Vidha Hot Yoga

Cuando creamos nuestro estudio Vidha, tuvimos que tomar decisiones importantes sobre qué prácticas ofrecer además de Original Hot Yoga. Y una elección estaba clara desde el principio: Ashtanga.

🔥 Complemento perfecto: Si bien el Original Hot Yoga se centra en tonificar y fortalecer los músculos del cuerpo y en especial el tren inferior, la espalda y el core, Ashtanga complementa este entrenamiento en el tren superior ¡Una clase de vez en cuando entre OHYs es un complemento maravilloso!

🌿 Variedad de prácticas: Para que tengáis la oportunidad de explorar diferentes estilos y enfoques, con calor y sin calor.

💪 Desafío y crecimiento: Ashtanga es conocido por su enfoque estructurado - como el Original Hot Yoga que se practican siempre las mismas posturas- y desafiante, lo que puede llevarte a explorar tus límites físicos y mentales de manera diferente a como lo harías en otras prácticas donde las posturas varían en cada clase. Con este enfoque queremos promover el la autoobservación, el crecimiento personal y la superación de obstáculos.

Estamos comprometidos a ofrecerte una experiencia de yoga enriquecedora, desafiante y gratificante. ¡Ven y descubre el Ashtanga! 💪

Ashtanga 90’

Miércoles 17:00
Jueves 10:00

Ashtanga Vinyasa Workshop con Borja Carbó✨

Sumérgete en un taller especializado de Ashtanga Vinyasa Yoga junto a Borja Carbó, zaragozano y un apasionado del yoga que ha hecho de esta práctica su estilo de vida, formándose con grandes maestros internacionales.

En este taller, Borja nos guiará en una exploración profunda de técnicas avanzadas como la activación de bandhas, invertidas, extensiones y pranayama. Una oportunidad única para aprender y mejorar tus habilidades en ashtanga y vinyasa sin salir de Zaragoza.

📅 ¡Reserva tu plaza y prepárate para profundizar en tu práctica!
Más info en el link de la bio.

✨ Permítete desconectar, parar el tiempo y cuidarte a fondo. Empieza el 2025 renovada, con una nueva energía y claridad.
🌲 Ya puedes reservar una de las 10 plazas y acompañarnos en este increíble viaje 🌿

Este diciembre, regálate unos días de descanso total en un entorno único en el Pirineo Aragonés. Naturaleza, yoga y una gastronomía saludable te esperan en el retiro de Casas de Zapatierno.

En la cocina, te cuidará con su experiencia en retiros de yoga alrededor del mundo, y en la sala de yoga y naturaleza, Cristina Hauke te guiará para reconectar contigo mismo y con lo que te rodea.

🗓️ Del 3 al 8 de diciembre
Conecta con tu cuerpo y mente a través de yoga, marcha nórdica, baños de bosque y mucho más.
Infórmate y reserva en el link de la bio.

¡Cuenta atrás! ⏳ Este sábado en el estudio es nuestro taller de Yoga en Familia, un planazo saludable y divertido para estrechar lazos con tu peque, ya que practicaréis juntos y en colaboración🎈

🗓️ Fecha: Este sábado
📍 Lugar: Vidha Hot Yoga
🕔 Horario:
17:00 h: Adultos con niños de 4 a 7 años
19:00 h: Adultos con niños de 8 a 12 años

¡No te lo pierdas, reserva vuestra plaza ya!

Enhorabuena a los 10 nuevos profesores de la secuencia de 26&2 certificados por la escuela de yoga e84: Arantxa, Mireya, Maggie, Marian, Nic, katta, Claudia, Josefa, Briara y Fernanda. 5 alumnos de habla española y 5 de habla inglesa.

Ha sido un honor recibiros en Vidha y acompañaros en vuestro proceso. La comunidad ha podido ser testigo de la alta energía que provoca este yoga y lo exigente que es ser profesor de hot yoga. No es saberse las posturas sino dirigir en tiempo y energía a los alumnos durante 90’.

Estoy agradecida haber recibido a mis mentores (Radha, Esak y Jasmine) en Vidha. Consolida el primer año del sueño de crear una comunidad de hot yoga en mi cuidad natal.

