Hypnose - EMDR Isabelle Vignau-Lille

Comment utiliser la cohérence cardiaque pour apaiser son stress ? La cohérence cardiaque est une technique simple, accessible à tous, qui consiste à maîtriser sa respiration pour calmer le stress et l’anxiété. Voici les principes de son fonctionnement ainsi qu’un exercice pour découvrir ses bienfaits.

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Miroir, Miroir, aide moi à avoir confiance et de l'estime se soi :
Méthode que j'utilise entre 2 séances . Les pharses peuvent changer en fonction de l'évolution et le niveau de la personne