Centro de Fisioterapia Miranda

🧠 29 DE OCTUBRE: DÍA MUNDIAL DEL ICTUS.

El ictus, también conocido como accidente cerebrovascular, es una emergencia médica que requiere atención inmediata. Reconocer sus síntomas a tiempo puede marcar la diferencia en la recuperación.

Aquí te compartimos cómo identificarlo y cómo la fisioterapia puede ayudar en el tratamiento. 

La regla F.A.S.T :

🙂 F (Face - Cara): Pide a la persona que sonría. ¿Una parte de su cara se cae?.

🙆‍♀️ A (Arms - Brazos): pide que levante ambos brazos. ¿Uno de ellos se cae?.

🗣️ S (Speech - Habla): pide que repita una frase. ¿Su habla es confusa o extraña?

🚑 T (Time - Tiempo): Si observas cualquiera de estos síntomas, hay que avisar a emergencias.

La fisioterapia juega un papel esencial en la rehabilitación.

1. Evaluación Inicial: el fisioterapeuta evaluará el estado físico del paciente, identificando debilidades, limitaciones de movimiento y necesidades específicas.

2. Ejercicios de movilidad: diseñamos programas de ejercicios personalizados para mejorar la movilidad y la fuerza. Esto incluye ejercicios para las extremidades afectadas y técnicas para mejorar el equilibrio.

3. Reeducación del movimiento: la fisioterapia ayuda a reentrenar al cerebro y al cuerpo para realizar movimientos cotidianos, como caminar o levantarse de la silla o cama..
4. Terapias manuales: se pueden utilizar técnicas manuales para aliviar el dolor y mejorar la función muscular.

5. Educación y apoyo: los fisioterapeutas también educan a los pacientes y sus familias sobre cómo manejar la recuperación en casa y prevenir futuros ictus. 

💪🌿¿Sabías que la es uno de los alimentos más nutritivos que puedes incorporar a tu dieta? Además de ser baja en calorías, está llena de beneficios para la salud.

La espinaca es una excelente fuente de hierro, vitamina C, ácido fólico y antioxidantes que ayudan a fortalecer el sistema inmunológico y a prevenir enfermedades.

👀 Mejora la salud ocular: la espinaca es rica en luteína y zeaxantina, antioxidantes que se ha demostrado que pueden ayudar a prevenir enfermedades oculares como las cataratas y la degeneración macular.

➕🌡️ Fortalecimiento del sistema inmunológico: gracias a su contenido de vitamina C, las espinacas pueden ayudar a fortalecer el sistema inmunológico y proteger al cuerpo contra enfermedades y virus.

🩸 Control de la presión arterial: es una excelente fuente de potasio, un mineral que puede ayudar a regular la presión arterial y reducir el riesgo de enfermedades cardíacas.

✅ Mejora la salud digestiva: las espinacas son ricas en fibra, lo que puede ayudar a mejorar la salud digestiva y prevenir problemas como el estreñimiento.

🍽️ ¿Cómo puedes disfrutar de todos los beneficios de la espinaca?

¡Añádela a tus smoothies, ensaladas, tortillas o como relleno de tus platos favoritos! Incorporar este súper alimento a tu alimentación diaria es una manera deliciosa y saludable de cuidar tu cuerpo.

¡Cuéntanos en los comentarios si te gusta la espinaca y cómo la incluyes en tus comidas! 🌱💚

💐 ¡Felices Fiestas del Pilar, Zaragoza! 🎆

Desde el centro de fisioterapia, nutrición y Psicología Miranda, queremos desearos a todos nuestros pacientes unas fiestas llenas de alegría y momentos inolvidables.

🧠🌍 Hoy 6 de Octubre, en el Día Mundial de la parálisis cerebral, nos unimos para crear conciencia y promover la inclusión de todas las personas que viven con esta condición.

La parálisis cerebral es un grupo de trastornos neurológicos que afectan el movimiento, la coordinación y el tono muscular.

Es causada por un daño en el cerebro en desarrollo, que puede ocurrir durante el embarazo, el parto o en los primeros años de vida.

Los síntomas varían en gravedad e incluyen dificultades en el control motor, problemas de equilibrio, rigidez muscular y, en algunos casos, discapacidades intelectuales o del habla.

Aunque no hay cura para la parálisis cerebral, las personas que la padecen pueden llevar una vida plena y activa con el apoyo adecuado.

