLES son los COMPONENTES de una SESIÓN de FISIOYOGA? Las sesiones de Fisioyoga son realizadas por un fisioterapeuta formado especialmente en este Método y como todo plan de tratamiento en fisioterapia tienen tres importantes pasos: VALORACIÓN, OBJETIVOS y TRATAMIENTO.
✅ VALORACIÓN: Las sesiones de Fisioyoga se inician con una valoración previa que determinará el momento actual del cuerpo de nuestro paciente con relación a sus posibles disfunciones o patologías
✅ OBJETIVOS: Con esta valoración el fisioterapeuta formado en Fisioyoga podrá determinar cuál o cuáles son los objetivos que nos marcaremos a corto, medio y largo plazo (reprogramación suelo pélvico, movilidad, fuerza y/o equilibrio de las diferentes líneas miofasciales y un largo etcétera)
✅ TRATAMIENTO: que consiste en la SESIÓN DE FISIOYOGA propiamente dicha, que incluye Ejercicios y Posturas adaptados en todo momento al nivel del paciente y su evolución, así como Técnicas de Relajación, Meditación, Mindfulness y Respiración.
Si eres fisioterapeuta y quieres formar parte de nuestra comunidad FISIOYOGA e incluir en tu cartera de servicios la prevención y el tratamiento de lesiones y disfunciones a través del movimiento con Fisioyoga TE ESPERAMOS en las siguientes ediciones de nuestra formación 😉. Contacta con nosotros y te mantendremos informad@ de todo. O si lo prefieres visita nuestra web, entra en 👉 fisioyoga.es 😉. Estaremos encantados de compartir contigo 😉 y la
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¿DOLOR DE CADERAS Y ESPALDA?, ¿TE DUELEN LAS CADERAS AL ESTAR MUCHAS HORAS SENTAD@, DE PIE O TUMBAD@?, ¿TIENES DOLOR DE ESPALDA AL LEVANTARTE DE LA CAMA O DESPUÉS DE TUS LARGAS HORAS SENTAD@ O DE PIE EN EL TRABAJO? Pues estos EJERCICIOS DE MOVILIDAD DE CADERAS EN EL SUELO CON FISIOGA conseguirán unas CADERAS FLEXIBLES y SIN DOLOR y MEJORARÁ tu DOLOR LUMBAR👌. Hoy vamos a dar movilidad a las caderas de una forma fácil y sin riesgo de tu columna, porque vamos a movilizar nuestras caderas en el suelo con algunos de los implementos que utilizamos en Fisioyoga, como las mantas y cinturones si fuera necesario. ¿Te animas a probarlo?
Al realizar los ejercicios en el suelo tenemos un mayor control de la posición de nuestra espalda y así evitaremos muchas de las compensaciones que podemos hacer con ejercicios en otras posiciones, evitando la posibilidad de lesionarnos aún más y consiguiendo un mayor beneficio de los ejercicios y posturas que realicemos. Recuerda que Fisioyoga siempre se adapta a ti 👍Si tienes dudas escríbeme en los comentarios✏️
También te animo a que hagas los otros ejercicios y posturas de movilidad de cadera con fitball de este mes de octubre 💪
Y ahora a moverse toca. MOVIMIENTO ES VIDA!!!🥰
Disfruta de unas caderas flexible, tonificadas y sin dolor, y siente sus beneficios👏👏👏🥰🥰
❤️ si te gustado danos un like
@ comparte con tus amig@s
✏️ escribe en los comentarios
26/10/2020
1º FINDE de la FORMACIÓN FISIOYOGA para FISIOTERAPEUTAS 8ª edición - Nivel Básico - en Sevilla donde hemos coincidido compañeros fisioterapeutas de diferentes puntos de nuestro país y del país vecino francés 👏👏🥰🥰 todos con una gran ilusión en adentrarnos en el método Fisioyoga para implementar en nuestra cartera de servicios de nuestra consulta o clínica 👏👏🥰🥰. Este primer finde lleno de Movimientos Básicos de Movilidad y Ejercicios y Posturas Básicas de Consciencia Postural, donde el uso de diferentes implementos como los cinturones, tacos, mantas, cuerdas y muuuucho más nos facilitan la realización de los mismos adaptándonos a las posibles disfunciones o patologías de nuestros pacientes. Deseando volver a vernos 😉
23/10/2020
COMIENZA LA 8ª ED FISIOYOGA para FISIOTERAPEUTAS en SEVILLA 👏👏👏🥰🥰 hoy hemos profundizado en el concepto FISIOYOGA: ✅ qué es
✅ cuáles son sus beneficios
✅ quienes pueden realizar Fisioyoga
✅ como realizar una valoración en Fisioyoga ✅ cuáles son los pilares de Fisioyoga en que consiste una sesión de Fisioyoga
Y además hemos uniciado el aprendizaje de los movimientos básicos de movilidad del cuerpo en flexión, extensión, inclinación y rotaciones para tomar consciencia de las restricciones y de su relación con algunas disfunciones o patologías 👏👏👏
Mañana más con 😉🥰
¿ Cuáles son los PILARES de nuestras sesiones de FISIOYOGA?
