Nutrimuscle_it

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Le vostre opinioni e i vostri feedback sono la cosa più importante per noi. Ci permettono di migliorare e di offrirvi ogni volta prodotti di qualità eccellente. Quindi non esitate a farcelo sapere! 🌟

A voi piacciono i nostri prodotti, e a noi i vostri feedback! 😚

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Una miscela di proteine ad assimilazione rapida con altissimo tasso di proteine, senza additivi, conservanti o altre sostanze nocive sul lungo termine!🔥 ⁠
Nomina qualcosa che sia migliore della nostra miscela esclusiva di Isolato di Whey e Whey Native, ti sfidiamo 😉⁠
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💪 Assimilazione più rapida della proteina, perché deriva da una materia prima nobile non deteriorata;⁠
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💪 L'assimilazione del Musclewhey é super rapida e facilmente digeribile grazie alla sua microfiltrazione; ⁠
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💪 Consente un apporto digestivo più regolato grazie ai nostri biotici e prolunga l'attività anabolica.⁠
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Se hai già provato la nostra miscela, cosa ne pensi? Faccelo sapere nei commenti o taggaci!⁠

👨🍳👩🍳 Ormai sapete che siamo un marchio internazionale!
Oggi ti condividiamo una deliziosa ricetta per fare dei biscotti svedesi (havreflarn)

📝 Ingredienti per 20 biscotti:

120 g di farina d'avena
120 g di zucchero di cocco
70 g di farina
80 g di olio di cocco fuso
1/2 ct. di lievito in polvere
1 ct di estratto di vaniglia
1 pizzico di sale
1 uovo
100 g di cioccolato fondente per la glassa

🥄 Preparazione:
1- Mescola grossolanamente l'avena e uniscila alla farina, al lievito, allo zucchero di cocco e al sale.
2- Aggiungi la vaniglia, l'olio di cocco e l'uovo. Mescola fino a ottenere un impasto omogeneo.
3- Disponi piccoli mucchietti di pasta su una teglia ricoperta di carta da forno e cuocere per 12 min a 180°C.
4- Lascia raffreddare completamente
5- Immergi la superficie dei biscotti nel cioccolato fuso e lascia indurire prima di mangiarli

