Pediatría Dra. Raquel Ramos

¡Este verano he decidido regalarme algo muy especial: ¡lecturas placenteras! 📚✨ Algunos son libros nuevos, y otros son esos pendientes que siempre dejo para después o que quiero releer. Porque, seamos sinceros, el día a día a veces nos devora y no siempre encontramos ese tiempo de calidad que necesitamos y merecemos.

Siempre me digo que debo organizarme mejor, pero es una tarea que a menudo pospongo. No me siento orgullosa de ello, pero desde la consciencia trato de ir poniéndolo poquito a poquito en su lugar, al ritmo que la vida me permite sin que sea un estrés para mí. Como bien explica en su último reel: “La vida es lo que es, y aceptarlo también está bien”.





Este verano, mis lecturas serán sobre salud... Porque me llena leer sobre aquello que realmente nos sana y nos hace crecer. 🌿💖. … ¡vale! y alguna también de ocio emocional

Espero que también encuentren ese tiempo para ustedes y disfruten de sus propias lecturas. ¿Qué libros tienen en su lista de verano?

¡Feliz verano y felices lecturas! 📖☀️

🔬 **Antibiotics and their effect on the children’s microbiome** 🔬

The use of antibiotics in the first 1000 days of life can have a significant impact on the gut microbiome of babies. Although antibiotics are essential for treating bacterial infections, their excessive or inappropriate use can upset the natural balance of beneficial bacteria in the intestine.

👶 **Main effects:**
1. **Disruption of bacterial balance:** Antibiotics not only eliminate harmful bacteria, but also beneficial ones, which can lead to intestinal dysbiosis.
2. **Increased intestinal permeability:** Alteration of the microbiome can weaken the intestinal barrier, allowing the passage of unwanted substances into the bloodstream.
3. **Long-term consequences:** These changes can influence the development of the immune system and are associated with an increased risk of inflammatory diseases and allergies.

📚 **Featured study:** According to the study published in *Frontiers in Cellular and Infection Microbiology*, the use of antibiotics during childhood can have lasting implications on children’s intestinal and general health.

💡 **Conclusion:** It is crucial to use antibiotics responsibly and under medical supervision to protect children’s intestinal health. Get informed and take care of your little ones’ microbiome!

’s Microbiome ’sHealth

🌱 ¿Qué es el microbioma en los primeros 1000 días? 🌱

Durante los primeros 1000 días de vida, el microbioma intestinal juega un papel fundamental en la salud y el desarrollo de los bebés. Este período, que abarca desde la concepción hasta los dos años de edad, es crucial para establecer una microbiota intestinal saludable que influye en el sistema inmunológico, la digestión y el desarrollo cerebral.

👶 Importancia: El microbioma en esta etapa temprana puede determinar la salud a largo plazo del niño. Factores como el tipo de parto, la lactancia materna y el uso de antibióticos pueden influir significativamente en la composición del microbioma.

🔬 Estudio destacado: Un estudio reciente publicado en Frontiers in Cellular and Infection Microbiology destaca cómo las interacciones multi-ómicas durante este período afectan el desarrollo fisiológico y las implicaciones clínicas.

💡 Conclusión: Entender y cuidar el microbioma en los primeros 1000 días es esencial para fomentar una salud óptima a lo largo de la vida. ¡Acompáñanos en esta serie de posts para aprender más sobre este fascinante tema!

¿Sabías que la microbiota es esencial para la salud de tus hijos? 🌱💪

La microbiota es el conjunto de microorganismos que viven en nuestro intestino y juegan un papel crucial en la digestión, producción de vitaminas y protección contra infecciones. Un intestino saludable es clave para un sistema inmunológico fuerte y la prevención de enfermedades como alergias y asma.

Por eso, es fundamental cuidar la microbiota de nuestros pequeños con una buena alimentación, probióticos y evitando el uso innecesario de antibióticos. 🥦🥛❌💊

¡Sigamos aprendiendo juntos sobre cómo cuidar mejor a nuestros hijos!