1. MOVILIDAD: aumentar o mantener el rango de movimiento de todas las articulaciones con una gran dosis de elasticidad controlada de las partes blandas implicadas
2. FUERZA: mejorar el tono y la fuerza de los diferentes tipos de grupos musculares, donde el core y el suelo pélvico tienen un papel fundamental
3. EQUILIBRIO: ganar capacidad de respuesta ante cualquier desequilibrio del cuerpo para evitar posibles lesiones y mejorar las existentes 👏👏👏
Con Fisioyoga conseguimos que nuestros pacientes se encuentren más ágiles, fuertes, sanos y SIN DOLOR 👏👏 porque MOVIMIENTO ES VIDA. Ya sea un trabajo de PREVENCIÓN o TRATAMIENTO en FISIOYOGA SIEMPRE ADAPTAMOS LAS SESIONES A NUESTROS PACIENTES 😉🥰❤️
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18/10/2020
PLAZAS AGOTADAS para la 8ª ED de Fisioyoga para fisioterapeutas Nivel Básico en Sevilla con 👏👏 si no quieres perderte la siguiente edición mándanos un mail a [email protected] o visita nuestra web (fisioyoga.es) y te mantendremos informad@ de las nuevas ediciones de formación en Fisioyoga, nuestros talleres gratuitos y todo lo relacionado con Fisioyoga que te pueda interesar ☺️ TE ESPERAMOS en la próxima 😉
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09/10/2020
RETOMAMOS LAS FORMACIONES DE FISIOYOGA para FISIOTERAPEUTAS con con gran ilusión 👏👏🥰🥰, deseando ver a los compis fisioterapeutas que componen este maravilloso grupo 😍😍 este finde tenemos mucho fisioyoga que practicar 😉 si estás interesado en nuestra formación de Fisioyoga para fisioterapeutas ahora es el momento, en breve comenzamos nueva formación de nivel básico 😉 te esperamos!!
¿QUÉ PACIENTES SE PUEDEN BENEFICIAR DE FISIOYOGA? Fisioyoga lo puede practicar cualquier persona. No importa el s**o, la edad, la condición física o si presentas alguna lesión, porque el FISIOTERAPEUTA formado en FIsioyoga siempre podrá ADAPTAR FISIOYOGA AL PACIENTE 😉.
