Aromaself

Venez découvrir l'aromathérapie : comment utiliser en toute sécurité les huiles essentielles pour renforcer et optimiser votre capital santé

L'usage de cet outils "naturel" n'est pas sans danger et il est important de l'utiliser avec parcimonie dans des contextes bien précis.

Je vous donnerai les clés pour aborder cette pratique en toute sécurité.

Vous pourrez créer durant cet atelier votre stick olfactif personnalisé :)

Le tout en pleine nature, sur les pentes de Chamrousse ...

inscriptions sur https://www.chamrousse.com/festival-evasion-bien-etre-office-du-tourisme-de-chamrousse.html

Je vous retrouve avec plaisir Vendredi 17 Juin à 12h45 à l'Impertinence à Grenoble pour 1h30 de découverte de l'Aromathérapie !

AROMATHERAPIE : "Utilisation des huiles essentielles" Fri Jun 17 2022 at 12:45 pm, Robin Ca***er docteur en pharmacie et aromathérapeute vous fera découvrir les huiles essentielles pour un usage thérapeutique réussi : savoir les choisir de qualité et les manipuler au quotidien en toute sécurité. Quelque soit votre niveau en ar

Nouvel atelier "découverte de l'aromathérapie" à L'Impertinence le Vendredi 17 juin - 12h15/13h45 ! Lien de réservation ci dessous :)

AROMATHERAPIE : "Utilisation des huiles essentielles" Fri Jun 17 2022 at 12:45 pm, Robin Ca***er docteur en pharmacie et aromathérapeute vous fera découvrir les huiles essentielles pour un usage thérapeutique réussi : savoir les choisir de qualité et les manipuler au quotidien en toute sécurité. Quelque soit votre niveau en ar

Huile essentielle de Litsée citronnée, aussi appelée Verveine exotique

On utilise ses fruits pour produire l'huile essentielle.

principales indications :
🍃 Calmante et relaxante
🍃 Lutte contre les mauvaises odeurs (a une odeur très forte qui couvre les autres)
🍃 aide au sevrage tabagique

En effet, une étude scientifique a démontré son efficacité pour réduire les envies de cigarette lors d'un sevrage tabagique.
A respirer au flacon, ses molécules volatiles viennent saturer les récepteurs cannabinoïdes responsables de l'envie de fumer.

Pour toute demande d'utilisation personnalisée, vous pouvez me contacter via le formulaire Aroma-express en lien dans ma bio

Merci à Charlotte Ducout de m'avoir donné la parole sur RCF Isère pour parler de mon activité ! Retrouvez moi sur de nombreux ateliers et conférences dans l'agglomération grenobloises dans les semaines à venir ...

Aromathérapie clinique avec Robin Ca***er, pharmacien | Mon environnement, ma santé Robin Ca***er est un pharmacien qui a un faible pour les huiles essentielles. Son expertise lui permet de donner les grandes lignes d'une aromathérapie efficace et sans risque.

Le stress est une nécessité de vie, sans stress au sens physique du terme, la vie n'existerait pas.

Mais le "stress" décrit ici est celui qui justement vous empêche de plus en plus de profiter de votre vie.

😱😨😰 Un rythme professionnel soutenu, une sensation d'être débordé, de ne pas avoir les capacités d'y arriver, de ne plus rien gérer, et c'est la dégringolade.

Avant d'en arriver là, vous pouvez soulager les premiers emballements par des huiles essentielles adaptées :
💧agrumes (oranger, citron, mandarine, petit grain bigaradier, etc...)
💧lavande vraie

🍃Je vous conseille vivement la méthode olfactive de la respiration au poignet, elle allie concentration, respiration et olfaction. Privilégiez des fragrances qui vous apaisent ! vos odeurs doudou...

