Bambigaïa - Doula

Vraiment ça me fais plaisir 😂

Je sais que c'est difficile de se protéger de tous les conseils que tu reçois en permanence.
Mais tu as le droit qu'on te foute la paix !

Une petite liste non exhaustive, qui sert d'ailleurs pour toutes les situations !

C'est quoi ta technique préférée ???

Tu pars avec ton bébé en vacances ? ✈️

Pas de panique ! ��Il se peut qu’il y ai des changements dans son comportement. Peut-être qu’il y aura plus de réveils, ou des réveils plus matinaux. Et c’est totalement normal. �
Laisse-toi un temps d’adaptation, 2/3 jours pour que ton bébé retrouve ses habitudes.

Le but premier des vacances c’est de profiter ! Alors ne t’empêches pas de sortir à l’heure des siestes. Fais dormir ton bébé en poussette, porte-bébé, dans tes bras…

L’essentiel est de ne pas trop tirer sur les temps d’éveils de bébé. Le tout est de trouver un équilibre. Si vous sortez t**d la veille, aide ton bébé à faire de grandeeees siestes le lendemain pour récupérer.

J’espère que vous allez créer des beaux souvenirs en famille cet été ! 💋

N’hésite pas à m’envoyez un message en DM pour que l’on discute de l’accompagnement sommeil que je fais pour les bébés de 6 mois à 5 ans ! 🤍

✨ Marrakech diary ✨

1. Le visage de la détente ultime (genre vraiment, ça faisait un bail que je ne mettais pas sentie aussi bien !)
2. La villa incroyable dans laquelle nous avons été accueillies pendant ces 5 jours.
3. L’atteinte du point culminant lors de notre randonnée dans l’Atlas (pas peu fière, je ne suis pas du tout une randonneuse ! ).
4. Magnifique attention orchestrée par Lisa .inspi pour mon anniversaire. J’ai rarement vu un séjour aussi bien organisé ! Je vous le conseille les yeux fermés !
5. Un des cercles de femmes auquel nous avons participé. Entre partages, rires et pleurs.
6. Fin de 2h de pratique de yoga après un Vinyasa bien intense, place au Yin 🧘🏻‍♀️
7. Une des magnifiques tables à laquelle nous avions droit midi et soir ! Des cuisinières étaient présentes pour nous concocter de superbes plats végétariens !
8. Ça c’est ma tronche après la pratique. Moi, qui n’arrive pas à m’arrêter de pleurer ! (Je développe plus pourquoi après…)
9. Séverine et Charline, nos guides pour ces 5 jours, à retrouver au Satnam à Bordeaux mais aussi lors d’autres retraites.
10. Mon mood depuis que je suis rentrée 🫶🏻

(La suite en commentaire 👇🏻)

Qu’on soit clair…

Tous les parents n’ont pas à se faire accompagner pour le sommeil de leur bébé.

Les besoins et les attentes de chacun sont différents.

Les parents qui se font accompagnés ne sont pas pour autant de moins bons parents, ou des parents moins patients ou à l’écoute des besoins de leur bébé.

Mais c’est des parents qui dans leur inconfort ont décidé de demander de l’aide.
Et ça, c’est vraiment une très grande force.

Être parent ce n’est pas inée, c’est un apprentissage quotidien.

Peu importe les choix que tu fais, s’ils sont fait en conscience car tu as écouté tes besoins, ce sont les bons.

Si tu as besoin d’aide, de conseils, d’apports théoriques sur le sommeil de ton bébé tu peux réserver un appel découverte (gratuit)

Grâce à mon rôle de doula, je peux aussi t’accompagner pour toutes les étapes importantes de ta parentalité, tu peux aussi réserver un appel découverte pour ce type de prestation.

Courage, tout passe 🤍✨

Voilà ce que je te propose…

Depuis que je me suis lancée, j’ai pu accompagner plus d’une cinquantaine de parents.
J’adapte et fait évoluer mon travail et mon accompagnement au fur et à mesure des rencontres, des échanges que j’ai avec les parents.

Le vrai + selon moi, c’est de pouvoir vous suivre et vous soutenir pendant un mois complet.

Vous n’êtes plus seul.e.s ! ❤️‍🩹

Qu’est-ce que tu en penses ? Ça t’intéresse ?

