Les Parenthèses d'Hélène

Merci Paul et Brice de Bekite School 🤙

Retour en image du séjour Lacanau 2.4
Une Team incroyable, motivée à bloc, prête à relever tous les défis 🤙💪
Le vent était bien là!! 💨
Les vagues aussi 🌊
Que du bonheur 😍 même si le soleil nous a manqué un peu!
Merci à bekite, wallyglisse et moutchic loisirs!!

Top départ pour le séjour kite and surf Lacanau 2.4

Au programme: 4j de stage intensif de surf le matin et kite l’après-midi.
Le tout en vélo depuis la gare de Bordeaux Saint-Jean.

Une équipe de motivés et regonflés à bloque 💪
Ça va farter grâce cette semaine 🏄‍♂️🌊🤘

Levée avec les cormorans sur le lac où l’eau et le ciel se confondent, puis magnifique journée riche de rencontres sportives pour terminer en beauté sous le coucher du soleil. 🌊🌅.
L’hiver à Lacanau Océan 😍!

Séjour surf and kite en préparation: Les spots sont trouvé les professionnels de la glisse super motivés ça va farter en Mai 2024 🤙🏄‍♀️🌊

J1: parapente 🪂
En prime un vol avec les vautours 🦅

C’est parti pour 4 jours de sport aventure dans le Verdon avec une équipe hyper motivée 🤩
Réveil musculaire ce matin et départ pour du parapente 🪂😍

Petit décrassage à vélo à J-2 d’un séjour sport aventure dans les gorges du Verdon!

Au programme:
👉 randonnée
👉 escalade
👉 parapente
👉 canyoning
👉 voile
👉 VAE

Hâte d’y être 🤩💪!!

Séjour Queyras 2023 terminé.
Au compteur:
Jour 1: 850m D+ (échauffement 🤪)
Jour 2: 1200m D+ (ça pique!!! 🥵)
Jour 3 : 750m D+ ( récup 😂)
Un grand Bravo à cette équipe de sportifs qui n’a rien lâchée malgré un temps parfois difficile💪. Et quel rythme!!! Waouh 👍
Le tout dans une ambiance de dingue, merci à tous!!!

La Team en route vers le sommet 💪

Et c’est parti pour 3j en itinérance avec un groupe de trailers et randonneurs aguerris…de gros dénivelés en perspective à la découverte du Queyras en raquette 💪

Les chenilles processionnaires sont de retour 😱! Attention à nos amis à 4 pattes 🐕 🐈.

⚠️ les poils des chenilles contiennet des toxines urticantes dangereuses en cas de contact, provocant des réactions inflammatoires graves

👉 ils peuvent en avoir sur le pelage, les pates, la truffe, la langue

🗓️ période à risque de Mars à fin Mai

Conduite à tenir en cas de contact:

👉 si votre animal se frotte la tête, le museau, bave et/ou présente un gonflement des babines, il a probablement été en contact avec ces chenilles
👉 rincer abondamment la bouches, la truffe, les pates, la tête.
👉 la prise en charge par un vétérinaire doit être la plus rapide possible afin de lui injecter les traitements adéquats.
🤞on croise les doigts pour que la partie en contact ne nécrose pas!

Notre mascotte Maya vient d’en faire les frais ce we…malgré une prise en charge rapide, un petit bout de langue se nécrose…
Mais Maya s’en sort pas si mal et d’ici peu elle pourra reprendre une vie normale 😮‍💨

Séjour Queyras Blanc raquettes : complet!! 👍

👉 prochain départ pour le Queyras cet été. Dates à venir soon 🤩

👉 si vous aussi vous avez envie de Nature et de sport, venez nous rejoindre!

👉 me contacter en MP 😉

1 an après, les parenthèses d’Hélène reviennent dans le Queyras 😍!!!

👉 circuit de 3 jours en raquettes pour s’immerger dans les paysages magiques du Queyras.

🥾 700 à 900m de D+

👉 réveils musculaires - étirements spécifiques - massage des jambes et/ou auto-massages pour être dans des conditions optimums

🤩 un encadrement de choix pour une ambiance détendue, chaleureuse et joyeuse.

🗓️ du 23/03 (soir) au 26/03 (après-midi)

👉 plus qu’1 place de libre!!!

Si vous êtes intéressé(e), n’hésitez pas à me contacter en MP!

