Racine nat

🔥 Promo Flash sur le Ginger Boost ! 🔥

Pour célébrer l’été et vous aider à booster votre énergie de manière saine et naturelle, nous lançons une promotion exclusive sur notre célèbre Ginger Boost ! 🌿💪

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Notre Ginger Boost est un concentré de bienfaits :

• 🌱 100% naturel et fabriqué artisanalement à Hyères en Provence.
• 🍯 Sucré uniquement avec du miel bio de Provence, sans sucre raffiné.
• 🍋 Une dose quotidienne d’énergie et de vitalité.

Ne manquez pas cette occasion de découvrir ou redécouvrir notre Ginger Boost à un prix imbattable. C’est le moment idéal pour faire le plein et chouchouter votre corps avec des ingrédients de qualité ! 💛

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>>> On se retrouve Samedi 25 Mai ? 🌞

10h-13h
🧘🏻‍♀️Dégustation chez
à l’occasion du
📍Giens
Avec Sarah

14h-22h
🌞Marché de créatrices avec à
📍Pierrefeu-du-Var
Avec Isabelle

15h-19h
🧘🏽‍♂️Dégustation chez
à l’occasion du
📍Giens
Avec Sarah

[RDV Samedi 18 mai 🌞]

Retrouvez-nous dans le jardin de la COLOC à La Crau, pour une journée bien-être. 🫶🏻

De 10h à 18h.
6 impasse des palmiers. La Crau.

On se retrouve Samedi à nouveau ?? 😍

📍 Place de la République et avenue Jean Jaurès, Carqueiranne
🗓️Samedi 13 avril
🕦 de 10h à 17h30
👉🏼Entrée libre

On se retrouve Samedi ?? 😍
Retrouvez Racine et de nombreuses autres créatrices au Château de la Castille ce samedi !
+ de 30 stands et restauration sur place.

📍 Château La Castille
Rd 554 de La Farlède à La Crau, Solliès-Ville.
🗓️Samedi 6 avril
🕦 de 10h à 17h
👉🏼Entrée libre
👉🏼Parking Gratuit

Notre cure de Ginger Boost est dans le magazine ELLE 💜

Encore une semaine à La Grande Epicerie de Paris 😍 Venez retrouver tous nos produits bien-être et déguster notre Ginger Boost ! 🍋

[Du 19/02 au 3/03 ✨Nous sommes à de Paris]

Retrouvez tous nos produits et, en avant-première, notre toute nouvelle tisane CYCLE GLOW pour soulager vos douleurs menstruelles 💜

🌞Artisanat - Bio - Made in Provence 🌞

On se retrouve demain au forum du Casino de Hyères pour 3 jours de salon bien-être 🍋 Nous faisons des prix sur tous les produits !!

Vous souhaitez faire le plein de santé ? Retrouvez notre Ginger Boost, notre Golden Latte et nos tisanes au salon Bien-être & Nature de Hyères le 9, 10 et 11 février au forum du Casino à 📍Hyères

>> Prix exceptionnels Salon

[➡️19/31 Améliorer son quotidien grâce à la méditation 🧘🏻‍♀️]

Challenge Janvier 2024 : Prioriser sa santé & son bien-être ⭐️

On nous parle régulièrement des bienfaits de la méditation. Qu'en est-il réellement et comment pratiquer la méditation simplement et efficacement chez soi ? La méditation est un entraînement de l’esprit favorisant le bien-être mental.

En bref ? Méditer c’est utiliser des techniques de concentration, de respiration et de relaxation afin de se concentrer sur soi, son bien-être et le moment présent et ainsi, faire taire ses pensées parasites. C’est une sorte de parenthèse dans notre quotidien stressant et bruyant. Mettre en pause notre esprit pour comprendre ce qu'il se passe à l'intérieur.

🧘🏻‍♀️ Quels sont les bienfaits de la méditation ? Elle permet de retrouver la paix intérieure et de soulager le corps et esprit. Plus simplement, quand elle est pratiquée régulièrement, la méditation permet :
- de diminuer l'état de stress ou l'anxiété
- d'améliorer la concentration et l'attention
- de réduire les douleurs chroniques
- de renforcer le système immunitaire
- de favoriser la santé émotionnelle
- d'améliorer le sommeil

🧘🏻‍♀️ Comment pratiquer la méditation de chez soi ? Il existe différentes méthodes pour méditer. Pour commencer voici quelques éléments pour vous aider.
- Commencez par 5 ou 10 minutes par jour.
- Trouvez l’endroit le plus calme et silencieux possible.
- Adoptez une position dans laquelle vous êtes confortable et stable.
- Evitez la position allongée si vous avez tendance à vous endormir facilement.
- Relâchez la tension de vos épaules et déposez vos mains de façons à être détendu.
- Fermez les yeux et prenez quelques respirations. Détendez-vous à l’expiration. Vous pouvez utiliser une méditation guidée pour vous aider ou vous concentrer sur votre respiration et sur les mouvements de votre corps.
- Si votre esprit divague, c’est normal, laissez-le faire. Lorsque vous en prenez conscience, ramenez simplement votre attention sur votre respiration.

