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🌺🌺🌺Vers le bonheur au quotidien : Embrasser l'imperfection et cultiver la Joie🌺🌺🌺

🌿À l'occasion de la Journée Internationale du Bonheur, je souhaite partager avec vous quelques réflexions et encouragements, particulièrement si par hasard, vous ne vous êtes pas senti.e pleinement heureux.se aujourd'hui.

🌿Dans notre quête incessante du bonheur, nous traversons des moments de joie, d'accomplissement, mais aussi d'incertitude et de tristesse. Ces émotions font partie intégrante de notre expérience humaine, et il est important de reconnaître leur valeur et leur place dans notre parcours personnel.

🌿Si aujourd'hui, vous n'avez pas ressenti ce sentiment de bonheur, je vous invite à vous accorder un moment de bienveillance et d'acceptation envers vous-même. Le bonheur n'est pas une destination finale, mais un voyage ponctué de multiples expériences et apprentissages.

En tant que professionnelle dédiée a votre accomplissement personnel, je vous propose quelques pistes de réflexion et d'action pour cultiver votre bonheur au quotidien :

👉Ecoutez vos émotions : Acceptez vos émotions sans jugement. Qu'elles soient agréables ou désagréables, elles vous fournissent des informations précieuses sur vos besoins et vos désirs.

👉Pratiquer la gratitude : Prenez un moment chaque jour pour réfléchir à ce pour quoi vous êtes reconnaissant.e. Cette pratique simple peut transformer votre perspective et vous aider à voir le positif dans votre vie.

👉Connectez-vous avec les autres : Le bonheur est souvent plus profond et durable lorsqu'il est partagé. Cultivez des relations authentiques et soutenantes, et n'hésitez pas à vous ouvrir aux autres.

👉Engagez-vous : Faites de la place dans votre vie pour des activités qui vous nourrissent et vous énergisent. Que ce soit un hobby, une activité physique ou un projet créatif, l'important est de se sentir vivant et engagé.

👉Aimez-vous : Intégrez dans votre quotidien des pratiques de bien-être telles que la méditation, la sophrologie, l'hypnose, ou encore la cohérence cardiaque. Ces techniques peuvent vous aider à gérer le stress et à favoriser un état de paix intérieure.

🌸Je vous encourage à voir chaque jour comme une nouvelle opportunité de vous rapprocher du bonheur, en vous rappelant que celui-ci peut prendre de multiples formes et qu'il est souvent dans les petites choses de la vie.

🌸J'espère que cette journée fut pour vous un rappel de notre capacité à cultiver la joie, l'acceptation, et la gratitude dans notre quotidien.

🌸N'oubliez pas, le bonheur est un voyage, pas une destination. Et si aujourd'hui n'a pas été à la hauteur de vos attentes, demain offre une nouvelle page blanche sur laquelle écrire une histoire plus heureuse.

🙏Si vous ressentez le besoin de vous orienter vers une vie plus épanouie et sereine, ou si vous souhaitez explorer ensemble des techniques et des stratégies pour cultiver le bonheur au quotidien, n'hésitez pas à me contacter. Que ce soit pour un accompagnement personnalisé, pour découvrir des pratiques de bien-être adaptées à votre situation, ou simplement pour échanger sur votre chemin vers le bonheur, je suis ici pour vous soutenir.

🙏Prenez soin de vous, et souvenez-vous que le chemin vers le bonheur est aussi unique que votre propre histoire.
Adeline

🌺🌺🌺🌺Être Femme : Partout, tout le temps🌺🌺🌺🌺

À vous, chère lectrice 📖, et à tous ceux qui parcourent ces lignes,
Dans l'essence de mon travail en tant que coach certifiée et praticienne en thérapies brèves, je suis témoin de la richesse et de la diversité des parcours de vie féminins 👭.

Chaque femme que j'accompagne est porteuse d'une histoire unique, d'un univers intérieur foisonnant et de rêves qui lui sont propres.

🌺Ces femmes, que vous soyez l'une d'elles ou que vous les connaissiez, sont des sources d'inspiration vivantes, témoignant de la résilience, de la force et de la quête de sens qui caractérisent l'expérience humaine.

🌿L'accompagnement que je propose s'ancre dans une écoute profonde et empathique, où chaque femme est invitée à se révéler sans crainte ni jugement.

