Clara Dell Oro - Música

Tuve el honor de entrevistar a una de las creadoras de mi podcast favorito, que si no lo conocés, andá corriendo a escucharlo:

es una amiga del alma que adoro pero ella no lo sabía 🙈

Resueno mucho con sus preguntas respecto a la terapia, la exigencia de sanar y la brújula del cuerpo, así que decidí invitarla a mi podcast a que charlemos :)

Nos preguntamos…

¿Por qué, teniendo décadas de terapia encima y habiendo comprendido toda nuestra historia y la de nuestros ancestros, seguimos repitiendo una y otra vez los mismos patrones?

¿Puede ser que no alcance con entender nuestros traumas desde la cabeza?

¿Qué lugar ocupa el cuerpo en el proceso de entre grandes comillas “sanación”?

Agotadas de intelectualizarlo todo, te contamos cómo la vida nos fue mostrando que tenemos un cuerpo y que ahí está la brújula que queremos escuchar.

Pensamos juntas nuevas maneras de vivir la terapia y el autoconocimiento. Porque fans del desarrollo personal, pero hartas de hacerlo desde la exigencia y el control.

Porque vinimos a que la vida nos revuelque, nos duela y nos pasen cosas.

Un episodio lleno de confesiones, anécdotas, chismes y algunos “eurekas” que ojalá, también te sirvan a vos.

Gracias por aceptar la invitación y compartir tu mirada en este podcast ❤️

🎧 Pueden escucharlo yendo al LINK DEL PERFIL o directo en Spotify buscando el podcast “De Voz a Voz”.

¡Feliz domingo!

Si hay algo que me enseñó mi padre, es a perseverar en lo que creo y “darlo todo”. Desde pibita, siempre fui una ninja con lo que deseo. El tema con “darlo todo” es que si te lo tomás tan literal como yo, te vaciás y te quedás sin energía para dar: DRENADA.

🤲 ¿Te suena darte siempre al 100% pero nunca tener tiempo para recibir?

⚡️¿Alguna vez te preguntaste qué renueva tu energía?

Después de darme unos cuantos palos, hice un pacto con mi cuerpo. “Vos bancáme, pero yo te prometo que te voy a devolver toda la energía que te pido.”

Esta es mi fórmula para prenderme fuego sin quemarme en el camino. El nivel de exigencia que le pido a mi cuerpo es proporcional al nivel de disfrute, placer y recarga que le doy.

Si esto se desbalancea, la ansiedad toma las riendas de mi vida y eso nunca termina bien. 

Por eso me dedico a crear refugios placenteros en tribu: para que todas  podamos darnos estos espacios de nutrición y cuidado donde nuestro cuerpito pueda descansar y revitalizarse. 

Los retiros son el lugar perfecto para esto. Además de un detox digital total (móvil, redes y megustas), le dedicamos un fin de semana entero a resetear el cuerpo y llenar el tanque de energía.

Si vos también necesitás frenar y darte un respiro, te invito a hacer ese pacto con tu cuerpo y auto-regalarte fuentes de disfrute y nutrición.

🔝Una gran opción: el Retiro “Volver al Cuerpo” del 15 al 17 de Noviembre.

🌸 3 días de puro goce, disfrute y re-vitalización en una masía soñada junto a una tribu de mujeres donde nos vamos a dar una panzada de:

* DIS-FRU-TE.
* Comida sana y deliciosa.
* Descarga de todas las tensiones y bronquitas acumuladas.
* Liberar la voz y sacar lo que llevamos dentro.
* Dolor de costillas de la risa.
* Mucho placer en el cuerpo.
* Amistad y relax total.

🥬 Para que vuelvas a casa vibrando bien arriba, lista para cerrar el año fresca como una lechuga.

🌱 Creo que es la mejor inversión que podemos hacer en nosotras. Porque, al final, todo es mejor si vos estás mejor.

🔥¡Quedan solo 5 plazas a valor promocional Early Birds!

TODA LA INFO EN EL LINK DEL PERFIL.

Hace exactamente 7 años aterricé en Barcelona.

