Neane

🔵 C'est officiel. Signé à 02h32. C'est même passé à la télé.
Le mien est vraiment devenu bleu. N'oubliez pas que demain commence la nouvelle règle Facebook (alias... nouveau nom, META) où ils peuvent utiliser vos photos. N'oubliez pas la date limite c'est aujourd'hui !!! Je n'autorise pas Facebook ni aucune entité associée à Facebook à utiliser mes photos, informations, messages ou publications, passés et futurs.
Avec cette déclaration, j'avise Facebook qu'il est strictement interdit de divulguer, copier, distribuer ou prendre toute autre mesure contre moi sur la base de ce profil et/ou de son contenu. La violation de la vie privée peut être punie par la loi.
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Si vous préférez, vous pouvez copier et coller cette version. Si vous ne publiez pas une déclaration au moins une fois, cela autorisera tacitement l'utilisation de vos photos, ainsi que les informations contenues dans les mises à jour de profil et de statut.
NE PARTAGER PAS. Copier et coller.
Voici comment procéder :
Maintenez votre doigt enfoncé n'importe où dans ce message et "copier" apparaîtra. Cliquez sur "copier". Ensuite, allez sur votre page, créez un nouveau message et placez votre doigt n'importe où dans le champ vide. "Coller" apparaîtra et cliquez sur Coller.
Cela contournera le système….
Qui ne fait rien conscent.

Le massage crânien utilisé chez Zen Essentiel 🌱.

Ce massage court et efficace permet d'éliminer les tensions musculaires et diminue le stress.

En quelques mouvements de base, il procure calme et apaisement, vigueur et énergie, il alterne les mouvements plus doux et plus appuyés.

Outre son effet relaxant ou stimulant, ce massage présente plusieurs bénéfices au corps et à l'esprit : il favorise la circulation sanguine, dégage les sinus, diminue les maux de tête. Il apaise egalement l'esprit et favorise la concentration. Il lutte contre la fatigue mais permet également de mieux dormir en fonction des mouvements exercés.

C est un massage qui est également utilisé pour les enfants aux tendances hyperactives.

Accessible à tous, le massage crânien dure entre 15 à 20 minutes sans huile et sans matériel spécialisé.

Méditer, jour après jour

Technique utilisée lors des séances Zen essentiel, merci FranceInfo ☺️.

Bien respirer pour ne plus stresser, la recette (miracle ?) de la cohérence cardiaque Arrivée en France il y a une dizaine d'années, cette méthode de respiration et de relaxation présente des bienfaits sur la santé et notamment dans la gestion de l'angoisse. 

▪️ ÉCUME ▪️
On me demande souvent pourquoi Écume.
J'ai choisi ce nom pour rendre hommage à l'océan (l'écume de mer), l'eau qui est mon élément, et bien sûr à la mousse douce et crémeuse du savon à froid.
Des savons fabriqués à la main à Arles, selon le procédé de fabrication traditionnel de saponification à froid.
Prenez soin de vos mains, prenez soin de vous.
Sophie

Des petits délices tout en mangeant sainement !

Des moments purs...des moments simples... des moments libérateurs.

Je suis heureuse de constater que les séances d accompagnement psycho-émotionnel reprennent .

Merci à Laure Astaud pour sa contribution, sa gentillesse et tout ce bouche à oreille qui développe cette activité qui me tient tant à cœur.
L activité de méditation et de relaxation par le toucher est maintenant complétée par le développement de la psychologie positive.

En quoi est-ce utile ?

Elle vous permet d’observer votre situation sous un angle différent, d’amener de la conscience sur ce que vous traversez et de repartir avec de nouvelles perspectives pour avancer plus sereinement.

Pour quels motifs consulter ?
Stress
Anxiété
Peurs
Fatigue
Difficultés relationnelles
…
N’hésitez-pas à me contacter pour me faire part de votre situation et savoir si un rendez-vous pourrait vous convenir, prise de rendez-vous également par internet via consultoo .

Covid-19 : venir en aide au personnel de santé par de la relaxation - Yvelines Infos Afin d’aider les équipes hospitalières, l’association Rend-Fort Top Teams propose des exercices de relaxation et de respiration pour mieux récupérer. Frein à la fatigue et au stress, cette technique est développée depuis plus de 30 ans dans l’armée. Née au début de la crise sanitaire...