📊 Macro.
120kcal / biscotto
Grassi: 6g
Carboidrati: 13 g
Proteine: 3g

🥄📷 Ricetta e foto di

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Il prodotto Nutrimuscle Must-have è tornato sul nostro sito!⁠
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Si... Ma non si sa per quanto, purtroppo. Quindi ti diciamo AFFRETTATI!⁠
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Abbiamo subito recentemente un esaurimento delle scorte a livello europeo della creatina più pura sul mercato : La CREATINA Creapure.⁠
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Per fortuna, da Nutrimuscle siamo abituati a gestire l'esaurimento delle scorte, ti chiederai perché?⁠
Perché lavoriamo SOLO a flussi tesi, cioè ogni nuovo lotto arriva quando quello vecchio è finito, così la materia prima rimane fresca, ma a volte dobbiamo gestire i ritardi inaspettati di alcuni fornitori. Quindi, abbiamo gestito per voi il piccolo arrivo di creatina che ci hanno inviato, sperando che il nuovo arrivo sia rapido! ⁠
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Nel frattempo, non perdere tempo e fai rifornimento prima che finiscano le scorte🔥⁠
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Appuntamento sul link della bio👆⁠
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👨🍳👩🍳Non sai come usare il nostro b***o ghee? Oggi condividiamo con te una fantastica ricetta di pollo massala.⁠
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📝 Ingredienti per 2 persone:⁠
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Per il pollo marinato:⁠
300 g di cotoletta di pollo⁠
1 vasetto di yogurt greco leggero⁠
succo di 1/2 lime⁠
1 cc di spezie massala⁠
1 pezzo di zenzero⁠
1 spicchio d'aglio⁠
10 g di ghee Nutrimuscle⁠
Sale⁠
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Per la salsa massala .⁠
400 ml di passata di pomodoro⁠
1 vasetto di yogurt greco leggero⁠
1 pezzo di zenzero⁠
1 cc di spezie massala⁠
200 ml di acqua⁠
1 cipolla⁠
10 g di ghee Nutrimuscle⁠
1 pizzico di pepe di Caienna (facoltativo)⁠
Coriandolo/prezzemolo e anacardi per il topping
succo di 1/2 lime⁠
1 cc di spezie massala⁠
1 pezzo di zenzero⁠
1 spicchio d'aglio⁠
10 g di ghee Nutrimuscle⁠
Il sale⁠
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Per la salsa :
400 ml di coulis di pomodoro⁠
1 vasetto di yogurt greco leggero⁠
1 pezzo di zenzero⁠
1 cucchiaio di spezie massala⁠
200 ml di acqua⁠
1 cipolla⁠
10 g di ghee Nutrimuscle⁠
1 pizzico di pepe di Caienna (facoltativo)⁠
Coriandolo/prezzemolo e anacardi per guarnire⁠
Il sale⁠
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🥄 Preparazione⁠
1- Mescola il pollo a dadini con lo yogurt greco, il lime, le spezie massala, l'aglio, il sale e lo zenzero.⁠
Metti da parte in frigorifero per almeno 1 ora.⁠
2- In una padella abbastanza profonda, sciogli il ghee a fuoco alto e griglia il pollo. Mettere da parte.⁠
3- Nella stessa padella, sciogli di nuovo il ghee e fai rosolare la cipolla tritata e lo zenzero.⁠
4- Aggiungi le spezie massala, il pepe di Caienna, la passata di pomodoro e l'acqua. Lascia addensare il composto, quindi aggiungi il pollo e lo yogurt greco.⁠
5- Aggiungi il sale e cuoci a fuoco lento per una decina di minuti.⁠
6- Servi con del coriandolo o prezzemolo fresco e anacardi.⁠
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📊 Macro per 1 persona (metà ricetta).⁠
Calorie / porzione: 400kcal⁠
Grassi: 12,5 g⁠
Carboidrati: 21,5 g⁠
Proteine: 55 g⁠
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🥄📷 Ricetta e foto di

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Saremo presenti all'Arnold Sports Festival UK alla fine di settembre💪

L'Arnold Sports Festival è stato fondato nel 1989 da Arnold Schwarzenegger ed è cresciuto negli anni fino a diventare uno dei più prestigiosi eventi multisportivi.

Siamo orgogliosi di essere presenti per presentare Nutrimuscle agli atleti di tutto il mondo e per condividere con loro la nostra passione per gli integratori alimentari sani.

L'incredibile , più volte campionessa francese, europea e mondiale di powerlift, gareggerà all'Arnold Festival per iniziare la sua stagione!

Siamo felici di accompagnare Lya nella sua integrazione da 2 anni ormai e di sostenerla nel suo fantastico viaggio.

Quali italiani qui parteciperanno o saranno presenti all'Arnold Sports Festival?

Conosci gli effetti collaterali della disidratazione durante l’allenamento? 💦

Il nostro consiglio?
BEVI BEVI BEVI!!

Non ce lo dicono abbastanza, per prevenire qualsiasi problema al tuo corpo il primo step è quello di bere acqua! Poi mangiare bene e integrare💪🏻🔥

L’acqua per noi è fondamentale perché il corpo abbia la possibilità di trasportare tutti i nutrienti di cui hai bisogno durante il tuo allenamento e quindi anche ciò che integri!