N’hésite pas à m’écrire en DM si tu as des questions.

Courage, tout passe. 🤍✨

Il faut comprendre pour appliquer de nouvelles habitudes !

Je pourrai te donner des conseils en vrac, mais je ne vois pas bien l’intérêt ?

Lors de mes accompagnements j’explique d’abord le fonctionnement du sommeil pour que vous ayez une base !

Tu connaissais ces données ?

N’hésite pas à m’écrire pour m’expliquer ce que tu traverses !

« Vous avez remis la machine en route ou quoi ? 🤪 »

Comme expliqué dans ce post : écoute-toi !
Tu ne dois rien à ton/ ta partenaire, même si tu as peur qu’il/elle soit frustré.e / parte / aille voir ailleurs. Toutes ces raisons ne sont pas les bonnes pour reprendre une activité sexuelle en post-partum.

Les seules raisons valables sont que TU en as envie et que TU te sens prête ! Point barre.

La personne avec qui tu vis doit être en mesure de comprendre que ça prend du temps.
Tu es sûrement épuisée, peut-être stressée par ce rôle de mère, et la charge mentale qui en résulte.
Ces facteurs ne favorisent pas l’envie de faire l’amour : et c’est normal !!!

Prenez le temps d’appréhender votre nouvelle organisation, votre nouveau rythme et votre nouveau statut de parents.

Si tu as besoin d’être rassurée, écoutée autour de ces sujets je te conseille de suivre ces comptes Instagram (et pourquoi pas prendre une consultation si tu en ressens le besoin) :

of.heroes




Tu peux aussi en parler à ta sage-femme, ou à ta doula ( 🙋🏻‍♀️moi si tu veux, tu peux prendre RDV via le lien qui est en bio !), le tout est de pouvoir aborder le sujet avec une personne en qui tu as confiance.

Courage, tout passe 🤍✨

Grande anxieuse ici 🙋🏻‍♀️

Ça a été très long et dur à accepter que cette anxiété fait et fera partie de ma vie, quoique je fasse.

Même si elle m’a amené dans des situations extrêmes en terme d’émotions et de sensations, elle ne m’empêche plus d’avancer dans mes projets, dans mes accompagnements ou dans mes relations.

Grâce à tout ce que j’ai mis en place, j’arrive à vivre avec.
Ça ne veut pas dire que je vis bien avec, mais je m’y accommode et c’est déjà pas mal !

Je te partage tout ça pour que peut-être tu puisses explorer des nouvelles choses pour apaiser ton anxiété.
Mais aussi pour montrer que tu n’as pas à avoir honte, ni te sentir seul.e ! On est vraiment beaucoup à vivre ça au quotidien.

N’hésite pas à me partager tes tips en commentaire ou en DM 🤍

Des idées véhiculées de générations en générations 🤪

Tu en as d'autres en stock ? Ça me fait toujours bien rigoler 😂

Même si j'accompagne les parents pour le sommeil de leur enfant...

Mon but n'est pas de forcer les parents à stopper les habitudes qui leur conviennent sous prétexte que je suis formée à plusieurs approches et notamment à l'endormissement autonome.

Avant mes accompagnements sommeil, je demande aux parents d'écrire les objectifs qu'ils aimeraient atteindre, les choses qu'ils voudraient changer...

Je me base sur ceci pour les accompagner en écoutant leurs besoins, sans jamais les devancer.

Concernant les parents qui sont totalement alignés avec leur manière d'endormir leur enfant, en cododo par exemple, je trouve ça super et je les encourage justement à continuer à s'écouter et se respecter comme ils le font.

Cependant, la pression des jugements peut être forte, et peut aussi faire douter les parents si on n'a pas l'espace pour déposer ses peurs, ses doutes, ses petits coups de mous...

C'est aussi mon rôle de doula que de vous écouter vous déposer, dans un environnement bienveillant, serein, et sans jugement.

Mettre des mots sur les maux, always 🤍

Vous avez fait du cododo ? Si oui, pendant combien de temps ?

N'hésite pas à réserver un appel découverte sur mon site, des créneaux sont dispo !

Totalement déconnectée de moi et mon corps pendant...

6 ans.

J'ai pris la pilule pendant 6 ans. J'avais donc des "fausses" règles et des cycles "imposés" de 28 jours. Parfois je "sautais" même plusieurs fois mes règles pour être tranquille.

