Polkupalvelut

Pian alkaa kesävapaat. Nyt on oikea aika ennakoida ja varata itselle tai työyhteisölle työnohjaus ainakin tulevalle syyskaudelle. Työnohjaus on erinomainen tapa pitää huolta omasta ja yhteisestä työkunnosta myös loman jälkeen. ☀️

”NUORTEN työuupumus on uskomattoman suuri ongelma kansantaloudelle.” Näin toteaa Jyväskylän yliopiston terveystaloustieteen professori ja Laboren tutkija Petri Böckerman. Keskimäärin yhteiskunta ja työnantaja menettävät noin 420 euroa jokaisesta tekemättömästä arkityöpäivästä.

Miten monimerkityksellisen tärkeää olisi, että työyhteisöissä annettaisiin enemmän arvoa yhteiselle pysähtymiselle; jakamiselle ja jaksamiselle. Vain niihin asioihin, jotka todetaan ja sanotaan ääneen, voidaan yhdessä vaikuttaa.

Työelämä | Tutkija: ”Nuorten työuupumus on uskomattoman suuri ongelma kansantaloudelle” Nuorten aikuisten työuupumuksen todellinen hinta yhteiskunnalle selviää vasta vuosikymmenien kuluttua. Keskimäärin yhteiskunta ja työnantaja menettävät noin 420 euroa jokaisesta tekemättömästä arkityöpäivästä.

Hei johtaja, esihenkilö tai asiantuntija! Nyt on Sinulle aika, paikka, tuki ja tila, jossa kääntää katse omaan sisäiseen johtajuuteen ja sen kehittämiseen. Tule vahvistamaan ammatillista itsetuntemustasi sekä resilienssiä vaativissa työtilanteissa. Saat takuulla työkaluja itsellesi sekä mahdollisuuden löytää omia piileviä johtamisen voimavaroja.

Katse sisäiseen johtajuuteesi - Maria Akatemia | Ihmisten ja yhteisöjen kasvun asiantuntija Katse sisäiseen johtajuuteesi Lataa koulutuksen esite-pdf tästä: Katse sisäiseen johtajuuteesi Maria Akatemia ry:n ammatillinen täydennyskoulutus 13.4.-12.10.2023 Psyykkiset voimavarat ja osaaminen kehittyvät ja vahvistuvat ammatillisen itsetuntemuksen kautta. Koulutuksen tavoitteena on vahvis...

Hyvää työnohjauksen päivää! 🙌

Kuva: Suomen työnohjaajat ry

”Mitä syvemmin tiedostan oman keskeneräisyyteni, sitä helpompi minun on kunnioittaa muita.”

*Tommy Hellsten - Ihmisen näköinen elämä*

Tästä on kyse myös työnohjauksessa; katse käännetään itseen, oman varjon tutkimiseen. Oman sisäisyyden tiedostamisen, hyväksymisen ja vahvistamisen kautta löytyy tie myös toisen ihmisen aitoon kunnioittamiseen ja arvostamiseen.

Kuva: Tommy Hellsten - Ihmisen näköinen elämä

”Hyvään elämään tarvitaan sekä itsekästä omaehtoisuutta että epäitsekästä maailmaa varten elämistä. Itsekkyys lisää tyytyväisyyttä, m***a epäitsekkyys täydellistää elämän.”

Tällaista ajattelua tarvitsemme myös työyhteisöissä työskennellessämme niin moninaisen yhteisen hyvän eteen, kuitenkin pitäen samalla huolen omasta jaksamisesta ja hyvinvoinnista.

