Juanma Ruiz

Noche con coco. Pa comerselo 🥰 Me lo llevo a Japón y Filipinas

Sorry for any pshycological damage I can cause you, I will try to ammend in the future.

My new coach is helping me with my scenic fear so I have to expose myselft to the public to face it. hahaha.

https://www.facebook.com/juanmanuel.ruiztovar/videos/10223063788162336/?d=n

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Ante todo lamento el daño psicológico que voy a causaros, ya os compensare.

Mi nuevo coach me esta ayudando a trabajar mi miedo escénico así que tengo que exponerme al publico.

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“There was a place inside me, a place I think everyone has that they keep to themselves. A fortress where the most private part of you lives, maybe your soul, the bit that makes you yourself and anyone else.
But after Wentworth, it was like my fortress had been blown apart. The thing that once lived there was suddenly exposed, out in the open, without shelter.
That´s where I´ve been ever since, Claire. Naked, alone, trying to hide under a blade of grass”

Outlander, S2x5

There is that fortress inside everyone of us, a fortress that we build up within our early childhood, to bury everything that was traumatic for us.
A fortress necessary in that moment but a fortress that prevents you from growing today.
This fortress is watched by the sentinels you have created by yourself, your own resistance that prevents you from healing.

Joaquín Grau designed a strategy for Anatheóresis and named it The Fortress.

From IKIKAI, if you allow us, we can use that and other strategies to open the doors of your fortress and bring you out, to the light of comprehension so you won´t feel naked or alone any longer.

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“Dentro de mi encontré un lugar, un lugar que todos tenemos y nos guardamos para el resto. Una fortaleza donde habita nuestra parte mas intima, tal vez sea el alma, la que haces que seas tu mismo y no otra persona.
Pero con lo de Wentworth fue como si reventaran mi fortaleza, lo que antes vivía allí dentro quedo expuesto a la vista, sin cobijo.
Ahí he estado desde entonces Claire, desnudo, solo, intentando esconderme tras una brizna de hierba”
Outlander, T2x5

Dentro de cada uno de nosotros habita esa fortaleza, una fortaleza que levantamos en nuestra más temprana infancia, para encerrar todo aquello que nos resultó traumático.
Una fortaleza necesaria en aquel momento pero que hoy limita tu crecimiento. Esta fortaleza esta custodiada por los centinelas que tú mismo has creado, tus propias resistencias y aquello que te impide sanar.

Joaquín Grau creó una estrategia para Anatheóresis, llamada El Fuerte.

Desde IKIKAI, si nos dejas, podemos usar esa y otras estrategias, para abrir las puertas de ese fuerte y sacarte a la luz de la comprensión para que no te sientas mas desnudo ni solo.

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“I spent 30 years trying to get away from the me that was you.
And I´ll tell you what, kid. I hate to say it, but you were the best part all along.”
The Adam project, 2022 (1:32)

A moment towards the end of the movie, Adam Project when Adam Reed as an adult telling that to his little self.

An adult returning to the past where he makes peace with his inner child and his father and remembers the beauty of his mother.

¿Does it sound to Anatheóresis perhaps?

Have you ever come to a deep understanding that what you tried so hard to hide from your past, yourself, your inner child, has always been the best part?

¿Will you continue to bury it?

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"Me he pasado 30 años intentando alejarme de ti.
Y te diré algo chaval, odio admitirlo, pero tú siempre has sido la mejor parte."
Proyecto Adam, 2022 (1:32)

Momentazo hacia el final de Proyecto Adam cuando Adam Reed de adulto diciéndole eso a su Adam Reed pequeño.

Un adulto regresando al pasado donde hace las paces con su niño interior y con su padre y recuerda la belleza de su madre.

¿Os suena quizás a Anatheóresis?

¿Has llegado alguna vez a la profunda comprensión de que aquello que tanto intentas ocultar de tu pasado, de ti mismo, de tu niño interior, quizás siempre ha sido la mejor parte?

¿Vas a seguir desterrándola?