🍃 Respirar es vida, pero ¿sabías que la forma en que respiramos puede afectar profundamente nuestro bienestar?

Hoy, quiero hablarles sobre el manejo del respirador oral, un tema que merece atención y comprensión.

🌬️Muchos no saben que respirar por la boca en lugar de hacerlo por la nariz puede traer consecuencias no deseadas para nuestra salud. Desde dificultades para dormir hasta problemas dentales y más allá.

Pero, ¿qué podemos hacer al respecto?

La respuesta es: un abordaje multidisciplinar.

🌟Las causas del respirador oral pueden ser variadas y, a menudo, están interconectadas. Es crucial entender no solo las causas sino también las consecuencias, los factores desencadenantes y aquellos que perpetúan el problema. Por esto, es esencial contar con un equipo de profesionales especializados en distintas áreas que puedan evaluar tanto la estructura como la función del sistema respiratorio y bucal, y así ofrecer la intervención más adecuada
Desde pediatría, otorrinolaringología y logopedia, hasta odontopediatría, osteopatía y fisioterapia respiratoria, cada especialista juega un papel crucial en este proceso. Métodos innovadores como el Buteyko también pueden ser parte del tratamiento, adaptándose a las necesidades específicas de cada persona.

Si tú o alguien que conoces está lidiando con este desafío, no estás solo.

Aquí te dejo una lista de profesionales que puedes revisar para seguir informándote, y que pueden ayudarte a dar los primeros pasos hacia una mejor respiración y, en consecuencia, hacia una mejor calidad de vida:

👩‍⚕️ .lorenanguis 👩‍⚕️ 🌿 🔍 .tauholos 🗣️ 💡 🌺 🌳 👩‍⚕️ .criszulueta 😁

La respiración es la base de nuestra salud. ¡Tomémonos el tiempo para cuidarla correctamente! 💚⸻Espero que este post te sirva para compartir información valiosa sobre el manejo del respirador oral y cómo un enfoque multidisciplinario puede marcar la diferencia.

🌬️ Consecuencias de la Respiración Bucal en Niños

🌬️La respiración bucal en la infancia es más que un simple hábito; puede tener implicaciones serias en el desarrollo y la salud de tus pequeños.

Aquí te dejamos un resumen de por qué es crucial prestar atención a este patrón de respiración:
Disbiosis Oral: Desequilibrio en la flora bucal.
Disbiosis Intestinal: Afecta la salud gastrointestinal.Ronquido: Noches menos tranquilas.
Respiración Fuerte: Señal de esfuerzo al respirar.
Caries: Mayor riesgo.
Halitosis: Mal aliento persistente.
Crecimiento Facial Vertical: Afectación en el desarrollo facial.
Paladar Ojival: Cambios en la forma del paladar.
Cara con Ojeras: Aspecto de cansancio.
Alteraciones del Sueño: Problemas como la apnea del sueño infantil.
Problemas Dentales Adicionales: Mala alineación dental.
Retraso en el Crecimiento: Afectación en la secreción de la hormona del crecimiento.
Problemas de Alimentación: Dificultades durante las comidas.
Alteraciones en el Habla: Impacto en la pronunciación y claridad.
Disfunción ATM: Problemas en la articulación de la mandíbula.
Alteraciones Posturales: Cambios en la postura corporal.
Impacto Emocional y Social: Afectación en la autoestima y relaciones sociales.

👩‍⚕️ Identificar y tratar a tiempo la respiración bucal es clave para el bienestar de nuestros niños. Consulta con especialistas para un manejo adecuado. 💼

Los primeros 1000 días de vida son cruciales para el futuro de nuestros niños. Desde la concepción hasta los 2 años, cada nutriente, abrazo y palabra juega un papel fundamental en su desarrollo emocional, físico y mental.

🌱 Cuidar la microbiota y la nutrición materna, fomentar un fuerte vínculo emocional y asegurar una alimentación adecuada para el bebé no son solo actos de amor, sino inversiones en su salud futura. Apostar por la calidad en estos días es apostar por un mañana más saludable y feliz para ellos.

