En terre happy

[PROGRAMMATION SEPTEMBRE]

Découvrez notre programme de septembre pour des instants de bien-être et de partage avec En Terre Happy ! Concert méditatif, ateliers thématiques, groupe d’entraide et café des échanges, il y en a pour tous les goûts 🌸

Marquez vos agendas et réservez votre place pour ces moments uniques de détente, de connexion à soi et au autres !

Pour plus d’informations ou pour vous inscrire, retrouvez les liens de réservation sur : https://www.helloasso.com/associations/en-terre-happy

Bonjour à tous,

L'équipe En terre happy fait sa rentrée !

Nous avons hâte de vous retrouver dès samedi 7 septembre avec L'Encre des possibles, Sophie Defives et Head Toi, Sandrine Lot autour de l'atelier [RÉ ANCREZ-VOUS].

Pensez à réserver via HelloAsso 😉 : https://www.helloasso.com/associations/en-terre-happy/evenements/re-ancrez-vous

[NOUVEAUTE DE LA RENTREE] -

🎵🎶 CONCERT 🎶🎵

Pour célébrer la reprise, Les silences d'or et de sons vous retrouve le 12 Septembre à l'asso Le Souffle du Nord pour un concert méditatif.

C'est le moment de découvrir les bienfaits de la musique pour apaiser le mental, relâcher le corps...

Réservez votre place car elles sont limitées :
https://www.helloasso.com/associations/en-terre-happy/evenements/bain-sonore

[LES AUTRES RENDEZ-VOUS]

Retrouvez également le reste des rendez-vous comme le Groupe D'entraide Solidaire, le café des échanges... et les autres rendez-vous sur https://www.helloasso.com/associations/en-terre-happy

Belle et douce reprise à tous 🙏

[PAROLES D’EXPERT : FLORENCE PAROT]

🌟 Le retour au travail après un burn-out 🌟

Un grand nombre de personnes en burn-out depuis des années viennent chercher de l'aide. Se remettre d'un burn-out est long, mais avec un bon accompagnement, cela devrait prendre environ 12 mois. Voici quelques erreurs à éviter pour un retour au travail réussi :

1° Ne pas précipiter le retour : Reprendre après seulement quelques mois est trop tôt. La guérison prend du temps, et un retour précoce peut entraîner une rechute violente.

2° S'assurer d'un accompagnement complet : Un suivi pluridisciplinaire est indispensable. Il est crucial d'aborder à la fois le mental (psy, coach) et le corps (nutritionniste, naturopathe, soins énergétiques).

3° Éviter de redémarrer trop vite ou trop fort : Même après un an, reprendre à temps plein sans changer ses habitudes d'avant ou se remettre intensément au sport peut épuiser rapidement les nouvelles réserves d'énergie.

Le résultat de ces erreurs ? Un épuisement persistant, un mauvais sommeil, des crises d'angoisse et un fonctionnement encore altéré des années après.

Prenez le temps de vous reconstruire, écoutez votre corps, et assurez-vous d'un accompagnement adapté. 🌱💼

Article de blog de par Florence PAROT :
https://www.labullederepos.com/blog-4755/b/le-retour-au-travail

[CITATION]

✨ "Il fait toujours beau au-dessus des nuages." - Zaho de Sagazan ✨

Même lors des jours les plus sombres, souvenons-nous que le soleil brille toujours quelque part. Cette belle citation nous rappelle de garder espoir et de chercher la lumière même quand tout semble gris. Parfois, il suffit de changer de perspective pour voir la beauté cachée derrière les nuages. ☀️🌥️

[BIENFAITS : RÉFLEXOLOGIE PLANTAIRE]

🌿 La réflexologie plantaire aromatique 🌿

La réflexologie plantaire aromatique associe les bienfaits de la réflexologie à l’usage des huiles essentielles pour une relaxation profonde et une revitalisation complète. 🌸✨

Cette technique manuelle stimule des points réflexes sous le pied, favorisant la détente, améliorant le sommeil, éliminant les toxines, augmentant la vitalité et régulant les troubles du transit. Les huiles essentielles, choisies en fonction de vos besoins, renforcent l’efficacité du soin.

