Atypik'Azimuts

☀️ Bonjour!

✅ Avec cette image fun et tellement vraie!

😂 Et j'ajoute les 20.000 notes, liens vers des articles, podcasts et j'en passe, que nous gardons mais que nous ne lirons ni n'écouterons jamais en bonnes personnes avec un TDAH que nous sommes!

🤣Pour moi c'est ça en tout cas et je rajoute les recettes de cuisine, mais je le vis bien.
Et chez vous c'est comment?

✅ Voilà, c'est passé
En ce deuxième jour de rentrée, je souhaite à tous les Atypiques de trouver un environnement adapté pour apprendre ainsi que leur voie,
Et surtout de pouvoir s'épanouir pleinement.

🥰 Ce n'est pas toujours facile,
Mais c'est possible,
Avec notre soutien de parents, en les valorisant et en les accompagnant dans leur choix,
Même s'ils ne correspondent pas à nos attentes.

💪 J'ai pris des décisions peut-être osées et hasardeuses parfois,
J'ai eu des positions de guerrière et de maman couteaux suisse face à la machine Éducation Nationale,
Pour le bien-être de mes 3 Atypiques et je ne regrette RIEN :
J'ai déscolarisé deux de mes enfants à deux reprises pendant quelques mois,
Ma deuxième fille a frôlé la phobie scolaire et elle a été souvent absente en 6ème,
Et je n'ai eu que faire de ce qu'en pensait la machine école et de ses injonctions.

🧘 Je dis toujours qu'il ne faut rien du tout,
Il faut juste être bien dans sa tête et dans ses baskets et c'est déjà beaucoup!

💟 Aujourd'hui mes enfants continuent d'avancer et de progresser,
Et je suis heureuse de leur parcours, certes pas linéaire, épuisant parfois mais finalement tellement riche.

📑 Demain c'est la rentrée scolaire pour nos Atypiques,
Du coup c'est aussi un peu notre rentrée.

💪 Ici ça sera réveil à 4h30 pour mon loulou et moi,
Car il démarre un CAP maçon en apprentissage et que je dois le déposer sur un lieu de ramassage à 20 minutes de chez nous.

😅 Les journées vont être longues, je vais peut-être devoir songer à faire la sieste si toutefois j'y arrive...ou en tout cas à modifier un peu mon rythme de

✨Je vous souhaite ainsi qu'à vos enfants une bonne rentrée et une année scolaire la plus sereine possible, mais on en reparlera bien sûr, puisque c'est un sujet de taille.

😁 À 3 jours de la rentrée,
Petit partage du jour, histoire d'en rire et de relativiser.

🧘 On se détend et on essaye de se défaire des résolutions et injonctions en tout genre.

☀️ Belle journée!

À la semaine prochaine !

👉 Parce que l'association et mon activité sont liées,

💁 Que je suis d'abord identifiée par le biais de TypiK’AtypiK qui est le point de départ de l'aventure,

🗣️ J'étais ce matin à Entzheim pour présenter l'association à 80 responsables de périscolaires,

🧰 Et parler de la mise en place à venir de la malette pédagogique dans ces mêmes structures,

🙏 Malette que j'ai élaborée à la demande de la FDMJC par le biais de Caroline Deubel que je remercie!

🐾 Aujourd'hui c'était la journée mondiale du chien!

❤️ Voici mes 2 supers toutous, Peluche et Marley, qui sont de fidèles compagnons de route,

☺️ Et parfois de vrais thérapeutes.

🤗 Bonjour
Ça y est c'est la reprise par ici!
Et les choses évoluent.

💁 On commence doucement avec cette information que je vous détaillerai prochainement.

✅ Ce groupe sera co-animé par Stéphanie de Connecto-orthopédagogie : https://www.facebook.com/share/HeYeagWFrKaPeshu/
Et moi-même.

🧰 Il mêlera plusieurs volets pour vous proposer une malette à outils la plus complète possible, avec différentes ressources.

👉 Car pour rappel, il n'existe pas une seule méthode, universelle, parfaite, encore moins magique, contrairement à ce que vantent de nombreuses publications sur les réseaux,

🗣️ Et chaque personne doit se saisir et s'approprier ce qui lui convient le mieux,
En fonction du profil de son enfant, de son environnement et de sa capacité à les utiliser.

🔖 Pour l'heure, nous sommes en train de finaliser le nombre de séances ainsi que le tarif.

́ducation

💟 Pour toutes les femmes…
Et toutes les mamans,

👉 Dans la continuité des sujets dont je vous parle au fur et à mesure,

🗣️ Car on ne va pas se mentir, mais ~on prend cher en tant que femmes!~ encore en 2024 dans un pays comme la France.

