Aline M

De superbes bouquins au festival et leurs Autrices pour les dédicacer ?

Tu nous rejoins?

Une baisse de libido dans le couple ?

Vous trouverez probablement une part de réponses dans cette web conférence ;)

https://www.terragrandir.com/inscription-la-baisse-de-desir-dans-le-couple/

Inscription "la baisse de désir dans le couple : fatalité... Ou opportunité?"

Hello,

Je poste peu sur cette page Facebook tout simplement car le fonctionnement de Fb me convient moins par le biais des pages. Du coup, je préfère consacrer mon énergie dans un autre lieu : le groupe: Les belles éveillées : Symptothermie.

Tu y trouveras des partages d'articles scientifiques avec les points essentiels, des informations sur le cycle et des échanges entre femmes sur les méthodes d'observation du cycle comme la symptothemie, mais pas que !!
La contraception, l'aide à la conception, la santé gynécologique : en gros tout ce qui touche de près ou de loin au cycle menstruel sera abordé.

Tu nous rejoins ?? --> Les belles éveillées : Symptothermie

J'ai le plaisir de lancé le premier d'une longue série de live sur le compte Instagram de .

ça sera le moment de poser toutes tes questions sur la symptothermie (contraception, fertilité, observations, fiabilité, et l'homme dans tout ça ...)

A ce soir !!!

Bonjour ✨

Aujourd'hui à 17h, Nouveaux Cycles organise son premier live Instagram ! Aline Mainix, conseillère en symptothermie, répondra à toutes vos questions sur le sujet. A tout à l'heure sur https://www.instagram.com/nouveauxcycles/

Notre cycle étant le reflet de notre santé, le confinement peut avoir un impact réel sur nos cycles.

Du stress, moins d'activité physique, plus de gras et de sucreries... ⠀👉 des cycles à rallongent, des ovulations retardées voire manquées ou même des règles douloureuses.

A l'inverse, le confinement peut t'inviter à plus d'introspection et d'écoute de toi : davantage de repos, plus de câlins, une alimentation plus consciente une activité physique régulière :⠀
👉et un cycle qui se régule, des règles qui passent inaperçues.

Perso, je ne sais pas trop encore, j'ai commencé par une période plutôt stressante. Maintenant, j'ai réussi à relativiser et je commence à prendre soin de moi du mieux que je peux.

Réponse dans quelques semaines :)

Et toi de quel côté penches-tu ?

Et si ces moments de pause imposés étaient l'opportunité de prendre le temps de regarder comment nous allons vraiment et comment notre corps réagit ?

Notre société veut que nous allions toujours plus vite, toujours plus dans l'immédiateté et cette expérience va nous apprendre à patienter, s'ennuyer et parfois se poser.

Du temps devant soi ?
Et si c'était le moment d'écouter son cycle, d'apprendre son langage et ses signes quotidiens ?

Envie d'en savoir plus ?
Tu peux commencer par télécharger l'extrait du guide qui te donne les bases d'observations. Lien dans la bio.

Et si tu veux aller plus loin, les consultations sont toutes possibles à distance. Contacte moi pour en savoir plus

Alors dis moi, comment va ton cycle pendant cette période de confinement ?

Il y a 3 mois, j'ai pris une décision inattendue qui en a surpris plus d'un.
Une décision qui a impacté mon quotidien plus que je ne l'aurais imaginé.
Une décision qui me fait vivre cette période tellement différemment de ce que j'aurais dû la vivre.

Il y a 3 mois, j'ai décidé de réintégrer mon poste d'ergothérapeute à l'hôpital.
Et bien sûr, il y a 3 mois je n'avais pas réalisé de ce que représentait être fonctionnaire de la fonction publique hospitalière.

Pourtant depuis 15 jours, je vis les directives qui changent au quotidien, le plan blanc et le stress des réquisitions qui se profilent.
Depuis 15 jours, je me demande ce qui m'a poussé à revenir. Sans ce choix, je serais tranquillement à la campagne chez mes parents à vivre un confinement léger et calme.
⠀
Pourtant, j'ai maintenant mon autorisation et l'obligation de me rendre tous les jours sur mon lieu de travail pour maintenir le bon fonctionnement de l'hôpital.
⠀
Alors certes, je ne suis qu'en hôpital psychiatrique et mon poste n'est pour le moment pas spécialement à risque. Mais, je traverse le stress des équipes et de la Direction qui s'active d'heures en heures pour préparer le pire.
J'ai à peine eu le temps de connaitre les patients que je suis propulsée dans un quotidien étranger et inquiétant.