No conocía a absolutamente nadie y tenía muy poquitos ahorros.

La voz, las mujeres y el cuerpo me magnetizaron como un imán y no pude hacer otra cosa que abrir espacios y convocar a la tribu.

Empezamos siendo 2. Y por un tiempo, todo fue gratis.

Una cierta urgencia de mi propia búsqueda me llevó a crear propuestas para:

✨ liberar todo lo que quedó guardado adentro,

💥 sacudir toda la mi**da que nos pasó y nos callamos,

🌱 transformar los diálogos internos tóxicos y parasitarios que nos hacen sentir defectuosas en relatos más amorosos y compasivos,

💫 aprender a sentir para dejar de huir de nosotras mismas,

🔮 subir nuestra frecuencia para transformar nuestra realidad.

Hace 7 años no tenía la más p**a idea de lo que hacía y menos que menos cómo nombrarlo.

Fue gracias a cientos de mujeres que se acercaron intrigadas a estos espacios a ponerle el cuerpo, a darle voz y a ponerle palabra al impacto que estas prácticas tenían en su vida que pude empezar a traducirlo.

A todas ellas: GRACIAS POR TEJER CONMIGO ESTA METODOLOGÍA QUE HOY PUEDO DECIR: “Wow, esto es enorme.”

🚀 YA DESPEGARON DOS NAVES CON LOS CUPOS LLENOS: Integrando tus Voces y El Anti-Coro de Mujeres.

🔔 QUEDA LA ULTIMA DEL AÑO:

💐 El Retiro “Volver al Cuerpo” 👉 una invitación a hacer una pausa en tu vida para relajarte, divertirte y disfrutar.

✨ Porque no existe mejor plan que retirarnos de la vida cotidiana para bajar el ritmo y sumergirnos en nosotras mismas desde el placer y la conexión con el cuerpo.✨

✅ 3 días para sacudir el cuerpo, expandir el placer y liberar tu voz.

El auto-regalo que nuestro cuerpito se merece. 🌿

📆 Del viernes 15/11 a las 16h hasta el Domingo 17/11 a las 16h a 1 hora de Barcelona.

Ya podés reservar tu lugar con valor promocional EARLY BIRDS ❤️

Toda la info en el LINK DEL PERFIL 🙏🏼

Por muchos años me comí la peli de la zanahoria. De lo fabulosa que soy estando a tope, empalagada de metas pero estresada hasta los ovarios 😩.

Cuando me di cuenta de que la vida era demasiado corta y hermosa para conducirla a toda velocidad, y que en realidad lo que me pasaba era que sentía un profundo rechazo hacia mi energía yin (femenina), me empecé a dar el permiso de relajarme, recibir, confiar, sentir y disfrutar.

🚧 NO FUE TAN FÁCIL.

Cada vez que me daba estos espacios amorosos de nutrición, un personaje dentro de mí me susurraba: “Ppfff… Relajar es de conformista y mediocre. No estás haciendo suficiente.”

☯️ De todo lo que descubrí en esta danza de energía yin y yang en mi cuerpo y en mis relaciones, brotó un RETIRO que llamé “Volver al Cuerpo”, que será del 15 al 17 de Noviembre a 1 hora de Barcelona.

🧘‍♀️ Una invitación a hacer una pausa en tu vida para relajarte, divertirte, subirle el volumen al disfrute y expandir nuestra energía vital juntas.

3 días para acoger e integrar ambas energías en tu cuerpo, y así, enraizarte en tu centro.

🔥 Porque la fuerza puede anclarse en la vulnerabilidad.

Y podemos ser activas, fuertes y poner nuestros límites con autoridad cuando toque.

Y podamos ser vulnerables, receptivas y confiadas cuando sea necesario.

🥬 Este Retiro en la naturaleza es una oportunidad para hacer una exploración amorosa y profunda, además de resetear el cuerpo y regalarnos un buen descanso para cerrar el año frescas como lechugas ;)

🫶🏾 ¡Hay una promoción EARLY BIRDS para las primeras 10 inscriptas! 🫶🏾
(Quedan 5 lugares con este valor)

Si te resuena, dejo la info en historias y en el link del perfil ❤️

En Septiembre se vienen 2 fiestones GRATUITOS y PRESENCIALES para volver al cuerpo a través del placer e irte a casa renovada y expandida.

