Caledonia Yoga

NO OFRECEMOS CLASES GRATUITAS

    Somos profesionales que nos tomamos muy en serio nuestro trabajo y tu práctica. Estos días estamos recibiendo infinidad de llamadas de gente que pretende probar clases, incluso todos los estilos, sin abonar nada.  

    Contamos con formaciones consolidadas en las que hemos invertido tiempo y mucho dinero. Continuamos actualizando herramientas y conocimiento didáctico cada año con diferentes profesores en diversas metodologías. Nos negamos a entregar gratuitamente el legado de nuestros maestros. Al igual que no osas “probar” en un restaurante o salir a la calle con una prenda de una tienda de ropa a ver si te convence sin pagar, no concebimos que nos exijas trabajar gratis.

   Desde el momento en que contactas con nosotros, ya desde las primeras preguntas de nuestra conversación estamos preparando tu sesión, cómo incluirte en el grupo según tu nivel, lesiones, estado físico… te quedes o no te quedes como alumno.

   Por otro lado, nuestro centro cuenta con la correspondiente licencia de actividad, seguro de responsabilidad civil y seguro profesional, que costeamos cada año. Como trabajadores tributamos y declaramos el correspondiente IVA, IRPF…  Utilizamos y ponemos a tu disposición props y materiales que en algún caso como los bungees son realmente costosos y aún estamos amortizando.

   Nos entregamos en cada indicación, ajuste, secuencia de cada clase, solo te pedimos que valores nuestro tiempo y trabajo al igual que nosotros apreciamos que cuentes con nosotros. Asteya. Namasté

TALLER DE INTRODUCCIÓN AL AEROYOGA

   Explora nuevas posibilidades este verano. Te ofrecemos un taller de introducción al aeroyoga para que experimentes distintos estiramientos y ásanas con ayuda de la hamaca.

    Abierto a todos los niveles, este intensivo te permitirá explorar tu coordinación y equilibrio desde el juego. Entre los beneficios del yoga antigravedad se encuentran la descomprensión de las articulaciones, mayor flexibilidad e incremento de la resistencia.

    Tanto si eres principiante en el yoga como si cuentas con experiencia en otros estilos, el trabajo en suspensión te proporcionará nuevas aproximaciones a posturas básicas, descubriendo nuevos ejes y alineaciones.

Ven a probarlo!

Sábado, 13 de julio

De 11:00 a 12:30 horas

Precio: 25 euros

AEROYOGA EN JULIO

Este mes continuamos con nuestros grupos de yoga en suspensión abiertas a todos los niveles.
Entre los beneficios del Aeroyoga se encuentran la descompresión de las articulaciones, mayor flexibilidad e incremento de la resistencia.
Las clases se adaptan a tu punto de partida, condición física y edad. Descubre de lo que eres capaz. Diversión garantizada
Lunes y Miércoles, de 20:00 a 21:00h.

RETORNA EL AEROYOGA

   El lunes 24 de junio retomamos nuestras clases de Aeroyoga. Los lunes y miércoles puedes volar en Caledonia Yoga. Este estilo antigravedad está abierto a todos los niveles. Trabajamos en progresión, respetando siempre tu punto de partida. En julio continuamos con nuestros grupos de lunes y miércoles a las 20:00h.

   Entre los múltiples beneficios del Aeroyoga se encuentran la descomprensión de las articulaciones, obtener una mayor flexibilidad, más resistencia, mejora de la autoestima o un mayor equilibrio. Además, es una disciplina eminentemente lúdica y muy divertida. Te garantizamos las risas

HORARIO VERANO 

  Encaramos la nueva estación con energía y ganas. Este verano mantenemos todos nuestros estilos y grupos. Un tiempo para explorar nuevas posibilidades o profundizar en aspectos concretos de la práctica. Además, en julio retomamos nuestras actividades de fin de semana. Talleres y clases abiertos a todos los niveles, reduciendo horario tan solo en la segunda quincena de agosto. Nos vemos en la esterilla!

