Rayonne par Perrine Feuvrier

𝙁𝙖𝙞𝙩𝙚𝙨 𝙍𝙖𝙮𝙤𝙣𝙣𝙚𝙧 𝙫𝙤𝙩𝙧𝙚 𝙚𝙦𝙪𝙞𝙥𝙚 !

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💪 Relevez vos défis les plus fous et atteignez vos objectifs ! 🎯

🏋️‍♀️ Pour les athlètes et les équipes sportives, maximisez vos performances sur le terrain et en dehors grâce à un accompagnement spécifique de préparation mentale.

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Un séjour de plus au milieu des sapins. Merci les montagnes d'avoir rechargé mes batteries ! Pleines de bonnes vibes pour démarrer les aventures à venir ✨

De l'amour 🤍

Il y a 10 ans, anorexie, boulimie et TCA (troubles du comportement alimentaire) étaient ma réalité, au quotidien.

Ces luttes ont été une partie intégrante de mon parcours. Aujourd'hui, elles m'ont aidé et m'aident à grandir et à évoluer en tant que femme et que professionnelle.

Voici comment : 6 façons dont les TCA ont façonné ma carrière professionnelle !

✨

Si le sujet vous intéresse, je raconte ce parcours en vidéo (lien dans ma bio).

Si vous, ou l'un•e de vos proches souffre de TCA, prenez soin de vous/il/elle et entourez-vous de professionnels pour faire face à la maladie.

❤️

De l'amour.

Une Vallée très très blanche. 🤍

Une belle équipe, une accompagnatrice de grande qualité et les montagnes, encore et toujours. Tout était réuni pour une réunion au sommet de haut vol.

Il faisait froid, on ne voyait pas plus loin que le bout de nos skis, mais quel kiff de vivre ce moment en hauteur, hors du temps, concentrés sur rien d'autre que se laisser glisser.

Merci ma .25 pour cette expérience qui reste bien ancrée dans un coin de mon coeur et merci à la team de dingos pour le shot de bonnes vibes ✨

PS : Touchée par cette Mer de Glace qui remonte à vitesse grand V. Je me sens toujours émue, quand je passe un moment avec les glaciers et surtout reconnaissante d'avoir la chance de vivre ça. ❄️

Un jour c'est sûr, je serai une marmotte. 🤍

👙 Merci pour l'image de ce grand moment

Je te raconte mes 3 dernières premières fois :

- Essayer le rugby dans une nouvelle équipe (c'était le feuuu 🔥 même si ça m'a valu une séance d'ostéo !🥵)

- Emmener mes copines à l'aventure ! "Vous inquiétez pas, après cette montée, ça devient plus plat..." (Pas du tout) 🤍

- Prendre une mission pro alors que je n'avais aucune idée de ce que je pouvais proposer ! 👩🏼‍🏫 Ça stimule ma créativité à 1000% ! Parfois, je fais un flop et j'apprends. Et souvent, ça donne quelque chose de très fun et intéressant !

💡💡💡la raison ⤵️

Je vous avoue quelque chose : Je me lasse très vite.

Alors pour tout vous dire, quand il n'y a pas le risque de "la première fois", j'ai tendance à baisser en énergie et à me sentir moins motivée. Donc chaque jour, j'essaye de mettre un peu de nouveauté dans ma vie et ça me stimule vraiment.

Et parfois, il n'y a rien de nouveau, car j'ai juste envie de régresser ! Et c'est OK aussi !

Et toi ? Raconte nous ta dernière Première fois !

🏉 .25 💚 merci pour l'accueil Rugby Saint-Julien !
🎿 ❤️

Laisser entrer la magie. ✨

Quand je disais que mon mantra de 2024 est « on s’en fout que ce soit parfait, pourvu que ce soit intense », j’y croyais, mais je ne pensais pas que ce serait à ce point là !

C’est un début d’année qui secoue et qui va dans tous les sens. Alors le cœur bien accroché, j’enfile ma combi de survie et j’essaye de tenir sur cette vague. Curieuse du périple qu’elle va me faire vivre !

❤️ Rester connectée à l’Amour,
& laisser entrer la magie. 🌌🪐💫

Janvier en vrac !
2024, on va encore bien rigoler. Merci la vie.
#2024 **el **k

Voilà mon énergie en ce début 2024 ! Alors joyeux b*rdel à vous les ami•e•s 🤟🏼
Je vous souhaite une année f***e, magique, surprenante et remplie de tout ce dont vous aurez besoin !

