Hola menstruación

Ya tenemos whatsapp 😉
No te quedes con dudas, pregúntanos 👇👇

Hola menstruación updated their phone number.

¿Conoces todos los métodos que puedes usar para recoger la sangre menstrual? Te los contamos aquí 👉https://holamenstruacion.blogspot.com/2021/04/que-productos-usar-para-la-menstruacion.html

Si necesitas alguno de estos productos, puedes visitar nuestra tienda 👉https://holamenstruacion.es/14-tienda

Te presentamos este pack de regalo con alternativas naturales para el dolor menstrual o dolores localizados. Incluye 👇

💚 Parches efecto frío
💚 Parches efecto calor
💚 Aceite de menta piperita
💚 S**o térmico de semillas efecto frío y calor
💚 Cajita de cartón reciclable

Puedes conseguirlo aquí 👉https://holamenstruacion.es/inicio/117-pack-dolor-menstrual.html ☺️

Te contamos cómo funciona la depilación natural sin dolor 👇👇
https://holamenstruacion.blogspot.com/2021/04/depilacion-sin-dolor.html

Guante facial 10€
Guante corporal 20€
Guante corporal + facial 25€
Aceite hidratante 30ml 7,95€
Encuéntralos aquí 👉https://holamenstruacion.es/18-depilacion-natural-piedra

Si usas tampones y quieres cuidar tu cuerpo y el planeta, echa un vistazo a estos 👇👇👇

❤ Sin tóxicos
❤ Biodegradables
❤ 100% algodón orgánico
❤ 3 tamaños
❤ Con y sin aplicador
❤ Transpirables e hipoalérgicos

👉https://holamenstruacion.es/12-tampones

¿Necesitas un lubricante para introducir tu copa menstrual o entrenador de suelo pélvico?

👀👉 Recuerda que debe ser a base de agua para no estropear tu copa o entrenador 👌 como este de que puedes encontrar aquí 👉https://holamenstruacion.es/inicio/65-lubricante-a-base-de-agua.html
☺☺☺

💜Es incoloro, inodoro, insípido y libre de grasas.
💜Es hidrosoluble.
💜No contiene aceites.
💜No mancha.
💜Compatible con siliconas.

Las toallitas To-Tab son unas toallitas limpiadoras en tableta, comprimidas hidráulicamente y fabricadas en tejido 100% natural, 100% hipoalergénico, 100% biodegradable y 100% ecológico 😲👌

Podrás limpiarte en cualquier momento y lugar solo con un poco de agua 💧

Gracias a su reducido tamaño, son muy cómodas para transportar. Tienen la forma y tamaño de una moneda y se expanden simplemente con unas gotas de agua 😎

¿Su precio? 💙2€💙

Puedes encontrarlas aquí 👉 https://holamenstruacion.es/inicio/73-toallitas-limpiadoras-comprimidas-10-unidades.html 👈

Hoy queremos hablar de tres aceites esenciales que combinan genial con tu menstruación 🤩 Te contamos por qué 👇👇

💚 : Eficaz para dolores y molestias localizadas. Actúa de forma instantánea.
💚 : Con propiedades relajantes y afrodisiacas 😏
💚 : un aceite anti-bacteriano y anti-hongos, perfecto para lavar tus compresas de tela.

Encuéntralos aquí 👉https://holamenstruacion.es/16-higiene-y-bienestar

🖤 Incorporamos una nueva copa en nuestro catálogo, la copa Meluna Classic en color negro en las tallas S, M y L 🖤

Todas nuestras copas aquí 👉https://holamenstruacion.es/10-copas-menstruales

👉🤩 🤩👈
¿Te gustaría conseguir esta bolsa de playa y una copa menstrual?

Participa 👇👇
1. Sigue nuestra página Hola menstruación y la de LUNA LOLA
2. Dale a me gusta a la foto 👍
3. Menciona a dos personas 👭

¡Comparte para tener más posibilidades! Cada comentario mencionando a dos personas diferentes cuenta.

