UMAN Project

Sunday mood ✌🏼

Cet été, adoptez l’art du Slow Living et profitez de cette occasion pour ralentir et savourer chaque instant tout en vous reconnectant à l’essentiel.

Accordez-vous des moments pour apprécier les petites choses : une promenade en nature, un bon livre, une pause méditative ou juste un rayon de soleil sur votre peau.

C’est une invitation à vivre de manière plus consciente et à apprécier la simplicité.

Utilisez cette période pour cultiver sérénité et épanouissement. ✨

Pour vos vacances, nous vous proposons notre sélection de livres préférés sur le bien-être et le développement personnel.

Ces lectures inspirantes vous accompagneront tout au long de l’été, vous aidant à nourrir votre esprit et à approfondir votre réflexion.

Que ce soit sur la plage, en montagne ou chez vous, laissez-vous emporter par ces ouvrages qui enrichissent et apaisent.

Profitez de ce moment pour vous ressourcer ! 🌿

PositivePsychology

Chers Umans,

C’est l’heure des vacances pour nous, mais on ne vous oublie pas.

Notre philosophie reste à vos côtés grâce au carnet de vacances que nous vous avons préparé.

Prochainement, vous aurez un post et une story pour tout savoir sur celui-ci.

En attendant, Uman vous souhaite de bonnes vacances avec plein de bonnes ondes ! ✨🌿

Prenez le temps de vous détendre et de vous reconnecter à vous-même. Profitez de chaque instant pour pratiquer des activités qui vous apportent du bien-être et de la sérénité.

Que ce soit par une promenade en nature, une séance de méditation, ou simplement en savourant un bon livre, laissez-vous porter par le calme et la tranquillité.

Ralentissez, respirez, et retrouvez l’équilibre en cette période de repos bien méritée ! 🌿

Prendre du temps pour soi …
On l’entend partout, tout le temps mais qu’est ce que ça signifie ?
Qu’est ce que ça évoque en vous ?
Pour moi prendre du temps pour moi ça a signifié plusieurs choses à plusieurs moments. Parfois ce fut m’octroyer un moment de détente, mais ça a été aussi me faire passer en priorité, un grand voyage, un changement de vie, de la méditation, écouter mes envies même si elles vont à l’encontre des diktats sociaux. Prendre du temps pour moi c’est aussi savoir lever le pieds dans le travail mais savoir également accélérer quand il faut.
Tout ça pour dire que rien est figé ou linéaire, écoutez vous.

Découvrez nos ateliers de juin 🌸💫
Ce mois ci est un mois pour rayonner, le mois du solstice d’été, une période de grande signification.
Plus que le jour le plus long de l’année, cette période est une invitation à la croissance, à la transformation, une invitation à célébrer la vie et à embrasser son chemin spirituel sans peur et avec une joie intense.
Rejoignons nous collectivement pour se célébrer et célébrer la vie au travers de divers ateliers d’éveil et de connaissance de soi.

# holistichealth # consciencecreatrice

Avez vous déjà écouté avec l’ensemble de votre corps et non seulement avec vos oreilles ? Oui oui relisez.
On essaie ? Fermez les yeux, écoutez, même le silence et essayez de percevoir sa vibration🪈🪇

Découvrez nos ateliers de mai 🌸

Accepter la temporalité, l’imperfection, l’instabilité de la vie. Laisser couler, laisser passer les vagues et dans l’agitation revenir à son centre, à sa pratique. Respirer. Inspirer. Expirer. Longuement par le nez. Prendre conscience de son corps, de ses sensations. Faire le point. Se détacher de ses pensées, de son mental. Des pensées des autres. Et revenir au souffle.
Retrouver sa sérénité, l’apaisement de l’esprit.
Une de nos respirations préférées chez Uman :
Respiration de retour au calme
- Inspirez par le nez sur 4 temps
- Expirer par le nez sur 6 temps
- Répétez cela 10 fois et observez ce qui se passe dans votre corps.
Retrouvez nos cours de pranayama et breathwork sur notre site ☀️🙏

La partie 2 de nos ateliers d’avril 🙏💚