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Flow with the process.
¡To flow!
A beautiful Word that brings me the famous Bruce Lee quote, “be water my friend”
If only were so easy ¿right?
Lot of people in different ways and within centuries have told us the same, so, ¿what prevents us from moving with the flow of the process of life?
Most of us have learnt through experiences an unavoidable truth, life always goes through, is unstoppable.
¿Why do we cling to the idea of trying to change the process instead moving with it, adapting ourselves to it?
I feel myself in peace thinking that we choose which life we wanted to live to learn, so we have come here to align ourselves with that destiny and learn whatever is for us to learn.
Call me fool, but it brings me peace and makes my process easier, stopping swimming against the current and watch the signs universe brings every day.
But I would have not been able to watch theses signs with the noise I had in my head before I finished Anatheóresis therapy. Because the clarity you acquire with Anatheóresis gives you the skill to FLOW free of loads, conflicts, and prejudices.
To flow must release first from these loads that prevent you to move on, make your life easier.
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Fluir con el proceso.
¡Fluir!
Una bonita palabra que me recuerda a Bruce Lee y su famosa frase, “be water my friend”.
Si fuera tan sencillo ¿verdad?
Nos lo ha contado tanta gente, de miles de formas a lo largo de siglos, entonces, ¿que nos impide fluir con el proceso de la vida?
El que más o el que menos, hemos aprendido a base de experiencias una verdad ineludible, que la vida siempre se abre paso, que es irrefrenable.
¿Por qué nos aferramos entonces en intentar adaptar el proceso a nosotros, en cambiar lo imposible, en vez de fluir con el proceso y adaptarnos nosotros al mismo?
Me tranquiliza pensar que, de alguna forma, antes de venir a esta vida elegimos que debíamos aprender y estamos aquí, en esta simulación, para alinearnos con ese destino y aprender lo que nos toca aprender.
Podéis llamarme tonto quizás, pero me da paz y me facilita fluir con el proceso, dejar de nadar a contracorriente, ver las señales que la vida te da.
Pero no podría ver todas esas señales con el ruido que antes tenía en mi cabeza, antes de finalizar la terapia Anatheóresis, porque si algo te aporta la claridad que adquieres tras la terapia es la capacidad de FLUIR libre de cargas, conflictos y prejuicios.
Para fluir, primero libérate de esas cargas que no te dejan avanzar, simplifica tu vida.

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Mucho se ha hablado de los sueños durante siglos por diversos autores, entre ellos Carl Jung, quien nos dio un método analítico para la interpretación de estos, basado en 5 pasos:

1. Escribir el sueño en detalle
2. Hacer asociaciones de imágenes
3. Conectar las imágenes con lo que pasa internamente
4. Interpretar el sueño
5. Crear un ritual o rutina para integrar el sueño

Solo 5 pasos, parece fácil, ¿verdad?, seguro que lo has intentado alguna vez, ya sabes, tomar una libreta y anotar palabras sueltas y posteriormente dar tu interpretación personal sobre el sueño, o buscar en internet acerca del significado de un sueño concreto.

Pero por muchos libros de simbología, diccionario de sueños que consultes en internet la verdad es que solo serán meras aproximaciones porque a pesar de haber un inconsciente colectivo y una simbología universal nuestros sueños están teñidos por nuestras experiencias personales, y estas, solo las comprendes tu.
Pero ¿qué dirías si te contara que Joaquín Grau creó una metodología terapéutica basada en años de experiencia clínica en miles de pacientes y que una de sus estrategias es la más efectiva creada por el ser humano para la interpretación de sueños?

Desde el punto de vista de Anatheóresis los sueños son una válvula de escape que libera en parte la energía emocional acumulada por los daños de nuestra banda cerebral Theta, nuestra parte más emocional, mientras nuestra banda cerebral beta, la parte más racional, está en reposo.

Y esto se traduce en que durante los sueños surgen historias simbólicas que no son más que una proyección de nuestro día a día sino también de nuestros daños mas internos y primitivos.
Es indudable el valor terapéutico de los sueños, pero quedarte solo en los sueños es rascar la superficie. El gran aporte de Joaquín Grau fue encontrar una llave para conectar dos mundos, el onírico- emocional y el mundo de la vigilia, al cual llamamos real.

Pero a pesar de lo que diga la frase de la pelicula Dune,

la vida ocurre en ambos.

¿te atreves a abrir la puerta?

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Fortunately thanks to internet and other media resources we have unlimited and free content to grow, however, we keep making excuses saying, “don’t have time to do this or that”, but we don’t really go deeper just because don’t have interest in a certain topic, and this is neither good or bad, it is what it is and it is good to tell ourselves truth sometimes.
Nowadays we have the chance not only to know but to know how, to go deeper into what we love or what we need within our lifetime. We have the chance to research and have access to extraordinary content, documentaries, scientific articles, webinars, tutorials, and other boundless variety.
However, there is still a huge lack of knowledge about how our mind works, emotions, the link between illness, emotions biology, what happens to us every day and how we react to that.
Of course, it is not necessary to know about everything, but it is necessary always to tell yourself the truth about, don’t lie to yourself and others saying:
• People doesn’t change, this is me
• Do not have time
• I don´t know what is happening to me
• Life doesn´t treat me well

Open yourself to a change, free yourself from the fear to experience, but overall be honest with yourself and re-write the way you talk:

 I can model the way I am, maybe don´t know how but I will find the way or who helps me out.
 ¿Am i really interested in this topic or time it is just an excuse?
 I really know what is happening to me, but I am afraid to face it
 I am responsible of my decisions and have consequences to myself or to others.