Enjoy the ride! ✨🙃🍾💃🏼🤧💥❤️🏂🏼🎢

#2024

Aujourd’hui, j’ai envie de porter un toast à mon cheminement professionnel de l’année.

Cela semble un peu pompeux de célébrer sa propre réussite ? Je trouve ça si important que j’ose, et je vous mets au défi de célébrer l’un de vos succès de l’année également !

Voici l’histoire de Rayonne en 2023.

Janvier 2023. Je quitte la Suisse pour me réinstaller à Besançon. J’ai entamé ma reconversion il y a deux ans, je veux vivre du coaching car c’est ce qui fait du sens pour moi, mais je dois me rendre à l’évidence, j’en suis loin.

J’ai alors un contrat très précaire avec une équipe et qlqs clients en individuel, mes prix sont bas. Mon activité ne me permet pas de vivre et je n’ai aucune perspective de nouveau contrat. 🙏Je remercie ma famille et mes amies qui ont été un vrai soutien pour moi à ce moment-là.

Je traverse une période compliquée émotionnellement, le moral à zéro, je remets en question mon choix de l’entreprenariat chaque jour et regarde les offres de CDI. Je me demande pourquoi je ne peux jamais rentrer dans le moule et me sentir épanouie dans un job salarié avec une sécurité financière.

Alors, je décide de me donner une dead-line et me dis : « Tu as jusqu’à fin mars pour tout donner dans la prospection. Si le 1er avril tu n’as pas de nouveaux contrats, tu postules pour un emploi salarié. »

Alors je cherche. Je prospecte. Je dirais même que je m’arrache. Je commence par envoyer des emails, des msg sur Linkedin, puis j’appelle les entreprises, je relance, et je finis par me rendre sur place en me disant qu’à force de voir ma tête, quelqu’un finira bien par croire en mon activité et me donner du travail !

Des refus, j’en ai essuyé. De l’énergie, dépensée. J’ai connu des désillusions. Mais au fond, je gardais cette petite flamme qui me disait d’y croire. La même petite flamme qui m’anime sur un terrain de rugby quand c’est difficile. Certains l’appellent persévérance, moi confiance.

Mars 2023, ma cousine Juliette réalise son stage avec moi et grâce à son aide, nous organisons la toute 1ère retraite holistique Rayonne.

Avril, je réalise mes 1ères interventions dans des écoles de commerce, les premiers contrats apparaissent pour l’année scolaire à venir.

Été 2023, les clients en coaching individuel commencent à arriver grâce au bouche à oreille.

Aujourd’hui, décembre 2023, mon activité de coaching, prépa mentale et formation est RENTABLE. Je vis de ce qui m’anime et me fait vibrer et que ça me rend fière et heureuse !

Alors du fond du cœur, je tiens à remercier tous les clients qui m’ont fait confiance cette année. J’ai pris tant de plaisir à vous voir évoluer et à évoluer avec vous. Et j’ai hâte de faire grandir cette activité ici et très prochainement à l’étranger…

🍸🍸🍸

Et vous, à quoi portez-vous un toast cette année ? Quel est votre plus bel accomplissement ? 🎯✨

Atelier Création et Préparation mentale : Quel moment ! 🤾‍♀️🎨🧠

Parfois le chemin vers la victoire est long est sinueux, surtout quand le niveau est élevé et que l’on sent que l’on touche « le graal » du bout des doigts, sans réussir à 𝐩𝐚𝐬𝐬𝐞𝐫 𝐜𝐞 𝐜𝐚𝐩, cette dernière marche qui mène au « succès ».🎯

Mais alors, que manque-t-il ?! Et si nous avions déjà tout en nous pour réussir ?

𝐒𝐨𝐫𝐭𝐢𝐫 𝐝𝐮 𝐜𝐚𝐝𝐫𝐞 (sportif) et expérimenter la 𝐧𝐨𝐮𝐯𝐞𝐚𝐮𝐭é. Voici ce que l’équipe de handball de l’ESM a osé samedi dernier, lors de notre atelier Création et Préparation mentale.🖼️✨

Et wahou, quelle matinée ! Des échanges, des confidences, des rires, de belles créations et un vrai moment de partage. Une bulle d’amour qui permet de revenir à l’essentiel, c'est-à-dire à soi, à l’équipe et aux liens qui unissent chacun des membres.💓

Un grand merci aux joueuses et aux coachs de l’ ESM Handball qui se sont levés tôt samedi matin pour partager un 𝐦𝐨𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐮𝐧𝐢𝐪𝐮𝐞 𝐞𝐭 𝐬𝐩é𝐜𝐢𝐚𝐥 𝐞𝐧 é𝐪𝐮𝐢𝐩𝐞 ! Merci Guillaume Chavent pour l’organisation.

