magda_psicoformadora

🗣Atrévete a profundizar en este pensamiento:

📍¿Qué sensaciones corporales has notado cuando lo has leído?
📍¿Te ha generado alguna emoción?
📍¿Le puedes poner nombre a esta emoción/es?
📍¿Qué significado tiene para ti este pensamiento?
📍¿Te lleva a alguna situación personal de tu vida?
📍¿Qué aprendes de ti al reflexionar sobre ello?

Si te apetece, dibuja🖍 o moldea lo que te llega con esta reflexión, estoy segura de que recibirás un mensaje cargado de matices.

Si te apetece compartir, tienes tu espacio aquí👇🏽
¡Te leo!

¿Has pensado en las vacaciones?

𝗡𝘂𝗲𝘀𝘁𝗿𝗼 𝗺𝗮𝘆𝗼𝗿 𝗶𝗻𝘁𝗲𝗿é𝘀 𝗲𝘀 𝗾𝘂𝗲 𝗹𝗮𝘀 𝗳𝗮𝗺𝗶𝗹𝗶𝗮𝘀 𝗰𝗼𝗺𝗽𝗿𝗲𝗻𝗱𝗮𝗻 𝗾𝘂𝗲 𝗹𝗼𝘀 𝗻𝗶𝘃𝗲𝗹𝗲𝘀 𝗱𝗲 𝗲𝘀𝘁𝗿é𝘀 𝗱𝗲 𝗹𝗮𝘀 𝗽𝗲𝗿𝘀𝗼𝗻𝗮𝘀 𝗰𝗼𝗻 𝗘𝗔 𝘀𝗼𝗻 𝗺á𝘀 𝗯𝗮𝗷𝗼𝘀, 𝗲𝘀𝘁𝗼 𝘀𝗶𝗴𝗻𝗶𝗳𝗶𝗰𝗮 𝗾𝘂𝗲 𝗰𝘂𝗮𝗹𝗾𝘂𝗶𝗲𝗿 𝗲𝘀𝘁í𝗺𝘂𝗹𝗼 𝗾𝘂𝗲 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝗹𝗮𝘀 𝗽𝗲𝗿𝘀𝗼𝗻𝗮𝘀 𝘀𝗶𝗻 𝗹𝗮 𝗲𝗻𝗳𝗲𝗿𝗺𝗲𝗱𝗮𝗱 es tolerable 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝗹𝗮𝘀 𝗽𝗲𝗿𝘀𝗼𝗻𝗮𝘀 𝗾𝘂𝗲 𝘀𝘂𝗳𝗿𝗲𝗻 𝗹𝗮 𝗘𝗔 𝗽𝘂𝗲𝗱𝗲𝗻 𝗮𝗰𝘁𝗶𝘃𝗮𝗿 𝗲𝘀𝘁𝗮𝗱𝗼𝘀 𝗱𝗲 á𝗻𝗶𝗺𝗼 𝗮𝗹𝘁𝗲𝗿𝗮𝗱𝗼𝘀 𝘆 𝗮 𝗹𝗮 𝘃𝗲𝘇 𝗮𝗹𝘁𝗲𝗿𝗮𝗰𝗶𝗼𝗻𝗲𝘀 𝗱𝗲 𝗰𝗼𝗻𝗱𝘂𝗰𝘁𝗮.

🌀 Estímulos potencialmente estresores/activadores de alteraciones de conducta en la época estival:

🌞𝗦𝘂𝗯𝗲𝗻 𝗹𝗮𝘀 𝘁𝗲𝗺𝗽𝗲𝗿𝗮𝘁𝘂𝗿𝗮𝘀: Mantener el hogar con una temperatura estable. En otro caso, adecuar el vestuario. Evitar las salidas en horas puntas de calor

🌞𝗔𝘂𝗺𝗲𝗻𝘁𝗼 𝗱𝗲 𝗿𝘂𝗶𝗱𝗼𝘀 𝗲𝘅𝘁𝗲𝗿𝗶𝗼𝗿𝗲𝘀: Aumento de vida social en las calles, fiestas, petardos. Evitar la exposición a la contaminación acústica: Cerrar ventanas o cambio de habitación para el descanso

🌞𝗠𝗮𝘆𝗼𝗿 𝗵𝗼𝗿𝗮𝗿𝗶𝗼 𝗰𝗼𝗻 𝗹𝘂𝘇 𝗻𝗮𝘁𝘂𝗿𝗮𝗹: Mantener los horarios habituales y sus actividades básicas en la medida de lo posible.