Para mover la energía emocional estancada y volver a respirar la angustia, el enojo o la ansiedad desde otro lugar.

Porque si, se pueden atravesar crisis profundas, transitar duelos o sentir emociones incómodas activando la fuerza del placer y la liviandad dentro de nosotras mismas.

Para que lo pruebes, y lo compruebes te invito a 2 CLASES GRATUITAS Y PRESENCIALES:

📅 ¿Cuándo?

✅ Jueves 12 de Septiembre de 19h a 21h en Espai TCI (metro Joanic): puertas abiertas al Programa “Integrando tus Voces”. 

✅ Jueves 26 de  Septiembre de 19h a 21h en Espai TCI (metro Joanic): puertas abiertas a “El Anti-Coro de Mujeres”. 

Además de sacudir cargas pesadas, divertirnos y liberar la voz, te voy a estar contando todos los detalles de cada propuesta y respondiendo preguntas y dudas. 

Podés apuntarte en el link de la BIO e invitar a todas tus amigas ;)

¡Nos vemos pronto! 🔥🔥🔥

Las fotos INCREÍBLES del ojo de .curia

Feliz cumpleaños mi amorrrr!

Gracias por nacer, existir y vivir al lado mío.

Chin chin, por otro año más de verte desplegar tu magia, de enseñarme a quererte y de la manito con la que se venga.

Te amo infinito ❤️‍🔥

Con esta sonrisota mezclada con lágrimas de profundo agradecimiento y emoción cerramos la primera mitad del año. 

Me tomo unas semanas de vacaciones y recarga de energía para volver con toda.
Porque se viene de todo.

A saber:

🎙️EL ANTI-CORO DE MUJERES

Un taller de canto poco convencional donde venir a liberarte de cargas pesadas, sacar la voz, bailártelo todo, bajar el ruido mental, cagarte de risa entre mujeres, desafinar: un rato para simplemente ser.

📅 Comenzamos el 10 de Octubre. 

👩‍❤️‍👩 INTEGRANDO TUS VOCES

Un Programa para aprender a darle voz al cuerpo y a tus emociones, para poder expresar tus límites, necesidades y deseos con confianza y seguridad.

📅 Comenzamos el 1 de Octubre.

🦋RETIRO “Volver al Cuerpo”

3 días para retirarnos de la vida cotidiana, bajar el ritmo y sumergirnos en nosotras mismas desde el placer y la conexión con el cuerpo. Comida deliciosa, masia paradisíaca, todo lo que está bien para cerrar el año frescas y livianas. 

📅 Del 15 al 17 de Noviembre. 

⚠️IMPORTANTE⚠️

En el LINK DEL PERFIL encuentran todos los links para anotarse en las LISTAS PRIORITARIAS. 
Esto es para que cuando abramos inscripciones anticipadas reciban la información exclusiva para asegurar tu plaza a valor especial.

🚀¿Dónde nos vemos? ❤️

Gracias a todo el equipo que me sostuvo e hizo posible que más de 100 mujeres enciendan sus cuerpos y saquen su voz:
buzzatto

18

Los fotones son de la one and only .curia 🔥

¿Cuántas veces te sentiste nerviosa y abrumada por la ansiedad y te repetiste una y otra vez: “lo voy a hacer bien”, “no pasa nada, estoy bien”, “soy suficiente”?

¿Cuántas veces te funcionó?

Las afirmaciones positivas disociadas de la verdad del cuerpo no funcionan. Así de simple. La mente sóla no alcanza.

De hecho, cuanto más rechazamos lo que sentimos o pensamos, más poder le damos. Lo que resiste, persiste.

💡¿Cuál es la buena noticia?

Que a través del cuerpo SÍ podemos transformar nuestros diálogos internos y provocarnos estados de confianza y seguridad con nuestra propia voz.