Pour toute demande d'utilisation personnalisée, vous pouvez me contacter via le formulaire Aroma-express en lien dans ma bio

Mille mercis à La Bonne Pioche pour leur confiance et la mise en place de cet atelier, déjà complet. Promis on vous propose une nouvelle date, très vite !
https://www.labonnepiochegrenoble.com/so/21N-gCZ9I?languageTag=fr&cid=7b7b4825-721e-4891-a61c-c91cd1a62cab&fbclid=IwAR2CeEXFHJNblmzI7oalhgzoUeoxHqSdDo2uB6XFSnyjj7V0lzZa3Sp9tx0 #/main

www.labonnepiochegrenoble.com Bonjour à toutes et à tous, Ce mois-ci, on est ravi.es de voir arriver les fraises et les asperges ! Et ce n'est que le début, dans les prochaines semaines, fruits et légumes de début d'été feront également leur grande entrée ! Avec le retour (certes discret) des beaux jours, on est égalem...

Huile essentielle de Lavandin super.

il s'agit d'un hybride naturel de la lavande vraie et de la lavande aspic. On retrouve des propriétés croisées :

🍃 décontractante musculaire
🍃 antihypertensive
🍃 cicatrisante et anti-inflammatoire

🍃 Utilisée en voie cutanée pour la contraction musculaire ou pour cicatriser une peau
🍃 Utilisée en voie olfactive (seche ou humide) pour son effet antistress, sédative et donc indirectement antihypertensive.

👱‍♂️ Dès 7 ans
🤰 Déconseillée, sauf en dilution

Pour toute demande d'utilisation personnalisée, vous pouvez me contacter via le formulaire Aroma-express en lien dans ma bio

Huile essentielle de Genévrier commun

c'est l'huile des rhumatismes ;)

très riche en terpènes, cette huile est utilisée en voie cutanée pour sa propriété antalgique puissante, notamment sur les douleurs articulaires liées à l'arthrose (à diluer avec une huile végétale, si possible macadamia)

c'est une huile aux effets diurétiques qui viendra protéger la sphère rénale.

👱‍♂️ à partir de 6 ans
🤰 emploi autorisé

Pour toute demande d'utilisation personnalisée, vous pouvez me contacter via le formulaire Aroma-express en lien dans ma bio

Attention : il s'agit d'une espèce menacée, quand vous pouvez avoir une alternative thérapeutique, changer d'huile...

🍃 Vous vous intéressez aux huiles essentielles mais vous aimeriez avoir une information claire, précise et scientifique ?
🍃 Vous aimeriez pouvoir les utiliser à des fins thérapeutiques, au bon dosage et en toute sécurité ?
Alors cet atelier de découverte est fait pour vous 😀

Docteur en pharmacie et diplômé en aromathérapie clinique, je vous donnerai les clés pour aborder sereinement l'utilisation des huiles essentielles dans votre quotidien pour préserver/rééquilibrer votre capital santé.

⏰ Le 15 mai - 11h à 12h
🚲 Salon Naturelles en Vercors - Office du tourisme 38250 VILLARD-DE-LANS
💎 Conférence Gratuite

🍃 Vous vous intéressez aux huiles essentielles mais vous aimeriez avoir une information claire, précise et scientifique ?
🍃 Vous aimeriez pouvoir les utiliser à des fins thérapeutiques, au bon dosage et en toute sécurité ?
Alors cet atelier de découverte est fait pour vous 😀
Et vous repartirez avec une petite surprise olfactive...

Docteur en pharmacie et diplômé en aromathérapie clinique, je vous donnerai les clés pour aborder sereinement l'utilisation des huiles essentielles dans votre quotidien pour préserver/rééquilibrer votre capital santé.

⏰ Le 13 mai - 18h30 20h30
🚲 La Capsule 21 rue Boucher de Perthes 38000 GRENOBLE
Inscription à [email protected] ou au 07.56.86.20.27
💎 Prix libre

Les aphtes

Quiconque a déjà eu ce désagrément sait à quel point c'est handicapant et douloureux.

La prise en charge de l'aphte est simple :
🍃 limiter les aliments riches en histamine (noix, etc...)
🍃 eviter les écarts de températures de vos aliments
🍃 désinfecter cette plaie et anesthésier la zone

Pour ce faire, on peut utiliser les huiles essentielles suivantes :
💧 Laurier noble (anesthesie)
💧 Niaouli (cicatrise)
💧 Tea tree (désinfecte)

Le gout est certes prononcé, ca va piquer, mais c'est redoutablement efficace.

