Elur

¿Están nuestros jóvenes preparados para la gestión del malestar?

El jueves fue el último taller sobre ansiedad en el I.E.S Plaza de la cruz. Que las personas que van sientan que es un momento donde se sienten seguras para compartir sus vivencias, miedos, preguntar y poder emocionarse es un privilegio. Gracias a la apyma por organizarlo. ❤️

¡¡Hoy, 1 de mayo, es el cumple de Elur!! ¡¡Muchas gracias a todxs por la confianza!!❤️

Hoy a la tarde ha sido el primer taller sobre ansiedad con alumnxs del I.E.S Plaza de la cruz. Una hora y media donde han podido compartir, preguntar, expresar sobre qué es, qué les produce ansiedad, cómo la viven y qué necesitan en esos momentos. Una maravilla!! El jueves día 2, repetimos taller con más alumnxs. 😁

El lunes en el instituto Plaza de la Cruz tuve la oportunidad de impartir un taller con los padres sobre " la ansiedad en la adolescencia". Una maravilla poder compartir ese rato con las familias que nos hacen aprender tanto a los profesionales. Gracias a la apyma por organizarlo!

SESIÓN PARA PADRES / MADRES / TUTORES LEGALES:
MARTES 23 DE ABRIL, 17H30-19H30
Inscribirse en este enlace: https://forms.gle/AMBrzAKY1cAqwr1H6

SESIÓN PARA ALUMN@S, SEGÚN FRANJA DE EDAD:
MIÉRCOLES 24 DE ABRIL, 17H30-19H00: alumn@s de bachillerato
MARTES 30 DE ABRIL, 17H30-19H00: alumn@s de 3º y 4º ESO
JUEVES 2 DE MAYO, 17H30-19H00: alumn@s de 1º y 2º ESO
Inscribirse en este enlace: https://forms.gle/e6iLBAy78smdMkEB9

Todas las sesiones se desarrollan en:
IES PLAZA DE LA CRUZ
AULA 001, PLANTA BAJA
(entrada por calle Sangüesa)

Nos vemos este sábado 2 para hablar de adolescencia!😁

Ayer por la mañana talleres sobre el manejo de la ansiedad con los tres grupos de 4° de la ESO del instituto Elortzibar y por la tarde dos horitas de taller-dialogo con las madres y padre (fotógrafo del encuentro) sobre cómo acompañarles en esa emoción tan dificil. Gracias al instituto por la acogida, a los chavales por la implicación y a las madres y padre por tener esa mirada tan bonita!!😁

GUÍA SOBRE EL SUICIDIO EN MENORES DE EDAD Guía sobre cómo prevenir y actuar ante el intento de suicidio de un/a menor de edad. Seáles de lerta, recursos y consejor para familias y profesionales. Guia-sobre-el-suicidio-en-menores-de-edadDes…

Nos vemos el JUEVES 25 DE ENERO de 17:30 a 19:30h para hablar sobre ansiedad y adolescencia.

TALLER DE ANSIEDAD, 25 DE ENERO La ansiedad es basicamente un mecanismo de autodefensa, es una emoción innata en las personas que preparar al ser humano y le ayuda a dirigir la atención a las amenazas, los riesgos y los peligros.…

Las emociones se nombran, se viven, se acompañan, se comparten. No se ignoran.

Mi deseo… Que todo lo que llegue sea mejor de lo que buscas, dure más de lo que esperas y te haga más feliz de lo que pudiste imaginar.

Necesario pero no suficiente. Qué modelo damos los adultos en el uso de móviles?

Instinto de supervivencia: "Los estudios concluyen que los niños suelen ser muy rápidos en detectar el comportamiento de sus progenitores y saber que algo va mal, incluso aunque las discusiones se mantengan 'en privado'."

¿Cómo afectan a los niños las discusiones de sus padres o los silencios de hielo? Ya sabemos por la evidencia científica lo perjudicial que es gritar a los niños, activamos continuamente su cortisol y como consecuencia se genera en ellos un estado de alerta continua

Para frenar el bullying, es necesario que los que atacan a otros perciban el rechazo de los demás miembros del grupo.

"De todas las emociones, las que movilizan más energía en nuestro corazón son el amor y el miedo. Y de las dos, el amor (también a uno mismo) es la emoción que más campos electromagnéticos mueve en nuestro interior, es algo que está comprobado científicamente".

Ana Ibáñez, neurocientífica: "Hay que agendarse 20 minutos diarios de placeres culpables, el cerebro lo necesita" La energía sana es la que sale del amor Pues tu cerebro necesita de esos momentos, son los que Ana llama 'placeres culpables'. "No me refiero a actividades ilícitas,

Tips básicos :

✍🏼Cuando tus hijos adolescentes estén por tomar una decisión, siempre da tu punto de vista, di lo que piensas, di lo que te parece la mejor opción, evalúa junto con ellos pros y contras. Trata de ser objetivo.
✍🏼 Evita decir : "yo no lo haría", "yo a tu edad hubiera hecho esto", "yo qué tu no iba", "yo qué tu lo haría de tal forma"... Es decir, no lo vuelvas personal y no vuelvas sus decisiones una extensión de las tuyas.
✍🏼 Se respetuoso con tus puntos de vista. Sin exceso de críticas hacia sus amistades, sin juzgar.
✍🏼 Una vez que hayas dado tu opinión, tu hijo tiene que aprender a decidir sobre su vida... Así que siempre concluye con "Tú decide"...
(Claro, siempre y cuando no ponga en riesgo su salud física, su salud mental o la de los demás).

M. E. F. Carla Aragón Carranza
Terapeuta Infantil y Especialista en Salud Mental.