Holistic life & Energy Chic

Crea un encantador ritual para los niños en la Noche de Reyes Magos: deja galletas y leche para los Reyes, coloca zapatos cerca, escribe cartas con deseos y sueños.

Te doy una idea más de un ritual que lo puedes usar durante todo el año: El frasco de los deseos.

Coge papel y lápiz, un frasco de cristal y muchos papelitos, es el momento de anotar tus deseos y que tus peques también lo hagan en una noche tan mágica como la de hoy.

Prepara un frasco de los deseos: escribe tus sueños en pequeños papelitos, dóblalos y colócalos en un frasco bonito. Cada vez que necesites inspiración, ábrelo y recuerda tus metas. ¡Que tus deseos se hagan realidad!

🌟✨

El caldo depurativo es una opción saludable y reconfortante que puede ayudar a limpiar el organismo y proporcionar nutrientes esenciales. Aquí tienes una receta básica para un caldo depurativo:

Ingredientes:
1 cebolla, pelada y cortada en trozos grandes
2 zanahorias, lavadas y cortadas en trozos grandes
2 ramas de apio, lavadas y cortadas en trozos grandes
1 puerro, lavado y cortado en trozos grandes
1 nabo, pelado y cortado en trozos grandes
3 dientes de ajo, pelados y machacados
1 manojo de perejil fresco
1 trozo de jengibre fresco (aproximadamente 1 pulgada), pelado y cortado
Sal
Agua (aproximadamente 2 litros)
Instrucciones:
En una olla grande, coloca todos los ingredientes.
Vierte suficiente agua para cubrir los ingredientes.
Lleva el agua a ebullición y luego reduce el fuego para que hierva a fuego lento.
Cocina a fuego lento durante aproximadamente 45 minutos a 1 hora para permitir que los sabores se mezclen y los vegetales se ablanden.
Agrega sal y pimienta al gusto.
Cuela el caldo para separar los sólidos del líquido.
Notas:
Puedes ajustar los ingredientes según tus preferencias y disponibilidad.
Este caldo depurativo es versátil. Puedes añadir otras hierbas o vegetales según tus gustos.
Bebe el caldo caliente como una sopa o consomé.
Este caldo depurativo es una excelente manera de hidratarte, obtener nutrientes esenciales y darle a tu sistema digestivo un descanso. Puedes incorporarlo como parte de un régimen de desintoxicación o simplemente como una opción saludable para nutrir tu cuerpo. ¡Disfruta de esta receta beneficiosa para tu salud!

Después de las festividades navideñas, es común sentir la necesidad de realizar una depuración o detox para ayudar al cuerpo a recuperarse de los excesos alimenticios. Aquí te dejo algunos consejos y puedes usar para compartir tu experiencia:

Hidratación:
Bebe mucha agua para ayudar a eliminar toxinas y mantener tu cuerpo hidratado.

Té Detox:
Incorpora tés detox a base de hierbas como el té verde, el té de diente de león o el té de menta.

Batidos Verdes:
Prepara batidos verdes con espinacas, kale, piña y jengibre para obtener nutrientes y antioxidantes.

Dieta Rica en Vegetales:
Consume una dieta rica en vegetales, frutas y alimentos frescos. Evita alimentos procesados y ricos en grasas saturadas.

Ejercicio Moderado:
Realiza ejercicios suaves como caminar, yoga o natación para estimular la circulación y ayudar en la eliminación de toxinas.

Descanso Adecuado:
Prioriza el descanso y asegúrate de dormir lo suficiente para permitir que tu cuerpo se recupere.

Evita Alcohol y Azúcares:
Limita o elimina el consumo de alcohol y azúcares refinados durante algunos días para reducir la carga sobre tu sistema digestivo.

Meditación y Relajación:
Practica técnicas de meditación o actividades relajantes para reducir el estrés.

Consulta con un Profesional:
Siempre es recomendable consultar con un profesional de la salud antes de realizar cambios significativos en tu dieta o estilo de vida.