La persona ganadora conseguirá la bolsa de playa de lentejuelas blancas iridiscentes de www.regaloslunalola.com y una copa menstrual meluna (a elegir) de http://www.xn--holamenstruacin-8rb.es/

🍀🍀SUERTE🍀🍀

Condiciones:
Sorteo organizado por Luna Lola y Hola Menstruación.
Para participar deberás haber seguido los pasos del sorteo correctamente, mencionando a personas reales.
Puedes participar hasta el próximo jueves 25 de marzo a las 23:59h.
La persona ganadora se publicará el 29 de marzo en este post.
Contactaremos con la persona ganadora también por privado.
El premio se envía a domicilio a la península y Baleares.
Puedes participar en Facebook e Instagram, cuántas más veces, más posibilidades.

¿Conoces este tipo de depilación natural? Es y deja la 👇👇👇
https://holamenstruacion.es/inicio/105-kit-depilacion-silicio-morado.html

Lo tenemos en formato corporal, facial y en pack ahorro. ¿Te animas a probarlo?

Un 8M muy diferente al de otros años y con mucho que reivindicar.
Sigamos luchando 💪💜

Nuestras compresas de tela están de moda porque:
❤️ Son reutilizables
❤️ Cuidan el planeta
❤️ Ahorro a largo plazo
❤️ Hechas con algodón 100% orgánico
❤️ Made in Spain
❤️ No contienen PUL
❤️ Son impermeables y transpiran
❤️ Sin pesticidas, tintes, perfumes y otros blanqueantes tóxico

Encuéntralas AQUÍ 👉https://holamenstruacion.es/11-compresas

Las son una bolas chinas, con diseño patentado, para entrenar y recuperar la tonicidad del suelo pélvico.

Pelvic Balls tiene 4 niveles de entrenamiento con pesos desde 15 hasta 50 gramos para:
❤ Evitar pérdidas de o***a.
❤ Reforzar el suelo pélvico.
❤ Recuperación postparto.
❤ Prevención de desprendimientos.
❤ Mejora de la sexualidad.

¿Como se usan?
Para introducir la Pelvic Balls en tu va**na, puedes usar
La pelvic Balls la debes introducir en tu va**na justo hasta que notes que tus labios se han cerrado y no sientas molestia alguna. Debes hacerlo de la manera que te resulte más cómoda (tumbada, en cuclillas, etc.) La tira de silicona, quedará fuera 😉

Para empezar usaremos el nivel más bajo, que coincide con la bolita del color más pálido.

Recomendamos su uso diario, entre media hora y un máximo de 3 horas.
Si antes de este tiempo, sientes que la Pelvic Balls quiere salir de tu cuerpo, significa que tu musculatura está cansada y aún no está preparada para trabajar tanto tiempo.

Sácala y vuelve a usarla del mismo modo al día siguiente. Y así sucesivamente hasta que puedas mantenerla dentro de tu va**na sin dificultad alguna, durante un periodo de 2 meses y un máximo de 3 horas al día.

Esto significará que ya has superado el primer nivel 👏👏 Podrás cambiar el peso de nivel 2 por el 2. Haremos el mismo entrenamiento (un máximo de 3 horas diarias, durante dos meses). Y así, sucesivamente con el resto de los pesos/niveles.

A pesar de haber superado todos los niveles, no dejes de usar tus Pelvic Balls para mantener tu suelo pélvico tonificado 👍

Puedes encontrarlas AQUÍ 👉https://holamenstruacion.es/inicio/62-pelvi-balls-bolas-de-entrenamiento-del-suelo-pelvico.html

¿Por qué deberías entrenar tu ? Porque podrás:
👉Evitar ***a.
👉Reforzar tu suelo pélvico.
👉Recuperarte después del parto.
👉Prevenir desprendimientos.
👉Mejorar tu .

❓Pero ¿Qué es el suelo pélvico?
Es un conjunto de músculos que sostienen toda la parte baja del abdomen, como un arco protector de apoyo para la vejiga, el útero y la parte inferior del intestino grueso.
El debilitamiento de los músculos del suelo pélvico puede provocar algunos trastornos como , o .

Existen varios factores que contribuyen a su debilitamiento, como la edad, la , el sobrepeso, la herencia genética y, sobre todo, el y el . La distensión uterina, la actividad hormonal y el esfuerzo del parto, ayudan al desgaste de estos músculos.

Para que los órganos del suelo pélvico funcionen correctamente, los músculos del suelo pélvico deben estar sanos y fuertes.