Je ne suis pas là pour diaboliser la pilule. Si elle vous convient, tant mieux. Vous faites les choix que vous voulez pour vos corps et vos vies. Mais il existe tout de même d'autres alternatives si la pilule ne vous convient plus.

Personnellement, la pilule ne me convenait pas du tout.
J'avais pris 10 kg, je n'avais aucune libido, des troubles de l'humeur affolants, des bouffées de chaleurs, des nausées, et aucune connaissance de mes cycles, et des sensations associés à ceux-ci.

D'autant plus que le but de ma mise sous pilule était de limiter mes douleurs, mais je souffrais toujours énormément.

J'ai réappris à apprivoiser mon corps lorsque j'avais 18 ans.
Maintenant je sais reconnaître les phases de mon cycle et les humeurs/comportements associés à ces périodes.
(Bien qu'il me reste encore du chemin pour soulager mes douleurs et autres symptômes liés à l'endométriose. )

Toutes ces connaissances que j'ai accumulé à force de m'informer devraient être inculquées aux jeunes filles dès le plus jeune âge.

Il existe encore trop de femmes qui ne connaissent pas leur corps, son fonctionnement et son pouvoir !

Quelle est ton expérience ? Tu te sens plutôt connecté.e à ton corps ? Ou c'est encore difficile de t'y retrouver ?

Sur qui les enfants prennent exemple ? 🧐

Sur leurs parents ou ceux qui prennent soin d'eux, du moins au début de leur vie.

J'ai totalement pris exemple sur ma mère qui met ses besoins en bas de l'échelle de ses priorités. C'est un travail quotidien pour moi de devoir désapprendre tout ça !

En essayant, un peu tous les jours d'aider ton enfant (et toi-même hein!) à se connecter à son corps, à soi et donc ses limites, tu lui enlèves déjà pas mal de taff pour quand il sera adulte, crois-moi !

🚨 Alerte bébé difficile en approche 🚨

Blague à part, comprendre que ton bébé a une personnalité et un tempérament qui lui sont propres, ça peut aussi te laisser de l’espace mental pour gérer des choses que tu peux contrôler.

Ceci dit, comme je l’ai expliqué dans le post ça ne veut pas dire qu’il faut baisser les bras, mais tu vas devoir t’adapter.

C’est cette capacité d’adaptation qui va être mise à rude épreuve sur les premières années de vie de ton bébé.

Parfois, on peut avoir tout de même besoin d’aide pour avoir des clés pour réagir lorsqu’on sent qu’on marche sur du sable mouvant.

Je suis justement là pour t’aiguiller et te donner toutes les astuces à mettre en place pour vivre le plus sereinement possible les changements en lien avec le sommeil de ton bébé.

Écris-moi en DM pour m’exposer ta problématique, l’accompagnement avec suivi que je propose pourrait te plaire 😏

Trop ceci, pas assez cela… bla-bla-bla

Qu’est-ce que je devrais attendre pour faire ce que j’aime ?
Quelle énième expérience j’aurai dû vivre avant de créer mon entreprise ?

Le fait est que je sais pourquoi j’ai fait tous ces choix.
C’est loin d’être tout rose, c’est loin d’être facile.

Cette instabilité m’insecurise énormément, pour tout te dire j’en fais même des cauchemars.

Mais c’est parce que je suis sortie de ma pu**in de zone de confort.
J’ai fais le choix d’accompagner les parents de la manière la plus alignée avec ma personnalité.

Tout ça prend du temps, mais je sais que je suis légitime, passionnée et à ma place.

Je trouverai la sérénité un jour 🫶🏻

Je te souhaite de trouver ce qui te passionne dans la vie 🌷

Si tu veux qu’on apprenne à se connaître et qu’on parle des accompagnements en tant que Doula que je propose, n’hésite pas à réserver un appel découverte sur mon site en bio 🤝🏼

J’avoue, mon avis est très tranché ! 🤓

Quand j'étais ado, je ne faisais qu’imaginer le jour où une de mes amies tomberait enceinte ! Je me disais que ça allait être l’occasion de participer enfin à une de ces « baby shower » que je visionnais, sur YouTube, pendant des heures !