🌿✨¿Sabías que el equilibrio en nuestro intestino juega un papel crucial en nuestra salud general, especialmente en los niños? Hoy hablamos de la disbiosis intestinal, un desequilibrio en la microbiota intestinal que puede tener serias consecuencias en la salud infantil.✨🌿

🍽️ Causas Comunes:

1. Mala Alimentación: Una dieta baja en fibra pero alta en azúcares refinados, carbohidratos y un exceso de proteínas mal balanceadas es una receta para el desequilibrio. Ejemplo de dieta a evitar: desayunos con cereales azucarados, almuerzos compuestos por pan blanco y snacks fritos, y cenas dominadas por carnes procesadas sin vegetales.
2. Fármacos: La medicación excesiva, especialmente los antibióticos, pueden alterar la flora intestinal. Por eso, es vital medicar lo mínimo posible y siempre bajo estricta supervisión médica.
3. Estrés y Emociones: Sí, el bienestar emocional también afecta la salud intestinal. El estrés prolongado puede alterar la microbiota, haciéndola más susceptible a desequilibrios.

🔍 Consecuencias en la Salud Infantil:
La disbiosis puede llevar a problemas digestivos, alergias, e incluso afectar el desarrollo inmunitario y mental. Niños con un intestino desequilibrado pueden mostrar síntomas como fatiga, irritabilidad, y problemas de concentración, además de mayor susceptibilidad a infecciones.

💡 ¿Cómo Prevenir?
Fomenta una dieta rica en vegetales, frutas, legumbres y granos enteros. Incluye alimentos fermentados para mejorar la diversidad bacteriana. Y recuerda, el bienestar emocional es tan importante como la dieta. Crea un ambiente de calma y seguridad para tus pequeños.

🤗 Tu rol como cuidador es vital en promover hábitos saludables que pueden impactar positivamente en la salud intestinal y, por ende, en la calidad de vida de tus niños. ¡Juntos podemos crear generaciones más saludables!

🌌✨ Descubriendo mi cosmos interior a través de la astrología ✨🌌

Desde el primer momento en que mi carta natal cayó en mis manos, supe que había encontrado una llave mágica hacia el autoconocimiento. La astrología, ese lenguaje universal que conecta nuestros corazones con el cosmos, ha sido mi guía en este viaje hacia el interior.

🔮 Con Venus en Piscis, aprendí sobre mi anhelo de profundidad emocional y conexión espiritual. Cada aspecto de mi carta me ha revelado partes de mi alma que estaban esperando ser descubiertas y comprendidas.

💫 Aceptar mi naturaleza de fuego fue transformador. Aprendí a abrazar mis impulsos, a entender que el fuego que me impulsa también ilumina mi camino. La astrología me enseñó que cada parte de mí, incluso aquellas que parecen contradictorias, tiene su lugar y su propósito.

Este viaje no ha sido solo de autoexploración. Ha sido una aventura que me ha conectado con algo mucho más grande: el universo mismo. La astrología me recuerda constantemente que somos un reflejo del cielo, un pequeño universo en expansión.

Para quienes buscan entenderse mejor a sí mismos, la astrología es una herramienta poderosa. Nos invita a mirar más allá de lo visible, a conectar con la energía universal que nos rodea y a descubrir el propósito único que cada uno de nosotros trae a este mundo.

🌟 Si sientes el llamado, te animo a explorar tu carta astral. Deja que las estrellas te guíen en tu propio viaje de autoconocimiento. ¿Quién sabe qué maravillas descubrirás dentro de ti?

El podcast “Acompañando la Adolescencia: Medicina y Sexualidad” aborda la falta de atención médica hacia los adolescentes en temas de sexualidad, destacando la importancia de romper los tabúes sociales y personales que rodean estos temas.

Explora cómo los padres, educadores y profesionales de la salud pueden proporcionar un acompañamiento integral a los jóvenes durante esta etapa crucial de desarrollo.

