Sejours-resourcetoi

Malheureusement nous devons reporter le séjour Ressource-toi 😢
Mais nous sommes déjà dans la préparation d'autres choses ! Plus d'infos à venir bientôt ! 🤞🍀

❓️Pourquoi nous avons créé les séjours Ressource-toi ?

🌱 Dans une période où les gens ont de plus en plus envie de prendre soin d’eux, de se recentrer sur leurs envies profondes, de s’écouter plus, n’est-il pas important de prendre un peu de recul, du temps pour soi, de faire une pause dans son quotidien ?

🌱 Nous avions envi d'être les "connecteurs" entre des intervenants de qualité et des personnes ayant besoin de se ressourcer, de retrouver du mieux être, d'avoir des outils clairs à utiliser au quotidien.

🌱 Nous sommes sensibles à tout ce qui attrait au développement personnel et de manière plus générale par tout ce qui apporte du bien être, qu'il soit physique ou mental. C'était donc pour nous une belle occasion de pouvoir mêler à la fois notre passion et l'organisation d'un séjour avec des conférences et ateliers sur des thèmes variés de développement personnel.

Si vous souhaitez en savoir plus, rdv sur www.sejours-ressourcetoi.com
➡️ lien dans la bio 😊

📢 Oyé oyé ! Le séjour approche à grands pas !! Il reste quelques places disponibles 🤩
Si vous avez envie de faire une pause dans votre quotidien, prendre du temps pour vous et vous retrouvez avec des intervenants de qualité alors ce séjour est fait pour vous !

🌱 Il se déroule au Disini, dans un cadre luxueux et apaisant en plein cœur des terres languedociennes.
Possibilité de faire un séjour tout compris (ateliers/conferences, repas et nuits) ou sans les nuits !
Vous souhaitez en savoir plus ?

➡️ rdv sur www.sejours-ressourcetoi.com

N'hésitez pas à nous contacter !

Suite :
"Tout au long de votre vie, vous aurez des choix à faire qui vous mèneront sur le chemin de la paix intérieure ou celui de la destruction de vous-même.

Écoutez-vous, écoutez cette petite voix intérieure qui vous murmure que les seules bonnes décisions sont celles qui se trouvent hors du mensonge que vous pouvez vous faire à vous-même et aux autres. Visez la vérité, l’intégrité et l’authenticité.

Cela peut demander beaucoup de travail sur soi, de courage mais surtout d’amour de soi. Regardez-vous avec amour et écoutez ce dont votre âme a réellement besoin.

C’est de l’amour de soi que naissent la paix et la sérénité intérieure.»

Ça vous parle ?

A méditer 😌

➡️ Vous avez déjà essayé l’écriture ? Je ne parle pas d’écrire un roman 😊 mais d’écrire tout simplement quelques lignes de temps en temps. Poser sur papier ses idées, ses émotions, ressentis, vous devez sûrement déjà le savoir mais ça a de multiples bienfaits :

- se libérer l’esprit : on ressasse, on a des pensées qui se bousculent… les noter vous permettra de vous décharger l’esprit. 

- prendre du recul par rapport à ses émotions vécues : colère, tristesse… en les écrivant cela vous permettra de mettre de la distance entre vous et ses émotions ressenties. 

- Organiser ses idées : Vous avez des projets futurs, personnels, professionnels ? Ecrivez-les ! Vous verrez que cela vous éclaircira l’esprit, et même cela peut vous ouvrir à de nouveaux horizons, laisser place à la créativité, stimuler l’intellect… ! 

💫 Parfois quand on commence cet exercice on se demande ce que l’on va bien pouvoir écrire, on débute par quelques lignes banales, de son quotidien et finalement au fur et à mesure ça prend un peu plus d’ampleur. Il n’est pas nécessaire d’y passer des heures, mais juste quelques minutes de temps en temps.

🌠 D’ailleurs, c’est très bénéfique le soir aussi. Si vous avez l’esprit préoccupé par votre journée du lendemain, ce que vous allez devoir faire, gérer, organiser, un stress particulier … notez ! tout ce qui vous passe par la tête, ça déchargera votre cerveau et vous permettra d’être dans de meilleures dispositions pour dormir. Donc, toujours avoir un petit carnet pas loin de son lit 😉 

👉 J’ai certainement encore oublié des avantages à l’écriture, alors n’hésitez pas à compléter en commentaire 😊 

👋 Petite citation du jour !