Riippumattomuudessa piilee itsekkyyden ainekset | Kirkko ja koti Tämä on ymmärrettävää. Hyvinvointiyhteiskunnassa emme enää tarvitse toisiamme varmistamaan jokapäiväisessä elämässä selviämistä. Asialla on kuitenkin kääntöpuoli. Omaehtoisuudessa…

Hyvä neuvo myös työelämässä! Avainsanoja niin rajaamisessa kuin innostumisen mahdollisuudessa. Kaikessa helppoudessaan melko vaikeaa…

Näkökulman vaihtamisella voi vaikuttaa merkittävästi hyvinvointiin. Kokeile ihmeessä! 😊

Kuva: Hidasta elämää

L O M A. Sana, joka usein pitää sisällään suuria tunteita ja odotuksia.

Lomia on monenlaisia. Millainen on mieliystävällinen loma, joka lisää mielen hyvinvointia ja vahvistaa mielenterveyttä? Lue vinkit ja vietä omanlainen, riittävän hyvä loma!☀️

Mieliystävällinen loma Millainen on mieliystävällinen loma, joka lisää mielen hyvinvointia ja vahvistaa mielenterveyttä?

Oletko miettinyt, mitä sinulle on tapahtunut tai jäänyt tapahtumatta, että sinusta on tullut juuri tuollainen ihminen?

Muun muassa tätä pohtivat hammaslääkäri ja traumakouluttaja Kati Sarvela sekä näyttelijä-kirjailija Jenny Rostain podcastissa ”Perho: Rajoilla - Mitä sinulle tapahtui, että sinusta tuli tuollainen”. Sarvela kuvaa osuvasti kuinka tarvitsemme, niin lapsina kuin aikuisina, ravitsevia sosiaalisia ihmissuhteita, joissa mielenterveytemme muovautuu. Ja ah, myös Sarvela kuuluttaa (ammatillisen) itsetuntemuksen perään. Kun opimme tuntemaan itseämme, voimme itsemme kautta ymmärtää myös muita ihmisiä ja heidän toimintaansa. Lisäksi näin löytyy myötätunto toista ihmistä kohtaan.

https://youtu.be/yWdnt93t5EI

Helpommin sanottu kuin tehty - kyllä! Jos kuitenkin pieninä pisaroina ja hetkittäin pyrkisimme tähän, yhdessä.

Usein työnohjaustilanteessa, työyhteisön jäsenten välisessä keskustelussa kuulee sanottavan: ”Tällainen mä oon, enkä muuksi muutu. En mä osaa esittää mitään roolia.” 🤷🏻‍♀️

”On virheellistä ajatella, että ihminen ei voi itselleen mitään, koska on syntynyt tietynlaiseksi.
– Silloin haetaan lupaa sille, että saanhan olla kenkku ihminen, koska minulla on tällainen temperamentti.”
-Liisa Keltikangas-Järvinen-

Temperamenttierot aiheuttavat kahnauksia lähisuhteisiin – emeritaprofessori Liisa Keltikangas-Järvinen kertoo, miten toisia voi kestää Työelämässä temperamentilla ei pitäisi olla merkitystä. Avokonttori kuormittaa erityisesti introverttia, m***a heikentää enemmän ekstrovertin työtehoa.

”Mitä korkeammalla organisaatiossa henkilö on, sitä myöhäisemmässä vaiheessa haetaan ulkopuolista apua. Ja valitettavasti aika monen keino ratkaista tilanne on olla hakematta sitä laisinkaan. Moni johtaja on hyvin yksin työssään.
Coaching-, työnohjaus- ja muut vastaavat ryhmät toimivat parhaimmillaan hyvänä ennaltaehkäisevänä työkaluna. Luottamuksellinen keskustelu oman viiteryhmän kanssa auttaa sekä sanoittamaan omia ajatuksia että tuottamaan uusia näkökulmia ja keinoja arjen johtamistyöhön.”

Miten organisaatiossa vaalitaan johtajien ja esihenkilöiden jaksamista? Se onkin erittäin merkittävä kysymys, kun pohditaan koko työpaikan hyvinvointikulttuuria ja jaksamisen johtamista Työuupumus ei ole sidottu rooliin tai asemaan. Myös johtaja ja esihenkilö voi työuupua. Mitä korkeammalla organisaatiossa henkilö on, sitä myöhäisemmässä vaiheessa haetaan ulkopuolista apua. Ja valitettavasti aika monen keino ratkaista tilanne on olla hakematta sitä laisinkaan.