Abordaremos la necesidad de crear un entorno de apoyo y comprensión para los adolescentes, promoviendo así su bienestar a largo plazo. ¡Únete a esta importante conversación sobre la salud sexual y emocional de los adolescentes!

Puedes escucharlo desde el enlace que hay en la Bio

¡Y muy prontito disponible pedir cita con Marta con su enfoque en la medicina del adolescente!

“🕵️‍♂️ Azúcares Ocultos: ¡Están donde menos lo esperas! 🕵️‍♀️

¡Cuidado con estos infiltrados! 🚫

• Salsas y aderezos
• Bebidas “saludables”
• Cereales de desayuno
• Barras de granola
• Yogures saborizados

🌟 Alternativa Saludable 🌟
Opta por alimentos naturales y enteros:
🍓 Frutas
🥜 Nueces
🍯 Miel natural (con moderación)
🌿 Stevia

🔍 Lee las etiquetas, elige sabiamente y protege la salud de tu familia.

Nos adentramos profundamente en el corazón de la pediatría integrativa, un enfoque holístico que redefine el cuidado de la salud infantil. Pediatría integrativa, PNIE, Osteopatía, Terapia Craneosacral... y otras terapias que no alcanzo a nombrar y quizás seguro ni a conocer

Tenéis el enlace en la bio

En la Bio, en Spotify y en la web www.hellosalut.es puedes encontrar mi podcast para acompañarte en tu café

En voz alta ¡Mira esto! Escúchalo ahora en .

🔍 ¿Dolor de garganta y fiebre que no mejora? ¡Atención! Deberiamos descartar: amigdalitis estreptocócica , que no es más que aquellas veces que las anginas que se beneficiarían de un tratamiento antibiótico.

🚑 Pero, ¿cómo saberlo con seguridad?

El diagnóstico es clave y más sencillo de lo que piensas. 🌟

1️⃣ **Visita a tu pediatra**: Los síntomas como dolor de garganta, fiebre y ganglios linfáticos inflamados pueden indicar amigdalitis estreptocócica.
2️⃣ **Prueba rápida**: En la consulta, un rápido hisopado de garganta puede revelar la presencia de la bacteria estreptococo en minutos.
3️⃣ **Cultivo de garganta**: Si la prueba rápida es negativa pero los síntomas persisten, se puede realizar un cultivo para una verificación más exhaustiva, cuyos resultados tardan unos días.

El tratamiento para evitar complicaciones y se basa en:
🔹 **Antibióticos**: La piedra angular para combatir la infección. Es vital tomar todo el tratamiento, incluso si te sientes mejor antes de terminarlo.
🔹 **Cuidados en casa**: Descanso, hidratación y remedios para aliviar el dolor de garganta, como gárgaras de agua salada, pueden hacer una gran diferencia.

Recuerda, la prevención es fundamental: lávate las manos frecuentemente y evita compartir objetos personales. 🙌 Si tienes síntomas, no esperes para buscar ayuda. Tu salud es lo primero.

💚

¿Conocías que necesitamos ese estreptotest para saberlo con seguridad?

Manejo Consciente de la Fiebre: Entender y Actuar de Forma Efectiva

La fiebre, esa elevación de la temperatura corporal que a menudo nos preocupa, es en realidad un mecanismo de defensa natural impresionante. Aquí te contamos cómo manejarla con conciencia y cuidado.

🌡 ¿Qué es la fiebre?
La fiebre es una respuesta inmunitaria natural que ayuda a combatir infecciones. Una temperatura corporal ligeramente elevada puede ser un buen signo de que tu cuerpo está luchando activamente contra un invasor.

🤒 ¿Cuándo debes preocuparte?
Aunque es un signo de defensa, hay momentos en que se requiere atención médica:

• En bebés menores de 3 meses con una temperatura de 38°C o más.
• Si la fiebre supera los 39.5°C en adultos o niños.
• Si viene acompañada de síntomas como rigidez en el cuello, confusión, mal color, dificultad respiratoria, dolor severo, etc.

