Sophrologue Isabelle Krauth

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🔵 Inauguration de l'Institut Caycedo France à Paris

Le Dr Natalia Caycedo, fille du Professeur Alfonso Caycedo, créateur de la sophrologie, et présidente de Sofrocay, a inauguré il y a quelques semaines l'Institut Caycedo France à Paris.

Issu de la fusion entre l’Académie de Sophrologie Caycédienne de Paris, la plus ancienne école de Paris, et l’Ecole de Sophrologie Caycédienne de Paris (ESOCAY), l'Institut Caycedo France à Paris est l'une des 40 écoles agréées par Sofrocay, qui forme à la sophrologie authentique dans le respect de la Méthode créée par son fondateur.

📲 Pour découvrir l'Institut Caycedo France à Paris, rendez-vous sur https://institut-caycedo.fr/

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Bonne fête à toutes les mamans ! 😊❤️
Fêtez bien et prenons soin de notre maman !

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Un magnifique texte de C.Tesla
«Finalement, je crois qu'il faut surtout ne rien faire pour être aimé.
Nous passons nos vies à essayer de paraître plus beaux, plus belles, plus intelligents, plus intelligentes.
Mais j'ai compris deux choses.
Ceux qui nous aiment nous voient avec leur coeur et nous parent de qualités au-delà de celles que nous avons vraiment.
Et ceux qui ne veulent pas nous aimer ne se satisferont jamais de tous nos efforts.
Oui, vraiment.
Je crois qu'il est important de laisser nos imperfections en paix.
Elles sont précieuses pour comprendre ceux qui nous voient avec le cœur.»

À tout âge, sa PUISSANCE, sa VALEUR.
Bon week end 🌹😊🙏

• Parfois, quand tu cesses d'essayer de sauver les gens, ils n'aiment pas ça. Ils te traitent de sans cœur, de méchant, de traître.
Au lieu d'aller à la rencontre de leurs propres sentiments de rejet, de peur et de honte, ils essaient de te culpabiliser.
Ils se déchaînent : Ils t'accusent de leur malheur.
Ils veulent le retour du " vieux toi " ; ils veulent le toi de leur fantasme. Ils veulent leur sauveur.
Ils ne veulent pas de ta personne, ils veulent que tu entretiennes leur rêve.

La leçon la plus libératrice que tu apprendras jamais : Personne ne peut te rendre heureux. Et tu n'es pas responsable du bonheur des autres.

Tu es libre. La liberté est ta nature, et l'a toujours été.
Alors, comme le Soleil, tu brilles.
Tu n'attends pas que les autres brillent, tu n'as pas besoin d'une excuse pour briller, tu brilles simplement.
Tu ne te sens pas responsable de tous les soleils qui n'ont pas encore découvert leur propre éclat.
Tu brilles simplement.

Tu marches sur ton chemin avec courage. Tu enseignes par l'exemple.
Et si d'autres sont contrariés par ton éclat, s'ils te jugent, s'ils deviennent jaloux, s'ils t'attaquent pour ne pas faire d'eux le centre de ton monde, c'est OK.
C'est leur affaire. C'est leur chemin, leur douleur à traiter et à ressentir.
Tu leur souhaites bonne chance. Tu leur témoignes de la compassion, peut-être. Mais tu ne leur appartiens plus.
Tu es libre.

On peut aimer les autres suffisamment pour les laisser partir.
Car le véritable amour a le parfum de la liberté dans un sentiment exaltant d'immensité •

J.E.F.F. F.O.S.T.E.R.

Dekel Illustration

🌙Prendre soin de son sommeil pour améliorer son quotidien🌙

Reconnaissez-vous ces nuits agitées qui laissent leur empreinte sur votre journée? Les difficultés à s'endormir, les réveils nocturnes fréquents - tout cela peut impacter notre bien-être physique et mental, notre énergie, notre concentration et même nos relations interpersonnelles.

C'est pourquoi nous vous proposons un programme porté par la Maison Sport Santé Nord Alsace avec le soutien financier du Régime Local d’Assurance Maladie d’Alsace Moselle.