Este Teacher training ha reunido a los mejores profesores de hot yoga del mundo: Esak, Jasmine y Wytte. Su vocación es formar profesionalmente y expandir el yoga (hot yoga) formando a profesores con un alto estandar no solo técnico sino como personas y desde la generosidad.

Ser profesor de yoga no es dar una buena clase. Si no contribuir a que el espacio o comunidad que visitemos sea mejor desde el espiritu de servicio y donación.

Los mejores deseos para los nuevos profesores y a la comunidad de Vidha.

#26&2

Nuestra querida Aranxta hoy ha impartido su cuarta clase durante el Teacher Training. Le damos la enhorabuena y ya a partir de la semana que viene seguirá impartiendo clases en el estudio para realizar su practicum de 12 semanas.

Prepararse para ser profesor de bikram o Original Hot Yoga es un proceso exigente. No sé trata de saber las posturas, si no de enseñarlas con palabras
al ritmo y la entonación adecuadas.

Enhorabuena y estamos deseando tomar tus clases.

Es un verdadero privilegio recibir , mi maestro y mentor en Vidha, y màs en el día que el estudio cumple 365 días. ¡Gracias por este apoyo!

Esak es una maestro de los que te enseña a pensar, experimentar, comprobar,.. de los que a una pregunta te contesta con otra pregunta. Una persona consistente, coherente, disciplinada.
De las que te hace crecer si tu quieres.

Esak ha practicado bukram o original hot yoga desde muy joven. Su madre, Radha García perteneció a la primera generación de profesores de bikram.

Esak fuè campeón del mundo de yoga. Los entrenamientos para la competición fue el germen de la familia Jedi Fight Club. Entrenamientos para avanzar en las posturas en comunidad. Esto es lo fascinante de Esak para mí. Entorno a su escuela de hot yoga y el ha generado una familia internacional apasionada por el yoga como forma de crecimiento. Y su escuela, te proporciona una ruta de avance ya sea como profesor o solo como practicante con los jedis.

Su pasión es enseñar 84 Asanas. La secuencia avanzada de hot yoga. Sin embargo pocas personas estan preparadas para ello. Es por lo que en su escuela de profesores forman desde la secuencia de principiantes (26&2 de 200 horas) para seguir con la serie intermedia (200 horas), y terminar enseñando la serie avanzada (500 horas). Lo magnífico de subescuela es que es “itinerante”. Es decir, la formación se mueve por el mundo ahí donde le requieren. Hoy está en Zaragoza, en Noviembre en México, en Febrero en Finlandia, en Marzo en Egipto, en Abril en Atlanta, ….

Esak tiene un superpoder. Y es el de crear la vida que quiere controlando los pensamientos y vivir el ahora sin expectativas. En sus programas los alumnos no conocemos el horario de las actividades. Nos hacer vivir comprometidos, con disponibilidad y ACTITUD DE SERVICIO a través del Karma yoga.

Es por lo que con Esak encuentras no una formación técnica o académica, sino como una fuente de inspiración para ser mejor personas a través del servicio, la humildad, la apertura de mente y del yoga.

Lunes
10:00 OHY
12:00 OHY*
17:30 Warm Viny Yin
19:30 OHY

Martes
08:00 OHY*
10:00 Ashtanga
12:00 OHY*
14:15 OHY
17:30 OHY
19:30 Warm Viny Yin

Miércoles
07:00 OHY ¡Nueva en horario regular!
10:00 OHY*
17:00 Ashtanga
19:30 OHY*

Jueves
08:00 OHY*
10:30 Meditación
12:00 Ashtanga*
14:15 OHY
17:30 26&2 TT
19:30 Warm Viny Yin

Viernes
07:00 OHY ¡Nueva en horario regular!
10:00 OHY*
17:00 OHY
19:00 OHY

Sábado
08:00 OHY*
10:00 OHY

Domingo
10:00 OHY
19:00 OHY

(OHY= Original Hot Yoga o Bikram Yoga)
* Clases adicionales u horarios especiales durante la formación de profesores.

Para reservar acude al enlace horario en Bio, selecciona la clase y pincha en “book now”.

¡Te esperamos!