💦 Manejo consciente en casa:

1. Hidratación: Beber líquidos es esencial para ayudar al cuerpo a regular su temperatura.
2. Descanso: El cuerpo necesita energía para combatir la infección, así que asegúrate de descansar lo suficiente.
3. Ambiente fresco: Mantener la habitación a una temperatura agradable y usar ropa ligera puede ayudar.
4. Monitoreo: Mantén un registro de la temperatura y de cualquier otro síntoma.

🚫 ¿Cuándo usar medicación?
Aunque los medicamentos antipiréticos pueden ser útiles, no siempre son necesarios. Considera usarlos si la fiebre es muy alta o si la persona está muy incómoda.

✅ Conclusión:
La fiebre es una parte natural de la respuesta inmunitaria. Un manejo consciente implica entender cuándo es una herramienta útil del cuerpo y cuándo necesita intervención médica. Recuerda, cada caso es único, así que consulta con tu médico si tienes dudas o preocupaciones.

Comparte con nosotros si conocías todo esto:

¿Conoces cuando la fiebre es amiga o enemiga?

¡Qué alegría tan grande! Gracias a las opiniones y valoraciones de mis pacientes en Doctoralia, he recibido el Certificado de Excelencia de este año. ¡Y es todo gracias a ustedes!

Me siento tan afortunada de tener pacientes que no solo confían en mi cuidado, sino que además se toman el tiempo de compartir sus experiencias. Sus palabras y estrellas son mucho más que una puntuación: son un recordatorio de la belleza de nuestro trabajo juntos hacia una mejor salud.

Desde el fondo de mi corazón, gracias por cada comentario, por cada sonrisa compartida en la consulta y por cada paso que damos juntos en este viaje de bienestar. ¡Este logro es tan suyo como mío!

¡Estamos emocionados de anunciar algo grande en Hello Salut! 🌟🎉

Lanzamos nuestra Plataforma Digital Pediatria para Padres, que incluye:
📚 Academia Pediatria para Padres Online (APpO)
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Es un paso tímido pero firme hacia un futuro donde los padres se empoderan con conocimiento y confianza. Aquí podrás despertar tu pediatra interior, comprendiendo mejor la salud y el bienestar de tus hijos.

👶📖 Educación a tu alcance
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Aunque todavía estamos perfeccionando los detalles, ¡prepárate para una experiencia de aprendizaje única y vibrante!

Reflexiones y evolución en Hello Salut 🚀💭

Mirando hacia atrás, veo un camino lleno de crecimiento y aprendizaje. Llevo 5 años en consultas digitales oficiales, pero hace 10 años ya estaba allí para vosotros, respondiendo vuestros correos. Vuestro feedback: "Es como tenerte al lado", me ha inspirado a seguir evolucionando. 💌📱

Por eso, reafirmo mi compromiso con la consulta digital:
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¡Gracias por ser parte de este viaje en Hello Salut! Juntos, seguimos creciendo y adaptándonos a las nuevas realidades, siempre con el corazón en la pediatría. ❤️

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👶🏻🤰🏼🐣La Importancia de una Piel Saludable desde la Cuna"

La piel de tu bebé es su primera barrera de protección, pero ¿sabías que los productos con tóxicos pueden dañarla desde muy temprano?

Consejo: buscar productos que te permitan vivir la experiencia de la piel con la tranquilidad de usar productos ecológicos y libres de sustancias dañinas.

¡Elige lo mejor para tu pequeño desde el primer día! 💚👶

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La piel de tu bebé: una barrera delicada pero esencial 🌼.

La piel, siendo el órgano más grande del cuerpo, juega un papel crucial en la protección contra elementos externos. Pero, ¿sabías que los tóxicos pueden penetrar esta barrera tan delicada?

Consejo; Busca productos , garantizando que la piel de tu bebé esté segura desde el primer día.

Los productos que toquen nuestra piel deberian ser libres de tóxicos para asi cuidar y proteger, mientras preservan la pureza y suavidad natural de la piel de tu pequeño. Porque cada toque cuenta, elige con cuidado y amor.

