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“Es imposible imaginar una mujer de los tiempos modernos que no aspire a la libertad.”

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Los tres principales nutrientes para la piel

Vitamina C
Vitaminas del grupo B
Magnesio

1. Vitamina C

La clave para una piel tonificada y llena de vida es centrarse en las células cutáneas subyacentes que son responsables de producir colágeno. Puedes empezar por incluir en tu dieta una buena variedad de frutas y verduras ricas en vitamina C, como por ejemplo:

Brócoli
Coles de Bruselas
Pimientos morrones
Bayas
Papaya
Kiwi
Cítricos

La vitamina C es importante para la salud de la piel por su contribución a la formación de colágeno para el funcionamiento normal de la piel. Minimizar la exposición al sol también es fundamental para conseguir una piel sana. Pasar demasiado tiempo al sol puede acelerar el proceso natural de envejecimiento de la piel, ya que los radicales libres nocivos asociados a la exposición a los rayos ultravioleta aumentan el estrés oxidativo. La vitamina C también actúa en este caso porque ayuda a proteger a las células del estrés oxidativo.

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La vitamina C es uno de los nutrientes más probados, consolidados y potenciadores del sistema inmune, con funciones de antioxidante, antiedad, antiviral, antipatógeno y antitoxina que el ser humano haya conocido jamás.

Estos beneficios han quedado claramente demostrados a lo largo del tiempo, aunque los humanos continúan siendo una de las pocas especies animales que no pueden producir su propio suministro de vitamina C, por lo que deben extraerla de la comida o mediante suplementos.

Sin vitamina C simplemente no podemos funcionar, no solo por sus propiedades antioxidantes sino también por los varios mecanismos a los que contribuye a lo largo de todo el cuerpo:

CONTRIBUYE AL NORMAL FUNCIONAMIENTO DEL SISTEMA INMUNITARIO.

Ayuda a acumular neurotransmisores, contribuyendo AL NORMAL FUNCIONAMIENTO DEL SISTEMA NERVIOSO.
Baja el colesterol en sangre.

CONTRIBUYE A UNA NORMAL FORMACIÓN DE COLÁGENO PARA EL FUNCIONAMIENTO ADECUADO DE LA PIEL, LOS VASOS SANGUÍNEOS, LOS HUESOS, CARTÍLAGOS, ENCÍAS Y DIENTES.

Aumenta la absorción del hierro en el intestino, contribuyendo a COMBATIR EL CANSANCIO Y LA FATIGA.

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Una pequeña infografia de la vitamia C.

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La tecnología liposomal comprensión

Simplifiquemos la situación y centrémonos en la vitamina C. Después de todo, ¿quién no ha oído hablar de la vitamina C, que probablemente sea el suplemento más consumido de los que hay disponibles? La vitamina C es universalmente conocida por su relevancia para nuestra salud y ha sido objeto de miles de estudios. Por suerte, sus propiedades físicas la convierten en la candidata ideal para la encapsulación y administración liposomal.

A pesar de lo que pueda pensar, tomar grandes cantidades de vitamina C estándar resulta prácticamente inútil teniendo en cuenta que el organismo solo es capaz de absorber hasta 200 mg a un tiempo. Esto se debe a que nuestro cuerpo mantiene un inteligente equilibrio con respecto a ciertos nutrientes y, en el caso de la vitamina C, los intestinos llevan a cabo unos estrictos controles que regulan su absorción.

Otros factores también afectan a la cantidad de vitamina C que somos capaces de retener. Los fumadores consumen mucha más vitamina C que los no fumadores. Además,

el alcohol
los químicos
los metales pesados
un nivel bajo de ácido estomacal
una dieta pobre
el estrés
y un exceso de bacterias poco saludables en el intestino
pueden tener un efecto perjudicial sobre los niveles de vitamina C, y ahí es donde entra en juego la magia de la tecnología liposomal.

La vitamina C liposomal destaca de los otros formatos de vitamina C por su sistema de administración único, capaz de superar todos estos obstáculos.

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PARA UNA ABSORCIÓN POTENCIADA🥰🥰
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La importancia de cuidar la salud física y mental.