1 goutte du mélange à tapoter avec un coton tige sur l'aphtes, à répéter 8 fois par jour.

Pour toute demande d'utilisation personnalisée, vous pouvez me contacter via le formulaire Aroma-express en lien dans ma bio

Les brûlures ...

quelque soit leur origine (produit chimique, soleil, chaleur...) en cas de doute sur la gravité de votre plaie, contactez un professionnel (Pharmacien, Médecin, SAMU, Centre antipoison...)

En attendant ce rendez vous, vous pouvez appliquer les conseils suivants :
🍃 faire couler de l'eau avec la règle des "15" : à 15cm en amont de la plaie, durant 15 min à 15 degrés
🍃 Hydrater avec un corps gras dans l'urgence, puis prenez le relai avec un lait ou un baume hydratant
🍃 Traiter la brûlure avec l'huile essentielle de Lavande Aspic

La lavande aspic peut s'utiliser pure sans aucun problème, quand la peau n'est pas lésée, quand elle ne saigne pas ! Vous pourrez aussi la mélanger dans votre crème hydratante cicatrisante.

Pour toute demande d'utilisation personnalisée des huiles mentionnées, vous pouvez me contacter via le formulaire Aroma-express en lien dans ma bio

Huile essentielle de Menthe Poivrée

💎 c'est une huile incontournable à avoir dans votre aromathèque ! tous les blogs et autres revues seront unanimes sur ce point...

🧐 mais attention !! c'est une huile particulièrement puissante à utiliser avec précautions !! Riche en cétones, elle ne convient pas à tous.tes !

on élimine d'entrée de jeu les publics suivants :
😔 femme enceinte et allaitante
😔 enfants de moins de 7 ans
😔 patient avec antécédent d'épilepsie ou d'asthme

Ses meilleures indications :
🍃 paresse digestive : à utiliser avant ou après un repas trop riche
🍃 antimigraineuse : parfaite pour stopper une crise et atténuer vos lendemains de fête
🍃 son effet froid en cutanée (attention à la voie orale, ca surprend) est très utile en traumatologie ou pour apaiser des jambes lourdes (mélanger la dans un lait corporel et appliquer le sur vos mollets)

Mais attention il ne faut pas l'utiliser trop souvent ni à dose trop forte : maximum 6 gouttes par jour 5 jours de suite. Ensuiste, laisser votre foie récupérer...

Pour toute demande d'utilisation personnalisée, vous pouvez me contacter via le formulaire Aroma-express en lien dans ma bio

Huile essentielle d'Estragon

Magnifique aromate pour parfumer vos plats, notamment de poissons (merci les oméga 3), l'estragon a également des propriétés thérapeutiques. Une fois en fleur, on utilise cette plante pour produire l'huile essentielle

👱‍♂️ ok à partir d'un an
🤰 Déconseillée (Ok en dilution)

ses indications principales sont :
🍃 lutte contre les spasmes digestifs
🍃 apaise les douleurs spasmodiques gynéco (c'est l'huile de reference avec le Basilic tropical pour apaiser les douleurs de règles)

Elle est aussi concentré en methylchavicol, ce qui lui confère des propriétés antiallergiques interessantes, que ce soit en spray nasal, en voie cutanée ou directement en voie orale

Pour toute demande d'utilisation personnalisée, vous pouvez me contacter via le formulaire Aroma-express en lien dans ma bio

Huile essentielle de Romarin A CAMPHRE

encoooore du romarin ? et bien oui, mais celui ci est le chémotype camphre !

👱‍♀️ Dès 12 ans
🤰 Contre indiquée

Son indication principale est la contracture musculaire. c'est un puissant myorelaxant qui vous sera utile en période de crampes ou de reprise sportive.