Compartir tu experiencia de depuración post navideña con este hashtag puede conectarte con otras personas que están adoptando hábitos saludables después de las festividades. ¡Que tu camino hacia la revitalización sea exitoso! 🌿💪

Que tal el despertar después de la fiesta de Fin de año? Como va la resaca? Aunque el único remedio verdadero para evitar la resaca es moderar el consumo de alcohol, existen algunos remedios naturales que pueden ayudar a aliviar los síntomas. Aquí hay algunas sugerencias:

1. **Hidratación:**
- Beber alcohol puede llevar a la deshidratación, así que es crucial rehidratarse. Bebe mucha agua antes de acostarte y al despertar.

2. **Agua de coco:**
- Además de agua, el agua de coco puede ayudar a restablecer los electrolitos y la hidratación.

3. **Jengibre:**
- El jengibre puede aliviar las náuseas. Puedes tomarlo en forma de té o masticar trozos pequeños de jengibre.

4. **Té de hierbas:**
- Tés de hierbas como el de menta o el de jengibre pueden ayudar a calmar el malestar estomacal.

5. **Platano:**
- Los platanos son ricos en potasio, un electrolito que puede agotarse después de beber alcohol.

6. **Comida fácil de digerir:**
- Opta por alimentos suaves y fáciles de digerir, como tostadas o galletas, para ayudar a calmar el estómago.

7. **Cúrcuma:**
- La cúrcuma tiene propiedades antiinflamatorias y puede ayudar a aliviar la inflamación causada por el alcohol. Puedes agregar cúrcuma a tus comidas o hacer un té.

8. **Descanso:**
- Asegúrate de descansar lo suficiente. El sueño ayuda al cuerpo a recuperarse.

9. **Vitamina B:**
- El alcohol puede agotar las reservas de vitamina B en el cuerpo. Considera tomar suplementos de vitamina B o consumir alimentos ricos en esta vitamina.

10. **Ducha fría:**
- Una ducha fría puede ayudar a revitalizarte y mejorar la circulación.

Recuerda que estos son remedios para aliviar los síntomas, pero lo mejor es moderar el consumo de alcohol y beber con responsabilidad para evitar la resaca en primer lugar.

Y hoy donde amaneciste?

¡Feliz 2024! 🎉✨ Ahora si que si, tienes una infinidad de posibilidades, un lienzo en blanco que puedes empezara a dibujar. Que este nuevo año te traiga alegría, amor y la realización de todos tus sueños. Que cada día esté lleno de oportunidades para crecer, aprender y compartir momentos especiales. ¡Que la magia de este año nuevo ilumine tu camino y te guíe hacia el éxito y la felicidad! 🌟🥂 ¡A por un año lleno de logros y momentos inolvidables! 🎊💖

¡Despidiendo el año con buena energía y vibración positiva! ✨🌿 Antes de cerrar este 2023, realiza una limpieza energética con palo santo para dejar atrás cualquier energía negativa y abrir las puertas a nuevas oportunidades. 🕊️🔥 El humo purificador del palo santo envuelve tu espacio, llevándose consigo las malas energias estancadas y permitiendo que la luz y la claridad entren en tu vida. 🌌💖
Es el momento perfecto para soltar lo que no sirve, agradecer lo aprendido y dar la bienvenida a un nuevo ciclo lleno de positividad y buenas vibraciones. 🌈🙏
¡Que la energía del palo santo guíe nuestros pasos hacia un año nuevo lleno de paz, amor y prosperidad! 🎆🌟

Otro de los rituales que realizo en casa es hacer una carta de todo lo que ya no queremos en nuestra vida, y quemarlo justo la noche del 31 para despedirse de todo lo que no queremos. Agradecer todo lo que esta por llegar. 🤗🤑😍

¿Listos para manos a la masa? 🍪✨ Hoy comparto mi secreto para disfrutar al máximo de la Navidad: ¡galletas caseras de canela y jengibre! 🎄🌟 Cada bocado es una explosión de sabor, con la dulzura de la canela y el toque picante del jengibre. 🤤💖 Estas galletas son como pequeños tesoros horneados que traen consigo el espíritu navideño a cada rincón de mi hogar. 🏡❤️ ¿Ya has preparado tus propias delicias navideñas? ¡Comparte tus experiencias y recetas! 🎅🍽️ . Nos encanta ponernos en la cocina y probar nuevas recetas 😍😍 las puedes decorar o simplemente espolvorear con azúcar y canela