Sei d’accordo con noi?⬇️

🔥Ti spieghiamo gli effetti in questo post -> Scorri le immagini👉🏻

🌱 Oggi una ricetta smoothie con la nostra Maca biologica!⁠
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📝 Ingredienti per 2 persone.⁠
- 150 g di lamponi congelati⁠
- 100 g di fragole congelate⁠
- 2,5 g di maca Nutrimuscle⁠
- 1 cucchiaio di sciroppo d'agave⁠
- succo di 1 limone⁠
- 140 g di skyr 0% latte⁠
- 100 ml di latte⁠
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🥄 Preparazione.⁠
Metti tutti gli ingredienti in un frullatore e frulla fino a ottenere un composto omogeneo. Più facile di così😜⁠
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📊 Valori nutrizionali.⁠
158kcal / frullato⁠
Grassi: 1g⁠
Carboidrati: 29g⁠
Proteine: 10g⁠
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🥄📷 Ricetta e foto di

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💥 5 errori classici che ti impediscono di recuperare bene⁠
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Senza recupero, i progressi delle prestazioni possono rallentare o addirittura diminuire nel tempo, siccome il rischio di lesioni è più elevato. Scopri i nostri consigli per evitare gli errori più comuni.⁠
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❌ Errore n. 1: trascurare l'apporto proteico giornaliero.⁠
🔎 Fornire sempre proteine ai muscoli prima e dopo l'esercizio. Durante ll'allenamento, l'organismo preleva energia nelle riserve nutrizionali ed è importante bilanciare le perdite. Inoltre, l'assunzione di proteine aiuta a evitare i danni muscolari causati dalle carenze.⁠
⁠
❌ Errore n. 2: non regolare l'apporto calorico.⁠
🔎 Introdurre una quantità sufficiente di calorie nel corpo è essenziale. Ti raccomandiamo anche un apporto equilibrato di macronutrienti per facilitare il recupero fisico. Il fabbisogno calorico giornaliero è compreso tra 2000 e 2800kcal per una donna e tra 2500 e 3500kcal per un uomo.⁠
⁠
❌ Errore n. 3: non fare lo spuntino post-workout.⁠
🔎 Integrare subito dopo l'allenamento favorisce l'aumento di massa e l'anabolismo muscolare. Il Post Workout Isolate Blend ti aiuta a migliorare il recupero riducendo i cosiddetti DOMS.⁠
⁠
❌ Errore n. 4: trascurare le ore di sonno.⁠
🔎 La mancanza di sonno ha un impatto negativo sulla crescita muscolare e sul benessere generale del corpo. Ripetutamente, non dormire a sufficienza può addirittura portare alla perdita di massa a causa di un recupero insufficiente. L'assunzione di taurina consente di migliorare il sonno grazie al suo effetto rilassante.⁠
⁠
❌ Errore n. 5: non sapere come gestire lo stress.⁠
🔎 Troppo stress può facilmente influenzare la mente e rallentare il recupero nervoso. Per aiutare a gestire lo stress dell'allenamento, ti consigliamo le proprietà rilassanti del Lactium e del ZMP per il post-workout.⁠
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Lo sport per te è essenziale? Allora anche le vitamine e i minerali lo sono!⁠
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Se amiamo così tanto lo sport per ciò che ci offre: benessere, superamento di se stessi, salute e forma fisica... Ci rende anche più esigenti nei confronti di noi stessi.⁠
⁠
Vivere il nostro sport con passione tutto l'anno ci impone di essere altrettanto coinvolti nella nostra alimentazione. L'allenamento frequente ci fa attingere maggiormente alle nostre riserve di nutrienti essenziali: vitamine e minerali. ⁠
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Per evitare la stanchezza, l'indebolimento dei muscoli e delle ossa e un recupero insufficiente a causa di un sistema immunitario indebolito da carenze, ti consigliamo di integrare la colazione con vitamine e minerali.⁠
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💊A tal fine, abbiamo sviluppato un mix di vitamine e minerali essenziali per rafforzare il sistema immunitario e fornire energia tutto l'anno: il Mix Immune Health. ⁠
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Ritrova i due mix personalizzati, per uomo e donna, sul nostro sito!💪⁠