🌿Ensemble, nous explorons les facettes multiples de leur être, depuis les zones d'ombre jusqu'aux lumières les plus éclatantes, dans le but de réconcilier, de guérir et de libérer 🕊.

🌸.🌸.🌸.Les outils issus de la sophrologie, de l'hypnose, de la cohérence cardiaque, de la thérapie d'Acceptation et d'Engagement et d'autres approches thérapeutiques brèves, sont autant de clés mises à disposition pour ouvrir les portes de l'auto-compréhension, de l'acceptation et de l'épanouissement personnel

🌿À vous qui me lisez, je souhaite dire ceci : être femme est un voyage complexe, souvent jonché de défis , mais aussi empli d'une beauté incommensurable et d'une capacité innée à se renouveler et à créer du sens, même dans l'adversité.

🌿Les femmes que j'accompagne me rappellent chaque jour que derrière chaque visage, chaque histoire, se cache une force immense, parfois méconnue ou oubliée par celle qui la détient.

Cet accompagnement est un espace de reconnexion à soi, où la parole se libère et où les émotions trouvent un terrain pour s'exprimer et se transformer.

Nous travaillons ensemble à dénouer les fils complexes des expériences vécues, à reconnaître et à valoriser les ressources intérieures, et à envisager l'avenir avec espoir et détermination.

Le but ultime est de permettre à chaque femme de se réapproprier son histoire, de redéfinir sa place dans le monde et de poursuivre son chemin avec une confiance renouvelée et une clarté d'esprit.

Aux hommes qui lisent ces lignes 🙋‍♂️, je vous invite à être des alliés dans cette quête d'équilibre et d'égalité 🤝, en soutenant les femmes autour de vous, en écoutant sans préjuger, et en reconnaissant la richesse que la diversité des expériences féminines apporte à notre humanité commune ❤️‍🔥.

En tant que coach et praticienne, je suis profondément convaincue que chaque femme a en elle les clés de sa propre transformation.

🌟🌟Mon rôle est de l'accompagner à les trouver, à les utiliser, et à révéler pleinement la femme qu'elle est, dans toute sa splendeur et sa complexité.
🌟🌟À vous toutes, femmes courageuses et inspirantes, et à vous qui les soutenez, je dédie mon travail et ma passion ❤️.

Ensemble, tissons le tissu d'une société plus juste, empathique et éclairée, où chaque femme peut pleinement être elle-même, libre et épanouie.

08/03/2024- 0h00

Atelier du 16/09/2023 a 14h. a Dunkerque. Inscription ouverte...

🔴🟠🟡🟢SANTE&ENTREPRISE
Les conséquences du stress et du tabac sont désastreuses.
🔴En France, le tabagisme actif reste une cause majeur de mortalité évitable avec plus de 75000 morts chaque année.
🔴Il n'est point besoin d'être au fait de toutes les données en la matière pour savoir à quel point L'excès de stress peut se révéler mortel.
Face à ces 2 fléaux, par ailleurs problème de santé publique, au coût social et économique exorbitant...Je sollicite les chefs d'entreprises et responsables RH qui on envie de soutenir la santé de leur salaries à me contacter.
Vous pouvez dores et déjà prendre connaissance de l'offre ci-après, puis.....Contactez-moi : 07 68 24 98 15 - [email protected]
😘N'hésitez pas à soutenir cette proposition en partageant largement, notamment auprès des chefs d'entreprises de vos connaissances.
Adeline.

🟡🔴🟣MATIN SOPHRO...
Si pour vous aussi le réveil sonne toujours trop tôt.
Si dès le levé c’est difficile d’être de suite en forme....👉 Je vous propose des réveils en douceurs.

🟡🔴🟣Bienvenue dans les séances de « matin-sophro ».
Tous les matins à 7h30, pendant 10-15 minutes, nous allons installer un rituel bien-être.

🟡🔴🟣Je vous propose des exercices facilement réalisables et très efficaces pour se détendre rapidement, mettre son corps en action, son mental en mode positif pour bien démarrer la journée.