Bienfaits :

- Relaxation profonde
- Amélioration du sommeil
- Élimination des toxines
- Augmentation de la vitalité
- Régulation des troubles du transit

Léa, , notre thérapeute expérimentée, vous accompagne avec bienveillance et professionnalisme dans votre démarche vers le mieux-être.

[CITATION]

🌿 "Le spectacle de la nature est toujours beau." - Aristote 🌿

Prenons un moment pour apprécier la beauté simple et apaisante de la nature qui nous entoure. Que ce soit un coucher de soleil, le chant des oiseaux, ou le doux murmure des feuilles, chaque instant est une invitation à la sérénité et à l'émerveillement.

[PAROLES D’EXPERT : FLORENCE PAROT]

🌟 Créer de l’espace dans son quotidien 🌟

Nos vies bien remplies peuvent mener à la surcharge et au stress. Il est temps de souffler et de créer plus d'espace.

Besoin d’une solution urgente ? Prenez une pause pour recharger : marchez, faites une micro-pause ou essayez cet exercice : Inspirez, contractez doucement vos muscles, puis soufflez et relâchez. Répétez trois fois. Écoutez votre corps.

Nouvelles habitudes :

- Évaluez votre emploi du temps : Identifiez l’indispensable, déléguez et laissez aller le reste.
- Faites des micro-pauses régulières : Écoutez votre corps avant de ressentir la fatigue.
- Planifiez des activités ressourçantes : Prévoyez des jours de repos.
- Apprenez à dire non : Fixez des limites.
- Ralentissez : Savourez au moins une chose chaque jour.
- Prenez du temps pour ne rien faire : Admirez un paysage, écoutez les bruits de la nature. Prenez du temps pour y être.

Article de blog de par Florence PAROT : https://www.labullederepos.com/blog-4755/b/creer-espace-dans-son-quotidien

[CITATION]

Dans notre quête constante de progrès et de perfection, il est facile d'oublier tout ce que nous avons déjà accompli. Prenez un moment pour apprécier votre parcours, les défis surmontés et les petites victoires remportées. Chaque étape franchie mérite d'être célébrée. 🎉

Rappelez-vous que le chemin vers vos objectifs est aussi important que la destination. Soyez fier·ère de vos réalisations passées tout en continuant à avancer avec détermination.

[BIENFAITS : COACH EN RECONVERSION PROFESSIONNEL]

Un coach en reconversion aide chacun à se sentir bien dans son job ou à en changer si nécessaire. Il accompagne ceux qui veulent retrouver du plaisir au travail ou créer une carrière à impact positif. 🌍✨

Avec son aide, vous pouvez :

1° Retrouver le plaisir au travail 😃

2° Créer une carrière qui a du sens 🌟

3° Dépasser la peur financière 💪💼

Caroline, , notre coach expérimentée, vous accompagne avec bienveillance et professionnalisme dans votre démarche vers le mieux être. 🚀📈

[CITATION]

🌍✨ "Un voyage se mesure mieux en amis plutôt qu’en miles." - Tim Cahill ✨🌍

Voyager, ce n'est pas seulement découvrir de nouveaux lieux, c'est avant tout créer des souvenirs inoubliables avec des amis chers. Peu importe la distance parcourue, ce sont les moments de partage, de rire et d'aventure qui comptent vraiment. Chaque étape du voyage est enrichie par les personnes avec qui on le vit. Parce qu'au final, ce sont ces liens d'amitié et ces instants magiques qui rendent chaque voyage unique et précieux. 💫❤️

[PAROLES D’EXPERT : FLORENCE PAROT]

📱 Où vit votre téléphone portable ? 📱

Est-il toujours dans votre main, sur votre bureau, ou quelque part sans que vous sachiez vraiment où ? Utilisez-vous votre téléphone en toute conscience ou occupe-t-il plus de place que vous ne le réalisez ? 🤔

Les smartphones modifient notre comportement et peuvent entraîner une addiction numérique. Passer trop de temps sur votre téléphone peut causer de l’agitation, de l’anxiété et réduire votre sommeil. 🌙

Quelques conseils pour une utilisation plus consciente :
- Mettez votre téléphone en mode silencieux ou avion quand vous n'attendez pas d'appel.
- Utilisez un timer pour limiter les réseaux sociaux.
- Désactivez les alertes.
- Éteignez-le la nuit et chargez-le dans une autre pièce.
- Ne le laissez pas sur la table au restaurant ou à la maison.