[ ➡️18/31 Le produit Racine de la semaine : Le Golden Latte 🧡]

Challenge Janvier 2024 : Prioriser sa santé & son bien-être ⭐️

Le Golden Latte, Golden Milk ou encore Lait d’or est LA boisson anti-inflammatoire par excellence. C’est une boisson ayurvédique ancestrale, aux multiples bienfaits et vertus. Principalement composé de racine de curcuma, qui lui donne cette belle couleur dorée, il est consommé pour aider à lutter contre l’inflammation et l’oxydation, détoxifier le foie ou favoriser la digestion.

Le Golden Latte est une boisson qui peut être bue le matin ou en début d’après-midi. Elle peut très bien remplacer le café sur le long terme ou être utilisée de temps en temps pour profiter des bienfaits des plantes qu’elle contient !

[➡️17/31 S’hydrater, s’hydrater encore s’hydrater 💦]

Challenge Janvier 2024 : Prioriser sa santé & son bien-être ⭐️

Une diminution de votre hydratation peut être responsable d’une baisse de régime. Certains symptômes peuvent apparaître : mauvaise humeur, fatigue passagère, maux de tête… Pour
lutter contre cela, n’attendez plus, hydratez-vous !

➡️ L’eau améliore les capacités physiques : Sans eau, les muscles se détériorent. Lorsque la transpiration s’évapore, notre corps se refroidit, le risque d’épuisement augmente. Une
bonne hydratation limite le risque de crampes, lésions ou tendinites et permet de rester en forme !

➡️ Boire améliore la concentration et la mémoire : Grâce à l’eau, le système nerveux crée des connexions et permet d’améliorer nos capacités cognitives. Notre cerveau peut alors travailler de manière plus efficace et stimuler notre mémoire et nos neurones.

➡️ S’hydrater pour préserver notre peau : L’eau favorise la désintoxication et la purification du sang, éliminant l’acné et les boutons. Les tissus sont plus souples et élastiques.

➡️ Boire pour éliminer les toxines : Boire de l’eau permet de chasser les toxines et d’accélérer le renouvellement des cellules, ce qui booste la circulation sanguine et les bons échanges
dans l’organisme.

[ ➡️ 16/31 Le produit Racine de la semaine : La Trust Your Gut 🍋]

Challenge Janvier 2024 : Prioriser sa santé & son bien-être ⭐️

Vous avez des problèmes de digestion ? Ou le syndrome de l’intestin irritable ?

La tisane Trust Your Gut au écorces de citron bio, basilic et verveine est :
• ANTISPASMODIQUE & DIGESTIVE : efficace contre les spasmes gastriques, les coliques et les flatulences, soulage les aigreurs d’estomac, les nausées et les vomissements. Elle facilite la digestion.
• DIURITIQUE : soutient le fonctionnement rénal, augmente la production d’urine en facilite l’élimination des bactéries qui se développent dans les voies urinaires. Lutte contre la rétention urinaire.

À consommer idéalement tous les soirs après chaque repas.

[ ➡️15/31 La recette du jour : Wrap à l’avocat pané 🥑]

Challenge Janvier 2024 : Prioriser sa santé & son bien-être ⭐️

Vous manquez d’inspiration ?
Voici une recette simple, équilibrée, parfaite pour un repas ensoleillé 🌞

Il vous faut : des wraps aux graines de chia du cheddar de la salade sucrine la protéine de votre choix (ici des filets de lieu noir) des herbes fraiches : coriandre & aneth des quartiers d’avocats panés (Coupez vos avocats en 4. Enrobez les quartiers dans la farine, l’oeuf, puis la chapelure panko. Faites les cuire au four une dizaine de minutes.) une sauce : j’ai ajouté de la mayonnaise, citron et poivre noir.

[ ➡️14/31 La plante magique : la feuille de framboisier 🌱 ]

Challenge Janvier 2024 : Prioriser sa santé & son bien-être ⭐️

Vous souffrez de douleurs menstruelles ? La feuille de framboisier est particulièrement efficace pour tonifier et détendre le muscle utérin.

🫖 Consommée régulièrement tout au long du cycle, l’infusion de feuilles de framboisier serait utile en cas de prolapsus utérin, d’endométriose et de saignements menstruels excessifs.