Et un merci très particulier à Béa Mergen Feuvrier , créatrice et animatrice d’ateliers créatifs pour cette nouvelle belle collaboration ! 🫶

Bonne suite à toutes et tous et rendez-vous le samedi 6 janvier pour les encourager lors de leur match de reprise ! 🚀🚀🚀

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Et vous, comment permettez-vous à votre équipe de sortir du cadre ?

Et que la dépress' automnale laisse place à la magie de l'hiver !

Après quelques mois d'inconfort et de b*rdel intérieur, je suis heureuse d'accueillir l'hiver, les paysages enneigés et la naissance de nouveaux projets qui donnent du baume au cœur !

Qui d'autre remonte la pente glissante remplie de feuilles mortes de l'automne ? 🤭

Bisous les ami•e•s, prenez soin de vous 🤍

PS : à très vite, skis aux pieds !

Juste un petit rappel au cas où tu serais en train de courir après le temps, de crouler sous les « il faut », « je dois », « je suis à la bourre », ou « je ne suis pas assez »… Tu connais la chanson hein ? 😉

Je te propose un truc :
🏃‍♀️ Tu arrêtes tout de suite ce que tu es en train de faire
🌬️Tu prends 1 minute pour respirer et
💓 Tu te rappelles très fort que « Tu es en train de faire de ton mieux ».

Accorde-toi ces petits breaks dans la journée, car ce sont des petites minutes qui font de GRANDES DIFFÉRENCES ! ✨

Prenez soin de vous les ami•e•s, vous le méritez.
Je vous envoie plein d’amour.

September dump

Et si cet automne, tu décidais de t'offrir un petit booste en énergie et de faire sauter tes blocages ? 🍂

Tu n'y avais jamais pensé ? Où au contraire tu y penses depuis un moment sans ne jamais avoir osé ?

Un coaching ou un accompagnement en préparation mentale, c'est chouette, ça fait du bien, ça aide à avancer et c'est ouvert à tout le monde ! 💓

Alors viens vite me poser tes questions par message privé ou en commentaire si tu en as. Et si tu hésitais encore : fonce ! 🏃‍♀️🏃🏇

Défi du lundi pour faire le tri entre tes croyances utiles et tes croyances inutiles 🤜🤛

1- Détermine un objectif – Par exemple : Courir un trail 🏃‍♀️🏃

2- Écris toutes les pensées qui te viennent par rapport à cet objectif – Ex : Je n’ai jamais fait ça, j’ai peur, je n’y arriverai jamais, il faut que je m’entraîne beaucoup, je ne sais pas par ou commencer, je ne suis pas assez endurante… 🧠

3- Répartis les en 2 listes : les croyances qui te limitent et te sont inutiles ; et les croyances utiles qui te motivent ☑️

4- Essaye de remplacer chaque croyance limitante par une croyance qui te motive et te booste – Par exemple : je n’y arriverai jamais > le seul moyen de savoir si j’y arriverai, c’est essayer ! ; ou encore, je ne suis pas assez endurante > et si je m’entraine, à quel point je peux devenir endurante ? ou je suis peut-être plus endurante que ce que je crois, ou, je peux me surprendre en bien ! 💓

5- Entraine ton cerveau à se focus sur le positif : Répète toi ces nouvelles croyances qui te boostent régulièrement et quand les croyances limitantes reviennent, rappelle toi que ce sont seulement des croyances et que tu es en train de les changer ✨

Un été au grand air qui me manque déjà !

L'océan, les montagnes, la famille et les copains. Meilleur cocktail boost !🍹

La magie de !
✨🏉🍹✌️💓💃
Un week-end haut en couleurs, des copines, du rugby, des cahipirinas et le tout les pieds dans le sable.

L'été a commencé fort de mon côté : un trek franco-suisse, des projets pro qui fleurissent, des 30 ans fêtés dans tous les sens, et ce solo-trip au Portugal ponctué par ce tournoi de beach rugby.