Tratamientos para la parálisis Cerebral
El tratamiento de la parálisis cerebral es multidisciplinario y se adapta a las necesidades individuales de cada persona.

1️⃣ Terapia Física: ayuda a mejorar la movilidad, la fuerza y la coordinación a través de ejercicios y técnicas específicas.

2️⃣ Terapia ocupacional: se centra en desarrollar habilidades para las actividades diarias y mejorar la independencia.

3️⃣ Logopedia o terapia del habla: ayuda a mejorar las habilidades de comunicación y a abordar problemas de deglución.

4️⃣ Medicamentos: se pueden recetar para controlar síntomas como la espasticidad muscular o el dolor .

5️⃣ Intervenciones quirúrgicas: en algunos casos, se pueden realizar cirugías para corregir problemas ortopédicos o mejorar la movilidad.

6️⃣ Dispositivos de asistencia: Se utilizan ayudas como sillas de ruedas, ortesis y otros dispositivos para facilitar la movilidad y la independencia.

El enfoque integral y personalizado en el tratamiento es clave para maximizar la calidad de vida de las personas con parálisis cerebral.

Buscamos titulado para trabajar de mañana un sábado al mes de 10 a 14 h atendiendo pacientes privados de traumatología y deportiva y con formación en la impartición clases de Pilates y ejercicio terapéutico.

•Contrato indefinido. Salario según convenio de fisioterapeutas.

Necesitamos cubrir la vacante en Octubre.

Puedes enviar tu currículum a [email protected]

💙🧠Hoy sábado 21 de Septiembre, en el Día mundial del Alzheimer, queremos transmitiros unos consejos a pacientes, familiares y cuidadores para lidiar con esta enfermedad.

🔵 Consejos para cuidadores y familiares:

📖 Educación: infórmate sobre el Alzheimer para entender mejor lo que está pasando. Esto te ayudará a manejar las situaciones con más empatía y paciencia.

🗣️ Comunicación clara: usa un lenguaje simple y directo. Mantén el contacto visual y asegúrate de que la persona esté prestando atención.

⏰ Rutinas diarias: establecer una rutina puede proporcionar estructura y seguridad. Intenta mantener horarios regulares para las comidas, actividades y descanso.

🧩 Estimulación cognitiva:
fomenta actividades que estimulen la mente, como juegos de memoria, rompecabezas o leer juntos.

🤯Cuidado personal: no olvides cuidar de ti mismo. Es importante que los cuidadores también se tomen tiempo para descansar y recargar energías.

👫 Apoyo emocional: busca grupos de apoyo donde puedas compartir experiencias y recibir consejos de otros que están en situaciones similares.

🔵 Consejos para pacientes:

🚶‍♀️ Mantén la actividad física: realizar ejercicios suaves, como caminar, puede ayudar a mantener la salud física y mental.

🍽️ Alimentación saludable: Una dieta equilibrada puede tener un impacto positivo en la salud mental y en el deterioro cognitivo. Elegir alimentos fáciles de tragar y digerir.

👥 Participación social: mantente conectado con amigos y familiares. Las interacciones sociales son importantes para el bienestar emocional.

🧘‍♀️ Técnicas de relajación: practica la meditación, la respiración profunda o el yoga para reducir el estrés y la ansiedad.

Estrenamos nuestro sistema para reservar cita en nuestro Centro de Fisioterapia Miranda . Desde tu pc o móvil, puedes reservar a cualquier hora desde la aplicación.

1.-Date de alta como paciente para reservar tu cita (solo la primera vez que accedas con un correo y teléfono).

2.-Elige el servicio que necesites y selecciona el profesional que quieras.

3.- Te enviaremos un correo recordatorio para recordar tu cita o modificarla.

: la importancia del hierro para nuestro organismo.

El hierro (Fe) es un mineral esencial que desempeña un papel crucial en diversas funciones del organismo.

Aquí te explicamos por qué es importante su consumo :

🔹Formación de hemoglobina. La hemoglobina es la proteína en los glóbulos rojos que transporta el oxígeno desde los pulmones a todo el cuerpo. Una deficiencia de hierro puede llevar a anemia, lo que resulta en fatiga y debilidad.

🔹Función Inmunológica: ayuda a las células inmunitarias a proliferar y a responder a infecciones.