🥺 Et c'est quand même elles qui la plupart du temps finissent en burn-out.

🙏 Merci à Sandrine une maman Atypique pour la découverte de ce texte.

✅ Et celui de Gisèle Halimi le complète parfaitement.
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"Tu n'as pas à tout faire, tu n'as pas à être une super maman, une super blonde, une super femme au foyer, une super professionnelle, une super femme, une super amante...

Parce que quand ton corps te réclame, il y aura peu de gens qui se souviendront que tu as tout essayé pour satisfaire tous et chacun!

Alors sors de la maison, voyage, va marcher, va danser, va au parc, va à la gym, lis un livre, achète-toi un sandwich, va au salon, couche toi plus tôt, dors plus t**d, apprends à dire non, mets les vêtements que tu aimes, sois toi-même, prends soin de toi, aime-toi, et fais-le exclusivement pour toi!

Les enfants grandissent, le mari ne reste pas toujours, le travail te remplace facilement, la maison se salira à nouveau, mais ta santé émotionnelle, tu n'auras peut-être pas une deuxième chance.

Profites-en!"

(Auteur inconnu )

🏖️ Les vacances se terminent paisiblement ici,

☀️ Hier à l'étang de Hanau à quelques minutes de chez moi,
Avec un petit 34 degrés.

🧘 C'était une excellente journée,
En mode TDAH farniente, grâce au pouvoir apaisant de l'eau, du cadre naturel et de la chaleur que j'aime.

🎗️ Même en ayant un TDAH massif avec hyperactivité et tout le reste,
J'ai pour ma part trouvé ce qui me permet de me détendre, de me poser et d'être sereine pendant quelques heures.

✅ La semaine prochaine c'est la rentrée côté professionnel ainsi qu'avec l'association,
Et ça repart sur les chapeaux de roues.

✨ Partage du jour,
Un texte trouvé sur le profil d'une amie.

💁 Tellement vrai,
Alors n'hésitons pas!

🎈 Avoir 50 ans (et +) et assumer qui l'on est, ses rides, son corps, son style, ses idées, ses envies et ses résistances, c'est je pense le début de notre deuxième vie, celle où l'on est totalement soi.

✅ C'est aussi cela l'estime de soi, la confiance en soi et l'amour de soi!

💟 Et comme me le dit si gentiment ma deuxième fille, "maman, One Life"!

Virginie

"-À cinquante ans on ne supporte plus les contraintes.
Tu ne supportes pas le soutien-gorge trop serré, les dîners forcés avec la belle-sœur qui vérifie ta poussière dans les coins, les talons hauts et les sourires circoncis...

- À cinquante ans, tu n'as aucune envie de prouver quoi que ce soit.
Vous êtes ce que vous êtes : les choses que vous avez faites et celles que vous voulez encore faire. Si ça plaît à d'autres, tant mieux, sinon c'est pareil.

- À cinquante ans, peu importe si tu as des enfants ou non.
Vous serez de toute façon la mère : de votre mère, de votre père, d'une tante laissée seule, de votre chien ou d'un chat errant que vous avez récupéré dans la rue.
Et si tout cela n'est pas là, tu seras ta propre mère.

Car au fil des années, on vous apprendra à prendre soin d'un corps que vous aimez enfin, devenant de plus en plus imparfait seulement aux yeux des autres.
Peu importe si la moitié du placard n’est pas de la bonne taille.
L'important est que votre dos ne grince pas trop lorsque vous vous levez.

- À cinquante ans, tu veux la liberté.
Libre de dire non, libre de rester en pyjama tout le dimanche, libre de se sentir belle pour soi et pas pour les autres.
Libre de faire cavalier seul : ceux qui vous aiment resteront à votre rythme, ceux qui ne se soucient pas des autres, au leur.

Vous êtes libre de chanter fort dans la voiture même si les gens vous regardent aux feux de circulation.

Vous ferez des rêves comme lorsque vous aviez la vingtaine et vous demanderez à chaque dieu du temps de les réaliser à nouveau.

Et maintenant, alors que vous avez mangé la moitié de votre vie, dans l'agitation, vous retrouverez l'envie de goûter lentement le sucre et le sel des jours qui vous attendent."

✍Irène Renée

✔️ Rien à ajouter.
Un jour peut-être...

🫂 On nous parle d'inclusion, donc pourquoi continuer à scinder les JO et les Jeux Paralympiques?