¡Celebremos la magia de la Navidad con una deliciosa bebida de cacao y canela! 🎄✨ Nada como el reconfortante abrazo de este elixir aromático para elevar el espíritu festivo. 🍫🍃 Preparada con amor y toques de especias, esta bebida es la compañía perfecta para las noches acogedoras junto al árbol de Navidad y delante del fuego a tierra. 🌟❤️ Despierta tus sentidos con el sabor suave del cacao y el calor reconfortante de la canela, creando recuerdos inolvidables en cada sorbo. 🥰✨ ¡Brindemos por la alegría, la paz y la dulzura! 🎅🤶🥂 Esta es una de nuestras bebidas favoritas, en estas fechas con unos mini nubes, pero también con nata sin lactosa esta increíble. Simplemente nos encanta 😍

Que esta Navidad te llene de amor, alegría y momentos inolvidables con tus seres queridos! 🎄🌟

y en esta Navidad, envío mi amor hasta el cielo, donde sé que brillas con luz propia. Siempre presente en nuestros corazones. 🌟👼 .

Comenzando el día lleno de energía y nutrientes 🥣 disfrutando del desayuno en la cama, mi elección de hoy incluye yogur griego con frutas frescas, avena y un toque de cacao. ¡Una forma deliciosa de cuidar de mi salud y empezar el día con buen pie! 💪😊

¡Ya pasaron tres años!
Y sigue pareciendo increíble 🥲 que no estes, 3 años donde no pare ni un instante, donde luche contra el mundo y contra mi misma de esos sentimientos grises y negros que turbaron nuestra corazón, injusticias y realidades que se convirtieron en verdades, momentos alucinantes que parecen de una película de ficción, y siguen pareciendo increíbles, que después de tres años la justicia no haya dictado sentencia contra la persona que te asesino.

Una justicia inútil, que permite que personas que matan a otras al volante sigan conduciendo, viviendo y respirando con total normalidad.

La vida se convirtió en una montaña rusa de emociones, de vacío imposible de llenar, en un intentar levantarte una y otra vez con poco éxito, la vida se convirtió en una carrera de obstáculos de pura supervivencia.

Y siguen preguntándome si rehice mi vida, y siguen recordándome lo joven que soy para volver a amar… y nunca tuve ese sentimiento de volver a querer poner alguien en tu lugar. Por mucho tiempo que pase nadie llenara esa parte de mi corazón y de mi alma que ese día se fue contigo.

Hoy antes de llegar a casa sonó nuestra canción, esas canciones que solo escucharlas tú corazón se encoge y la piel se eriza, canciones que te transportan a esos instantes que vivimos y que nos arrancaron, canciones que no desearías que sonaran en la radio porque tu corazón al escucharlas se rompe en mil pedazos.

Se que estarías bastante enfadado conmigo, por no sonreír como a menudo hacia, y aunque lo intento con fuerza, sigue costando sentirte contenta y ya no digo feliz, solo tienes que ir mirarme a los ojos y ver que el brillo que existía desapareció y la tristeza los ha inundado.

No importa el tiempo que pase, y ya se que tengo que dejar de sumar días, pero siempre seguirás viviendo en mi, en nosotros.

Maite zaitut, hasta al cielo. 🌹🌹🌹

Siempre serás mi gran guerrero, ese pedacito de mí que creció con fuerza y se convirtió en un pequeño sabio.

Hace 10 años cambiaste mi vida, un giro profundo que me hizo ser mejor persona.

Gracias por existir, gracias por ser tan especial, tan mágico.

Feliz cumple 10 😍😘

T estimó infinit mes allá de la LLuna i el sol.

Recuperando esos pequeños detalles que me aportan paz y tranquilidad, siempre acompañada de mis aceites esenciales y un buen libro.

¿Que te acompaña siempre?

Ahora si que si podemos decir bye bye Navidad… acabaron las vacaciones y volvemos a la rutina.

¿Ya tienes marcados tus objetivos? Recuerda pequeños objetivos alcanzables para que no los dejes…

¡Vamos a por ello! Feliz regreso

La despedida de 2022 quedo atrás, ahora tiene un nuevo mundo de posibilidades esperándote en este nuevo año que empieza. Propósitos y nuevos objetivos que nos marcamos cada año. ¿Empezaste el año 2023 con buen pie?

