Nadine Bouydron Sophrologue

✨ NOUVEAUTÉ : Ta Box Sophro – La performance d’une pause ✨

Je suis ravie de te présenter la Box Sophro, une première dans l’univers de la sophrologie ! 🎉 Imaginée pour tous, des débutants aux initiés, cette box digitale a pour but de t'aider à intégrer et enrichir ta routine sophrologique avec des séances variées et inspirantes. 🌿

Qu’est-ce que la Box Sophro ?
C’est un abonnement annuel unique qui te permet de recevoir chaque mois une nouvelle séance de sophrologie en vidéo, directement dans ta boîte mail. 💌 Comme une box beauté, mais pour ton bien-être intérieur ! Chaque vidéo est conçue et guidée par moi, pour que tu puisses pratiquer à ton rythme, chez toi, et renforcer ton équilibre mental, physique et émotionnel.

Pourquoi l’appeler “La performance d’une pause” ?
Parce que la sophrologie, en permettant de faire une pause consciente, améliore nos performances cognitives, physiques et intellectuelles. Validée par les neurosciences, cette pratique aide à créer des circuits neuronaux favorisant notre santé et notre bien-être grâce à la répétition et à l’apprentissage.

Prêt(e) à transformer ton quotidien grâce à la sophrologie ? Découvre le live de ce matin en story et rejoins l’aventure sur www.popsens.fr

Et si prendre conscience de tes sens devenait la clé pour profiter pleinement de chaque instant ?

Viens découvrir comment la sophrologie peut t'aider à redécouvrir l'écoute, la vision, le toucher, le goût et l'odorat pour enrichir ton quotidien.

C'est avec les 3 groupes Sophro du mardi que je te propose cette exploration, sur cette nouvelle période de Toussaint à Noël. Inscris-toi et commence à développer un nouveau regard sur ton quotidien ! Le savourer, sans jugement, avec une meilleure compréhension de toi et de ta relation aux autres. Et tout est ok 😉

C’est bien dans le cadre de cette semaine que je vous offre un atelier Sophro sur le thème de la Joie, comme moteur de réussite de votre entreprise / association / ou tout simplement quotidien

Sur réservation au 06.77.13.45.60
Restent 6 créneaux :
- lundi 18/11 de 14h à 15h
-mardi 19/11, 9h30, 11h ou 12h45
- mercredi 20/11 , 13h ou 16h30

🔵 La Semaine internationale de la sophrologie approche !

Du 18 au 24 novembre, initiez-vous à la sophrologie. Lors de cette semaine, qui est un engagement social et solidaire, de nombreux sophrologues proposent à titre bénévole de découvrir la pratique de la sophrologie, à travers des activités variées et adaptées à tous les âges.

Participez en présentiel ou en ligne, et de manière totalement gratuite, aux séances découvertes et aux conférences données en plusieurs langues. Un rendez-vous à ne pas manquer pour découvrir la sophrologie.

📲 Inscriptions préalables sur le site semainesophrologie

😀Profitez de la Semaine Internationale de la Sophrologie Caycédienne 2024 pour éveiller la joie au sein de vos équipes 😃

😄Du 18 au 24 novembre 2024, se tiendra la 6ème édition de la Semaine Internationale de la Sophrologie Caycédienne, un événement dédié au bien-être au quotidien.
À cette occasion, j’ai le plaisir de vous proposer un atelier exclusif intitulé « La joie en soi », conçu pour vos collaborateurs volontaires.😁

😁Ce que vous offrez à vos équipes avec cet atelier ?

• 😄Un espace de déconnexion face aux sollicitations du quotidien,
• 😃Une prise de conscience de leur propre rôle dans l’émergence de la joie au travail,
• 😀Un nouvel élan pour favoriser la cohésion d’équipe et un bien-être durable,
• 😉Un éveil à de nouveaux possibles ou un renforcement des liens existants.

D'une valeur de 250 €, cet atelier est entièrement offert durant la semaine du 18 au 24 novembre, jusqu'à remplissage de mon planning.

Au plaisir d’échanger avec vous pour l'organiser au moment le plus opportun pour vous dans cette semaine,

Nadine
Sophrologue Caycédienne & Facilitatrice

🍂Quel bonheur de rentrer dans ce mois de Novembre🍁

🥮 Un mois qui peut ramener de la nostalgie, le mois où nous rendons hommage à nos défunts, mais aussi le mois où nous rallumons le poêle, ressortons les plaids, allons chercher nos bougies, rajoutons des épices comme de la cannelle, du curcuma, de la coriandre dans nos plats, un mois où nous nous chouchoutons différemment 🎃

🍂Un mois dans lequel nous allons poursuivre nos entraînements de sophrologie, parce que la sophrologie, c'est comme le sport, la musique, il nous faut Répéter, Répéter, Répéter, et ancrer toujours plus le bénéfice de nos séances à notre conscience.