Nuestra salud es un aspecto en nuestra vida que debemos cuidar no solo en un contexto de pandemia, sino en las acciones que realizamos día a día de manera rutinaria y preventiva. Nuestro bienestar físico y mental es fundamental para poder desarrollar plenamente nuestras actividades, hacerle frente al estrés de la vida diaria, ser productivos en el ámbito laboral y personal, y con ello contribuir positivamente con la sociedad.

En ese sentido, es fundamental priorizar nuestra salud y definir acciones que contribuyan a mantenernos saludables, tanto en el aspecto mental como físico, para así lograr un equilibrio que nos permita hallar un bienestar integral.

Por ello, a continuación, te brindamos algunos tips para promover hábitos positivos para tu salud integral:

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El ser humano debe ser un equilibrio entre cuerpo y mente. Así como te preocupas por comer saludable, ejercitarte y por asistir a tus citas médicas de medicina general, odontología, dermatología… de forma periódica, también es importante prestarle atención a tu salud mental. 👌

De acuerdo a información de la Organización Mundial de la Salud, cerca de 1000 millones de personas en el mundo viven con un trastorno mental. Además, la pandemia por el coronavirus no solo ha tenido efectos económicos, sociales, políticos… también repercusiones importantes en la salud mental de las personas.

Nutre tu mente con contenidos, música y prácticas sanas que te inviten a la relajación, la paz y la tranquilidad. “Leer, ver documentales e invertir en tu desarrollo personal y salud mental siempre es una buena idea”

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🧡Alcance Terapéutico

Debido al alto grado de absorción y a la manera sostenida en la que llegan los nutrientes a las células, es posible cubrir necesidades de nivel terapéutico que algunas personas precisan y que no les es posible alcanzar mediante suplementos convencionales.

🧡Absorción Máxima

Gracias a la tecnología de encapsulación liposomal, las vitaminas y minerales de nuestras formulaciones se absorben desde 6 hasta 30 veces más que los comprimidos orales convencionales.

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🧡Resultados Perceptibles

En virtud de lo mencionado en los puntos anteriores, la mayoría de nuestros clientes manifiestan cambios y mejoras notorias y perceptibles al tomar nuestros suplementos nutricionales, incluso desde el primer día de su consumo.

🧡Liberación Sostenida​

Los liposomas permiten liberar los nutrientes en durante un período de tiempo prolongado constante. Por lo que el organismo los puede aprovechar de forma más efectiva y equilibrada, sin crear picos con altas y bajas concentraciones.

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¿Qué es la vitamina C liposomal?

La vitamina C liposomal es una forma avanzada diseñada para una mejor absorción y utilización dentro del cuerpo. Los liposomas son pequeñas células esféricas que están compuestas de una capa externa hecha de ácidos grasos conocidos como fosfolípidos derivados del girasol o de la soya. Los liposomas también tienen un compartimiento interno compuesto de agua e ingredientes activos solubles en agua. El ingrediente soluble en agua como la vitamina C está protegido dentro del compartimiento interno por la estructura liposomal.

La ventaja principal de la vitamina C liposomal es que tiene una mejor absorción. La capacidad de nuestras células intestinales para absorber dosis más altas de vitamina C tiene un umbral. Es por eso que las dosis más altas de vitamina C pueden causar exceso de flatulencia y/o diarrea. La biodisponibilidad de la vitamina C liposomal es significativamente mayor que la de la vitamina C regular y es absorbida por el cuerpo a casi el doble del nivel de la vitamina C regular. La vitamina C liposomal a menudo se promueve como una alternativa oral a la de una dosis intravenosa (IV) de vitamina C.

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¿Qué función tienen las vitaminas liposolubles?

Beneficios de las vitaminas liposolubles

Las vitaminas liposolubles son necesarias para que nuestro organismo funcione correctamente. A grandes rasgos, su consumo es beneficioso para:

🧡Proteger la vista y la piel.
🧡Reforzar las defensas inmunológicas.
🧡Mejorar la absorción de calcio y fósforo.
🧡Favorecer la fertilidad.
🧡Ayudar en la coagulación de la sangre.

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🧡Vitamina C liposomada

Por ejemplo, en un suplemento de vitamina C como la vitamina C liposomal, al encapsular este principio activo se permite una mejor estabilidad de la vitamina C en nuestro organismo. Es decir, la vitamina C dentro de los liposomas ‘perdura’ más tiempo que cuando la tomamos en otras presentaciones estándar.