Es decir, que tanto las emociones incómodas (miedo, ira, celos, ansiedad) como las voces auto-boicoteras y exigentes (“no me va a salir”, “lo voy a hacer mal”, “me van a rechazar”) son energía que podés transmutar y encauzar a tu favor.

🙏🏼 A favor tanto del diálogo con vos misma como con tus vínculos personales y laborales.

Hace 10 años que comparto estas herramientas en mis talleres, y mis alumnas me vienen pidiendo que grabe una práctica cortita que las ayude a provocar esos estados expansivos de confianza y energía con los que se vuelven a casa.

🎁 Lo hice (porque siempre al servicio de mi tribu querida), así que acá te regalo esta MICRO-PRÁCTICA de 15 minutos que llamé “Volver al Centro”, para que le des play siempre que necesites bajar la ansiedad, re-conectar con tu cuerpo y activar la confianza en tu voz.

⚡️LINK EN BIO PARA DESCARGARLA

👯‍♀️ No dudes en compartirla con todas las personas a las que les pueda servir ;)

🔥 ¡Espero que te guste, te active y te llene de energía!

El cuarto día de este retiro maravilloso cumplí 34 años y lo recibí rodeada de un montón de mujeres que se me tiraron encima y me dieron un abrazo de esos que te podrían matar.

Quedé ahí abajo hecha bolita, respirando y dejando que todo ese amor me entre por los poros y me siga agrandando el corazón. Diciéndome: Ves? Ya no estás sola.

Por algún motivo que sé muy bien cuál es, mi cumpleaños me activa una herida. De no ser querida, vista, de no pertenecer. Se me armó de muy chiquita, y me tomó muchiiiiisimos cumpleaños actualizarme y darme cuenta que eso no es verdad y que el amor abunda en mi vida.

Nunca lo había recibido haciendo lo que amo, me prende fuego, lo que me expande, me limpia y refresca siempre.

Fue el mejor regalo.

Muyy feliz cumple a y a quienes también celebramos en el Retiro. Nos dimos una panzada de cancerianas.

Y gracias a todas estas hermosas por sus abrazos y sonrisas y mimitos.

❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

Los fotones son de .curia 🫠🔥

“Vas a tener que convertirte en la persona que hubieras necesitado tener al lado cuando eras niña.”

Esta frase la vengo escuchando hace meses, en cada uno de los seminarios de , donde estuve trabajando mi herida de abandono y desvalorización, mi puesta de límites, mi sexualidad y mi vulnerabilidad, de una forma muy amorosa y potente.

Para dejar de huir de nosotras mismas, para dejar de culpar a otras personas proyectando afuera lo que no sabemos sostener dentro, para aprender a hacernos responsables de nuestro mundo interior, tenemos que convertirnos en ESA PERSONA.

Porque como dice Ketan, “eres la única persona del mundo que puede ayudar a esa niña interna hambrienta de amor. Tu eres la responsable de acoger a tu parte vulnerable y darle lo que necesita. Ese es tu trabajo.”

La gran pregunta que nos hacemos casi todas es, ¿Y CÓMO HACEMOS ESO?

Debe haber muchas formas.
La manera en que yo lo vengo haciendo hace años es a través del movimiento y el placer, porque nos ayuda no sólo a liberar la energía emocional estancada en el cuerpo y a soltar el control mental sino que además generamos nuevos diálogos internos con nosotras mismas y esas partes que a veces duelen e incomodan.

Y como el cuerpo necesita tiempo, disfrute y relajación para esto, hago Retiros.

Porque al retirarnos de la vida cotidiana, creamos refugios placenteros que le dan al cuerpo el tiempo para que se abra y se relaje, sin presionarlo ni forzarlo.

Mi viejo,

que mientras trabajaba los domingos, me daba una hoja en blanco cuando tenía 6 años y me decía “dibujá tus sueños”.

Mi viejo,

con quien crucé nadando lagos helados y subí montañas ventosas a los 8 años con tal de sentir su aprobación y su mirada.

Mi viejo,

a quien le dediqué todas mis excelencias y rebeldías.