Pero puedes fortalecer tu suelo pélvico haciendo o con un . ¿Te animas a empezar ya? Puedes ver los ejercitadores de suelo pélvico que tenemos disponibles en nuestra web, AQUÍ 👉https://holamenstruacion.es/16-higiene-y-bienestar

¿Conoces la Copa con pajita? 🤔

Eureka! Cup es la única copa menstrual que podrás vaciar sin retirar de la va**na gracias a su innovador sistema de vaciado a través de un tubito desplegable.

Su diseño único es ideal para baños públicos y para hacer deporte, viajar, dormir, bañarte…

¡La opción más cómoda!, sana y ecológica para una menstruación sin límites.

¿Te animas a probarla? 👉https://holamenstruacion.es/inicio/82-93-copa-menstrual-eureka-cup.html #/29-tallas-s

¿Buscas un libro con ilustraciones sobre la menstruación? 👀 Aquí tienes ¡Hola Menstruación!, una guía directa, sin tapujos y con mucho humor, escrita e ilustrada de manera inclusiva y abierta.
👉https://holamenstruacion.es/inicio/51-hola-menstruacion-9788412140712.html

Un pequeño libro lleno de respuestas a preguntas de adolescentes reales, para saberlo todo sobre la menstruación.

Tener la regla al principio puede resultar extraño y, a veces, podría parecer difícil o podría darte vergüenza hacer ciertas preguntas ¡pero no tiene por qué ser así!

Las autoras, ambas madres, combinan experiencia con sabiduría médica.

Son unas bragas que absorben la menstruación que sale de nuestra va**na, también pueden absorber leves pérdidas de o***a y el flujo va**nal. En apariencia son muy parecidas a unas bragas corrientes pero tienen una zona con un mayor grosor para la absorción del flujo menstrual. No pienses que son como un pañal, las bragas menstruales no se hinchan y se mantienen tal y como están cuando las usas.

Las bragas menstruales contaminan muy poco, son económicas a largo plazo, son cómodas, sencillas de usar y fáciles de reutilizar. En su contra, para cambiarlas deberás quitártelas y ponerte otras, lo que puede ser complicado en algunas situaciones. Para mayor comodidad, deberás llevar una bolsa impermeable donde guardar las bragas usadas.

Las bragas menstruales que vendemos en Hola menstruación están compuestas de tres capas: una interna, de algodón 100% orgánico (tejido recomendado por las ginecólogas/os) que estará en contacto con tu piel, una intermedia de tejido antibacteriano, absorbente, transpirable y que evita la humedad y una externa, que cambia según el modelo. Son cómodas y no huelen.

💜¿Cuánto tiempo puedo llevarlas puestas?

Esto va a depender de tu tipo y velocidad de flujo menstrual, al igual que las compresas y tampones, hay bragas con diferentes tipos de absorción. No hay una cantidad fija de horas, pruébalas unos meses y comprueba cómo y cuándo te funcionan mejor.

💜¿Cuántas veces se pueden reutilizar?

Las bragas menstruales se pueden lavar alrededor de 60 veces, unos 2 años de uso normal. Después te pueden servir como bragas convencionales durante unos años más.

💜¿Cómo se lavan?

Puedes lavarlas de dos formas: a mano o en la lavadora con el resto de tu ropa, puedes usar una bolsa de lavado. Es muy importante que las laves antes del primer uso y que sigas las instrucciones de lavado que se facilitan al comprarlas, si no se siguen las instrucciones, las bragas perderán su efectividad.

Puedes ver nuestras bragas menstruales aquí 👉https://holamenstruacion.es/inicio/24-43-bragas-menstruales-absorcion-plus.html #/33-tallas-10_12_anos

¿Nos cuentas cómo fue tu primera menstruación? Nos encantaría leer como fue y publicarlo en nuestro blog para que otras mujeres puedan sentir el calor de no estar sola en esta experiencia que nos cambia la vida.
Te dejamos el link por si quieres compartir tu experiencia 😉👇👇
https://forms.gle/2VdX3Y2iuQeNZCPV9

💜Copas menstruales💜
¿A ti también te han cambiado la vida?
👉https://holamenstruacion.es/10-copas-menstruales

¿Cómo elegir tu copa menstrual? ❓❓
Hemos creado una guía para que elegir tu próxima copa menstrual sea una tarea fácil. 👍 ❤ Puedes consultarla entrando aquí 👇👇👇
https://holamenstruacion.es/content/17-guia-para-elegir-tu-copa-menstrual

❤️ ¿Y tú, estás enamorada de tu copa menstrual? 🩸🥰
👉https://holamenstruacion.es/10-copas-menstruales👈

¿Tienes dolores menstruales? ¿Has probado los parches para el alivio de los dolores? 🥰🥰

Tenemos 2 formatos diferentes, con efecto frío y efecto calor.