LA PRÁCTICA. CIMAS, VALLES Y ATOLLADEROS

    Hace unas semanas me dañé seriamente asistiendo a un alumno, su anclaje y posición eran correctas, también mi equilibrio, inclinación, activaciones y sinergias. Cuando me aproximo a otro cuerpo tengo todo decidido, medido y calibrado. Años de técnica, experiencia… y, sin embargo, pasó. La vida siempre manda, es incontrolable y los accidentes una de sus casuísiticas.

    Da igual los años de trabajo en la esterilla, el axioma asumido de que “el cuerpo es un mero vehículo”, la mente inexorablemente argumenta “tuvo que pasar en un periodo de avance en la práctica”, ahora  que una maestra de la talla de Santina Giardina-Chard me iba a guiar en la resolución de viejos bloqueos… Vuelta a la casilla de salida. Y al DOLOR, esa sensación que tratamos de evitar a través del estudio de la mecánica del asana, de la compresión de la anatomía…. eso primigenio que nos hace humanos y nos iguala. También a los que no realizan yoga. Entonces el sistema salta por los aires. Perseverancia, determinación…. frente a la pausa del cuerpo. La vida manda.

     Tiempo para revisitar a Lily Ehrenfried y a Thérese Bertherat, despojadas en su momento de metodologías y expulsadas de cualquier asidero que no fuese el cuerpo, su cuerpo y sus traumas… de construir a partir de lo desechado de lo prescindido…  seguramente mi aproximación docente habrá cambiado radicalmente cuando me incorpore al trabajo en unas semanas. Tal vez, los alumnos no lo perciban, ajenos al baile de reflejos y apoyos librado por la profesora que les acompaña en clase. Pasó asistiendo a otro…? EL VIAJE

   NAMASTÉ

BANCO DE LIBROS

    Porque nos gusta el papel, reciclar y compartir. Iniciamos el banco de libros caledonio, un lugar dónde donar  y llevarte algo, ventanas a nuevas posibilidades.  Desde ya, deposita esos libros que ya has leído, o  nunca vas a leer, y escoge en nuestro fondo, por ejemplar entregado hazte con un nuevo título.  Si no aportas ninguno también puedes escoger nueva lectura bajo aportación a la para el Refugio de A Madroa. Aunque intercambies puedes dejar igualmente tu ayuda para los animales abandonados

GRACIAS!! a Belén López por un fantástico taller introductorio al método hipopresivo. Gracias a todas las asistentes por compartir una mañana de sábado diferente y explorar las bases de este sistema con infinitos beneficios como recuperación de suelo pélvico, corrección postural, alivio de hemorroides o mejora de la vida sexual.

ASHTANGA PARA TODAS LAS EDADES

  Pese a epítetos como demandante, duro, muy exigente… todo el mundo, a cualquier edad y desde cualquier punto de partida puede practicar Ashtanga Yoga.  Afortunados de contar con alumnos que realmente nos inspiran, un ejemplo de curiosidad en las diferentes etapas de la vida. Quizás la clave esté no tanto en el perfil del que se acerca a la esterilla, sino en los referentes que tomamos de este estilo dinámico: cuerpos jóvenes, vigorosos, con décadas de ejercicio, a menudo ayudados por otras disciplinas, con total dedicación al yoga.  

    Por contra, celebremos el bagaje de vida que cada morfología, lesión, arruga aporta a cada movimiento, cada gesto, construye cada asana. La práctica es solo tuya, una expresión totalmente personal.

ASHTANGA PARA TODOS:

De lunes a viernes: de 7:00 a 9:00h.

Lunes y miércoles: de 18:00 a 19:30h.

Martes y jueves: de 20:00 a 21:30h.

ÚLTIMAS PLAZAS PARA EL TALLER DE HIPOPRESIVOS!!