🔹Metabolismo energético: participa en el metabolismo de macronutrientes, ayudando a convertir los alimentos en energía.

🔹Desarrollo cognitivo.El hierro es crucial para el desarrollo cerebral, especialmente en niños y durante el embarazo, ya que influye en el desarrollo cognitivo y motor.

🔹Síntesis de colágeno. Es necesario para la producción de colágeno, que es importante para la salud de la piel, los huesos y los tejidos conectivos.

▶️ Alimentos ricos en hierro.

Existen dos tipos de hierro en los alimentos: el hierro hemo (de origen animal) y el hierro no hemo (de origen vegetal).

✅ Hierro Hemo (más fácilmente absorbido):

-Carnes Rojas: res, cordero y cerdo.
- Aves de Corral.
- Pollo y pavo, especialmente las partes oscuras.
- Pescados y Mariscos:
- Sardinas, atún, mejillones y ostras.

✅ Hierro No Hemo (menos fácilmente absorbido pero igualmente importante):

- Legumbres: lentejas, garbanzos, frijoles y guisantes
-Verduras de hoja verde oscura: espinacas, acelgas y brócoli.
- Frutos secos y semillas: almendras, anacardos y semillas de calabaza
- Cereales Integrales: avena, quinoa y arroz integral.

▶️Consejos para mejorar la absorción de hierro.

- Consumir Vitamina C: la vitamina C puede aumentar la absorción del hierro no hemo. Combina alimentos ricos en hierro con frutas y verduras ricas en vitamina C, como naranjas, fresas y pimientos.

- Evitar inhibidores de absorción: algunos alimentos y bebidas, como el té, el café y los productos lácteos, pueden inhibir la absorción de hierro si se consumen en grandes cantidades cerca de las comidas.

Es importante mantener una dieta equilibrada que incluya fuentes adecuadas de hierro, especialmente en mujeres embarazadas, niños y personas con dietas restrictivas.

Recuerda pedir cita con Ana , nuestra nutricionista, para empezar a cuidar tu alimentación.

▪️Las perspectivas tras una segunda operación de cirugía de ligamento cruzado anterior .

https://as.com/juegos_olimpicos/el-doctor-de-carolina-marin-he-visto-muchos-casos-como-este-no-es-el-fin-de-su-carrera-n/

El doctor de Carolina Marín: “He visto muchos casos como este, no es el fin de su carrera” El

🍽️ : ¿Conoces qué es la leptina y que función tiene en nuestro cuerpo?

La leptina es una hormona producida por las células de grasa que juega un papel importante en la regulación del apetito y la ingesta de alimentos. Se la conoce como la "hormona de la saciedad" ya que actúa en el cerebro para suprimir el hambre y controlar la sensación de saciedad , concretamente, actúa en el hipotálamo.

Cuando los niveles de leptina son bajos, el cuerpo puede experimentar un aumento del apetito y la ingesta de alimentos, lo que puede llevar a un aumento de peso y obesidad. Por el contrario, cuando los niveles de leptina son altos, se suprime el apetito y se reduce la ingesta de alimentos.

Es importante tener en cuenta que la resistencia a la leptina, es decir, la incapacidad del cuerpo para responder adecuadamente a esta hormona, puede contribuir al desarrollo de obesidad y otros problemas de salud.

Para mantener unos niveles saludables de leptina, es importante seguir una dieta equilibrada, rica en alimentos nutritivos como frutas, verduras, proteínas magras y grasas saludables. También es importante mantenerse activo físicamente y evitar el consumo excesivo de alimentos procesados y ricos en azúcares añadidos.

Recuerda que si quieres realizar cualquier consulta con Ana (, la nutricionista de nuestro centro, puedes contactarnos:

☎️ Tfno. 686 49 89 61

📌 Calle Hermanos Pinzón 2 ( Delicias, Zaragoza)

🍽️ : ¿Conoces qué es la leptina y que función tiene en nuestro cuerpo?

La leptina es una hormona producida por las células de grasa que juega un papel importante en la regulación del apetito y la ingesta de alimentos. Se la conoce como la "hormona de la saciedad" ya que actúa en el cerebro para suprimir el hambre y controlar la sensación de saciedad , concretamente, actúa en el hipotálamo.

Cuando los niveles de leptina son bajos, el cuerpo puede experimentar un aumento del apetito y la ingesta de alimentos, lo que puede llevar a un aumento de peso y obesidad. Por el contrario, cuando los niveles de leptina son altos, se suprime el apetito y se reduce la ingesta de alimentos.