Bon, aucune de mes amies n’est tombée enceinte (pour le moment!), et je n’ai jamais participé à une « baby shower ». 🥲

Cependant, grâce à Instagram, j’en ai vu BEAUCOUP (trop) défiler dans mes stories…. Et ça y est, j’en ai marre.

‌Ne te vexe pas si tu as fait une « baby shower » et que tu as adoré, chacun ses goûts!

Cependant, j’ai le sentiment que la « baby shower » incarne tout ce que je déteste dans le monde de la périnatalité :

- une sorte de fête “obligatoire”, le “passe-obligé”
- sans sens profond, ni intention donné par les futurs parents, ou les proches présents
- les mêmes déco roses ou bleues, sans âme, sans personnalité
- des cadeaux toujours plus inutiles les uns que les autres
- tout est tourné vers un bébé pourri gâté et pas vers les parents qui sont les premiers à avoir besoin du soutien de leurs proches pour vivre cette aventure …

Tout ça manque de sens, de personnalisation et de (vrais) partages.

Puis, j’ai commencé à voir émerger de nouvelles cérémonies pré-natales, les « blessing-way ». Bien plus authentiques et personnalisables, de mon point de vue.

Je te reparlerai de ce sujet plus précisément dans d’autres posts.

En attendant si tu attends un bébé, et que tu aimerais célébrer cette transition de vie, je te propose d’organiser TA cérémonie pré-natale, de A à Z, écris-moi en DM pour plus d’informations !

Des métiers différents et complémentaires ! 🫂

Lors de ma formation, on m’a souvent parlé de l'appréhension des sages-femmes de voir les doulas apparaître à l’horizon.

Comme si nous étions là pour marcher sur leurs plates-bandes ! 🤺

Le fait est que nous n’avons pas la même formation, ni le même rôle, ni la même fonction. Nos actions se rejoignent au niveau du soutien émotionnel, mais pas sur le reste, qui est strictement réservé à la sage-femme.

Si les doulas existent aux Etats-Unis, au Royaume-Uni, au Pays-bas et en France (et sûrement dans d'autres pays sous d’autres appellations) c’est qu’il y a un réel besoin. Les parents souhaitent être accompagnés et soutenus lors de ce chamboulement qu’est celui de donner la vie.

Si on pouvait tout.e.s travailler ensemble pour le bien des parents et des enfants, ça serait magique ! 🪄

Si tu te questionnes encore sur les bienfaits d’un accompagnement réalisé par une doula, on peut en discuter en DM ou au téléphone, en réservant un créneau d’appel découverte sur mon site ! 💌

Prendre soin de soi pour prendre soin des autres ! ❤️‍🩹

Nous sommes toutes formatées depuis l’enfance pour « prendre soin de… » au détriment bien souvent de notre propre santé mentale et physique.

J’ai l’exemple même à la maison, ma maman !
Elle a pris soin de tout le monde, ses parents, ses conjoints, moi… Aujourd’hui elle va bien, mais elle ne sait pas prendre soin d’elle.
Plus de 50 ans sans faire de pause, sans se choisir SOI, et maintenant elle ne comprend même pas le groupe de mots « prendre soin de soi »

Maintenant que je suis adulte, ça me fait mal au cœur, j’ai envie que ma maman pense à elle, qu’elle vive la vie qu’elle mérite.

J’ai décidé que moi-même je ne répéterai pas ce schéma, car l’impact de notre propre santé sur nos enfants est indéniable.

Même si tu fais TOUT ce qui est en ton pouvoir pour tes enfants, ta famille, en t’oubliant totalement, quelles seront les conséquences ? De quoi se souviendront tes enfants ? As-tu envie qu’ils reproduisent eux aussi cette dévotion incontrôlable dans leurs familles respectives ?

Je pense que tout ce que retiennent les enfants, c’est surtout sur leurs parents étaient heureux, épanouis, à leur place…

Qu’est-ce que tu en penses ?

Si tu te sens submergée, dépassée, que tu aimerais ralentir, poser tes limites, identifier tes besoins, mais que tu as besoin d’aide pour y réfléchir, être guidée, tu peux m’écrire en DM ou réserver un appel découverte sur mon site internet qui est dans ma bio ! 📞

Courage, tout passe 🤍✨

« On passe de future maman à rien du tout »*

Ce sont les mots que j’ai pu lire en cherchant des chiffres concernant le deuil périnatal en France.