Alors je vous souhaite à tou•te•s un été de folie ❤️

Détendez-vous, prenez soin de vous, éclatez-vous et surtout kiffez !

PS : je reviens très vite vers vous avez un nouveau projet qui risque de vous plaire....... 🌊

Merci pour les 📸 Laurent Lupini !

#30

Mes années étudiantes ont été rudes et sinueuses.

Malgré de bons résultats et un parcours qui coche toutes les cases : classe prépa, Master dans une grande Business School, stages à l’international… J’ai vécu cette époque avec beaucoup de souffrance, de doutes et l’incapacité de trouver ma place dans un système qui me dépassait.

À cette époque, j’aurais eu besoin qu’on me dise que 𝗹𝗮 𝗰𝗼𝗻𝗳𝗶𝗮𝗻𝗰𝗲 𝗲𝗻 𝘀𝗼𝗶, ça 𝘀’𝗮𝗰𝗾𝘂𝗶𝗲𝗿𝘁, que 𝗰𝗵𝗮𝗰𝘂𝗻·𝗲 𝗱𝗲 𝗻𝗼𝘂𝘀 𝗲𝘀𝘁 𝘂𝗻·𝗲 𝗹𝗲𝗮𝗱𝗲𝗿 à 𝘀𝗮 𝗺𝗮𝗻𝗶𝗲𝗿𝗲 et qu’il suffit de trouver 𝗾𝘂𝗶 𝗻𝗼𝘂𝘀 𝘀𝗼𝗺𝗺𝗲𝘀 pour pouvoir exercer au mieux notre leadership.

J’aurais aimé qu’on m’aide à me sentir 𝗽𝗲𝗿𝗳𝗼𝗿𝗺𝗮𝗻𝘁𝗲 dans ce monde où tout va si vite, en respectant mes 𝗯𝗲𝘀𝗼𝗶𝗻𝘀, 𝗾𝘂𝗶 𝗷𝗲 𝘀𝘂𝗶𝘀 et surtout à donner du 𝘀𝗲𝗻𝘀 à ce que je fais…

Pour toutes ces raisons, je suis si heureuse aujourd’hui d’intervenir auprès d’étudiants, comme hier lors de la Journée des compétences de l’ Dijon.

Alors chers étudiants, un grand merci à toutes et tous pour ces magnifiques échanges et pour votre implication lors des ateliers de préparation mentale. Parce que vous êtes rempli·e·s de ressources, j’ai juste envie de vous souhaiter d’OSER BRILLER.

Couper pour mieux respirer.

Ces derniers jours, je me sentais à côté de mes pompes, mal dans mon corps, l’impression de subir et d’être à la ramasse tout le temps. Ça te parle ?

Alors voici mon antidote perso pour revenir à moi, en 5 étapes 🪄 :

Un week-end en solitaire à la montagne.

Manger sainement.

Interagir très peu.

Contempler la nature.

Bouger et me reposer.



Ces deux jours m’ont fait du bien, mais j’attends les vacances d’été avec impatience. Car je sens, physiquement et mentalement, que ce début d’année 2023 n’a pas été de tout repos ! :)

🧚‍♂️✨🧚‍♀️

Et toi, quelle est ta recette miracle pour te ressourcer ?

Et toi, partage en commentaire l'expression que tu ne peux plus entendre ! Allez allez, envoyez les pépites 💎😉

Et si je vous dis qu’ 𝐞𝐧 𝐣𝐨𝐮𝐚𝐧𝐭 𝐚𝐮 𝐫𝐮𝐠𝐛𝐲 aujourd’hui, 𝐣𝐞 𝐩𝐫𝐞𝐧𝐝𝐬 𝐬𝐨𝐢𝐧 𝐝𝐞 𝐦𝐨𝐢. Me croyez-vous ?!

🐗🏉✨

Aussi paradoxal que cela puisse paraître, c’est la vérité. Et ce n’a pas toujours été le cas…
 
J’ai longtemps utilisé 𝐥𝐞 𝐫𝐮𝐠𝐛𝐲 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐦𝐞 𝐦𝐚𝐥𝐭𝐫𝐚𝐢𝐭𝐞𝐫, me torturer, mettre en lumière mes imperfections, ce que je n’étais pas assez, là où j’étais moins bien. Tant de larmes versées après des entraînements, tant d’insatisfaction, de déception, de frustration, de « je suis nulle et les autres sont meilleures que moi ! ».
 
