Ainhoa Rangel - Experto en coaching emocional

Ya tenemos fecha definitiva para la CHARLA MEDITACIÓN Y EMOCIONES con práctica al final de la misma, es el JUEVES 30 MAYO.

En esta charla trata sobre qué son las emociones, su porqué y su para qué y como una actitud adecuada ante ellas, y la propia meditación colabora activamente en la regulación emocional. Al final terminaremos con una práctica. 🌻❤️

Ya está mas del 60% de las plazas ocupadas. 😊🥳

Duración: 90 min
horario: 18:30 a 20h
Aportación: 20€

Puede asistir, previa inscripción y reserva, cualquier persona, alumn@ o no, y haga yoga o no.

Llama o escribe al tel. 629777957

Una reflexión de Don Antonio Gala, a colación de lo que se habló una de las clases de ayer miércoles.

Yo lo titularía: " Paradigma: lo general es lo normal pero no necesariamente lo correcto"

Suscribo a ambos grandes, Quintero y Gala, y añado: viva la incorrección que nos lleve a la insurrección del alma.

- Jesús Quintero: "Señor Gala, ¿qué es lo más inteligente que se puede hacer en esta vida?"
- Antonio Gala: "En principio yo le diría: irse a una playa. Pero en el fondo, de verdad, tengo que decirle que salir de esta especie de laberinto en que nos han metido, una vida que no es la nuestra y que no es la mandada. Que es una organización que necesita esclavos para seguir manteniendo la pura organización que necesita esclavos, y así hasta el final. Salirse de esa cadena terrible, desencadenarse. A riesgo de la soledad, a riesgo de la falta de comprensión, pero irse un poco al campo, en el mejor de los sentidos. Salir de esa extraña y monótona esclavitud de cada día. Darle a cada día su propio afán, pero también su propia sonrisa, su propio gozo, su propio color, su propio aroma. Eso es la inteligencia. Porque una inteligencia que no nos ayude a vivir, no la quiero. No me sirve para nada. No creo que le sirva para nada a nadie".
Fotografía de Braulio Valderas

"SI BIEN LA OBJETIVIDAD DE LA CIENCIA ES UNA IDEA NOBLE,ES MEJOR VALORARLA RECONOCIENDO LA HUMANIDAD DE Los CIENTÍFICos CON SUS LIMITACIONES,Y NUNCA
SUPONER QUE LA CIENCIA ES
EL ÚNICO AcCESo A LA VERDAD."

RUPERT SHELDRAKE

ENERO 50%

Un gran granito de arena para hacer de este Enero, el mes preferido del año.

Todas las sesiones de coaching que tengan lugar dentro del horario de mañana (9h a 14h) son al 50%.

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APRENDE AMEDITAR EN 6 SEMANAS.
además de introducirte en la meditación, trabajaras la auto regulación emocional, y la atención plena, también conocida como mindfulness. Es un curso en el que tú avanzas tanto como te comprometas ya que tienes tareas diarias que te introducen de manera sencilla y eficaz en un cambio de perspectiva interno que te aporte paz y felicidad. Un cambio que te aporta paz no solo cuando meditas sino también el resto de tu día a día.
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€meditacionbilbao emociones €coachemocional

"Siempre que vuelvo a casa sufro con las cargas familiares, ¿cómo lidiar con las preocupaciones de quienes queremos?" 'Está bien sentir' es un espacio de conversación con la poeta y escritora Sara Torres ('Lo que hay', Reservoir Books). Envíanos tus reflexiones y preguntas, tus deseos de indagar sobre una realidad, un vínculo, un placer o un duelo

Qué pedazo de frase:
" el amor es como un plan de pensiones, se ajusta a tu inversión, si amas poco, te aman poco"
Wauuuuu
❤️
Es del Film : Déjate Querer

Él es Dalí, tiene algo más de 9 años y llevamos juntos poco más de dos meses.

Pues bien, estando en el despacho trabajando se ha subido a la mesa y ha evaluado la posibilidad de saltar de ahí a una cajonera alta que hay delante. No lo ha visto claro en parte porque se lo he quitado de la cabeza...bueno... momentáneamente. Al poco, lo ha intentado desde el suelo, fallando y llevándose consigo una pequeña maceta directamente al suelo.