Bonjour,

Les soins de cette approche thérapeutique manuelle douce reprennent à partir du 13 mai 2020 .
Pour une gestion plus simple la prise de rendez-vous s effectue dorénavant en ligne via « consultoo ».
Il suffit d indiquer dans la recherche mon nom (VELLY) puis la ville ( ARLES) où j exerce pour accéder à la prise de rendez-vous.

La période de confinement que l’on traverse actuellement peut être stressante, déstabilisante et parfois éprouvante.

Il est donc important de prendre soin de soi et de parvenir à évacuer les pensées négatives.

Les bienfaits de la méditation et de la relaxation sur la santé, à la fois physique et mentale, ne sont plus un secret.
De nombreuses études ont, en effet, évalué son impact sur différents aspects du corps et de notre esprit .

Ces bienfaits agissent à tous les niveaux : Prévention de certaines maladies, ralentissement du vieillissement cellulaire ou encore gestion de la douleur, du sommeil, des inquiétudes, du stress...

Changer ses habitudes n est pas évident, nous le savons tous .

En cette période de confinement, il semble essentiel et légitime de se conditionner à l après confinement pour mieux vivre celui-ci et accepter tout ce qui va être modifié... imposé dans nos vies à venir .

Une réorganisation dans nos manières de penser, de réfléchir, d agir et de vivre vont être utiles.
Profitons de ce confinement imposé pour nous y préparer...

Nous entendons très souvent que 21 jours suffisent pour adopter une nouvelle routine, la réalité est un peu différente.
Il semblerait que cette période d’adaptation et de mise en place d’une habitude varie beaucoup d’une personne à l’autre.

Selon une étude britannique, ce temps d'intégration pourrait s’étendre de 18 à 254 jours selon les personnes, pour une moyenne aux alentours de 66 jours.
Mais que cela ne nous décourage pas car une chose est certaine : pour adopter une nouvelle habitude, il faut bien commencer un jour et progresser pas à pas…
Alors pourquoi ne pas essayer maintenant et décider si cette pratique vous convient et vous correspond .

Je vous propose donc de vous accompagner, de vous aider dans « ce demain », en vous proposant ces méthodes de méditation et relaxation pour des bénéfices en cascades que nous assimilerons ensemble mais que vous pourrez ensuite continuer à pratiquer seul chez vous dans chaque situation délicate que vous rencontrerez .

Mes séances reprendront à compter du 13 Mai 2020 avec un nouveau système de prise de rendez-vous par Internet qui sera mis à votre disposition d’ici la fin du mois d Avril.

En attendant, prenez essentiellement soin de vous en appliquant tous gestes d hygiène du quotidien, appelés gestes barrières aujourd’hui.

N’ oubliez pas que votre médecin généraliste est présent pour vous, les consultations sont assurées avec toutes les précautions nécessaires face au covid 19.

N’hésitez pas à le solliciter pour prendre rdv quant à vos besoins et toutes pathologies chroniques qu’il ne faut surtout pas négliger .

Avoir une bonne manière de penser est essentielle pour préserver une bonne santé.

Afin de faciliter celle-ci,la prise de rendez-vous en ligne arrive bientôt et sera disponible d’ici la fin du mois d’Avril 2020 ✨.

Bien que posée ☺️, je suis très touchée par ce que nous vivons actuellement.

Plus les jours passent et comme tout à chacun, certaines questions défilent...

Pour autant, en ce qui me concerne ☺️, aucune psychose ne s’installe mais rien n est minimisé pour autant .

Des faits sont là, alors c’est un peu comme l envie de vous écrire tout ce qui me traverse, tout ce que j ai sur le coeur :

Nous ne savons pas réellement comment nous positionner face à cette situation, c est comme ça.

Nous sommes dans une période délicate mais n’oublions pas de vivre.

Pour le moment, nous sommes invités à respecter certaines règles... à éviter les rassemblements qu ils soient d’ordre familiaux ou amicaux ...tâchons également de nous raisonner pour pouvoir profiter de toutes ces belles choses que nous aurons à vivre une fois cette « petite tempête » terminée.

N’oublions pas de faire preuve de calme, d acceptation, de civisme et de patience !
Acceptons ce qui est, puis, faisons notre maximum pour limiter la propagation de ce virus ... mais aussi éviter le confinement total si chacun d entre nous ne respecte pas tout ce qui nous est imposé 😢😢😢!!