👨🍳👩🍳 Oggi ti condividiamo una deliziosa ricetta per fare i muffin di grano saraceno e feta 😋⁠
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📝 Ingredienti per 5 muffin⁠
120 g di farina di grano saraceno Nutrimuscle⁠
1/2 bustina di lievito in polvere⁠
30 g di maizena⁠
150 g di zucchine grattugiate⁠
50 g di formaggio feta tagliato a cubetti⁠
10 ml di olio d'oliva⁠
100 ml di latte⁠
1 uovo⁠
Condimento: erbe di Provenza, pepe di Espelette, sale.⁠
Pomodori ciliegini per la decorazione.⁠
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🥄 Preparazione.⁠
1- Mescola l'uovo, il latte, l'olio d'oliva, le erbe provenzali e il pepe di Espelette.⁠
2- Aggiungi la zucchina grattugiata, la polvere di grano saraceno, la maizena, il sale e il lievito.⁠
3- Aggiungi il formaggio feta tagliato a cubetti e mescola bene.⁠
4- Versa l'impasto in una teglia per muffin unta d'olio, aggiungi i pomodorini e inforna per 25 minuti a 200°C.⁠
5- Lascia raffreddare completamente prima di togliere dalla teglia.⁠
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📊 Valori nutrizionali.⁠
180kcal/muffin⁠
Grassi: 6g⁠
Carboidrati: 22g⁠
Proteine: 9g⁠
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🥄📷 Ricetta e foto di

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Sapevate che il nostro marchio ha un canale youtube? E abbiamo anche dei podcast!! Unica pecca... per ora sono disponibili solo in francese, ma arriveranno anche in Italia e non vediamo l'ora di presentarvi i nostri esperti e darvi i consigli migliori!

Per questo vi riassumiamo qui un episodio dove ci spiega cosa assumere prima di un allenamento.

Su internet troviamo veramente di tutto e non si sa più a chi affidarci, per questo Kilian ci dà alcune dirtte.

2 obiettivi principali del mangiare prima del workout :
💥Fornire energia
💥Preparare il recupero post allenamento (eggià, comincia ancor prima di allenarti)

In poche parole prima del tuo workout :

🍳🍚Carboidrati e proteine facilmente digeribili -> l'ideale è assumere uno dei pasti principali della giornata prima dell'allenamento.
🥥Non troppi grassi (esempio: un cucchiaino di olio di cocco), potrebbero rallentare il transito

Quanto tempo prima ?
Impara a conoscerti per adattare il tempo di assunzione alla tua digestione 😋

Quali integratori ?
🔥Caffeina naturale Nutrimuscle
🔥Mix Focus Nutrimuscle
🔥Musclepump Nutrimuscle

Speriamo vi sia stato di aiuto💪 Volete il riassunto dei prossimi episodi ? Ditecelo nei commenti⬇

Conosci i benefici dell'MTC?🤔

Gli MCT (trigliceridi a catena media) sono i principali costituenti dei grassi (olio d'oliva, olio di cocco, latticini, ecc.).

Le molecole dei trigliceridi a catena media sono più facilmente e rapidamente assimilabili rispetto ai trigliceridi a catena lunga: non richiedono la lipasi pancreatica (un enzima digestivo) e vengono assorbite direttamente nel flusso sanguigno.

I benefici degli MCT sono molteplici e di solito vengono integrati sotto forma di olio o polvere.

Gli MCT sono utilizzati principalmente per .

◾ Persone che soffrono di malassorbimento
◾ Diete per la perdita di peso (dieta chetogenica)
◾ Riduzione dell'appetito
◾ Migliorare l'energia

Prossimamente sul nostro sito, sei curioso* di provarlo?

Oggi condividiamo con te la ricetta del nostro gelato alle proteine della caseina 👨🍳👩🍳🍳🍳

📝 Ingredienti.
Per 4 bastoncini di gelato alla caseina:

◾ 400 g di yogurt greco 5%.
◾ 50 g di caseina micellare al gusto mango Nutrimuscle
◾ 20 g di sciroppo di agave
◾ Succo di 2 lime
◾ 30 g di lamponi congelati

🥄 Preparazione.
1- Mescola tutti gli ingredienti (tranne i lamponi) fino a formare un composto omogeneo.
2- Tritare grossolanamente i lamponi e disporli sul fondo di una sorbettiera (o, se non ce l'hai, in uno stampo rettangolare rivestito di carta da forno).
3- Riempire gli stampi con il composto, aggiungi i bastoncini di legno e metti in freezer per 2 o 3 ore.
4- Sformare i gelati o tagliarli con un coltello se hai utilizzato uno stampo rettangolare.
Sono prontiii💪