🧡Magnesio liposomado

El magnesio es un mineral que también puede encontrarse en suplementos de magnesio liposomal o liposomado. Presenta propiedades saludables que contribuyen al normal funcionamiento osteomuscular y al aplicar la tecnología del liposomado se busca mejorar la biodisponibilidad.

Al asociar las sales de magnesio al liposoma, se eleva la biodisponibilidad del principio activo, ya que los fosfolípidos mejoran la absorción de nutrientes al formar una barrera protectora contra el ácido gástrico y las enzimas digestivas, contribuyendo también a la digestión.

🧡L-Carnitina liposomada

La L-Carnitina es un compuesto natural muy empleado en la práctica deportiva, aliada del rendimiento físico y la energía muscular. Cuando se presenta en suplementos de L-Carnitina liposomal o liposomada, se facilita que la L-Carnitina se absorba en el intestino delgado, elevando su biodisponibilidad y favoreciendo su actividad en el organismo.

La utilización del liposoma como vehículo de transporte de la L-Carnitina a para su absorción intestinal es, por tanto, muy eficiente para que la L-Carnitina ejerza efecto deseado.

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Complementos alimenticios liposomados

Gracias a esta exclusiva tecnología de encapsulación liposomal, los complementos liposomados proporcionan una elevada disponibilidad y sostenibilidad de los niveles en sangre del principio activo.

Se puede encontrar en formulaciones de suplementos orales de vitaminas y minerales, ya sea en líquidos o cápsulas, u otras formulaciones de administración.

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Ventajas de la tecnología liposomada

🧡Mejora la biodisponibilidad

🧡La encapsulación en liposomas asegura la llegada de los principios activos a la circulación sanguínea (biodisponibilidad) al proporcionar solubilización y protección.

🧡Facilita la absorción del principio activo

🧡Esto se debe a que los fosfolípidos que constituyen los liposomas permiten que la absorción se produzca en el intestino, protegiendo la formulación de la acción de los ácidos gástricos.

🧡Mejora la estabilidad del principio activo en el organismo

🧡La tecnología liposomada facilita la absorción del principio activo en el intestino y protegen los compuestos de la degradación prematura en el tracto gastrointestinal, favoreciendo así la estabilidad del ingrediente y de sus efectos beneficiosos.

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Liposomado o liposomal, qué es y qué ventajas tiene.

✅La tecnología liposomada o de encapsulación liposomal consiste en un sistema de transporte del principio activo que viaja “encapsulado” en liposomas. Esta increíble tecnología funciona para lograr una mejor absorción y utilización del principio activo dentro de nuestro organismo.

✅El liposomado se aplica en el sector farmacéutico y de complementos alimenticios ofreciendo muchas ventajas para los consumidores de suplementos nutricionales.

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🧡🧡TECNOLOGÍA LIPOSOMAL
PARA UNA ABSORCIÓN POTENCIADA🧡🧡

RECUBRIMOS LOS INGREDIENTES ACTIVOS EN LIPOSOMAS PARA FAVORECER SU TRANSPORTE A LAS CÉLULAS
Y AUMENTAR NOTABLEMENTE LOS BENEFICIOS QUE APORTAN

Resultados Perceptibles

La mayoría de nuestros clientes manifiestan cambios y mejoras notorias y perceptibles al tomar nuestros suplementos nutricionales, incluso desde el primer día de su consumo.

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Buscas iniciar el año con nuevas alternativas que protejan tu salud?

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TECNOLOGÍA LIPOSOMAL
PARA UNA ABSORCIÓN POTENCIADA

RECUBRIMOS LOS INGREDIENTES ACTIVOS EN LIPOSOMAS PARA FAVORECER SU TRANSPORTE A LAS CÉLULAS
Y AUMENTAR NOTABLEMENTE LOS BENEFICIOS QUE APORTAN

Alcance Terapéutico

Debido al alto grado de absorción y a la manera sostenida en la que llegan los nutrientes a las células, es posible cubrir necesidades de nivel terapéutico que algunas personas precisan y que no les es posible alcanzar mediante suplementos convencionales.