Todo depende de la población a la que tú enfoques tu trabajo como fisioterapeuta. FISIOYOGA es para:
✅ FISIOYOGA y NIÑ de todas las a características y necesidades especiales
✅ FISIOYOGA y ADOLESCENTES cada vez son más los adolescentes que llegan a nuestras consultas con lesiones y alteraciones posturales
✅ FISIOYOGA y MUJER donde el ciclo menstrual y el suelo pélvico juegan un papel fundamental en fisioyoga
✅ FISIOYOGA y EMBARAZO, para l@s profesionales apasionad@s de esta etapa, en todo lo relacionado con embarazo, parto y posparto
✅ FISIOYOGA MAMÁS y BEBÉS para que podamos seguir cuidando de la mamá y de su bebé, favoreciendo un posparto saludable
✅ FISIOYOGA y ADULTOS adaptándonos a cualquier disfunción o patología
✅ FISIOYOGA y 3ª EDAD para mejorar la calidad de vida de nuestros mayores
✅ FISIOYOGA y DEPORTE donde mejoramos las cualidades físicas específicas de la práctica deportiva para la prevención y el tratamiento de lesiones
¿ Te animas a incluirlo en tu consulta o centro de fisioterapia? Ya son más de 200 fisioterapeutas formados en FISIOYOGA, si quieres saber más sobre nuestras formaciones entra en nuestra web 👉 fisioyoga.es y si tienes alguna duda o pregunta puedes escribirme en los comentarios ✏️🥰
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03/10/2020
INCLINACIONES LATERALES SENTAD@ Trabajo de Movilidad y Elasticidad de Líneas Laterales para la prevención y el tratamiento de nuestros pacientes con disfunciones o patología lumbar principalmente. Gran trabajo aquí de estiramiento de cuadrado lumbar, que nos ayuda a dar espacio a las caras laterales del cuerpo y permitir a la columna moverse con mayor libertad. En las fotos tenéis los tips y adaptaciones básicas que utilizamos en nuestras sesiones de Fisioyoga para realizar este tipo de ejercicio sin riesgo de lesión y con el mayor de sus beneficios 🥰👍
29/09/2020
ÚLTIMAS PLAZAS para la 8ª ED. de FISIOYOGA para FISIOTERAPEUTAS en Sevilla. Comenzamos a finales de Octubre 😉 si quieres más info:
✅ mándanos un mail a [email protected]
✅ visita nuestra web fisioyoga.es ( link en nuestro perfil)
✅ o escribe en los comentarios ✏️
TE ESPERAMOS 😉🥰
Buenosss días! Aquí os dejo algunos de los beneficios más importantes que nuestras sesiones de Fisioyoga aportan a nuestros pacientes 🥰
26/09/2020
SENTADILLAS PROFUNDAS Trabajo de Movilidad y Fuerza de Caderas y Miembros Inferiores 💪para la prevención y el tratamiento de nuestros pacientes con disfunciones o patologías de espalda baja, caderas, rodillas y pies. Con las sentadillas profundas y sus diferentes niveles de ejecución nuestros pacientes ganarán movilidad, elasticidad, fuerza y equilbrio 👏👏En Fisioyoga adaptamos el ejercicio y la postura al nivel del paciente y vamos progresando en función de su evolución 😉
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¿CUÁLES SON LOS BENEFICIOS CON FISIOYOGA? Con las sesiones de FISIOYOGA puedes conseguir:
✅ Mayor consciencia postural y mejorar tu postura
✅ Mejorar la movilidad y flexibilidad de todo tu cuerpo
✅ Aumentar la fuerza
✅ Mejorar el equilibrio
✅ Disminuir el dolor
✅ Reducir el estrés
✅ Aprender a respirar y reprogramar core y suelo pélvico con la respiración
✅ Mejorar el sueño
✅ Y muuucho mássss 👏👏
Esos beneficios se resumen en SALUD, BELLEZA y BIENESTAR (SBB) de tod@s aquell@s que practican FISIOYOGA 🥰🥰🥰 ¿Te animas a probarlo? Ya son más de 200 fisioterapeutas formados en Fisioyoga repartidos en diferentes puntos de España, si quieres saber quién está cerca de ti visita nuestra web Fisioyoga.es (enlace en mi bio) o escríbeme en los comentarios 😉🥰
¿QUE ES FISIOYOGA? Fisioyoga es un método de Fisioterapia que tiene como base fundamental el Movimiento Consciente. Para ello fusiona conceptos y herramientas de: Control y Aprendizaje Motor, Ejercicio Terapéutico, Entrenamiento Funcional y Yoga, para mejorar la Salud, el Bienestar y la Belleza de sus pacientes (SBB).