J'ai tendance à croire que tout arrive pour une raison et j'ai hâte de comprendre ma présence ici.

En attendant, je tiens à m'écouter, me reposer, me créer des sas de décompression afin d'avancer doucement et surement à travers ces perturbations.

Je m'accroche à la symptothermie qui m'aide à écouter mon corps, mais qui est aussi devenue une passion qui me pousse à toujours plus t'(in)former au quotidien.

Si je suis sûre d'une chose, c'est que cette thématique me tient à cœur et dans un monde qui se montre de plus en plus fragile l'autonomie me semble une très grande force.
La gestion de notre fertilité en fait partie.

Aujourd'hui, j'aborde la question de la différence entre les thermomètres de fertilité (comme le lady comp et le daysy) et la symptothermie.

Chacun est libre de choisir le dispositif qui lui convient le mieux à partir du moment où il a toutes les informations nécessaires pour faire son choix.

Voici en quelques mots les différences principales que je vois.

Ces thermomètres prennent en compte deux paramètres : la température ainsi que des statistiques des cycles.

Ils peuvent avoir un taux de fiabilité correcte à partir du moment où le cycle est régulier, mais peuvent vite s'avérer à côté de la plaque pour des cycles irréguliers.
La phase pré-ovulatoire est compliquée à déterminer car elle ne se base que sur des statistiques et comme je ne le répète jamais assez, nous ne sommes pas des moyennes.
Il suffit d'un épisode de stress, de maladie ou autre problématique pour que le cycle soit déréglé.
Ce genre de dispositif ne pourra pas y répondre de manière adaptée.

De plus, pour permettre d'afficher un taux de fiabilité aussi important, ils ont en général des périodes supposées de fertilité plus longues qu'elles ne le sont réellement.

La symptothermie quant à elle, se basera toujours sur les observations au quotidien pour faire son interprétation.
Pas besoin de rentrer dans une case, elle s'adapte à absolument tous les cycles.

Alors certes, elle demande un peu de temps d'apprentissage, mais elle t'offre une autonomie que tu ne trouveras nul part ailleurs.

Tu veux mon avis perso ? Pour le prix d'un de ces appareils, tu peux t'offrir une formation qui te durera à vie et te rendra autonome quelques soit les périodes que tu traverses (cycles irréguliers, période d'allaitement et même pré-ménopause).

Alors c'est quoi ton choix ?

Le dernier post évoquait les signes secondaires d’ovulation, j’en ai cité quelques uns, mais j’avais envie de dédier un post entier sur le Mittelschmerz.

En allemand cela signifie douleur du milieu. Elles correspondent aux douleurs aux alentours de l’ovulation.
On les connaît aussi sous le terme de douleurs ovulatoires.

Pour rappel comme toutes douleurs, elles doivent rester légères et supportables, sinon il sera temps de consulter.

Sinon, en général elles durent entre 6 à 12h (jusqu’à 24h) et sont la plupart du temps ressenties du côté de l’ovulation.
Mais contrairement à son nom et aux idées reçues, ces douleurs ne peuvent pas être utilisées pour déterminer le jour de l’ovulation.

La majeure partie du temps, le follicule est toujours entier, même après la disparition des douleurs et dans la plupart des cas, elles précèdent l’ovulation d’environ 24 à 48h.
Globalement, elles coïncident plutôt avec le pic de L.H qui précède l'ovulation

Les douleurs ovulatoires sont donc des signes très intéressants en tant que signe pré-ovulatoire.

Ces douleurs ne sont pas complètement expliquées mais voici quelques hypothèses :
⠀
• la distension des follicules et une tension accrue dans l’ovaire ou le follicule⠀
• l’augmentation des contraceptions tubaires et / ou utérine⠀
• l'irritation du péritoine résultant de l'écoulement de sang et de liquide du follicule rompu.⠀

Alors tu la ressens, la douleur ovulatoire ?
Tu pensais aussi que ça correspondaient au moment pile de ton ovulation ?

En symptothermie, on parle toujours de la glaire et de la température qui sont les signes utilisés pour déterminer la période d'ovulation.