🎉 ¡Felices Fiestas del Pilar! 🎉

Si entre conciertos, cenas, ofrendas y cervezas no llegas a todo... ¡vente a recargar pilas a la esterilla! 🧘‍♂️🔥 Nada mejor que un momento para ti en la sala caliente para equilibrar cuerpo y mente en medio del ajetreo festivo.

¡Nos vemos en la sala para retomar energía y seguir disfrutando al máximo! 🙌💥

Beautiful and strong class from Katy .3 today in the evening class.

Katy, It is an honour to receive your class in Vidha. I enjoy your dialogue each time. Teaching word by word giving the calm in pranayama or encouraging us to stay longer in the posture.

The faces of the students explains what grateful they felt after your class. Even though you had Inma in her second hotyoga class and “in english”. She was a bit shock at the beggining but she finished so proud of her self! 🤸🤸

Today it is the first time in my life that when you kept us in camel so long, the sweat dropt onto my feet from my shoulders! 🔥🔥Love it!

Also, it was amazing how you did nordic walking before teaching. Thank you for coming and to bring your strengh to Vidha community.


#26&2yoga

Lunes
10:00 OHY
12:00 OHY*
17:30 Warm Viny Yin
19:30 OHY

Martes
08:00 OHY*
10:00 Ashtanga
12:00 OHY*
17:30 OHY
19:30 Warm Viny Yin

Miércoles
07:00 OHY ¡Nueva en horario regular!
09:00 OHY*
17:00 Ashtanga
19:30 OHY

Jueves
08:00 OHY*
10:00 OHY
10:30 Meditación *
12:00 Ashtanga*
14:15 OHY
17:30 OHY
19:30 Warm Viny Yin

Viernes
07:00 OHY ¡Nueva en horario regular!
09:00 OHY*

Sábado
08:00 OHY*
10:00 OHY
18:00 OHY*

Domingo
10:00 OHY
17:00 E84 Intermedia 🔥 by Jasmine Nash*
19:00 OHY

(OHY= Original Hot Yoga o Bikram Yoga)
* Clases adicionales u horarios especiales durante la formación de profesores.

Para reservar acude al enlace horario en Bio, selecciona la clase y pincha en “book now”.

¡Te esperamos!

Primera Semana de la formación de profesores de la secuencia 26&2 por
Una semana intensa para los trainees y formadores y muy amena para los alumnos de Vidha.

Esta semana ya todos los nuevos profesores han dado su primera clase incluida nuestra Arantxa! Es un gran desafío enfrentarse a dar clase por primera vez. ¡Congrats!

En esta primera semana Daniela ha impartido clases de anatomía. Hemos visto las grandes cadenas musculares y como afectan en las posturas de 26&2, la líneas del cuerpo y sus triángulos. Además hemos visto cómo las emociones afectan a la estructura corporal del cuerpo.

Hemos tenido la suerte además de que Dani, nos imparta clase a los alumnos de Vidha, así como Katy, Jasmin yWytte.

Gracias a la comunidad de Vidha por acoger a los futuros profesores y así contribuir a que el hot yoga siga creciendo y así más peronas consigan bienestar físico, mental y emocional. 🙏🏻🙏🏻

¿Quieres un planazo lleno de salud y diversión para ti y tu peque?
✨ En este taller, tendréis la oportunidad de trabajar en equipo, conectando de una forma especial a través del yoga. 🤝

Cada actividad os invitará a colaborar y explorar juntos posturas, juegos y momentos de calma. Será una ocasión única para fortalecer vuestro vínculo mientras disfrutáis de una experiencia divertida y relajante.

🔸 Beneficios:
Fomentar la conexión familiar
Desarrollar coordinación y equilibrio
Relajación y bienestar
Estimular la concentración y atención plena
¡Y sobre todo, mucha diversión!😜

🔹 Metodología:
A través de asanas, juegos y visualizaciones, crearemos un espacio donde la confianza y el trabajo en equipo son clave. Cada actividad está pensada para fomentar la conexión entre el cuerpo, la mente y el corazón, invitando a todos a disfrutar del presente.