🍁Observer nos postures, notre respiration, reprendre notre souffle dans nos pratiques ou en allant marcher en forêt, le plus simple de nos quotidiens peut être le prétexte de notre écoute intérieure, du retour au calme, pour une ouverture aux autres sereine.

🥮Je suis Nadine, sophrologue caycédienne exerçant à et je t'accompagne sur la formule qui te convient : en séances individuelles, en groupes, en entreprises et même en ligne avec ton programme sophro "Aller à l'essentiel" et Ta Box Sophro "La Performance d'une Pause".

Le site popsens.fr est là pour en savoir plus sur moi ou la sophrologie que pour déclencher ton rdv, acheter ton Programme ou ta Box Sophro.

✨ Grande nouvelle ! ✨

Pour mieux répondre à vos besoins, j’ai désormais deux comptes Instagram : celui-ci que je vais dédier à mes accompagnements Sophro, et un nouveau pour tout ce que vous pouvez trouver à Pôp'Sens.

➡️ Ici, vous trouverez ce que je vous propose en accompagnement individuel, en groupes, les évènements ponctuels autour de la Sophrologie et surtout tout ce que vous avez déjà à disposition en ligne depuis le site popsens.fr :
🎯le programme de sophrologie Aller à l'Essentiel,
🧘‍♀️votre 1ère Box Sophro "La Performance d'une Pause",
🌞le jeu Sophro-Météo qui facilite vos accompagnements...

➡️ Sur le compte , découvrez l’espace bien-être pluridisciplinaire que je propose en location, les événements, et les autres praticiens passionnés qui y interviennent ! avec là aussi, les évènements Sens'ationnels que nous vous proposons seul ou à plusieurs.

Merci de me suivre dans cette belle aventure sur les deux comptes ! Votre soutien est précieux ❤️

😉Imagine pouvoir prendre 10 minutes par jour, quel que soit ton emploi du temps.

Je te propose un PROGRAMME DE SOPHROLOGIE EN LIGNE au profit de ton équilibre : un corps bien présent et relâché, un mental clair et lucide, en confiance, disponible pour la gestion de son quotidien, personnel et professionnel.

Avec ce programme, tu t'offres chaque jour une parenthèse, un moment pour toi :
🌱sur le lieu de ton choix guidé par la réalité de ta journée : ton lieu de travail, de télétravail, ton domicile, tes vacances, ...
🌱au moment de la journée de ton choix : le matin avant de démarrer, sur ta pause méridienne, avant un rendez-vous sollicitant, en fin de journée comme un sas de décompression avant de passer une soirée de qualité seule ou avec tes proches

😉10 minutes pour décrocher des sollicitations extérieures, t'arrêter, de poser, te recentrer, retrouver un moment de paix, et ainsi renouer avec un quotidien comme tu le souhaites, efficace et joyeux.

Un programme que tu mets en place, pas à pas, et dans lequel je t'accompagne chaque semaine.

Et jusqu'à ce soir minuit, avec le code promo VACANCES, tu bénéfices du meilleur tarif. A très vite 😉

À lire en prenant le temps….
Envie d’aller plus loin ? Réserve ta séance pour savourer la Vie
Nadine, au 06.77.13.45.60
Ou via ce lien https://calendly.com/popsens-nadine-bouydron/consultation-sophro

La journée mondiale de la vie est une célébration de l'existence humaine dans toutes ses formes, une occasion de réfléchir à la valeur de chaque instant et de chaque respiration.

La sophrologie, avec ses techniques de relaxation et d’activation du corps et de l’esprit, offre des outils précieux pour célébrer et apprécier la vie. Elle enseigne comment se centrer dans le présent et accueillir la vie telle qu'elle se présente, avec toutes ses nuances et ses complexités. En pratiquant la sophrologie, nous apprenons à mieux écouter notre corps et notre esprit, à reconnaître nos émotions et à les accueillir sans jugement.

En cette Journée mondiale de la vie, intégrer la sophrologie dans notre routine quotidienne peut transformer notre manière de vivre. Elle nous permet de faire une pause dans le tumulte quotidien, de respirer profondément et de trouver un calme intérieur. Cela peut être particulièrement bénéfique dans notre monde moderne où le stress et l'anxiété peuvent souvent prendre le dessus.