Mais je trouve qu'il est intéressant de s'intéresser aussi aux signes secondaires qui peuvent être perçus aux alentours de l'ovulation.

Alors quels sont ils ?

👉 vulve gonflée : certaines femmes sentent une différence significative au niveau de leur vulve qui est plus gonflée et plus sensible,

👉 gonflement des ganglions inguinaux du côté de l'ovulation.
Les ganglions lymphatiques inguinaux sont de petites glandes situées de chaque côté du bassin.
Tu peux remarquer un ganglion enflé du même côté de l’ovaire qui a relâché l’ovule pendant le cycle en cours,

👉 augmentation de la libido : liée à nos hormones, il est fréquent que la libido soit plus forte en période d'ovulation. Mais contrairement à certaines croyances, nous avons la possibilité d'avoir une excellente libido à n'importe quelle phase du cycle

👉 augmentation du pouls au repos, cette information est plus récente, mais il semblerait que le pouls soit plus rapide en période fertile qu'en période pré-ovulatoire et qu'il continuerait à augmenter en période post-ovulatoire.

👉 saignements péri-ovulatoire : il est possible de voir quelques pertes de sang dues à une poussée œstrogénique qui chute brutalement,

👉 le col de l'utérus aussi va se modifier : il va s'ouvrir, se ramollir et remonter

👉 changement d'humeur, reliée à la montée des œstrogènes, il n'est pas rare d'observer un changement d'humeur à cette période du cycle.

👉 Mittelschmerz ou les douleurs ovulatoires : mais ça je t'en parlerai davantage dans le prochain post ;)

Tu ressens lesquels toi ?
Tu en as peut-être repéré d'autres ?

Mais quoi ??

Un jour une cliente m'a raconté que suite à son diagnostic de SOPK, son gyneco lui avait annoncé qu'elle ne pourrait jamais avoir d'enfants.

Je suis sidérée par ce genre d'annonce brute et non fondée.
Le SOPK peut en effet amener à des troubles de la fertilité, mais en aucun cas on ne peut affirmer qu'il sera impossible d'avoir des enfants naturellement voire pas d'enfant du tout.

Les troubles de la fertilité sont dus à une rareté voire une absence d'ovulation, à des ovocytes de moins bonne qualité et des manques de progestérone.

Toutes ces conséquences ne sont pas une fatalité pour la fertilité et l'observation du cycle sera alors un allié précieux.

Elle permettra
- de repérer les périodes potentiellement fertiles
- d'effectuer les dosages hormonaux aux bons moments
- de suivre objectivement l'évolution des traitements

Mais l'observation du cycle n'est pas le seul aspect à prendre en compte, il existe des alternatives pour t'aider à prendre soin de ta fertilité.

Pour aller plus loin, je t'invite à regarder le travail de qui s'est spécialisée dans l'accompagnement des femmes atteintes d'un SOPK.

Toi aussi, tu as déjà entendu ce genre de phrases assassines ?

Dans les croyances courantes, il est fréquent d'entendre que la symptothermie ne peut pas s'utiliser dans le cas d'un SOPK (syndrome des ovaires polykystiques).

Pourtant ce n'est pas vrai.

Le SOPK est un groupe de symptômes résultant d’un déséquilibre hormonal qui a pour conséquences sur le cycle :

- une absence de règles : aménorrhée
- des menstruations peu fréquentes ou irrégulières : oligoménorrhée
- des saignements excessifs pendant les menstruations polyménorrhée

Comme pour tout type de cycles irréguliers, la symptothermie s'adapte car :

- elle ne fait pas de prédiction et elle permet de savoir exactement où tu en es dans ton cycle.
- elle te montre que ton cycle évolue même si de l'extérieur tu ne le vois pas forcément
- elle te permet de savoir quand tes prochaines règles arriveront
- elle déterminera tes périodes infertiles post-ovulatoire avec fiabilité.
- et si tu as un objectif de conception, elle sera bien plus efficace que n'importe quel calcul.

Cependant, lorsque les cycles sont très irréguliers, les périodes pré-ovulatoires seront plus ou moins longues et il sera peut-être plus difficile de déterminer la fertilité.
C'est pourquoi des règles spécifiques peuvent s'appliquer dans ce cas pour libérer des jours infertiles.

