AXE LIBRE Yoga et Pilates

https://www.ecole-1001danses.com/events/pluriels-de-la-danse-et-du-bien-etre-2022/

Dimanche 4 septembre, tous les cours enfants, Ados et yoga, Pilates zumba Djamboola sont tous à l'essai sur la même journée à 1€ !!!

Pluriels de la danse et du bien-être 2022 - 1001danses Dimanche 4 Septembre c'est porte ouverte et Tous les cours sont à l'essai à 1€, il vous suffit de réserver !

C’est La rentrée ! On se bouge et on reprends le sport !
Les activités bien-être en « axé libre » c’est la grande nouveauté de la saison !!!
Grace à une application vous pourrez changer de cours, de jours et d’heures au grés de vos envies et de vos disponibilités chaque semaine.
🧘‍♀️Tous les cours de YOGA - PILATES - ZUMBA et DJAMBOOLA sont a votre disposition !
Venez essayer c’est GRATUIT !
Permanences de pré-rentrée à partir du 29/08 de 17h à 19h30 ! Venez nous voir 😀
DEBUT DES COURS LE 5 SEPTEMBRE

Planning Axé Libre Yoga/Pilates/Zumba/Djamboola
venez essayer c'est gratuit !!!

Réservez votre WE du 7 & 8 mai !!!
🏋️‍♂️ Renforcement musculaire
🧘‍♀️ Yoga / Pilates
🎶 Zumba
😇 Relaxation / Méditation
🤩 Stretching
🖐 Massages
Géraldine Gécoach (Renforcement musculaire Massages)
Kateřina Kubíčková (Yoga – Relaxation)
Annick TerrierAnnick (Pilates – Stretching – Massages)
Fatzo Toofat (Zumba)

Week-End Sport et Détente 2ème édition - 1001danses 🏋️‍♂️ Renforcement musculaire 🧘‍♀️ Yoga / Pilates 🎶 Zumba 😇 Relaxation / Méditation 🤩 Stretching 🖐 Massages

Il faut éliminer les chocolats de Noël 😅
Bonne nouvelle : 2 nouveaux cours ouvrent leurs portes dés janvier 2022
1 nouveau cours de Pilates Débutants avec Annick le lundi à 19h
1 nouveau cours de Yin Yoga avec Katerina le jeudi à 18h
Viens essayer c'est gratuit !
"sur réservation uniquement, nombre de personne limité"
Resa par mail : [email protected]
précisez : nom prénom, mail tel et cours souhaité (jour, date, et heure)

TADAAAAAM ! Le planning yoga et Pilates 2021-2022 !
Les cours d’essais toujours gratuits, sur réservation :

Permanences infos rentrée :
A partir du Lundi 30 Aout 2021
Tous les jours entre 17h et 19h30

Debut des cours : lundi 6 septembre

Adresse :
Axé Libre Yoga/PIlates
1154 Chemin de la Décelle
Zone d'activités Drôme Sud Provence
26130 St Paul Trois Châteaux

+ d'infos
[email protected]
0632137196
À bientôt 👋

SAT NAM 💡
Mantra utile pour… stimuler votre intuition
Ce mantra vous permet de vous connecter avec votre intuition.
Récitez-le quand vous êtes en période de doute ou de questionnements. On dit que ce mantra est celui lié à la vérité. En le répétant, vous chassez le brouillard et voyez la vérité (les évidences) devant vous.
La première syllabe de ce mantra est plus longue et étirée que la deuxième. Vous devez donc rester plus de secondes sur le «sat» que sur le «nam» lors d’une même expiration. Vous pouvez même dire le son avec une énergie croissante sur le «sat». Vous verrez, quand vous l’aurez récité quelques fois, vous le ferez d’instinct.

CITATION DU JOUR ⭐️

La traduction littérale de Utkatasana signifie la posture féroce. C’est une posture relativement physique qui renforce les cuisses, stabilise les genoux, assoupli les chevilles et apporte puissance et souplesse aux épaules.

Découvrez vite tous nos conseils pour réussir cette posture, SWIPEZ !

L’AMÉTHYSTE 😇

Connaissez-vous la lithothérapie ?
Ce terme un peu étrange désigne une médecine non-conventionnelle qui utilise les pierres pour soigner de nombreuses difficultés telles que : le stress, l’anxiété, l’épuisement, les troubles du sommeil, l’agitation mentale etc..
Selon le principe de la lithothérapie, les pierres et les minéraux émettraient des vibrations, elles auraient une résonance capable d’agir sur le corps pour améliorer le bien-être de la personne à son contact, ou du moins à proximité.

En lithothérapie, la pierre améthyste est considérée comme la pierre de l’humilité et la pierre de la sagesse. Elle stimule la créativité, l’imagination et la clarté. Cette pierre joue un grand rôle et favorise non seulement la méditation, la concentration, mais aussi l’élévation spirituelle. Elle se charge aussi d’apaiser la colère, la peur, les inquiétudes, les angoisses, la tristesse et le chagrin.

