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1 Asana = 8 Beneficios 💜💚 • Flexibiliza la columna vertebral. • Tonifica el organismo. • Fortalece la musculatura de los brazos, los hombros (deltoides) y el trapecio. • Estira la médula espinal. • Incrementa la circulación sanguínea hacia el cerebro . • Tonifica las suprarrenales. • Descongestiona el hígado. • Aumenta la elasticidad pulmonar. Prueba sin compromiso Rúa Pizarro 27, Vigo Reserva de plaza Imprescindible 📱699 940 645 #clasesdeyogavigo #actividadesenvigo #yogaenvigo #vigoyoga #yogavigo #meditacionvigo #quehacerenvigo #relajaciontotal #saludybienestar #mejorconyoga #saludmentalyemocional

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Beneficios del Saludo al Sol, Surya Namaskar -Mantiene fuerte y flexible la columna vertebral y aumenta la coordinación en los movimientos y el equilibrio. -Fortalece los músculos de la espalda y el cuello previniendo contracturas y lesiones y reduciendo lesiones y dolores de cabeza. -Tonifica y revitaliza todos los músculos del cuerpo y da flexibilidad a las articulaciones. -Fortalece los sistemas inmunitario, circulatorio, linfático y endocrino, aumentando la resistencia del cuerpo ante las enfermedades. -Ayuda a desarrollar la masa muscular, a perder grasa abdominal y a mantenerse ágil y esbelto. -Mejora el funcionamiento del sistema digestivo, previene la gastritis y los gases. -Facilita el aprendizaje de las técnicas de respiración -Mejora la capacidad intelectual, la concentración y la memoria, disminuye el estrés y armoniza y equilibra las emociones. -Calma la mente, alivia el insomnio y eleva el nivel de energía. -Armoniza y aumenta la energía de los chakras, equilibrándolos. Combate la depresión y la ansiedad y proporciona calma, serenidad y fortaleza interior.