    ¿Has oído hablar de hipopresivos pero no sabes en qué consisten? ¿Por qué y para qué funcionan? ¿Los has practicado pero necesitas refrescar técnica y conceptos? ¿Sufres de alguna patología de suelo pélvico o te preocupa llegar a sufrirla? ¿Te gustaría mejorar tu rendimiento deportivo a través de una respiración más eficiente? Entonces este seminario es para ti.

   El sábado 13 de abril te ofrecemos un taller introductorio en el que abordaremos nociones básicas de anatomía para que entiendas qué ocurre en tu cuerpo cuando trabajas con hipopresivos y practicaremos una secuencia sencilla para que, además de entenderlo, lo experimentes.

 Impartido por Belén López monitora de fitness desde hace más de dos décadas, profesora de pilates, hipopresivos y yoga.

Pídenos más información sin compromiso.

   Sábado 13 de abril

   11:00-13:00h.

   Precio: 30 euros

DE HIPOPRESIVOS

    ¿Has oído hablar de hipopresivos pero no sabes en qué consisten? ¿Por qué y para qué funcionan? ¿Los has practicado pero necesitas refrescar técnica y conceptos? ¿Sufres de alguna patología de suelo pélvico o te preocupa llegar a sufrirla? ¿Te gustaría mejorar tu rendimiento deportivo a través de una respiración más eficiente? Entonces este seminario es para ti.

   El sábado 13 de abril te ofrecemos un taller introductorio en el que abordaremos nociones básicas de anatomía para que entiendas qué ocurre en tu cuerpo cuando trabajas con hipopresivos y practicaremos una secuencia sencilla para que, además de entenderlo, lo experimentes.

 Impartido por Belén López monitora de fitness desde hace más de dos décadas, profesora de pilates, hipopresivos y yoga.

Pídenos más información sin compromiso.

   Sábado 13 de abril

   11:00-13:00h.

   Precio: 30 euros

FORMACIÓN EN ANGELOLOGÍA

Arquetipos, custodios, guías… los ángeles son comunes a muchas tradiciones culturales. El 11 y 12 de mayo un taller ahonda en los diversos aspectos de estas figuras mensajeras y cómo establecer vías de conexión para la cocreación en nuestro día a día. El programa, abierto a todo tipo de creencia espiritual, profundizará en espacios de soberanía personal desde los que abrirse a otros planos de conciencia y técnicas de protección.

Impartido por María Rodríguez, maestra de Reiki, Angeología, formadora en Tarot Egipcio, sanación con cristales y décadas de experiencia en diversas metodologías de desarrollo personal.

Sábado 11 de mayo de 10:00 a 20:00h.

Domingo 12 de mayo de 10:00 a 14:00h.

Precio: 144 euros + material

Más información en el 685 27 62 92

GENTE CON SUPERPODERES

   Personas comunes. Héroes del día a día. Gente con preocupaciones, trabajo, falta de tiempo, días buenos, regulares y malos que, de pronto, obra el milagro. Magia en formato esterilla. Lo de menos es el nivel, la forma final o las expectativas. Lo que nos admira es la épica de cada gesto, movimiento, enfoque y respiración. Orgullosos de la comunidad caledonia. Siempre

GRACIAS a las participantes en nuestro último taller de posturas invertidas. Domingos diferentes explorando la gravedad

ÚLTIMAS PLAZAS PARA EL TALLER DE INVERTIDAS

   Mejora de la circulación, equilibrar el sistema nervioso, una mayor irrigación sanguínea del cerebro o regular el funcionamiento de las glándulas endocrinas. Los beneficios de las posturas invertidas son múltiples y sin embargo pueden convertirse en uno de los mayores obstáculos para el avance en la práctica, constituyendo un auténtico desafío.

    Si ese es tu caso, te ofrecemos un taller el 17 de marzo en el que abordar estas asanas de una manera diferente. Más que la consecución de la versión final de estas posturas lo que realmente va a transformar tu experiencia del yoga es el viaje que encierra cada una de ellas; los temores que te obligan a trabajar, la mecánica de las mismas, el confrontarte a tus limitaciones, reales o no, la entrega a la práctica… lo que se traslada indefectiblemente a lo que sucede fuera de la esterilla.