🧠 Nous les personnes neuroatypiques, porteuses de TND, TDAH, TSA, DYS,
Mais également d'autres pathologies,
Ne sommes pas juste des étiquettes diagnostiques.

💁 Nos particularités ne prédisent pas notre avenir et surtout nous ne devons pas nous laisser enfermer dans des cases.

💪 Soyez qui vous voulez être, tel est le message inspirant de Noah Lyles!

☺️ Bonjour à tous!

💪 Je n'ai rien publié depuis le 23 juillet!
Incroyable et encore impensable il y a quelques semaines.

🔖 J'adore les réseaux sociaux et jamais je n'aurais imaginé pouvoir ne rien partager pendant plus de 48 heures!

✅ Comme quoi tout est possible.

🏖️ Je suis en vacances en Bretagne et le lâcher prise est total!

📝 J'ai emmené de la lecture et de quoi travailler un peu sur mes projets et mes interventions à venir,

🧘 Mais finalement j'ai décidé de ne rien faire de tout cela et c'est juste parfait.

🙏 Je profite donc de l'instant présent,
Je me promène sur la plage,
Je ramasse des coquillages,
Je me pose au soleil face à la mer qui m'apaise énormément,
Je visite,
Je prends du bon temps avec les enfants, cousins-cousines et les ami.e.s et c'est juste top!

💊 Je n'ai pas besoin de prendre mon Méthylphénidate et même mon fils n'en prend pas tous les jours.

🫣 Hier soir par contre, c'était le premier grain de sable dans le rouage...
Un coucher de soleil que je voulais absolument voir loupé à cause d'un mauvais timing des enfants,
Je suis alors passée en mode TDAH négatif,
Réaction de frustration disproportionnée, d'énervement, de colère, j'aurais pu casser quelque chose.

❗ C'est aussi ça avoir un et la dérégulation émotionnelle est difficile à gérer.
Alors je respire, je tapote (EFT), j'essaye de me détendre...
Et de relativiser, dur dur.

́

🧘 En mode presque vacances, même si je ne le suis jamais vraiment totalement,

🚀 Parce que j'ai des idées qui fusent,
Des envies plein la tête,
Et des projets qui se concrétisent,
Même si certains jours la douleur chronique me freine,

✅ Dans la continuité de mes publications et de mes sujets de prédilection qui sont liés entre eux,

🧠 À savoir la Neurodiversité,

🧚 La Femme-Mère neuroatypique et le féminisme,

🔆 Et la santé mentale qui passe bien sûr par l'hygiène de vie,

💞 Pour ces quelques semaines d'été on va commencer par parler d'acceptation de soi, d'estime de soi et d'amour de soi, puisque c'est la base,
S'aimer c'est le point de départ et ce n'est pas du narcissisme.

💋 Il est important d'être avant tout bien dans sa tête et dans ses baskets.

💟 Tellement d'accord!

✅ Encore une excellente émission sur un sujet du quotidien.

💁 Est-ce bon de changer de rythme pendant les vacances,
Exit les horaires habituels de coucher et de tout le reste,
Lâcher prise et prendre le temps de ne rien faire ou de faire autrement,
À chacun son modèle.

🫧 Ici clairement pendant les vacances on passe en mode méditerranéen et c'est le kif!

😁 J'ai pensé à toi Adrien Chartier LabO RNP

❓ Et chez vous c'est comment?
Vous en pensez quoi?

Comment retrouver son rythme pendant les vacances ? Hier, nous jonglions entre nos heures de travail, et les heures qui nous restent pour nos proches, une activité ou deux, et les contraintes du quotidien. Le lendemain, le temps est autre. Les vacances déstabilisent notre horloge et nous poussent à penser différemment notre rythme.

🦠 Le microbiote intestinal et la psychonutrition, des sujets de taille que l'on ne peut plus ignorer!

🔄 L'axe intestin-cerveau, on en parle à présent de plus en plus, enfin!
On parle de 2ème cerveau pour l'intestin et l'on sait également aujourd'hui qu'il y a un lien entre le microbiote et l'expression des symptômes des TND et plus largement de la santé mentale.

✅ Vous le savez, je suis très intéressée par ce sujet et j'en ai déjà parlé à plusieurs reprises,

🎧 J'avais partagé deux liens de replay de l'émission Grand Bien Vous Fasse avec le docteur Guillaume Fond ,

📖 J'avais parlé de son livre "Bien manger pour ne plus déprimer" et de son e-book sur la psychonutrition que vous pouvez télécharger sur son compte Instagram.

👉 Aujourd'hui je partage bien évidemment le lien vers son questionnaire,
Alors n'hésitez pas à y répondre!