Youhouuuuuu ! reprise des cours de certains cours de Yoga et Pilates ! Enfinnnnnn !
d'abord en extérieur si le protocole nous l'impose puis comme avant en intérieur !
Voici le Planning de la reprise !
+ d'infos 0632137196

LE CHAKRA SACRÉ – SVADHISHTHANA
Chaque mois, nous vous présentons l’un des sept chakras 🌈
Le mot chakra signifie « roue d’énergie ».
Les chakras sont issus d’un système de croyances hindouistes et désignent des « centres de lumière et d’énergie » et auraient une réalité physique et physiologique au même titre que d’autres organes.
Selon la croyance, chaque chakra est relié à l’une des sept couleurs de l’arc-en-ciel et vibre à l’une des sept notes de musique.
Ils sont localisés sur le Canal de Lumière, situé le long de la colonne vertébrale et faisant le lien entre la Terre et le Ciel. 🌎

Le chakra sacré se situe au niveau du ventre, trois centimètres sous le nombril et s’harmonise au niveau de la dernière lombaire et de la première vertèbre sacrée.

Symbole : Il se rapporte à la force vitale, à la joie de vivre, à la sexualité et au désir d’aller de l’avant.
Couleur : Orange
Note de musique : Ré

💡 NOUVELLE RECETTE ZÉRO DECHET 💡

Aujourd’hui, apprenez à fabriquer votre démaquillant maison !

🌸 SO HAM 🌸
Mantra utile pour… l’auto compassion et le lâcher prise
Il y a plusieurs significations possibles pour ce mantra. Mais on dit qu’il signifie «Je suis cela», «Je suis lui» ou «Je suis ce que je suis». L’éveil de notre conscience est stimulé par ce mantra. En le répétant, vous vous rappelez que vous appartenez à quelque chose de plus grand que vous.
Répétez ce mantra en inspirant sur le «so» (qui est un son intérieur) et en expirant sur le «ham». Vous pouvez aussi tenir le majeur de vos mains avec vos pouces.

⭐️ CITATION DU JOUR ⭐️

L'ARBRE
S’enraciner pour mieux s’élever. La posture de l’arbre symbolise la verticalité de l’Homme, en équilibre entre la terre et le ciel.
Découvrez vite tous nos conseils pour réussir cette posture, SWIPEZ !

L’AGATE MOUSSE (émoticône)

Connaissez-vous la lithothérapie ? 🤯
Ce terme un peu étrange désigne une médecine non-conventionnelle qui utilise les pierres pour soigner de nombreuses difficultés telles que : le stress, l’anxiété, l’épuisement, les troubles du sommeil, l’agitation mentale etc..
Selon le principe de la lithothérapie, les pierres et les minéraux émettraient des vibrations, elles auraient une résonance capable d’agir sur le corps pour améliorer le bien-être de la personne à son contact, ou du moins à proximité.

Elle porte avec elle la joie de vivre et la sérénité. Bienveillante, énergétique et chargée positivement, son apport mental et spirituel a traversé le temps. Connectée au cosmos, autant que l’arbre de vie, elle harmonise et favorise votre lien avec les éléments du monde. La pierre Agate mousse apaise, stabilise et favorise l’estime de soi. Elle vous redonne confiance en vos capacités et vous recentre sur un chemin plus serein.

LE CHAKRA RACINE - MULADHARA
Chaque mois, nous vous présentons l’un des sept chakras (émoticône arc-en-ciel)
Le mot chakra signifie « roue d’énergie ». Les chakras sont issus d’un système de croyances hindouistes et désignent des « centres de lumière et d’énergie » et auraient une réalité physique et physiologique au même titre que d’autres organes. Selon la croyance, chaque chakra est relié à l’une des sept couleurs de l’arc-en-ciel et vibre à l’une des sept notes de musique. Ils sont localisés sur le Canal de Lumière, situé le long de la colonne vertébrale et faisant le lien entre la Terre et le Ciel.

Le chakra racine se situe au niveau du plexus pelvien (entre l’anus et les parties génitales) et s’harmonise au niveau des trois dernières vertèbres coccygiennes ou du p***s.

Symbole : Il se rapporte à la naissance, à la fécondité, à la procréation, à la manifestation de la conscience, à la survie du physique (volonté de vivre, instinct de survie), à la sécurité intérieure, à l’argent et à la sexualité.
Couleur : Rouge
Note de musique : Do

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OM
Mantra utile pour…vous aider à rester en état de méditation
La syllabe «Om» est bien connue dans le bouddhisme, l’hindouisme et même le yoga. En effet, on dit que c’est même le mantra primordial, la vibration essentielle à plusieurs méditations. Vous pouvez choisir de le répéter mentalement ou à voix haute pour vous aider à garder votre concentration.
Il est utile quand vous en êtes à vos premières tentatives de méditation, par exemple.
Ce son compte quatre parties distinctes : ah/oh/mmm/silence.
Quand vous le récitez, vous célébrez la création, le début de la vie et les unions universelles (corps/âme/esprit, passé/présent/futur, etc.).

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