Feliz año 2023 lleno de energía positiva y de buenos deseos.

#2023

Aprendi a mirar más allá del alma, a dejarme guiar por mi intuición, conseguí mirar más allá de una sonrisa falsa, y me perdí en tus ojos, unos ojos que reflejan las vivencias de tu vida, que reflejan el dolor de tu alma y tus vivencias, aunque quieras poner una sonrisa, tus ojos delatan como te sientes hoy.

Se dice que los ojos son el espejo del alma, y si aprendes a no juzgar y pararte un instante de tu vida a ver los ojos de la otra persona, dejarán de existir muchos conflictos porque detrás de cada persona, de cada mirada existe una historia de vida.

Quiero que pares, un instante, te propongo solo hacerlo un minuto. ¿Que es un minuto de tu día para mirar através de los ojos y ver el alma de la otra persona?

Feliz día.

¿Y volviste a Reír ? Recuerdo perfectamente el instante preciso, cuando mi pequeño volvió a verme REÍR, estábamos de finde de esos que nos pesaban y decidimos viajar a estar con mi otra mitad , sentados alrededor de la mesa, empezamos a recordar momentos vividos de esos de locura, que por mucho que tu alma este triste y tu corazón llore, no puedes evitar romper a carcajada y llorar de la risa, esa explosión de sensaciones que no sabes si ríes o lloras pero sabes que vibras y es real, entonces giré la mirada hacia mi niño y rompió a llorar… llevaba tantos meses sin verme reír, solo esbozando sonrisas momentáneas, que tuvo esa reacción tan auténtica, le abrace y solo me puso sus dedos en mis labios y me dijo: Mami no te olvidaste de reír.

Nunca se me borrará ese momento, el dolor de la pérdida ha sido tan inmenso, que se me olvidó reír por casi más de un año, y no es justo que mi niño, mi gente y mi alma no puedan volver a verme reír, así como soy yo.

El dolor sigue, las grietas ahí están, pero me prometí a mi misma, no perder ni un instante, vivir al presente, abrazando el dolor y aceptando la ausencia física, ya que en nuestros corazones nuestro amor sigue intacto.

En pocos días celebraríamos nuestro aniversario oficial, pq el privado era sólo nuestro y solo eran excusas para celebrarlo todo. Brindo por ti, por nosotros y por seguir caminando, levantándote pase lo que pase

¡Si yo he podido levantarme, tú también puedes! Nada puede ayudarte si tú no tomas la decisión de levantarme y poder con tu problema.
Mi pregunta diaria es: ¿Que es lo peor que puede pasarme? Entonces cuando te liberas de los miedos de lo peor que puede pasar… el resto fluye solo. No es fácil pero puedes levantarte, con constancia y fuerza… vamos a por ello!
Rodéate de gente que te sume
Pide ayuda cuando te sientas mal
En tus momentos de silencio haz una lista de lo que te gustaría volver a tener en tu vida y toma acción.

Ayer mi gran amiga me decía tu fuerza y empuje lo llevas en tu ADN. Puede que sea así, o simplemente puede que cada día que despierto tomo la determinación de que ese día también voy a poder. Gracias por tus palabras siempre!

Vivo el día, sin pensar en el mañana, porque si te bloqueas a vivir, a volver a sentir, a volver a permitirte ser o estar, una parte de ti sigue bloqueada en el dolor, suelta y fluye

Por ti, por mi, por volver a estar plena hoy decido seguir viviendo

Un mes más sin ti… la vida pasa rápido en un abrir y cerrar de ojos voy a cumplir un año más, ha sido sin duda el año más triste de mi vida. Sacando fuerzas del más allá, para seguir caminado y ponerme en pie cada día. Hoy un 3 más, y seguimos sumando días … Este era nuestro mes, mi cumple, nuestro aniversario oficial 😉 ya que celebrábamos el día que nos fuimos a vivir juntos, y otras celebraciones especiales que tú y yo sabemos …
Mi nueva casa tenía que sumar 3!