🟡🔴🟣La sophrologie se base sur des techniques de relaxation et d’activation du corps et de l’esprit. Les techniques transmises encouragent la détente, favorisent la sérénité, activent l’énergie et le positif
🔴Tarif : 20€/personne et par semaine, soit 5 séances de 10-15 minutes.
🔴Quand : démarre tous les lundis
🔴Où : a distance (en visio), le lien de connexion vous sera systématiquement envoyé la veille de la séance

👉Si vous avez envie de mettre votre mental en mode positif dès le matin. Inscription au 07 68 24 98 15

"Qui, mieux qu'un patient peut comprendre le parcours d'un autre patient". C. Bertaux
la santé
,çameregarde.
.

Ma santé, ça me regarde - Label Droits des usagers de la santé 2020 - Vidéo Dailymotion Association des papillons blancs Dunkerque - Hauts de France Plus d'informations : solidarites-sante.gouv.fr/systeme-de-sante-et-medico-social/parcours-de-sante-vos-droits/les-laureats-du-concours/les-laureats-du-concours-2020/article/ma-sante-ca-me-regarde

🟢🔵🟣OBJECTIF : PRENDRE SOIN DE L’HOMME AU TRAVAIL

A vos agendas ! La prochaine édition de la Semaine pour la qualité de vie au travail se déroulera du 20 au 24 juin 2022 au sein des entreprises

Après ces deux années de crise liée au Covid-19. Vous, chefs d’entreprise pouvez-vous demandez quelles formes de soutiens apporter à vos collaborateurs.

🟡🟠Je vous propose donc cette année, d’accompagner vos salariés au moyen de 3 ateliers : Sophrologie – Luminothérapie – Massage sonore aux bols tibétains avec comme objectif principal ; prendre soin de l’Homme au travail.

🟢🔵🟣Je me tiens à votre disposition afin d’établir ensemble un plan d’intervention auprès de vos collaborateurs.

07 68 24 98 15 - [email protected]

Adeline KAMENI, Consultante QVT
Sophrologue & praticienne massage sonore aux bols tibétains
Libération des tensions - détente corps, mental, émotions...

Inscription ouverte

Réussir à gérer stress & tensions au travail avec la sophrologie https://my.weezevent.com/reussir-a-gerer-stress-tensions-au-travail-avec-la-sophrologie

🔵🟢🟡ATELIER #27 MARS 2022 - 9H00

🔵🟢⚪️SE LIBERER DES INCONSCIENTS PILOTES NEGATIFS DE VOTRE VIE
🟡Si vous avez du mal à dire non,
🟡Si vous évitez scrupuleusement les conflits
🟡Si vous vivez tout le temps dans l'urgence
🟡Si vous avez du mal à lâcher prise et pensez qu'il est impossible de faire autrement....
🟡Si vous vous avez des freins à faire ou des difficultés à ne pas faire…
Si vous vous rendez bien compte que votre façon d'être vous génère des difficultés de communication et ne favorise pas des relations épanouissantes...
Vos drivers ou messages contraignants provenant de l'enfance son probablement à l'œuvre.

🔵🟢🟡Au fond de vous sommeillent un ou des « messages contraignants-drivers » qui influencent vos comportements donc différents domaine de votre vie (amoureux, professionnelle, amicale...

🔵🟢🟡Si ces « messages contraignants- Drivers » sont au cœur de vos réussites. Ils le sont aussi de vos croyances limitantes, de vos freins, de vos échecs. Ils sont souvent le terreau sur lequel pousse votre mal-être mais aussi votre difficulté à vous faire respecter, votre peur du regard des autres, votre incapacité à lâcher prise et bien plus encore.

🟢🟡⚪️L’atelier « MESSAGES CONTRAIGNANTS, se libérer de ces inconscients et subtils pilotent négatifs de votre vie » est fait pour vous.

✅Durée : 3h00

pour :
• Déterminer vos Drivers et leurs impacts positifs et négatifs sur votre vie quotidienne et dans vos différents domaines de vie [TESTS]
• Obtenir les antidotes aux impacts négatifs de vos drivers dans vos différents domaines de vie
• Bâtir un plan d’action pour vous libérer de vos messages contraignants (auto-saboteurs)

✅ Lieu : à distance via Zoom (le lien de connexion vous sera envoyé la veille de l'atelier)

✅ Groupe : 6 personnes

✅ Tarif : 120€/personne (possibilité de paiement en 2 fois)

🔴🟠🟣Uniquement sur inscription au 07 68 24 98 15 -
ou
https://my.weezevent.com/messages-contraignants-sen-liberer🟡