Puis j’ai pris la route du 𝐝é𝐯𝐞𝐥𝐨𝐩𝐩𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐩𝐞𝐫𝐬𝐨𝐧𝐧𝐞𝐥, j’ai commencé par revenir à moi pour me permettre de vivre dans l’amour et le respect de qui je suis. J’ai commencé à m’honorer. Et à partir de ce moment-là, 𝐭𝐨𝐮𝐭 𝐚 𝐜𝐡𝐚𝐧𝐠é. 

Le rugby est devenu l’espace dans lequel je prends soin de moi. Je m’y sens 𝐞𝐧 𝐜𝐨𝐧𝐟𝐢𝐚𝐧𝐜𝐞 et 𝐣𝐞 𝐦’𝐲 𝐫é𝐯è𝐥𝐞 𝐭𝐞𝐥𝐥𝐞 𝐪𝐮𝐞 𝐣𝐞 𝐬𝐮𝐢𝐬. Ce bien-être sur le terrain me permet de dégager beaucoup d’énergie pour mes coéquipières, pour développer le lien avec elles, pour participer à cette synergie d’équipe.

En tant que 𝐩𝐫é𝐩𝐚 𝐦𝐞𝐧𝐭𝐚𝐥𝐞, j’accompagne des sportives qui ont un parcours incroyable, qui soulèvent des sommets au quotidien et qui pourtant ne parviennent pas à 𝐩𝐫𝐨𝐟𝐢𝐭𝐞𝐫 𝐝𝐞 𝐥𝐚 𝐯𝐢𝐞 𝐝𝐞 𝐜𝐡𝐚𝐦𝐩𝐢𝐨𝐧𝐧𝐞 qu’elles mènent et qui se sentent bloquées dans leurs performances.

Alors ensemble, nous travaillons sur ce 𝐫𝐞𝐭𝐨𝐮𝐫 à 𝐬𝐨𝐢. Cette 𝐫𝐞𝐜𝐨𝐧𝐧𝐞𝐱𝐢𝐨𝐧 avec qui elles sont, avec ce qui les fait vibrer, avec leur cœur.

Et à condition physique égale, 𝐥’𝐢𝐦𝐩𝐚𝐜𝐭 𝐝𝐮 𝐛𝐢𝐞𝐧-ê𝐭𝐫𝐞 𝐦𝐞𝐧𝐭𝐚𝐥 𝐬𝐮𝐫 𝐥𝐞𝐬 𝐩𝐞𝐫𝐟𝐨𝐫𝐦𝐚𝐧𝐜𝐞𝐬 est… incroyable !

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Et toi, comment te sens-tu dans ton sport ?

Merci 📷
Merci mes 🖤💚

Février 2023 c’était…

Des heures de ski de rando sous le soleil

une rupture

le lancement de ma première retraite holistique

l’accueil de Juliette en stage

du rugby, encore et toujours

des moments entre ami·e·s et en famille

des heures de prospection pro

une séance de prépa mentale auprès de 30 agents immo

de belles rencontres et retrouvailles

Le premier bébé et les premiers 30 ans de mon groupe d'amies

 

Février 2023 c’était…

De l’amour, du fun, de la tristesse, de la colère, du challenge et beaucoup d’apprentissage

 

Février 2023 c’était…

Du lourd !!!

 

Merci la vie 💓

 

Quel est le point commun entre le 𝐬𝐩𝐨𝐫𝐭 𝐝𝐞 𝐡𝐚𝐮𝐭 𝐧𝐢𝐯𝐞𝐚𝐮 et l’𝐞𝐧𝐭𝐫𝐞𝐩𝐫𝐞𝐧𝐞𝐮𝐫𝐢𝐚𝐭 ?

Dans les deux domaines, il faut faire face à de fortes fluctuations du niveau de stress. Alors comment réussir à rester 𝐦𝐨𝐛𝐢𝐥𝐢𝐬𝐞·𝐞, 𝐜𝐞𝐧𝐭𝐫𝐞 ·𝐞 𝐞𝐭 𝐩𝐞𝐫𝐟𝐨𝐫𝐦𝐚𝐧𝐭·𝐞 lorsque l’on côtoie les extrêmes ?!

C’est le sujet sur lequel nous avons travaillé ce matin avec l’équipe de conseillier·e·s immobilier indépendant·e·s de KW Citadelle Immobilier.