Quelque soit ton objectif, je te recommande de te former pour que la méthode s'adapte à ton cycle et que tu puisses en tirer le plus d'avantages possible.

Es tu dans ce cas ?
Avais-tu pensé à utiliser une méthode d'observation du cycle dans cette situation ?

Lors d’un échange sur Internet, une jeune femme avait peur de se lancer dans la symptothermie car selon ses dires « si ça ne marche pas ça sera sa responsabilité ».

Cela me questionne énormément sur la vision que nous avons de la responsabilité d’une grossesse.
Ce n’est pas parce que l’enfant est physiquement dans notre ventre et que c’est notre corps qui subira les conséquences (quelque soit la décision prise), que la responsabilité nous incombe à nous seules les femmes.

Il me semble qu’un bébé se fait à deux et il me semble aussi que l’homme sait très bien ce qu’il fait quand il a un rapport sexuel sans aucune protection. Pourquoi lui retirer cette responsabilité ?

Dans le cas de la symptothermie, cette ambivalence est encore plus présente, car chaque rapport sexuel est fait en conscience d’une potentielle fertilité ou non.

Nous ne sommes plus dans du noir ou blanc, je prends ma pilule ou pas, je mets un préservatif ou non, je suis fertile ou je ne le suis pas.

On va avoir beaucoup plus de nuances :
« là je sais que je suis fertile quasi sûre », « là le risque est extrêmement très très faible », « là je suis infertile à 100 % ».
En début d’apprentissage les nuances sont encore plus subtiles, en fonction des observations on sera certain ou on posera des doutes et on agira en conséquence.

La symptothermie donne des compétences au couple pour se responsabiliser.
La femme apprend à s’observer et l’homme en comprend le fonctionnement et les enjeux pour participer au choix fait à deux.

Nous sommes toujours 2 responsables d’une grossesse, la question est maintenant de savoir si tu souhaites apprendre à maîtriser au mieux votre fertilité de couple ?

Quand on parle de contraception, c'est souvent aux femmes qu’on s’adresse.
Elle se doit de prendre la pilule et de prendre ses rendez-vous avec le gynéco...

Mais à quel moment a-t-on défini que l’homme n’avait aucune responsabilité alors qu'il est fertile 100% du temps, contrairement à la femme qui n’est fertile qu’1/3 de son cycle ?

La Symptothermie est selon moi la méthode qui permet une implication à part égale des hommes.

La femme a la gestion de ses observations et lui prend la responsabilité de respecter les périodes fertiles en adoptant le comportement adéquat.
Chacun gagne en autonomie en apprenant comment fonctionne le cycle menstruel.

Dans mon couple, mon homme a toujours respecté mes choix, partant du principe que c’était mon corps et non le sien. Les préservatifs ont toujours été mis sur le compte commun et mon suivi avec une conseillère a été payé à part égal entre nous.
Cela me semble une évidence.

Mais, j’ai été surprise d’entendre des jeunes femmes qui n’osaient pas demander à leur conjoint de participer financièrement à leur contraception.

« Je ne vais quand même pas lui demander de payer mon suivi … »

Et pour quelles raisons finalement ? Pourquoi la contraception devrait reposer sur les épaules seules des femmes ?

J’ai beaucoup de respect pour ces femmes qui n’osent pas, au fond, je les comprends. Tout repose sur nous depuis tellement de temps, qu’il nous ait difficile d’imaginer les choses différemment.

En tout cas, si c’est ton cas, je t’invite à te questionner sur le rapport que tu entretiens avec ta contraception.
Qu’est-ce qui fait que tu n’oses pas demander à ton conjoint de participer ?
En quoi le fait de tout assumer te rend plus responsable ?

Les hommes ont encore du chemin à faire pour prendre leurs responsabilités en terme de contraception et je pense que notre rôle est aussi de les y guider doucement mais sûrement.

Il est important qu’on puisse compter sur eux

En général, quand on commence à apprendre la symptothermie, il est fréquent de passer par plusieurs états émotionnels.
Voici la liste des 5 principaux.

J’ai personnellement traversé toutes les étapes et je les entends régulièrement dans le discours des femmes que j’accompagne.