   Con ayuda de la hamaca profundizaremos en las distintas tensiones, esfuerzos y alineaciones de cada una de estas posturas, siempre desde la perspectiva de la exploración, de una manera divertida y sin metas. Te sorprenderás de lo que eres capaz de hacer boca abajo.

Domingo 17 de marzo

De 11:00 a 13:00 horas

Precio: 25 euros

AUTOXEPRESIÓN A TRAVES DEL CUERPO con SANTINA GIARDINA-CHARD

  Experimenta el Ashtanga Yoga como algo que excede las secuencias de posturas. Profundiza en tu comprensión de la estructura de este método único. La mente necesita al cuerpo y el cuerpo necesita a la mente pero en ese binomio ¿cómo nos aproximamos a lo orgánico? ¿por qué sacrificamos lo corporal en aras de un “último propósito”?

   El cuerpo como custodio de la verdad individual  en tanto constituye el vehículo de la experiencia de vida centra la próxima visita de esa increíble profesora que es Santina Giardina-Chard.

22-26 de junio de 2024

PROGRAMA

Sábado 22 de junio:
Sesión mysore de 9:00 a 11:30h.

Talller de 14:00 a 16:30h.:
LIBERA LA COLUMNA A TRAVÉS DEL PSOAS Y FASCIA

   Despierta una nueva conciencia corporal desde la comprensión de las sinergias entre psoas, diafragma y la fascia como tejido conectivo.

El diálogo de diferentes aproximaciones desvelará la ingeniería de la espina  dorsal, reforzará riñones y ahondará en dos de los músculos más “emocionales” del cuerpo mediante la fascia.

Domingo 23 de junio
Sesión mysore de 9:00 a 11:30h.

Taller de 14:00 a 16:30h.
FASCIA Y ASHTANGA

Este taller ofrece un mapa único de la “anatomía de conexión” de todo el cuerpo a través del entramado de fascia  y miofascia dentro del método del Ashtanga.

Una oportunidad excelente para desarrollar tu capacidad de “leer el cuerpo” y aprender como las posturas de las series se ven afectadas por las diferentes líneas meridianas fasciales. Cualquiera que sea tu especialidad de trabajo físico, Yoga, Yogaterapia, Ashtanga, fitness… este taller proporciona instrumentos para identificar la raíz de las limitaciones al movimiento.

Lunes 24 de junio:
Sesión mysore de 7:00 a 9:30h.

Martes 25 de junio:
Sesión mysore de 7:00 a 9:30h.

Miércoles 26 de junio:
Sesión mysore de 7:00 a 9:30h.

Precio: El programa completo de 5 mysore más los dos talleres, 500 euros, 470 si te apuntas antes del 10 de mayo, 5 sesiones mysore, 3500, 300 antes del 10 de mayo, un taller suelto 85.

TALLER DE HIPOPRESIVOS

    ¿Has oído hablar de hipopresivos pero no sabes en qué consisten? ¿Por qué y para qué funcionan? ¿Los has practicado pero necesitas refrescar técnica y conceptos? ¿Sufres de alguna patología de suelo pélvico o te preocupa llegar a sufrirla? ¿Te gustaría mejorar tu rendimiento deportivo a través de una respiración más eficiente? Entonces este seminario es para ti.

   El sábado 13 de abril te ofrecemos un taller introductorio en el que abordaremos nociones básicas de anatomía para que entiendas qué ocurre en tu cuerpo cuando trabajas con hipopresivos y practicaremos una secuencia sencilla para que, además de entenderlo, lo experimentes.

 Impartido por Belén López monitora de fitness desde hace más de dos décadas, profesora de pilates, hipopresivos y yoga.

Pídenos más información sin compromiso.

   Sábado 13 de abril

   11:00-13:00h.