Dive into yourself, don´t stay in the surface.
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Afortunadamente gracias a las herramientas que existen en internet y otros medios de difusión tenemos alcance a un contenido gratuito ilimitado y sin embargo nos seguimos excusando en el tiempo para no aprender o profundizar sobre un tema concreto, cuando la realidad es que no profundizamos en aquello que no nos interesa realmente, y esto no es ni bueno ni malo, simplemente es lo que es, y nos viene bien contarnos verdad de vez en cuando.
Hoy día tenemos la oportunidad no solo de saber mas sino de saber mejor, de saber cómo, de profundizar en aquello que nos apasiona o aquello que necesitamos para en un momento determinado de nuestra vida. Tenemos la oportunidad de indagar y acceder a conocimientos privilegiados, libros, documentales, artículos científicos, webinars, tutoriales, la variedad es infinita.
Pues todavía hay un desconocimiento generalizado sobre como funciona la mente, las emociones, la relación entre las enfermedades, las biología de las emociones, lo que nos ocurre en cada día y como reaccionamos ante ello.
Y no es necesario saber de todo por supuesto, pero cuéntate verdad, no te engañes a ti mismo ni a los demás diciendo:
• “yo soy así, las personas no cambian”
• “no tengo tiempo”
• “no se lo que me pasa”
• “la vida no me trata bien”

Ábrete a un cambio, pierde tus miedos a experimentar, pero sobre todo cuéntate verdad y redefine la forma en la que te hablas:

 Hasta ahora siempre he actuado así, puedo modelarme a mi mismo, tal vez no sepa pero buscare ayuda
 ¿Este u otro asunto realmente me apasiona o no, estoy siendo sincero conmigo mismo?
 Realmente se lo que me pasa, pero tengo miedo de afrontarlo
 Soy responsable de mis decisiones y todas tienen consecuencias sobre mi y/o los demás.

Indaga en lo más profundo de ti y no te quedes en la superficie

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Sometimes we put our passion and energ into a relation, a job, a Project and from night to day all planets align in order to take it down.
Some times feels like the ceiling is falling down and you percibe it as something negative, but it is a matter of perspective:
• Maybe is life giving you wing to fly free.
• Dreams can power you or preventing you from being greater.
• Maybe you just needed to try to become aware it was not the right direction.
• Maybe you are going in the right direction but wrong way.
• Maybe it was not the moment
• …

Can have a lot of “Maybe” but every one of them will disappear with experimentation. ¿Aren´t we here to do so?
They are just unusual thoughts, the main question here is…
¿How do you feel?
And
¿What is the purpose of this feeling?

A veces ponemos toda nuestra pasión y energía en una relación, en un trabajo, en un proyecto y de la noche a la mañana parece que todo el universo se conjura para derrumbártelo.
A veces parece que el techo se te viene encima y lo percibes como algo negativo, pero es cuestión de perspectiva:
• Tal vez es la vida dándote alas y quitándote limitaciones.
• Los sueños pueden empoderarnos o pueden limitarnos.
• Tal vez solo era necesario intentarlo para darte cuenta de que ese no era la dirección correcta.
• Tal vez si era la dirección correcta pero no el camino.
• Tal vez no era el momento
• …

Puede haber muchos "tal vez", todos se disuelven con experimentación. ¿Para que sino venimos a este mundo?
De todas formas, son pajas mentales, aquí la verdadera pregunta es…
¿Cómo te sientes?
y
¿para que te sientes así?

Finding your IKIGAI, your life´s purpose is not an easy thing, must be honest with yourself.
Usually, we have so much noise and distortion in our mind and life that we don’t allow ourselves to our destiny.

From IKIKAI LIFE we work within the 4 Ks of the personal development.
1- Kitsugu to be aware
2- Kintsugi to heal the conflicts
3- Ikigai to find your purpose
4- Kaizen to improve continously

Sometimes we think to have found that task, job or purpose that fulfil us and later on we go into panic and doubts, we feel lost, without knowing if it is something temporary or we just go on the wrong direction.

Something useful in this stage is the Lean Start-up methodology:
1- Build
2- Measure
3- Learn

Build what you think is the best version of yourself, after healing your conflicts and find your purpose.