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Hábitos saludables para protegerse de la influenza

✅Evite el contacto cercano. Evite el contacto cercano con personas que estén enfermas. ...
✅Quédese en casa si está enfermo. ...
✅Cúbrase la nariz y la boca. ...
✅Lávese las manos. ...
✅Evite tocarse los ojos, la nariz o la boca. ...
✅Practique otros buenos hábitos de salud.

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🙏🙏🙏¡Dejamos atrás la tristeza, el arrepentimiento y los momentos tristes! Que el Año Nuevo solo dé felicidad, alegría y esperanza.🙏🙏🙏

¡Feliz año nuevo!

Ideas para una cena de Año Nuevo sabrosa y baja en calorías.

Existen muchas recetas para crear una cena de Año Nuevo que mezcle diferentes sabores y sea atractiva para todos nuestros invitados ¿Cómo crear la mejor combinación de entrada, plato de fondo y postre? El desafío es entretenido y el secreto está en no mezclar alimentos irritantes o altos en grasas.

Antes al crear el menú para la cena de celebración de Año Nuevo, debes conocer qué alimentos hay que evitar incorporar en la receta, porque pueden provocar hinchazón o meteorismo, como también “condimentos picantes, cebolla y ajo. Alimentos altos en grasas como embutidos, cremas, mantequillas o salsa blanca por su base láctea. Otros alimentos que pueden afectar y generar molestias gástricas son aquellos irritantes en base a cafeína o bebidas alcohólicas”, indica la nutricionista de IntegraMédica Carolina Espejo.

Conoce más.
https://bit.ly/3JqbUON

Ideas para una cena de Año Nuevo sabrosa y baja en calorías Crear una cena de Año Nuevo rica, baja en calorías y con alternativas vegetarianas, es posible si combinamos alimentos que se caractericen por su aporte nutritivo y sabor.

Prevenir infecciones respiratorias.

Las infecciones respiratorias, en particular las de origen viral, son el grupo de enfermedades que con mayor frecuencia afectan al hombre. Los resfriados, catarros, gripes … en la mayoría de los casos evolucionan favorablemente en pocos días. Las enfermedades respiratorias agudas se contagian por contacto directo con el virus cuando las personas enfermas no toman las precauciones necesarias

Las infecciones respiratorias se pueden prevenir siguiendo unos consejos básicos:

✅Lávase las manos frecuentemente con agua y jabón o toallitas húmedas de alcohol; especialmente después de estornudar, cuando se haya tenido contacto con alguna persona enferma o si toca objetos que pudieran estar contaminados.

✅Ventile bien las habitaciones y deje entrar el sol. Limpie bien la casa y el área de trabajo. Con especial atención a mesas, teléfonos, teclados de ordenador, juguetes, interruptores, pomos de puertas, grifos y objetos de uso común.

✅Beba abundante líquido (agua, zumos de frutas frescas o sopas calientes) y lleve una alimentación equilibrada, que incluya frutas y verduras (ricos en vitaminas y minerales) pues ayuda a que el sistema inmune del organismo funcione mejor.

✅Protéjase del frío, abríguese bien (lleve ropa adecuada y vístase por capas), evite corrientes, cambios bruscos de temperatura, exponerse al frío con el pelo mojado … Evite ambientes cargados (Cuidado con el exceso de calefacción y aires acondicionados).

✅Evite particularmente ambientes fríos o muy secos, con humo o donde se encuentren personas tosiendo o con otros síntomas respiratorios.

✅Cuide la higiene personal y evite compartir comidas, vasos, platos, cubiertos…

✅Lave con frecuencia la ropa incluidas bufandas, gorras, guantes y abrigos.

✅No fume.

✅Realice ejercicio físico regularmente.

✅Descanse y duerma lo suficiente (7-8 horas).

✅Cuide la forma de estornudar, no se cubra la boca con la mano, pues promueve la dispersión del virus a las personas de su entorno. Al estornudar cubra la boca con un pañuelo desechable, use el antebrazo y evite tocarse los ojos, la nariz y la boca.

✅No se automedique, especialmente con antibióticos. El hecho de utilizarlos de manera incorrecta o frecuente puede hacer que nuestro organismo se haga resistente a ellos. Esto implica que, cuando realmente los necesitemos para tratar alguna enfermedad, podrían no hacernos ningún efecto.