   Precio: 30 euros

ÚLTIMAS PLAZAS PARA TALLER DE INVERTIDAS

   Mejora de la circulación, equilibrar el sistema nervioso, una mayor irrigación sanguínea del cerebro o regular el funcionamiento de las glándulas endocrinas. Los beneficios de las posturas invertidas son múltiples y sin embargo pueden convertirse en uno de los mayores obstáculos para el avance en la práctica, constituyendo un auténtico desafío.

    Si ese es tu caso, te ofrecemos un taller el 17 de marzo en el que abordar estas asanas de una manera diferente. Más que la consecución de la versión final de estas posturas lo que realmente va a transformar tu experiencia del yoga es el viaje que encierra cada una de ellas; los temores que te obligan a trabajar, la mecánica de las mismas, el confrontarte a tus limitaciones, reales o no, la entrega a la práctica… lo que se traslada indefectiblemente a lo que sucede fuera de la esterilla.

   Con ayuda de la hamaca profundizaremos en las distintas tensiones, esfuerzos y alineaciones de cada una de estas posturas, siempre desde la perspectiva de la exploración, de una manera divertida y sin metas. Te sorprenderás de lo que eres capaz de hacer boca abajo.

Domingo 17 de marzo

De 11:00 a 13:00 horas

Precio: 25 euros

PROGRESIONES PARA SHIRSHASANA
El jueves 7 de marzo impartimos un nuevo monográfico dirigido a explorar la postura sobre la cabeza. Análisis de la mecánica de la postura y ejercicios que persiguen ponerte del revés desde el juego.
Jueves 7 de marzo
De 18:30 a 20:00h.
clasesdeyogaenvigo

MICHAEL STWEART en Caledonia Yoga

   Un sueño materializado. Michael Stewart nos visita en septiembre con un intensivo imprescindible: Biomecánica del Ásana y Cuerpo Sútil en Yoga.

   Yogui y activista social, Stwart es el creador del sistema Shanta Vira Yoga. Cuenta con una interminable exploración de diferentes vías de trabajo corporal y búsqueda espiritual. Ha vivido e impartido clase en más de 30 países aunando tradiciones y metodologías diversas  de desarrollo personal.

   En los próximos días desgranaremos su programa en Vigo.

TALLER DE POSTURAS INVERTIDAS

Mejora de la circulación, equilibrar el sistema nervioso, una mayor irrigación sanguínea del cerebro o regular el funcionamiento de las glándulas endocrinas. Los beneficios de las posturas invertidas son múltiples y sin embargo pueden convertirse en uno de los mayores obstáculos para el avance en la práctica, constituyendo un auténtico desafío.

Si ese es tu caso, te ofrecemos un taller el 17 de marzo en el que abordar estas asanas de una manera diferente. Más que la consecución de la versión final de estas posturas lo que realmente va a transformar tu experiencia del yoga es el viaje que encierra cada una de ellas; los temores que te obligan a trabajar, la mecánica de las mismas, el confrontarte a tus limitaciones, reales o no, la entrega a la práctica… lo que se traslada indefectiblemente a lo que sucede fuera de la esterilla.

Con ayuda de la hamaca profundizaremos en las distintas tensiones, esfuerzos y alineaciones de cada una de estas posturas, siempre desde la perspectiva de la exploración, de una manera divertida y sin metas. Te sorprenderás de lo que eres capaz de hacer boca abajo.
Domingo 17 de marzo

De 11:00 a 13:00 horas

Precio: 25 euros

INCIACIÓN AL ASHTANGA EN OURENSE

    Una primera toma de contacto con el Ashtanga Yoga a tu ritmo y desde tus condiciones de partida. El sábado 24 de febrero te proponemos un taller introductorio a este estilo dinámico Idóneo tanto para los que nunca han practicado como para aquellos que deseen revisar las bases del sistema porque TODO EL MUNDO puede practicar Ashtanga cualquiera que sea su edad, estilo de vida o estado físico.

    El Ashtanga Yoga constituye una meditación dinámica. La combinación de respiración, movimiento y puntos de concentración construye un espacio totalmente personal, en el que cada cual trabaja a su ritmo y desde su singularidad corporal.