Ils sont plus parlant que des pourcentages.

Si tu as vécu ou tu es en train de vivre un deuil périnatal, être écouté.e, soutenu.e, compris.e pourrait être un besoin, des professionnels de santé, mais aussi des doulas sont informés et formés pour accompagner cette épreuve.

Comme explicité sur le post, être accompagné.e par une doula lors de cette période peut avoir plusieurs bénéfices.

Ma formatrice, , est spécialisée dans l’accompagnement du deuil périnatal, son compte regorge d’informations et témoignages.

Il existe aussi le podcast .

* Citation tirée de l’article paru dans Libération, le Mardi 31 Mai 2022, « Deuil périnatal » par Anaïs Coignac

🤍🕊

Tu l’oublies toi aussi parfois ? ❤️‍🩹

La comparaison est très présente dans notre société. Nous nous comparons tous les uns les autres, ce qui suscite énormément de frustration… Même si tout cela est humain, il est quand même important de rappeler que tu n’es pas dans le quotidien des gens que tu envies. Tu ne connais pas leur réalité, et tu ne sais pas ce qu’ils ressentent.

La majorité des parents galèrent ! Celui qui n’a jamais galéré, jette la première pierre ! (C’est pas ça l’expression ?😂 )

Te rapprocher d’associations, de professionnels de santé ou bien d’une doula (comme moi 😋), pourrait t’aider à prendre du recul sur ta situation si tu la vis mal ces derniers temps.

Mettre des mots sur les maux, c’est toujours une bonne idée !

Si tu as besoin d’écoute et de soutien, tu peux m’écrire en DM ou réserver directement un appel découverte, le lien est en bio.

Courage, tout passe 🤍✨

Ça ne donne pas TROP envie ? 🤩

Encore une belle liste non-exhaustive !

Le rôle de la doula en post-partum est celui de la tribu qui soutient et accompagne les jeunes parents.

De manière générale, les parents sont suivis d’assez près pendant la grossesse.
Mais une fois les quelques jours à la maternité, hop ! Tout le monde se débrouille pour gérer ce petit être et vivre au mieux ses états d’âme.

Pour peu que les jeunes parents ne soient pas entourés de famille ou d’amis, les premiers mois peuvent être très éprouvants.

En créant un lien de confiance avec une doula que vous avez choisi, vous pouvez bénéficier de temps d’écoute, de relais pour prendre une do**he ou faire une sieste, des repas préparés, un massage, de conseils spécifiques autour du sommeil de votre petit…

Tu as déjà fait appel à une doula en post-partum ? Si non, ça t’aurai plu ? 🪄

Tu peux faire appel à moi lors de cette période, réserve un appel découverte pour que l’on fasse connaissance ! 📞

Je suis hyper fière de vous annoncer que je participerai à la Course des Héros le 11 juin à Bordeaux, pour soutenir l’

La course des héros est un événement solidaire et sportif, le principe est de marcher ou courir pour une association de son choix.

Pour participer, je dois récolter minimum 250 euros de dons qui seront entièrement reversés à l’ pour la recherche, entre autres.

J’ai besoin de vous ! Je sais que tout le monde est sollicité en permanence pour des cagnottes, des dons etc.
Je ne vais pas essayer de convaincre, chaque cause est juste et mérite d’être soutenue. J’ai choisi l’AGL car elle fait partie de ma vie, depuis toute petite.
Vous êtes libres de me soutenir dans cette démarche si le cœur vous en dit.

Le lien de participation restera en story à la Une jusqu’à la date de l’événement.

Ma famille et mes proches connaissent pour la plupart mon histoire et mon engagement pour cette association.

Lors de cette course, je penserai fort à Grégory, Simone, Roland, Yvonne, Pamela et René, nos anges 🤍, ainsi qu’à toutes les personnes atteintes de la mucoviscidose, en espérant que plus jamais, cette maladie ne nous arrache à ceux qu’on aime.

Merci pour vos participations et votre soutien.
Je suis très heureuse de contribuer à mon niveau à soutenir cette association chère à mon cœur.

Il paraît que ce n'est pas une compétition et qu’on fait juste comme on peut ?

C’est déjà pas mal !

Ton enfant, tes choix.