🤸VIE
VIE PERSONNELLE
VIE PROFESSIONNELLE
Couple, amis, famille, travail.....
✅Si l'envie vous vient de faire le point sur l'AVANT 2022 (....2019-2020-2021). Je vous propose de vous offrir ce temps. Celui de faire le point et d'établir sereinement 🙏vos OBJECTIFS 2022🙏 et le PLAN D'ACTION pour les atteindre.
Appelez moi maintenant, pour ne pas passer à côté de l'essentiel en 2022.
✅Information : 07 68 24 98 15 - [email protected]
Adeline Sophrologue, Hypnothérapeute, Coach certifiée

Développement personnel - Ateliers - Formations updated their business hours.

👉CHARGE MENTALE DES FEMMES
🙏Je m'occupe de tous, je m’occupe de tout, Qui s'occupe de moi ?

Mère, épouse, fille, sœur, employée, employeur, amie...
*La femme que tu es s’occupe de tous, s’occupe de tout.
*La fatigue, l’épuisement, le ras le bol, le surmenage la guette. *Elle ne sait pas comment faire pour lever le pieds et enfin prendre soin d’elle-même sans culpabiliser.
*Elle ne sait pas pourquoi et comment elle s’est retrouvée dans cette situation et comment se libérer de cette fatigue extrême.

Mère, épouse, fille, sœur, employée, employeur, amie...

✅Si tu te reconnais dans tout ou partie des situations ci-dessous. Cet atelier est fait pour toi.
✅À travers 3 étapes successives et plusieurs exercices pratiques, je te montre comment repérer les principaux problèmes à l’origine de la surcharge mentale des femmes et, surtout comment toi, tu peux t’en prémunir ou t’en libérer.
✅Le contenu de l'atelier s’appuie sur des outils issus des techniques comportementales et cognitives, de la sophrologie caycédienne, de l’Analyse transactionnelle et de la Programmation NeuroLinguistique.

Cet atelier va te permettre de prendre du temps pour toi, de prendre soin de toi sans avoir peur, sans culpabiliser, sereinement.

Durée : 3 heures
Où : Atelier à distance et par Zoom
Prérequis : aucun
Objectifs pédagogiques : acquérir de nouvelles techniques pour se libérer de sa surcharge mentale

Tarifs : 45€/personne
👉👉Inscription en cliquant sur le lien suivant : https://www.weezevent.com/charge-mentale-des-femmes

Dates (au choix) :
Octobre : 4 ou 10 ou 12 de 9h à 12h
Novembre : 01 ou 20 ou 28 de 9h à 12h

De quel matériel a-t-on besoin ? • 1 ordinateur + 1 casque pour suivre l’atelier en visio.(à distance avec Zoom)

Pour participer il vous suffit de télécharger au préalable l'application Zoom sur votre ordinateur via ce lien https://zoom.us/download

Après inscription vous recevrez les informations ainsi que le lien zoom vous permettant de vous connecter le jour de l’atelier. Faut-il s'inscrire ? Oui car l'atelier se déroulera en groupe de 12 personnes maxi pour permettre un échange bienveillant.

👉👉Inscription en cliquant sur le lien suivant : https://www.weezevent.com/charge-mentale-des-femmes

A très vite pour un peu plus de lâcher prise, de bien-être, de sérénité.

Adeline

Billetterie : CHARGE MENTALE DES FEMMES Achetez vos billets sur le site de l'événement. Weezevent - solution de billetterie et d'inscriptions en ligne.

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✅STOP AUX RUMINATIONS MENTALES

👉Votre cerveau est en surmenage
👉Vos pensées vous envahissent, sont difficiles à contrôler et vous épuisent
👉Vous ressassez tout le temps et êtes perpétuellement inquiet
👉Vos ruminations vous empêchent de dormir ou de vous rendormir
👉Vous vous demandez peut-être, comment apaiser votre esprit et sortir de l’engrenage infernal des ruminations ?
✅L’atelier « Stop aux ruminations mentales » est fait pour vous.

✅Objectif ?
Cet atelier de 3h00 vous propose de découvrir des outils et des techniques pour faire taire vos ruminations mentales.