Le he echado una minúscula regañina del tipo "aisss Dali pero que cabezota eres" y él me miraba tal cual veis en la foto, sabiendo que la había liado. Mi ❤️ latía de amor.

Y dirás, ¿Por qué te cuento esto? A mi me encanta su personalidad, es juguetón, carismático y un poco cabezota pero claro, cuando "la lía" también si si, tambien me gusta.

Cuando te relacionas con alguien, sea animal, persona o situación, es necesario para ambos que le aceptes con sus caras y según "tu juicio" cruces.

Es imposible que unas existan sin las otras y es maravilloso cuando a la contra, te aceptan sin condición, con tu vida, tu familia, tus circunstancias y por supuesto tu expresión de ti en todas ellas.

Por cierto, esto vale también para la relación contigo mismo. Love 💕 yourself

A finales de noviembre me someto a una doble intervención quirúrgica no grave pero que me impide hacer cualquier actividad física durante al menos 6 semanas. He cancelado toda actividad laboral cancelable y sin posibilidad de sustitución para esas fechas y removido tierra y aire para mantener tal cual las clases grupales. Esto último no ha podido ser. Quienes me han prestado su incondicional ayuda sin remisión y sin espera alguna, solo tienen disponibilidad en otros días.
Imaginad, cuando esas 4 personas me han tendido la mano ❤️ sin preguntar, sin dudar,sin condición, os aseguro que al colgar con cada uno yo lloraba😭 de emoción. Llevaba varias semanas soportando mucha presión.😓
Al comunicar los cambios, una alumna me habló y me dijo lo siguiente
por favor, no te preocupes, llevas años cuidando de nosotras, ahora nos toca a nosotras cuidar de ti. #

Nuevamente colgué el teléfono y comencé a llorar😭 una otra vez , de gratitud, de felicidad.

Una 2ª tirita para mi alma bastante afectada.🌻❤️

Gracias por ver más allá.💚

Gracias a quien me abrazó y me sostuvo sin hacer leña del árbol caído cuando el dolor se transformó en llanto y queja (
Y )

Gracias a mis compañeros de formación que aunque el día a día nos mantenga sin contacto por años, habéis respondiendo como grandes yoguis que sois. ( Milva, Pedro, Mikel, Almu) Amable nos tocó con su gracia y el yoga de verdad.

Y gracias a ti Hart por desprender belleza 🥰 y sensibilidad con cada una de las sílabas que pronuncias 💯

Hoy he presenciado una conversación de café en la que hablaban sobre la bonanza de las férulas de descarga. Incluso una de dichas personas relataba cómo había tenido episodios de no poder abrir la boca mas que unos pocos cms debido a su grave bruxismo.
Hasta ahí todo correcto sin embargo, ¿Dónde está la prevención? ¿Dónde queda el ponerle una solución definitiva?
Se normaliza el dolor, el desequilibrio fisico- emocional así comolos estados de ansiedad y estrés, y eso solo puede derivar en algo: enfermedad.
Si ya estás ahí, trata síntomas y busca el origen y si no, ¿A qué esperas?
En Yogabilbao podemos ayudarte desde tres vías: Life coaching, el gran desconocido pero muy efectivo evitando largas terapias, el yoga y por último la meditación

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Qué bonito finde de constelaciones grupales familiares por cortesía y profesionalidad de .cantabrico

¿te animas?

Puedes contactar conmigo en tel. 629 777 957 o con Laura en 607 976 970.

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el miedo

¿ cuantas veces has oído eso? ¿ cuantas lo has dicho tú?
y es que a veces el día a día se hace más pesado y lo que antes lo llevabas ni tan mal ahora es bufff, arggg. Da igual, pareja, o familia, o trabajo.

Si estás que no aguantas o no te aguantas, o
SI por fin estás decidida/o a vivir sin tan mejunje mental, o
SI necesitas algo diferente, o
SI quieres experimentar serenidad, y mayor conocimiento de ti, de tus necesidades y gestionar tus emociones sin que éstas te sobrepasen a la mínima.