Elle est également utilisée pour aider à apaiser les spasmes musculaires douloureux dans l’utérus, aidant à soulager les crampes menstruelles ressenties durant le SPM (syndrome pré-menstruel) et les règles.

[ ➡️13/31 Un petit-dej’ sain et gourmand : Le porridge] ��

Challenge Janvier 2024 : Prioriser sa santé & son bien-être ⭐️

Les flocons d’avoine sont riches :�
- en protéines, ils sont parfaits pour vous donner de l’énergie et ne plus avoir faim toute la matinée.
�- en fibres qui facilitent également la digestion�
- en fer, en phosphore, en magnésium et en manganèse.

* 1 verre de flocons d’avoine
* 2 verres de lait végétal
* 1 cuillère de sirop d’érable
* Une banane
* Des pépites de chocolat

* Dans une casserole, faites chauffer le lait végétal.
* Une fois le lait chaud, versez les flocons d’avoine puis mélangez.
* Laissez cuire à feu doux plusieurs minutes jusqu’à que la texture épaississe.
* Versez le porridge dans des ramequins, ajoutez le sirop d’érable, la banane et les pépites de chocolat.

[➡️12/31 Les huiles essentielles 🌿]

Challenge Janvier 2024 : Prioriser sa santé & son bien-être ⭐️

💚 A quoi servent les huiles essentielles ?
A presque tout grâce à leur diversité et leur efficacité reconnue. Ainsi, certaines huiles essentielles sont bactéricides, virucides, acaricides, fongicides et insecticides. La
plupart des huiles essentielles, efficaces en solo, se révèlent encore plus performantes associées en
synergie.

💚 Pourquoi les utiliser ?
Utiliser une huile essentielle plutôt qu’un médicament, que des cosmétiques ou que des produits
d’entretien, est plus efficace, meilleur pour la santé, meilleur pour la planète, plus économique.

💚 La complexité des huiles essentielles apporte un certain avantage : elles sont utiles sur plusieurs plans. Par exemple, l’huile essentielle de lavande vraie est calmante, elle aide à l’endormissement, elle apaise les brûlures et les démangeaisons, elle est anti-sceptique et cicatrisante, elle éloigne les insectes.

💚 Comment les utiliser ?
Les modes d'utilisation des huiles essentielles sont variés et nombreux. Il convient de trouver le meilleur moyen d'utiliser celles-ci en fonction de l'effet ou de l'objectif recherché.

💚 Les huiles essentielles peuvent être utilisées par voie orale, pour une application cutanée ou un massage, comme actif cosmétique, en bain aromatique, en diffusion atmosphérique ou en cuisine.

2 synergies d’huiles essentielles :
➡️ Pour le stress :
- 2 à 3 gouttes d’huile d’Orange douce
- 2 à 3 gouttes d’huile de Petit grain de Bigarade
- 2 à 3 gouttes d’huile de Bergamote
- 2 à 3 gouttes d’huile de Mandarine
➡️ Pour les troubles respiratoires :
- eucalyptus radié
- pin sylvestre
- niaouli
- menthe poivrée
- romarin

[ ➡️ 11/31 Prendre le temps de lire 📖]

Challenge Janvier 2024 : Prioriser sa santé & son bien-être ⭐️

Lire chaque jour permet de lutter contre le vieillissement du cerveau, d’améliorer sa mémoire mais pas seulement !

La lecture quotidienne permet aussi :
- De se divertir
- De nourrir son imagination
- De mieux communiquer avec les autres
- De lutter contre les stress
- D’accroitre son vocabulaire
- D’améliorer l’attention et la concentration
- De favoriser son endormissement

Mais surtout, lire nous permet de faire une parenthèse du quotidien le temps d’un instant.

[ ➡️ 10/31 La plante magique : La clitoria appelée aussi thé bleu ou pois papillon 🦋]

Challenge Janvier 2024 : Prioriser sa santé & son bien-être ⭐️

Avez-vous déjà entendu parler d'une plante nommée la clitoria ? Elle est aussi appelée thé bleu, pois papillon ou encore Butterfly Pea Flower.

Il s'agit d'une fleur asiatique reconnue pour sa couleur bleu très particulière et ses bienfaits médicinaux. 🦋

➡️ Elle améliore l’état de la peau. Les antioxydants du clitoria Ternatea stimule la synthèse de collagène et d’élastine, ce qui contribue à rajeunir la peau et à réduire les rides et autres signes de vieillissement. En bref, un élixir de jeunesse.

➡️ Elle stimule la pousse des cheveux. La présence de bioflavonoïdes favorise la croissance des cheveux, aide à les épaissir et à réduire leur grisonnement. Les cheveux sont moins cassants et plus brillants.