Check the progress and outcomes using your feeling and intuition

Learn by mistakes and do not be afraid of pivoting in another direction.

¡Your Destiny is waiting for you!

Encontrar tu IKIGAI, tu proposito de vida no es tarea fácil, sobre todo si no te cuentas verdad.
Normalmente tenemos tanto ruido y distorsión en nuestra mente y en nuestras vidas que no nos dejamos fluir hacia aquello que esta destinado para nosotros.

Por eso desde IKIKAI LIFE trabajamos en las cuatro fases del desarrollo o 4 Ks
1- Kitsugu como toma de conciencia
2- Kintsugi como sanación de conflictos
3- Ikigai como búsqueda de proposito
4- Kaizen como mejora continua

A veces creemos haber encontrado aquella tarea o proposito que nos llena y posteriormente nos entran dudas, nos sentimos perdidos y desorientados, sin saber si es algo pasajero o simplemente vas en la dirección correcta.

Algo que ayuda en esta fase para confirmar tu IKIGAI es aplicar el método Lean Startup y experimentar en ciclos de:
1- Construir
2- Medir
3- Aprender

Construye lo que consideras la mejor versión de ti, tras sanar tus conflictos y encontrar tu proposito de vida.

Mide el progreso y resultados usando tus sentimientos e intuición como brújula interior.

Aprende de los errores y no tengas miedo de pivotar en otra dirección.

¡Tu destino te está esperando!

¿Qué significa para ti pensar en grande o en pequeño?
¿Cuál es tu proposito de vida hoy?
¿Tus pensamientos te acercan o alejan del él?
¿Tus pensamientos surgen de la abundancia?
¿Tus pensamientos van acompañados del “yo me merezco”?
¿Estas viendo el bosque o te has bloqueado con el árbol?
¿Hacia donde te lleva estos pensamientos y decisiones?

¿What does mean to you thinking bigger or thinking smaller?
¿What is your life purpose today?
¿Are your thoughts bringing you closer?
¿Are your thoughts coming from abundance?
¿Are your thoughts coming with “I deserve”?
¿Are you seeing the woods or are you stuck with a single tree?
¿Where are these thoughts and decisions leading you?

Today I have woken up with a known feeling of sadness, which was part of my life for a long time.
I had not felt it since I finish the therapy in July. Within the first minutes in the morning I went into panic, “¿again? ¿How long is going to take this time?”. But the truth is that has lasted just a few minutes, until I told myself truth and comprehended the origin.
When you remove the inner noise clarity comes, and with clarity everything makes sense.
And that is what Anatheóresis does, bring meaning to your life through clarity and inner learning.
Anatheóresis is more than a therapy, is a transpersonal training.
¡Hope you all have a week full of clarity!

Hoy me he levantado con un sentimiento de tristeza conocido, que me acompaño durante mucho tiempo de mi vida.
No lo sentía desde que finalice la terapia en Julio. Durante los primero minutos entre en pánico, “¿otra vez?, ¿Cuánto tiempo durara ahora?”. Pero en realidad me ha durado poco, como media hora, el tiempo de contarme verdad y comprender de donde venia.
Cuando eliminas tu ruido interior llega la claridad, y con la claridad todo cobra sentido.
Y eso es lo que hace Anatheóresis, dar sentido a tu vida a través de la claridad, del aprendizaje sobre uno mismo. Anatheóresis es más que una terapia, un entrenamiento transpersonal.
¡Espero que tengáis una semana llena de claridad!

Numerous experiments conducted by Dr Jose Dispenza and other scientists have shown that our genes can change with just a thought and that there is a way to transcend everything you think you are.
A specific event will generate a chemical signal and this signal will generate an emotion, and this emotion will generate a thought and this thought will wire a neural circuit, which will generate the same thought repeatedly and again the same emotion.
Finally, the emotion passes to the autonomic nervous system and becomes a memory, so we live anchored to that emotion and therefore to the memory of a previous event.
To break this vicious circle, it is necessary to forget the emotion, to stop living in the past.

And nothing better for this than to understand this emotion at a deep level and the specific event that originated, to change our perception of what happened and transcend the emotion.

…and this is what Anatheóresis does

Numerosos experimentos realizados por el Dr Jose Dispenza y otros científicos han demostrado que nuestra genética puede cambiar con tan solo un pensamiento y que hay una forma de trascender todo aquello que crees que eres.
Un suceso concreto generá una señal química y esta una emoción, y esta un pensamiento y este a su vez un circuito neuronal, que generá el mismo pensamiento una y otra vez y posteriormente la misma emoción.
Finalmente la emoción pasa al sistema nervioso autónomo y se convierte en un recuerdo, por lo que vivimos anclados a esa emoción y por tanto al recuerdo de un suceso anterior.
Para romper este circulo vicioso es necesario desmemoriar la emoción, dejar de vivir en el pasado.