1- Déni : « mais non ce n’est pas possible, ça ne marche pas … ce sont des méthodes de grand-mère ! » « ma gynéco m’a dit que je tomberais enceinte... »

2- Colère : "euh … mais pourquoi on ne m’a pas dit ça avant » « j’ai dû supporter des contraceptions qui ne me convenaient pas du tout » « pourquoi personne ne m’en a jamais parlé » « c’est une vraie conspiration » ...

3- Négociation : "Je vais tranquillement utiliser la symptothermie pour moi, je ne vais pas en faire toute une histoire avec celles qui ne connaissent pas » ...

4 – Dépression : « Mais pourquoi je n’ai pas eu cette information avant. J’aurais gagné un temps fou ».
« C’est triste de voir autant de femmes souffrir pour leur contraception »

5- Acceptation : « ok, j’ai fait le tour de toutes les informations, je comprends le manque de formation, les doutes, les craintes et les malentendus entre toutes les méthodes, on ne peut pas blâmer tout le monde ».

L’apprentissage de la symptothermie est souvent un processus qui prend du temps et il est variable d’une personne à une autre.
Il est tout à fait normal de traverser différents sentiments à mesure que tu en apprends davantage sur ton corps.

La meilleure façon d’aider à transmettre le message, c’est de commencer par s’informer soit-même.
Plus on a les informations justes, plus on sera confiante pour en parler et échanger avec toute personne intéressée ou non.

Personnellement, je crois que je bascule encore entre dépression et acception, en fonction de mes périodes.

Et toi c'est quoi ton expérience ? 👇
(Ce texte est librement traduit et adapté d’un post lu sur Facebook)

La plupart des professionnels de santé (médecin généraliste, gynéco et parfois sage-femme) ne soutiennent pas ces choix de contraception naturelle et vont parfois jusqu’à nous décourager.

Est-ce parce qu’ils sont nuls et non bienveillants ? Non je ne pense pas. Au contraire.
Il faut replacer la situation dans son contexte.

Même si les méthodes d’observation du cycle (M.O.C) ont été inventées par des scientifiques, elles sont nées dans un contexte catholique et dans une optique de remplacer complètement la pilule contraceptive.
En parallèle, de nombreux sujets dans la thématique féminine sont encore tabou (menstruations, glaire cervicale...)
Et puis toute découverte met toujours un certain temps avant de se diffuser à grande échelle surtout quand les laboratoires pharmaceutiques n’ont pas d’argent à se faire.

Par conséquent, les étudiants en médecine se retrouvent avec seulement deux heures de cours sur les méthodes naturelles pour dire que ce n’est pas efficace.
En effet, il n’y a pas vraiment de distinction entre la méthode des températures, la méthode ogino et les MOC et que ce petit mélange donne un cocktail peu réjouissant (pour plus d’information voir mon post sur les CDC plus bas).
Donc un manque d'informations qui ne reflètent pas les avancées scientifiques.

Suite à leur formation et en toute bienveillance, ils appliquent donc ce qu’ils ont appris.
Comment leur demander de tout savoir ?

La bonne nouvelle c’est que de plus en plus de professionnels sont à l’écoute, se renseignent et se forment pour proposer des alternatives aux contraceptions classiques et utiliser les M.O.C dans leurs pratiques.

Cela prend un peu de temps, mais cela arrive.

Pour autant, le manque d'information n'est pas une raison pour tout accepter de la part d’un professionnel de santé.
S’il s’oppose à tout dialogue, s’il se moque ou s’il refuse de changer ta contraception : il sera grand temps d’en trouver un autre !

En général, entre le moment où l'on entend le mot symptothermie et le moment où l'on passe à l'action il se passe un certain temps et c'est tout à fait normal !

L'observation de son cycle par la symptothermie ne s'acquière pas en un jour, as-tu appris à lire en un jour ?

Voici les étapes principales qui me semblent indispensables.

♦︎ Prends le temps de te renseigner et de lire
♦︎ Fais le point sur les avantages et les inconvénients
♦︎ Si tu es en couple : parles avec ton partenaire
♦︎ Choisis une méthode et procures toi les outils nécessaires
Guide d'observation - cyclogramme - thermomètre
♦︎ Forme toi !

Pour en savoir plus et obtenir les liens du matériel : l'article complet est disponible en entier sur le blog 👉 https://www.alinemainix.fr/comment-commencer-la-symptothermie

Et toi ça s'est passé comment la transition ?