Protege a tu bebé, protege su futuro. 💚👶 "

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Este post destaca la vulnerabilidad de la piel del bebé y la importancia de utilizar productos libres de tóxicos para su cuidado, alineándose con la filosofía de Ringana y promoviendo una elección consciente en el cuidado infantil.

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❤️ Cuidado puro para tu bebé

Los bebés tienen una piel delicada que necesita el máximo cuidado. Por eso, elegir productos ecológicos y sostenibles es crucial. Busca productos para la piel del bebé, libres de tóxicos y disruptores endocrinos. Con ingredientes naturales y procesos ecosostenibles, Busca garantizar una protección suave y efectiva para la piel de tu bebé, evitando la irritación y promoviendo una hidratación saludable. ¡Cuida a tu bebé con lo mejor de la naturaleza! 🌿👶 "

Esto es respiración oral o bucal

Claro, aquí tienes un resumen unificado y listo para ser publicado en Instagram:

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**Título**: "La Importancia de la Respiración Nasal en Niños"

**Texto**:
🌬️ La forma en que nuestros niños respiran es más importante de lo que pensamos. La respiración oral, es decir, respirar por la boca en lugar de la nariz, puede tener un gran impacto en su salud, especialmente en el desarrollo de hipertrofia amigdalar y adenoidea.

👶 Esta condición no solo puede ser el resultado de obstrucciones nasales como alergias o infecciones, sino también de un patrón adquirido. Si un niño comienza a respirar por la boca debido a una congestión nasal temporal y continúa haciéndolo, el cerebro puede adaptarse a este patrón, convirtiéndolo en un hábito difícil de romper.

🔍 Síntomas a observar:
1. Dificultad para respirar al dormir.
2. Ronquidos nocturnos.
3. Alteraciones del sueño, como apnea.
4. Cambios en la mordida o estructura facial.
5. Problemas de atención y rendimiento escolar.

🩺 Es esencial identificar y tratar la respiración oral a tiempo. La colaboración entre pediatras, dentistas y ortodoncistas puede ser crucial. El tratamiento adecuado puede incluir desde terapias de respiración hasta intervenciones quirúrgicas, según la causa y severidad.

💡 Mantengamos un ojo en la respiración de nuestros pequeños y no dudemos en buscar asesoramiento médico si observamos alguna señal. ¡La salud respiratoria de nuestros niños es vital para su bienestar general

Esto es respiración bucal u oral

Un niño respirador oral es aquel que habitualmente respira por la boca en lugar de por la nariz. Esta condición puede ser temporal o crónica y puede deberse a varias razones. En los niños, la respiración oral a menudo ocurre debido a obstrucciones nasales, que pueden ser causadas por alergias, infecciones de las vías respiratorias superiores, desviación del tabique nasal, o aumento en el tamaño de las amígdalas y adenoides.

La respiración oral en niños puede tener varias consecuencias negativas, como:

1. **Alteraciones del sueño**: Puede causar o contribuir a trastornos del sueño, incluyendo la apnea del sueño pediátrica, lo que afecta la calidad del sueño y puede llevar a fatiga y problemas de comportamiento durante el día.

2. **Problemas dentales y faciales**: La respiración oral crónica puede afectar el crecimiento facial y el desarrollo dental, resultando en problemas de oclusión, malformaciones faciales y alteraciones en la mordida.

3. **Problemas de salud a largo plazo**: Puede llevar a un flujo de aire inadecuado y a una menor oxigenación, lo que afecta el rendimiento físico y cognitivo.

4. **Problemas de habla y alimentación**: En algunos casos, puede influir en el habla y en la forma en que el niño come y traga.

Es importante identificar y tratar la respiración oral en niños a tiempo, ya que un tratamiento adecuado puede aliviar estos problemas y mejorar significativamente la calidad de vida del niño. El tratamiento puede incluir la eliminación de las obstrucciones nasales, terapia de respiración, o en algunos casos, cirugía. La colaboración entre pediatras, dentistas, ortodoncistas y otros especialistas puede ser necesaria para abordar esta condición de manera efectiva.