🌞𝗔𝗰𝘁𝗶𝘃𝗶𝗱𝗮𝗱𝗲𝘀 𝗲𝘅𝘁𝗿𝗮𝗼𝗿𝗱𝗶𝗻𝗮𝗿𝗶𝗮𝘀: Evitar la sobreexposición de la persona con EA a encuentros familiares o con amigos numerosos. Estructurar y pensar bien el evento y en que nivel puede participar.

🌞𝗡𝗶ñ𝘅𝘀 𝗲𝗻 𝗰𝗮𝘀𝗮: Lxs niñxs pueden ser fuente de mucha alegría, pero tambien de mucho estrés (lloros, ruidos, rabietas...). Es preferible evitar que lxs adultos mayores hagan de canguro.

Los cuidados de media y alta intensidad provocan sobrecarga y desgaste. Así que tomarse un descanso es necesario para ofrecer unos cuidados de calidad.

Las familias cuidadoras se apoyan, planifican y se organizan para disfrutar las vacaciones.

En caso de que los cuidados sean dados solamente por una cuidadora principal, será necesario que tome un respiro (y se crea con el derecho). En Cataluña existen programas como el “Respir” que ofrece hasta un mes de descanso para estas situaciones.

El Alzheimer es una enfermedad de largo recorrido y con muchas particularidades que necesita de personas (cuidadoras) preparadas para ir por delante de los retos que va presentando la misma enfermedad.

En Cuidante acompaño a las personas que cuidan de familiares o amigos con Alzheimer a planificar las tareas tanto practicas como emocionales para que estén preparadxs para los siguientes retos. Carrera de obstáculos? Bien entrenadxs!!

¿En qué fase se encuentra el familiar que Cuidas? Vas resolviendo a medida que se presentan los problemas o vas/vais por delante?

Te leo!!

🟢Los cuidados de una persona que sufre la enfermedad de Alzheimer, son cuidados de larga duración.

📍No caigas en la trampa de creer que los cuidados serán siempre de la misma intensidad. A medida que avanza la enfermedad, la sobrecarga aumenta.

🗣Para que esto no pase, necesitas ayuda. Los cuidados tienen que ser compartidos y organizados.

¿Cuánto pesa tu vaso?
Te leo!

¿Estás cuidando de una persona con la enfermedad de Alzheimer? Es probable que te sientas identificada con el "Síndrome de la cuidadora quemada". Si has llegado aquí, posiblemente estés cuidando sola.
Acompaño a Cuidadorxs y a sus familias (si las hay) a ir por delante de la enfermedad.

🗣Atrévete a profundizar en este pensamiento:
📍¿Qué sensaciones corporales has notado cuando lo has leído?
📍¿Te ha generado alguna emoción?
📍¿Le puedes poner nombre a esta emoción/es?
📍¿Qué significado tiene para ti este pensamiento?
📍¿Te lleva a alguna situación personal de tu vida?
📍¿Qué aprendes de ti al reflexionar sobre ello?
Si te apetece, dibuja🖍 o moldea lo que te llega con esta reflexión, estoy segura de que recibirás un mensaje cargado de matices.
Si te apetece compartir, tienes tu espacio aquí👇🏽
¡Te leo!

🗣Atrévete a profundizar en este pensamiento:

📍¿Qué sensaciones corporales has notado cuando lo has leído?
📍¿Te ha generado alguna emoción?
📍¿Le puedes poner nombre a esta emoción/es?
📍¿Qué significado tiene para ti este pensamiento?
📍¿Te lleva a alguna situación personal de tu vida?
📍¿Qué aprendes de ti al reflexionar sobre ello?

Si te apetece, dibuja🖍 o moldea lo que te llega con esta reflexión, estoy segura de que recibirás un mensaje cargado de matices.

Si te apetece compartir, tienes tu espacio aquí👇🏽
¡Te leo!

👉🏽Atrévete a profundizar en este pensamiento:

🟢¿Qué sensaciones corporales se han dado cuando lo has leído?
🟢¿Te ha generado alguna emoción?
🟢¿Le puedes poner nombre a esta emoción/es?
🟢¿Qué significado tiene para ti este pensamiento?
🟢¿Te lleva a alguna situación personal de tu vida?
🟢¿Qué aprendes de ti al reflexionar sobre ello?

Si te apetece, ✍🏼dibuja o moldea lo que te llega con esta reflexión, estoy segura de que aún recibirás más información de ti misma/o.

Esta reflexión te invita a explorar tu propia existencia y a vivir de manera más auténtica.

Si te apetece dejar tu comentario lo puedes hacer aquí👇🏽

¡Te leo!