Je l'aime bien celle-ci, elle me fait penser à la loi de l'attraction et la pensée positive, sujets dont je parlerai dans un prochain post 😊

👉 Cela faisait un petit moment que l’on n'avait pas publié un post par ici ! Voilà, pris au piège par le quotidien !! 

Du coup ça m’a donné envie de partager sur l’importance de prendre soin de soi et de son mental et de ne pas se laisser envahir par son quotidien.

💫 Régulièrement, dans mon entourage ou plus largement, j’entends des personnes dire qu’elles manquent de temps pour elle, que la vie défile sans qu’elle aient le temps de sortir la tête de l’eau. On a les tracas du quotidien, le perso, le pro, toujours quelque chose à régler… Et si dans tout ça on prenait un peu soin de soi ? On « s’envoyait » un peu de bienveillance ? On se posait 2 minutes pour respirer, prendre conscience de sa présence là maintenant et on s'octroyait un temps (même très court) pour faire quelque chose pour soi ?

💫 On dit que les cordonniers sont les plus mal chaussés… Et vous savez quoi ? J’essaie de partager (à mon échelle et dans la limite de mes connaissances 😊) quelques menus conseils ou des petits rappels, mais je ne me les applique même pas à moi-même ! Alors c’est décidé, dès aujourd’hui je m’y mets pour de vrai ! Je fonce donc faire 5 minutes de cohérence cardiaque 😁

A méditer ! 😊

www.sejours-ressourcetoi.com

💫 Vous avez l'impression d'être en mode pilotage automatique et de voir le temps qui file ? Vous avez envie de prendre soin de votre mental et vous rebooster ?
➡️ Alors venez profiter de 3 jours d'ateliers et conférences avec un petit groupe de 15 personnes maximum !
ℹ️ Infos et résa sur www.sejours-ressourcetoi.com

💫 Intervenant la suite !
Aujourd'hui j'ai le plaisir de vous présenter Carine Altobelli, psychologue et hypnothérapeute.

➡️ Carine animera un atelier dont voici le pitch :

🍀Peut-être n’arrivez-vous pas à décrocher le poste de vos rêves ?
Ou alors, peut-être avez-vous tendance à saboter vos relations amoureuses, ou bien, au contraire, vous n’arrivez pas à passer le cap pour mettre fin à une relation devenue toxique pour vous ?

🍀Subissez-vous les autres sans oser leur dire ce que vous pensez profondément ?
Plus brièvement, avez-vous cette terrible impression de regarder passer le train sans jamais monter dedans ?

🍀Alors c’est sûr, se positionner, s’affirmer, prendre de grandes décisions et oser agir c’est beaucoup plus facile lorsque l’on a une haute estime de soi-même et que l’on croit en soi.

➡️ Mais alors… comment fait-on pour mieux s’estimer et avoir confiance en soi ?

Et bien la bonne nouvelle c’est que c’est à la portée de tous et que ça s’apprend. Et comme tout apprentissage, ça demande de l'entraînement.

🌟 D’abord, je vous expliquerai comment fonctionne une personne qui croit en elle, comment elle pense et se comporte.

🌟 Ensuite, je vous ferai découvrir des exercices pratiques et concrets pour modifier votre regard sur vous-même, jusqu’à devenir votre propre meilleur ami et croire en vous.

🌟 Pour finir, et seulement pour ceux qui le souhaitent, je vous proposerai une séance d’hypnose collective de consolidation et de mémorisation de vos nouvelles compétences.

Nous avons hâte !!

ℹ️ N'hésitez pas à nous contacter pour plus d'informations ou rdv au lien dans la bio ⬆️

➡️ Aujourd’hui on trouve une multitude de blog ou sites internet qui sont largement fournis en information sur le développement personnel. Toutefois assister à une conférence en "live" permet d’obtenir des informations plus concrètes mais aussi de permettre de vivre une expérience plus personnalisée.  

Être avec un groupe permet une synergie que l’on ne peut pas avoir derrière son écran. Cela permet le partage avec des personnes ayant parfois les mêmes problématiques que nous, on échange, on interagit… et cela donne aussi l’opportunité d’élargir son cercle social.  

Entendre l’intervenant directement a un effet beaucoup plus impactant que par exemple lire un article : le ton, la gestuelle, la dynamique, etc... de la personne joue dans l’impact des messages qu’il veut faire passer. 

Le séjour permet une vraie pause dans son quotidien. Il vous permettra de ne penser qu’à vous, vous vous laisserez porter par l’équipe d’organisateurs, vous n’aurez rien d’autre à penser qu’à vous !  

A l’issue du séjour vous serez dans une meilleure énergie, vous aurez rechargé les batteries et vous repartirez avec des outils que vous pourrez utiliser dans votre quotidien. 