Pour autant, gardons tout près de nous, qu’il y a cette petite chose un peu bizarre qu’on appelle LA VIE ... parfois ... incroyable et magique ...Puis pénible, cruelle et douloureuse ... mais ...qui peut tout simplement redevenir MERVEILLEUSE.
Nous expérimentons TOUS le meilleur et le pire (personne ne passe au travers, pas même les plus grands,les plus forts)!

Entre ces deux extrêmes, bien-sûr, nous constatons que nos jours se succèdent avec un train-train quotidien, les tracas de chacun , mais je pense profondément qu à canaliser notre énergie seulement sur cela, nous oublions trop souvent des petites choses très simples qui pourraient nous aider au « vivre mieux ».

Alors en ces jours qui vont suivre , j aimerais que nous essayons malgré tout de tirer des conclusions positives, tout en ayant conscience de la beauté que nous offre la vie (même dans ces moments qui peuvent paraître difficiles).

La peur et l inquiétude voyagent certainement en chacun de nous...gérons du mieux que l’on peut... puis laissons vraiment place à ces moments essentiels pour nous ressourcer davantage :

Le plaisir :

- d’être au cœur d’un jardin

- d’Une balade sur les hauteurs d’une falaise, en appréciant le silence d une montagne ...

- d’une petite brise ,le bruit des vagues, la vue sur mer ...

- d’ Une « virée» campagnarde

Que sais-je encore ,à chacun son propre plaisir en fait !

Mais au travers de cela,

constatons que nous sommes entourés d’une nature divine, agréable et tellement régénératrice!

Alors, vraiment, si vous êtes contraints à ne pouvoir aller travailler et NON MALADES, n’entrez pas dans la psychose :

Évadez-vous pour une escapade au bord de l’eau ... à la montagne ... faites une belle randonnée ...une échappée belle ... profitez de nos beaux villages de campagne ...fuyiez les lieux publics et les bains de foule, recentrez-vous sur ces choses tellement belles !!!

Pensez juste à vous ressourcer avec ces petits plaisirs très simples qui permettront de mieux « tolérer » ce « confinement » lorsqu’il sera l heure de rentrer ou si celui-ci venait à devenir total.

Une fois dans vos petits nids d Amour , coupez tous médias qui tournent en boucle , renseignez-vous auprès de sources sûres.

Lisez, un peu... beaucoup ... (l évasion est quasi certaine) ... écoutez de jolis sons et toutes mélodies qui vous mettront du baume au cœur .

Et pour ceux qui ont tenté, pour ceux qui ont aimé : méditez +++ , reconnectez-vous à une chose essentielle : VOUS.

Les jours à venir seront sûrement facteurs de stress , apprenez à gérer celui-ci : Acceptez la situation tout en gérant vos émotions (ça s’apprend,la méditation et le sport sont là pour ça) .

-Pensez aux gestes barrières...
-Appliquez et respectez les conditions/directives imposées
-Continuez à vivre ...(de manière différente tout simplement).
-Attachez-vous aux choses existentielles et essentielles.

Et surtout, du fond du cœur, n’oubliez pas de vous dire :

« Je t Aime »!!

Les meilleures choses de la vie sont à portée de main :
N essayons pas d attraper les étoiles mais exécutons nos tâches quotidiennes comme elles se présentent, avec la certitude que chaque devoir et chaque envie accomplis, sont les plus belles réussites d une vie épanouie.

Aujourd'hui, nous savons que le corps et l esprit sont ni la même chose ni deux choses totalement séparées : ce sont deux entités différentes étroitement connectées.

L'un et l'autre sont aussi indissociables que les pensées et les émotions.

Apprendre à mieux gérer ses émotions pour aller mieux puis éviter bien des maux .

Bien se rappeler qu il n y a rien de magique dans tout cela !!

Cette thérapie ne substitue pas à la médecine classique , elle travaille sur la qualité de vie et la connexion corps/esprit. Cela fonctionne discrètement mais très concrètement. Elle dynamise et harmonise les différents organes et glandes du corps, permettant un réel soutien thérapeutique.

Position des mains aidant à stabiliser les troubles métaboliques, utile également en cas de problème de poids , irritation de la gorge , inflammation des amygdales , enrouement ...

Un grand merci à Lofab Rosette,Lauraesthétique, Manon Schmit,Lucas PEREZ, Marie SALVIGNON , Fleur et Éric ACKERMANN, Marine BRUNEL, Adrien Velly,Emmanuelle PICHARD, pour cette confiance accordée en ayant testé cette pratique thérapeutique 🎋🌱.