A utiliser pur en voir cutanée, ou bien diluer avec une huile végétale d'Arnica ;)

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la migraine et les céphalées persistantes

😖 Inconfortables, socialement handicapantes, les migraines peuvent vite vous fatiguer mentalement.

votre réflexe :
👍 trouvez le déclencheur de la migraine
👍 vous isoler des odeurs et du bruit
👍 allongez vous dans une pièce sombre
👍 appliquer du froid sur le visage

En aromathérapie, il existe une solution qui peut vous soulager rapidement, mais les précautions d'emploi sont nombreuses :
🍃 HE de Menthe poivrée (mentha piperita)

On place une goutte sur la tempe gauche et on vient tracer pour l'étaler jusqu'à la temps droit en passant par dessus les sourcils, en regard du sinus. on place ensuite une autre goutte devant les narines.
Si on a localisé une zone douloureuse sur le côté ou l'arrière du crâne, on vient appliquer une goutte également en regard de cette zone.

Précautions d'emploi :
👶 Dès 8 ans
🤰 INTERDITE
☢️ INTERDITE pour les antécédents d'épilepsie, convulsion, asthme.

l'essayer, c'est l'adopter : elle espace les crises, elle diminue leur intensité...

Si les céphalées sont persistantes, récidivantes, consultez un médecin !

Pour toute demande personnalisée, utilisez le
formulaire de santé Aroma-express en lien dans ma bio 😉

Feuilles du Géranium Rosat

L'huile essentielle hémostatique par excellence ! elle stoppera les saignements légers. Très utilisé dans les recette des produits ménagers "do it yourself" pour son odeur et également ses propriétés anti-infectieuses.

On l'utilise également en régénérant cutané et apaisant sur les plaques d'eczéma récidivantes.

on privilégiera la voie cutanée et la diffusion :)

👶 Dès 3 mois
🤰 OK après le premier trimestre

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Sommités fleuries de Marjolaine à coquilles

👦 Dès 6 ans
🤰Déconseillée

je la conseille pour toutes les personnes ayant des manifestations physiques ou infectieuses liées au stress.

😇 C'est l'huile de la gentillesse (ado en pleine crise, conjoint qui râle, réunion de famille houleuse, clients stressés et mécontents, arrêt du tabac...)

On l'adore en diffusion (pas plus de 10min par heure on le rappelle) ou en voie orale (mais attention le goût est prononcé !)

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Certains champignons sont plus agaçants que d'autres ...

les mycoses des pieds, c'est la pathologie qui peut vous embeter durant des mois avant de disparaitre.

L'aromathérapie est parfaite en soutien :
🍃 peut suffire à traiter la mycose si elle est prise à temps
🍃 peut réduire le temps de traitement des vernis allopathiques
🍃 s'utilise sur la peau et les ongles, pure

L'huile passe partout qui ne ratera pas sa cible, c'est l'Arbre à thé 💧
Vous pouvez aussi utiliser le Palmarosa💧 mais il faudra peut etre le diluer.
Vous pouvez également utiliser le Niaouli💧 mais il sera moins anti-infectieux.

Une goutte pure sur la zone à traiter, au moins une fois par jour

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Huile végétale de Ricin

☢️ les graines sont TOXIQUES ! à ne surtout pas avaler !!

En revanche, l'huile végétale produite est une incontournable quand on souhaite
🍃 renforcer la kératine des ongles secs et abîmés
🍃 protéger les pointes de cheveux et parfaire leur volume
🍃 sublimer une barbe

A utiliser pure en massage sur la zone à traiter, ou en base de dilution d'huiles essentielles, l'huile végétale de ricin est parfaite sur les ongles des mains et pieds, ainsi que sur les cheveux. 👌

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Elle vous réveille en pleine nuit, douloureuse et brutale, mais rien de grave...

La crampe apparait quand la fibre musculaire est trop sollicitée, quand vous êtes fatigué, deshydraté...

Pour l'éviter, c'est assez simple :
🍃 faites une cure de complémentation en magnésium (attention a la forme chimique choisie), 🍃 hydratez vous avec au moins 2L d'eau par jour durant 10 jours
🍃 surveillez la fréquence d'apparition et la durée de vos crampes, si besoin consultez un médecin.

en aromathérapie, on choisira des huiles décontractantes musculaires, avec leurs règles de précautions :
💧 Gautlhérie odorante
💧 Eucalyptus citronné
💧 Niaouli
💧 Helichryse italienne

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A ne pas confondre : les huiles
essentielle d'Orange (mais douce ou amère ?!?)