À très vite!
Hélène

De l’engagement, du courage, de la ténacité, de la bienveillance, des échanges riches et humains dans un paysage grandiose : retour en images d’un super we SAP, bien rythmé, à la Grave.
Des moments que l’on n’est pas prêt d’oublier…🏔️✨⛷️♥️
Merci à nos supers guides, Mélanie, Alain, Pierre et Johan, pour leur professionnalisme, leur disponibilité, leurs conseils et leur bonne humeur…ne changez rien, vous avez été parfait!!👍 ♥️

Après quelques mois d’absence afin de tester de nouvelles activités et de monter de nouveaux séjours, 2023 commence sur les chapeaux de roue par un séjour entreprise multi-activités à La Grave. Au programme: ski de rando - AirBoard - cascade de glace - freeride ⛷️❄️🧗‍♀️ #lagrave #skiderando #freeride #montagne #nature #sport #cascadedeglace

Je Prends un peu de hauteur ce vendredi après-midi
- ça me vide la tête
- ça met mon corps en mouvement
- ça me recentre
- ça ouvre mon esprit à l’instant présent
- je fais le calme en moi
- je suis présente à la beauté de ce lieu aux couleurs automnales 🧡🍁

Bon début de week-end à tous!

🌿 Il ne vous reste que quelques jours pour vous inscrire à notre séjour " le Queyras au féminin" ! 📝​
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Au programme de ces 4 jours détox :
👉🏼 des randonnées à la découverte du Queyras
👉🏼 des ateliers "massage bien-être" pour se détendre ​
👉🏼 des causeries conviviales autour de repas sains ​

Inscrivez-vous via ce lien : https://www.randoqueyras.com/reservation/?ID=ZWRT8542FT78UI&idwrdepart=Y%2F9k3G3EUwfHff%2FCk+ySgg%3D%3D&alt=2 ​
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📍 Parc naturel du Queyras​
📅 22-25 septembre 2022​

🧘🏼‍♀️Hélène masseur-kinésithérapeute​
🥾 Kayline Tuaz - Rando & Animation nature accompagnatrice & guide de montagne​
🤝 Partenaire : Destinations Queyras - www.randoqueyras.com
🏠 Gîte La Fruitière

Programme J4 ✅ Séjour rando-massage : le Queyras au féminin
Après un petit réveil énergétique Do-in, cap sur les Alpages de Clapeyto et les lacs de la Favière 🧚🏻‍♂️​

Les Chalets de Clapeyto, étape obligée pour tout randonneur qui arpente le Queyras. Vous allez découvrir que leur notoriété est plus que méritée ! Plongez la tête la première dans un décor digne d'un conte de fées. Les chalets semblent posés délicatement dans un écrin de verdure. Ressentez ce sentiment d’apaisement qui nous envahit, avant de nous échapper allègrement de ce pays imaginaire.​

Dénivelée : + 500 m, - 500 m Temps de marche : 5 h ​
​
Kayline sera votre guide !​

👉🏼 Fin du séjour après la randonnée ​
C’est ici que nous nous quittons ! Vous rejoignez la gare de Montdauphin-Guillestre avec Hélène et Kayline pour celles qui étaient venus en train ou qui avaient laissé leur voiture. Mais ce n’est qu’un aurevoir, le Queyras vous attend pour de prochaines explorations... ​

Réservez vite votre place : https://www.randoqueyras.com/reservation/?ID=ZWRT8542FT78UI&idwrdepart=Y/9k3G3EUwfHff/Ck+ySgg==&nbjours=&alt=2​

​En partenariat avec Destinations Queyras

Programme J3 ✅ Séjour rando-massage : le Queyras au féminin ​

Après un réveil musculaire en mouvement, cap sur une randonnée surprise 🤫​

L'accompagnatrice et guide de montagne Kayline Tuaz vous réserve une randonnée sur-mesure, selon vos envies !​

👉🏼 Suivi d'un atelier massage avec Hélène
L'objectif de la séance sera le bien-être dans le ventre et les pieds. ​

Réservations par ici : https://www.randoqueyras.com/reservation/?ID=ZWRT8542FT78UI&idwrdepart=Y/9k3G3EUwfHff/Ck+ySgg==&nbjours=&alt=2