Alors rejoignez-nous et venez rencontrer des intervenants de qualité et venez vivre un moment hors du temps !

Réservez votre place pour le séjour du 21 au 23 avril prochain à l’hôtel Disini, pour en savoir plus, lien dans la bio ⬆️

☀️ Citation du jour !
Si vous vous sentez concernés alors foncez ! 😊

✨️ Aujourd'hui j'ai le plaisir de vous présenter Ben Aymerich qui animera une conference-spectacle sur le séjour du 21 au 23 avril prochain !

➡️ Le pitch : La magie n’est pas seulement un “truc” ou un simple artifice mais un véritable vecteur d’émotion. Contrairement au prestidigitateur ou à l’illusionniste, le rôle du magicien est de provoquer une sensation (ou une réaction inexplicable), similaire à l'émotion.

Quand on sait qu’un message, tel qu’il soit, est mieux compris, retenu et interprété grâce à une émotion (exemple du souvenir), on peut tout naturellement, en tant que communicant, utiliser la magie pour associer un message à une émotion.

Le magicien est donc un acteur qui, au travers de plusieurs domaines (la science, le théâtre, l’humour, etc… ), arrive à susciter une émotion. La magie devient alors un vrai outil pour mieux communiquer grâce à l’émotion.

🌟 Maintenant, il ne reste plus qu’à trouver le magicien qui sommeille en vous !

⬆️ Lien dans la bio pour en savoir plus sur le séjour !

✨️ Dans un précédent post je vous ai parlé du mode pilotage automatique. On pourrait dire que vivre l’instant présent en est le contraire.

➡️ On entend par pilotage automatique le fait de faire les choses sans y réfléchir, avec un certain automatisme, on ne se rend même plus compte de ce que l’on fait, on enchaîne les tâches les unes après les autres, comme un robot.

Mais on a trop souvent tendance à se laisser dépasser par le quotidien ! 

Je vous propose un petit exercice pour les jours à venir : 

Lorsque vous faites une tâche, ramenez votre esprit à ce que vous faites là, maintenant. 

Et cela peut s’appliquer pour des domaines très variés ! 

Cela peut être par exemple en mangeant : et si vous preniez le temps d’observer les goûts, les textures de ce que vous êtes en train de manger… ? Souvent on ne prend plus le temps de se poser et d'apprécier ce que l'on mange. Ça peut aussi être lorsque vous vous baladez, écoutez les bruits, regardez ce qu’il y a autour de vous, les détails du paysage. À appliquer dans n’importe quelle situation ! Prenez juste le temps d'observer ce qu'il se passe en vous et ce que vous ressentez.

Il est temps de mettre ses sens en éveil ☀️

Vous voulez faire une pause dans votre quotidien effréné ? Alors rejoignez nous sur le premier séjour Ressource-toi !
Lien dans la bio pour en savoir plus😊 ⬆️

Ça c'est dit 😁
Citation du soir, bonsoir !
Vous aurez remarqué que j'aime bien les citations, vous en connaissez des sympa ?
N'hésitez pas à les partager en commentaires ! 😊 ⬇️

🌟 Aujourd'hui j'ai le plaisir de vous présenter Isabelle Bourgin qui animera un atelier sur le séjour Ressource-toi du 21 au 23 avril prochain 😊

Le pitch ?
➡️ Etes-vous prêts à redécouvrir ce phénomène incroyable que sont nos sensations ?
💫 Lors de cette séance de sophrologie, nous irons à la redécouverte de notre respiration et de ses bienfaits, puis à la rencontre de nos sensations et de techniques pour amener la détente dans notre corps.

Nous avons hâte !

Pour tout renseignement, lien dans la bio⬆️ ou contactez-nous !

CQFD 😊

3 jours d'ateliers et conférences pour renforcer votre confiance en vous 🌟

💫 Vous vous sentez surmenés et vous ressentez le besoin de vous mettre en mode "pause" ?
💫 Vous souhaitez prendre (enfin !) Un temps pour vous et repartir avec des outils clairs pour les utiliser chez vous au quotidien ?
💫 Profitez d'un endroit au calme et apaisant en compagnie d'intervenants de qualité ?

Alors le séjour Ressource-toi est fait pour vous !
N'hésitez pas à nous contacter pour plus de renseignements.

Lien dans la bio ⬆️

🌟 On a le plaisir de recevoir sur le premier séjour Ressource-toi des intervenants de qualité !
On commence les presentations avec Franck Gil, consultant et formateur en storytelling.