Es importante tener en cuenta que la resistencia a la leptina, es decir, la incapacidad del cuerpo para responder adecuadamente a esta hormona, puede contribuir al desarrollo de obesidad y otros problemas de salud.

Para mantener unos niveles saludables de leptina, es importante seguir una dieta equilibrada, rica en alimentos nutritivos como frutas, verduras, proteínas magras y grasas saludables. También es importante mantenerse activo físicamente y evitar el consumo excesivo de alimentos procesados y ricos en azúcares añadidos.

Recuerda que si quieres realizar cualquier consulta con Ana, la nutricionista de nuestro centro, puedes contactarnos:

☎️ Tfno. 686 49 89 61

📌 Calle Hermanos Pinzón 2 ( Delicias, Zaragoza)

Una de cada 50 personas sufre Trastorno Dismórfico Corporal, una condición que te hace creer que eres horriblemente feo. El suicidio entre personas diagnosticadas con TDC supera en treinta veces la media.

Programa completo de en: rtve.es/v/6395185

Si sufres problemas de autoestima y quieres empezar a trabajar esos pensamientos, nuestro psicólogo Javier Clemente puede ayudarte.

¡Qué fea soy! Mi vida con dismorfia corporal - Ver documental en RTVE 1 de cada 50 personas sufre Trastorno Dismórfico Corporal, una condición que te hace creer que eres horriblemente feo.

🗞️Artículo extraído del periódico "El País".

No hay día en el que por la consulta de Rosa Domínguez Rollán no pasen pacientes con dolor de espalda. Dorsalgias, lumbalgias, cervicalgias, molestias de distinta intensidad que pueden llegar a quitar el sueño y provocar depresiones. Son el tercer motivo de enfermedad crónica, por detrás de la hipertensión y el colesterol alto, y una de las principales causas de baja laboral: suponen un coste de 9.000 millones de euros anuales en España (un 0,68% del PIB).

Y, a pesar del enorme problema social y económico que genera el dolor de espalda, las soluciones que pueden dar los médicos para uno de los principales motivos de consulta están limitadas. Al menos, si lo que se buscan son soluciones simples.

Media docena de doctores que han participado esta semana en el Congreso de la Sociedad Española de Médicos Generales y de Familia (SEMG) ―al que EL PAÍS ha acudido invitado por la organización― coinciden en que la mayoría de los pacientes quieren un remedio rápido que acabe con un síntoma que suele ser complejo.

El dolor de espalda, a menudo, tiene detrás toda una serie de condicionamientos sociales que van desde el sedentarismo, los trabajos que obligan a muchos esfuerzos o demasiadas horas en la misma posición, las posturas forzadas mirando pantallas (ya sean de ordenador o de teléfonos móviles), la falta de ejercicio físico, la obesidad, problemas mentales, de estrés y ansiedad, que generan círculos viciosos con los dolores que se producen entre el cuello y el coxis.

Domínguez Rollán, médica del Servicio de Urgencias de Atención Primaria en un centro de salud rural de Cantabria, narra cómo las consultas por dolor de espalda son una constante: “La gran mayoría de los casos que atendemos son de origen mecánico. Suelen deberse a malas posturas, sobreesfuerzos o condiciones laborales exigentes. En personas jóvenes, especialmente estudiantes, es común encontrar escoliosis postural, una desviación de la columna provocada por contracturas musculares debido a horas prolongadas de estudio en posturas forzadas”.

Enrique Escolano, que lleva tres años como residente en un centro de salud de Madrid, también ve pasar a muchas personas jóvenes con cervicalgias y dorsalgias debido al uso prolongado de dispositivos móviles y la falta de actividad física. Admite la frustración que puede generar tratar dolores de espalda: “En la mayoría de los casos, la escalada analgésica es el tratamiento principal, pero los antiinflamatorios y opioides tienen efectos secundarios significativos. Además, muchos pacientes buscan soluciones rápidas, sin considerar cambios en su estilo de vida.

Es fundamental promover la higiene postural, la pérdida de peso y los ejercicios regulares, aunque a menudo es difícil convencer a los pacientes de la importancia de estas medidas”.

