Yoga-Astu

Alliance Yoga International 🧘‍♀️

These fabulous yoga students also learnt and recited mantras through the year. And the highlight y'day -
They learnt the NIRVANA SHATKAM as well 🔱🙏🏼📿

I'm proud of them.💛✨️🌻

P.S: Not uploading vdo in order to respect their wish.😇

10th International Yoga Day 🧘🏻‍♀️


Last evening we celebrated Yoga Day with some of the regular practioners of Yoga-Astu's batch of 2023-2024.🧘🏻‍♂️ Those absent were missed.

Tomorrow it will be the 10th International Yoga Day 🧘🏻‍♀️
should be inculcated from when they are tiny, but by that I don't mean Hattha-Yoga only. What I mean is the essence & fact of the purpose & dimensions of Life within & beyond life! Sadhana (daily practice) should be visible to them and that essentially means your daily & disciplined implication of yogic living. Sure they won't be still & certainly not meditate but let them see you do it and with that let it sink & settle in the subconscious being. Children ape, they say; but more than that they absorb, like a sponge. Let the seeker in them awaken with the quietude & force of yoga, along with the physical flexibility, strength & equilibrium.🧘🏻‍♂️

The true and full object and utility of Yoga can only be accomplished when the conscious Yoga in man becomes, like the subconscious Yoga in Nature, outwardly conterminous with life itself and we can once more, looking out both on the path and the achievement, say in a more perfect and luminous sense: "All life is Yoga."
- Sri Aurobindo (The Synthesis Of Yoga |
Chapter: Life & Yoga)

L’utilité véritable du yoga, son objet complet, ne peuvent être atteints que quand le yoga conscient en l’homme, de même que le yoga subconscient dans la Nature, embrasse la vie, et que, une fois de plus, regardant à la fois le chemin et la réalisation, nous pouvons dire d’une façon plus parfaite et plus lumineuse : « La vie tout entière est un yoga. » - Sri Aurobindo (La Synthèse de Yoga | Chapitre: La Vie et Le Yoga)

Venez nombreux pour notre avant-dernier ateliers avant les vacances d'été !!!!!🫂

Notre 4ème ateliers de moi vers soi et de moi à toi aura lieu au Studio Yoga-Astu le 22.06.2024 de 10h à 13h. 😇

Les inscriptions sont ouvertes. Les places sont limitées.
Venez nombreux pour découvrir vous même et votre relation avec soi-même; pour diriger délibérément dans une direction intentionnée mais avec conscience et confiance et surtout pour se connaître et s'accepter avec douceur et une touche de guérison.

Ma collègue Claire et moi seront à vos côtés avec plaisir.... 🫂

Partager avec vos amis et famille. À bientôt!🤗

Buddha Purnima Wishes To You All 📿 May we awaken our Buddha nature within & seek wisdom, peace, compassion & bliss for all.🙏🏼🪷

Notre 3ème atelier de moi vers soi et de moi à toi prendra lieu au Studo Yoga-Astu le 18.05.2024 😇

Les inscriptions sont ouvertes. Places limitées...
Venez nombreux pour découvrir vous même et votre relation avec soi-même; pour diriger délibérément dans une direction intentionnée mais avec conscience et confiance et sur pour se connaître et s'accepter avec douceur et une touche de guérison.

Ma collègue Claire et moi seront à vos côtés avec plaisir.... 🫂

Partager avec vos amis et famille. À bientôt!🤗

Hier, 3 super-filles âgées de 10 à 13 ans ont fait une séance incroyable de yoga.🙏🏼

À noter ma assistante, ma fille - formidable!!👩‍👧 💗

Bonjour Tout Le Monde!!!🤗

Le changement de saison viens avec beaucoup de changements énergétiques intérieur et dans notre entourage, également. Venez participer dans cette séance intense et ludique en même temps! Ma collègue et copine Claire et moi seront ravies de vous assister. Merci de nous appeler sur les cordonnées données dans le poster pour les pré-inscriptions.

Bonne nouvelle!! Cette séance aura lieu le 6 avril et 13 avril aussi.

Noté: la séance de 6 avril aura lieu de 14h-18h et celle de 13 avril aura lieu de 10h à 13h chez studio Yoga-Astu.

À bientôt!!❤️

It only hurts as long as you expect, attach, judge (them) or hurt .... To free them of having to understand you all the time and to free yourself from the want/need to be understood all the time is all the lovely terminologies - (inclusive, accepting, non-judgemental, free) man kind uses.... It is so wholesome, so potent, so liberating, almost yogic!✨

From meditating with her in my belly to meditating with her on my lap, it has been a journey full of bliss, love & light, one meditation at a time.

La relation qu'on a avec soi reflexionne dans nos relations avec les autres et l'ensemble de ça rayonne sur la collectivité (amis, famille, société etc..).
Oser rejeter les critiques de soi, les traumas du passé et fonder une forte base avec soi et l'autre - que ça soi la touche physique, ressentis emotionelle, comprehension mentale et toutes autres, quoi que soi la relation.... on espère vous voir.😊

Noté svp: 0769493913 seulement des appels et des messages WHATSAPP.

.girlmom aka finally just succeeded ONCE AGAIN last evening... After much practice, perseverence & patience.... 2 months short of 3 years since I got pregnant and underwent several changes physically, had a few medical issues and an excruciating sciatica pinch relentlessly, I had lost spinal and pelvis mobility to a great degree and even when it felt better the spasm could occur anytime, quite literally; and they did at least thrice a day, until 3 days ago.
However, what I did was to have continually was to do my daily yoga practice regularly, from the day my baby turned 6 months old. I kept at it consciously, listening to my body and guiding the way forward with control, calm & conviction, one day at a time.🧎‍♀️
It is heartenening to see my discipline, diligence and dedication show colour. I am ecstatic to share that I am back to mygood old level of flexibility. I am sure the same old fitness level shall be back as well. This is immensely motivating!🤜🏼🤛🏼

First day at the studio in 2024 : started with some mobility yoga & strength training to warm up & recover from the long holiday season!🧎🏻‍♀️🤜🏼🤛🏼🧘🏻‍♀️

Start slow, keep the flow & aim to grow!!!🪴

• Fix A Goal (what do you wish to achieve by the year-end)
• Choose To Be Consistent (discipline x regularity)
• Partner With Your Body (don't criticise it)
• Bring In Variety (make your workout/yoga routines fun to kill monotony & the lack of interest)
• keep dead lines (short term goals to stay inspired & upbeat)
• get in a doable diet plan (a lasting diet plan with regular detoxes makes it easy to follow for a long time
• Believe you will achieve (achieve to keep your belief)
• Get support (seek guidance, motivation or workout buddy : professional or from friends)
• Chill Right (chill with friends who help you stay on track cuz they themselves are goal oriented too)
• One day at a time (to avoid anxiety, demoralization, loss of hope, live one session at a time and know it is just a day, not the final result)

You Got This!!💛 Keep Going!🤗
Happy New Year!!🌻

Bonne Année 2024 ✨💛

Take Care.❤️‍🩹

Take Care.❤️‍🩹

today &

Healers need healing.
Therapists need therapy.
Everyone needs care.
~ Yoga-Astu