Questionnaire Psychonutrition.

❤️ Ce matin, j'ai eu envie de partager avec vous un message de Rebecca, reçu suite à la journée de sensibilisation au TDAH le 8 juin,
Qui m'a fait chaud au cœur,

🤗 Et qui me conforte dans ce que je fais et transmets depuis maintenant 6 ans avec mon association, TypiK’AtypiK et depuis un peu plus d'un an avec ma petite entreprise,
Et dans mes principes de vie, que ce soit côté perso ou côté pro.

"Coucou,
C'est moi qui te remercie,
J'adore passer des journées avec vous, je crois que je suis bien avec les TDAH,
Vous me remplissez d'énergie,
Je me sens à ma place, le milieu artistique de Matthieu, ta pêche et les gens géniaux avec lesquels on a mangé le soir me donnent une sacrée patate.
J'adore ce monde décalé ou je me sens comme quelqu'un de normal.
Merci de m'avoir accueilli.
Gros bisous"

🏖️ Voilà, c'est bientôt les vacances pour moi, direction la mer et la Bretagne!

🤷 Je ne suis pas très présente en ce moment, car j'ai encore pas mal de travail de préparation et de rendez-vous pour des projets, des conférences, des interventions, des groupes de soutien pour les parents,

🧢 Avec toujours mes 2 casquettes, associative et entrepreneuriale.

🧘 Dans tous les cas, je fais au mieux et j'essaye de m'écouter et de ne pas me disperser de trop, pas toujours évident avec un +++
Et surtout de me ménager.

🎈 Restez connectés pour la suite du programme.

☺️ Bonjour!

☀️ Je remonte la pente grâce au soleil et à la chaleur que j'aime tant et qui mènent du bien,
Et je continue mes activité avec l'association mais aussi les groupes et conférences avec ma petite entreprise.

📖 Et puis j'ai reçu un chouette cadeau en plus!

🙏 Merci Fabien Olicard je vais le lire avec attention!

🤩 Merci Vie de TDAH d'avoir fait le lien!

🎙️ Vous le savez, une de nos missions avec l'association TypiK’AtypiK est d'informer, de communiquer et de sensibiliser sur les sujets de la Neurodiversité,

🧠 En partant du haut potentiel intellectuel et en passant par les troubles du neurodéveloppement que sont le TDAH, les DYS et le TSA,

🗂️ Et de partager des données claires et précises, vérifiées et d'actualité,
Des ressources et des lectures, des outils et des astuces pour vivre mieux au quotidien avec ses différences.

💯 Tous les membres fondateurs et actifs de l'association et des antennes sont concernés, formés et impliqués,
Qu'ils soient parent, personne concernée, enseignant ou professionnel de santé et de l'accompagnement.

💁 Il en est de même avec Atypik'Azimuts évidemment, puisque les deux sont liées.

🙈 Mood du moment...pas top, besoin de recul et de repos,
Douleurs+++ liées à cette saleté de maladie rare, les kystes de Tarlov.

🧘 Parce que j'ai beau être positive et résiliente,
En connaître beaucoup sur la Neurodiversité,
Être patiente experte et pair-aidante,

🫨 Parfois c'est compliqué et je suis épuisée,
J'ai envie de tout envoyer balader,
En mode et commencer autre chose...

🧠 Et puis je me pose et je mets mon cerveau en mode réflexion avant d'agir,
En essayant d'apprivoiser mon trouble,
Et d'évaluer la situation.

✅ Se connaître et savoir reconnaître ses limites,
Lâcher les injonctions et s'éloigner de la pression sociétale,
Se défaire des préjugés et des tabous,
C'est ce que je souhaite aussi transmettre ici.

✅ En ce mercredi, je vous partage cet excellent replay de l'émission Grand bien vous fasse sur le sujet de l'attention,
"Comment reconquérir notre attention?"

👍 Avec :
- Fabien Olicard mentalist https://www.fabienolicard.fr/
- Mehdi Khamassi chercheur https://pages.isir.upmc.fr/mkhamassi/
et
- Sylvie Chokron neuropsychologue https://www.fo-rothschild.fr/patient/departements-et-services/institut-de-neuropsychologie-neurovision-et-neurocognition-i3n
Que j'ai eu la chance de rencontrer il y a 4 ans lors de la première journée nationale de sensibilisation au

Comment reconquérir notre attention ? Une attention devenue une ressource rare et disputée, comme le pétrole dans l’économie industrielle, comme le rappelle l’un de nos invités Mehdi Khamassi… Comment la retrouver ? Existe-t-il des outils ?