La sophrologie nous invite à prendre conscience de la beauté et de la préciosité de la vie. Elle nous enseigne à valoriser chaque moment, à reconnaître la richesse des petites choses, et à célébrer notre capacité à ressentir, à aimer, et à vivre pleinement. C'est une pratique qui, tout en étant simple, a le pouvoir de profondément enrichir notre expérience de la vie.

🐂 En équilibre, les pieds sur terre et la tête haute : fonce !

Que tu sois en plein milieu de tes vacances ou que tu n’en aies pas, c’est l’opportunité parfaite pour te recentrer et retrouver ton équilibre. 🌿

Le programme Aller à l’essentiel t’aide à transformer chaque moment, même les plus chargés, en une opportunité de poser les pieds sur terre et de relever la tête. Une opportunité à expérimenter une nouvelle philosophie de vie, en te plaçant - sur 5 semaines - au coeur de toi et de ton quotidien.

Envie de foncer au coeur de toi ?

👉 Récupère ton code promo sur https://popsens.fr/programme-sophrologie-en-ligne/

⏰ Et si ce changement d’heure devenait ton opportunité ?

Avec le passage à l’heure d’hiver, pourquoi ne pas profiter de ce temps gagné pour t’accorder un moment précieux rien que pour toi ? 🌙

10 minutes par jour pour te recentrer, te ressourcer, et retrouver ton équilibre, grâce au programme de sophrologie en ligne Aller à l’essentiel. Fais de ce changement d’heure le point de départ de ta nouvelle routine bien-être ✨

👉 Récupère plus d'infos et ton code promo via ce lien : https://popsens.fr/programme-sophrologie-en-ligne/
et commence dès maintenant à savourer ce temps précieux.

Mon ESSENTIEL : choisir la JOIE comme fil conducteur de ma journée en 10 minutes par jour. 🌸

Pourquoi je choisis la JOIE ? Parce qu’il est prouvé scientifiquement - je simplifie ici - que lorsque nous nous concentrons volontairement sur le positif, nous renforçons les structures positives de notre cerveau. 🧠✨

Avec la pratique régulière de la sophrologie, nous nous créons de meilleurs possibles, tant pour notre santé mentale que physique, et nous profitons pleinement de chaque journée, dans la JOIE pour soi et partagée avec nos proches 💛

Et ce n'est pas çà l'ESSENTIEL ? Vivre chaque journée en y mettant le plus de JOIE possible, pas comme un bisounours mais bien par choix et parce que nous choisissons de faire ce qu'il faut pour çà. Et ici, ce qu'il te faut, c'est ce programme de sophrologie à faire depuis chez toi, dans lequel je t'accompagne pas à pas 😉

👉 Profite de ton week-end pour récupérer ton code promo ici : https://popsens.fr/programme-sophrologie-en-ligne/
et fais de la JOIE ton ESSENTIEL du quotidien ! Tu verras, çà change tout !

C’est dans le cadre de cette semaine que je vous offre un atelier de sophrologie « La joie, en soi et ensemble ».
À proposer
🎯à vos équipes dans le domaine professionnel,
🌷 au sein d’une association,
🌿 ou tout simplement entre ami.e.s
Un groupe de 5 personnes mini est requis jusqu’à 12 personnes. Prévoir environ 1h.
Infos via le formulaire de contact sur popsens.fr ou en MP
😉 si vous choisissiez la joie comme fil conducteur de vos journées ?

📆 18-24 novembre 2024 : activités gratuites de sophrologie dans le monde

Sofrocay organise chaque année la Semaine Internationale de la Sophrologie Caycédienne. Cet événement rend hommage au Pr Alfonso Caycedo, créateur de la sophrologie, honore son œuvre et coïncide avec le 19 novembre, date anniversaire de sa naissance.

Du 18 au 24 novembre, les sophrologues caycédiens du monde entier vous proposeront des activités, en présentiel, en ligne, dans plusieurs langues et dans les différents champs d'application de la sophrologie : médical, social, éducatif, sportif, associatif et artistique.

Conférences, séances découverte, journées d’initiation, ateliers à thème… activités gratuites sur inscription (places limitées).

📲 Suivez-nous sur les réseaux sociaux + d'infos prochainement.

🍓Ton programme de sophrologie en ligne t'ouvre la voie pour Savourer à nouveau ton quotidien.