Prenez des décisions en conscience et utilisez votre téléphone comme un outil, pas comme une entrave. 💡

Article de blog par Florence Parot :
https://www.labullederepos.com/blog-4755/b/ou-vit-tel-portable

[WELCOME AOÛT]

Nouveau mois, nouvelles opportunités ! 🌟 L'été est à son apogée et Août nous invite à profiter de chaque instant ensoleillé, de chaque brise estivale et de chaque rencontre mémorable. ☀️✨

C'est le moment idéal pour explorer de nouveaux horizons, nourrir nos passions et cultiver notre bien-être. Que ce mois soit rempli de joie, d'aventures et de moments de détente bien mérités. 🌿💛

[CITATION]

🌿 "Le spectacle de la nature est toujours beau." - Aristote 🌿

Prendre le temps d'apprécier la beauté naturelle qui nous entoure est une source infinie d'émerveillement et de paix intérieure. Que ce soit le lever du soleil doré, le chant des oiseaux au crépuscule ou la douce brise dans les arbres, chaque moment offre une leçon de beauté et de simplicité.

Prenez un instant aujourd'hui pour vous connecter avec la nature qui vous entoure.

[BIENFAITS : SONOTHÉRAPIE]

Découvrez les bienfaits de la sonothérapie avec les sons envoûtants des bols tibétains. 🎶

🔔 Qu'est-ce qu'un massage sonore ? 🔔 Le massage sonore utilise les sons et vibrations des instruments pour induire une relaxation profonde. C’est un moment hors du temps où vous vous laissez porter par les sons, accueillant la détente et l'apaisement.

La sonothérapie aide à diminuer le stress, les tensions corporelles et stimule les capacités d’auto-guérison. 🧘‍♀️

Lors d'une séance, vous êtes confortablement allongé.e, guidé.e par une relaxation vocale, enveloppé.e par des sons d'instruments comme les koshis, songpods, flûte amérindienne, et bien sûr, les bols chantants. Les vibrations résonnent dans tout votre corps, apportant calme et harmonie. 🌿

Vivez un voyage méditatif et laissez les sons bercer chaque cellule de votre corps. Une pratique régulière permet une exploration profonde de soi. 🌌

[CITATION]

🌿 "N’aie pas peur d’avancer lentement. Aie peur de rester immobile." - Proverbe chinois 🌿

Chaque petit pas compte sur le chemin du progrès et du développement personnel. Ne sous-estimez jamais la puissance des petites avancées quotidiennes. 🌱

Que ce soit dans votre carrière, votre bien-être ou vos relations, l'important est de continuer à avancer, peu importe la vitesse. Restez déterminé.e et souvenez-vous que le voyage est aussi précieux que la destination. 🚶‍♀️🚶‍♂️

[PAROLES D’EXPERT : FLORENCE PAROT]

🌿 Connaissez-vous vraiment le burn-out ? 🌿

Le burn-out est un épuisement total, physique, émotionnel et mental, dû à une sollicitation excessive. Ce n'est pas "dans la tête", mais une réaction physiologique où les glandes surrénales lâchent après avoir été trop sollicitées.

🕰 Se remettre d’un burn-out prend du temps. Environ un an est nécessaire pour se rétablir pleinement avec un accompagnement approprié. Sans cela, la récupération peut être beaucoup plus longue.

❤️ Même en aimant ce que vous faites, vous pouvez être à risque. Les passionnés, perfectionnistes et engagés sont les plus touchés. Le burn-out est un syndrome de super-héros : ceux qui donnent trop sans recharger leurs batteries.