Merci à tou•te•s les participant•e•s pour ces riches échanges et pour votre confiance. Et merci à Matthieu Sertout et Aurélien VUILLERMOZ pour votre accueil.

Et vous, de quelles compétences souhaitez-vous enrichir votre équipe ?

Mon état d’esprit de 2023 !

𝐎𝐬𝐞𝐫 𝐜𝐡𝐚𝐧𝐠𝐞𝐫. 𝐎𝐬𝐞𝐫 𝐪𝐮𝐢𝐭𝐭𝐞𝐫. 𝐎𝐬𝐞𝐫 𝐞𝐬𝐬𝐚𝐲𝐞𝐫. 𝐎𝐬𝐞𝐫 ê𝐭𝐫𝐞 𝐬𝐨𝐢.

Non les ami·e·s, ce n’est pas facile d’oser. Nous sommes si souvent enfermés derrière nos propres barrières. La peur d’échouer, la peur de déplaire, la peur d’être abandonné, le peur de perdre…

Pourtant, oser c’est créer de l’espace. C’est se positionner, libérer de l’énergie et envoyer un message clair à l’univers de ce que l’on veut ou pas.

Depuis ce début d’année, je me sens dans une forte énergie d’oser après une période de « sur-place ». Et je remarque à quel point oser une chose me donne l’envie et la force d’oser quelque chose d’un peu plus grand, d’un peu plus difficile, d’un peu lus fou !

Et vous me direz : « t’es sympa Perrine, mais je sais ce que je perds et je n’ai pas de garantie de ce que je vais gagner ». Perso, je suis convaincue que si tu sens l’énergie en toi d’oser quelque chose, c’est que tu as besoin de ce changement à ce moment là. Et qu’oser engendre toujours un résultat et de la nouveauté !
(mais ce n’est que ma philosophie, je te laisse juger si cela fonctionne pour toi 😉 )

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Alors même si c’est vertigineux, osons le grand saut les ami·e·s ! Et n’oubliez pas, il faut 𝐝’𝐚𝐛𝐨𝐫𝐝 𝐨𝐬𝐞𝐫 𝐞𝐭 𝐝𝐨𝐬𝐞𝐫 𝐞𝐧𝐬𝐮𝐢𝐭𝐞 ! 💓

Ne faire qu’un.

✨

Se sentir infiniment petite au milieu de l’essentiel.

Connectée, en sécurité, à la juste place.

❄️

Il m’est difficile de trouver les mots pour décrire cette bulle de bonheur et ce sentiment fort qui m’habite lorsque je suis dans la nature.

Pendant des années, j’ai cherché ma place, essayé de trouver ce réconfort, ce soulagement à mes angoisses en entretenant une relation toxique avec l’alimentation, avec mon corps.

Je flirtais avec les TCA aussi fort que je luttais contre moi-même. Je voulais disparaître parce que je ne me sentais bien nulle part.

🪄

Dix ans plus t**d, j’ai fait du chemin. J’ai résolu l’énigme du bonheur, de mon bonheur. Il y a les jours avec et les jours sans, mais je chérie et remercie la vie chaque jour d’être ici, de faire partie de ce tout.

🏔️

La nature recharge mes batteries.

La montagne me rappelle que je suis en chemin et que le bonheur se cueille à chaque pas.

 🤍

Et voilà, j’ai encore écrit un texte trop long… c’est mon cœur qui a écrit, vous vous en prendrez à lui ! ;)

Prenez soin de vous les ami·e·s !

𝗧𝗼𝗽 𝗱𝗲𝗽𝗮𝗿𝘁 𝗱𝗲𝘀 𝗶𝗻𝘁𝗲𝗿𝗽𝗼𝗹𝗲𝘀 𝗮𝘂𝗷𝗼𝘂𝗿𝗱'𝗵𝘂𝗶 !

Je souhaite à toute l'équipe du Pôle Handball Bourgogne Franche-Comté 🤾‍♀️ une compétition de folie ! Beaucoup de succès, de plaisir, de dépassement, de confiance, de combat et de solidarité.