   Impartido por Maite Posada-Curros, directora de Caledonia Yoga, experta en estilos dinámicos y Aeroyoga. Formada como profesora de Ashtanga por Brian Cooper, continúa explorando el sistema con Tarik Van Prehn, Lea Perfetti, Santina Giardina-Chard o Amy Hughes.

  Pese a dar clase de diferentes modalidades de Yoga, su práctica personal es Ashtanga. Especializada en lesiones y ajustes señala la universalidad del método “lo que inicialmente percibimos como una limitación, es una increíble oportunidad para adentrarse en la mecánica del ásana y desarrollar técnica, una vez ahí, el ásana es la excusa. Comienza el viaje!”.

  Su aproximación al alumno incorpora herramientas de otros sistemas como el masaje tailandés, chamanismo o liberación miofascial.

  El 24 de febrero iniciamos este programa de Ashtanga al que queremos dotar de una periodicidad mensual.

Reserva tu espacio en el 602247579.
Sábado 24 de febrero

De 10:30 a 12:30h.

30 euros

GRACIASSSS!!! a todas las asistentes a nuestro último taller de Liberación Miofascial enfocado en espalda y hombros. Un sábado diferente en el que compartimos secuencias dirigidas a eliminar bloqueos y recuperar mobilidad.

INCIACIÓN AL ASHTANGA EN OURENSE

    Una primera toma de contacto con el Ashtanga Yoga a tu ritmo y desde tus condiciones de partida. El sábado 24 de febrero te proponemos un taller introductorio a este estilo dinámico Idóneo tanto para los que nunca han practicado como para aquellos que deseen revisar las bases del sistema porque TODO EL MUNDO puede practicar Ashtanga cualquiera que sea su edad, estilo de vida o estado físico.

    El Ashtanga Yoga constituye una meditación dinámica. La combinación de respiración, movimiento y puntos de concentración construye un espacio totalmente personal, en el que cada cual trabaja a su ritmo y desde su singularidad corporal.

   Impartido por Maite Posada-Curros, directora de Caledonia Yoga, experta en estilos dinámicos y Aeroyoga. Formada como profesora de Ashtanga por Brian Cooper, continúa explorando el sistema con Tarik Van Prehn, Lea Perfetti, Santina Giardina-Chard o Amy Hughes.

  Pese a dar clase de diferentes modalidades de Yoga, su práctica personal es Ashtanga. Especializada en lesiones y ajustes señala la universalidad del método “lo que inicialmente percibimos como una limitación, es una increíble oportunidad para adentrarse en la mecánica del ásana y desarrollar técnica, una vez ahí, el ásana es la excusa. Comienza el viaje!”.

  Su aproximación al alumno incorpora herramientas de otros sistemas como el masaje tailandés, chamanismo o liberación miofascial.

  El 24 de febrero iniciamos este programa de Ashtanga al que queremos dotar de una periodicidad mensual.

Reserva tu espacio en el 602247579.
Sábado 24 de febrero

De 10:30 a 12:30h.

Precio: 30 euros

En Ahimsa Yoga en Ourense

LIBERACIÓN MIOFASCIAL: ESPALDA, HOMBROS, CUELLO Y CABEZA

Regresa uno de nuestros talleres estrella dirigido a erradicar molestias, transformando tu cuerpo desde el interior. La liberación miofascial alivia el dolor, mejora la postura y recobra la movilidad.

El sábado 3 de febrero te ofrecemos un taller introductorio en esta técnica. Diferentes sistemas de agarre y la colocación de pelotas de caucho en puntos específicos localizan los puntos gatillo, soltando nudos y relajando toda la zona. Al actuar sobre la fascia, descomprimimos los músculos vinculados.

La Liberación Miofascial recobra la elasticidad muscular, la movilidad, y mejora la circulación sanguínea. El trabajo del tejido conectivo ayuda en lesiones, contracturas, en casos de inflamación crónica y favorece el avance en la práctica de yoga.