Apprenez à respecter vos limites et prenez soin de vous. Nous sommes là pour vous accompagner. 💚

Article de blog de par Florence PAROT : https://www.labullederepos.com/blog-4755/b/connaissez-vous-vraiment-le-burn-out

[CITATION]

🌊 "Sur la plage abandonnée, coquillages et crustacés..." 🐚 - Brigitte Bardot

L'été est là et avec lui, l'appel des plages désertes et des trésors marins. Rien de tel que le doux murmure des vagues et la découverte de coquillages et crustacés pour se sentir connecté.e à la nature.

Prenez un moment pour vous détendre, vous ressourcer et savourer ces instants précieux. Que ce soit en bord de mer ou simplement en fermant les yeux et imaginant les sons apaisants de l'océan, laissez-vous emporter par cette ambiance estivale.

[BIENFAITS : NATUROPATHIE]

🌿 La naturopathie : Une médecine traditionnelle pour votre bien-être 🌿

La naturopathie est une médecine traditionnelle complémentaire à la médecine conventionnelle, basée sur 5 grands principes. Elle vise à préserver et optimiser la santé à travers des méthodes naturelles. Le naturopathe, véritable éducateur de santé, vous accompagne vers un équilibre de vie en prenant en compte l'être humain dans sa globalité.

✨ Les Piliers de la Naturopathie ✨
- Alimentation saine
- Exercice physique adapté
- Gestion du stress et des émotions
- Hydrologie
- Exercices respiratoires
- Réflexologie plantaire et auriculaire
- Fleurs de Bach, plantes, huiles essentielles

🍃 Nous croyons que la pleine santé commence dans notre assiette et par le contact avec la nature. Passionnée par l'alimentation et le monde végétal, nous nous efforçons de respecter l'individu et son environnement, et d'aider chacun à trouver sa place en harmonie avec le monde qui nous entoure.

Vous souhaitez découvrir la naturopathie avec nous ? Léa , notre thérapeute expérimentée, vous accompagne avec bienveillance et professionnalisme dans votre démarche vers le mieux être 🌼

[CITATION]

"Sentez la mer et sentez le ciel. Laissez votre âme et votre esprit s’envoler." - Van Morrison 🌊☁️

Prenez un moment pour respirer profondément, sentir la brise marine et admirer l'immensité du ciel. Permettez à votre esprit de s'évader et à votre âme de trouver la paix. Retrouvez la liberté et la sérénité que la nature vous offre. 🌅✨

[PAROLES D’EXPERT : FLORENCE PAROT]

Comment profiter au mieux de vos vacances ? 🌴✨

À cette époque de l’année, beaucoup d’entre nous ont la chance de prendre des vacances. Mais saviez-vous qu'une étude montre que les effets bénéfiques peuvent disparaître en seulement 3 jours après notre retour au travail ?

La bonne nouvelle, c'est que les vacances sont essentielles ! Pour en profiter pleinement, voici quelques conseils :

- Pas de travail ! 📵 : activez le message d’absence sur vos mails et laissez l'ordinateur à la maison.
- Déconnectez-vous 💻 : éteignez votre téléphone portable aussi souvent que possible.
- Prenez soin de vous 🧘‍♀️ : couchez-vous quand le sommeil vient et levez-vous sans réveil.
- Ne prévoyez pas trop de choses 🗓️ : faites une chose à la fois et profitez de votre liberté !
- Des idées sympas 📚🚶‍♂️🏖️: lire un bon livre, faire une balade, nager, préparer un repas simple, admirer le paysage, construire un château de sable…

Et si les vacances ne sont pas encore au programme, essayez d’intégrer ces conseils pour ralentir et prendre du temps pour vous.

Profitez-en bien ! 🌞💖

Article de blog par Florence PAROT :
https://www.labullederepos.com/blog-4755/b/comment-profiter-au-mieux-de-vos-vacances-

[WELCOME JUILLET]

Chez En Terre Happy, nous accueillons ce nouveau mois avec un esprit de positivité et de bien-être. Que vous soyez en quête de sérénité, de soutien ou simplement de bonnes vibrations, nous sommes ici pour vous accompagner. 🌿✨

[BIENFAITS : KINÉSIOLOGIE]

"La kinésiologie plonge au-dessous de l'iceberg et dévoile la mémoire cellulaire." - Mireille Dürig-Jaquier.