De entre todos los dolores de espalda, los más comunes e incapacitantes son las lumbalgias. Las revisiones epidemiológicas han comprobado que entre seis y ocho de cada diez personas sufrirán esta molestia en algún momento de su vida. Según la guía de manejo de las enfermedades más frecuentes de consulta en atención primaria de la Comunidad de Madrid, en más del 85% de quienes la sufren no se encuentra una causa subyacente. Son lo que se consideran dolores inespecíficos, que no dejan ninguna huella biológica que permita diagnosticarlos.

La mayoría (el 90%) pasan a las seis semanas y, en contra de lo que se ha pensado durante mucho tiempo, el reposo total no suele ser un buen aliado.

Lo que Domínguez Rollán ve en su centro de salud son dolores lumbares más frecuentes en personas de mediana edad que realizan trabajos físicamente exigentes. “En gente de 40 años en adelante, el dolor lumbar es generalmente resultado de levantar pesos pesados o de actividades que exigen un esfuerzo físico considerable. Estos pacientes suelen llegar con una historia de sobreesfuerzos repetidos, lo que provoca dolor crónico que puede ser incapacitante.

El tratamiento habitual en atención primaria incluye analgésicos, antiinflamatorios y, en algunos casos, corticoides. También recomendamos ejercicios de rehabilitación que el paciente puede realizar en casa”, explica.

La rutina de unas consultas sobrecargadas, admiten algunos de los médicos consultados, hacen difícil dedicar el tiempo suficiente para indagar en los problemas que pueden llevar al dolor de espalda. Jorge Orihuela, médico de Familia en Vecindario (Gran Canaria), insiste en que se trata de un síntoma general, del que hay que buscar señales para ir más allá; no solo físicas, también emocionales, incluso sociales, que pueden estar detrás de esta patología. Él suele recomendar pilates y técnicas de relajación, a veces incluso terapia, porque, asegura, el afrontamiento psicológico de este tipo de dolores es fundamental para lidiar con ellos. “Muchas veces se cronifican, no pueden eliminarse del todo, y hay que ayudar a la persona a que tenga la mayor calidad de vida posible con ellos”, añade.
Cuando los dolores no son lo que parecen

Frente a una inmensa mayoría de problemas mecánicos, algunas señales llevan en ocasiones a enfermedades menos frecuentes y más graves, que son las que los médicos deben descartar o confirmar para iniciar tratamientos que vayan más allá de los habituales.

Una docena de comunicaciones en el congreso de la SEMG versaban precisamente sobre patologías más graves que escondían los dolores de espalda.

Arlet Pi, médica en un centro de salud de Barcelona, ha presentado el caso de un hombre que acudió varias veces a consulta por dolor lumbar. “Inicialmente, parecía un dolor mecánico típico, tratable con analgésicos y rehabilitación. Sin embargo, el paciente empeoró y, tras realizarse una radiografía, se descubrió una pequeña fractura. Además, presentó fiebre y un soplo en el corazón, lo que llevó a derivarlo a urgencias”, añade Pi. En el hospital, le diagnosticaron endocarditis e infección de las vértebras, una complicación grave y poco común.

Rosa Domínguez Rollán recuerda el caso de una chica de 30 años que llevaba 10 “desesperada” con una dorsalgia. “Había probado todo tipo de tratamientos: analgésicos, antiinflamatorios, corticoides, antidepresivos, relajantes musculares, pero nada parecía funcionar”, explica la doctora. El dolor no cesaba y afectaba gravemente su estado anímico. En una de sus consultas, la médica le administró un fuerte tratamiento, pero volvió por la noche con la o***a oscura y un dolor que se había desplazado ligeramente hacia adelante. Ante estos nuevos síntomas, decidió derivarla al hospital, donde se descubrió que tenía la vesícula llena de piedras y una infección. “Le hicieron una colangiografía retrógrada endoscópica para extraer las piedras y limpiar la vesícula. Después de diez años de sufrimiento, la paciente se recuperó por completo, fue casi milagroso”, explica la médica.

Tumores, lesiones nerviosas, hernias, infartos renales, artritis inflamatorias, infecciones de hígado, inflamación en los tiroides son enfermedades detrás de algunos dolores de espalda que pasan por la consulta médica.

Son parte de ese pequeño porcentaje que no responde a las causas habituales, y al que los médicos tienen que prestar especial atención.