La Maison Sport Santé Nord Alsace a conçu un cycle de dix ateliers divisés en 5 thématiques pour mieux comprendre et améliorer votre sommeil :

🌟 Bilan d'activité physique et mentale
🌟 Sophrologie ou méditation
🌟 Nutrition
🌟 Hypnothérapie
🌟 Psychologie

Ces ateliers ont été minutieusement conçus pour vous offrir des outils pratiques et des stratégies efficaces, vous permettant de transformer votre routine de sommeil et retrouver des nuits réparatrices.

En plus des ateliers, vous aurez l'opportunité de participer à des séances hebdomadaires de pratique d’activité physique adaptée, favorisant un sommeil de qualité, au sein de la Maison Sport Santé ou dans l’un de nos sites secondaires.

Ce cycle d’ateliers est ouvert à tous ceux qui souhaitent comprendre et bénéficier des clés pour améliorer leur sommeil. Que vous soyez aux prises avec des troubles du sommeil chroniques ou simplement à la recherche de conseils pour optimiser votre repos, nous sommes là pour vous accompagner.

Réparti en deux séries de 5 ateliers hebdomadaires au printemps et à l'automne 2024.

📍 A Ville de Haguenau Les samedis entre 14h et 16h, du 25 mai au 22 juin, puis du 16 novembre au 14 décembre
📍 A Commune de Surbourg Les mardis entre 9h et 11h, du 21 mai au 18 juin, puis du 12 novembre au 10 décembre
📍 A Hatten Les lundis entre 17h30 et 19h30, du 03 juin au 1er juillet, puis du 18 novembre au 16 décembre

ℹ️ Informations et inscriptions :
📅 Projet financé par le Régime Local et gratuit pour les participants (hors adhésion de 10€).
🚨 Places limitées ! L'inscription est obligatoire pour l’ensemble du cycle.
🩺 Un certificat d’aptitude à la pratique d’une activité physique est requis. N'oubliez pas de le demander à votre médecin traitant.

Pour vous y inscrire :
Attention, la participation est requise pour l'ensemble du cycle d'ateliers
INSCRIPTION : https://forms.gle/NRVvrEJaFFuRLmVN6
Ou
Auprès de Nicole Rihtar : 03 67 34 03 89 / [email protected]

Ne laissez pas le sommeil vous échapper, rejoignez-nous pour une meilleure qualité de vie ! 🛌✨

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🔹 Le 5 avril nous célébrons la journée internationale de la conscience.

Prenons un moment pour réfléchir à l'importance cruciale de notre capacité à être conscient de nous-mêmes, des autres et de l'environnement qui nous entoure.

La conscience n'est pas seulement la clé de notre croissance personnelle ; elle est le fondement sur lequel repose la possibilité d'un monde plus juste, plus empathique et plus durable.

La sophrologie est une discipline qui étudie la conscience en harmonie. C'est une méthode d’entraînement pour le développement des valeurs et capacités de l’être humain. Elle donne les moyens de découvrir ce qui fait sens pour soi et soutient l’être humain dans son élan vers le meilleur de lui-même.

📲 Pour une vie sereine et positive, rendez-vous sur le site internet de Sofrocay !

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" Il faut lutter pour ses rêves, mais il faut savoir également que quand certains chemins se révèlent impossibles, mieux vaut garder son énergie pour parcourir d'autres routes".
Paulo Coelho

Peintre Sorolla.

" De temps en temps, il nous faut faire une pause pour permettre à notre âme de nous rejoindre. De temps en temps, la solitude nous est nécessaire pour nous recentrer et nous réconcilier avec nous même. De temps en temps, reprendre conscience de qui nous sommes et de ce à quoi nous aspirons est vital. De temps en temps......Oui, aussi souvent que.... De temps en temps, prendre soin de nous et nous sentir libre d'être.". Copyright Asha

Du silence à l’essence des mots
www.johnjoos.com

https://culturesco.com

"Deux biens sont pour nous aussi précieux
que l'eau ou la lumière pour les arbres :
la solitude et les échanges."