Y nada mejor para ello que comprender a un nivel profundo dicha emoción y el hecho concreto que la originó, para así cambiar nuestra percepción sobre dicho suceso y trascender dicha emoción asociada.

…y es esto es lo que hace Anatheoresis.

If you would decide to become a climber, would you do initially free climbing or would use ropes and anchors?
It is up to you, and you will assume the risks.
Regarding your emotional health you assume the risks and consequences of your decisions too.
Do not work from frustration as impatience will make you fall into the void like the reckless climber
Transfom yourself from ACCEPTANCE and this doesn´t mean to give up, means to let go that load you are carrying on your back.
¡Free yourself and keep climibing always, you decide where the summit is!

Si ahora decidieras aprender a escalar, ¿harías escalada libre, sin cuerdas? o practicarías escalada con aseguramiento, subiendo primero a un punto de anclaje y luego al otro?

Evidentemente su decides, tu asumes los riesgos.

En tu salud mental tu también asumes los riesgos y consecuencias de tus decisiones.

No te trabajes desde la frustración porque la impaciencia, al igual que en la escalada, hará que te caigas al vacío.

Trabaja desde la ACEPTACION y ojo que aceptación no significa rendirse, significa dejar la carga de la mochila que llevas a la espalda.

!Liberate y sigue ascendiendo siempre, tu decides donde esta la cima!

We are going through an era full of opportunities without precedents and it would be a waste not to make the best of it to jump into a successful life, regardless of what success means to you.
Internet and globalization make possible, for instance, to sell online products, services, ideas, or skills reaching millions of people from your house.
• Every time is easier to invest in cryptocurrencies, stocks and reach your financial freedom.
• Free online learning just by clicking.
• Social media allow your content to spread worldwide in a matter of hours
• In most of the developed countries we have scaled up through Maslow pyramid and don’t fight to survive anymore so we can thrive to unimaginable levels.
• We can afford even to chose where to travel, or better, which job we really love.
• The range of incubators, financial freedoms gurus, coaching, crowdfunding, angel investors, etc…is so width that can overwhelm us
¿So, what is preventing us to reach our fullest potential and make the best of the chances that life brings us again and again?
The answer is every time more obvious, our fears. Fear to fail, fear to feel unworthy, guilt and so on. Fear can have several faces depends on our own circumstances.
¿ So, them, what is preventing us to overcome our fears?
• Lack of knowledge about the root of our traumas and the how our emotions are created.
• Lack of knowledge about the existence of a methodology which goes to the root of the traumas to dissolve them to allow you living in freedom.
¿Are you living or surviving?

Estamos atravesando una era de oportunidades sin igual y seria un gran desperdicio no aprovecharla para impulsarte a tener éxito en tu vida, independientemente de que consideres que es éxito para ti.
• Internet y la globalización hacen posible que, por ejemplo, puedas vender productos, servicios, ideas, habilidades on line a miles o millones de personas, desde casa.
• Cada vez es mas fácil invertir en criptomoneda, bolsa y alcanzar tu libertad financiera.
• Aprendizaje gratuito a punta de un clic en internet.
• Las redes permiten que tu contenido se extienda por la red en cuestión de horas.
• En la mayoría de los países desarrollados hemos escalado en la pirámide de Maslow y ya no luchamos por sobrevivir, sino que es posible prosperar a niveles que antes no imaginábamos.
• Podemos permitirnos incluso elegir donde queremos trabajar, o mejor aun, trabajar en lo que nos gusta.
• La oferta de incubadoras, gurús de libertad financiera, coaching, crowdfunding, ángel Investor, etc.… es tan amplia y variada que sobrecoge.
¿Que nos frena entonces a alcanzar nuestro máximo potencial, a aprovechar las oportunidades que la vida una y otra vez nos pone por delante?
Las respuesta es cada vez mas obvia, nuestros miedos. Miedo al fracaso, miedo a sentirte merecedor, culpabilidad, etc.… el miedo puede tener muchas caras en funcion de cuales hayan sido tus circunstancias personales.
¿y entonces, que nos frena a superar nuestros miedos?
• No conocer la verdadera raíz de nuestros daños y en definitiva el proceso por el que se consolidan todos nuestras emociones, negativas y positivas.
• No conocer que realmente existe una metodología que va a la raíz de los daños y que estos, con trabajo y perseverancia, se disuelven, permitiéndote vivir en libertad.
¿Y tu, vives o sobrevives?