Yog-Alignement

Eveillez votre corps et votre mental 🧘 bonne journée à vous

Bon dimanche à tous en mode anonyme 😘

🌳Un arbre au milieu des vignes, entre ciel et terre 😉
Symbole universel, l’arbre représente le lien entre les forces matérielles et spirituelles, avec ses racines synonymes d’encrage et sa cime d’élévation de la conscience. La posture de l’arbre (vrksasana en sanskrit) demande force et concentration. Si c’est une posture d’équilibre, elle nous ramène pourtant avant tout à l’ancrage, en nécessitant de vivre l’instant présent et de se concentrer pleinement sur sa respiration.
Parmi ses nombreux bienfaits :

✅renforce les jambes, les chevilles, les cuisses, et aussi le dos
✅tonifie les abdominaux
✅permet la flexibilité des hanches
✅développe le sens de l’équilibre
✅augmente la concentration
✅renforce la stabilité
✅fait mieux circuler les énergies
✅apaise le système nerveux
✅calme le mental
✅apporte l’équilibre intérieur
Alors, n’hésitez pas à pratiquer vrksasana aussi souvent que possible 😉

NB : déconseillé en cas de maux de tête, d’hypotension artérielle, de blessures importantes aux genoux, aux chevilles et aux pieds. En cas d’hypertension, conservez les mains en prière devant le cœur.

Séance de pratique grand mère / petit fils 😊🥰

Pratiquer régulièrement Skandasana, la posture de la fente basse latérale, permet de :
1. ouvrir les hanches
2. étirer les ischio-jambiers
3. renforcer la sangle abdominale
4. tonifier les muscles des jambes
5. améliorer l'équilibre
6. augmenter la flexibilité pour des asanas plus difficiles
Alors, à vos tapis ! 😉

🧘‍♀️magnifique lieu pour accueillir notre séance de vinyasa ce matin pour la journée internationale du yoga : Monuments Yoga à Hyères !

Christine Rey 😂

Bonne journée

Super d Ose de yoga ce soir 🙏 mille mercis pour ce partage ❤️

MO(nu)MENTS YOGA : DES SÉANCES DE YOGA GRATUITES DANS DES SITES HISTORIQUES D'HYÈRES 🌞🧘🌸

Le mercredi 21 juin aura lieu la Journée Internationale du Yoga 🧘. A cette occasion, Hyères Patrimoine s'associe aux professeures de yoga Juliette Caussil et Anne-Cécile Moreau pour proposer au public 4 séances gratuites et adaptées à tous niveaux dans des sites historiques remarquables 🏰🏫, tout au long de la journée.

🧘 MÉDITATION PRANAYAMA : pendant cette pratique matinale, apprenez les
techniques de respiration afin de purifier l’esprit, d’équilibrer le système nerveux et d’augmenter la concentration pour entrer en méditation.
🕘 De 7h à 7h45
📌 Esplanade du château

🧘 VINYASA YOGA : cette pratique dynamique consiste à enchaîner de manière non
figée des postures dynamiques et toniques initiées et harmonisées par la respiration.
🕘 De 8h30 à 9h45
📌 École Anatole France

🧘 BREATHWORK - Retour au souffle : durant cet atelier, vous apprendrez le pouvoir de votre respiration sur votre organisme et sur votre cerveau et voyagerez pendant près d’une heure au son de votre souffle et de la musique.
🕘 De 12h15 à 13h45
📌 École Anatole France

🧘 D'OSE - Session méditation, yoga, danse : D’Ose propose une nouvelle expérience du corps dans tous les sens à Hyères, en pause, posture et yoga, le tout
en immersion au casque audio.
🕘 De 18h30 à 20h
📌 École Anatole France

📆 Mercredi 21 juin
Gratuit, sur inscription obligatoire par mail : 📩 [email protected]
ℹ️ Se munir d'un tapis de yoga/gym

👉 Plus d'infos : https://www.hyeres.fr/agenda/monument-yoga

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Travaillons notre équilibre physique et émotionnel 😊

Travaillons notre équilibre et nos abdominaux ensemble Navasana, la posture du bateau, nous permet d'entretenir notre équilibre si important en prenant de l'âge. C'est une posture très riche en bienfaits, elle au...

N oubliez pas de mobiliser votre dos... Bon dimanche 🙏

Bonjour tout le monde.
Réouverture lundi 1er Mai 12 hrs et le soir 19hrs.
Nous sommes très heureux de vous accueillir pour cette nouvelle saison.
A très bientôt.
Réservation : 0681305291
L’équipe de la Cigale Provençale 🍕🍕🍕🍕

Ma commande est arrivée 👍

Venez partager avec moi ma pratique matinale en douceur comment vous sentez vous au reveil ? rouillée ? des douleurs ? du mal à vous lever ? je vous propose un cours d une vingtaine de minutes pour commencer la jo...

Energie du Printemps : Installer le calme en soi séance de yoga doux en Provence au milieu des oliviers pour mieux capter l'énergie du printemps et se renforcer.

Pour constater que la vie est belle

Je vous souhaite un beau chemin 2023 🙏prenez soin de vous

Joyeux Noël