📊 Valori nutrizionali
167 kcal a gelato
Grassi: 5,2 g
Carboidrati: 10,9 g
Proteine: 18,5 g

🥄📷 Ricetta e foto di

Ecco gli integratori alimentari che Nutrimuscle ti consiglia per aumentare la forza durante l’allenamento💪

◾ Caffeina verde
◾ Beta-Alanina
◾ Arginina
◾ Tribulus
◾ Peak ATP

Scopri i loro vantaggi nell'illustrazione del post e vai sul sito per maggiori informazioni ☝

👌 5 cose che devi sapere sui BCAA

Spesso trascurati o fraintesi, i BCAA sono un integratore alimentare utile per chi vuole ottimizzare le proprie prestazioni sportive. Ecco i principali motivi:

1) I BCAA sono aminoacidi che non possono essere sintetizzati dall'organismo, per cui dobbiamo fornirli al nostro corpo attraverso la dieta o l'integrazione.

2) I BCAA sono composti da leucina, isoleucina e valina.

3) La leucina partecipa attivamente alla sintesi delle proteine muscolari e ne limita la degradazione.

4) L'isoleucina contribuisce ad aumentare l'assorbimento e l'utilizzo del glucosio durante l'allenamento.

5) La valina è un aminoacido coinvolto nella produzione di energia per i muscoli. È inoltre coinvolto nella riparazione del tessuto muscolare e contribuisce a facilitare il recupero.

Se vuoi saperne di più, puoi leggere i nostri articoli sul blog del sito, scritti in collaborazione con Michael Gundill, chi di voi lo conosce?

Vuoi diventare un esperto della nutrizione sportiva?
-> Appuntamento sul nostro BLOG💪

Alcuni dei nostri ragazzi vi hanno già annunciato che a breve arriverà un prodotto nuovissimo sul mercato e TOP per le vostre performance, ma mentre aspettiamo questa ennesima pepita, vi presentiamo un'altro alleato di fiducia di tanti atleti : il Tribulus Nutrimuscle🌿

Chi lo conosce già ?

Questa bellissima piantina con i suoi fiori gialli ha alcune proprietà essenziali per gli sportivi:

💪Crea un ambiente anabolico nel tuo corpo più favorevole alla crescita muscolare
💪Accelera l'eliminazione delle sostanze tossiche generate dall'allenamento muscolare, come l'urea
💪Agisce come antiossidante e aumenta la libido che spesso viene alterata a causa di allenamenti molto intensi!

Siete curiosi del prossimo lancio? Che prodotto sarà? Avete idee? Fatecelo sapere nei commenti!🔥 I nostri atleti e clienti tester lo stanno testando per voi, per aiutarci ad offrirvi sempre il meglio🤫

⚡ Collagene Peptan di tipo I o collagene Peptan di tipo IIm: quale scegliere? ⚡

▶️ Collagene peptano di tipo 1
Contiene gli aminoacidi che costituiscono la cartilagine e i tendini.
Accelera l'anabolismo dei tendini.
✔️Migliora l'elasticità della pelle
✔️Rafforza la struttura ossea

Il vantaggio del collagene di tipo 1 Peptan è quello di fornire una protezione globale a tendini e articolazioni. Riduce il rischio di soffrire di tendinite. Inoltre, garantisce la compattezza e la flessibilità della pelle e preserva l'integrità delle ossa.

▶️ Collagene peptico di tipo IIm
Questo integratore contiene.
✔️du collagene di tipo II che rafforza la cartilagine
✔️ condroitina solfato che rafforza la struttura della cartilagine
✔️ acido ialuronico che agisce come lubrificante articolare

Il vantaggio principale di Peptan tipo IIm è che contiene diverse molecole benefiche che agiscono in modo più specifico sulle articolazioni. L'infiammazione articolare può quindi essere controllata dal collagene di tipo II. Il ginocchio è ancora più ricco di collagene di tipo II rispetto alle altre articolazioni. Il Peptan di tipo IIm è quindi l'integratore per eccellenza contro i problemi della rotula.

