Sandrine Debombourg, sur la voie du Shiatsu

Bouger oui, mais comment et pourquoi ?

Quelques pistes dans cette vidéo
30 min d activité par jour type marche mais aussi et surtout, pour les personnes sédentaires (travail de bureau par ex), se lever au moins toutes les 2h pour marcher plusieurs minutes.

Pour agir sur le cholestérol, l hypertension, le sommeil, la dépression légère ou modérée mais des études ont également fait le lien avec les cancers.

Et bouger permet même de mieux se concentrer.

Bon visionnage de ce documentaire qui parle aussi bien des adultes que des enfants et bébés 😊

Sédentarité et inactivité physique quelles conséquences ? | RTS Les conséquences de la sédentarité et de l'inactivité physique 10'000 pas par jour, c’est la recommandation de l'OMS, pourtant en Suisse 1/3 de la population...

Afin de compléter mon accompagnement en Shiatsu et parce-que la nutrition me passionne,et aussi parce que la nutrition, comme le sport, la respiration et le calme intérieur font partie des bases de la bonne santé, je commence en juillet une formation pour devenir coach en nutrition et pleine santé.

A bientôt dans mon futur cabinet qui se fait une beauté afin de vous recevoir dans les meilleurs conditions 😉

Retrouvez moi aussi sur Instagram

https://www.instagram.com/sandrine.debombourg.shiatsu?utm_source=qr&igsh=MWJkaTFqdDZyc2Zlaw==

Travail en famille pour l'aménagement du cabinet.

Il sera également en sous location du lundi au jeudi. Vous pouvez me contacter pour plus de renseignements.

Ça y est, tout est validé. Je fais partie des Spécialistes en Shiatsu 😃.

J ai obtenu un temps partiel pour commencer à pratiquer le Shiatsu en semaine, les vendredis.

Je travaille sur un projet de cabinet partagé à Gap. Un endroit reposant, qui aspire la paix et la douceur. Avec un coin repas pour les thérapeutes. J'avance un peu plus sur mon projet et je vous en reparle bientôt 😉.

Atelier initiation shiatsu à l'Arbresle le dimanche 26 Mai à partir de 13h30, organisé par Ecole feng huang, faites vous plaisir!

Ce matin c'était visio pour ma soutenance au titre de Spécialiste en Shiatsu.

Je pense que ça c'est bien passé. J attends le résultat et je croise les doigts🤞

Les dés sont jetés, il ne reste plus qu'à patienter pour connaître le résultat final de ces 3 années et demi de formation 🍀🍀🍀

Et ensuite on cuisine des produits frais pour profiter de ça que la terre nous apporte de bon .
Et cuisiner avec ses enfants c'est encore mieux 🤗

14 min pour bouger son Qi (l'énergie qui nous parcourt et qui fait de nous un être vivant) et son c.. 😅.

C'est pas grand chose , mais mieux que rien et ça ré-oxygene pour une soirée plus productive.

Alors qui est capable de le faire là maintenant ? 👋👍👍👍

https://youtu.be/8lsvj7B_iqk?si=ckIRKEJJ4oc4DhIt

https://www.instagram.com/reel/Cz9Q-xvMFfN/?igshid=NTYzOWQzNmJjMA==

Moi je NE fais JAMAIS ça en Zen Shiatsu 🤣.

Non mais refusez ce genre de pratique 😡.

Le Zen Shiatsu vous accompagne EN DOUCEUR vers une meilleure santé 😇

Rituel du lundi : lavage des draps non-tissés du week-end dernier. Aujourd'hui pas de soleil, donc passage devant la cheminée. La matière permet un séchage ultra rapide en moins d'une heure.

Ils seront pliés et rangés en attendant de vous recevoir samedi prochain.

Vivement que je puisse aussi les utiliser la semaine 😉😉.

Travail du meridien Rate au coude sur la jambe du receveur.
Tellement agréable à recevoir 😊.
Parfait contre les grosses fatigues liées à un déséquilibre du meridien, ou à un excès de rumination par exemple.

Lecture de ce soir. Pas pour longtemps... les yeux se ferment 😶‍🌫️😴

Un grand merci pour ces cadeaux reçus pour avoir donné des Shiatsu sur chaise lors d'une réunion Chocolats Kadodis.