Mi viejo,

esa mezcla de pisada firme, comerme el mundo, perseverar en lo que deseo y g***r del camino.

Mi viejo,

esa voz adentro mío que me dice, “dale, seguí”, “frená, escuchá”, “esperá”.

Mi viejo,

que grita a los 4 vientos “QUÉ PLACERRRRRRRR” 7 veces en 5 minutos como diciendo, “¿Estás disfrutando, estás acá, sentís esto, lo ves, lo apreciás, lo vas a atesorar para siempre en tu memoria emocional, sabés que podés volver acá cada vez que la vida se ponga difícil?”

Mi viejo,

el desafío de reivindicar mis emociones y alzar mi voz.

Mi viejo,

esa estructura que partí en mil pedazos (y re-construí).

Mi viejo,

que me apoyó en todas las decisiones que tomé, aunque con algunas no estuviera de acuerdo.

Mi viejo,

a quien “le salió” una hija muy sensible e intensa y cómo se es padre de esta criatura.

Mi viejo,

que quienes lo conocen y me conocen saben las que pasamos y me escriben cuando ven estas cosas que hago públicas y me dicen “me emociona la relación que tienen, amiga.”

Mi viejo,

mi padre,

mi papá,

que hoy cumple años y cuya vida celebro.

Gracias por venir a visitarme, por darme la vida y por quererme mucho.

¡FELIZ CUMPLEAÑOS PAPÁ!

Te quiero ❤️

RECORDATORIO ⚠️: nos vemos mañana 19h (ESP) y 15h (ARG) por zoom para el Workshop Gratuito Online “Volver al Cuerpo a través del Placer”. Chequeen su mail que les enviamos el link de zoom (Spam y Promociones también)

Esto pasó en la función del viernes e hizo que cancelemos las del fin de semana.

La función no pudo haber empezado mejor. Yo, fresca como una lechuga. La sala, llena. El público, una delicia.

A los 5 minutos comenzada la obra siento un latigazo muy agudo en la columna. Mi cuerpo me dice “inmovilidad YA”.

Sigo, teniendo mucho cuidado con cada movimiento que hago. Intento conservar el estado de mi personaje y a la vez hay un pensamiento recurrente que me dice “no te muevas más, posición horizontal ya”. Sigo.

El público se ríe muchísimo. Cada vez que termina una de las canciones del monólogo me aplauden, como si supieran que por dentro estoy viviendo un in****no y me quisieran alentar. Actúo de Chloe, y actúo estar bien. Pero los que me conocen saben que estoy tensa y un poco asustada.

Termina la función y me sale sólo un hilito de voz. Me voy en bici a mi casa sintiendo que algo en mi cuerpo no está bien.

La adrenalina y el cortisol propios del escenario empiezan a bajar.

Llego hasta mi cama arrastrándome. Me enfrío y aparece un dolor infernal. No me puedo mover. Me quedo completamente dura.

Los latigazos agudos me mantienen despierta y no pego un ojo en toda la noche.

A la mañana estoy dura como una piedra y el dolor es insoportable. El diclofenac no me hace efecto.

Con mucha tristeza, me doy cuenta que no llego a hacer las funciones. Mi cuerpo dice NO.

Por primera vez en mi vida me doy una inyección de cortisona porque quiero llegar a hoy, lunes, a darle un cierre a esta temporada.

Porque se lo merece y me lo merezco porque me cuidé muchísimo para estar al 100%.

Lo que no me di cuenta es que el domingo venía mi padre a ver la obra, y era un montón para mi, y me la quise bancar y hacerla igual, porque “puedo y soy fuerte”, y mi cuerpo, una vez más, me protegió y dijo, “vos no estás preparada para lo que implica esto ahora”. OUT.

Esto es lo que pasó. Y esto es lo que aprendí.

Una vez más, a escucharme mejor.
Una vez más, que mi cuerpo siempre me protege.

Hay 8 entradas vendidas para hoy.

Quien quiera venir a apoyar esta obra y a divertirse un rato con ALMA, en stories están los links para reservar sus entradas.

❤️❤️❤️