Si quieres saber más entra en nuestra web 🥰 fisioyoga.es ( link en mi perfil 😉) O me escribes en los comentarios 👉
02/09/2020
COLIBURGER CON AVENA, CURRY y muuuucho más. Me encantan las hamburguesas caseras 🍔 no solo de carne sino también la opción que incluye verduras 😋 hoy me apetecía darle un uso diferente a la coliflor que tenía en el frigorífico y tachán la he convertido en hamburguesa 😅 rica rica si te gusta la coliflor y las especias ☺️. Para un par de estas COLIBURGER he incluido:
- 250 grs de coliflor( picada como si fuera cous cous, otro día haré cous cous de coliflor que me encanta también 🙃)
- 10 grs de copos de avena
- 10 grs de pan rallado casero
- 10 grs de harina de espelta
- 1 huevo de gallinas felices a ser posible 😉
- un poco de zumo de limón
- 1 cucharadita de AVOE
- un mix de especias al gusto: esta lleva curry, pimienta negra, comino, tomillo y una pizca de sal
- para montar el pan su correspondiente tomate, cebolla y hojas de espinacas
Y a disfrutarla 😋😋 este
Ahhhh una cosita por si te da por hacerla, a veces la masa se queda un poco blandita, yo lo que hago es poner un aro de montar platos en la sartén y lo relleno con la cantidad que quiero para mi súper COLIBURGER y ha fuego lento va tomando consistencia 😃
01/09/2020
¿Te quieres unir a la familia FISIOYOGA? Ya son más de 200 fisioterapeutas formados😉 Nueva formación de FISIOYOGA y ya son 8 EDICIONES en Sevilla👏👏 Te esperamos!!!
26/08/2020
SMOOTHIE BOWL ANTIOXIDANTE 💪💪 hoy en nuestro te invito a que tomes nuestra merienda de hoy 😉 este rico SMOOTHIE BOWL para reponer energía de forma saludable tras un entrenamiento muy completo de fisioyoga avanzado 💪💪dónde combinar los frutos rojos de tu nevera que más te apasionen 🥰 y los toppings que más te gusten 😋tienes muchas combinaciones ☺️(puedes añadir cereales, semillas, fruta deshidratada, cacao, especias…) y a disfrutar de un sabor único, saborea cada bocado de salud… ñam!ñam!ñam! 🙃
19/08/2020
ALGAS WAKAME!!! ¿ LAS HAS PROBADO ALGUNA VEZ? A mi me encantan en ensaladas o con esta mezcla con atún encebollado que os traigo hoy . Una mezcla de sabor y una fusión en la boca del frescor de las algas y el calor y sabor del atún encebollado. 🥰🥰🥰 Muchos son los beneficios del alga wakame entre los minerales que concentra destaca su contenido en calcio y en yodo, así como también, su aporte de vitaminas y sobre todo, de ácido fólico. ¿ Te animas a probarlo? 😋
12/08/2020
ENSALADA MULTI 👏👏👏 hoy en nuestro os invito a que probéis esta ensalada que he llamando “MULTI” 😅porque es una ensalada MULTICOLOR, MULTISABOR y MULTIBENEFECIOS jejejje ¿ Te animas a probarla? 😋 Ingredientes:
👉 remolacha ( que contiene más hierro que las espinacas y es una gran fuente nutricional tras las sesiones nivel avanzado de de Fisioyoga 💪💪)
👉huevo duro de gallinas felices 🐓 ( nos aporta muchas vitaminas y es una fuente de calcio para tus huesos, entre otros beneficios)
👉 aguacate 🥑 ( que hablar del aguacate, simplemente lo amo 😍😀 por su sabor, por su color y por sus ricas grasas saludables)
👉queso picón, recién traído de Asturias (ummm intenso sabor y maravillosa textura
👉 bonito del norte ( excelente fuente de proteínas y con alto contenido en Omega 3)
👉 aderezado con semillas de lino, pipas de calabaza y AVOE
Y tu haces alguna otra combinación con la remolacha que quieras compartir ?? Te espero en los comentarios 😉
05/08/2020
SMOOTHIE DE PIÑA 🍍+ PLÁTANO 🍌 + JENGIBRE y dale un toque picante a tu desayuno o merienda 😉. Otro y hoy os traigo un smoothie con un sabor muy muy especial, la mezcla de la piña con el jengibre le da un maravilloso toque aromático 🌸 y picante 🌶 al batido 👏👏👏. El jengibre es una especia maravillosa para incluir en nuestras comidas, a mi me encanta añadirla a los smoothies por su sabor tan característico y además por sus maravillosas propiedades medicinales ( antiinflamatorio, mejora náuseas, disminuye dolor menstrual,...) y si a eso le sumamos las propiedades de la piña ( gran fuente de vitaminas, minerales, diurético natural, mejora la digestión,...) y del plátano ( fuente de minerales y vitaminas, antioxidante, antiinflamatorio,...) la mezcla perfecta 🥰 ¿te animas a probarlo? Te espero en los comentarios 😉
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