Née dans les années 60 aux États-Unis et arrivée en France dans les années 80, la kinésiologie regroupe trois techniques principales : Touch For Health, Three In One Concepts, et Brain Gym. Elle vise le bien-être global en prenant en compte les aspects physiques, émotionnels et mentaux.

💪 Bienfaits :

Préparation aux examens
Gestion des émotions
Amélioration de l'estime de soi
Acceptation des changements de vie
Soutien pour les troubles comportementaux
Augmentation de la confiance en soi
Réduction de la timidité et du trac
Gestion du stress

🌿 Pour qui ? Pour tous, à tout âge : enfants, adolescents et adultes.

Valérie,Valerie Deville Kinésiologue , notre thérapeute expérimentée, vous accompagne avec bienveillance et professionnalisme dans votre démarche vers le mieux-être. 🌼

🌟 Prêt à découvrir votre potentiel ?

[CITATION]

"Il faut toujours viser la Lune, parce qu’au moins, si vous échouez, vous finirez dans les étoiles." - Oscar Wilde 🌙✨

Dans chaque ambition, chaque rêve, chaque objectif, il y a une valeur inestimable à viser haut. Même si vous ne parvenez pas à atteindre exactement ce que vous désirez, vous trouverez toujours de nouvelles perspectives, de nouvelles opportunités et de belles surprises en chemin. 🌠

N'ayez pas peur de viser grand, car même les échecs peuvent conduire à des réussites inattendues. Que votre journée soit remplie d'aspirations élevées et de découvertes étoilées. 🌌✨

[PAROLES D’EXPERT : FLORENCE PAROT]

😴🌿 Comment dort-on avant et après un burn-out ? 🌿😴

Vous vous réveillez très tôt, le cerveau déjà en ébullition ? Cela pourrait être un signe d'alerte. Un sommeil perturbé peut indiquer une surcharge de votre emploi du temps et un risque de burn-out imminent.

🔍 Avant le burn-out : Vous dormiez bien, mais maintenant vous vous réveillez régulièrement plus tôt, avec votre cerveau déjà en mode "action". Si vous constatez ces perturbations, il est temps de ralentir et de faire le point. Le burn-out pourrait ne pas être loin.

🌌 Pendant le burn-out : Vous dormez beaucoup, mais votre sommeil n'est pas réparateur. Cauchemar, crises d'angoisse nocturnes... Se remettre d'un burn-out nécessite du temps et de l'aide. La sophrologie peut être une solution pour apaiser votre esprit et réguler votre sommeil.

💤 Après le burn-out : Avec un bon accompagnement, vous retrouverez un sommeil réparateur. Il est essentiel de réapprendre à travailler différemment pour éviter la rechute. Moduler vos horaires de travail et intégrer des micro-siestes peut aider à maintenir votre équilibre.

Article de blog de par Florence PAROT : https://www.labullederepos.com/blog-4755/b/sommeil-burn-out 🌿✨

[ATELIER - SAMEDI 15 JUIN]

Dans notre parcours de vie, nous devons prendre un certains nombre de décisions, choisir...

Et quand notre mental est "chargé de nuages", faire des choix devient souvent plus difficile...

Nous devons faire face également à des situations, professionnelles et/ou personnelles, que nous souhaitons faire évoluer et souvent nous mettons le cœur à l'ouvrage pour qu'au final, arrive la déception, la colère, l'épuisement...

"J'en ai marre" / "je suis usée" / "rien ne change"🤬

Du coup ? Que dois-je faire ? Quelle attitude dois-je adopter? ...

Ces quelques lignes font échos ?

Viens "mouliner" avec nous samedi matin, partager ce que tu souhaites et passons à l'action ensemble pour avancer et alléger ce mental qui qui ne cesse de faire des grands huit 😉

En retrouvant Head Toi, Sandrine Lot autour de cet atelier ⬇️

Apprivoiser le détachement et renoncer pour se choisir Atelier organisé·e par En terre happy à Marcq-en-Barœul - « Choisir, c’est renoncer », voici une idée qui fait largement partie de nos croyances collectives. Cette phrase est souvent prononcée avec une forme de frustration ou de résignation. Et si nous faisions un pas de coté et tentions...