✅Vacúnese. Póngase todas las vacunas recomendadas en el momento indicado.

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🎄🎄🎄Feliz navidad para todos🎄🎄🎄

Enfermedades más comunes en invierno y cómo prevenirlas.

Resfriado Común
El resfriado común es una infección viral de la nariz y la garganta (tracto respiratorio superior). Muchos tipos de virus pueden causar un resfriado común.

Influenza
La influenza es una infección vírica que afecta principalmente a la nariz, la garganta, los bronquios y, ocasionalmente, los pulmones. La infección se prolonga generalmente una semana y se caracteriza por la aparición súbita de fiebre alta, dolores musculares, cefalea, malestar general, tos seca, dolor de garganta y rinitis.

Neumonía
La neumonía es un tipo de infección respiratoria aguda que afecta a los pulmones. Estos están formados por pequeños sacos, llamados alvéolos, que —en las personas sanas— se llenan de aire al respirar. Los alvéolos de los enfermos de neumonía están llenos de pus y líquido, lo que hace dolorosa la respiración y limita la absorción de oxígeno.

Bronquitis
La bronquitis es una inflamación del revestimiento de los bronquios que llevan el aire hacia adentro y fuera de los pulmones. Las personas que tienen bronquitis suelen toser mucosidad espesa y, tal vez, decolorada. La bronquitis puede ser aguda o crónica.

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¿QUÉ ES OPPLIVA?

Oppliva es un proyecto que nació en 2019 como resultado de la búsqueda por parte de su creadora para recuperar la vitalidad perdida debido a eventos de mucho estrés. Así, descubrió, por un lado, el poder de la vitamina C para combatir el estrés y, por otro, los liposomas como medio efectivo para transportarla allí donde es necesaria.

En el mercado hay una inacabable oferta de vitaminas y minerales, pero la pregunta es: ¿realmente cumplen con la función de complementarnos nutricionalmente? En Oppliva nos atrevemos a cuestionarlo porque hemos comprobado de primera mano que en el mundo de la suplementación lo más importante para conseguir buenos resultados es la absorción. Es decir, la capacidad del organismo de aprovechar los nutrientes que ingerimos. Hemos visto que esa absorción se ve muy comprometida debido a todas las limitaciones existentes (la degradación digestiva, la inestabilidad de ciertos nutrientes, la barrera intestinal, etc.) que dificultan el que los nutrientes lleguen a las células. Por lo que muchas veces tomar un complemento nutricional no sirve de mucho. Por ejemplo, en el caso de la vitamina C contenida en comprimidos, más del 80% de la misma se destruye a su paso por el tracto digestivo. Mientras que la vitamin C en formato liposomal puede ser 8-10 veces más biodisponible para el organismo, lo que aumenta sustancialmente los beneficios obtenidos.

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🧡DATOS SOBRE LA VITAMINA C

🧐Enfermedad cardiovascular

Al parecer, quienes comen frutas y verduras en abundancia corren menos riesgo de sufrir una enfermedad cardiovascular. Los investigadores creen que el contenido de antioxidante
de estos alimentos podría ser en parte responsable de esta asociación porque el daño oxidativo es una de las principales causas de la enfermedad cardiovascular. Sin embargo, los científicos aún no pueden afirmar con certeza si la propia vitamina C, presente en alimentos o suplementos, ayuda a proteger a las personas contra la enfermedad cardiovascular. Tampoco se sabe con certeza si la vitamina C contribuye a evitar el agravamiento de la enfermedad cardiovascular en quienes la padecen.

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Temporada de frío, hay que cuidarse.

En esta temporada de frío es importante tomar en cuenta las siguientes medidas preventivas:

🧡Higiene personal y saneamiento. Incluye lavado de manos frecuente, estornudo de etiqueta (cubriendo nariz y boca con el antebrazo), no escupir, no tocarse la cara con las manos sucias, limpieza y desinfección de superficies y objetos de uso común.

🧡Uso de ropa adecuada. Gorro, guantes, bufanda y calcetines.

🧡Evitar cambios bruscos de temperatura y corrientes de aire.

🧡Consumir alimentos y complementos con alto contenido de vitamina C y D (frutas y verduras).

🧡Consumo abundante de líquidos.

🧡No automedicarse.

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