Claire - Diététicienne & Professeur de Yoga
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Chemin du Levant, Ferney-Voltaire
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Ferney-Voltaire
Diététicienne-Nutritionniste & Professeure de Yoga Prise en charge en diététique psycho-compo... Website: www.claireponcet.com
Instagram: @claireponcet_
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Moi aussi, j’ai vécu ça. ↓
Je sais ce que c’est que d’exister dans un corps dans lequel tu ne te reconnais pas.
J’ai traversé 12 ans de troubles du comportement alimentaire. 12 ans gâchés à vivre dans un contrôle extrême de mon poids et de mon alimentation.
Je m’assurais de manger moins de # # # calories, de marcher 10’000 pas dans la journée, de faire 1h de cardio. Je cuisinais sans huile, sans beurre, sans sucre, sans sauce… sans rien !
Et puis, vient un jour où la vie t’envoie une grande claque. J’ai dû apprendre à revenir à moi, petit à petit, jour après jour.
J’ai enfin compris pourquoi je mangeais mes émotions.
Quelles étaient mes blessures émotionnelles, mes héritages familiaux et mes traumas qui me poussaient à manger pour ne pas ressentir ce que j’avais au fond de moi.
Alors je suis sortie de la restriction cognitive et j’ai arrêté de culpabiliser pour tout dans ma vie.
J’ai commencé à me faire plaisir, à sortir au resto sans calculer les calories. Je me suis libérée du mécanisme “foutu pour foutu” et je suis sortie des compulsions alimentaires.
Résultat : j’ai atteint un poids que j’aime et que j’arrive à maintenir sans effort, tout en me faisant plaisir régulièrement et surtout, sans me restreindre !
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Découvre la symbolique psycho-émotionnelle de tes troubles digestifs ↓
Vous le savez, je ne peux exclure cette composante qui fait partie intégrante de ma pratique en psycho-nutrition.
Dans ce post, je partage avec vous les symboliques émotionnelles des troubles digestifs les plus courants.
Ces symboliques ont été répertoriées par l’auteur Jacques Martel.
Bien sûr, seules, elles ne suffisent pas afin d’établir un diagnostic, mais elles sont très utiles en complément de la recherche du terrain — surtout si vous avez essayé beaucoup de choses qui n’ont pas fonctionné auparavant.
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Au programme de cette masterclass :
01 — Les 5 erreurs que tu fais aujourd’hui et qui te maintiennent dans le cercle vicieux des TCA
02 — Ce que tu dois changer pour retrouver le contrôle sur ton poids et ton alimentation
03 — Le protocole en 3 étapes pour retrouver une alimentation intuitive et te libérer des TCA pour de bon !
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Une journée à Annecy ensemble ♥️
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Non, tu n’es pas capricieuse. Non, tu ne manques pas de volonté. Non, tu ne fais pas une crise d’ado.
Les TCA sont des maladies pouvant devenir graves si elles ne sont pas prises en charge. Le problème, c’est qu’elles sont difficiles à cerner de l’extérieur.
Résultat : Tu te sens seule et incomprise, et tu ne sais pas à qui parler, à qui te confier.
Même si les TCA se développent à l’adolescence, il faut prendre conscience qu’il y a de base un terrain fragile qui s’est construit durant l’enfance.
C’est pour cette raison que je tiens systématiquement à étudier en profondeur les schémas familiaux, les héritages émotionnels, les conflits et liens de souffrance propices à l’apparition des TCA, mais aussi les croyances limitantes transmises par notre lignée.
Car rien n’est laissé par hasard.
Et il est important de considérer le sujet des TCA au sérieux pour pouvoir s’en sortir véritablement.
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Le sport n’est pas une clé magique pour effacer tes troubles alimentaires. ↓
Quand on essaye de sortir des TCA, une erreur que l’on fait souvent est de chercher à camoufler son trouble par une relation excessive et addictive au sport.
Parce que le sport est une addiction "plus acceptable" que l’anorexie ou la boulimie.
Pourtant, à l’intérieur, le schéma de restriction reste le même — tu n’es pas libre.
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On se retrouve en live à 11h00 pour la masterclass GRATUITE "Comment sortir des TCA sans te restreindre ?"
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🙋♀️ — On se retrouve le lundi 14 octobre à 11h00 en LIVE pour une masterclass GRATUITE !
Comment sortir des TCA sans te restreindre ? Prépare tes questions, j’y répondrai lors du direct.
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07/10/2024
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Le programme sort mercredi prochain. 🗓️
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Sources :
Tavolacci MP, Ladner J, Dechelotte P. Forte augmentation de la prévalence des troubles du comportement alimentaire chez les étudiants pendant la pandémie COVID-19. Nutrition Clinique et Me´tabolisme. 2022 Feb;36(1):S28–9. French. doi: 10.1016/j.nupar.2021.12.053. Epub 2022 Mar 7. PMCID: PMC8900953.
https://association-anorexie-boulimie-ouest.com/les-tca-en-chiffres/
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Chic & comfy outfit.
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Le programme sortira le mercredi 9 octobre.
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Qu’en penses-tu ? Rencontres-tu ces difficultés ?
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Ce n’est pas parce que tu as arrêté de te peser que tu n’as plus de trouble alimentaire. ↓
On parle beaucoup des personnes qui n’arrivent pas à se détacher des chiffres sur la balance. Mais qu’en est-il de celles qui n’osent plus monter dessus ?
Que tu te pèses 3 fois par jour ou que tu aies jeté la balance pour ne plus être confrontée à ton poids, tu es dans une extrême.
Et ces deux extrêmes ont la même origine : celle d’un rapport non résolu avec ton corps et l’alimentation.
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À propos de Claire
Guide Holistique ♡ Diététicienne-Nutritionniste • Professeur de Yoga RYT-200 (Yoga Alliance Certified) • Praticienne Reiki I & II • Certified Life Coach formée à la PNL par Anna Suil, Master Trainer mondialement reconnue.
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