Mains posées à l arrière de la tête, bout des doigts sur le bulbe rachidien ( point énergétique qui relie de nombreux nerfs de la tête et du cou) , cette position traite la zone occipitale, les yeux et le nez .
Elle aide également à clarifier les pensées, calmer les émotions fortes ( peur, choc, tension) puis , est utilisée en cas de maux de tête, troubles oculaires, asthme, allergies et troubles digestifs.

Cette position aide à réduire le stress et facilite la méditation : une main sur le front du receveur et l autre à l’arrière du bulbe rachidien.

Une main douce et légère peut soulager bien des maux et prévenir de nombreux méfaits .
Venez , testez , jugez par vous-même 👑.

La méditation et relaxation par le toucher est une méthode thérapeutique simple et naturelle .
Toujours se rappeler que cette technique ancienne d’imposition des mains n’est officiellement liée à aucune religion, aucun culte, aucun dogme ni aucun système de croyance humain.
Chacun y pose sa propre interprétation, mais l essentiel de cette thérapie est tout simplement l harmonisation entre le corps et l esprit.
Cette technique nous permet de trouver un équilibre sain pour faire face à notre quotidien tout en maîtrisant chaque émotion qui nous traverse .

Ici les mains sont posées de chaque côté de la tête, au dessus des oreilles ,doigts sur les tempes, les paumes suivant la forme du crâne.
Cette position soulage les tensions musculaires, les nerfs oculaires tout en équilibrant les hémisphères droit et gauche du cerveau et du corps.
Elle aide à réduire le stress et suractivité mentale .
Elle facilite l apprentissage et la concentration , soulage également les rhumes et maux de tête .

Plus concrètement, à quoi ressemble peut ressembler un soin, voici quelques exemples :

Le praticien place ses mains de chaque côté du nez , recouvrant front , yeux et joues .
Cette position est utilisée en cas d épuisement , stress , rhumes, allergies, problèmes de sinus et troubles oculaires.

Qu'est-ce que la méditation et relaxation par le toucher ?

C' est avant tout un moment de détente profonde et de lâcher prise.
C'est une méthode de méditation et de relaxation par imposition des mains.
Il ne s'agit en aucun cas d'un traitement médical.
Il appartient au champ du bien-être que l’OMS appelle la santé mentale positive.

C'est une méthode douce qui permet de soulager certains maux, certaines douleurs, mais aussi d'évacuer le stress et la surcharge émotionnelle.

Le praticien n est pas un médecin .
Il aide simplement à prévenir, soulager les maux du corps et apaiser les tensions nerveuses.
Ainsi, il peut répondre :
- au trop plein émotionnel
- à l'anxiété
- à la gestion du stress (dans le cadre d'une maladie, d'épreuves scolaires, surcharge de travail, décès...)
- aux douleurs physiques de type: migraine, mal de ventre, tension musculaire ( sous réserve d'un diagnostic médical ).
- aux troubles du sommeil, à toutes situations entraînant des fatigues physiques et psychiques, telles l'accompagnement de maladies, situations difficiles à vivre (soutien moral et bien être)

Cette relaxation méditative est un moment particulièrement apaisant et réparateur.

Quels sont les bénéfices ?

- liberation des blocages
- soulagement des tensions
- renforcement de la vitalité
- amélioration de l état de santé physique et
mental

En 2015, cette pratique a été soumise à une étude clinique.
Cette étude a révélé les bienfaits de bien-être et d’ anti-stress pour 95% des personnes avec une réduction du stress de 36% dès la fin de la première séance.

Comment se déroule la séance ?

Elle se déroule en 3 temps :
- un entretien d accueil
- l imposition des mains /massages doux et légers/points d acupression.
- puis, quelques minutes consacrées aux questions en fin de séance , si besoin.

La séance de relaxation se pratique sur une personne habillée, allongée sur une table de soins ou bien en position assise .
En ce qui concerne le praticien, il pose ses mains de façon légère sur différents points spécifiques afin que le receveur puisse avoir un lâcher prise et entrer en phase de relaxation méditative et atteindre ainsi un bien être profond et durable.

Quels sont les honoraires ?

45 euros la séance.

Quelle est la durée d’une séance ?

Entre 40 mn et 1h