[JOURNÉE INTERNATIONALE DU BIEN-ÊTRE]

🌍✨ Aujourd'hui, nous célébrons la Journée Internationale du bien-être! ✨🌍

Chez En Terre Happy, nous croyons que le bien-être n'est pas seulement un état physique, mais aussi une harmonie entre l'esprit, le corps et l'âme. En cette journée spéciale, nous vous encourageons à prendre un moment pour vous, pour vous reconnecter avec la nature et pour embrasser des pratiques qui nourrissent votre bien-être global. 🌱💚

Qu'il s'agisse d'une promenade dans la forêt, d'une séance de méditation au lever du soleil, ou simplement de savourer une tasse de thé en pleine conscience, chaque petit geste compte. Ensemble, créons un monde plus serein et plus heureux.

Comment célébrez-vous votre bien-être aujourd'hui ? Partagez avec nous en commentaires ! 👇💬

[BIENFAITS : ART THÉRAPIE]

🎨✨ Découvrez les Bienfaits de l'Art-Thérapie ! ✨🎨

L'art-thérapie utilise votre potentiel artistique pour surmonter les difficultés relationnelles, affectives et émotionnelles. 🌱

🖌 Exprimez vos émotions et vos sentiments à travers des activités sensorielles et artistiques. L'art devient un espace d'écoute de vos besoins et de connexion avec les autres.

💖 Un espace de soutien et d'expression de soi au-delà des mots, où l'on peut explorer nos capacités sensorielles et cognitives. Retrouvons ensemble le plaisir de créer, l'élan de faire et une saveur existentielle.

🌀 Accompagnement dans les étapes de la vie : maladies, deuils, accidents, séparations, burn-out, stress, et réorientations personnelles ou professionnelles.

🌟 Objectifs de l'art-thérapie :
- Accompagner l'expression de soi.
- Explorer les émotions et les pensées.
- Réanimer le processus de communication.
- Identifier et exprimer ses émotions.
- Retrouver confiance et estime de soi.
- Développer la capacité à faire des choix et des projets.

L'art-thérapie vous permet de devenir acteur de vos soins. Vous souhaitez découvrir l’art-thérapie avec nous ? Sophie L'Encre des possibles, Sophie Defives et Perrine Perrine Malines, art-thérapeute, praticienne en hypnose Ericksonienne., nos thérapeutes expérimentées, vous accompagnent avec bienveillance et professionnalisme dans votre démarche vers le mieux-être. 🌼

[JOURNÉE "PORTES OUVERTES"]

Que fais-tu Vendredi 28 Juin ?

Ça te dirais de venir nous retrouver pour rencontrer l'équipe d' terre happy ?

Nous ouvrons les Portes de l'asso à partir de 9h jusqu'à 17h à Marcq-en-Baroeul, au sein de notre asso de cœur : Le Souffle du Nord qui nous permet de rendre ces moments de partage possibles 💕

Conférences, ateliers pour tester, découvrir des pratiques auxquelles tu n'auras pas envisager pour prendre soin de toi sont aux programmes...

L'équipe sera également présente pour répondre à tes questions 😉

Les places étant limitées, voici le lien d'inscription pour réserver les rendez-vous de ton choix :

https://www.helloasso.com/associations/en-terre-happy/evenements/journee-porte-ouverte-vendredi-28-juin

Nous hâte d'y être, et de vous retrouver 🙂

L'équipe d'en terre happy,

Maud Brulois Consultante en image Head Toi, Sandrine Lot Les explorateurs engagés Perrine Malines, art-thérapeute, praticienne en hypnose Ericksonienne. La sophro par Anne So - Sophrologie, Hypnose et Thérapies brèves Les silences d'or et de sons L'Encre des possibles, Sophie Defives Valerie Deville Kinésiologue Théo Betchen - Ostéopathe D.O In vivo Naturo Homan