💡 Se sei alla ricerca di un protettore generale delle articolazioni per la prevenzione degli infortuni, per migliorare il recupero dei tendini o per trattarne le infiammazioni: il collagene Peptan tipo 1 è una buona scelta.

💡 Se soffri più specificamente di dolori articolari e problemi alla rotula, la scelta più pertinente sarà il collagene di tipo IIm.

💡 Il peptano di tipo 1 e il collagene di tipo IIm agiscono in eccellente sinergia. Per questo motivo offriamo una miscela che combina entrambi: il Super Peptan.

Atleta .gtsl

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👨🍳👩🍳 Oggi condividiamo con te una deliziosa ricetta di biscotti al b***o d'arachidi 😋

📝 Ingredienti per 7 biscotti.
100 g di avena in polvere Nutrimuscle
100 g di b***o di arachidi Nutrimuscle
50 g di zucchero di cocco
50 g di gocce di cioccolato
1/2 cucchiaino di lievito in polvere
1 cucchiaino di vaniglia liquida
1 pizzico di sale
1 uovo

🥄 Preparazione.
1- Mescola l'uovo, lo zucchero di cocco e la vaniglia. Aggiungi il b***o di arachidi.
2- Versa l'avena in polvere, il lievito e il sale. Aggiungi le gocce di cioccolato.
3- Forma i biscotti su una teglia e cuoci per 12 minuti a 180°C.
4- Lascia raffreddare e gustali a colazione, merenda o quando vuoi!

📊 Valori nutrizionali.
220 kcal / biscotto
Grassi: 11g
Carboidrati: 21 g
Proteine: 8 g

🥄📷 Ricetta e foto di

***odiarachidi

Ultima chance per ottenere IN REGALO due top prodotti per il tuo recupero!! 💪

-> Omega 3 e collagene, ma perché sono considerati così essenziali?

Il collagene migliora nettamente la lubrificazione dei tendini e una migliore prevenzione delle lesioni legate a sforzi intensi e frequenti (dolori acuti, dolori ai tendini, problemi alle ginocchia). Un apporto supplementare di collagene di tipo I può quindi sostituire il collagene degradato dopo uno sforzo e contribuisce ad aumentare la rigenerazione e il recupero dei tendini.

L'assunzione quotidiana di omega 3 ti aiuta a ridurre gli effetti negativi dell'infiammazione e dell'indolenzimento. Inoltre, contribuiscono a migliorare il recupero muscolare.

Cosa aspetti il tempo sta per scadere!! Corri sul sito per effettuare il tuo ordine🎁
Se non lo sapevi, da Nutrimuscle le offerte sono rare, non perdere l'occasione, AFFRETTATI l'offerta scade domani 💪

Biologico. Naturale. Sano. Di chi stiamo parlando?
Del nostro b***o ghee e del tanto atteso olio di cocco, le alternative ai burri e oli tradizionali per una cucina più sana 😋

In cosa possono esserti utili questi due prodotti naturali al 100%?

✅ A realizzare ricette salutari
✅ A stimolare il metabolismo energetico
✅ A migliorare la salute dell'intestino
✅ A favorire una migliore digestione

Perché scegliere il nostro olio di cocco?

✔Assicurato senza OGM, additivi o trattamenti chimici
✔Agricoltura biologica
✔Estrazione a freddo, nessuna raffinazione, nessuna lavorazione

Perché scegliere il nostro b***o Ghee?

✔Senza OGM, senza additivi e senza conservanti
✔Agricoltura biologica
✔Senza glutine, senza lattosio e senza olio di palma

E tu come li usi in cucina? 😋

Come creare la tua colazione ideale?

Tutti sappiamo ormai che ogni atleta ha un fabbisogno di macronutrienti diverso. Ma, (perché c'è sempre un ma) esiste un elenco di nutrienti essenziali che l'organismo deve assumere ogni giorno.