Tengo el curso perfecto para ti y empieza el martes 3 de octubre.  Se llama APRENDER A MEDITAR EN 6 SEMANAS y son 6 martes de 18:30 a 20:45h que pasan rapidísimo y que te garantizo que si haces las tareas y asistes a todas las clases, el cambio está garantizado.
Este curso, es más que un curso de meditación, y no, no es un frase hecha. Es que realmente en el curso te vas a iniciar en la meditación pero también en la gestión emocional, en el mindfulness y en como respetarte más a ti, tus ritmos, y tus límites.

Te invito a que mires las reseñas de google maps de YogaBilbao dónde muchos de tus compañer@s han plasmado su experiencia.

Este curso está abierto a alumnas/os, y también a quien no lo es. Solo necesitan las ganas y la determinación.

Los alumnos tenéis un precio especial, y si alguien viene de vuestra mano, tiene un descuento de 50€ sobre el precio general de tarifa de no alumnos.
Puedes preguntar mas por whatsapp o visitando la web y si ya lo tienes claro puedes inscribirte haciendo click aqui*

No pierdas esta oportunidad

* Recuerda que debes completar la reserva haciendo bizum (75€ en el caso de alumn@s, y para amig@s de alumnas/os de 85€.))

Motivación diaria

«Nada te puedo dar que
no exista ya en tu interior
No te puedo proponer ninguna
imagen que no sea tuya...Sólo te
estoy ayudando a hacer visible
tu propio universo»

Herman Hesse

Meditación en octubre.
Llama e infórmate en Tlfnb(+34) 629777957
Si solo puedes on line, escribeme WhatsApp

¿Síndrome postvacacional?
¿ quieres el mejor de los remedios?

Prepárate para para inspirar paz y exhalar energía positiva porque ¡¡ comenzamos!!

¡¡Siiii! Este lunes vuelven las clases de yoga en YogaBilbao y con ellas lo que estás necesitando y que nunca está de más: un ratito para ti.

Os mando un abrazo muy, pero que muy grande. ¡Ah! y si la pereza te tienta deja que esta canción te inspire

https://youtu.be/iPUmE-tne5U?si=-BPJmZlj-Gbc46Af

https://www.yogabilbao.es/horarios-y-tarifas

Zach Galifianakis pagó la renta de una anciana sin hogar durante años y pasaba tiempo con ella porque no tenía familia
Cuando Zach Galifianakis conoció a Marie "Mimi" Haist, ella trabajaba como voluntaria en una lavandería, sobreviviendo gracias a las propinas que dejaban los clientes. Únicamente se le permitía dormir entre las lavadoras y las secadoras para que los clientes no pudieran verla.
Haist reveló que se quedó sin hogar tras su divorcio y que llevaba décadas en la calle. Aunque Galifianakis era entonces un cómico desconocido, le halló un apartamento cómodo y le pagó el alquiler.
Galifianakis se convirtió en una estrella de Hollywood tras rodar junto a Bradley Cooper la trilogía de películas "Hangover". Sin embargo, su fama no cambió su esencia y conservó los pies en la tierra.
El actor mantuvo un fuerte vínculo con Haist e incluso se paseó por una alfombra roja con ella como acompañante.
"Si está en la ciudad, me invita... Me visto bien y una amiga me ayuda a maquillarme. Es divertido, algo que nunca había soñado vivir. Después, la limusina me lleva a casa", revela Haist.
Su amistad duró casi 27 años, hasta que ella murió a los 96 años.

Encontrado en la red

El lenguaje que usamos puede influir en cómo nos sentimos. Nuestro cerebro está formado por el hemisferio izquierdo, que piensa en palabras, y el hemisferio derecho, que se comunica a través de sensaciones, imágenes y emociones. Las palabras que usamos reactivan emociones y experiencias vividas y por eso pueden afectar en gran medida a lo que sentimos en el presente.

Por ello te propondría que si algo que dices genera en una persona una reacción sorprendente, en lugar de ponerte a la defensiva, intentes averiguar con humildad, interés y curiosidad qué es eso que han reactivado tus palabras en esa persona.
Mario Alonso Puig