Este lunes 3 de Junio asistimos junto a otros compañeros fisioterapeutas de Aragón a una nueva edición de Conecta2 que reunió a fisioterapeutas clínicos, docentes e investigadores para compartir experiencias sobre el ámbito musculoesquelético.

Este área especializada de la fisioterapia se encarga del tratamiento de problemas neuromusculoesqueléticos como pueden ser trastornos articulares, tendinopatías, neuropatías, lesiones traumáticas y/o deportivas o síndromes dolorosos (dolor de espalda, cuello, hombro, cadera, rodilla…).

Los trastornos musculoesqueléticos son muy frecuentes en todo el mundo, entre ellos , el dolor lumbar es el más frecuente y la principal causa de discapacidad en muchos países además de limitar enormemente la calidad de vida del paciente.

Estos trastornos pueden ser agudos y de corta duración, como fracturas, esguinces o roturas a enfermedades crónicas que causan limitaciones funcionales e incapacidad.

Un exoesqueleto creado para mejorar la autonomía y movilidad de pacientes con lesión medulares derivadas de accidentes de tráfico, caídas o zambullidas acuáticas.

https://youtu.be/A9nv_EPW5Tk?si=GPWj-_jus2_bm5U5

News From the Lab Alfons Carnicero | CaixaResearch En esta nueva edición de News From the Lab, hablamos con Alfons Carnicero, CEO y cofundador de ABLE Human Motion, una empresa de dispositivos médicos de Barc...

🦵 El envejecimiento progresivo, la mayor esperanza de vida y la obesidad han hecho aumentar los problemas de artrosis en la población especialmente en la articulación de la rodilla.

Este artículo trata de las nuevas perspectivas médicas de tratamiento de estas dolencias.

https://elpais.com/salud-y-bienestar/2024-04-23/un-proyecto-quiere-revelar-el-enigma-del-cartilago-para-solucionar-tus-problemas-de-rodilla.html

Un proyecto quiere revelar el enigma del cartílago para solucionar tus problemas de rodilla Entender la compleja arquitectura natural de este tejido, aún imposible de regenerar, abrirá la puerta a imprimir en 3D bioestructuras cartilaginosas y evitar así las prótesis metálicas

Muchísimas gracias a nuestra paciente por estos dulces que vamos a disfrutar con todos nuestros pacientes 🍰.

Siempre agradecidos 👐

☝️¿A partir de qué edad se puede acudir a tratamiento de fisioterapia?

En general, no existe una edad mínima para comenzar a recibir tratamiento de fisioterapia. Desde bebés hasta personas mayores, la fisioterapia puede adaptarse a todas las edades y necesidades. En el caso de los bebés, la fisioterapia puede ser beneficiosa para tratar problemas de desarrollo motor, como el retraso en el gateo o la marcha. En niños y adolescentes, la fisioterapia puede ayudar a corregir posturas incorrectas, mejorar la coordinación y prevenir lesiones deportivas. En adultos y personas mayores, la fisioterapia es fundamental para tratar dolencias musculoesqueléticas, recuperarse de lesiones y mejorar la calidad de vida.

👐¿Cuándo es recomendable acudir a tratamiento de fisioterapia?

Es importante tener en cuenta que no es necesario esperar a tener una lesión o dolor para acudir a tratamiento de fisioterapia. La fisioterapia preventiva puede ayudar a mantener el cuerpo en óptimas condiciones, prevenir lesiones y mejorar el rendimiento físico. Por lo tanto, se recomienda acudir a tratamiento de fisioterapia de forma regular, incluso si no se presentan síntomas evidentes.

🤰¿Qué beneficios tiene la fisioterapia para las EMBARAZADAS?

-Reducir los dolores de espalda.

-Reducir los dolores pélvicos.

-Prevenir la incontinencia urinaria.

- Disminuir la aparición de dolores articulares.

-Aumentar la capacidad respiratoria.

-Mejorar la postura.

- Mejorar la circulación.

👵¿Qué beneficios tiene la fisioterapia para las PERSONAS MAYORES?

- Reducir las molestias y el dolor

- Reeducar la marcha.

- Mantener la masa muscular.

- Aumentar la flexibilidad

- Mejorar el control postural

- Aumentar la movilidad articular.

- Mejorar la coordinación y el equilibrio (evitando así posibles caídas)

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CENTRO DE FISIOTERAPIA MIRANDA

Tfno. 686 498 961 || 876 040 710

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