En partenariat avec Destinations Queyras

Programme J2 ✅ Séjour rando-massage : le Queyras au féminin ​

Après un réveil articulaire en mouvement, cap sur les Chalets de Furfande 🏠​
Certainement les alpages les plus caractéristiques (et les plus beaux !) du Queyras ! Quel plaisir de flâner au milieu des sonnailles des troupeaux de vaches avant de gagner le refuge et sa terrasse panoramique 😎
​
Dénivellations : + 500 m, - 500 m, 4 h 30 ​

Kayline Tuaz sera votre guide !​

👉🏼 Suivi d'un atelier massage avec Hélène 💆🏻‍♀️​
Après deux jours de randonnée, l’objectif de la séance : détente des épaules et de notre dos. ​

Réservations par ici : https://www.randoqueyras.com/reservation/?ID=ZWRT8542FT78UI&idwrdepart=Y/9k3G3EUwfHff/Ck+ySgg==&nbjours=&alt=2

En partenariat avec Destinations Queyras

Programme J1 ✅ Séjour rando-massage : le Queyras au féminin ​
👉🏼 Cap sur le Lac Souliers et son Canyon... 🦦​
L’ambiance digne d’un western nous permettra d’apprivoiser l’altitude sereinement pour arriver petit à petit vers un très beau lac teinté de couleurs rouge, vert et bleu face à une vue dégagée pour respirer au grand air !
🌳 Nous cheminerons entre pins, mélèzes enchantés et colonnes rouges, sans voir le temps s’écouler. Au lac, choix stratégique entre une petite sieste afin de récupérer de la nuit ou bien moment de détente, d’échange entre nous afin de se connaître et se découvrir. ​

Au retour, nous rentrerons par un autre chemin afin d’apprécier le paysage sur toute la vallée d’Arvieux. ​
Dénivelée : + 650 m, - 680 m Temps de marche : 5 h 00

Kayline sera votre guide !

👉🏼 Suivi d'un atelier massage avec Hélène 💆🏻‍♀️​
Quel plaisir de détendre les jambes après une première journée de marche 😍​

Réservations par ici : https://www.randoqueyras.com/reservation/?ID=ZWRT8542FT78UI&idwrdepart=Y/9k3G3EUwfHff/Ck+ySgg==&nbjours=&alt=2

En partenariat avec Destinations Queyras

👉🏼 OUVERTURE DES INSCRIPTIONS 😍
Entre copines, en duo mère-fille ou tout simplement en solo, une parenthèse rando & cocooning vous tente ?

Inscrivez-vous vite ! (nombre de places limitées) https://www.randoqueyras.com/reservation/?ID=ZWRT8542FT78UI&idwrdepart=Y/9k3G3EUwfHff/Ck+ySgg==&nbjours=&alt=2

🗓22-25 septembre 2022
📍Parc naturel régional du Queyras

🥾 Accompagnatrices Kayline Tuaz guide de montagne
🧘🏻‍♀️ Hélène masseur-kinésithérapeute
🤝 Partenaire Destinations Queyras
🏠 Gîte La Fruitière

N’hésitez pas à partager à votre entourage 😍👍🏼

✨ Participez à un séjour rando-massage 100% féminin !
Partez 4 jours pour une parenthèse détox du quotidien en compagnie d'Hélène, masseuse-kinésithérapeute et de Kay-Line, guide de montagne. 🥾

Au programme 👉🏼 randonnées, formation aux massages bien-être et bons petits plats sains !

📍 Parc naturel du Queyras
📅 22-15 septembre 2022
Infos & lien des inscriptions prochainement ⏳

✅ Superbe parenthèse au Queyras terminée avec une Team entreprise au top!
J1: 850mD+​
J2: 1000mD+​
J3: 1700m D+ ​

Le tout dans une ambiance de folie et de fous rires dans un paysage grandiose 🤩⛰​

J4: retour avec un beau 2000mD- 🥾​

Tout le monde a hâte de remettre ça! 💪🏼​

Contactez Hélène pour découvrir les séjours organisés près de chez vous !​
📞 06 63 09 35 12​
💌 [email protected]
https://les-parentheses-helene.fr/

⛰🥾 Cap sur le parc naturel régional du Queyras ! ​
📍Ce site est localisé dans le département des Hautes-Alpes, juste entre Genève et Nice.​

Avec 2000m d'altitude en moyenne, le Queyras est considéré comme la plus haute montagne habitée d'Europe ! On y compte environ 300 jours de soleil par an, soit autant qu'à Nice. 😎☀️ ​