A l'état de culture, l'orange amère se distingue par une
peau moins tendue, elle a plus de pépins et se
rapproche visuellement d'une clémentine (je vous
laisse la retrouver en photo 2)

En aromathérapie, on les distinguera par leur nom latin
:
🍃orange douce = citrus sinensis
🍃 orange amère = citrus aurantium

On utilise le zeste dans les 2 cas, mais pour l'orange
amère, suivant la partie de la plante utilisée, vous
obtenez plusieurs dénomination d'huiles :
🍃Zeste = HE orange amère
🍃Fleur = HE Néroli
🍃Feuille = HE petit grain bigarade

Pour une fois, même si le néroli et le petit grain sont
extrait d'un agrume, ils n'auront pas d'effet
photosensibilisant, on pourra donc les utiliser sans
problème au niveau cutané !

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😉

Il vient de loin, il a subi une déforestation majeure, et c'est pourquoi je vous déconseille de vous ruiner à l'acheter : le bois de santal blanc (santal alba)

Très apprécié pour ses propriétés tonique circulatoire et lymphatique, et très vite utilisé pour l'olfaction onirique et l'invitation au voyage que ce bois propose, il a été surexploité durant des années, notamment par l'industrie du parfum.

Il existe d'autres "santal" utilisés en huiles essentielles, qui n'ont pas les mêmes propriétés thérapeutiques :

🍃santal jaune (santalum austrocaledonicum)
-> antiseptique urinaire et pulmonaire

🍃 santal amyris (amyris balsamifera)
-> relaxation et méditation

Je vous invite donc, pour préserver l'esp§ce santal alba, de vous tourner vers l'une de ces deux huiles.

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Pour l'instant ils sont ramenés au sol grâce à la pluie, mais dès que les chaleurs feront leur réapparition, ca va être la pollen-party ! (le bal aérien des capitules de pissenlit est un régal visuel malgré tout😍)

Et avec eux le lots de désagréments pour bon nombre d'entre nous 😭

Voici quelques conseils simples pour limiter les effets négatifs de l'allergie au pollen :
🍃aérer vos pièces de vie de préférence le matin, quand les pollens ne sont pas encore en suspension
🍃quand vous rentrez chez vous, déshabillez vous dans votre salle de bain et prenez une do**he rapidement (n'oubliez pas les cheveux)
🍃 faites régulièrement des lavages de nez et laver vous les yeux au sérum physiologique, typiquement en fin de journée
🍃 limiter votre consommation d'aliments riche en histamine (noix, charcuteries, alcools, legumes fermentés, chocolat, fromage à pate dure)

L'aromathérapie peut servir à aider un traitement anti-histaminique mais elle aide surtout en amont pour détoxifier le foie !

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Cette plante ne vous rappelle par un personnage historique ? Si je vous parle d'une couronne...

La couronne de césar, symbole de force et de courage. C'est exactement ce que l'huile essentielle de Laurier noble vous offrira.

Une fois les feuilles distillées, je la conseille surtout en méthode olfactive au poignet lorsque vous aurez besoin d'un "boost" de confiance. (2 gouttes 3 fois par jour 48h avant l'examen)

L'autre usage marqué est celui de l'effet anesthésiant buccal. Il remplace le giroflier pour ceux pour qui le goût est trop fort 🥴 (1 goutte pure en local)

👦 dès 6 ans
🤰 fortement déconseillé !

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Huile essentielle de Cajeput, plante du Viet-Nam !

utilisée majoritairement pour ses propriétés purifiante mucolytique antiseptique, elle est idéale dans les infections respiratoires et des voies basses type cystite.

😉Son utilisation en soulagement des brulures cutanées suite aux radiothérapies est désormais étudiée.

Le plus : elle est utilisée dans la composition du "baume du tigre rouge", onguent qui soulage les contractures musculaires.

On distille les feuilles du melaleuca cajuputi pour obtenir une huile riche en 1,8-cinéole
-> idéalement à conserver au frigo !

👦 Dès 30 mois
🤰 Déconseillée

Contre indiquée en cas d'antécédent d'épilepsie ou de convulsion. Pour toute demande personnalisée, utilisez le formulaire de santé Aroma-express en lien dans ma bio 😉