✅Que va-t-on faire dans cet atelier ?
• Comprendre l'origines de ce bavardage incessant
• Partage de techniques permettant de limiter ce flux incessant de pensées négatives
• Temps de partage et d'échange bienveillant

✅A qui s’adresse cet atelier ?
• A toutes les personnes qui subissent une pression mentale et qui souhaitent apprendre et mettre en place des techniques pour la diminuer.

✅De quel matériel a-t-on besoin ?
• Votre ordinateur ou tablette (téléphone portable a éviter) pour suivre la Visio.

✅Dates (au choix) :
• 12 ou 16 ou 19 septembre 2021
• 9 ou 15 ou le 24 octobre 2021

✅Prix : 60€/personne

✅Où cet événement aura-t-il lieu ?
Cet événement se déroulera en visioconférence avec l'outil Zoom.

Pour participer il vous suffit de télécharger au préalable l'application Zoom sur votre ordinateur via ce lien https://zoom.us/download

Après inscription vous recevrez les informations vous permettant de vous connecter le jour de l’atelier.

✅Faut-il s'inscrire ?
Oui car l'atelier se déroulera en groupe de 10 personnes maxi pour permettre un échange bienveillant.

INSCRIPTION 👇
https://www.weezevent.com/ruminations-mentales-pour-enfin-passer-a-autre-chose

A très vite.

Billetterie : STOP AUX RUMINATIONS MENTALES Achetez vos billets sur le site de l'événement. Weezevent - solution de billetterie et d'inscriptions en ligne.

👉Etes-vous très engagé professionnellement ?
👉Avez-vous du mal à lâcher prise sur le travail ?
👉Avez-vous des difficultés à poser vos limites ?
👉Votre situation professionnelle vous pèse-t-elle ?
👉L’idée d’aller au travail vous stress-t-elle fortement ?
👉Stress, anxiété, fatigue…Avez-vous le sentiment d’être usé ?
Et………...
👉Etes-vous en burn-out sans le savoir ?

En effet, le burn-out est un processus insidieux dont l’évolution est très lente. Le propre du burn-out est que bien souvent, la personne qui en est atteinte ne s’en rend pas compte toute de suite.

Les jours passants, le stress, les émotions, les soucis se répercutent dans l’organisme et provoquent tensions musculaires, douleurs, fatigue, irritabilité…

Le burn-out atteint les trois dimensions de l'être humain que sont les émotions, le corps, le mental.

Pour s’en prémunir, l'éviter ou en sortir, l'objectif est de parvenir à les réguler.
Ce sont précisément sur ces trois niveaux de l'être que la sophrologie et ses nombreuses techniques permettent à chacun de retrouver un état d'équilibre bienfaisant pour sa santé et ses domaines de vie : social, couple, famille...

Pendant le programme « tourment & travail, tout le monde peut tomber, relevons-nous ensemble » :
✅Vous comprendrez comment vous vous y êtes pris pour vous retrouver dans cet état
✅Vous découvrirez les autres chemins possibles pour moins vous angoisser et maintenir votre qualité de vie
✅Vous ferez l’expérience de techniques de pleine conscience et de sophrologie pour apaiser le corps, stopper les ruminations, et re-cheminer vers la joie qui vous manque aujourd’hui.

Que vous soyez déjà en burn-out ou que vous flirtiez encore avec votre épuisement professionnel.

Sachez que les ateliers que je vous propose ne sont pas un challenge de plus. Vous en avez probablement assez eu.

👉Je vous invite simplement à venir refaire l’expérience de la sérénité.
✅2 mois pour gagner en lucidité, en confiance, en bien-être, en quiétude, en sérénité.
✅Du 15 septembre au 15 novembre 2021
✅7 séances de 1h30 chacune (20 minutes d’apports théoriques par thématique et 1h00 de pratiques de techniques de pleine conscience, de relaxation et de sophrologie pour le renforcement de vos capacités : sommeil, lâcher prise, joie, sérénité, confiance en soi, …. )
✅Séances de groupe : parce que vous n’êtes pas seul(s) et isolé(s) - Groupe bienveillant (j’y veille)
✅Séance à distance avec ZOOM

Pour intégrer ce groupe qui sera l’allié de votre mieux-être au quotidien …cliquez-ici

https://www.weezevent.com/tourment-travail

Adeline

Billetterie : TOURMENT & TRAVAIL, relevons-nous ensemble Achetez vos billets sur le site de l'événement. Weezevent - solution de billetterie et d'inscriptions en ligne.