Même si mamie Jacqueline n’arrête pas de te dire que de son temps on laisser pleurer les enfants qu’on enfermait dans la cave, franchement t’es pas obligé.e de faire pareil ! 🧐

N'hésite pas à m'écrire en DM pour me faire part de ta situation concernant le sommeil de ton enfant !

Courage, tout passe.🤍✨

Malheureusement, avoir des ami.e.s de qualité n’est pas donné à tout le monde ! 😒

Et encore moins des ami.e.s ayant eu des enfants, ET experts en périnatalité, ET formé.e.s comme professionnel.le.s de l'écoute, ET bienveillants…

Ça serait top pourtant ! Mais dans les relations amicales, bien que certains aient des superbes qualités, la posture et le cadre n’est pas là, et c’est bien normal, car ce n’est pas le rôle de ton ami.e.

Bien entendu, tu peux ne pas du tout ressentir le besoin d’être accompagné.e par une doula, car tu es très bien entouré.e et c’est une chance!

Mais ce que j’entends très souvent, lorsque l’on devient parent et qu’on a des amis qui l’ont été aussi quelque temps avant, il y a beaucoup de comparaisons, de projections sur les vécus des uns et des autres, des réflexions parfois un peu rudes…

C’est pour cela qu’un accompagnement avec une doula pourrait être très intéressant, comme un tiers neutre pour le couple, présente exclusivement pour vous écouter, vous soutenir et vous conseillez si vous en ressentez le besoin.

Si tu as des questions, n’hésite pas à m'écrire en DM ou à prendre RDV directement sur mon site pour un appel découverte ! 🫶

Et c’est déjà pas mal tu ne crois pas ? 🤔

Je ne le répéterai jamais assez, mais le poids est tellement lourd sur les épaules des mères, des parents, qu’il faudrait un reminder quotidien !

La culpabilité et l’envie de faire le meilleur pour son enfant poussent dans les pires retranchements…

Sauf que tu fais de ton mieux, et c’est déjà beaucoup !

Lors des accompagnements de doula, le but est de pouvoir apaiser ce poids et cette culpabilité, si tu as des questions n’hésite pas à m'écrire en DM.

Courage, tout passe🤍✨

Ça fait du bien non ? 😮‍💨

L’endormissement autonome est plébiscité partout sur les réseaux sociaux, comme un but ultime à atteindre.

Si ton bébé ne s’endort pas seul, ça veut dire que tu as merdé quelque part.

Sauf qu'avant 6 mois, ça n’a pas de sens, les bébés sont trop immatures (bien que certains arrivent déjà à s’endormir de manière autonome, on n'est pas tous égaux !) et chaque enfant a un rythme propre ! Même dans une fratrie, d’un enfant à un autre, le sommeil ne sera pas géré de la même manière.

Mais la pression est forte, et la fatigue aussi…

Le principal est de trouver des stratégies qui TE conviennent et qui respectent le rythme de TON bébé.

Lors des accompagnements que je propose, nous prenons un temps pour identifier les objectifs que vous voulez atteindre.

Et grâce au suivi d’un mois, je suis là pour vous soutenir au quotidien !

Si tu as des questions, n’hésite pas à m'écrire en DM !
Tu peux aussi prendre RDV pour un appel découverte pour que l’on fasse connaissance.

Courage, tout passe. 🤍✨

Ils n’ont pas la science infuse tu sais ?

Même s’ils semblent avoir plus d’expérience que toi car ils ont eu des enfants ça ne veut pas dire qu’ils ont tout fait parfaitement.

Tous les parents essaient, se trompent, puis réessaient. C’est l’apprentissage incessant. Quand ton enfant grandit, tu grandis avec lui !

Je dis toujours aux parents qu’ils sont les SEULS experts de leurs enfants. C’est toi qui est avec lui h24 et qui connaît son langage secret. Fais-toi confiance !

Tes porches voudront sûrement bien faire en te donnant des conseils, mais à toi de choisir si tu veux les essayer ou pas. Tu ne leur dois rien !

S’émanciper du regard et du jugement des autres est très complexes, d’autant plus lorsqu’on est jeunes parents.

Et toi, comment tu gères les conseils (non sollicités!) de tes porches ?

N’hésite pas à m’écrire ou à prendre un rdv téléphonique avec moi sur mon site, nous pourrions discuter de tout ceci!