☺️ Me voilà de retour après quelques jours intenses et deux journées de sensibilisation au TDAH avec mon association,

💟 L'une à Sarrebourg et l'autre à Remiremont,
Deux lieux à l'opposé et deux accueils juste incroyables et chaleureux!

✅ Et puis surtout beaucoup plus de simplicité et de légèreté dans l'organisation et la mise à disposition des lieux que dans le Bas-Rhin où rien n'était possible, tant p*s.

🙏 Je remercie infiniment l'antenne TypiK'AtypiK Moselle
Et l'association Mathilde et ses Amis.Autisme et Cie pour leur mobilisation et leur travail,
Ainsi que Vie de TDAH et Lusha pour leur venue à Remiremont.

🌈 Place à présent à mon travail ici avec Atypik'Azimuts et aux projets en cours et il y en a!

📷 En attendant, je vous mets quelques photos des deux journées.

🎗️ C'est aujourd'hui,
La 4ème journée nationale de sensibilisation au TDAH,
Et c'est toute l'année!

🧡 Et puis surtout, le TDAH ce n'est pas qu'un trouble,
Nous avons aussi des capacités et du potentiel, même si le retentissement au quotidien est parfois important.

👉 Avec mon association TypiK’AtypiK et ses antennes,
Et de nombreux professionnels, institutions, personnes concernées, enseignants, entreprises qui ont rejoint l'événement au fil du temps,

📣 Qui partagent de l'information et des ressources, qui proposent des rencontres et des temps d'échanges etc etc...

💪 Et puis avec Atypik'Azimuts, je propose tout au long de l'année des interventions, des conférences et des groupes de parole.

🥰 Aujourd'hui c'est la journée mondiale du bien-être!
Et on en parle ici.
Alors le bien-être c'est quoi?

🧘 Le bien-être est un état de santé mentale et physique dans lequel une personne se sent heureuse, épanouie et en paix avec elle-même et avec son environnement.
Il est important de comprendre que le bien-être ne se limite pas à l’absence de maladie ou de douleur, mais plutôt à un état d’équilibre dans tous les aspects de la vie, y compris la santé physique, émotionnelle et spirituelle.

🫶 L’importance du bien-être dans notre société moderne :

➡️ Dans un monde où le stress et la pression quotidienne sont omniprésents, la question du bien-être n’a jamais été aussi pertinente.

🙈 Selon une étude de l’OMS, le stress professionnel coûte aux économies européennes plus de 600 milliards d’euros chaque année.
Cette donnée alarmante souligne l’impact économique significatif du bien-être sur les sociétés contemporaines.
Le bien-être ne concerne pas uniquement l’individu, mais englobe également une dimension collective et économique cruciale.

🌈 Les dimensions du bien-être :

🏋️ Le bien-être physique est souvent le plus médiatisé, centré sur l’activité physique régulière et une nutrition adéquate.
L’OMS recommande au moins 150 minutes d’activité physique modérée par semaine pour les adultes, un objectif malheureusement non atteint par 23% de la population mondiale.

💁 Le bien-être mental, en revanche, inclut la gestion du stress et des émotions, l’acquisition de compétences telles que la pleine conscience et la résilience psychologique.
Les recherches montrent qu’une courte méditation quotidienne peut réduire significativement les niveaux de stress et améliorer la concentration.

✨ Le bien-être spirituel fait souvent référence à la recherche de sens et d’alignement dans la vie, qu’il s’agisse de croyances religieuses, spirituelles ou de valeurs personnelles.
Il est démontré que ceux qui cultivent leur spiritualité ont tendance à expérimenter un niveau de satisfaction générale plus élevé dans la vie.

✅ Alors cultivons notre bien-être avec l'aide des hormones du bonheur, la DOSE, ces neurotransmetteurs qui jouent un rôle important dans notre vie!

Bonsoir,

🧢 Vous le savez, j'ai 2 casquettes et j'essaye de jongler entre mon activité associative et mon activité que j'essaye de développer,
Toutes les 2 sont d'ailleurs en lien.

🤪 Pas si évident que ça, car l'association me prend énormément de temps mais c'est un travail très gratifiant même s'il n'est pas rémunéré.

🎗️ En ce moment, je suis donc focus sur l'organisation avec TypiK'AtypiK de la journée nationale de sensibilisation au TDAH qui a lieu pour la 4èmz année consécutive.

✅ Je réalise des visuels et je communique sur cet événement, ou devrais-je dire les évènements du mois de juin.
Servez-vous!