✅ Carboidrati, fonte essenziale di energia

Il nostro consiglio: opta per la farina d'avena, ad esempio. Le nostre barrette energetiche grezze e bio sono anche una soluzione pratica e gustosa per fornire energia e vitalità prima di uno sforzo intenso.

✅ Proteine per la costruzione della massa muscolare

Il nostro consiglio: la scelta delle proteine del mattino deve basarsi sul momento dell'allenamento.

Se vuoi allenarti subito dopo la colazione, ti consigliamo di assumere Whey Native o Whey Native Isolate. Si tratta di proteine a rapido assorbimento, che non appesantiscono lo stomaco durante l'allenamento.

✅ Vitamine e minerali per evitare la stanchezza

Il nostro consiglio: integra la colazione con un Multivitaminico e un Multiminerale per coprire tutto l'apporto necessario per il mantenimento delle funzioni fisiche e mentali.

✅ Omega 3 per ridurre l'infiammazione e l'indolenzimento

Il nostro consiglio: comincia la tua colazione con degli Omega 3 combinati con del b***o di arachidi o di mandorle. L'Omega 3 viene assorbito meglio dall'organismo in presenza di grassi.

✅ Collagene per preservare le articolazioni

Il nostro consiglio: se pratichi uno sport che mette a dura prova le tue articolazioni ti consiglia di assumere a colazione le nostre capsule o polvere di collagene.

SPOILER🤫:
In tanti ce lo chiedono, le nostre capsule contengono esattamente lo stesso prodotto di quello in polvere (siccome c'è solo materia prima pura🔥) puoi quindi aprirle e sciogliere il contenuto in un liquido. Buona degustazione 😋

👨🍳👩🍳 Ti condividiamo la ricetta della crema alla vaniglia!

📝 Ingredienti per 4 porzioni
- 500 ml di latte a scelta (in questo caso scremato)
- 50 g di farina di mais
- 2 uova
- 2 misurini di vaniglia Nutriaroma

🥄 Preparazione.
1- Sbatti insieme le uova e il nutriaroma. Aggiungi la maizena e mescolare.
2- Porta a ebollizione il latte e versa il composto di uova e maizena. Lascia addensare continuando a mescola a fuoco basso.
a fuoco basso.
3- Versa l'impasto in uno stampo e cuoci per 40 minuti a 180°C.
4- Lascia raffreddare per almeno 3 ore in frigorifero prima di togliere dallo stampo.

📊 Valori nutrizionali
125 calorie / porzione
Grassi: 2,8g
Carboidrati: 17,7g
Proteine: 7,4g

🥄📷 Ricetta e foto di

⭐ I consigli del coach: quale proteina scegliere?

Le proteine sono un nutriente essenziale per la costruzione della massa muscolare. Se si pratica lo sport con un ritmo di allenamento sostenuto, è necessario aumentare l'apporto proteico per riparare le fibre muscolari danneggiate dallo sforzo. Gli integratori di proteine sono un buon modo per aumentare facilmente l'assunzione di proteine e fornire al corpo ciò di cui ha bisogno dopo l'allenamento.

Ma quale proteina scegliere?

Per fare la scelta giusta, devi conoscere il tuo obiettivo: vuoi definirti, perdere grasso, costruire muscoli? Guadagnare massa? A seconda di ciò che si vuole ottenere, un tipo di proteina sarà preferibile ad un altro.

Niente panico! Ti aiutiamo a fare scelta giusta

🎯 Se il tuo obiettivo è quello di definirti
Raccomandiamo Protimuscle. È una miscela di 50% di Whey + 50% di caseina, che ti aiuterà a rafforzare la costruzione muscolare e al tempo stesso ad eliminare il grasso ed i chili indesiderati grazie a un forte effetto di sazietà.

🎯 Se il tuo obiettivo è quello di perdere grasso più facilmente
Si consiglia di utilizzare la caseina isolata. Grazie alla sua assimilazione molto lenta, ti permette di ridurre la fame in modo efficace e prolungato, il che è ideale in un contesto di regime ipocalorico.

Il seguito nei commenti⬇️