Comment commencer la symptothermie en tant que contraception ? - Aline M Commencer la symptothermie peut parfois être un peu déroutant. Voici quelques pistes pour démarrer en confiance et simpliciter.

"Le Syndrome pré-menstruel se définit comme un ensemble de symptômes (physiques ou psychiques) peu spécifiques apparaissant les jours précédant les règles et cédant avec celles-ci.

Les symptômes peuvent être variables d'une femme à l'autre et chez une même femme".

Douleurs pelviennes ou lombaires, tensions mammaires, rétention d'eau, troubles digestifs, troubles cutanées, troubles neurologiques, troubles urinaires, agressivité, troubles du sommeil, manque d'énergie, dépression ...
Une liste non exhaustive des symptômes listés dans le SPM.

Aujourd'hui, j'avais envie de te partager une anecdote qui m'a juste laissé sans voix.

La semaine dernière j'étais en formation sur la fertilité à Lyon.
Un des médecins chercheurs nous a annoncé que son équipe souhaitait commencer un travail de recherche sur le SPM, mais qu'ils se sont retrouvés bloqués face au scepticisme de leurs pairs.

Par conséquent, pour pouvoir continuer leurs recherches, ils doivent d'abord commencer par faire une étude pour prouver que le SPM existe...

Malgré tous les témoignages et les ressentis, une équipe va devoir investir un temps fou pour prouver l'existence du SPM au lieu de se consacrer à chercher des solutions.
je trouve ça complètement aberrant 😥

Et pendant ce temps là, le compte fait un super travail pour recenser les témoignages et faire avancer cette thématique.
Le compte lance un sommet virtuel entièrement dédié au SPM à partir de dimanche !
Et il y en a probablement des tas d'autres.

Alors dis moi quel est ton vécu personnel du SPM ?
inconnu au bataillon ? Une vraie torture ?
Une phase comme une autre de ton cycle ?

Ce soir à 19h, je suis en LIVE sur Instagram.

Mon premier live seule, je suis donc un peu timide mais surtout impatiente d'échanger avec toi sur la symptothermie et la contraception naturelle.

Rejoins moi ce soir à 19h -->

https://www.instagram.com/aline.mainix/

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Je viens de découvrir qu'aujourd'hui c'est le "Thanks Birth Control Day" :

Un jour de remerciement pour la contraception. Alors comme de nombreuses autres personnes, j'en profite pour remercier la sympto
!

Depuis 4 ans maintenant, j'ai choisi une méthode de gestion de ma fertilité en conscience : c'est à dire la symptothermie.
Merci à cette méthode :

😍 de m'avoir fait découvrir mon corps et ma fertilité comme jamais
🤩 de m'avoir réconforté avec mes cycles irréguliers et permis de mieux les comprendre
😍 de me sentir rassurée et en confiance à chaque cycle qui passe
🤩 de m'avoir donné autant d'autonomie dans ma gestion de la fertilité
😍 de casser les tabous sur la glaire cervicale et toutes les croyances qui planent autour du cycle féminin
🤩 de m'avoir permis de remettre en question ma sexualité et de la réinventer tous les mois
😍 de m'avoir redonné du pouvoir face au monde médical
🤩 d'être le baromètre de ma santé au quotidien.
😍 de m'avoir permis de me réorienter professionnellement et de m'avoir fait échanger avec tant de personnes ❤️

Comme je l'ai lu dans un titre d'article de Rewire news "Celebrate Gains, But Keep Fighting" ,
la recherche doit continuer pour la contraception, mais en attendant, il est toujours bon de s'arrêter un instant pour remercier ce qu'on a déjà.

Es-tu toi aussi reconnaissance pour la symptothermie ?
Dis-moi pour quelles raisons !!

Pour rester dans la thématique des règles : voici une vraie croyance : "La pilule régule le cycle" !

Ou pas..

Je viens encore de voir une vidéo grand public où un médecin décrit les effets tant bénéfiques de la pilule dont le fameux
"la pilule régule le cycle".
--> Solution de facilité tant appréciée.

Cependant, la pilule ne fait que simuler un faux cycle régulier, les saignements ne sont pas de vraies règles et en attendant le problème de fond est toujours là.

Lorsque tu l'arrêtes, il y a de fortes chances pour que ton cycle redevienne à nouveau irrégulier.