💫 Le titre de l'atelier de Franck : le pouvoir de l'histoire en communication

💫 Le pitch : Atelier créatif Improvisations, débat mouvant et contes à plusieurs, vous ne communiquerez plus jamais comme avant !
Merci Franck, nous avons hâte !

Sur ces belles paroles, bon week-end 🍀😊

Elle se définit comme un phénomène de balancier physiologique issu de la synchronisation de l'activité des systèmes nerveux sympathique et parasympathique (merci Wikipedia et le Dr David O'Hare)
Okeyy mais encore ?!
C'est aujourd'hui une technique de relaxation qui a des effets bénéfiques sur la gestion du stress, des émotions, de l'anxiété.. pratiquée régulièrement les résultats seraient plutôt efficaces.
Ça fonctionne comment ?
Le principe est simple : faire 6 respirations par minute durant 5 minutes et 3 fois par jour.
Cela revient à inspirer 5 secondes puis expirer 5 secondes, si cela est trop élevé au départ vous pouvez commencer par 3 secondes/3 secondes puis augmenter. L'essentiel est de garder le même temps sur l'expire et l'inspire.
(Des applis facilitent cela en suivant un objet par exemple)

Testez-le ! Vous verrez vous-même les bienfaits et déjà à la première pratique !

Petite citation du soir !
Je l'aime bien celle-ci, ça me rappelle que parfois on se met des barrières la ou il ne devrait pas y en avoir 😊

Ces séjours ont été conçus afin de vous apporter une parenthèse dans votre quotidien à 100 à l'heure.
Des séjours pour prendre du temps pour vous, pour vous reconnecter à vous et repartir pleins d'énergie, avec des outils clairs à utiliser au quotidien.
Le premier séjour sera consacré au développement personnel, au bien-être de soi-meme, parce qu'il est important de prendre soin de soi avant tout ! 😊
Dans un cadre exceptionnel, venez profiter d'une pause et participez à des ateliers et conférences qui vous permettront d'améliorer votre communication, de gérer votre stress, vos émotions, vous reconnecter à vous et bien d'autres choses encore !
Le tout avec des intervenants de qualité !
➡️ Lien dans la bio 🔝

Nous avons le plaisir d'organiser notre premier séjour Ressource-toi à l'hôtel Disini à Castries.
Entouré d'un parc de 1 hectare de chênes verts ce lieu correspond parfaitement à ce que nous souhaitons pour ce premier séjour : calme, apaisement et détente !
➡️Lien dans la bio pour en savoir plus !

Le site de Ressource toi est en ligne !! (Et les réservations aussi 😊) n'hésitez pas à y jeter un œil et partager ! Merci 🙏
www.sejours-ressourcetoi.com

🧐 Connaissez vous le terme pilotage automatique ?

Les journées défilent et vous ne voyez pas le temps passer ? Vous avec l'impression de n'avoir jamais le temps de faire des choses ? Vous vous sentez débordés ?
Ça vous est déjà arrivés de faire un trajet en voiture et à l'arrivée de vous apercevoir que vous ne vous êtes même pas rendus compte du trajet que vous avez fait ?
Si vous avez répondu oui à plusieurs des questions ci-dessus alors vous êtes sans doute parfois en mode automatique.
⛔ Et si vous stoppiez cela aujourd'hui ?
S'écouter, se reconnecter à soi, se mettre en mode "pause" de temps en temps, vous permettra de calmer votre mental, de vous reconnecter à vos émotions, à vos ressentis, de profiter du temps présent, de ne plus avoir l'impression de passer à côté de sa vie...
Testez cela en prenant juste une minute maintenant :
🍀fermez les yeux et concentrez vous sur vos sensations corporelles, vos ressentis, laissez passer les pensées et reconnecter vous à votre respiration.
Ce n'est pas toujours facile à mettre régulièrement en place mais vous y verrez beaucoup de bénéfices !
Avec Ressource toi, on a décidé de vous permettre de prendre ce temps pour vous !

Sejours-resourcetoi updated their phone number.

Dans ce quotidien toujours plus "speed" où l'on a pas une minute à soi, il est important parfois de se mettre en mode pause !
Dans le premier séjour Ressource-toi, nous vous proposons 2 jours et demi de conférences et ateliers pour se recentrer sur soi, apprendre à se détendre, maîtriser ses émotions... autant de sujet important en cette période particulière !

J'aime beaucoup cette citation très connue mais qui ne fait pas de mal à rappeler 💫
S'accepter comme on est, être bien avec soi-même.., gardons cela en tête !