”Luultavasti tärkein tarve jokaisella ihmisellä on tulla toisten ymmärtämäksi. Emme ole ihmisiä ilman, että tulemme ymmärretyksi.”

-Aleksis Salusjärvi-

”Puhukaa odotuksista” - tärkeä muistutus meille kaikille. Kukaan ei ole, eikä kenenkään tarvitse olla, ajatustenlukija. Täytyy siis puhua ihmiseltä ihmiselle. On myös väärin piilottaa toiveitaan rivien väliin tai olettaa, että asiat tulee sanotuksi vihjailemalla.

Yhteishyvä 2/22

Tässä lempeä kehotus tähän päivään ja tulevaan viikonloppuun. 🤍💛

Tulevaisuuden työnohjaajakoulutus 2022-2024

Haku nyt käynnissä!

Työnohjaajakoulutus – Maria Akatemia | Ihmisten ja yhteisöjen kasvun asiantuntija Työnohjaajakoulutus Tulevaisuuden työnohjaajakoulutus 2022-2024 Sinulle, joka haluat kehittää työyhteisöjen toimivuutta, työhyvinvoinnin sekä yhteisöllisen johtajuuden taitoja ja työskennellä työnohjaajana. Koulutus on psykodynaaminen ja systeeminen Lataa tästä esite pdf Maria Akatemia...

Millaiset kohtaamiset ovat sinulle jääneet mieleen hyvinä kohtaamisina?

Hyvä Mieli ry tekee mm. yksinäisyystyötä. Aiheesta kirjoitus Askel-lehdessä 1/22.

Työskenteletkö esihenkilö- tai johtotehtävissä ja haluat kehittää omaa johtajuutta sekä olla mukana ihmisarvolähtöisen työelämän kehittäjänä? Tsekkaa tämä 👇 ja varmista paikkasi ensi syksyksi! 😊

”Johtajan paras työväline on ammatillinen itsetuntemus!”

Esihenkilön johtajuus kasvuun – Maria Akatemia | Ihmisten ja yhteisöjen kasvun asiantuntija Esihenkilön johtajuus kasvuun Lataa koulutuksen esite pdf tästä Psyykkiset voimavarat ja osaaminen kehittyvät ja vahvistuvat ammatillisen itsetuntemuksen kautta. Koulutuksen tavoitteena on vahvistaa ammatillista itsetuntemusta, resilienssiä vaativissa työtilanteissa, saada työkaluja johtamise...

”Toivottomuus ja innon katoaminen tappavat tehokkaasti työhön tarvittavan energian. ­Uupumisen laukaiseva syy voi olla suhteellisen pieni, hiertävä asia kuten tietokoneongelma, jonka kanssa ihminen on jätetty selviytymään yksin”, Mattila sanoo.

https://www.kirkkojakaupunki.fi/-/uupumukseen-sairastunut-on-kadottanut-koko-minuutensa-sanoo-psykoterapeutti-juhani-mattila-toipuminen-alkaa-kun-tunteet-heraavat

Hyvää keskikesän juhlaa kaikille!

”Luola, jonka sisälle pelkäät mennä, kätkee etsimäsi aarteen.”
-Joseph Campbell-

Rohkeuden todellinen mitta, on hyväksyä ja osoittaa oma haavoittuvuus.

”Kerro lisää!” - on erinomainen lause ja työkalu asioiden kokonaisvaltaiseen käsittelemiseen.

”Yritä ensin ymmärtää, sitten tulla ymmärretyksi.”
-Stephen Covey-

Mitkä tekijät vaikuttavat Sinun kokonaisvaltaiseen hyvinvointiisi?

Kuva kaapattu Sami Kollanuksen ”Itsensä johtaminen ja oma hyvinvointi” -webinaarista.