Mais je leur souhaite également d'oser se tromper, oser essayer, tenter, sortir des sentiers battus et continuer quoiqu'il se passe. Parce que tomber fait partie intégrante du processus de réussite. Il n'y a pas de victoire sans échec. 🏆

➡️ Alors mesdames, 𝗲𝘀𝘀𝗮𝘆𝗲𝘇, 𝘁𝗼𝗺𝗯𝗲𝘇 𝗲𝘁 𝗿𝗲𝗹𝗲𝘃𝗲𝘇-𝘃𝗼𝘂𝘀 toujours ! La victoire n'en sera que plus belle ! 🔥💓

𝗠𝗲𝗿𝗰𝗶 au staff et à toutes les joueuses du Pôle BFC c'est un plaisir de vous avoir accompagnés dans votre 𝗽𝗿𝗲𝗽𝗮𝗿𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮𝗹𝗲 depuis le mois d'octobre pour préparer cette compétition. 🧠

Maintenant, à vous de jouer ! 😉👊💥

Quand c'est dur mais qu'il faut continuer d'avancer !

On ne va pas se mentir les ami•e•s, il y a des périodes où c'est juste "chaud" ! Des moments plus difficiles que d'autres.

De mon expérience, après chaque épreuve de la vie, quelque chose de beau, de mieux m'attendait. Alors j'ai développé cette croyance (qui m'est propre) : c'est difficile maintenant, mais le meilleur reste à venir !

Cela m'aide à avancer, pas après pas (mini pas après mini pas même !). Et c'est aussi normal de reculer parfois pour mieux ré-avancer.

Personnellement, je suis dans une énergie de hargne en ce moment. Épuisée, au bout, mais je sens cette force intérieure, cette envie d'action pour enclencher du changement dans ma vie, pour me développer, pour passer un cap.

Et vous, quel est votre mood ces temps-ci ?! À quoi ressemble votre énergie ?! ✨

Mardi, j’ai eu la chance d’intervenir auprès des classes Terminales Vente et Service aux Personnes (SAPAT) de la MFR de Morre (25) sur la thématique de la 𝗰𝗼𝗻𝗳𝗶𝗮𝗻𝗰𝗲 𝗲𝗻 𝘀𝗼𝗶.

Parce que 𝗻𝗼𝗻, la confiance en soi, autrement dit le fait de se connaître, de croire en son potentiel et en ses capacités n’est pas inné.

Mais 𝗼𝘂𝗶, cela s’apprend (c’est comme le vélo les ami·e·s !) et c’est accessible à (presque) tout le monde !

Alors quoi de mieux qu’acquérir ces compétences à un âge où l’on commence à prendre des décisions primordiales pour sa vie future, comme par exemple 𝗹'𝗼𝗿𝗶𝗲𝗻𝘁𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻 !

Si vous êtes parents, je suis certaine que l’orientation de vos enfants vous préoccupe et que vous avez déjà épluché avec eux toutes les fiches métier et les sites web des écoles et formations possibles. [En plus cette génération qui change sans cesse d’avis et de job… ;)].

Et si ce dont les jeunes avaient besoin se trouvait déjà en eux ? S’ils avaient juste besoin d’en prendre conscience, de le découvrir et d’apprendre à l’exploiter pour savoir prendre eux même les décisions pour 𝗹𝗲𝘂𝗿 𝘃𝗶𝗲 !

Avez-vous pensé au coaching ?!

~

Un immense merci aux membres de la MFR de Morre , particulièrement à Arnaud Lambert et à Jean-Baptiste Pelletier pour avoir rendu cette rencontre possible. Et merci du fond du cœur aux élèves pour votre implication, votre spontanéité et pour la richesse de ces échanges !

Surfer.

Essayer.

Rater.

Avoir peur.

Recommencer.

Encore et encore.

Se faire bousculer, chahuter, jusqu’à n’en plus pouvoir. Jusqu’à ne plus pouvoir respirer.

Puis reprendre son souffle.

Réessayer.

Y croire. Savoir que l’on en est capable.

Y retourner.

Pagayer, fort. Avancer, comme on peut.

Puis réussir.

Une fois, un peu.

Puis une deuxième. Et se rendre compte que c’est possible.

Retrouver l’espoir.

Retrouver la vie.

Vibrer. Surfer. Rire. Crier. Kiffer.

Contempler, ressentir, aimer.

Aimer à nouveau.

 

Le surf m’enseigne tellement ces derniers temps. Il résonne très fort avec ma vie. Merci. Merci pour tout ce que je vis ici, durant ce voyage si intense.

🌵🌺🌼

Et toi, qu’est ce que (ou qui) tu as envie de remercier aujourd’hui ?