​On y retrouve de nombreux sommets pouvant dépasser les 3000 mètres d'altitude ! ​
⛰ Le Pic de la Font-Sancte est le point culminant du massif à 3387m. ​
⛰ Le Mont-Viso (3841m), le plus élevé de tous, se trouve en Italie, mais seuls quelques centaines de mètres séparent ses contreforts de la frontière !​

🌼 Le Queyras abrite près de 1450 espèces de plantes ​
👉🏼 Cette richesse bien connue des botanistes s'explique par la variété des microclimats, de la nature des roches et de l'altitude. ​

Quels animaux observer ? 🔍​
🦌 Parmi les mammifères, on peut apercevoir : chamois, bouquetin, mouflon, cerf, chevreuil et sanglier. ​

🐀 Plus faciles à observer, les marmottes sont très nombreuses, tout comme les petits rongeurs tels les campagnols ou l'écureuil.
​
🦅 Parmi les oiseaux de montagne, le lagopède alpin et le tétras-lyre figurent au rang des plus emblématiques. Enfin, les rapaces sont bien représentés, notamment en été avec la présence de circaètes Jean-le-blanc qui s'attaquent aux serpents, de faucons pèlerins, d'aigles royaux ou encore de vautours fauves.​

Partez à la découverte de ce lieu unique ! Hélène vous guide dans cette merveilleuse aventure👇​
📞 06 63 09 35 12 ​​
💌 [email protected]

Ça y est nous y sommes… 🥳

C’est le premier jour de l’été même si les hautes températures nous font croire que c’est déjà le cas depuis quelques semaines ! ☀️☀️☀️

Avez-vous commencé à préparer vos prochaines vacances ? 🧳

Si ce n’est pas encore le cas, pas de panique. Hélène est là pour vous aider !!
N’hésitez pas à la contacter 👇
📞 06 63 09 35 12 ​
💌 [email protected]

Et n’oubliez pas : pensez à vous hydrater en cette période de canicule ! 💦

[ MA PARENTHÈSE N°5 ] : Faire du canoë en plein air 🛶
Profitez de l’eau sans avoir à vous mouiller 😉

Quel type d'activité ?
🚣🏼‍♂️ Activité physique nautique

Quels bénéfices ?
💪🏼 Travailler l’ensemble du corps, développer l’équilibre et la coordination, décompresser et se libérer du stress. 

Au-delà des bienfaits sur le physique ou le mental, comme toute activité en plein air, le canoë constitue également l’un des meilleurs moyens de socialiser avec des amis ou de la famille. Donc si vous n’avez pas vraiment le temps de rencontrer de nouvelles personnes, le canoë pourrait être le meilleur de le faire.

Pour qui ?👣
Les débutants aventureux et les experts

A quelle période ?
📅 Avril, Mai, Septembre et Octobre

Ou ?
Faire du canoë dans les gorges du Verdon, est une expérience inoubliable, riche en sensation.
Contactez Hélène pour découvrir les autres séjours organisés près de chez vous !
📞 06 63 09 35 12
💌 [email protected]

Voici quelques faits sur notre chère Hélène, guide de vos parenthèses :
☼ Elle est épicurienne
☼ Hélène aime les animaux 🐶
☼ Elle a pratiqué la kinésithérapie pendant 15 ans

Petit bonus : elle organise des séjours sportifs de qualité ! 😉
Pour que vous le voyez par vous-même, réservez votre expérience inoubliable en famille sur
https://les-parentheses-helene.fr/

📞 06 63 09 35 12
💌 [email protected]
https://lnkd.in/eePFFgee

Le développement personnel c’est tout ce qui permet d’accéder à une meilleure compréhension de soi, de ses potentiels, de donner du sens à son existence et d’accéder à la réalisation des objectifs que l’on s’est soi-même fixé. 🙆🏻‍♀️

Certains sports contribuent plus que d’autres au développement personnel.
Parmi eux, les sports d’équipe comme le handball, le volleyball… 🤾‍♂️🏐

Alors n’hésitez plus et contactez notre guide Hélène afin qu’elle puisse vous organiser un séjour rempli d’activités pour vous et vos compagnons dans le but de progresser ensemble. 💪🏻

📞 06 63 09 35 12 ​
💌 [email protected]