Maestro Lobsang Zopa

Somos cuerpo y mente, ambos deben ser atendidos.
Una buena alimentación y una mente estable, clara y serena son condiciones fundamentales para la salud integral. Ellas serán las puertas que nos conducirán al bienestar físico, emocional y social, a mantener aptitudes más positivas frente a la vida y de esta forma encontrar el sentido de esta.
Aquí tienes dos libros que desde la sinceridad más profunda te acompasarán en este empeño.

BIOLOGÍA DE LA MEDITACIÓN
ECOS DEL SILENCIO MEDITATIVO

Nuestra sociedad tiende a buscar la salud física, pero ¿y la salud de nuestra mente? Ante la fragilidad de nuestra existencia, hoy más que nunca, es vital empezar a buscar un estado de equilibrio.

Libertad a través de la meditación. Todas las tradiciones contemplativas han tenido sus propios manuales, valiosas guías que practicantes anteriores dejaron a las generaciones futuras.

Aquí tienes un pequeño curso en el que he compilado y sintetizado materiales complejos sobre los distintos aspectos prácticos de la meditación, apoyándome en las valiosas enseñanzas que recibí directamente durante los diecisiete años, que como monje, viví junto a grandes maestros tibetanos, y de ver cómo estas enseñanzas, que llevo impartiendo por más de doce años, han aportado innumerables beneficios a las personas que se ven negativamente afectadas por la vida materialista: la agitación, el conflicto, el miedo, el estrés, la ansiedad, el consumismo y el ritmo vertiginoso, junto con los viejos problemas humanos de la vejez, la enfermedad y la muerte.

Aquí te presento una guía de los mismos métodos que yo practiqué. Te ofrezco una posible curación para la tendencia a la distracción crónica, que se ha convertido en norma de la vida moderna, para dividir nuestra atención en muchas direcciones y mantenernos alejados de una de las capacidades más importantes que tenemos para descubrir nuestra mente natural.

Mi propuesta para ti es simple pero esencial: puedes aumentar de manera eficaz tu capacidad de atención y reforzarla de la misma manera que hacemos en el “gim” con nuestro físico, la clave está en una práctica bien dirigida.

Aunque la mayoría del tiempo no podamos evitar los riesgos o azares de lo cotidiano y el malestar, al menos adoptar ante estos problemas y las contrariedades de la vida cotidiana una actitud que nos haga menos vulnerables, será un gran logro.

Lobsang Zopa