La pilule se contente de masquer le symptome et ne va pas à la source du problème : si le cycle est irrégulier c'est qu'il y a une raison.

Alors que faire en cas de cycles irréguliers ?

L'observation en symptothermie te permettra de faire un pré-diagnostique de ce qui se passe dans ton cycle et parfois juste de poser un peu de conscience sur ce phénomène aide à réguler.

Si ça ne se suffit pas, tu peux te tourner vers des professionnels qui ont des traitements alternatifs à proposer.
Que ce soit des gynécos formés à d'autres techniques, des naturopathes, des énergéticiens ...

La pilule est rapide et donne un faux effet immédiat.

Avec un peu de patience et de persévérance tu pourras retrouver un cycle sain et surtout un bon équilibre hormonal.

Post sur Instagram qui parle de la fertilité pendant les règles !

Alors à ton avis, quelles sont les raisons pour lesquelles on peut tomber enceinte ?

"Je suis tombée enceinte pendant mes règles" J'en ai déjà un peu parlé dans mon précédent post, mais voici beaucoup plus d'informations pour répondre à cette croyance encore fortement présente qu'on ne peut pas tomber enceinte pendant ses règles. Il est possible de tomber enceinte pendant ses "règles" qu'on ait des cycles courts ou longs. Pourquoi ? Deux raisons : 👉 Soit le cycle est court et l'ovulation a eu lieu très tôt. La période fertile a donc commencé très précocement dans le cycle. 👉 Soit l'ovulation n'a pas eu lieu, ce ne sont pas de vraies règles et elle peut se produire n'importe quand : juste avant, pendant ou juste après les saignements. Si tu n'as pas su distinguer les vraies règles d'un autre type de saignement, tu ne pourras pas définir si ces saignements sont potentiellement fertiles ou non et donc en déduire ta période d'ovulation. Ces informations font partie intégrantes des compétences que tu acquières lorsque tu te formes à la symptothermie. Alors, toi aussi tu pensais que tu étais automatiqument protégée pendant tes règles quelle que soit la longueur de ton cycle ? #enceinte #règles #pilulecontraceptive #hormones #bienetre #santé #healthy #contraception #santefeminine #symptothermie #contraceptionnaturelle #payetacontraception #gynecologie #préservatif #pilule #womenshealth #connaissancedesoi #médecin #contraceptions #macontraception #cycleféminin

Hello !!!

Dans 30 minutes environ, je suis en live avec Liz pour parler contraception naturelle.

Viens poser toutes tes questions :)

Rendez vous demain ici à 10h 👍👍👍 pour parler Symptothermie 😊 avec Aline M

Rejoignez nous ici : http://bit.ly/lizperretPersoFB

Le 26 septembre c'était la journée mondiale de la contraception. Mais la contraception ça s'aborde au quotidien !

Que ce soit pour une première contraception ou tout simplement car tu évolues.

Ton besoin n'es pas le même à 19 ans quà 37 ans.
Il n'y a pas des bonnes ou de mauvaises solutions, il y a celle qui te convient dans ton couple actuel.

Il est important de s'informer largement :

♦︎ avec un professionnel de santé gynéco, sage-femme, pharmacien lorsque ça touche le stérilet, les contraceptions hormonales, la pose d'un diaphragme, la contraception thermique.

♦︎ avec un professionnel des Méthodes d'Observation du Cycle (MOC), pour la symptothermie et autres...

♦︎ et en mIxant les sources, ne t'arrêtes pas à un site Internet ou à un avis. Prends le temps de bien te renseigner sur la personne qui te donne les informations ou le site que tu es en train de lire.

Et rappelle toi, c'est ton choix !
Tu as le droit de poser des milliards de questions pour comprendre comment ça fonctionne et les impacts que ça peut avoir sur ton corps.
Si tu as des doutes ou que tu n'es pas entendue, continue de chercher et change de professionnel.

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J'en oublie ? Tu les connais toutes ?

Si tu as des questions sur l'un ou l'autre de ces moyens de contraception, pose les moi en commentaires que je puisse y répondre directement ou dans un post dédié.

Plus on témoignera de nos choix pris en conscience (ou non), plus on sera nombreux et nombreuses à avoir accès aux bonnes informations.

Alors raconte nous !

Contraception masculine