➡️ Elle contient des substances utiles pour booster les capacités cérébrales. Elle améliore les fonctions cognitives telles que la concentration, l’attention, la vitesse d'exécution et la mémoire.

➡️ Cette plante adaptogène aide à réduire le stress et l’anxiété grâce à sa haute teneur en minéraux et vitamines.

Une plante miraculeuse, n'est-ce pas ?��

[ ➡️ 9/31 Pratiquer le Yoga quotidiennement 🧘]

Challenge Janvier 2024 : Prioriser sa santé & son bien-être ⭐️

Pourquoi le yoga est-il si bénéfique sur le corps et le mental ?

➡️ Des chercheurs du monde entier ont procédé à de multiples expériences sur des pratiquants réguliers de yoga.

➡️ Les études sont toutes unanimes, le yoga quotidien permet d’augmenter les aptitudes du cerveau (telles que la mémoire notamment) et à enrichir les facultés d’auto guérison.

🧘🏽‍♂️ Baisse de l’anxiété, meilleure capacité à prendre des (bonnes) décisions, amélioration de l’attention, corps plus tonique, articulations plus souples, vitalité retrouvée… les bénéfices sont nombreux !

🧘🏻‍♀️Les études montrent que les malades qui pratiquent régulièrement le yoga sont mieux armés pour se rétablir mieux et plus vite.

🧘 Le Yoga est un incroyable outil de transformation, tant au niveau physique que mental, émotionnel ou énergétique.

Nos habitudes du quotidien ont une grande force, et façonnent notre corps physique, notre personnalité, nos choix de vie et finalement notre vie, que ce soit pour le meilleur ou pour le pire !

[➡️ 8/31 Un petit salé ? 🍳]

Challenge Janvier 2024 : Prioriser sa santé & son bien-être ⭐️

Manger des aliments sucrés le matin provoque une augmentation du taux de sucre dans le sang, c’est à dire un pic de glycémie, qui va donner l’impression d’être rassasié… mais va décroître aussitôt, ravivant la sensation de faim.

Ce qui est super avec un petit-déjeuner salé, c’est le fait qu’il apporte plus d’énergie qu’un petit déjeuner classique.

En bref, les avantages de prendre un petit dej’ salé :
• Accroitre la satiété et éviter les pics de glycémie de 11h.
• Favoriser l’éveil et la motivation.
• Augmenter son apport en protéines.

[ ➡️ 7/31 Prendre soin de soi et de sa santé]

-20% avec le code SOLDES20 à partir de 35€ d’achat du 7 au 21 janvier.

Janvier est le mois idéal pour commencer une cure. Besoin d’un coup de fouet ou d’une detox ? Ginger Boost ! ⚡️ Des troubles du sommeil ? Nap Roulette 💤 Problèmes de digestion ?
Trust Your Gut 🍋 Eczéma, psoriasis ?
La tisane de bain 🌿 Acné, problèmes d’articulations ?
Golden Latte 🧡

Challenge Janvier 2024 : Prioriser sa santé & son bien-être ⭐️

[ ➡️ 6/31 Prendre l’air, une balade quotidienne 🌳]

Challenge Janvier 2024 : Prioriser sa santé & son bien-être ⭐️

Booster sa créativité, faire une pause dans sa journée, améliorer sa digestion, stimuler son énergie, améliorer la santé de son cerveau, la balade quotidienne peut avoir
des bienfaits importants sur notre bien-être.

Pour débuter, prenez le temps de faire une marche ou une balade au grand air de 30 minutes et, idéalement, le faire tous les jours.

Ce sera alors plus facile de créer une habitude saine et les bienfaits se feront ressentir plus rapidement.

[ ➡️ 5/31 Le produit Racine de la semaine : Le Ginger Boost ⚡️]

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Le Ginger Boost sera votre meilleur allié Santé. �
Seulement 40 ml tous les matins pour booster votre corps, réveiller votre organisme et stimuler votre immunité.

[ ➡️ 4/31 Zéro écran au réveil 🙅‍♀️📱]

Challenge Janvier 2024 : Prioriser sa santé & son bien-être ⭐️
Regarder son téléphone dès le réveil n’est pas foncièrement dangereux.

Cependant, surcharger son cerveau dès le réveil et l’empêcher de se mettre en route naturellement peut parasiter votre début de journée.

Les réseaux sociaux sont une véritable source inépuisable d’informations plus ou moins anxiogènes.
Laissons donc notre cerveau se réveiller avant de l’encombrer d’informations parasites.
➡️ Etirez-vous, aérez votre chambre, faites votre lit, buvez un grand verre d’eau, faites quelque chose d’utile ou un peu de sport à la place !