👉El parche con efecto calor 🔥(Kinesiology Tape) el una cinta autoadhesiva y elástica utilizada para el vendaje neuromuscular y con excelentes resultados en el alivio de los dolores menstruales. Está fabricada en algodón y poliuretano e incorpora autoadhesivo de uso médico y turmalina. Es hipoalergénica, resistente al agua, no contiene látex ni medicamentos y posee una óptima elasticidad en sentido longitudinal.
❤Puedes encontrarlos aquí: https://www.holamenstruacion.com/product-page/kinesiology-tape-cinta-para-dolor-menstrual

👉El parche con efecto frío ❄️ tiene un efecto inmediato en la zona aplicada. Está fabricado a base de Mentha Pipperita y aceite de eucalyptus y su efecto puede durar hasta 12h.
❤Puedes encontrarlos aquí: https://www.holamenstruacion.com/product-page/parches-para-dolor-menstrual

👉Estás buscando Copa menstrual❓

Hoy queremos hablarte de la Copa menstrual Lunette 👇👇

¿Por qué elegir esta copa?
✅ 100% Vegana
✅ Silicona quirúrgica
✅ Tallo plano
✅ Forma cómoda
✅ 2 tallas
✅ Variedad de colores
✅ Crestas para una fácil extracción
✅ Interior liso para limpiar fácilmente.
✅ Grandes orificios de aire para facilitar la extracción
✅ Packaging de cartón y bioplástico, reciclable y compostable

Puedes encontrarla aquí 👉https://www.holamenstruacion.com/comprarcopasmenstruales

Estas son las compresas desechables que encontrarás en nuestra tienda
👉https://www.holamenstruacion.com/compresas

Nuestras compresas desechables son , tienen las comodidades de una compresa desechable convencional, pero no contienen ingredientes dañinos para tu cuerpo, están fabricadas de forma ecológica y se descomponen a lo largo del tiempo, reduciéndose el impacto ambiental. ¿Te animas a probarlas?

¿Usas compresas desechables? ¿Sabes que contienen las compresas que usas?

Las compresas desechables 👇
☠️ Contienen plásticos, rayón, perfumes y polímeros.
☠️ Son blanqueadas con cloro.
☠️ Generan residuos en tu cuerpo y el medio ambiente.
💵 Son baratas a corto plazo.
💸 Caras a largo plazo comparadas con otros métodos como la copa menstrual o las compresas reutilizables.

Las compresas desechables 👇
❤️ Están hechas 100% Algodón orgánico.
❤️ El "plástico" es biodegradable y está hecho a base de maíz.
❤️ La celulosa 100% libre de clo***as.
❤️ Son transpirables e hipoalérgicas.
❤️ Sin cloro, plástico, rayón, tintes ni dioxinas.
🌍 Son biodegradables.
💵 Valen un poco más caras que las convencionales.
💸 Caras a largo plazo comparadas con otros métodos como la copa menstrual o las compresas reutilizables.

¿Te animas a llevar a cabo una menstruación sostenible? Es un buen momento para marcártelo como propósito 😉

En nuestra tienda podrás encontrar las compresas desechables biodegradables 👇👇
👉https://www.holamenstruacion.com/compresas

La regla mola, si sabes cómo funciona, es un libro de Anna Salvia y Cristina Torrón que nos cuenta de forma gráfica y sencilla los cambios de nuestros cuerpos. Es perfecto para regalar en primeras experiencias con la menstruación.

La información es poder 😉💪

🎄 ¡Felices fiestas y feliz menstruación! ✨💖
Copas menstruales con purpurina 👇👇
https://www.holamenstruacion.com/comprarcopasmenstruales

¿Has pensado regalar un libro en Navidad? ¿Necesitas saber más sobre la menstruación?
Hemos recopilado una selección de los mejores y puedes verlos aquí ☺👉https://www.holamenstruacion.com/libros