📅 Cuándo: Una vez al mes (a decidir)
📍 Dónde: Vidha Hot Yoga
⏰ Duración: 1 hora
👨‍👩‍👧‍👦 Participantes: 1 niñ@ + 1 persona adulta
👶 Edades: Haremos dos grupos:
de 4 a 7 años a las 17:00
y de 8 a 12 años a las 19:00

Reserva tu plaza y comparte con tu peque tu pasión por el yoga. ¡Te esperamos en el estudio!💚

Empezamos con la clase de madrugadores a las 7:00 AM Miércoles y Viernes. ¡Que gustazo empezar así el día!

Hoy Lunes la clase la ha impartido Brie de Hawai .
Muchas gracias!

Nick ha venido a Zaragoza para realizar el entrenamiento de profesor intensivo de 26&2 impartido por en Vidha.

Aquí lista para dar su primera .
Un gran nerviosismo. Lleva 3 meses preparándose intensamente para memorizar el diálogo. Ahora es el momento en que dicta la clase con alumnos y progresan en la fluidez, la tonalidad, el ritmo y el tiempo cronometrado en cada postura para dirigir con energía a los alumnos.

Ven a Vidha y participa del ambiente de personas que quieren expandir el yoga. Una energía increíble.

Fin de semana increíble en Vidha.
1. El Challenge llegando a su fin ya cumplido por varias alumnas valientes, ¡enhorabuena! Continuaremos con más retos.
2.nuevos alumnos fascinados en su tercera clase. Lo que más les gusta es lo bien que se sienten tras cada clase y cómo ha mejorado su calidad de sueño. Incluso las cervicales van mejorando! Y en su tercera clase ya notan la mejoría en las posturas de equilibrio ¡Congrats!

3 Taller de Jasmine donde nos iniamos en el nuevo mundo de back bends. Queremos más!

4 Hoy comienza la formación intensiva de profesores para la secuencia 26&2. El estudio está lleno de energía increíble. ¡Les damos la bienvenida!

Así es Vidha. Un lugar donde desafiar los límites y superarte en comunidad.

#26&2teachertraining

Lunes
10:00 OHY
12:00 OHY
17:30 Warm Viny Yin
19:30 OHY

Martes
08:00 OHY
10:00 Ashtanga
12:00 OHY
17:30 OHY
19:30 Warm Viny Yin

Miércoles
07:00 OHY
09:00 OHY
17:00 Ashtanga
19:30 OHY

Jueves
08:00 OHY
10:00 OHY
12:00 Ashtanga
14:15 OHY
17:30 OHY
19:30 Warm Viny Yin

Viernes
07:00 OHY
09:00 OHY
17:00 OHY
19:00 OHY

Sábado
08:00 OHY
10:00 OHY
18:00 OHY

Domingo
10:00 OHY
17:00 E84 Intermedia 🔥
19:00 OHY

(OHY= Original Hot Yoga o Bikram Yoga)

Para reservar acude al enlace horario en Bio, selecciona la clase y pincha en “book now”.

¡Te esperamos!

Permítete unos días de desconexión del abrumador día a día durante el Puente de Diciembre.

Cada vez más la ciencia evidencia la necesidad de la Naturaleza para nuestra salud y para calmar nuestro sistema nervioso, llenarnos de energía y caminar recibiendo la impresión del sol.

Conecta con la naturaleza y con tu corazón en un lugar único en el Pirineo, en el Valle de Pineta,
practicando yoga, naturaleza consciente y disfrutando de una gastronomía sana y con sabor en el retiro de yoga y gastronomía saludable de Casas de Zapatierno, en el Pirineo Aragónes.

Baños de bosque
Grounding
Raquetas de Nieve
Marcha Nórdica
Yoga
Meditación

Reconéctate contigo y despierta tus sentidos a través del movimiento consciente, un entorno de naturaleza espectacular, comida sanadora y sorprendente, y a través del yoga y la meditación.

En la cocina te cuidará , con experiencia en cocinar en retiros de yoga alrededor del mundo y
en la sala de yoga y naturaleza te guiará Cristina Hauke apasionada de la naturaleza y creadora del estudio de Vidha, profesora de yoga y marcha nórdica.

Reserva ya tu plaza, y vente a un retiro inolvidable en un entorno inigualable.

🗓️ Del 3 al 8 de diciembre
Puente de Diciembre

Infórmate en el link de la bio y reserva una de las 10 plazas