Christian Bobin

Pour Martin Heidegger, philosophe existentialiste, être ouvert et réceptif est crucial pour permettre à la véritable pensée de se manifester. Il suggère une approche plus humble et contemplative de la pensée et de la connaissance.

Cette réflexion nous invite à repenser notre relation à la pensée. Elle suggère que les pensées ne sont pas quelque chose que nous produisons activement, mais plutôt quelque chose qui émerge en nous, souvent indépendamment de notre volonté, reflétant notre engagement avec le monde qui nous entoure.

La sophrologie implique à la fois la pratique d'une philosophie et d'une discipline existentielle.

Découvrez l'histoire de la sophrologie et replongez-vous dans l'existentialisme et autres courants philosophiques qui ont influencé le Professeur Alfonso Caycedo lors de la création de sa Méthode.

Un livre indispensable "Alfonso Caycedo, le parcours hors du commun du créateur de la sophrologie", en vente sur Amazon !

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La citation de Viktor Frankl, éminent neurologue, psychiatre et survivant de l'Holocauste, est profondément enracinée dans ses expériences de vie et sa philosophie.

〽 La reconnaissance de notre impuissance dans certaines situations est essentielle pour nous concentrer sur les domaines où nous pouvons effectivement apporter des changements.

〽 Notre véritable défi et pouvoir résident dans notre capacité à nous changer nous-mêmes. Cela implique une transformation intérieure, un réajustement de nos perspectives, attitudes et croyances.

〽 Le sens peut être trouvé même dans les moments les plus douloureux et les plus désespérés.

Même dans les circonstances les plus éprouvantes, nous avons le pouvoir de choisir notre réponse, surmonter l'adversité en trouvant un sens et nous transformer intérieurement.

La sophrologie est une discipline et une méthode d’entraînement pour le développement des valeurs et capacités de l’être humain. Elle donne les moyens de découvrir ce qui fait sens pour soi et soutient l’être humain dans son élan vers le meilleur de lui-même.

📲Pour en savoir plus, consultez notre site internet Sofrocay.

Belle journée de l’hypersensibilité à vous tous 🥰❤️🥳

́veloppementpersonnel ́ ́téheureuse

La joie et la satisfaction dans la vie ne dépendent pas toujours de grandes réalisations ou d'événements spectaculaires. Le bonheur réside souvent dans la capacité à apprécier et à valoriser les aspects les plus simples et les plus ordinaires de l'existence quotidienne.

〽️ Apprécier les petits moments : trouver de la joie dans les routines quotidiennes, comme savourer une tasse de café le matin, écouter le chant des oiseaux, ou observer un coucher de soleil. Ces moments peuvent paraître insignifiants, mais leur appréciation consciente peut grandement contribuer au bonheur général.

〽️ Pratiquer la sophrologie : développer une autre façon "d'être au monde" pour apprécier les petites choses de la vie et ressentir un plus grand bien-être physique et mental. Au fil de la pratique, la personne améliore également ses capacités de concentration et d'attention, développe une conscience sereine et éveille en elle les émotions positives pour une plus grande vitalité au quotidien.

〽️ Développer le sentiment de gratitude : reconnaître et être reconnaissant pour les petites choses peut également mener à une plus grande appréciation de la vie. La gratitude pour les petites joies et les petits succès de chaque jour peut transformer la perception de la réalité, conduisant à un état d'esprit plus positif.

〽️ Vivre une vie plus simple : promouvoir une vie plus simple, centrée sur les expériences et les relations authentiques. Le bonheur ne réside pas dans la possession matérielle ou la recherche incessante de nouveautés.

〽️ Favoriser les connexions humaines : favoriser les gestes simples dans les relations humaines, comme un sourire, un mot gentil, ou un geste d'aide. Ces petits actes de bonté et de connexion peuvent avoir un impact profond sur notre bien-être émotionnel.

Ne sous-estimons par la valeur des petits détails de la vie, car c'est souvent dans ces détails que réside la clé du bonheur véritable !