Avec des techniques courtes : 10 minutes par jour, il te propose de savourer les petites choses ou les plus belles réussites de chacune de tes journées… Pas à pas, par le pouvoir de la pratique régulière, tu te surprends à apprécier avec une nouvelle profondeur chaque instant et chaque action, à leur juste mesure.

Un programme pour rendre ton quotidien plus léger, plus doux, et te reconnecter à l’essentiel pour toi, sans sur-exigence et culpabilité.

Envie de savourer ton quotidien? 🌿

👉 Récupère ton code promo sur https://popsens.fr/programme-sophrologie-en-ligne/ et commence à profiter pleinement de chaque jour.

Le Reiki, la recette secrète pour inviter la Sérénité et l’Harmonie dans son quotidien…et réinventer la vie qui nous ressemble vraiment

Le Reiki est une pratique ancestrale d’origine japonaise, redécouverte dans les années 1920 par Mikao Usui Sensei. Elle consiste à canaliser la force vitale qui imprègne notre univers, afin d’harmoniser nos énergies physiques, mentales, émotionnelles et spirituelles, elle stimule les capacités d’auto-guérison du corps. Elle peut être utilisée pour Soi en auto-traitement d’abord et avant tout, et
ensuite pour les autres, quand on est formé à l’accompagnement.
Elle est associée à une Philosophie de vie, à vivre de l’intérieur pour harmoniser sa relation à Soi et aux autres.

Hervé VIGNOLLES, thérapeute énergéticien, maître praticien et enseignant Reiki Usui vous propose son 1er niveau en formation et en petits groupes, dispensés dans le respect de l’éthique de la LFRU (La Fédération de Reiki Usui).

Renseignements et inscriptions :
Hervé VIGNOLLES
tél: 06 74 16 18 83
contact:[email protected]

Pôp'Sens est ravi de l'accueillir, dans son écrin de douceur, "comme à la maison".

Si toi aussi, tu veux confier ton mieux être en toute sécurité, viens nous rejoindre en groupe chaque mardi : 14h30, 18h ou 19h30
Ou sur rdv individuel.
Je t’offre ton entretien préalable à tout accompagnement pour trouver ta formule adaptée.
A bientôt

🥼 Comment savoir quelle est la sophrologie authentique ?

La sophrologie a été développée dans les années 60 par le Pr Alfonso Caycedo. Son approche résolument médicale et scientifique vise alors à apporter à ses patients une amélioration de leur qualité de vie.

La Sophrologie Caycédienne n’est pas une branche de la sophrologie mais bien la sophrologie dans sa forme authentique telle que développée par le Dr Caycedo.

La Sophrologie Caycédienne a suscité un intérêt croissant dans la communauté scientifique et a pu démontrer grâce aux recherches menées par le Dr Natalia Caycedo et son équipe, l’efficacité et la pertinence de la Sophrologie Caycédienne dans la pratique préventive et clinique.

Plusieurs études menées ces dernières années ont ainsi apporté des preuves incontestables des bénéfices de sa pratique sur la santé et le bien-être humain.

📲 Découvrez la sophrologie authentique, la Sophrologie Caycédienne, dont l'efficacité scientifique est prouvée sur https://sofrocay.com/sophrologie-et-science/

✨ Ton programme de sophrologie, issu de ma propre histoire et largement expérimenté✨

Le programme de sophrologie en ligne que je te propose est né de mon propre parcours, personnel et professionnel.
Avec la nécessité absolue de trouver des outils pour mener de front les sollicitations du quotidien, et les mener avec le sourire et la satisfaction de mes réussites, même les plus simples à avoir fait dans ma journée ce que je devais y faire.

Forte de mon expérience personnelle et de mes 8 ans d'exercice en tant que sophrologue, autant en accompagnement individuel, de groupe, qu'en entreprise et en hôpital psychiatrique adulte, il m'a semblé Essentiel de te donner les clés d'un nouveau possible pour toi aussi.

🎯 Alors si toi aussi tu as besoin ou envie de ramener du confort et de la sérénité dans ton quotidien, ce programme est là pour toi.

Et pour les vacances, je te le propose à prix câlin 😉

👉 Rendez-vous sur https://popsens.fr/programme-sophrologie-en-ligne/
pour récupérer ton code promo et commencer cette belle aventure vers ton essentiel.

Et si tu as encore des doutes, rdv demain 11h en live avec Carole, 1ère participante au programme qui vient de le terminer et nous fait part de ce qu'elle y a trouvé.......