En este intensivo nos centraremos en espalda, hombros, cuello y cabeza, áreas que pueden acumular tensión en el día a día. Descubre lo que esta técnica puede lograr en aras de un mayor bienestar y descanso.

Imparte Maite Posada-Curros Buendía, directora de Caledonia Yoga, experta en estilos dinámicos, aeroyoga, formadora de formadores e incondicional de cualquier sistema de ajustes, masaje, acupresión que permita comprender mejor la mecánica de las asanas y optimizar esfuerzos. En ese sentido, se declara fascinada por la metodología de liberación miofascial no solo en el aspecto físico, deshaciendo bloqueos y favoreciendo la práctica, si no, en las consecuencias emocionales de deshacer nudos y bloqueos.

Sábado 3 de febrero

De 18:00h. a 20:00h.

Precio: 30 euros

ESTERILLA 0

   Al igual que la fila 0 en los conciertos benéficos contamos con una esterilla 0 en nuestra Masterclass de Yoga a beneficio de los animales del Refugio de A Madroa. Si quieres colaborar al bienestar de esos más de 400 perros y gatos puedes realizar tu aportación a nombre de la Asociación Protectora de Animales y Plantas de Vigo en el número de cuenta  ES58 2080 5000 6130 4011 3747

GRACIAS!

ASHTANGA AL AMANECER

Continuamos con nuestro programa Ashtanga Mysore de las mañanas abierto a todos los niveles. Desde las 7:00 hasta las 10:30h.

Idóneo tanto para los que deseáis realizar vuestra práctica sin prisas antes de comenzar vuestra jornada laboral como para los que queréis comenzar el día de la mejor manera. Caledonia Yoga abre sus puertas a las 7:00h. pero puedes incorporarte en cualquier momento hasta las 9:00h.

En esta modalidad, el alumno práctica en grupo pero en silencio, la clase no es guiada, y es asistido de manera individual por el profesor. Así, de forma progresiva y acorde a sus capacidades va construyendo su práctica en un espacio totalmente personal. Es, sin duda, la mejor manera de iniciarse en este estilo si eres principiante.
Pese a epítetos como los de duro, muy físico o demandandate, el Ashtanga Yoga constituye una meditación dinámica. Se caracteriza por la combinación de respiración, movimiento y puntos de concentración. Entre sus beneficios se encuentran una mayor fortaleza física, mejora del tono cardiovascular, mayor flexibilidad y paz mental.

Las clases vespertinas de lunes y miércoles a las 18:00h.; martes y jueves a las 20:00h. junto con dos talleres de fin de semana al mes , completan nuestro programa de Ashtanga Yoga. Pídenos más información sin compromiso en el 604024869.

               

Asanas por una buena causa. El próximo 20 de enero celebramos una Masterclass de Vinyasa Yoga en favor de los peludos de A Madroa. Todo lo recaudado se destinará a los más de 400 perros y gatos acogidos en dicho Refugio.

  Caledonia Yoga quiere sumarse a la nueva etapa de La Protectora de Animales y Plantas de Vigo. Las necesidades son muchas con lo que cualquier ayuda es bienvenida. Súmate a la iniciativa y FLOW FLOW por los seres de todo pelaje

Sábado 20 de enero

En Caledonia Yoga

De 18:30 a 20:00h.

Aportación libre, disponible esterilla 0

Gente que te devuelve al centro. Maestras que apuntan vicios adquiridos, atajos en la mecánica del asana y establecen nuevas líneas de flotación. Porque es muy fácil diluirse en la asistencia al proceso de otros. Cuando el árbitro solapa al jugador.

  GRACIAS!!! Amy Hughes y por un curso que a modo de refugio me ha regresado a lo esencial y a logrado recuperar mi identidad como practicante. Infinito reconocimiento a vuestras indicaciones para caminar por un lugar ya transitado. Un intensivo a la vieja usanza, sin fotos ni videos para las redes sociales. Puro padam. Namasté