A 3 jours de mon examen de Shiatsu sur chaise, J 'ai beaucoup de chance d'avoir eu cette occasion pour m'entraîner, 🙏

What is Shiatsu?

The million dollar question.

It's a bit like trying to explain what Qi is, right?

Far easier to detail its effects than explain its mechanisms.

It's easier to list the effects of Shiatsu than how it achieves them.

So here is a very limited list of just a few of of those effects.

We all know it does way more than this, but it's a start.

Please put it into circulation in your networks.

Let's keep putting Shiatsu on the map!

Shiatsu Without Borders.

Je n'oublie pas mes devoirs de vacances.

Je préfère largement la pratique mais mon rapport professionnel reste obligatoire pour l'obtention de mon titre RNCP de Spécialite en Shiatsu.

Je dois donc lui consacrer tout le temps qu'il mérite 😊

Un peu la flemme d'aller jusqu'à la salle de sport (25 min de route), alors, petite séance à la maison pour garder la forme et libérer des endorphines 😅

Merci à Sansrine Arcizet de me donner la motivation depuis tant d'années 👍👍

Lecture du soir : l'art du minimalisme à la japonnaise avec Fumio Sasali et son livre "l'essentiel et rien d'autre".

Je cherche toujours de l'inspiration pour vivre avec moins, moins de choses, moins d'occupations, moins d'argent, moins de kg ... pour être plus libre.

Pas facile de se détacher, de laisser les prétextes et les peurs diriger notre vie.

A voir si ce livre va me faire avancer vers de nouveaux horizons, même si je n ai pas envie de vivre comme lui ou comme un moine tibétain 😅😆

Week-end studieux : pratique de 3 shiatsu le samedi et sport le dimanche.

Il faut savoir prendre soin de soi pour prendre soin des autres 😉

Merci à mes 4 jushas de samedi d'être venus pour une séance de Shiatsu.

Mon mari a été le 5 ème du week-end, mais dimanche, à son plus grand bonheur. Il a failli être totalement destressé s'il n avait pas laissé son téléphone allumé . 2 appels manqués qui lui ont un peu gâchés la séance.

Cela me servira de leçon : ne pas oublier de demander une déconnexion à mes futurs clients, l'espace d'une heure. En général, mes jushas le font d'eux-même, du coup, dans le contexte familial, je n'ai pas pensé à le rappeler à mon mari 😏.

Il y a un an c était à la Guillotiere, cette année ça sera encore un peu plus loin à L'arbresle. Une demi heure de plus sur la route, ça peut paraître peu, mais au retour d un week-end de formation c'est beaucoup.

On ne ménage pas ses efforts. J'arrive au bout de ce chemin qui mène à mon examen de Spécialite en Shiatsu. Ça se termine par un chemin escarpé et raid, très raid.

Je vais devoir faire des choix de vie ces 6 prochains mois. Vous risquez de ne pas me voir beaucoup les week-ends (oui, encore moins 😅).

Merci à ceux qui comprendront que je ne peux plus être disponible pour des services, aussi petits soient-ils. Il faut que j arrive à me dégager du temps pour travailler pour mon examen mais aussi et surtout pour me reposer.

Souhaitez-moi bonne chance et du courage 🙏

Merci les amis

Il y a 3 ans je débutais ma formation en Shiatsu. Je ne savais pas trop pourquoi cette formation plus qu'une autre m'appelait.

3 ans plus t**d vous pouvez voir ma transformation physique, mais ce n'est que le haut de iceberg. Si vous saviez tout ce que cette formation a changé en moi 😊.

Ceux qui me connaissent savent que ces 3 années n'ont pas été lisses ni de tout repos.
J'en ai laissé des larmes et de la sueur sur ses tatamis et en dehors des tatamis aussi.

La transformation ébranle nos certitudes et nos habitudes.

Et même si je prends un peu plus de temps que les autres pour passer mon examen, j'avais besoin de ce temps pour avoir de solides fondations pour encore mieux aider mes futurs clients.

Je ne remercierai jamais assez mon enseignante Annabelle imbert (Imbert Annabelle Zen Shiatsu Ecole Feng Huang ) pour son enseignement et sa bienveillance, mes amis de parcours et bien sur ma famille qui a su supporter mes absences régulières pour les week-ends de formation, mes moments de pratique et mes moments d'étude.